خانه
چای هایی که شما را لاغر می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری فوری با آبمیوه خوشمزه
ورزش مصرف کنید. سرکه سیب ، چربی سوزترین ماده دنیا چنانچه برای مصرف سرکه سیب با محدودیت روبرو نیستید، به مدت 7 روز و به میزان یک فنجان سرکه سیب مصرف کنید که بهترین چربی سوز دنیا است. همچنین می توانید آن را در کنار لیمو ترش و برگ نعنا به چربی سوزترین ماده دنیا تبدیل کنید. چنانچه می خواستید این ترکیب را به مدت بیشتری نگه دارید، آن را در فریزر قرار دهید. از خواص سرکه سیب ایجاد احساس ...
این نوشیدنی ها چربی شکمی را آب می کنند
کنندگانی که مقادیر زیادی چای سبز مصرف کردند (یعنی چهار فنجان یا بیشتر در روز) 44 درصد کمتر از شرکت کنندگانی که چای سبز مصرف کردند، در معرض خطر ابتلا به چاقی شکمی بودند. یک مطالعه قدیمی تر در سال 2008 که در Physiology & Behavior منتشر شد، نشان داد که شرکت کنندگان چاق که به طور منظم چای سبز می نوشیدند، نسبت به شرکت کنندگانی که چای سبز نمی نوشیدند، وزن کلی بدن خود را کاهش دادند و مطالعه ای ...
لیمو ترش و چای مضر است یا مفید؟
مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو می شود. لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و ...
آیا مصرف نوشیدنی های انرژی زا ضرر دارد؟
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: نوشیدنی های انرژی زا آب گازدار، حدود 40 گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین کنندهای مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا معادل دو فنجان قهوه دم کرده است. حیات
این نوشیدنی گرم مانع پیری می شود
...> دانشمندان در این پژوهش، روی پنج هزار و 998 بریتانیایی 37 تا 73 ساله و همچنین هفت هزار و 931 نفر در چین که سنشان بین 30 تا 79 سال بود، مطالعه و بررسی کردند. از شرکت کنندگان سوال شد که آیا چای سیاه، سبز، زرد یا چای سنتی اولانگ (نوعی چای سنتی در چین) می نوشند و اینکه در روز چند فنجان چای مصرف می کنند. همچنین با کنار هم گذاشتن درصد چربی بدن، کلسترول و فشار خون، سن بیولوژیکی هر شرکت کننده را محاسبه کردند ...
چرا نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه خورد؟
200-400 میلی گرم کافئین یا 2-4 فنجان (475-950 میلی لیتر) قهوه است. اضطراب و مشکلات خواب کافئین موجود در قهوه می تواند مدت زمانی که شما بیدار می مانید را افزایش دهد و عملکرد ورزشی را افزایش دهد، اما همچنین می تواند باعث مشکلات خواب و اضطراب در برخی افراد شود. اثرات محرک کافئین قهوه 3 تا 5 ساعت طول می کشد و بسته به تفاوت های فردی، حدود نیمی از کل کافئین مصرفی شما ...
خواص باورنکردنی کرفس: 5 خاصیت اثبات شده علمی
پلی ساکاریدهای مبتنی بر پکتین موجود در کرفس، از جمله ترکیبی به نام اپیومن، باعث کاهش زخم معده، بهبود پوشش داخلی معده و تعدیل ترشحات معده شده اند. در ضمن کرفس حاوی مقداری زیادی آب (95 درصد) و مقدار قابل توجهی فیبر محلول و نامحلول است. این ترکیبات به سلامت و تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک میکنند. همچنین یک فنجان ساقه کرفس، حاوی 5 گرم فیبر رژیمی است. هنگامی که کرفس می خورید از ...
خطرات قهوه؛ مسمومیت با کافئین چیست؟
برای بسیاری از آمریکایی ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود. به گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در آمریکا بیش از سه فنجان در روز است. البته برخی افراد هم ترجیح می دهند کافئین را از طریق نوشیدنی های انر ژی زا و قرص های کافئین دریافت کنند. میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان ...
