سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر تغذیه نادرست بر شوره سر!
. غذاهای گرم و پخته، بعضی از میوه ها و سبزی ها و برخی از ادویه ها می توانند به ایجاد این تعادل کمک کنند. از آن سو، غذاهای سرد و خشک، آب زیاد و یا غذاهای پرنمک این تعادل را به هم می زنند. نکته ای در مورد هیدراسیون هیدراته نگه داشتن بدن برای سلامت پوست از جمله پوست سر خیلی مهم است. نوشیدن آب کافی می توانند رطوبت پوست سر را حفظ کرده و خشکی و پوسته را کاهش دهد. در نهایت ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
...، همچنین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند باعث کاهش وزن، تنظیم قند خون، پیشگیری از بیماری ها، حفظ سلامت پوست و کبد، کاهش سطح چربی خون، تنظیم فشار خون و بهبود سلامت مغز شود. چای سبز گونه ای از چای است که فرایند اکسیده شدن معمول را نگذرانده، تولید این چای از چین آغاز شده، اما تولید آن به دیگر کشورهای شرق آسیا نیز سرایت کرده است و یکی از مفیدترین و سالم ترین ...
بهترین آجیل برای سوزاندن چربی های بدن
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه ای بادام حاوی پلی فنول هایی است که به روده بزرگ می رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی سوزی ورزش می شود. [... ...
گیاهی که ضد کم خونی، ضد سردرد، ضد پیری پوست، ضد فشار خون و تقویت کننده حافظه است
.... پتاسیم موجود در کلم سفید به تعادل بخشی به میزان سدیم در بدن کمک کرده و این امر مستقیماً بر کاهش فوری فشار خون و پیشگیری از بیماری های قلبی تاثیرگذار است. در نتیجه، مصرف منظم کلم سفید می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، به حفظ سلامت قلب کمک کند. خواص کلم سفید برای کبد کلم سفید حاوی ماده ای به نام لوکوزینولات است که برای سلامت کبد بسیار مفید است ...
چه بخوریم که جوش نزنیم؟
...> قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه این شاخص پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می شود. در نتیجه احتمال بروز جوش نیز کمتر می شود. در مصرف میوه و سبزیجات خوب تر ها را انتخاب کنید میوه و سبزیجات برای حفظ سلامت بدن و همچنین شادابی پوست لازم و ضروری هستند. اما افرادی که ...
چی بپوشیم تا راحت تر بخوابیم؟ بهترین لباس ها و اکسسوری ها برای داشتن خوابی راحت
، صدای کم و نور کم، از مهمترین المان ها برای داشتن خوابی آرام و با کیفیت است. اگر می خواهید سالم ترین بدن را داشته باشید، باید به کمک اکسسوری ها، این شرایط را در زمان خواب، برای خود فراهم کنید. پوست و مو سر شما، در زمان خواب، بر روی بالش کشیده خواهد شد، برای همین باید از روبالشی های ساتن ابریشم که بسیار نرم و لطیف هستند، استفاده کنید. اگر جای راحتی داشته باشید، خواب شما نیز بهتر خواهد بود ...
13 خاصیت باورنکردنی سیب گلاب
اکسیدانی که دارد می تواند فراموشی و آلزایمر را از سلول های مغز دور کند. 10. بهبود سلامت پوست یکی از مواد موجود در سیب گلاب که به فراوانی نیز یافت می شود ویتامین C است. ویتامین C می تواند به عنوان یک آبرسان قوی برای پوست عمل کند و خاصیت کشسانی پوست رابالا ببرد و به این طریق باعث جوان سازی پوست صورت شود. همچنین مصرف سیب گلاب می تواند چین و چروک صورت را کاهش داده و پوستی صاف و جذاب را ...
این ویتامین ها سلامت زنان را تأمین می کند
بیوتین به حفظ سلامت مو و پوست در زنان کمک می کند و در جلوگیری از شکننده شدن ناخن ها مؤثر است. این ویتامین به طور طبیعی در آجیل و شکلات یافت می شود. بهترین منابع بیوتین عبارتند از: حبوبات، زرده تخم مرغ، جگر حیوانات، مغزها، دانه های روغنی، قارچ، آووکادو و سیب زمینی شیرین. 8. کلسیم و منیزیم کلسیم و منیزیم به همراه ویتامین D از مواد مغذی ضروری برای داشتن استخوان های سالم هستند. مصرف ویتامین D در کنار کلسیم باعث تقویت سلامت استخوان ها می شود. یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف بیشتر منیزیم با تراکم استخوان ران مرتبط است. ...
