خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آدامس باعث پوسیدگی دندان می شود؟
...> برخی معتقدند که استفاده از آدامس می تواند شدت ریفلاکس های گوارشی را نیز کاهش دهد. برخی بررسی ها نشان داده اند جویدن آدامس، باعث افزایش بی کربنات موجود در بزاق دهان می شود که با بلعیدن آن اسید موجود در مری خنثی می شود و عوارض منفی ناشی از مشکل ریفلاکس به حداقل می رسد. آیا آدامس های بلعیده شده در معده می مانند؟ نه، این تصور در مورد آدامس اشتباه است. در گذشته افراد فکر می کردند آدامسی که بلعیده می شود، می تواند تا 7 سال در معده باقی بماند در حالی که ررسی ها نشان داده اند آدامس ها از ترکیب هایی تولید می شوند که در دستگاه گوارش هضم می شوند و قابلیت دفع شدن دارند. ...
مراقب مصرف شیرینی و آجیل عید باشید
اشباع که اتفاقا حاوی اسیدهای چرب ترانس هم هستند، تهیه می شوند که عامل افزایش چربی های مضر خون هستند. بنابراین مصرف آنها خصوصا برای بیماران قلبی و عروقی و افرادی که چربی خون بالا دارند، در حداقل مقدار، توصیه می شود. این کارشناس موادغذایی در ادامه به مصرف آجیل در تعطیلات نوروزی اشاره کرد و افزود: پسته، بادام، فندق و تخمه حاوی روغن های غیر اشباع و برای سلامت بدن مفید هستند. البته باید هنگام ...
خاصیت انواع تخمه ها
توجه به گونه های مختلف هندوانه اندازه های ریز و درشت دارد و می توان آن را به صورت بوداده در طعم های نمکی (البته کم نمک)، گلپر و آبلیمو مصرف کرد. تخمه خربزه: خون ساز مغز تخمه خربزه بوداده حاوی چربی، پروتئین، آهن، ویتامین E و فیبر است. تخمه خربزه نیز غنی از مواد معدنی و ویتامین هاست، به خونسازی کمک می کند و خاصیت آنتی اکسیدان دارد. تخمه کدو: سلامت پروستات با خوردن 100 گرم تخمه ...
معجونی برای تمام بیماری ها
برای دفاع از بدن هستند. سرکه سیب اعتقاد بر این است که سرکه سیب در درمان مشکلاتی مانند یبوست، سردرد، ورم مفاصل، استخوان ضعیف، سوء هاضمه، کلسترول بالا، اسهال، اگزما، چشم درد، خستگی مزمن، مسمومیت غذایی خفیف، ریزش مو، فشار خون بالا، چاقی ، و بسیاری از مشکلات دیگر مفید است. سرکه سیب سرشار از پتاسیم است. مطالعات نتایج کمبود پتاسیم در رشد آهسته را نشان داده اند. همه از این ...
برای حفظ سلامتی خود این هفت نوشیدنی را امتحان کنید!
آنتی اکسیدان است و برای چشم و قلب بسیار مفید است. دارچین هم قند خون شما را پایین می آورد و ضد دیابت است. آب رزماری لیمو: این نوشیدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و گردش خون را تنظیم می کند. این نوشیدنی همچنین خاصیت ضدالتهابی هم دارد. آب تمشک زغال اخته: این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان، انواع ویتامین، آهن و فیبر هستند و ضد سرطان هستند. آب زنجبیل دارچین پرتقال: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. انرژی را افزایش می دهند و ضد سرطان و بیماری های قلبی هستند. ...
چگونه دیابت بر سلامت جنسی زنان تأثیر می گذارد؟
خشکی واژن از چرب کننده های مخصوصی که در داروخانه ها موجود است، استفاده کنید. استفاده از این لوبریکنتها خطر رشد قارچ را افزایش می دهد به همین دلیل بهتر است با پزشک یا پرستار خود درباره مصرف این مواد مشورت کنید. با پزشک خود درباره ی حلقه ها یا قرصهای استروژن که باید در داخل واژن وارد کنید، مشورت نمایید. اگر مشکلات دیگری در رابطه با سلامت جنسی خود دارید بهتر است با پزشک مشورت کنید ...
غذاهای سوخاری سرطانزا هستند؟
این رو در کشورهایی مثل ژاپن به علت مصرف زیاد ماهی سوخاری یا برشته شده، میزان بروز سرطان معده بالا است. هیچ راهی برای کاهش جذب این مواد در بدن وجود ندارد؟ چرا، استفاده از فیبرها باعث کاهش جذب ترکیب های سرطان زای موجود در غذاها می شود بنابراین مصرف میوه و سبزی و ادویه ها می تواند در کاهش میزان اثر این ترکیب ها بر بدن تاثیر زیادی داشته باشد؛ مثل استفاده از آب هویج، آبلیمو، آب ...
