خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمین که بیدار می شود ما می خوابیم!
گرم و خشک از جمله غذاهای پر ادویه و آجیل و شیرینی جات که سبب کاهش رطوبت مغز می شود می تواند سبب کم خوابی شود. البته مزاج فرد نیز در میزان خواب مؤثر است. برای مثال افراد با مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارای خواب کمتری نسبت به افراد با مزاج گرم و تر یا سرد و تر هستند و در کل بی خوابی در افراد با مزاج خشک بیشتر دیده می شود. یکی از راه حل های سنتی برای کم کردن خمودگی بهار مصرف میوه و سبزیجات بیش ...
بچه های شب بیدار بیشتر در معرض لاغری قرار دارند
سلامت نیوز : این دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: بچه های شب بیدار به علت کاهش رطوبت بدن دچار سوء تغذیه لاغری و تحریک پذیری می شوند؛ خواب قیلوله، به ویژه در مزاج های خشک بسیار نافع است و برای درمان لاغری افراد لاغر بسیار خوب است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم, علی محمد ملاحی اظهار داشت: طبیعت خواب سرد است, به ویژه خواب صبحگاهی از بدترین نوع خواب ها است که در بروز چاقی و اضافه وزن ...
معضل چاقی در این افراد با این مزاج بروز نمی کند!!
ترکیب سرما با رطوبت در بدن موجب بروز چربی و سلول های چربی محیطی می شود. چاقی در میان کدام مزاج ها شایع تر است؟ چاقی بین مزاج های 9گانه, در افراد با مزاج گرم و تر یا به اصطلاح غلط, دموی ها و در افراد با مزاج سرد و تر یا به اصطلاح غلط, بلغمی ها شایع است. چاقی در میان کدام مزاج ها وجود ندارد؟ در افراد با مزاج خشک (چه سرد و خشک چه گرم و خشک) معضلی به نام چاقی وجود ...
باید و نبایدهای تغذیه در فصل بهار /فصل بهار متناسب با تمام مزاج های بدن است
محیط استفاده می کنیم که گاهی مجبور می شویم در فصل گرما از سرما بلرزیم و احساس هوای تابستان بودن را در محیط بسته نداریم، بنا براین موجب می شود که بدن ما در ک درستی از تغییرات گرماو سرمای فصلها هیچگاه نداشته باشد. دکتر بنی حبیب فصل بهار را فصل معتدل با تمام مزاج های بدنی نام برد و گفت: بیشتر افراد سالمند در این فصل احساس راحتی دارند مزاج فصل بهار گرم و مرطوب در حد اعتدال بوده و به سبب ...
کم کم خواب از سرمان می پرد
.... در فصل بهار اکثر مردم دچار اختلال خواب می شوند و به جای بی خوابی های تابستان در بهار این پرخوابی است که سراغشان می رود. شب ها زود به خواب می روند و صبح ها تا دیروقت در رختخواب می مانند. از نظر طب نوین هورمون سروتونین در بهبود خلق و خو و کاهش استرس و نگرانی فرد نقش دارد. پیش ساز هورمون سروتونین اسید آمینه تریپتوفان است. مواد غذایی که دارای تریپتوفان بالایی هستند همچون گوشت بوقلمون، موز، ماست، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شوند. *رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران ...
خواب آلودگی بهار و رمز و راز آن
بلندشدن روزها و کوتاهی شب ها، میزان خواب آلودگی افراد افزایش پیدا می کند. در واقع ساعت بیولوژیک بدن که با ساعت های طولانی شب تنظیم شده است، در فصل بهار نمی تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود، بنابراین فرد در اولین مرحله به اختلال خواب از نوع پرخوابی دچار می شود. از سوی دیگر گردش خون در بدن در فصل زمستان و بهار تفاوت عمده ای می کند. در فصل زمستان گردش خون در بدن کمتر و خون رسانی به مغز بیشتر می شود اما ...
آیا می دانید چه عرقیاتی را باید در بهار بنوشید؟
افراد نیز در نوع و میزان مصرف عرقیات دخیل است. به عنوان مثال جنس مذکر نسبت به جنس مونث مزاج گرمتری دارد و افراد سالمند نسبت به افراد جوان سردمزاج ترند و باید براساس نوع مزاج شان نوع عرقیات مصرفی را انتخاب کنند. عرقیات سه طبع گرم سرد و معتدل دارند که در فصل بهار بهتر است از عرقیات با مزاج معتدل و کمی رو به سردی استفاده شود. به گفته این متخصص طب سنتی عرقیات باید در تمام فصول سال برای خواص ...