این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین های گروه E و B است
شلتوک برنج همچنین دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین های گروه E و B مانند تیامین ، ریبوفلاوین و نیاسین و نیز مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر و منگنز است. خواص عرق شلتوک به گزارش سرگرمی روز، عرق شلتوک طبیعتی گرم دارد. عرق شلتوک منبعی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و به دلیل داشتن این موتد مغذی فواید و خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. از ...
در گفتگوی آفتاب یزد با متخصصان مطرح شد علائم بیماری نارسایی کلیوی را باید جدی گرفت
، گیجی، احساس درد و فشار در قفسه سینه و تشنج است. دکتر نامداری تصریح کرد: نارسایی کلیه زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها قادر نباشند که مواد زائد خون را به درستی فیلتر کنند. عوامل زیادی در سلامت و عملکرد کلیه ها دخیل هستند که برخی از آن ها عبارتند از قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی و سموم، ابتلا به برخی بیماری های حاد یا مزمن، کم آبی شدید بدن، آسیب دیدگی کلیه ها و تجمع مقادیر زیاد سموم باعث ...
آشنایی با خواص فوق العاده مویز
ممکن است دچار جوش و آکنه شوید. تصفیه خون داشتن پوستی بی عیب و درخشان آرزوی همه است. ما باید مراقبت آنچه می خوریم باشیم تا خونمان را آلوده نکنیم و درنتیجه پوست سالم تری هم داشته باشیم. اگر از جوش و آکنه و خشکی پوست و لکه ها خسته شده اید، مویز می تواند نجاتتان دهد. مویز به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها به عملکرد کبد و کلیه ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد و مواد مضر از بدن ...
ویتامین B5 چه فواید برای پوست دارد؟
مواد تشکیل دهنده محصولات مختلف شناخته می شود، ظرفیت خوبی برای بازگرداندن قابلیت کشسانی یا انعطاف پذیری پوست دارد و رطوبت پوست را هم حفظ می کند. دکتر دیان دیویس (متخصص پوست ومو) بیشتر درباره ویتامین B5 و مراقبت از پوست توضیح می دهد. چرا وجود ویتامین B5 در محصولات مراقبت از پوست مهم است؟ ویتامین B5 برای تکثیر و تقسیم سلولی در سلول های پوست مهم است و قابلیت انعطاف پذیری یا ...
فواید سرکه سیب برای بدن که از آن بی خبرید +شیوه صحیح استفاده
...، درد شکمی ناشی از مصرف بیش از حد ممکن است رخ دهد. تاخیر در تخلیه معده بدن برای عملکردهای مختلف ضروری به مواد مغذی نیاز دارد. به همین دلیل تخلیه به موقع معده برای حفظ سلامتی شما مهم است. سرکه سیب ممکن است باعث تاخیر در تخلیه معده شود که مانع از سرعت جذب مواد مغذی می شود. فرسایش مینای دندان سرکه سیب رقیق نشده نباید با مینای دندان شما تماس پیدا کند. چون می تواند ...
کانادا اقامت ویژه ای را برای ایرانیان تمدید کرد | یک سال دیگر اقامت ویژه کانادا تمدید شد
بین می برد و به تنفس و شادابی پوست شما کمک می کند. ماساژ ملایم پوست با پیله ابریشم، جریان خون را در سطح پوست افزایش می دهد و به مرور زمان، چین و چروک های ریز را از بین برده و پوستی جوان و شاداب را به ارمغان می آورد. پیله ابریشم علاوه بر پاکسازی عمیق پوست، جایگزینی ایده آل برای پاک کردن آرایش و لایه برداری ملایم لب هاست و پوسته پوسته شدن لب ها را از بین می برد. 1 ...