آش چهار شنبه سوری
انار ترش و رب گوجه سبز استفاده کنید. آب به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم شکر به مقدار لازم طرز تهیه: برای تهیه این آش در ابتدا باید بن شن یا همان پایه اولیه آش را آماده کنیم. چغندر را پوست گرفته و خرد کنید.اندازه قطعات چغندر می تواند به اندازه های دلخواه باشد.اندازه پیشنهادی ما به اندازه یک حبه قند است. سبزی ها را پاک می کنیم و می شوئیم و خرد می کنیم ...
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
لبنبات اکتفا نکنید پنیر، ماست، بستنی و ... بسیار اسیدی هستند اما بدن ما ترجیح می دهد کمی قلیایی باشد. برای همین با خوردن غذاهای اسیدی بدن کلسیم را از استخوان ها خارج کرده و خاصیت اسیدی را تا حدی خنثی می کند. تحقیقات نشان می دهد، بهترین منابع کلسیم برگ های سبز گیاهان، کلم بروکلی، لوبیا سبز و این گونه سبزیجات هستند. 3- از سویا استفاده کنید مصرف کمتر مواد اسیدی، گوشت ...
8ماده ی غذایی برای سبد اسفند و فروردین تان
در برابر بیماری هایی مانند سرطان ایمن می کنند. خوشبختانه شلغم حاوی فیبرهای غذایی است که باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می شود. بفرمایید خرما همین امروز که به خرید رفتید حتما خرما نیز خریداری کنید. خرما بر حسب وزن خود حاوی 60 تا 70 درصد قند است و در بین میوه های شیرین جای دارد. حدود 12 عدد خرمای متوسط 275 کالری به بدن می رساند که رکوردی در بین میوه ها محسوب می شود. اما با خوردن ...
توصیه های یک متخصص تغذیه به بیماران دیابتی در ایام نوروز
خون و سایر مشکلات نمایان می شود. دکتر جعفریان با اشاره به اینکه تبعیت کردن از یک رژیم غذایی مناسب و طراحی شده توسط متخصص تغذیه برای فرد، ضامن کنترل بدون دغدغه قند خون است، اظهار کرد: متخصصین تغذیه با رعایت کردن چند اصل ساده مانند زمان خوردن وعده ها و میان وعده ها ، مقدار کربوهیدرات و سایر مواد مغذی در هر وعده و نوع غذای مصرفی از نظر شاخص گلایسمیک به همراه برنامه ورزشی و فعالیت بدنی می ...
باقلوای سنتی قزوین، گل سرسبد باقلواهای ایران
، شکر، هل، آرد، بکینگ پودر، زرده تخم مرغ، خاکه قند، شیر، روغن تهیه می شود . باقلوای سنتی قزوین، گل سر سبد باقلواها در ایران می باشد. خلاقیت سرشار از هنر زنان کدبانو و خوش ذوق قزوینی در کنار ترکیب دلپذیر و زیبای پسته سبز قزوین، بادام، قند، عسل، گردو، نارگیل، فندق، هل، زعفران و گلاب، شیرینی های سنتی را می آفریند که زبانزد مردم ایران است. مردم قزوین به دلیل داشتن روحیه مهمان ...
خواص روغن میخک برای تسکین دندان درد
ایجاد نماید. 3٫ روغن میخک باعث کاهش قند خون می شود در نتیجه برای افراد دیابتی بسیار مفید و برای زنان باردار یا بیماران بستری در بیمارستان مضر است. 4٫ در افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود. روغن میخک در حقیقت گیاهی است که غنچه آن به عنوان ادویه در بسیاری از کشورها مانند چین و هند استفاده می شود. در این کشورها از دیرباز به علت خواص درمانی ...
آنچه باید درباره شیر دادن به نوزادان بدانید
نادیده گرفت. شیر دادن به نوزاد بعد از زایمان باعث برگشت بافت رحم به حالت اولیه می شود و زمان شروع سیکل های قاعدگی مجدد را به تأخیر می اندازد، ولی این به معنای جلوگیری از حاملگی تلقی نمی شود و زنانی که قصد بارداری مجدد ندارند باید در این دوران از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنند. در این دسته از زنان شیرده خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان سینه، سرطان تخمدان، فشار خون بالا و بیماری های قلبی به ...
منابع تامین پروتئین
مصرف غلات کامل برای صبحانه باعث جذب میزان قابل توجهی پروتئین و فیبر می شود. توصیه می کنیم روز خود را با این مواد غذایی آغاز کنید. اگر اهل غلات صبحانه هستید بهتر است با غلاتی مانند جودوسر برای خودتان صبحانه مقوی آماده کنید. نخود فرنگی نخود فرنگی به میزان قابل توجهی پروتئین و فیبر به بدن می رساند. باید بدانید که حدود یک لیوان (250 میلی لیتر) نخود فرنگی به اندازه یک ...
