سایر منابع:
سایر خبرها
با این وضعیت به رختخواب نروید
کاهش روند چربی سوزی می شود. به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود 18 درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود 10 درصد کمتر است. به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه کشف آثار مرموز تاریخی در وسط شهر اصفهان / باستان ...
70 هزار مترمکعب آب بین عشایر شیروان خراسان شمالی توزیع شد
قاسم رضایی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهارکرد: خشکسالی و کاهش بارندگی در سال های گذشته باعث کمبود آب پایدار در بسیاری از مناطق عشایری شهرستان شده است. وی افزود: اکنون نیز تعداد کمی از خانوارهای عشایری شهرستان از آب سالم و بهداشتی پایدار برخوردار هستند. رضایی ادامه داد: با توجه به تعداد بالای جمعیت و خانوار عشایری این منطقه و پراکندگی آنان در نقاط مختلف در سال ...
3 سوالی که باید درباره رژیم غذایی تان از خود بپرسید
به عنوان مثال، برای محدود کردن خوردن پنیر دو راه ممکن است در پیش بگیرید. اول اینکه هرگز پنیر نخورید، و دوم اینکه با اضافه کردن میوه ها، سبزیجات و آجیل به ظرف پنیرتان به سادگی از میزان آن بکاهید. او پیشنهاد می کند که راه دوم را برگزینید و به جای حذف کامل یک ماده غذایی، ببینید که چه چیز هایی می توانید در کنار آن به ظرفتان اضافه کنید . 3- آیا می توان کمی بیشتر داشت ...
با این وضعیت به رختخواب نروید
به گزارش زیرنویس ،به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع 2، تقویت می شوند. مهر در خبری نوشت:دکتر جاناتان جون ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نه تنها آنچه که می خورید، [... ...
بهترین خوراکی ها در سفر با اتوبوس
سفر استفاده شود. ساندویچ: ساندویچ، یک خوراکی مناسب برای سفر است که می توانید آن را با مواد دلخواه خود مانند نان، پنیر، کالباس، مرغ، سبزیجات و غیره تهیه کنید. کیک و کلوچه: کیک و کلوچه، خوراکی های خوشمزه ای هستند که می توانند به عنوان میان وعده در طول سفر استفاده شوند. آب میوه: آب میوه، یک نوشیدنی سالم و مغذی است که می تواند به تأمین آب بدن شما در طول سفر کمک کند. آب: آب، مهم ترین نوشیدنی برای بدن است ...
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
به گزارش بهداشت نیوز روزه داری در ماه رمضان موجب افزایش سلامت بدن می شود اما اگراصول خاص تغذیه در ماه رمضان را رعایت کنید و دور خوردن برخی غذاها را در این ماه خط بکشید. ماه رمضان فرصت بسیار خوبی برای تغییر در سبک زندگی و ایجاد عادت های سالم است پس از این فرصت استفاده نمایید و عادات غذایی خود را تغییر دهید. در این بخش شما را با غذاهایی آشنا می کنیم که بهتر است در ماه رمضان مصرف نکنید و ...
رانندگان تاکسی بالای 70 سال بخوانند
تاکسیرانی است که این مهم با همکاری شرکت شهر سالم انجام می شود. سرپرست سازمان مدیریت و نظارت بر تاکسیرانی شهر تهران در ادامه یادآور شد: سازمان با شناسایی تاکسیرانان بالای 70 سال که در زمان ثبت نام موفق به ثبت بیمه درمان تکمیلی نشده بودند، این افراد را به شرکت شهر سالم شهرداری تهران معرفی کرد. سرپرست سازمان مدیریت و نظارت بر تاکسیرانی شهر تهران گفت: این رانندگان می توانند از خدمات پوشش بیمه درمان تکمیلی شرکت شهر سالم در طول سال جاری استفاده کنند و طی روزهای آینده از طریق پیامک به این عزیزان اطلاع رسانی خواهد شد. ...