چند ماده گیاهی که صورت و بدن را همزمان لاغر می کند
سبز می تواند به کاهش چربی و کاهش وزن سریع کمک کند. روش مصرف: روزی 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید. موارد منع مصرف: افراد مبتلا به مشکلات کبدی یا معده باید از مصرف زیاد چای سبز خودداری کنند. عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث بی خوابی یا ناراحتی دستگاه گوارش شود. 10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت 2. آلوئه ورا این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می ...
دارچین بخورید تا لاغر شوید
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، دو نوع دارچین وجود دارد. دارچین سیلان و دارچین کاسیا. دارچین کاسیا عطر و طعم تندتری نسبت به دارچین سیلان دارد. طعم دارچین سیلان ملایم تر است. ترکیبات دارچین ترکیبات موجود در دارچین منشأ خواص دارویی و درمانی این ماده ی مهم و پرکاربرد هستند. بیشترین ترکیب موجود در دارچین کومین آلدهید و سیناموئیل استات است. از دیگر موارد این مواد شیمیایی و خواص آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ک ...
طرز تهیه سمنوی خانگی با جوانه گندم برای نوروز + فیلم
دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. وجود مواد مغذی و ویتامین هایی نظیر B1, B3, B5, B8 و B12 و همچنین روی، فسفر و آهن بسیار برای رشد کودکان مفید می باشد. مصرف سمنو با توجه به وجود ویتامین های E و B در درمان نازایی بسیار موثر می باشد و همچنین سمنو باعث افزایش شیردهی در مادران شیرده است. سمنو دارای طبع گرم و معتدل است. تمام موارد گفته شده اندکی از خواص بی شمار ...
گوشت دیگر گران است؛ 10 منبع گیاهی غنی از پروتئین را بشناسید
ترین منابع پروتئین گیاهی عبارتند از: 1) عدس حبوبات، به ویژه عدس، نه تنها غنی از پروتئین هستند، بلکه دارای فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بالایی نیز هستند. در هر نصف فنجان عدس پخته شده، 9 گرم پروتئین وجود دارد. 2) گندم سیاه گندم سیاه نه تنها حاوی بیش از 11 گرم پروتئین در هر نصف فنجان است، بلکه با مصرف هر وعده از آن، آهن و فیبر بیشتری هم ...
زنان از مصرف این ماده معدنی غافل نشوند
دهد مصرف کافی کلسیم با کاهش وزن سالم مرتبط است و خوردن غذاهای حاوی کلسیم به عنوان بخشی از یک رژیم کم کالری، می تواند خطر ابتلا به چاقی را کاهش دهد. 4. پیشگیری از آسیب های پوستی کمبود کلسیم باعث ایجاد لکه های سفید رنگ روی پوست می شود. یک رژیم غذایی غنی از کلسیم می تواند به شما کمک کند از شر لکه های سفید خلاص شوید و درخشش طبیعی پوست خود را بازیابی کنید. کلسیم همچنین به کند کردن روند ...
این نوشیدنی رو بخورید دیگه پیر نمی شوید!
به گزارش زیرنویس، از خواص نوشیدن چای بسیار شنیده ایم و گاه نوشیدن تنها یک استکان چای خستگی مان را دربرده و آرامش برایمان به ارمغان آورده است، اما حالا متخصصان حوزه سلامتی می کوشند تا راز نهفته چای یعنی خاصیت ضدپیری آن را آشکار کنند. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه سیچوان در چنگدو چین انجام شد، [...]
مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات
هایی که شما می توانید در داروخانه پیدا کنید تمامی خواص لیکوپن موجود در مواد گیاهی و غیر صنعتی و دارویی را دارا نیستند. سویا فرآورده های سویا مانند شیر سویا، آجیل سویا، حاوی ایزوفلاون ها (ترکیباتی که احتمالا خطر سرطان پروستات شما را کاهش می دهند) هستند. حضور ایزوفلاون ها، پروتئین های اتصالی (گلوبولین ها) بدن شما را تحریک کرده تا میزان تولید هورمون جنسی تستوسترون را در بدن شما ...
