خانه
چالش های تخت خواب و درک تاثیر نحوه خواب با دهان باز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جادویی نمک برای سلامت بدن که نمی دانستید
... برای افزایش عملکرد بدن باید صبحانه شما مقوی باشد.همچنین قبل از خوردن صبحانه، مقداری محلول آب گرم و نمک میل کنید، زیرا آب نمک حاوی مقدار مناسبی الکترولیت است و ماده معدنی مورد نیاز برای تامین انرژی را به بدن می رساند. تسهیل خواب و درمان افسردگی: بسیاری از افراد مشکل آب ریزش دهان دارند که هنگام خواب جاری می شود. خوابیدن باعث کمبود نمک در بدن شده و کمبود آن می تواند منجر به ...
من تنبل نیستم!
بیماری است در حالی که با وجود شباهت های بسیار، بین این دو بیماری تفاوت هایی نیز وجود دارد. افراد مبتلا به سندروم خستگی مزمن از خستگی شدید رنج می برند و در کنار آن دچار مشکلاتی چون درد عضلانی و مفصلی، اختلال در خواب، مشکلات حافظه و تمرکز می شوند ضمن اینکه به نور و صدا نیز حساسیت دارند. دلیل بروز سندروم خستگی مزمن مشخص نیست اما برخی عوامل مانند عفونت های ویروسی، مشکلات سیستم ایمنی، استرس و ...
سنگ غده بزاقی چیست ؟ علت ،درمان و پیشگیری
ایجاد شود. 7. خشکی دهان: به دلیل کاهش ترشح بزاق ناشی از وجود سنگ. 8. افزایش دفعات عفونت: بر اثر تجمع بزاق و ایجاد زمینه مناسب برای رشد باکتری ها. 9. قرمزی و گرمی پوست: بر روی ناحیه تحت تاثیر در اثر التهاب یا عفونت. 10. مشکلات غذا خوردن یا بلع: به علت درد یا تورم ناحیه غده بزاقی. این علائم ممکن است به طور مداوم یا به صورت دوره ای بروز پیدا کنند. برای ...
12 خواص درمانی شگفت انگیز بادرنجبویه ، نحوه مصرف و طرز تهیه دمنوش آن
می تواند از رشد باکتری های مضر دهان که باعث تشکیل پلاک و بوی بد دهان می شوند جلوگیری نماید و از التهاب لثه ها بکاهد. برای خوشبو کردن دهانتان با گیاه بادرنجبویه می توانید دم کرده آن را بنوشید یا به عنوان دهانشویه استفاده کنید تا حس تمیزی و سلامت در دهانتان ایجاد شود. بادرنجبویه به دلیل داشتن ترکیباتی مانند سیترال و لیمونن، خواص ضدعفونی کننده، ضدباکتریایی و ضدقارچی قوی دارد و ...
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
بهبود کیفیت خواب موثرند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. 4-سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش ...
درمان قطعی خروپف در خواب با وبسایت تخصصی darmankhoropof.ir
...، می توانند عضلات گلو را شل کنند و مجرای تنفسی را تنگ کنند. عوامل ژنتیکی: سابقه خانوادگی خروپف داشتن ناهنجاری های مادرزادی در دهان و گلو در برخی موارد، خروپف می تواند علامت یک بیماری جدی تر باشد، مانند: آپنه انسدادی خواب: آپنه انسدادی خواب یک اختلال تنفسی است که در آن تنفس به طور مکرر در طول خواب قطع و وصل می شود. این بیماری می تواند خطر ابتلا به بیماری های ...
تاثیر سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر
تنظیم حرکات روده و هضم غذا است، تاثیر بگذارد. نیکوتین باعث افزایش تحریک پذیری این سیستم عصبی می شود که می تواند منجر به علائمی مانند درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست در افراد مبتلا به IBS شود. سیگار کشیدن می تواند باعث التهاب روده شود، این التهاب روده می تواند به مرور زمان به آسیب روده و سایر مشکلات گوارشی منجر شود. علاوه بر دو دلیل ذکر شده، سیگار کشیدن می تواند اثرات منفی دیگری نیز بر سلامت ...
چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
او مطلوب بود نیز خودداری می کند. در واقع هنگامی که اضطراب به یک سطح نامطلوب و طولانی مدت می رسد و توانایی فرد برای انجام فعالیت های روزمره را تحت تأثیر قرار می دهد، ممکن است به اختلال اضطراب تبدیل شود؛ تشخیص اختلال اضطراب توسط متخصصان، روان شناسان و روان پزشکان انجام می شود و در صورت لزوم، درمان های مختلفی مانند مشاوره روان شناختی، درمان های دارویی و ترکیبی اعمال می شود تا به کاهش ...
درمان عفونت ادراری برای همیشه، پیشگیری از پوسیدگی دندان، درمان کبد و محافظت قلب با این میوه ارزان
زغال اخته به دلیل دارا بودن تانین و آنتی اکسیدان ها، خواص متعددی دارد که شامل درمان اسهال، بهبود سلامت قلب، پاکسازی کبد، کمک به لاغری، بهبود عملکرد چشم، درمان شب ادراری در کودکان، کنترل قند خون، حفاظت از دندان ها، پیشگیری از سرطان، بهبود کیفیت خواب، درمان عفونت های ادراری، تأمین مواد مغذی در دوران شیردهی و بارداری، مبارزه با ویروس های روده ای و کمک به اختلالات عصبی می شود. در این مقاله ...
اگر معده درد دارید، بخوانید
، زیرا در برخی از موارد، سوزش معده ناشی از مصرف برخی از مواد غذایی است. مصرف غذاهای اسیدی می تواند معده را تحریک کرده و باعث احساس سوزش شود. در اکثر موارد، بعد از چند روز یا کوتاه مدت، بهبودی حاصل می شود. ورم معده یا همان گاستریت گاستریت باعث تحریک و تورم مخاط معده می شود که دلیل آن ممکن است عفونت باکتریایی مانند هلیکوباکتر پیلوری در معده باشد. این مشکل با مصرف آنتی بیوتیک ها ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
شده با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می تواند اثرات پیش التهابی نیز داشته باشد. در اینجا علامت هایی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است در ...
آنچه باید در مورد سندرم پس از ویروس بدانید
سندرم پس از ویروس همان طور که از اسمش پیداست معمولاً بعد از اینکه فرد اثرات یک ویروس را تجربه کرد اتفاق می افتد. این سندرم می تواند حتی بعد از یک سرماخوردگی ساده یا آنفلوانزای نه چندان شدید ایجاد شود. وقتی بدن فرد از شر ویروس ها خلاص شد، سندرم پس از ویروس ممکن است احساس بی انرژی بودن به او بدهد و فرد به طورکلی احساس ناخوشی کند. این احساس می تواند روزها یا حتی ماه ها طول بکشد. ...
3 اختلال روانی رایج در بزرگسالان
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، برخورداری از سلامت روان، یکی از مهم ترین چیزهایی است که باعث می شود انسان، زندگی شاداب و موفقی را تجربه کنند. اما بیماری های روانی نیز مانند بیماری های جسمی، همواره در کمین افراد هستند و هر شخصی ممکن است به دلایل مختلف، به آن ها مبتلا شود. اگر خود یا یکی از اطرافیانتان درگیر اختلالات روانی هستید، لازم است هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید. برای ...
عدم مصرف گوشت ممکن است از خروپف جلوگیری کند
گوشت می خورند یا رژیم های گیاهی ناسالم سرشار از قند، کربوهیدرات و نمک دارند بیشتر در معرض خطر آپنه خواب هستند. یوهانس ملاکو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه فلیندرز در آدلاید استرالیا، گفت: این نتایج اهمیت کیفیت رژیم غذایی را در مدیریت خطر آپنه انسدادی خواب نشان می دهد. محققان توضیح دادند، افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب با صدای بلند خروپف می کنند و تنفس آنها در طول شب متوقف می شود و ...
گیاه خواری به درمان آپنه کمک می کند؟
خواب مواجه اند. طبق گزارش ها، 39 میلیون نفر در ایالات متحده با خطرناک ترین نوع مصیبت های شبانه، آپنه انسدادی خواب (obstructive sleep apnea) که در آن راه هوایی فوقانی هنگام خواب مسدود می شود، دست به گریبان اند. به گزارش نیویورک پست، افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب با قطع تنفس ناگهانی و تصادفی مواجه اند که در طول شب آغاز می شود. این افراد بارها از خواب بیدار می شوند و بر همین ...