این میوه محبوب نقش قرص خواب را دارد
سر گذاشتن بر بالش راحت تر بخوابید بلکه می تواند عملکرد و تمرکز را در طول روز نیز بهبود بخشد. همچنین جو دوسر منبع غنی امگا 3 است که مقداری مفید از اسیدهای چرب را دارد. چه مدت قبل از خواب غذا بخوریم؟ به گفته هنوی، ایجاد محیط و مقدمات مناسب برای داشتن خواب خوب به اندازه انتخاب رژیم غذایی سالم، مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است فکر خوبی بنظر برسد اما در نظر داشته باشید که فرآیند هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد و باید این مدت سپری شود تا بدن فرد بتواند احساس آرامش کند و برای خوابیدن آماده شود. ...
اکسیر جوانی مشخص شد
...> مصرف کربوهیدرات وزن کم کنند و جوان تر هم به نظر برسند. خوردن چه مواد غذایی می تواند به جوان ماندن ما کمک کند؟ زنان به ویژه زنان بالای 50 سال می توانند با محصولات مراقبت از پوست جوان تر به نظر برسند. اما باید محصولات مناسبی را انتخاب و آن ها را به طور منظم مصرف کنند. مصرف رتینول گزینه مناسبی است که نباید آن را فراموش کنید. چون نقش مهمی در پر کردن چین و چروک ها دارد. رتینول از ...
بهترین زمان برای شروع رژیم غذایی چه وقتی از سال است؟
شده است، ماه های ژوئیه و اوت (از 10 تیر تا 9 شهریور) بدترین زمان سال برای شروع رژیم است چون احتمالا زیاده روی در خوردن در این ماه ها رخ می دهد. اولین ماه سال(برای ایرانی ها فروردین) هم بهترین زمان برای شروع رژیم غذایی است. دکتر دیمیتریوس کوتووکیدیس، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: بهترین فرضیه آن است که بگوییم مردم در ماه اول سال انگیزه بیشتری برای کاهش وزن دارند. بنابراین بیشتر درگیر برنامه رژیم ...
رویال نهال، اولین و تنها عرضه کننده گردوی ژنوتیپ 7 شناسنامه دار در ایران
، بسیار پربار است و از سال اول باردهی دارد و بعد از چند سال به سوددهی می رسد. آبیاری: نهال گردوی ژنوتیپ 7، نسبت به کم آبی مقاوم است و حتی می توان به صورت نیمه دیمی آن را کشت داد. برای آبیاری نهال های گردو عوامل متعددی، از جمله نوع خاک، نوع آب و هوا، رطوبت هوا، بارش سالانه و ... باید در نظر گرفته شود. عمر مفید نهال: از آنجایی که نهال های پایه کوتاه طول عمر بیشتری دارند، نهال ...
راهکار مراقب از پوست خشک/ آب خوردن کافی نیست
.... او سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج، انواع توت ها، طالبی و فلفل دلمه ای را توصیه می کند که ضمن افزایش آب در بدن، میکروبیوم روده را نیز سالم و متنوع نگه می دارد که برای سلامت پوست مفید است. به گزارش ایندیپندنت، به گفته بوئی، اگرچه نوشیدن آب به تنهایی کار زیادی برای پوست نمی کند، مطالعه ای در سال 2018 نشان داد که مصرف آب کافی می تواند آبرسانی سطحی و عمقی پوست را مخصوصا در افرادی که ...
مدیر بیمارستان رفح غزه: برای بیماران غذا نداریم
مدیر بیمارستان ابویوسف النجار رفح گفت: بیماران و پزشکان این بیمارستان، غذایی برای خوردن ندارند. به گزارش ایرنا، مروان الهمص در گفت و گو با شبکه الاقصی افزود: پس از متوقف شدن فعالیت سازمان آشپزخانه مرکزی جهانی براثر قتل عام کارکنان آن توسط رژیم صهیونیستی، بیماران و پزشکان هیچ غذایی را برای خوردن پیدا نمی کنند. وی اضافه کرد: نظامیان صهیونیست، هر نهاد و طرفی را که بخواهد به ملت ...
(عکس) چانگان Uni-Z، کراس اوور هیبریدی جدید چینی ها با قیمتی مقرون به صرفه
. جدیدترین عضو این خانواده، کراس اوور هیبریدی و مقرون به صرفه چانگان Uni-Z است که با قیمت پایه 117.9 هزار یوان معادل یک میلیارد و 30 میلیون تومان به مشتریان چینی عرضه شده است. به گفته چانگان، این کراس اوور با هدف تحت تأثیر قراردادن مشتریان نسل Z (متولدین 1997 الی 2012) معرفی شده است. چانگان Uni-Z یک کراس اوور اندازه متوسط است که به دلیل سقف شیب دارش، می توان آن را یک کراس اوور کوپه نیز نامید ...
