خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف مواد سرشار از فروکتوز بر سلامت قلب نوزاد
به گزارش خبرنگار مهر ، طبق یافته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه تکزاس، زنانی که در دوره بارداری غذاهای سرشار از فروکتوز یا قند میوه استفاده می کنند، کودک شان در بزرگسالی در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می گیرد. در این مطالعه محققان دریافتند زمانیکه به موش های باردار فقط آب شیرین شده با فروکتوز، که یک شیرین کننده متداول در مواد غذایی و نوشیدنی هاست، داده شد، نوزاد آنها در مقایسه با ...
آیا رژیم ها واقعاً فقط شما را چاق می کند؟
حتی یک بار رژیم غذایی داشتند نسبت به دوقلویی بدون رژیم غذایی دو برابر احتمال به دست آوردن وزن داشتند و خطر با تلاش بر رژیم غذایی اضافی افزایش یافت. جایگزین هایی رژیم غذایی که واقعاً موثر است خوشبختانه، برخی از گزینه ها در رژیم غذایی که در شما شانس بهتری برای اجتناب از افزایش وزن مجدد ایجاد می کند.تمرکز بر روی انتخاب غذاهای سالم و آگاهانه خوردن است.سعی کنید ذهنیت غذا خوردن به ...
راز مادران خوش اندام
، غنی از مواد مغذی باشد. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح ابرغذا است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم مغز و دستگاه عصبی لازم است. بهترین منبع DHA، ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و تن است. شیر و ماست نیز از بهترین مواد غذایی محسوب می شود؛ زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم است که مادران برای مستحکم شدن استخوان ها به آن نیاز دارند. البته پروتئین هم نباید ...
ده خوراکی مرگ آور برای مغز
پرنمک غذاهای شور نه تنها برای فشار خون شما مضر هستند، بلکه پژوهش ها نشان می دهند رژیم غذایی با سدیم زیاد باعث اختلال در عملکرد شناختی می شود. هم چنین غذاهای شور اشتیاق شما را برای صرف نمک بیشتر می کند که این امر خود منجر به تغییر ادراک شما و توانایی مقاومت در برابر گرسنگی می شود. وقتی که شما مقدار زیادی نمک مصرف می کنید باعث یک حواس پرتی و گیجی عمیقی در شما می شود. غذاهای سرشار از نمک مثل ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
میزان کافی کورتیزول در بدن باعث تقویت حافظه کوتاه مدت و کمک به کبد در پاکسازی سموم از بدنمی شود ،همچنین دستگاه ایمنی بدن نیز با همکاری این هورمون سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. اما در صورت ترشح بیش از حد این هورمون شامل مضراتی همچون افزایش فشار خون و کاهش تراکم استخوان هااست . کورتیزل را عامل اصلی چاقی شکمی و سکته های قلبی وموارد دیگر میدانند.البته باز هم نیاز به تاکید است که مقدار نرمال کورتیزول در بدن مشکلی ایجاد نخواهد کرد ،اما زمانی که بدن در مواجه با استرس قرار می گیرد مقدار این هورمون افزایش می یابد و این زمان است که باید احساس خطر کرد. ...
کچلی نشانه مردانگی است!
این نظریه رد شده است. استفاده از هورمون های مردانه برای پرورش اندام باعث بروز آلوپسی آندروژنتی می شود. درمان آلوپسی آندروژنتیک درمان های موجود برای این بیماری را می توان به دو گروه عمده تقسیم کرد: * درمان های دارویی در این قسمت دو داروی استاندارد و بی نهایت داروی غیراستاندارد و خانگی قرار دارد. در دسته اول محلول ماینوکسیدیل و قرص فیناستراید قرار دارد. به ...
HDL در آزمایش خون به چه معناست؟
بدن خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل چربی خون، دیابت، مقاوت به انسولین، انسداد و گرفتگی عروق کرونل، سکته قلبی و ایست قلبی را افزایش می دهد. پیاده روی، فعالیت بدنی، پیروی از برنامه غذایی سالم و مغذی، داشتن سبک زندگی مناسب، دوری از دخانیات و داشتن شاخص توده بدنی مناسب می تواند سبب افزایش HDL خون شود و سلامت قلب را تضمین کند. عوامل موثر در کاهش این چربی مفید در بدن کم تحرکی ...
دیابت عصبی چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ،اما، هم افراد دیابتی و هم افراد سالم (غیر دیابتی) وقتی تحت فشارهای عصبی قرار گیرند، قند خونشان بالاتر می رود و وقتی آرام شوند اندکی بهبود پیدا می کند. علت این موضوع مشخص است، هورمون های استرس که موثرترین آنها، آدرنالین و نورآدرنالین است، هنگام تنش عصبی، وارد خون می شود. این هورمون ها قند خون را از ذخایر بدن آزاد می کنند و از طرفی با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین ...