برای بهتر شدن کیفیت خواب چه بخوریم؟
رابطه آن با بی خوابی وجود دارد. اریکا جانسن، اپیدمیولوژیست (متخصص همه گیری) کارشناس تغذیه در دانشگاه میشیگان، گزارشی در کانورسیشن دراین باره منتشر کرده است. به گفته او، درصد زیادی از آمریکایی ها کیفیت خواب خوبی ندارند و دچار اختلال های خواب مانند آپنه انسدادی (وقفه تنفسی در خواب) و بی خوابی اند. در آپنه انسدادی، راه هوایی فوقانی (نای) مسدود و تنفس در طول خواب برای مدتی کوتاه متوقف می ...
ویژگی ها و نشانه های پانیک در کودکان
راه های تشخیص علائم اختلال پانیک در کودکان همانطور که میدانید ریشه اصلی اختلال پانیک یا هراس در کودکان استرس و اضطراب می باشد. به همین دلیل کودک همیشه باید در محیطی آرام و شاد قرار داشته باشد. زیرا اختلال پانیک در کودکان باعث می شود تا کودکان حتی در شرایط آرام و طبیعی هراس داشته باشند و بترسند. این ترس ایجاد شده در کودک مبتلا به بیماری پانیک باعث می شود که کودک نتواند مانند ...
اضطراب در سالمندان و راهکارهای درمانی آن
ضروری است. راهکارهای کنترل اضطراب اصلاح سبک زندگی انجام ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری به صورت منظم داشتن خواب کافی تغذیه مناسب داشتن روابط اجتماعی تمرین های آرام سازی : تمرین های آرام سازی راهکاری مناسب برای کنترل اضطراب و استرس هستند. این تمرین ها را روزانه دست کم 10 دقیقه انجام دهید. مراقبه تنفس ...
با این 7 خوراکی، بیماری آنفلوانزا را شکست دهید!
، عطسه، التهاب حلق، و آبریزش بینی همراه است. این بیماری می تواند به التهاب های مزمن مانند برونشیت و التهاب ریه منجر شود. 2. **قلب**: برخی از افراد ممکن است به علت بیماری آنفلوانزا با مشکلات قلبی مواجه شوند، به خصوص افرادی که قبلاً مشکلات قلبی داشته اند. 3. **مغز و سیستم عصبی**: بیماری آنفلوانزا در برخی موارد می تواند با علائمی مانند سردرد، خستگی، و اختلالات درک کار کند. ...
اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این 4 کار را انجام دهید!
بیماری تنفسی ندارند، معمولاً مشکل ساز نیست؛ زیرا بدن سالم در این شرایط می تواند با تلاش مضاعف تنفس راحت را فراهم کند. اما استرس های روانی می توانند مشکلات تنفسی را برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه تشدید کنند. برخی از مطالعات نشان می دهد که یک استرس حاد (مانند مرگ یکی از عزیزان) می تواند باعث حملات آسم شود. علاوه بر این، تنفس سریع ناشی از استرس می ...
تب یونجه: علل، علائم و درمان
...> عوارض تب یونجه مشکلاتی که ممکن است همراه با تب یونجه باشد عبارتند از: کاهش کیفیت زندگی: تب یونجه می تواند در لذت شما از فعالیت ها اختلال ایجاد کند و باعث کاهش بازدهی شما شود. برای بسیاری از افراد، علائم تب یونجه منجر به عقب ماندن از کار یا مدرسه می شود. خواب بد: علائم تب یونجه می تواند شما را بیدار نگه دارد یا در خواب ماندن را سخت کند که می تواند منجر به خستگی و احساس ناخوشی ...
چه زمانی درد قفسه سینه مربوط به قلب است؟
احساس شود. تنگی نفس، میزان کم اکسیژن در خون، پوست مایل به رنگ آبی، سبکی سر و سرگیجه، و فشار خون کم از دیگر نشانه های این وضع اند. عفونت هایی که منجر به التهاب در راه های عبور هوا می شوند، مانند برونشیت و ذات الریه، نیز ممکن است باعث درد قفسه سینه شوند. دلایل گوارشی مشکلات مربوط به مری و معده نیز ممکن است باعث درد قفسه سینه شود. رفلاکس اسید و بیماری رفلاکس مری ...
کمبود این ویتامین ها باعث وز وز گوش می شود!
