خانه
با این خوراکی ها حافظه خود را تقویت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها شادتان می کند
...> مصرف بیشتر غذاهای حاوی تریپتوفان دریافت نور خورشید بیشتر مصرف بعضی مکمل ها انجام ورزش و کاهش استرس تا حد ممکن بسیاری از غذاها به طور طبیعی حاوی تریپتوفان هستند، اسید آمینه ای که سروتونین از آن ساخته می شود. می توانید با خوردن غذاهای حاوی تریپتوفان، سطح سروتونین خود را افزایش دهید، مانند: ماهی سالمون، تخم مرغ، پنیر، بوقلمون، آناناس. آجیل، جو و دانه ها ...
قهوه شیراز چه مزه ای دارد و شیرازی ها چی کنارش می خورند؟
پرسش این است که قهوه شیراز چیست و چه تفاوتی با قهوه قجری دارد. در این راستا پژوهشی مفصل انجام شده که در این مجال به اختصار به آن میپردازم. قهوه شیراز در نوع طبخ و نحوه مصرف و طبع آن با سایر قهوه های موجود در شیراز متفاوت بوده و هست.قهوه شیراز تنها یک بار جوشیده و مدتی مثلا چند ساعت و یا یک روز نگه داشته و سپس مصرف میگردد.همچنین قهوه مورد استفاده در شیراز چندان تلخ نبوده و به ...
این علائم یعنی ویتامین B2 بدن تان کم است
B مانند B 6، فولات و B 12 برای از بین بردن هموسیستئین در بدن کار می کند. این ویتامین نقش مهمی نیز در محافظت از بینایی هم دارد. رژیم غذایی غنی از ویتامین B 2 و دیگر ویتامین های گروه B ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد. منابع غذایی غنی از ویتامین B 2 بادام و دیگر آجیل ها، گوشت گاو، سینه مرغ و گوشت اعضای بدن، شیر و فرآورده های لبنی مانند ماست و پنیر، تخم مرغ، شیرخشک، ماهی هایی مانند سالمون، سبزیجاتی مانند اسفناج، قارچ و غلات و نان غنی شده؛ منابع غذایی خوبی برای دریافت ویتامین B 2 به شمار می روند. ...
قیمت عجیب شارژر لپ تاپ در بازار + جدول
کاهش می دهد. اطمینان حاصل کنید که شارژر دارای ویژگی های حفاظتی است، مانند محافظت در برابر برق گرفتگی، افزایش دما و اتصال کوتاه. این ویژگی ها به دستگاه شما در مقابل خطرات جانبی و خرابی های ناشی از شارژ نامناسب کمک می کنند. مطمئن شوید که شارژر توانی مناسب را برای لپتاپ شما فراهم می کند. توان شارژر باید برای شارژ سریع و موثر دستگاه کافی باشد. در غیر این صورت، زمان شارژ بیشتر می شود و ممکن است ...
طرح دانش بنیان ساخت کرم های کلاژن ساز پروبیوتیک ، برنده مسابقه شکوفا شد
غذا و دارو کسب کرده ایم. وی با بیان این که تولیدات گروه دانش بنیان ما تحت پنج شاخه اصلی پروبیوتیک دارویی، پروبیوتیک دامی، پروبیوتیک غذایی، پروبیوتیک لبنیات و پروبیوتیک آرایشی و بهداشتی ارائه می شود، گفت: پوست به عنوان بزرگترین ارگان بدن انسان ها نقش مهمی در محافظت از بدن ایفا می کند. این ارگان بزرگ همانند روده زیستگاه تریلیون ها میکروارگانیسم به نام میکروبیوم است که به صورت مسالمت آمیز با ...
گزارش جدید محققان؛ یوگا برای مغز زنان در معرض خطر آلزایمر مفید است
خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش کرده بودند که جریان خون ضعیف تر مغز را نشان می داد. تیم تحقیق زنان را به دو گروه تقسیم کرد. یک گروه به مدت 12 ...