شب های تعطیلات عید زود بخوابید
کالری اضافی بدن، از این طریق سوخته شود. وی در ادامه با اشاره به رژیم غذایی بیماران دیابتی گفت: این افراد به دلیل بالا بودن قند خون، نباید در ایام عید در مصرف شیرینی جات زیاده روی کرده و در صورت امکان استفاده نکنند. کاوه ای در ادامه اذعان کرد: بعضی از افراد بر این باورند که گوشت چاق کننده نیست اما کاملا اشتباه بوده، چرا که این ماده غذایی باعث بالا رفتن چربی خون و در نتیجه منجر ...
برای درمان بواسیر جراحی نکنید!
رضایت و خوشحالی بیمار و احساس غرور در پزشک می شود اما پیامد های آن باعث نگرانی است . تنها در شرایطی که خون بواسیر باعث ضعف و ناتوانی شدید بیمار شده است باید با ضمادها و دارو های پاشیدنی باعث بند آمدن خون گردید، اما در هر حال باید خون ناپاک و خلط بدجنس از بدن بیمار پاکسازی شود. اگر این پاکسازی بخوبی صورت پذیرد ، نیاز چندانی به داروهای دودکردنی میتوان مانع از عفونت محل بواسیر شد یا اینکه پس ...
آذربایجان، خورشید زیبایی های ایران + تصاویر
های گردشگری این شهرستان به شمار می آیند. جلفا از نظر بافت اجتماعی منطقه ای کارگری است و همه گونه خدمات عمومی در این منطقه یافت می شود. وجود گمرک مرزی ایران و جمهوری آذربایجان و مبادله کالا و مسافر سبب جذب جمعیت فعال به جلفا شده و این منطقه را به ناحیه ای مهاجرپذیر تبدیل کرده است. از طریق گمرک جلفا؛ بسیاری از محصولات مورد نیاز کشور؛ مانند: کاغذ، انواع کود شیمیایی، مواد اولیه پلاستیکی، نخ ...
تغذیه و افزایش وزن نوزادان نارس
نوزادان نارس معمولا در بخش مراقبت های ویژه نوزادان نگهداری می شوند. در این بخش نوزادان از نظر دریافت مواد غذایی و مایعات تحت نظر قرار می گیرند. گرم کننده ها باعث می شوند که دمای بدن نوزاد ثابت بماند و سبب می شوند که نوزاد انرژی کمتری صرف گرم نگهداشتن بدن خود کند. هوای مرطوب نیز باعث می شود که نوزاد از طریق پوست خود آب از دست ندهد. نکات تغذیه ای: نوزادانی که قبل از 34 ...
آیا نامتقارن بودن این اندام خطرناک است؟
دلیل کوچک بودن سینه ها ممکن است بالا بودن میزان تستوسترون بدن باشد. در این صورت باید بیشتر از خوراکی های حاوی استروژن استفاده کنید از جمله غلات کامل، میوه، سبزیجات، سویا، محصولات لبنی، تخم کتان، انواع لوبیا، نخودفرنگی، ادویه ها و برخی گیاهان دارویی. از بین تمامی این موارد، گیاهان دارویی تاثیر ویژه ای روی سایز دارند به خصوص شنبلیله، رازیانه و سیب زمینی شیرین وحشی. برای کاهش میزان تستوسترون باید مصرف کربوهیدرات را هم کاهش دهید. مجله سیب سبز ...
تماشای 149 معجزه تغذیه از دریچه کتاب
ها به نام استروئید ها تعلق دارد که در خون و همه بافت های بدن وجود دارد. کلسترول در ساختمان غشای (دیواره) سلول ها، برخی هورمون ها و... شرکت دارد. وجود آن برای سلامتی بدن ضروری است. کلسترول بدن از دو راه به دست می آید. نخست، عمده ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید می کند. دوم کلسترولی است که از خارج بدن انسان بدن تأمین می شود و به طورعمده با خوردن غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ ...
روزانه 10 دقیقه آفتاب بگیرید
از سطح پوست ما در برابر نور خورشید قرار می گیرد که اکثر بانوان به دلیل آرایش پوست صورت و استفاده از ضد آفتاب ها، از این مقدار کم نیز بی بهره می مانند. صدیقی ادامه داد: اکثر مردم به خصوص در زندگی شهر نشینی از مهم ترین منبع ویتامین D محروم هستند و از سوی دیگر منبع ویتامین D موجود در مواد غذایی درصد خیلی کمتری از ویتامین D خون را تامین می کند. وی بابیان اینکه متاسفانه در ایران ...
