بهترین زمان برای شروع رژیم غذایی چه وقتی از سال است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش فشار خون با ایستادن بیشتر
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از همشهری آنلاین، این نتایج بر اساس یک مطالعه جدید که توسط کنسرسیوم مراقبت های بهداشتی کایزر پرماننته (Kaiser Permanente) انجام گرفته و در مجله جاما نتورک اوپن (JAMA Network Open) منتشر شده به دست آمده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان این مطالعه اعلام کردند که این تحقیق را با اجرای یک برنامه به منظور پاسخ به این پرسش که آیا نشستن کمتر می تواند ...
محققان: سرکه سیب در سه ماه بین 6 تا 8 کیلوگرم از وزن شما را کم می کند
با کیفیت بالا ارائه می دهد، زیرا می تواند علت و معلول را نشان دهد یعنی مداخله (در این مورد سرکه سیب) به یک نتیجه خاص منجر می شود. این مطالعه همچنین دوسوکور بود، به این معنی که نه شرکت کنندگان و نه دانشمندانی که در جمع آوری داده ها شرکت داشتند نمی دانستند چه کسی در کدام گروه است. محققان دریافتند که افراد دارای اضافه وزن با مصرف سرکه به طور متوسط 6 تا هشت کیلوگرم وزن در سه ماه از دست ...
غربالگری سرطان را جدی بگیرید
تحریریه زندگی آنلاین : پزشکان در یک مطالعه جدید خاطر نشان کردند کاهش بدون دلیل و قابل ملاحظه وزن همیشه نشانه مشکل در سلامت نیست اما احتمال دارد یکی از نشانه های ابتلا به سرطان باشد.طبق نتایج این مطالعه که در مجله تخصصی جاما منتشر شده است، کاهش وزن چشمگیری که در فردی رخ می دهد در مقایسه با فردی که این کاهش وزن را نداشته است با تشخیص احتمالی سرطان طی 12 ماه آینده پس از کاهش وزن مرتبط است. ...
جرم زمین، موجودات و همه چیزهای روی آن چقدر است؟
...> دانشمندان از قرن ها پیش با استفاده از قوانین مکانیک نیوتنی و همچنین آزمایش مشهور سال 1797 هنری کاوندیش، دانشمند بریتانیایی، توانسته اند براورد و تخمینی از جرم زمین و ثابت گرانش به دست آورند. به نظر می رسد از آن زمان تاکنون، به دلیل پیچیده تر و دقیق تر شدن ابزارهای اندازه گیری، تخمین بهتری از این عدد در دست داشته باشیم اما واقعیت این است که هنوز بر سر جزئیات اعشاری این عدد محاسبه شده توافق کلی وجود ...
چرا ماه تولد بسیاری از مادر و فرزندها مشابه یکدیگر است؟
، تولدهایی وجود داشت که در آن مادر و فرزند در ماه تولد خود اشتراک داشتند. همچنین تعداد خواهر و برادرهایی که در یک ماه مشابه متولد شده بودند نیز 12.1 درصد بیشتر از حد انتظار بود. در حالی که بسیاری بر این باورند که متولد شدن در ماه تولد مشابه با والدین به برنامه ریزی خانواده بستگی دارد، این مطالعه جدید نشان می دهد که همیشه این طور نیست و دلیل آن می تواند هم اجتماعی و هم بیولوژیکی باشد. ...
چند راه آسان برای کنترل پرخوری
غذای بیشتر است. در یک مطالعه، افرادی که در یک بوفه چینی یک بشقاب بزرگ داشتند، 52 درصد غذای بیشتری برای خود سرو کردند و 45 درصد بیشتر از کسانی که بشقاب های کوچک تری داشتند، غذا خوردند. قبل از رفع هوس غذایی، مکث کنید وقتی هوس غذایی شروع شد، هوس را به تاخیر بیندازید. کار دیگری را برای 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. خوردن غذا به دلیل بی حوصلگی، خستگی یا تنش باعث می شود ...