کابوس قیمت مسکن برای سال جدید / تبعات دلار 60 هزارتومانی بر مسکن
سال گذشته گفت: بازار اجاره تا سال 1402 با شرایط سختی مواجه شد اما در سال 1403 شرایط به سیاست های دولت برمی گردد که چه اتفاقاتی رقم می خورد. او افزود: فروشنده ها حاضر بودند با رکود بازار، قیمت را پایین تر از عرف منطقه بفروشند اما با افزایش دلار از 50 به 60 هزار تومان، دست نگه داشتند و صبر کردند تا ببینند در امسال چه اتفاقی می افتد. امید می رود در امسال با سیاست درست و آینده نگری در حوزه ...
راز وحشتناک جنگل کج/چرا درختای این جنگل کج رشد می کنن؟
...، زیرا جنگلی که در آن 400 درخت کاج وجود دارد، درست در پشت ساختمان های آپارتمانی است. از جاده اصلی تا جنگل حدود 10 دقیقه پیاده روی باید انجام دهید. پس حتما از این جنگل عجیب و غریب و رازآلود دیدن کنید. بیشتر بخوانید کشف جنگل عجیب با فسیل های 390 میلیون ساله مرگبار ترین جنگل جهان / در این جنگل چه می گذرد؟ زنده زنده خوردن زن میانسال توسط یک مار پیتون + فیلم سرنوشت نامعلوم زن جوان بعد از سه روز در جنگل ...
المپیک 2024 پاریس را به یک منطقه ممنوعه تبدیل کرده است
آزار ساکنان آن را فراهم کرده است. در روز 24 مارس، دو روز پس از حمله تروریستی به تالار شهر کروکوس در نزدیکی مسکو که بیش از 140 کشته بر جای گذاشت، فرانسه بالاترین سطح از سه سطح هشدار تروریستی را اعلام کرد و می توان پیش بینی کرد که این وضعیت هشدار تا زمان برگزاری و همچنین در طول بازی های المپیک تابستانی که از 26 ژوئیه در پایتخت فرانسه آغاز می شود حفظ خواهد شد. اگرچه این وضعیت پیش از حمله ...
تأثیر رژیم مدیترانه ای در کند کردن روند پیری مغز
گروه علمی: رژیم غذایی مدیترانه ای، که سرشار از چربی ها و پروتئین های سالم و کربوهیدرات کم است، در سال های اخیر مورد توجه فراوانی در خصوص بررسی فواید آن برای طول عمر، کاهش ضعف و پیشگیری از سرطان قرار گرفته است. در این رژیم، مصرف لبنیات، گوشت قرمز و الکل ممنوع بوده و تمرکز بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، ماهی های چرب، آجیل و حبوبات است. به گزارش خبرآنلاین،امروزه به گفته ...
6 هوس غذایی بیچاره کن و نحوه غلبه بر آن
زمانی طولانی تر احساس سیری کنید و به مدیریت سطح قند خون تان کمک می کند. 3-چرایی هوس کردن نوشیدن کوکاکولای رژیمی روزانه دکتر "فدریکا آماتی" دانشمند پزشکی و متخصص تغذیه می گوید: "من در کلینیک ام چندین بیمار را ویزیت کرده ام که هر روز هوس نوشیدن کوکاکولای رژیمی داشتند و تعجب نمی کنم اگر بخشی از آن هوس به واسطه میکروب های روده شان باشد. تحقیقات در این باره در حال انجام هستند، اما ما ...
یک سوپ؛ این زن را میلیاردر کرد/ راز موفقیتی که در یک آشپزخانه کشف شد
به گزارش اقتصادنیوز، موریسون در سال 2011 از سوی مجله آمریکایی فورچون به عنوان بیست ویکمین زن قدرتمند در کسب وکار و تجارت معرفی شد. زمانی که دنیز موریسون مدیریت شرکت کمبل را بر عهده داشت، او بر فراهم کردن مواد غذایی مغذی برای تمام لحظات زندگی خانواده ها متمرکز بود. شرکت کمبل که در سال 1869 (155 سال قبل) توسط جوزف کمبل تاسیس شد، در تولید سوپ، هویج های تازه، آبمیوه و غذای ارگانیک کودک ...