چای بابونه و ده فایده آن برای بدن
به گزارش خبرگزاری دانا، خواص درمانی چای بابونه صدها سال است که شناخته شده است. به کاهش وزن و بی خوابی کمک میکند. این چای خوش طعم دارای فواید بسیاری هم هست.. این فواید عبارتند از : 1 – درد قاعدگی منفعتهای چای بابونه شامل تسکین درد قاعدگی است. یک فنجان چای بابونه می تواند عضلات رحم را شل کند و گرفتگی قاعدگی را تسکین می دهد. گلیسین موجود در این چای، اسپاسم های عضلانی را برطرف می کند ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
مدبره بدن هم فعال باشد؛ عوارضی مثل آلرژی، عطسه، خارش گلو، اسهال و ... ایجاد می شود که نباید با شیوه های تهاجمی مثل استفاده از آنتی هیستامین ها و ضد اسهال ها و مخصوصاً کورتون ها با آنها مقابله کنیم. استفاده از روش های تهاجمی چه تاثیری بر بدن دارد؟ استفاده از این داروها باعث می شود مواد زائد داخل بدن باقی مانده و در سال های بعد، عوارض شدیدتری دامنگیر افراد شود. مضافاً بر این که ...
بنیاد در آینه مطبوعات
با اخلاص از نظام و کشور دفاع کردند. محمدرضا ضامن در مراسم یادواره سردار شهید محمود کاوه با اشاره به خاطراتی از دوران جنگ و رشادتهای آن اظهار داشت: امروز این نظام به برکت خون بزرگ مردانی مانند شهید کاوه با حفظ تمامیت ارضی به دست ما رسیده و به خاطر این جانفشانیها، اکنون مرزهای دفاعی ایران در کنار لبنان در غزه در برابر اسرائیل غاصب و در عراق و سوریه در مقابل داعش است. وی با بیان اینکه آرامش امروز به ...
توصیه های تقویت استخوا ن
، بنابراین می تواند برای افراد با قند و چربی بالا مناسب باشد. اسفناج به خاطر برگ های تیره اش دارای چندین فایتوکمیکال مهم از جمله لیپوئیک است که به بازسازی آنتی اکسیدان ویتامین E و C می پردازد و به خاطر نقش مهمش در تولید انرژی می تواند عاملی موثر برای تنظیم قند خون باشد. برای حفظ خواص و مواد مفیدی که در اسفناج وجود دارد، نباید آن را آب پز کرد . قرار دادن این سبزی هنگام شست و شو درون آب یا پختن آن به ...
علت خستگی های دائمی
یک صبحانه کامل است. تخم مرغ به همراه نان و گوشت نیز صبحانه بسیار مقوی ای است. 7 – خوردن هله هوله خوراکی های مختلفی که مملو از شیرینی جات و کربوهیدرات های اضافی هستند، شاخص قند بالایی دارند و به راحتی میزان قند خون را به طور چشمگیری افزایش می دهند. افزایش ناگهانی قندخون، باعث ایجاد رخوت در اندام و در نتیجه احساس خستگی می شود. بهتر است تغذیه خود را از میان خوراکی های کم چرب با قند پایین ...
غذا های مضر بعد از یائسگی
ها می شود. به عقیده متخصصان حوزه تغذیه، هر صد میلی گرم سدیم موجود در مواد غذایی باعث از بین رفتن یک میلی گرم کلسیم از طریق ادرار می شود. حواستان باشد مواد غذایی خیلی شور، مانند سوسیس و کالباس، گوشت های فرآوری شده، سوپ ها و غذاهای آماده کنسروی، پنیرها و... سرشار از سدیم بوده و باعث دفع کلسیم از بدن و پوکی استخوان می شود. باید جذب سدیم را به روزانه 2000 میلی گرم محدود کنید. مواد غذایی چرب ...
دمنوش های گیاهی مفید
یا خیر که در صورت این اتفاق نباید دیگر سراغ این دمنوش بروند. مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس و.. . کدر شده اند. دمنوش گل گاوزبان به طور سنتی با کمی سنبل الطیب و لیموامانی استفاده می شده که این ترکیب برای تقویت قلب و عروق هم بسیار مناسب است که می توان به جای لیموامانی از آبلیمو در این ترکیب استفاده کرد یا اصلا از گل گاوزبان ...
رقیق کننده های خون
نوع رقیق کننده خون، ماده ای به نام سالیسیلات (Salicylates) است که مانع جذب ویتامین K در بدن می شود. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن دارد. یکی از معروف ترین رقیق کننده های خون آسپرین است اما بیشتر مواد غذایی سلامت مانند طعم دهنده ها و مواد نگه دارنده نقش سالیسیلات را دارند. مواد غذایی که سرشار از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه خشک، میوه مغزدار، مواد طعم دهنده و نگه دارنده است. ...