روزانه 30 دقیقه کمتر نشستن باعث کاهش فشارخون بالا می شود
به گزارش هاناخبر ، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به 3.5 امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط 4 نمره در فشار خون و کاهش وزن می شود. دوری روزنبرگ ، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر ...
سیگارکشیدن چگونه به افزایش چربی شکمی منجر می شود؟
تجزیه وتحلیل های ژنتیکی با تایید تاثیر قابل توجه سیگار بر توزیع چربی و افزایش چربی شکمی، بر اهمیت کمپین های ضدسیگار تاکید می کند. تبلیغات نگرانی از افزایش وزن، بهانه ی رایج سیگاری ها برای ترک نکردن سیگار است. مطالعه ای جدید که نتایج آن در ژورنال علمی ادیکشن منتشر شده، نشان می دهد که هم شروع سیگارکشیدن و هم تداوم استعمال آن درطول عمر، هردو ممکن است باعث افزایش چربی شکم، به ...
هشدارمهم به علاقمندان رژیم آب
پنج روز از این نوع رژیم ها استفاده نکنند. این تحقیق، هشت مطالعه در مورد رژیم طولانی مدت آب یا رژیم بوچینگر را مورد تجزیه وتحلیل قرار داد که در آن روزه داران تحت نظارت پزشکی مقدار کمی سوپ سبزیجات، آبمیوه، چای و آب مصرف می کردند. یافته ها نشان می دهد که اثر کاهش وزن پس از مدت کوتاهی قابل مشاهده است. در پنج روز شرکت کنندگان 4تا 6 درصد از وزن خود را از دست دادند، آن ...
مغز انسان به مرور زمان بزرگتر شده است
متوسط 2056 سانتی متر مربع داشتند. به طور مشابه، حجم ماده سفید و هیپوکامپ نیز افزایش قابل توجهی نشان داد. جالب توجه است، در حالی که حجم و سطح مغز افزایش پیدا می کند، ضخامت قشر مغز کاهش می یابد که نشان دهنده تغییر در معماری مغز در طول زمان است. این تغییرات در اندازه مغز صرفاً منعکس کننده روند رشد کلی بدن نیست. حتی پس از تنظیم قد و سایر عوامل، افزایش حجم مغز قابل توجه باقی ماند. ...
بازیکن فولاد سیرجان: چک اول را ما زدیم
به گزارش خبرنگار ایراسین ، تیم های والیبال فولادسیرجان و شهداب یزد امشب پنجشنبه 16 فروردین ماه در نخستین دیدار فینال لیگ برتر والیبال از ساعت 19 رو در روی یکدیگر قرار گرفتند، که این دیدار با نتیجه سه بر دو به نفع سیرجانی ها تمام شد . شهروز همایونفرمنش دریافت کننده قدرتی فولاد سیرجان ایرانیان، در رابطه با این دیدار گفت: بازی فینال است و دو تیم شناخت خوبی از یکدیگر دارند. دو ست اول را ...
تاثیر قابل توجه سیگار بر افزایش چربی شکمی به ویژه چربی احشایی
.... محاسبه ی سایر عوامل تاثیرگذار به این دلیل بود تا اطمینان حاصل شود که هرگونه ارتباط کشف شده بین کشیدن سیگار و توزیع چربی در بدن به دلیل مصرف سیگار و نه عوامل دیگر بوده است. دکتر ژرمن دی.کاراسکیلا، نویسنده ی اصلی مقاله می گوید: این مطالعه ثابت کرد، همان طور که اندازه گیری نسبت دور کمر به لگن هم نشان می دهد، شروع سیگارکشیدن و ادامه دادن آن درطول زندگی باعث افزایش چربی شکم می شود. ما ...