...> درمان صدا: این روش شامل استفاده از صداهای مختلف برای کمک به مغز برای نادیده گرفتن وزوز گوش است. تمرینات آرامش بخش: استرس می تواند وزوز گوش را بدتر کند. انجام تمرینات آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن، یا تنفس عمیق می تواند به کاهش استرس و وزوز گوش کمک کند. تغییر در سبک زندگی: اجتناب از صداهای بلند، مصرف کافئین و الکل، و داشتن خواب کافی می تواند به کاهش وزوز گوش کمک کند. ...
استرس و تاب آوری: بررسی تأثیر متقابل عوامل استرس زای روانی و بهزیستی جسمانی
سلامت قلب و عروق قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس با بیماری های قلبی عروقی از جمله فشار خون بالا و آترواسکلروز مرتبط است. ترشح مداوم هورمون های استرس به افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و التهاب کمک می کند که همه اینها می توانند در طول زمان بر سیستم قلبی عروقی تأثیر منفی بگذارند. اختلال در عملکرد سیستم ایمنی استرس مزمن با سرکوب سیستم ایمنی مرتبط است و ...
10 عادت روزانه افرادی که بدون ورزش و رژیم خوش اندام هستند
چسبیده است و اگر مدیریت نشود، می تواند منجر به مجموعه ای از مشکلات سلامتی شود – آیا می دانستید که استرس مزمن در واقع می تواند خطر چاقی را در شما افزایش دهد؟ بنابراین، فعالیت های کاهش دهنده استرس را در برنامه روزانه خود قرار دهید. مانند یوگا، مدیتیشن قبل از خواب، یا فقط نفس عمیق در طول یک روز کاری پرتنش. همانطور که یاد می گیریم استرس را مدیریت کنیم، طبیعتاً خود را به سمت فعالیت هایی می ...
ماه رسوم زیبا را با اضطراب خاموش نکنیم - بخش دوم
که آن هم برای فرد وسواسی با دردسر همراه است و به صورت شک های وسواسی در خریدن خود رانشان می دهد و فرد چندین بار کنترل کرده و مراجعه می کند به شکلی که باعث دلخوری خانواده و فروشنده ها می شود و در نهایت پس از خرید هم دچار شک شده و موضوع به شکل نگران کننده ای جلوه می کند. برای شناخت این اختلال و بیماری می توان در رفتار افراد برای نظافت افراطی و فراتر از عرف معمول جامعه آن را درک کرد و با مداخله ...
9 باور غلط درباره سرماخوردگی
آنفلوانزا کمکی نخواهد کرد. وی افزود: نکته اینجاست که اثربخش نبودن تنها دلیل عدم استفاده از آنتی بیوتیک های غیرضروری نیست چرا که داروها می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند اسهال و دل پیچه هم داشته باشند و باکتری های عامل بیماری، به تدریج می توانند نسبت به داروها مقاوم شوند و این درمان عفونت های باکتریایی واقعی را دشوارتر می کند. منیری ادامه داد: از سوی دیگر، اگر کودک شما ...
تبی که با تغییر فصل اوج می گیرد
به گزارش مردم فردا ،تب یونجه که بیشتر در بهار، تابستان و اوایل پاییز بروز می کند، اصطلاحی رایج برای آلرژی فصلی است و نام مناسب آن، رینیت آلرژیک و به معنای بروز التهاب در محیط داخل بینی است. این التهاب در اثر واکنش زیاد حساسیتی در مخاط بینی ایجاد می شود. هنگامی که فرد دارای سیستم ایمنی حساس شده و عامل محرکی (آلرژن) مانند گرده گل یا گرد و غبار را تنفس می کند، واکنش شدید حساسیتی آغاز می ...
علت لرزش ناشی از اثر دارو
از افراد مبتلا به بیماری پارکینسون به این مشکل دچار هستند. این لرزش ممکن است در هر قسمت خاصی از بدن یا در یک موقعیت خاصی اتفاق بیفتد و در هنگام حرکت یا هنگام استراحت رخ دهد. لرزش و تکانهای غیر ارادی معمولاً سریع است و به صورت ناگهانی رخ می دهد و ممکن است در هنگام خواب فروکش کرده و در وضعیت استرس ی بدتر شود. علائم لرزش حاصل از مصرف دارو چیست؟ اکثرا این لرزش در دست ...