شرایط هوای تهران در روز طبیعت چگونه است؟
/ روی عدد 59 قرار داشته و وضعیت در شرایط قابل قبول یا همان سالم است. طبق اطلاعات دریافتی از ایستگاه های سنجش کیفیت هوای شهر تهران پونک منطقه (پنج)، گلبرگ منطقه (هشت)، مسعودیه منطقه (15) و همچنین شهرداری مناطق (2 و 22)در وضعیت پاک قرار دارد اما در سایر مناطق نیز کیفیت قابل قبول یا همان سالم است. همچنین میانگین کیفیت هوای پایتخت طی 24 ساعت گذشته هم روی عدد 56 و سالم برای همه ...
رمز و راز سندرم هاوانا پس از تجزیه و تحلیل اسکن های مغز
تابناک با تو – سندرم هاوانا به مجموعه ای از علائم پزشکی غیرقابل توجیه اطلاق می شود که توسط دیپلمات های آمریکایی و کانادایی، و همچنین برخی از افسران سیا و دیگر مقامات ایالات متحده، عمدتاً مستقر در هاوانا، کوبا، تجربه شده و وجه تسمیه این سندرم این است. این علائم اولین بار در سال 2016 گزارش شد. علائم [... ...
غذا برای سحری ساده
و مواد معدنی بالا، در طول روز به حفظ انرژی بدن کمک می کنند. برای تأمین بیشتر آب بدن می توان از آب یا میوه هایی مانند هندوانه، خیار یا پرتقال استفاده کرد. به عقیده کارشناسان و افراد صاحب نظر در حوزه تغذیه کاهو بهترین سبزی در وعده سحر است که به دلیل فیبر و آب بالای خود از یبوست و تشنگی جلوگیری می کند. غذا های سحری 1- حلیم بادمجان: حلیم بادمجان یکی دیگر از غذا های مقوی برای ...
گورستانی که راز اَبَراسب های قرون وسطی را فاش کرد
این بقایا که نزدیک به 30 سال پیش در وِست مینستِر کشف شدند، شامل اسب هایی می شوند که از نظر فیزیکی برگزیده و عالی بودند و برای مسابقات قهرمانی از خارج وارد شده بودند. به گزارش فرادید، دانشمندان دانشگاه اِکستِر از ترکیب دندان ها برای ردیابی منشأ اسب ها استفاده کردند. نتایج نشان داد آن ها از اسکاندیناوی، آلپ، اسپانیا و ایتالیا آمده اند. دانشمندان دندان های اسب های مدفون شده در ...
مهمانی 5میلیون نفری تهرانی ها
فرخنده رفائی- روزنامه نگار همزمان شدن ماه مبارک رمضان با ایام نوروز حال و هوای خاصی به شهر داده و در سراسر تهران این دو بهار با هم جشن گرفته می شود؛ یکی از اینها برپایی افطاری ساده است و مدیریت شهری تهران با هدف ارائه خدمات به شهروندان و مسافران و گردشگران برنامه های متنوعی را تدارک دیده که برپایی سفره های افطاری در اکثر نقاط پایتخت از مهم ترین این برنامه هاست؛ البته شهرداری تهران سال ...
با این رژیم پنج روزه تقلیدی از روزه داری چربی شکم تان را از بین ببرید
...، چربی های سالم و سبزیجات تمرکز کنید و کالری خود را در حدود 800 کالری در روز نگه دارید. استفنسون می گوید:"با پیروی از این رژیم غذایی شما می خواهید از مواد غذایی ای مانند چای سبز و زردچوبه که سرشار از پلی فنول هستند استفاده کنید که بسیار مفید هستند". با این وجود، توصیه نمی شود که بدون کمی آمادگی وارد یک رژیم غذایی پنج روزه شوید. به گفته استفنسون قبل از آن روز های خود را خالی کرده و قرار ...