طب سنتی کدام سبک زندگی را به شما پیشنهاد می کند؟
ساعت به ساعت با تغییراتی که در نوع تغذیه، رفتار، خواب و فعالیت های فیزیکی و البته شرایط اقلیمی افراد به وجود می آید، تغییر می کنند. البته توجه به این نکته نیز مهم است که مزاج در سنین، فصول و اندام های مختلف نیز متفاوت است و البته این مزاج ها بر یکدیگر تاثیر می گذارند. برای نمونه در نظر بگیرید که فصل بهار مزاجی گرم و تر دارد و بنابراین افرادی که مزاج گرم و تر دارند و در اصطلاح به آنها ...
سمنو و مزاج افراد
افراد گرم مزاج غذایی مفید و مقوی به شمار می رود. خسروی با اشاره به اینکه این غذا دارای ویتامین های A ،E، K و B1، B3، B5 و موادمعدنی مهم دیگر مانند فسفر، کرومیوم، روی،آهن و مس است، تاکید کرد: مصرف سمنو محدودیت سنی ندارد و از کودکان تا سالمند می توانند از آن استفاده کنند. توصیه های کارشناسی این کارشناس طب سنتی توصیه کرد: از آنجا که سمنو جزو غذاهایی است که جویده نمی شود و ...
نکاتی که باید برای رژیم غذایی بدانیم
... شربت های سرد مخصوصاً در فصل تابستان مانند مخلوط عرق کاسنی، شاطره و اسفرزه میل کنید. ماست طبیعی و لبنیات نیز راحت می توانید مصرف نمایید و در فصل تابستان هندوانه و خنکی زیاد بخورید. تذکر : اگر افراد با مزاج گرم و خشک دچار این لاغری مفرط شده اند، ضمن رعایت موارد مذکور توصیه می شود رب انار را با آبغوره مخلوط و یک جوش کوچک روی گاز بدهند و در یخچال بگذارند و از آن نیز هر شب دو قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایند. در صورتی که دچار لاغری گونه ها نیز شده اند، ماساژ صورت با روغن زیتون نیز می تواند گوشت آور باشد. منبع: آکاایران ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار
یک کارشناس طب سنتی در همدان گفت: خواب آلودگی در فصل بهار ناشی از ترشح ماده هیستامین از کبد است. امیرحسین خسروی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه همدان، اظهار کرد: آغاز فصل بهار و تغییرات آب و هوا و افزایش ذرات گیاهی موجود در هوا موجب ایجاد حساسیت و ترشح ماده هیستامین از کبد می شود. وی تصریح کرد: ترشح این ماده از کبد در افراد مختلف علائم مختلفی را ...
تعلق خاطر به طب رایج؛ مانع قضاوت صحیح درباره طب سنتی است
شدند؟ ولی اکنون قبل از وضع حمل و حتی به محض ورود به سن بلوغ و با مصرف زیاد قرص آهن هنوز دچار کم خونی هستند! -به نظر شما علت وجود کیست های تخمدان در خانم های جوان طی 50 سال اخیر چیست؟ -علت لک های پوستی درمان نشده توسط داروهای جدید را در چه می بینید؟ -بروز اضطراب, خواب بی کیفیت، پایین آمدن آستانه تحمل و بیماری های گوارشی را چگونه ارزیابی می کنید؟ -چرا بعضی ...
خمیازه ای که فراگیر می شود!
از آن و در فصل زمستان با ساعت های طولانی شب تنظیم شده به هم می ریزد. در حقیقت بدن نمی تواند در فاصله یک ماه خودش را با شرایط بیرونی و محیطی جدید سازگار کند بنابراین فرد در اولین مرحله به اختلال خواب از نوع پرخوابی دچار می شود. خلاصه اینکه اگر بدن فرد نتواند با تغییرات فصلی همراه شود، انرژی اش به سرعت تحلیل می رود و حتی با وجود خواب و استراحت طولانی، کسل می ماند. فراموش نکنید اهمیت این ...
تاثیر "شب کاری" بر مغز زنان و مردان
زیستی بدن خواب را تنظیم می کند. این ساعت بیولوژیک به انسان کمک می کند تا رفتارهایش را در طول شبانه روز هماهنگ سازد. زمانی که هوا روشن است مردم برای فعالیت و کار آماده هستند و پس از تاریک شدن برای خوابیدن آماده می شوند. یک گروه از سلول های عصبی که تقریبا در تمامی نقاط بدن و مغز پیدا می شوند مسئول این سرنخ ها هستند. زمانیکه ساعت زیستی بدن به درستی کار نکند از تنظیم خارج شده و اختلال های ...
