سایر منابع:
سایر خبرها
زیاد خوابیدن نشانه چه بیماری ای است؟
و بلافاصله پس از بهبودی از بیماری یا جراحی. شرایط سلامت روان مانند افسردگی یا سابقه تروما در گذشته نیز می تواند باعث پرخوابی شود. این وضعیت در 15 درصد از افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد. اختلالات خواب مانند آپنه خواب یا نارکولپسی نیز می توانند باعث پرخوابی شوند. آپنه خواب که شامل توقف مکرر تنفس در طول شب است، یکی از علل شایع پرخوابی است. در این میان نارکولپسی نیز خواب را مختل می کند ...
خواب بهتر بیماران مبتلا به پارکینسون با نور روزانه
اهمیت قرار گرفتن در معرض نور در تعدیل چرخه شبانه روزی و بهبود کیفیت خواب تاکید کردند. تحقیقی که توسط دکتر کنجی اوبایاشی انجام شد، ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور و معیار های عینی خواب را در بیماران مبتلا به پارکینسون در مقایسه با گروه کنترل بررسی کرد. این تحقیق شامل 189 بیمار مبتلا به پارکینسون و 1101 فرد مسن به عنوان گروه کنترل بود که قرار گرفتن در معرض نور در طول روز و شب و تأثیر ...
خبرخوش برای مبتلایان به اختلال بیش فعالی
روبه رو کند. گاهی اوقات یک اقدام نامناسب در چنین افرادی حتی می تواند برای آنها با خطر مرگ همراه شود. خبر مرتبط اختلالات خواب موجب بروز بیش فعالی می شود طبق یک مطالعه جدید، کمبود خواب منظم روزانه ممکن است موجب بروز اختلال بیش فعالی شود که حدود 75 درصد کودکان و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. با وجودی که چنین دارو هایی ممکن است به خودی خود بدون خطر ...
چگونه می توان مشکلات خواب در افراد سالمند را کاهش داد؟
، اضطراب، افسردگی، دمانس، پارکینسون، پرکاری تیرویید و اختلالات مزمن تنفسی باعث مشکلات خواب در سالمندان می شوند. عوارض رایج اختلال خواب: نبود خواب خوب، عوارض جسمی و روانی زیادی را برای سالمندان به همراه دارد. این عوارض می تواند با کاهش تمرکز، اختلال حافظه و ضعف عمومی خود را نشان دهد. همچنین اختلال در کار روزانه، تحریک پذیری، خستگی، سردرد هنگام بیدار شدن، افزایش علایم اضطرابی، چرت ...
چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
از پنکه یا ایرکاندیشنر استفاده کنند یا روی خود پتو نیندازند. تعریق های شبانه نیز می توانند ناشی از داروهای مصرفی، اختلالات خودایمنی، عفونت یا اضطراب باشند. در مورد حل این مشکل با پزشک مشورت کنید. استفاده از اسکرین ها و سروصدا تحقیقات نشان می دهد بین استفاده از ابزارهای ارتباطی و یک سری از مشکلات خواب ارتباط وجود دارد. مثلاً یافته ها نشان می دهند هر چه افراد قبل از خواب بیشتر ...
همه چیز درباره برند یونی بال
، گازهای مختلفی را در دهان تولید می کنند و ترشحات داخل دهان بر روی این گازها اثر می گذارد و بوی بد را در دهان به وجود می آورد. لذا رعایت بهداشت دهان و دندان، درمان بیماری های دندان و استفاده از نخ دندان و مسواک در هنگام سحر از مواردی هستند که می توانند برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان در هنگام روزه داری موثر واقع شوند. چنانچه فردی حتی با رعایت این موارد، همچنان از مشکل بوی بد دهان در طول ...