ریزش مو را با این ترفندها متوقف کنید
بایدها و نبایدهایی است که می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. ماساژ پوست سر و نوشیدن آب زیاد نیز از دیگر اقدامات مهم برای حفظ سلامت موها هستند. نکات تغذیه ای برای پیشگیری از ریزش مو 1. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای رشد موی سالم ضروری است. مواد غذایی متنوعی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم را در رژیم غذایی ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
به گزارش اقتصادنیوزبه نقل از ایسنا، لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ...
با خطرناک ترین گل کلم جهان آشنا شوید!
جنسی آشکار نشود. اما زگیل هایی که علامت و نشانه دارند هم در افراد مختلف، شکل های متفاوتی دارند. مثلا می توانند برجسته یا صاف باشند، کوچک یا بزرگ، صورتی یا به رنگ پوست باشند، می تواند چند زگیل کنار هم ایجاد شود. اندازه زگیل ها هم با هم متفاوت است. به گفته پزشکان، اگر عفونت HPV به مرحله ای نرسیده باشد که باعث ایجاد زگیل تناسلی در ناحیه تناسلیِ فرد شود، باعث ایجاد علائمی مانند ترشحات واژن ...
بهترین میوه ها برای حفظ سلامت کبد و کلیه ها
روزهای گرم به همراه دارد. این میوه تابستانی به خاطر خواص بی نظیر تصفیه و مدر بودن یکی از بهترین خوراکی های طبیعی برای پاکسازی کلیه هاست و سلامت کبد را تحریک می کند. یکی از سالم ترین روش های مصرف هندوانه، آب هندوانه است زیرا با تحریک عملکردهای مختلف کلیه ها باعث می شود که بافت ها بهتر تمیز شوند و جریان خون بهبود یابد. هنگام انتخاب هندوانه دقت کنید که میوه تازه باشد زیرا هندوانه بیش از حد رسیده ممکن است ...
فواید یک مشت فندق و معجزه آن برای کنترل وزن
لیپیدها و کلسترول در خون شود. برخی کارآزمایی های تصادفی سازی و کنترل شده نشان داده است که مصرف دانه های آجیل ممکن است در مواردی مانند کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، بهبود پروفایل لیپیدی، و کاهش مقاومت به انسولین نقش داشته باشد. کمک به حفظ فشار خون سالم فندق سرشار از مواد فعال زیستی است که باعث جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و تصلب شرایین می شود. همچنین، مصرف ...
تا می توانید ویتامین D بخورید
به گزارش پایگاه خبری باشت نیوز ، دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه در خصوص بروز مشکلات در صورت عدم مصرف ویتامین D گفت: کمبود ویتامین D در بدن مشکل جدی را برای فرد ایجاد خواهد کرد. وی با اشاره به اینکه مصرف ویتامین D در بهبود سلامت بدن نقش اساسی دارد، افزود: کمبود این ویتامین در بدن رابطه مستقیمی با اختلال در ناحیه استخوان بدن دارد که کمبود آن می تواند باعث بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و ...
فیشیال چیست؟ مراحل، مزایا و عوارض فیشیال
جایگزین آنها می کند. به همین دلیل این سلول های مرده روی پوست تجمع کرده و باعث کاهش درخشندگی و شادابی پوست می شوند. برداشت این سلول ها به شما کمک می کند تا پوست شفاف تری داشته باشید. فیشیال یک روش درمانی رایج و محبوب برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. این روش درمانی در چند مرحله به مدت 1 ساعت انجام می شود. به عبارت دیگر، از زمانی که وارد کلینیک زیبایی پوست و مو شده و تا زمانی که از آن ...
تأثیر تغذیه بر سلامت باروری مردان | کدام رژیم های غذایی مفید نیست
. سعید آراسته جراح و متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، درباره تأثیر تغذیه بر باروری مردان گفت: امروزه برای همگان بدیهی است که داشتن رژیم غذایی سالم، مناسب و کافی برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری است. اما متأسفانه در دهه های اخیر عادات غذایی ناسالم، مانند افزایش مصرف اسیدهای چرب ترانس، چربی های اشباع، قندهای ساده و نمک و کاهش مصرف مواد غذایی سالم و حاوی آنتی اکسیدان، مانند میوه ها و سبزیجات ...
سورپرایز 3 واریزی در اسفند ماه برای یارانه بگیران | واریز 3/795/000 تومان برای این خانوارها از این ساعت ...