چگونه اعتیاد به شکر را ترک کنیم؟
به گزارش صبحانه ، مطالعات محققان نشان می دهد، شکر یکی از مهمترین دلایل ابتلا به چاقی، دیابت، ایست قلبی، اختلال خواب و پوسیدگی دندان است؛ از طرفی این ماده غذایی برای مغز کاملا اعتیاد آور است. به گزارش ساینس، اعتیاد به شکر چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات رسید. ولی مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان این اعتیاد را ترک کرد. این مطالعه که در نشریه Nutrition ...
یخ درمانی برای مقابله با میگرن
گرفتن دوش آب سرد باعث می شود بدن تلاش کند خود را گرم نگه دارد بنابراین روند سوخت و ساز بالا می رود و سیستم ایمنی فعال می شود؛ در نتیجه گلبول های سفید بیشتری در بدن رها می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد، افرادی که دوش سرد می گیرند؛ در مقایسه با دیگران کمتر دچار سرماخوردگی می شوند . ماساژ با یخ درد را از بین می برد ماساژ دادن یخ روی پوست می تواند درد را کاهش دهد.در بررسی که ...
بهترین و بد ترین زمان مصرف شیر
حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند. ارزش غذایی هر لیوان شیر البته مصرف یک واحد شیر (یک لیوان) در وعده صبحانه نیز توصیه می شود چون موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می شود و مغز را برای یادگیری بیشتر و یادآوری آسان تر آماده کرده و چون کلسیم شیر از جذب آهن غذا جلوگیری می کند و صبحانه کمترین میزان آهن را دارد، مصرف شیر در این وعده مطلوب است، اما بد ترین ...
مغز ما زمان را چگونه درک می کند؟
حتما تجربه کرده اید گاهی اوقات پیش از خواب، با خود قرار می گذارید که صبح راس ساعت مشخصی برخیزید. درحالی که هیچ ساعتی را کوک نکرده اید، خود به خود مثلا راس ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شوید. البته بسیاری از افراد این قابلیت را ندارند و سر ساعت از خواب بیدار نمی شوند. آدم هایی را می شناسیم که به نظر می رسد هیچ احساسی نسبت به زمان ندارند. مثلا ساعت ها برای ایمیلی که خیلی فوری باید ارسال ...
آداب ویژه تغذیه اعتکاف/ از غذای روح غافل نشوید
کافئین موجود در چای، باعث دفع مقادیر زیادی آب و نمک های معدنی مورد نیاز بدن می شود. بهتر است در سحر آب کافی نوشیده و از خوردن نمک، فلفل و ترشی خودداری شود. وعده غذای افطار و سحری جزء مواردی است که باید مصرف شوند ولی نوع غذا باید متناسب با وضعیت و مزاج بدن فرد باشد. بعد از خوردن سحری بلافاصله نخوابید، چون وضعیت درازکش سبب برگشت مواد غذایی به مری و ترش کردن می شود. آداب افطار ...
گیاهان دارویی برای رفع بوی عرق
به گزارش افکارنیوز ، تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تمام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنشهای عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب،کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روانپزشکی و مصرف غذاهای تند و گرم در تشدید ...
تب یونجه؛ رایج ترین آلرژی فصل بهار
به گزارش راوی نیوز ، در فصل بهار روزها شروع به بلند و گرم تر شدن می کنند و باد بهاری با ملایمت می وزد، درختان شکوفه می دهند و چمن ها آغاز به رشد کرده اند، این زمانی است که به احتمال فراوان خارش چشمان شما و متورم و قرمز شدن آن نیز آغاز می شود. اگر آب ریزش پیدا کرده اید و احساس خفگی می کنید، به صورت مداوم عطسه و در تمام طول روز حالت خواب آلودگی دارید و شب ها با دهان نفس می کشید، ممکن است ...
نان سنتی، نان صنعتی؛ مساله این است/ قوت لایموت به روایت طب کهن
سید محمد موسوی نیز آمده است: افراد توجه کنند که نان سبوس دار میل کنند و هرگز عادت به خوردن نان های امروزی نداشته باشند سبوس نان همه ویتامین های لازم برای بدن را در خود دارد. طبیعت نان، گرم مایل به اعتدال است. نان سبوس دار ملین طبع و پیشگیری کننده از چاقی است. زود هضم می شود و رافع بواسیر و شقاق و سرطان معده و روده است؛ پس نباید در اجتناب از آن تردید کرد. اگر نان سبوس دار همراه با میوه و سبزی میل ...