معرفی 5 نوشیدنی مفید برای چربی سوزی | از چای سبز تا دمنوش زنجبیل
خواب به کاهش وزن کمک کنند. نوشیدنی های چربی سوز برای کاهش وزن 1. چای سبز: برخی از نوشیدنی های چربی سوز باعث افزایش متابولیسم و کالری سوزی می شوند. به عنوان نمونه می توان به چای سبز اشاره کرد. کاتچین های موجود در چای سبز می توانند اکسیداسیون چربی را تحریک کرده و متابولیسم را افزایش دهد. مصرف چای سبز در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی سالم، اثربخشی بیشتری در چربی سوزی دارد. ...
روغن زیتون زیاد مصرف کنیم چاق می شویم؟
چربی های مفید و مواد مغذی است. اما اکنون متخصصان هشدار می دهند که احتمال دارد تبلیغات درباره این چاشنی غذایی باعث شود که برخی ها فواید روغن زیتون برای کاهش وزن را بیش از حد بزرگ کنند. در نتیجه، تلاش های افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند در اثر مصرف زیاد روغن زیتون بی ثمر می ماند و آن ها اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از مراجعه کنندگان به دکتر میشل روتنستاین، متخصص تغذیه ...
با مغذی ترین قسمت مرغ آشنا شوید
، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. مصرف سنگدان باعث افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد. آهن به بدن شما کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهد. فسفر، که برای عملکرد ماهیچه؛ روی، که عملکردهای سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند. چربی و کلسترول: هر 100 گرم از سنگدان مرغ که برابر با ...
این گیاه یبوست وسنگ صفرا را رفع می کند
بصورت مرهم و یا شستشوی موضعی جهت درمان نقرس، جوش های سطحی پوست و ضد اگزما مصرف کنید. (80-50 گرم ریشه) دمکرده گل قاصد جهت تصفیه کبد و در درمان سرماخوردگی های تب دار، بیماری های ریوی، یبوست، نقرس و اگزما به مقدار یک فنجان در 3 یا 4 وعده طی روز میل کنید. (50 گرم قسمت های هوایی خشک شده گیاه را به مدت 5 دقیقه دم کنید) تنتور قاصدک تنتور این گیاه به عنوان دارویی ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
...، میوه های با پوست، میوه های خشک مخصوصا" گلابی، آلو، انجیر، بادام و غیره.رژیم غذایی باید به نسبت مناسبی از همه گروه های میوه، سبزی، گوشت، مرغ، ماهی، نان، غلات و لبنیات باشد. غذاهای سرخ کردنی برای سلامتی مضر است و مصرف آن ها باید محدود شود. مصرف این غذاها باعث سوء هاضمه، سوزش معده و افزایش وزن می شود. چرا با وجود روزه داری دچار افزایش وزن می شویم؟ همچنین ماه مبارک رمضان فرصت ...
18 خاصیت شگفت انگیز این دسر برای سلامتی
سیصد گرم کالری، شش دهم گرم پروتئین و 52 گرم کربوهیدرات دارد. ویتامین های موجود در سمنو سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B 12,B 8, B 5, B 3, B 1 است. خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود، زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می ...
16 مورد از بهترین غذا ها با پروتئین بالا
موارد ضروری هستند. به این معنی است که بدن شما به آن ها نیاز دارد، اما نمی تواند آن ها را به تنهایی بسازد، بنابراین باید آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. پروتئین نه تنها برای سلامتی شما ضروری است، بلکه مصرف آن می تواند احساس سیری و رضایت شما را تامین کند و وزن سالم برای شما به ارمغان بیاورد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای پروتئین 0.36 گرم پروتئین به ازای هر 0.8 گرم وزن بدنتان ...
غذای ایرانی چقدر به مذاق خارجی ها خوش می آید؟
آمریکایی ها هم بعد از امتحان کردن گوجه سبز آن را با مزه سیب ترش مقایسه کرده اند. اینطور که از ویدئوها بر می آید، فصل گوجه سبز که می رسد تمام سوپر مارکت های ایرانی آن را در مغازه های خود موجود می کنند. چاقاله بادام هم کم کم در حال شناخته شدن بین خارجی هاست اما بیشترشان ترجیح می دهند ندانند مزه بادام نرسیده چطور است. بچه های خارجی لواشک دوست ندارند یکی از ویدئوهای جالبی که در یوتیوب ...