11 روش برای کمک به بیمار دوقطبی
نشانه های دوره شیدایی باشد گاهی تشخیص نزدیک شدن به دوره شیدایی برای همسرتان سخت است. شاید بگوید خوب است اما شما باید مراقب نشانه های اختلال باشید. نشانه های شیدایی شامل موارد زیر است: کم خوابیدن زیاد و سریع حرف زدن انجام دادن کارهای خطرناک مثل رانندگی با سرعت زیاد یا ولخرجی کردن اگر متوجه نزدیک شدن دوره ی شیدایی شدید، می توانید از روانپزشک برای ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
افرادی که با بی خوابی، سندرم پای بی قرار (RLS) یا اختلالات خواب مرتبط با استرس دست و پنجه نرم می کنند، مفید باشد. منیزیم موجود در موز به آرامش عضلات و کاهش اضطراب کمک می کند، در حالی که ویتامین B6 به تبدیل تریپتوفان به سروتونین که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند، کمک می کند. برای خواب بهتر چی بخوریم؟ علاوه بر موز، غذاهای دیگری مانند آلبالو، چای بابونه، سیب زمینی شیرین ...
چرا بیش از حد احساس خواب آلودگی می کنیم؟
از برخی از این علائم آگاه نباشید. برای بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات خواب، ممکن است یک شریک اتاق باشد که برخی از آن ها را مشاهده می کند. برخی از دلایل خواب آلودگی بیش از حد ممکن است به اختلال در چرخه خواب و بیداری مرتبط نباشد، اما همچنین می تواند منجر به احساس خواب آلودگی در طول روز شود. به عنوان مثال، اختلال تیروئید یا سرطان. در اینجا چند دلیل رایج خواب آلودگی بیش از حد ...
آیا پستانک و شیشه شیر دندان کودک را کج می کند؟
به دهان کودک وارد شود که بالقوه مضر است. به همین دلیل، بهتر است به جای آن، پستانک کودک را با آب تمیز کنید. چگونه می توانید از رشد سالم دندان کودک با وجود پستانک محافظت کنید؟ در دنیای ایده آل، مکیدن شست و استفاده از پستانک را می توان به راحتی در یک سن خاص محدود کرد. با این حال، این احتمال وجود دارد که فرزند شما یک یا هر دو را برای مدتی انجام دهد، که عاقلانه است که یک استراتژی ...
ممکن است بدون اینکه بدانیم به افسردگی مبتلا شده باشیم؟
در اشتها (یا پرخوری یا از دست دادن اشتها) اختلال در الگوی خواب (کاهش یا افزایش خواب) احساس بی حالی بیشتر از حد معمول اگر هر یک از این علائم و نشانه ها را تجربه کردید، فوراً با پزشک مشورت کنید و خود را ارزیابی کنید تا از عواقب جدی این بیماری جلوگیری کنید. چرا نباید علائم افسردگی را نادیده بگیریم؟ افسردگی یک اختلال خلقی است که می تواند منجر به احساس غم و اندوه مداوم و ...
علت تشنج چیست؟
باعث بروز نشانه های تشنج شوند. به عنوان نمونه سردردهای میگرنی، اختلال در خواب و استرس های شدید ازجمله عواملی هستند که علائمی شبیه به تشنج دارند. انجام تست های آزمایشگاهی مخصوص عواملی را که ممکن است به فعالیت های تشنج منجر شوند، شناسایی می کند و مشخص می شود که حمله تشنج ناشی از چه مشکلی است. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشند: تست هایی مانند آزمایش خون برای بررسی نامتعادل ...
چند توصیه برای بهبود خلق وخو در مبتلایان به ام اس
آرام کنید، ذهن خود را به بدن خود متصل کنید و خود را در اینجا و اکنون مستقر کنید. مطالعات هنوز ادامه دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این شیوه ها استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. * به روابط اجتماعی خود بها دهید دیدارهای هفتگی با دوستان را برنامه ریزی کنید. صحبت با افراد مبتلا به ام اس می تواند به شما یادآوری کند که تنها نیستید. * تمرینات تنفسی انجام ...