دولت فردی را که روزانه یک ساعت با اتومبیل مسافرکشی می کند، شاغل می داند/ بزرگترین اشتباه استراتژیک ...
به سودای کسب بازدهی کوتاه مدت روانه بازار شده بود به تدریج مسیر تسویه را در پیش گرفته است؛ مساله ای که با عنایت به بالا بودن سطح کنونی اعتبارات می تواند به تعمیق رکود بینجامد. به این ترتیب می توان گفت هر چند بازگشت بازار به اوضاع اسفبار قبل از دی ماه گذشته به دلیل حاکمیت فضای روانی جدید در دوران بعد از برجام بعید است، اما احتمال طولانی شدن درجا زدن و اصلاح زمانی قیمت ها در صورت عدم بروز یک محرک جدی ...
شرایط حجامت کردن چیست؟
شده است. چرا که به اثربخشی بیشتر حجامت کمک می کنند. استفاده موضعی از عسل بعد از حجامت نیز با خاصیت آنتی باکتریالی که دارد، باعث تسریع در بهبودی زخم می شود. وی یادآور شد: حجامت یک روش سالم، موثر و طولانی اثر در درمان فشارخون است. بیماران دارای سابقه فشارخون بالا یا سکته مغزی، دچار حملات افزایش فشار خون می شوند می توانند زیر نظر متخصص طب سنتی با انجام حجامت از آن جلوگیری به عمل آورند. ...
راز کاهش وزن و آمادگی بدنی بالای لئو مسی
امروز خود را به صحبت های دکتر پوزر در مورد رژیم غذایی مسی اختصاص داده است. طبق گفته های وی، نوشیدن آب زیاد، استفاده از روغن زیتون در غذا، خوردن غلات، میوه های تازه و سبزی های ارگانیکی که به آفت کش ها آلوده نیستند و نیز استفاده از آجیل، مهمترین برنامه های رژیم غذایی مسی هستند. ضمن اینکه قند، یکی از مضرترین عوامل برای تقویت عضلات هستند که به شدت مسی از مصرف زیادی آن منع شده است. ...
18 درصد جمعیت بالای 30 سال استان قزوین را دیابتی ها تشکیل می دهند
چاقی را از مهم ترین عوامل ابتلا به دیابت عنوان کرد و افزود: عادات بد غذایی در بانوانی که نوزادان بیش از 4 و نیم کیلویی دارند، افراد بالای 30 سال و مبتلایان به فشار و چربی خون از دیگر اقشار در معرض ابتلا به این بیماری هستند. اسکویی با اشاره به اینکه کشور ایران بالاترین سرانه مصرف نوشابه را دارد ابراز کرد: میزان قند استفاده شده در نوشابه بسیار بالاست و افرادی که مصرف بالایی دارند بیشتر در ...
آیا خوشبختی خریدنی است؟
رسیدن به اهداف و آروزهایتان به حد کافی خوشحال و راضی نمی شوید، نگران نباشید زیرا علم پزشکی توجیهی جالب برای این واکنش دارد و تا حدودی این حالت را طبیعی قلمداد می کند. آدرنالین، مقصر اصلی است نه شما! به گفته محققان و دانشمندان، هنگام ترسیم یک رویا، آرزو یا هدف و فکر کردن به آن ها، در خون مقدار کمی دوپامین و آندرنالین ترشح می شود و میزان کمی از آن ها در بدن می ماند اما به محض ...
نقش اساسی متخصصان مغز و اعصاب اطفال در پیشگیری از معلولیت ها
راستا باید دست به دست هم دهیم و با کمک پارک علم و فناوری و سایر ارگان ها، نهاد هایی همچون انجمن دوستاران کودک را که می تواند بودجه های خوبی از سایر کشور ها جذب کند در استان داشته باشیم. *** ضعیف بودن پیشگیری در بروز معلولیت ها پرتویی با اشاره به ضعیف بودن عامل پیشگیری در مقابله با بروز معلولیت ها در کودکان گفت: این امر باعث بروز چالش های بعدی می شود که بسیار هزینه بر بوده است و در ...
بازخوانی بیانات مقام معظم رهبری خطاب به شوراهای اسلامی شهرها
فرستاده است؛ بنابراین باید پشت جبهه او را به طور کامل داشته باشد. آن سرباز هم خود را از ریشه و اصل و پایه خود منقطع نداند؛ متّصل به آن جا و منبعث از آن جا بداند. این، مجموعه واحد مدیریّت شهری است. البته در سازمان اداری جمهوری اسلامی برای شورای شهر قیمی معین نشده است؛ چون منتخب مردم است و شهردار را هم انتخاب می کند و کارها را با همین روشهای درست و شیوه های سالم، پیش بینی و برنامه ریزی می کند و سپس ...