ضدعفونی کننده های دست به مغز آسیب می رسانند
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ضدعفونی کننده های دست می توانند به سلول های پشتیبان حیاتی در مغز آسیب بزنند. یک مطالعه جدید بر اساس کشت سلولی انسان و موش نشان داد مواد شیمیایی موجود در ضدعفونی کننده های معمولی خانگی، چسب ها و منسوجات مبلمان می توانند به سلول های پشتیبان در مغز در مراحل حیاتی رشد آسیب بزنند. ارین کوهن زیست شناس مولکولی در دانشگاه کیس وسترن رزرو (Case ...
ساخت بزرگ ترین دوربین دیجیتال جهان به پایان رسید؛ LSST در یک قدمی بررسی جهان تاریک
آزمایشاتی را برای بررسی اینکه دوربین به خوبی کار می کند و اینکه کل تلسکوپ به عنوان یک سیستم یکپارچه کار می کند، انجام خواهیم داد. سپس یک دوره 18 هفته ای داریم که در آن عکس برداری را شروع می کنیم. وی افزود که انتشار اولین تصاویر LSST برای عموم برای بهار سال آینده برنامه ریزی شده است.
اوت شدن از انتخابی جام جهانی و جام ملت های آسیا هم تقصیر پاسپورت ایرانی بود؟
هم در رقم زدن آن هرگز نباید نادیده گرفت، اما انصافا تیم دستیارانی که از قبل در بستن آن پرسپولیس نقش داشتند هم مهم بودند. پرسش اینجاست که شما سال بعدش روی نیمکت سرخپوشان چه کردی؟ بعد از آن در تیم ملی چه عملکردی داشتی؟ آیا اینکه از انتخابی جام جهانی و جام ملت های آسیا اوت شدی هم تقصیر پاسپورت ایرانی بود؟ آیا با همین شرایط در آمریکا و کانادا فرصت شغلی به دست نیاوردی؟ پس چرا از این همه موقعیت استفاده بهتری نکردی تا امروز ناچار نباشی برای حضور کنار امیر قلعه نویی صبح تا شب تعریفش را بکنی و به او لقب فرگوسن بدهی؟ جان امپراتور کوتاه بیا! ...
7 خاصیت لبو برای سلامتی که معجزه میکند
شرایطی مانند چاقی، بیماری قلبی، بیماری کبد و سرطان مرتبط است. یک مطالعه روی 24 فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف 8.5 اونس (250 میلی لیتر) آب چغندر به مدت 2 هفته به طور قابل توجهی چندین نشانگر التهاب از جمله پروتئین واکنشی و فاکتور نکروز تومور آلفا را کاهش داد. علاوه بر این، یک مطالعه قدیمی در سال 2014 روی افراد مبتلا به استئوآرتریت – وضعیتی که باعث التهاب در مفاصل می شود، آرتروز ...
داستان غیبت موسوی در اردوی بوکس/ سرمایه سوزی به سبک فدراسیون
که به نمایندگی از سایر ملی پوشان نیز صورت گرفته بود، قید یکی از سرمایه های خود را زده است. موسوی سال ها در تیم ملی حضور دارد و با وجود کسب سه مدال برنز آسیا و کسب سهمیه المپیک 2020 توکیو، همواره یکی از بی حاشیه ترین ملی پوشان کشورمان بوده است و طی این سال ها نیز برای حضور در ترکیب تیم ملی بدون توجه به سابقه خود و بهانه هایی مانند مصدومیت از مسابقات قهرمانی کشور شروع کرده است و هر بار نیز تصمیم به انجام ا ...
ورزش در یک قرص؛ همه چیز در مورد قرص ورزش
روی موش هایی که به طور طبیعی چاق بودند آزمایش کردند. در این آزمایش، موش های چاق، 3 ماه با رژیم غذایی معمولی تغذیه شدند و به مدت 12 روز نیز به آن ها SLU-PP-332 یا دارونما داده شد. در نهایت، موش هایی که داروی واقعی را مصرف کردند، با وجود خوردن همان مقدار غذا، چربی بدن کمتری داشتند. به گفته محققان، وزن کبد آن ها نیز کاهش یافته بود. بها الگندی، استادیار شیمی دارویی و بیهوشی در دانشکده ...