10 نشانه افسردگی در کودکان
زمان علائم و نحوه تأثیر آنها بر زندگی روزمره است. بر خلاف تجربیات روزمره که باعث شار عاطفی می شوند، افسردگی شامل اختلال در تغییرات در تفکر و رفتار است که در دوره های طولانی ادامه می یابد. بر اساس کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم، ویرایش متن (DSM-5-TR)، تشخیص افسردگی در کودکان و بزرگسالان پس از وجود 5 یا بیشتر از علائم زیر در طول همان 2- داده می شود. دوره هفته ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
بزاق دهان می شود. توصیه هایی برای مصرف چای و آبلیمو: آب لیمو را به چای سرد افزوده و بنوشید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. بعد از خوردن چای و آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می شود و با فشار مسواک بر دندان ها مینای دندان آسیب می بیند. ...
این شیوه خوابیدن، نفس شما را خواهد بُرید
تواند توسط یک جراحی سرپایی ساده درمان شود. آیا خوابیدن با دهان باز بد است؟ تنفس با دهان در شب می تواند باعث مشکلات آپنه خواب شود. آپنه خواب یک اختلال تنفسی است که به خستگی مزمن می انجامد. وقتی فردی مبتلا به آپنه خواب است،در واقع شب ها از طریق دهان نفس می کشد و تا حدی آن ها را بیدار می کند، حتی اگر متوجه مشکل خود نباشند.افراد مبتلا به آپنه خواب در خواب کافی و با آرامش مشکل دارند. این ...
گشایش نخستین مرکز سلامت روانی اجتماعی دانش آموزان در مشهد
خواهد شد. وی گفت: مشکلات خانوادگی دانش آموزان درمان آن ها را سخت می کند به همین علت در مراکز سراج نه فقط دانش آموز بلکه خانواده آن ها را نیز مورد مشاوره قرار می می گیرند. مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در جهان از هر 5 کودک یک کودک مبتلا به اختلالات روانپزشکی است. اخروی افزود: اختلالات روانی در سنین کودک و نوجوان نیز وجود دارد و نیازمند ...
یک دلیل عجیب برای پوسیدگی دندان در کودکان
ساعت 24- نتایج تحقیق جدیدی نشان می دهد، کودکان مبتلا به اختلالات خواب، اضطراب، چاقی و خشکی دهان بیشتر در معرض پوسیدگی دندان هستند.
ویروسی که باعث بی خوابی می شود
...> برای این مطالعه، محققان بیش از 1000 بزرگسال را که مبتلا به کووید تشخیص داده شده بودند اما نیازی به بستری شدن در بیمارستان نداشتند مورد بررسی قرار دادند. نیمی از شرکت کنندگان گفتند که به دفعات در شب از خواب بیدار می شوند. یک سوم گفتند که خوابیدن برایشان سخت تر شده است، خواب بدتری داشتند و زمان کمتری می خوابیدند. محققان خاطرنشان کردند که به نظر نمی رسد شدت عفونت کووید با شدت بی خوابی مرتبط ...
آیا یائسگی بر سلامت روان زنان تاثیر می گذارد؟
به گزارش شهرآرانیوز، با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از زنان بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات سلامت روان مرتبط با یائسگی هستند و بسیاری از آنها به طور کلی دچار این مشکلات نمی شوند. محققان به این نتیجه رسیدند که هیچ مدرکی مبنی بر اینکه یائسگی باعث افزایش در خطر بیماری های روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی یا روان پریشی می شود، وجود ندارد. در عوض، گروه ...
این خوراکی ها شادتان می کند
داشته باشد. سطوح بالای سروتونین در روده در ضعیف کردن استخوان ها نقش دارد و می تواند منجر به شکستگی و پوکی استخوان شود. سطوح پایین سروتونین ممکن است با بسیاری از شرایط سلامتی مرتبط باشد از جمله: افسردگی و مشکلات خلقی. اضطراب، مشکلات مربوط به خواب، گوارش، وسواس فکری عملی، استرس پس از سانحه و حملات پانیک. راه های افزایش سطح سروتونین عبارتند از: مصرف بیشتر غذاهای حاوی ...