غذاهای انرژی زا زمان خانه تکانی
را در شما افزایش می دهد. شکلات تلخ و قهوه آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ جریان خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. این تاثیر باعث اکسیژن رسانی بیشتر به مغز و ماهیچه ها شده، در نتیجه خستگی را رفع می کند و باعث بهبود خلق و خو در شما می شود. نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه نیز اگر بدون قند ساده مصرف شود، به دلیل آنتی اکسیدان های پلی فنلی موجود در آن باعث ...
با کافئین به جنگ چاقی بروید!
به گزارش مرور نیوز، طبق یک نظرسنجی، نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه، چای و نوشابه بسیار محبوب هستند. در واقع، از هر 10 نفر در آمریکا، 9 نفر از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه استفاده می کنند. همین نظرسنجی نشان داد که مردم انتظار دارند از مصرف کافئین مزایای متعددی، از جمله هوشیاری بیشتر، داشتن خلق و خوی بهتر، احساس استرس کمتر و توانایی عملکرد بهتر دریافت کنند. نیازی نیست که از ...
غذاهای ضد افسردگی بشناسیم
سروتونین در مغز فعال است،احساس ”خوب بودن“ در فرد تقویت می گردد. به نظر می رسد برخی از کسانی که دچار افسردگی هستند، دارای کمبود سروتونین می باشند. این ماده مغذی در گوشت مرغ و گاو، مغزها، ماهی، شیر، تخم مرغ، پنیر و برخی سبزی ها به میزان زیاد موجود است. مصرف مواد حاوی کربوهیدرات ورود تریپتوفان را به مغز افزایش می دهد. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات عبارتند از: غلات، حبوبات، سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی ...
آشنایی کامل با فواید و مضرات قهوه
. به عنوان مثال، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می توانند به مبارزه با التهاب و محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند. مصرف قهوه همچنین می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که کافئین ممکن است با تأثیر بر مکانیزم های مرتبط با بیماری، به حفاظت از سلول های عصبی کمک کند. ...
خطرات عدم استفاده از کرم ضد آفتاب اصل چیست
استفاده از کرم های ضدآفتاب برای حفظ سلامت پوست حیاتی هستند. این کرم ها با SPF های مختلفی در بازار موجود هستند که نشان دهنده میزان حفاظت در برابر اشعه UVB است. توصیه می شود از کرم ضد آفتاب خارجی اصل با SPF بالاتر برای محافظت از پوست استفاده کنید. قیمت ضد آفتاب خارجی در مقایسه با مزایای آن بسیار به صرفه است. کرم ضدآفتاب باکیفیت به جلوگیری از سوختگی، چین و چروک، التهابات و جوش های پوستی می کند. این ...
فال قهوه امروز جمعه 18 اسفند 1402 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
.... تخم مرغ : در مدت زمان کوتاه صاحب مال و ثروت زیادی خواهید شد - موفقیت و خوشحالی. درخت کاج : موفقیتی مربوط به هنرهای زیبا صندلی : محبت و دلگرمی - از طرف دوستان به شما محبت میشود و هدیه گرانبهایی دریافت خواهید کرد - بهتر شدن کارها از هر نظر - ارتقا در کار – ریاست گردن بند پاره : قهر و جدائی - فاصله فال قهوه امروز جمعه 18 اسفند 1402 برای ...
با گیاه دم شیر و فواید آن برای کاهش ضربان سریع قلب آشنا شوید
رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مطالعات معتبر حاکی از آن هستند که آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت در برابر چندین بیماری مهم از جمله سرطان، آرتریت، اختلالات قلبی- عروقی، آلزایمر و پارکینسون کمک کنند. یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و ...