با این وضعیت به رختخواب نروید
زمان غذاخوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است. در این مطالعه، از 20 فرد سالم خواسته شد تا در ساعت 6 عصر یا 10 شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت 11 شب به رختخواب رفته و ساعت 7 صبح بیدار شدند. در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد. نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و ...
راه های اصولی و موثر کاهش وزن در میانسالی
اول فارس کاهش وزن طبق بررسی آژانس تحقیقات و کیفیت مراقبت های بهداشتی آمریکا، با افزایش سن، به طور طبیعی تمایل به افزایش وزن، به میزان 0.5 تا یک کیلوگرم در سال را داریم. این مسئله در ابتدا شاید خیلی هم زیاد به نظر نرسد، اما با گذشت زمان می تواند منجر به افزایش وزن قابل توجه و در برخی موارد چاقی شود که شاخص توده بدنی (BMI) 30 یا بالاتر در نظر گرفته می شود. محققان طبق تحقیقات ...
این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید تا معجزاتش را ببینید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ایندیاتایمز، نوشیدن آب لیمو در اول صبح با معده خالی مدت هاست که به عنوان یک عادت سالم شناخته می شود و دلیل خوبی هم دارد. شروع روز خود با یک لیوان آب لیمو با معده خالی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از کمک به هضم غذا [...]
راهنمای بهترین و سریع ترین رژیم لاغری در ماه رمضان
، و انجام فعالیت های ورزشی حتی در شرایط روزه داری توجه کنند. همچنین مصرف آب کافی و انواع غذاهای سبک و پر از مواد مغذی می تواند در کنترل وزن و حفظ سلامتی مفید باشد. به طور خلاصه، رژیم لاغری در ماه رمضان نیازمند به رعایت یک الگوی غذایی سالم، مصرف کالری مناسب و انجام فعالیت های ورزشی منظم است. این نکات به افراد کمک می کند تا در این ماه مبارک به دست آوردن وزن مطلوب و حفظ سلامتی خود نزدیک تر شوند. ...
هشدار؛ خطر بالای سکته مغزی در این افراد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، مطالعه جدید نشان می دهد، میگرن در بزرگسالان جوان بیشتر از فاکتورهای پرخطر شایع مانند فشارخون بالا، خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. مدیسن نت گزارش داد، نتایج نشان می دهد که میگرن مهم ترین عامل خطر غیر سنتی برای سکته مغزی در بین بزرگسالان 18 تا 34 ساله است که 20 درصد از سکته های مغزی در مردان و نزدیک به 35 درصد در زنان را شامل می شود. به طور ...
آمارهای مرگ و عوارض در بای پس معده
...؛ به طوری که بیمار طی 2 سال بعد از جراحی ممکن است تا 70درصد وزن خود را از دست بدهد؛ اما طولانی بودن روند ریکاوری که ممکن است تا 2 سال طول بکشد و احتمال عفونت زخم های جراحی، از ریسک های این عمل جراحی اند. البته پس از هر عمل جراحی به طور بالقوه امکان بروز عوارض وجود دارد، عوارضی ازجمله بستری شدن در بیمارستان یا حتی مرگ. آمارها چه می گویند؟ عمل بای پس به 2 صورت لاپاروسکوپی و جراحی ...
خداحافظی قاره سبز با توهم بحران انرژی؟
این فراوانی ذخایر، آسودگی خاطر اتحادیه اروپا را به دنبال داشته و کشور های عضو، ذخایر خود را با فراغ بال و به دور از تنش های همیشگی در طول ماه های تابستان پر خواهند کرد. این اتحادیه احتمالا واردات گاز طبیعی مایع (LNG) در ماه های آینده را کاهش خواهد داد؛ چراکه جایی برای ذخیره کردن آن ندارد. عواملی مانند زمستان نسبتا معتدل در سراسر اروپا، واردات بالای LNG، فعالیت اقتصادی ضعیف و مدیریت انرژی توسط ا ...