با نمک : با لایه برداری دست ها و پاها با استفاده از نمک می توانید سلول های مرده را از بین ببرید و همچنین گردش خون را بهبود بخشید. بعد از حمام و زمانی که پوست هنوز مرطوی است، کمی نمک روی دست خود بزنید و آن را به آرامی روی دست ها و پاهایتان بمالید. نرم کردن موها : نمک به دلیل داشتن مواد معدنی مهم، می تواند باعث براق شدن، ترمیم و محافظت از مو شود. جلوگیری ...
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
دریافت کنید که این دو ویتامین به تراکم و رشد استخوان ها کمک می کنند. پیازچه و سلامت قلبی-عروقی پیازچه، سرشار از آلیسین است، ترکیبی که برای انعطاف پذیری عروق خونی و پیشگیری از لخته شدن خون حیاتی است. این خاصیت پیازچه، در حفاظت از بدن در برابر بیماری های قلبی-عروقی مانند سکته مغزی مؤثر است. پیازچه: دوست دیابتی ها برای افراد دیابتی، پیازچه می تواند انتخاب ...
فواید شگفت انگیز بخور پوست صورت
شود که عامل ایجاد باکتری هستند پوست صورت بزرگترین ارگان بدن است و مانند دیگر قسمت های بدن نیاز به جوانسازی مداوم دارد تا باکتری های مرده و سلول های مرده را از بین ببرد. این باکتری ها سالم هستند و نیاز نیست که از آن ها بترسید، اما باعث می شوند که اکسیژن رسانی خوبی به پوست شما نشود. زمانی که بخور می گیرید، تمامی باکتری های مرده را از بین می برید و ظاهر پوست را شفاف تر خواهید کرد. 3 ...
این ادویه هندی کبد را پاک می کند
خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی فراوان می تواند از دردهای ناشی از آسیب های مختلف مانند زخم ها و سردردها جلوگیری کند. برخی تحقیقات نشان می دهد جوز هندی به دلیل داشتن منگنز می تواند یک کاتالیزور طبیعی باشد و با تجزیه کلسترول به کاهش چربی خون و سلامت قلب کمک کند. جوز هندی می تواند به راحتی تنش های روحی را کاهش دهد و با از بین بردن فشار روانی کیفیت خواب را بهبود بخشیده و بی خوابی ...
چگونه بدن شما زخم ها را ترمیم می کند؟
اولیه بدن در برابر عوامل بیماری زا، نور ماورا بنفش، مواد شیمیایی و آسیب های فیزیکی عمل می کند. زخم های ایجاد شده بر روی پوست و نقاط مختلف بدن به دو دسته زخم بسته و زخم باز تقسیم بندی می شوند. بدن زخم را در چهار مرحله اصلی بهبود می بخشد که شامل توقف خونریزی برای کاهش از دست دادن خون، دفاع و پاکسازی محل زخم، ترمیم و بهبودی و پاک نگه داشتن زخم و پوشاندن آن است، این مراحل به بدن برای ترمیم ...
4 توصیه مفید برا اینکه قلبی سالم داشته باشید
بیماری قلبی را درک نمی کنند. اما مطالعات نشان می دهند که خونریزی، تورم یا حساس بودن لثه ها ممکن است باعث ایجاد مشکل در قلب شما شود. یک نظریه این است که باکتری از لثه وارد جریان خون شده و باعث التهاب در قلب شما می شود. لکه های پوستی تیره هنگامی که بدن شما در استفاده از هورمون انسولین دچار مشکل می شود، ممکن است این لکه های ضخیم را در چین و چروک های پوستی مانند گردن، زیر بغل و کشاله ...
رازهای طلایی برای پوستی شاداب / مراقبت از پوست چرب و مختلط
به گزارش سلام نو آنطور که نه صبح نوشته است به بایدها و نبایدهای مراقبت از این نوع پوست ها می پردازیم تا شما را در مسیر داشتن پوستی شاداب و سالم یاری دهیم. شناخت نوع پوست، اولین قدم قبل از هر چیز، باید نوع پوست خود را به درستی بشناسید. پوست چرب، معمولاً در ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) چرب و براق است و مستعد جوش و آکنه می باشد. در حالی که پوست مختلط، ترکیبی از پوست چرب و ...