روزه داری اصولی
این شکایت آزاردهنده، لازم است قبل از ماه مبارک رمضان بهداشت دهان و دندان رعایت شده و پوسیدگی ها و عفونت های دهان و دندان درمان شده و در صورت وجود بیماری های معده و نزله و ترشحات پشت حلقی زیر نظر متخصص طب سنتی درمان شوند؛ در ضمن جهت تقویت لثه، علاوه بر مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بعد از غذا، مالیدن عسل و سرکه و یا جوشانده گلنار و یا مورد در سرکه روی لثه ها با انگشت کمک کننده است. سوزش ...
کاهش پوسیدگی های دندان با کنترل مصرف قند
گروه سلامت:بررسی ها بیانگر این است که تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند و این درحالیست که محدود کردن مصرف قندهای آزاد به کمتر از 10 درصد کل انرژی دریافتی، میزان پوسیدگی دندان را به حداقل می رساند.به گزارش بهداشت نیوز، گزارش ها بیانگر این است پوسیدگی دندان، شایع ترین بیماری غیرواگیر دنیا است. پوسیدگی دندان ها می تواند بر سلامت عمومی اثر بگذارد. پوسیدگی دندان هرچند سلامت عمومی ...
کاهش پوسیدگی های دندان با کنترل مصرف قند
درآمد متوسط ممکن است مطلوب نباشد؛ به نحوی که دندان های آسیب دیده از پوسیدگی باعث درد یا ناراحتی می شوند و تحت تاثیر همین موضوع هم دندان های پوسیده به دلیل ناتوانی مالی جهت ترمیم، کشیده می شوند. اگرچه تمام افراد در معرض پوسیدگی دندان قرار دارند اما میزان پوسیدگی دندان در میان کودکان و نوجوانان بیشتر است. بررسی ها بیانگر این است تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند، اما ...
لرزش بااحتمال بالاتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است
و حافظه برای ردیابی شروع زوال عقل بر روی آنها انجام می شد.در طول این مطالعه، 59 نفر به اختلال شناختی خفیف و 41 نفر دچار زوال عقل شدند. حدود 19 درصد از شرکت کنندگان در طول مطالعه دچار زوال عقل شدند و هر سال به طور متوسط 12 درصد از افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف به زوال عقل مبتلا شدند.به گفته محققان، این نرخ ها سه برابر بیشتر از نرخ های جمعیت عمومی بود، اما کمتر از تعدادی بود که در ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
نشان داده اند، افراد دچار علائم اضطرابی که از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود به میزان کافی استفاده می کنند، کمتر دچار اختلال سلول های مغزی می شوند که در افراد مبتلا به اضطراب یا استرس مداوم شایع است. ضمن این که این اسیدها توانایی مغز را بهبود می بخشند، در نتیجه مغز بهتر می تواند با عوامل استرس زا سازگار شود. همچنین، ویتامین د نیز به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می کند. بر اساس ...
نسخه غذایی برای درمان رفلاکس معده
زخمی درون مری وجود دارد) سبب تشدید علائم می شود. بنابراین باید از مصرف آنها خودداری کرد. همچنین توصیه می شود تا دو ساعت پس از غذا دراز نکشید و در زمان خواب برای جلوگیری از برگشت اسید معده، از بالشت های بلند استفاده شود. جویدن آدامس می تواند در قلیایی کردن محیط مری و کاهش علائم کمک کننده باشد، همچنین سعی کنید غذا را در وعده های متعدد و با حجم کم مصرف کنید. دوری از استرس نیز از دیگر توصیه های کاربردی در این زمینه است. ...
این خوراکی ها برای مغز شما معجزه می کند
از بیماری های مربوط به اعصاب از جمله بیماری آلزایمر، افسردگی و پارکینسون مرتبط است؛ منیزیم برای یادگیری و حافظه ضروری است. سطح پایین منیزیم با بسیاری از بیماریهای عصبی از جمله میگرن، افسردگی و صرع مرتبط است؛ مس: مغز شما برای کمک به کنترل سیگنالهای عصبی از مس استفاده میکند و وقتی سطح مس پایین بیاید، احتمال ابتلا به اختلالات تخریب عصبی مانند آلزایمر بیشتر می شود. کمبود آهن هم باعث اختلال در عملکرد ...