5 فایده مهم خوردن کشمش
دارای حدودا 9 گرم کربوهیدرات، 133 میلی گرم پتاسیم و 8 میلی گرم کلسیم است. اما عادت به خوردن آن 5 فایده عمده دارد که عبارتند از: 1. کشمش می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد با اینکه کشمش قند دارد، اما منبع خوبی برای دریافت فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. تحقیقات نشان داده اند که همین ترکیبات موجود در کشمش می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
5 تستی که نشان می دهد به آلزایمر مبتلا شده اید یا نه
قرار می گیرد اما اگر فرد افسردگی نداشته باشد، تست های تشخیصی انجام می گیرد. بعضی از تست ها برای سنین جوانی است و بعضی تست ها هم مخصوص سنین بالاتر. بروز آلزایمر معمولا از 65 سالگی به بعد به تدریج بیشتر می شود و هر 5 سالی که سن فرد بالاتر می رود، آمار ابتلا به آلزایمر هم 2 برابر می شود. طبق آمارهای موجود، میزان ابتلا به آلزایمر در 60 تا 65 سالگی ممکن است 2 تا 3 درصد ابتلا باشد و هر 5 سال 2 ...
علت خستگی و خواب آلودگی پس از خوردن غذا چیست؟
خوردن غذا ارتباط دارد. زمان غذا خوردن : زمان بندی وعده های غذایی می تواند بر سطح انرژی تاثیر بگذارد. مواد مغذی خاص : پژوهش ها نشان می دهند تریپتوفان، ملاتونین و برخی از ترکیبات دیگر می توانند موجب خواب آلودگی شوند. کپی لینک چه غذاهایی می توانند موجب احساس خستگی در شما شوند؟ مواد مغذی موجود در برخی از غذاها باعث می شوند پس از خوردن غذا احساس خستگی کنید. خوردن آن ها ...
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
در نظر گرفته شده است، البته میزان بالای فیبر موجود در آن سبب شده تا در درمان بیماری های گوارشی نیز بر مصرف این میوه تاکید شود. خواص انار کنترل کننده دیابت کاهش خطر ابتلاء به سرطان درمان کبد چرب تنظیم فشار خون تصفیه کننده خون حاوی آنتی اکسیدان ضد التهاب مفید برای دستگاه ادراری افزایش استقامت عضلات بدن ضد میکروب بهبود عملکرد مغز کمک به هضم غذا و مفید برای دستگاه گوارش مؤثر برای کاهش وزن و ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
. اما مصرف قهوه با کافئین کم و به اندازه می تواند برای پیشگیری از این سرطان مناسب باشد. همچنین تحقیقات نشان داده است، مردانی که روزانه حدود دو فنجان شیر می نوشند در مقایسه با مردانی که روزانه فقط 1 یا 2 قاشق چای خوری شیر مصرف می کنند، 27 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند. به طور کل مصرف زیاد لبنیات احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
قلبی و سکته مغزی، می تواند منجر به مشکلاتی مانند آسیب کلیه، از دست دادن بینایی و حتی اختلال حافظه مرتبط شود. مسئله عوارض جانبی بر محبوبیت دار های طبیعی برای کاهش فشار خون نسبت به دارو های شیمیایی می افزاید. از طرف دیگر با اینکه افزایش مصرف سیر ممکن است به بهبود سلامت و محافظت بدن در برابر فشار خون بالا کمک کند، مکمل های سیر نباید جایگزین مراقبت استاندارد فشار خون بالا استفاده شوند ...
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامتی
% از مقدار مصرف روزانه زینک 10% از مقدار مصرف روزانه مس 26% از مقدار مصرف روزانه منگنز 30% از مقدار مصرف روزانه سلنیم 32% از مقدار مصرف روزانه تخمه آفتابگردان به ویژه سرشار از ویتامین ای و سلنیم (Selenium) است. این دو به عنوان آنتی اکسیدان از بدن در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت می کنند (+). رادیکال آزاد از عوامل بروز چند بیماری مزمن است. ...