نسل کشی ارامنه؛ انگیزه های وقوع و دلایل انکار
مارشی که در پیش داشتند به قیمت سرسام آوری می فروختند. تبعیدشدگان در مارش های عجزآورشان نه غذا و نه جایی برای خواب تحویل می گرفتند. هر کس که در توانش نبود تا پول و خواربار به همراه داشته باشد بین راه از گرسنگی و تشنگی تلف می شد، البته اگر قبلاً به قتل نرسیده باشد. این مارش های مرگ که لفظ دیگری گویای آن نیست، به عمد از میانبرهای بسیار طولانی و صعب العبور می گذشت. ساکنان آبادی هایی که این مارش ها از ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی کاهش کالری داشته باشد. 5.غذا را آهسته تر بجوید: اگر بتوانید هر لقمه را دو بار بجوید، قادر خواهید بود غذای کمتری بخورید و زودتر سیر شوید. مطالعات انجام شده نشان می دهد شما می توانید با آهسته جویدن غذا در هر وعده غذایی 100 الی 120 کالری کمتر دریافت کنید. بنابراین در روز 400 کالری کمتر وارد بدن شما می شود. 6.تشنگی خود را با ترکیب آب و ...
گیاهان هم خونریزی می کنند و انعقاد خون دارند؟/کشف یک معمای همیشگی
.... حجم این ماده می تواند در گیاه کم و زیاد شود، زمانی که حجم آن زیاد باشد مسیرهای ارتباطی بسته می شوند و در صورت کمبود آن مسیرها برای حرکت مواد غذایی باز می مانند. محققان دریافته اند که میزان کالوس در هربخشی از گیاه را می توان با استفاده از چند آنزیم و در واکنش با هرنوع محرکی کنترل کرد. اگر گیاه به نوعی باکتری آلوده شود، گیاه می داند که باکتری می تواند از مسیر پلاسمودسماتا به همه جا ...
ماجراهای باور نکردنی از غسالخانه بهشت محمدرسول الله زاهدان/جنازه ای که اشک ریخت/ مرده ترس ندارد، از زنده ...
.... از مرده ها نمی ترسید؟ نه نمی ترسم تنها از مرده هایی که دچار سوختگی یا تصادف و یا سر در بدن ندارند حالم بد می شود و تا چند روز نمی توانم غذا بخورم و به فرزندانم هم می گویم غذا خوردم سیرم تا ناراحت نشوند. برخورد مردم وقتی می فهمند شغل شما چیست چگونه است؟ به ادب و سطح فرهنگ مردم بستگی دارد و به نظر من کسانی که واقعا ایمان و به قیامت اعتقاد دارند و ایمانشان ضعیف ...
فرهنگ در رسانه
رفته را تولید کرده بود، زندگی مختار ثقفی شاخص تاریخ اسلام و منتقم خون سید الشهدا (ع) را در قالب سریالی بلند تولید کرد، سریالی که در کشورهای عربی و به خصوص در عراق طرفداران زیادی پیدا کرد. میرباقری در همان سالی که مختار نامه از تلویزیون پخش می شد، سراغ ساخت سریال سلمان فارسی رفت و حتی بازیگر نقش سلمان را هم انتخاب کرد. کاوه فتوحی که توسط میرباقری کشف شده بود و نقش حضرت عباس (ع) را در مختار نامه بر ...
بیماری های قلبی پس از یائسگی ، چرا؟
.... فشار خون بالا نیز می تواند باعث بروز آریتمی قلبی شود که پس از یائسگی شایع تر است. افزایش وزن: استروژن بر چربی ذخیره ای و نحوه سوخت آن تاثیر می گذارد.یائسگی می تواند باعث کند شدن روند سوخت و ساز بدن و افزایش وزن شود.این امر روی قلب فشار وارد می کند و خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. علایم بیماری قلبی: با یائسگی مجموعه عوامل یادشده دست به دست هم می دهد تا ...
دولت باید از خط قرمز اصلاح نرخ ارز و یارانه ها عبور کند
بانک های ناسالم عمل کنند . درست است؛ در حال حاضر یکی از مشکلات بانک ها همین است. به نظر من، بانک مرکزی باید هر چه سریع تر در جهت سالم سازی سیستم بانک مرکزی اقدام کند. البته این تنها از عهده بانک مرکزی برنمی آید، چون اختیارات قانونی که باید بانک مرکزی داشته باشد که با موسسات غیرمجاز یا حتی بانک های متخلف برخورد کند، این ابزار قانونی را در اختیار ندارد . به هرحال دولت، قوه ...