تب یونجه؛ رایج ترین آلرژی فصل بهار
به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایسنا،در فصل بهار روزها شروع به بلند و گرم تر شدن می کنند و باد بهاری با ملایمت می وزد، درختان شکوفه می دهند و چمن ها آغاز به رشد کرده اند، این زمانی است که به احتمال فراوان خارش چشمان شما و متورم و قرمز شدن آن نیز آغاز می شود. اگر آب ریزش پیدا کرده اید و احساس خفگی می کنید، به صورت مداوم عطسه و در تمام طول روز حالت خواب آلودگی دارید و شب ها با دهان نفس می کشید ...
بخور نخورهای دو هفته پایانی کنکوری های ارشد
غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می شود. 13- از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد. 14- بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد ...
چرا چرت بعد از ناهار خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
و سطوح کلسترول بالا برخوردار بودند. این پژوهش که در مجله Sleep Medicine منتشر شده، در تضاد با نتایج پژوهش های اخیر قرار داشته که نشان داده بودند خواب روزانه می تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد. مدت زمان چرت زدن است که اهمیت دارد. افرادی که نیم ساعت یا بیشتر می خوابیدند بیشتر احتمال داشت که علائم زودهنگام دیابت را نسبت به افرادی که ...
چگونه از زوال عقل در پیری جلوگیری کنیم؟
...> وی در مورد اینکه آیا تحصیلکرده ها نسبت به سایر افراد کمتر دچار آلزایمر می شوند، گفت: آلزایمر همچون کوه یخی بوده که بخش کوچکی از آن از آب بیرون زده، لذا افرادی که تحصیلکرده باشند ممکن است با تأخیر علائم بالینی آلزایمر در آنها بروز کند و می توان گفت عملکرد مغزی قوی و پرکار سبب آسیب کمتر آلزایمر بر آن ها می شود. متخصص مغز و اعصاب، میزان مطالعه و تحصیلات را در کاهش عوارض آلزایمر مؤثر ...
علل غلظت خون
ثانویه گفته می شود. علت ثانویه : اکثریت افراد مبتلا به فشار خون افرادی هستند که غلظت خون به علت ثانویه دارند. با کاهش اکسیژن بدن هورمونی به نام اریتروپویتین ترشح می شود این هورمون مغز استخوان را ترغیب به ساخت گلبول قرمز می کند . افرادی که در ارتفاعات زندگی می کنند به دلیل کمبود اکسیژن اغلب به غلظت خون ثانویه دچار هستند. برخی مواقع اکسیژن محیط کافی بوده اما ناراحتی های ریوی سبب ...
اندر احوالات وضعیت سلامتی در استان/ 10 بیماری شایع در هرمزگان چیست؟
. این بیماری در کسانی که عوامل خطر پیدایش کبد چرب را دارند مانند افراد چاق، مبتلایان به دیابت و چربی خون بالا شایع تر است . اگر بخواهیم بر بیماری تب داری نظیر حصبه غلبه کنیم، باید بیمار را از نظر غذایی تقویت کنیم که در این صورت حتی با ندادن دارو نیز بیمار پس از گذشتن دو یا سه هفته خوب می شود. محروم کردن فرد بیمار از مصرف نان، گوشت، میوه، سبزی و هر ماده غذایی دیگری کار کاملا نادرستی است و ...
ساعت بدنتان را به وقت کوک کنید
بعد از صرف این وعده در وضعیت استراحت قرار دارد. سییستم دیگری که در بدن فعالیت می کند هم ایستایی خواب /بیدار است که به بدن پیغام می دهد چه زمانی موقع خواب است و بیشتر هم در مواردی وارد عمل می شود که فرد برای ساعت های طولانی بیدار مانده است. حال این دو سیستم را در کنار یک ناهار سنگین بگذارید تا متوجه شوید که چرابعد از صرف این وعده غذایی دوست دارید بخوابید. البته ایجاد این حس در افراد ...
5 فایده شگفت انگیز چرت بعد از ظهر
مثبتی روی سلامت بقیه افرادی که در این پژوهش مورد مطالعه قرار گرفته اند، داشته است. خواب بعدازظهر باعث خوش خلقی میشود خواب نیمروزی با آرامشی که به مغز و بدن میدهد، تأثیر خوبی روی خلق و خوی افراد میگذارد. زمانی که انسان خسته است، بداخلاق، کم طاقت و عصبی میشود؛ اما چرت کوتاه در طول روز باتریها را شارژ میکند و باعث میشود که فرد قبراق و سرحال به فعالیت روزانه خود ادامه دهد. دکتر دیدیه ...