آموزش و پرورش گهواره جامعه است
ورودی داشته باشیم از موارد قابل توجه ای بود که سال گذشته با آن روبروبودیم. حاجتی همچنین اضافه کرد: در بخش شورای اداری نیز که از شاخص های مهم دیگر ما است استفاده از ظرفیت های انسانی دستگاه های اجرایی دیگر در راستای برنامه های آموزش و پرورش است که در سال گذشته نیز تلاش کردیم هر ماه این جلسات را با حضور استاندار برگزار کنیم که مورد تجلیل مرکز نیز قرار گرفت. وی در ادامه با اشاره به ...
بیماری ریفلاکس چطور درمان می شود؟
حوزه هنوز در حال تکامل هستند اما نگرانی های مختلفی ذهن محققان را مشغول کرده است، از جمله ضعیف شدن استخوان ها، کاهش سطح منیزیم در خون، افزایش خطر ابتلا به ذات الریه، عفونت روده و عفونت های گوارشی دیگر. منبع:prevention
بهترین خوراکی ها برای بیماران دیابتی / با عجله غذا نخورید؛ دیابت می گیرید
مهمی در ابتلای افراد به دیابت دارد بطوری که حتی تحقیقات جدید نشان داده با عجله غذا خوردن هم می تواند در ابتلای افراد به دیابت نوع 2 موثر باشد چراکه باعث اضافه وزن می شود. این متخصص تغذیه بهترین زمان صرف وعده های غذایی را بین 20 تا 25 دقیقه دانست و گفت: بهتر است هر لقمه غذا حدود 30 بار جویده شود. روانبخش افزود: مصرف بالای فیبر که در انواع میوه، سبزی، غلات، حبوبات و مغزها وجود ...
شوری سنج های وزارت بهداشت به مقابله با مرض شیرین آمدند
ابتلا به بیماری های غیرواگیر، یعنی دیابت، سرطان ها و...، تغذیه است و تغذیه مناسب همراه با تحرک بدنی می تواند تا 80 درصد از دیابت، تا 50 درصد از بیماری های قلبی-عروقی و تا 40 درصد از سرطان ها پیشگیری کند. بنابراین تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. اگر کسی الگوی غذایی درست داشته باشد، قند، نمک و چربی کمتری استفاده کند، در عین حال سبزی، میوه حبوبات، غلات سبوس دار را بیشتر مصرف کند و خوردن فست فود، نوشابه های دارای قند افزوده را کاهش دهد و الگوی غذایی خود را اصلاح کند، می تواند بین 40 تا 80 درصد از انواع بیماری های غیرواگیر پیشگیری کند. ...
برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟
دخانیات می تواند به تسکین علائم اضطراب کمک کند. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده نیز به تنظیم سطح قند خون و احساس آرامش بیشتر کمک می کند. یک رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، و اجتناب از غذاهای غذاهای فراوری شده برای مبتلایان به اختلالات اضطرابی مهم است. هرچه قندهای ساده بیشتری صرف کنیم، قند خون سریع بالا و نهایتا پایین می آید. با افت قند خون برخی هورمون ها نظیر هورمون ...
بودجه سال 95 چه نسبتی با اقتصاد مقاومتی دارد؟
استفاده از ظرفیت اجرای هدفمند سازی یارانه ها در جهت افزایش تولید، اشتغال و بهره وری، کاهش شدت انرژی و ارتقاء شاخص های عدالت اجتماعی و شفاف سازی اقتصاد و سالم سازی آن و جلوگیری از اقدامات، فعالیت ها و زمینه های فسادزا در حوزه های پولی، تجاری، ارزی و ... بود. و- افزایش وام ازدواج جوانان به 10 میلیون تومان با استفاده از منابع راکد بانکی: نمایندگان مجلس در جریان بررسی لایحه بودجه سال 95 تصویب ...
چگونه بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید؟
لیستی که به نظر ما مهم ترین و موثرترین روش های حفظ عضلات ضمن چربی سوزی بود، بعضی افراد ممکن است فکر کنند فراموش کرده ایم یک نکته نهایی را اضافه کنیم. این نکته سالم و طبیعی غذا خوردن به جای خوردن موادغذایی ناسالم و فراوری شده است. چرا؟ چون اینکار باعث می شود وزنی که بخاطر مصرف این کالری ها به دست می آورید، بیشتر از نوع چربی باشد تا عضله. واقعیت این است که با در نظر گرفتن اینکه همه ...
