عوارض نوشابه های انرژی زا برای مادران باردار
سایر منابع:
سایر خبرها
9 دستور غذایی برای کنترل فشار خون بالا
کمک میکند. 9_ نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های گازدار، سبب افزایش فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آن ها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news.com/
رژیم غذایی سالم برای قلب
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که همگی برای سلامت قلب مفیدند. مطالعات نشان می دهند که مصرف متنوعی از میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر بیماری های قلبی، فشارخون بالا و حتی برخی از انواع سرطان مرتبط است. پس، بشقاب خود را با رنگ های مختلف مانند قرمز (گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای)، نارنجی (هویج، کدوحلوایی)، زرد (ذرت، آناناس)، سبز (کاهو، اسفناج)، بنفش ...
فشارخون بالا در بزرگسالی ریشه در کودکی دارد
بدنی بالا (BMI ) در بزرگسالان به شدت با فشار خون بالا مرتبط است، اما مشخص نیست که آیا اضافه وزن در دوران کودکی در این خطر نقش دارد یا خیر. محققان در این مطالعه، داده های حدود 1700 سوئدی را که بین سال های 1948 تا 1968 متولد شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. برای این افراد، شاخص توده بدنی در سنین 7 تا 8 سالگی و مجدداً در 18 تا 20 سالگی اندازه گیری شد. محققان این داده ها را با ...
7 حقیقت شگفت انگیز درباره پوکی استخوان
سلامت استخوان های خود بردارید و از عواقب ناگوار پوکی استخوان در امان بمانید. علاوه بر این حقایق، نکات دیگری نیز وجود دارد که باید به آنها توجه کرد: سیگار کشیدن ریسک شکستگی استخوان را افزایش می دهد. داروهای خاص مانند کورتیکواستروئیدها می توانند باعث پوکی استخوان شوند. یائسگی در زنان می تواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود. سابقه خانوادگی پوکی استخوان خطر ابتلا به این بیماری را ...
قاتل فشار خون بالا را بشناسید
یکی از نگرانی های اغلب ما ابتلا به فشار خون بالا است؛ عاملی که انسان را به خطر بروز سکته قلبی نزدیک می سازد. منتشر کرده است، یک مطالعه جدید می گوید سالمندان بعد از برخاستن و تحرک بیشتر، فشارخون شان پایین می آید. محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به 3.5 امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط 4 نمره در فشار ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
شما فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد اما فشار خون دیاستولیک را کاهش نمی دهد. فشار خون سیستولیک عدد بالاتری در خوانش فشار خون شماست و نیروی وارد بر شریان ها را هنگام ضربان قلب اندازه گیری می کند. حتی اگر فشار خون بالا ندارید، می توانید برای سایر فواید سلامتی به بادام روی بیاورید. بر اساس نتایج پژوهشی در سال 2018 که در نشریه مواد مغذی منتشر شد، بادام همچنین ممکن است با کاهش کلسترول، خطر ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و حملات قلبی را افزایش دهد. خوشبختانه، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما، می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. البته باید در نظر داشت که برنامۀ مناسبی را برای مصرف چای سیاه، باید در نظر گرفت و مصرف بیش از حد هر نوشیدنی، برای بدن می تواند مضر باشد. سمیرا ربیعی، استادیار دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه چای حاوی ...
10 خاصیت گلاب برای سلامتی
. طبق یک مطالعه در سال 2008؛ شواهدی وجود دارد که نشان می دهد: گلاب تأثیر مثبتی بر هضم غذا دارد و ناراحتی های گوارشی و علائم درد معده را تسکین می دهد. همچنین ممکن است ترشح صفرا را بهبود بخشد و به هضم بیشتر و بهتر غذا کمک کند. 3. گلاب می تواند از فشارخون بالا جلوگیری کند؛ بیماری رایجی که درصورت عدم درمان می تواند به گردش خون و اندام ها آسیب برساند و خطر سکته و حملات قلبی را نیز افزایش دهد. البته ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه گوجه فرنگی
حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم، اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند، زیرا 94 درصد آن آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از 7000 نفر در رده سنی 55 تا 80 سال، افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه فرنگی بیشتری مصرف کردند، فشار خون ...
دشمن پنهان هورمون ها در زنان چیست؟
تستوسترون در زنان نیز اثر می گذارد. افزایش انسولین، تولید تستوسترون را بالا برده و علائمی مانند آکنه، هیرسوتیسم (رشد بیش از حد مو) و اختلالات خلقی را به وجود می آورد. عدم تعادل تستوسترون، خطر ابتلا به PCOS را نیز افزایش می دهد. کورتیزول: افراط در مصرف قند، استرس مزمن و اختلال در تنظیم کورتیزول (هورمون استرس) را به دنبال دارد. افزایش کورتیزول، تعادل سایر هورمون ها مانند استروژن و پروژسترون را مختل می کند ...
مرگ سالانه 50 هزار ایرانی بر اثر مصرف دخانیات
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فارس: دخانیات سالانه موجب مرگ بیش از 50 هزار نفر در کشور می شود و مصرف دخانیات به عنوان مهم ترین عامل خطر در بحث بیماری های غیرواگیر بوده که طی 5 سال گذشته هم در میان مردان و هم زنان به شدت در حال افزایش است. در نشست گروه سلامت و همکاری های بین الملل فرهنگستان علوم پزشکی تاکید شد که با کنترل دخانیات می توان یک سوم سرطان ها را در کشور کاهش ...
یائسگی می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد
شرایط پزشکی که به افزایش خطر ابتلا به یک بیماری منجر می شود] در زنان پس از تغییرات در نیمه دوم عمر، به سرعت به مردان می رسد. این تحقیق نشان داد که رگ های زنان با سرعتی دوبرابر بیشتر از مردان سفت و سخت می شود که به گفته محققان، عامل اصلی آن سطح استروژن یا همان هورمون زنانه است که آثار محافظتی برای سلامتی قلب دارد و با یائسگی کاهش می یابد. مطالعات جدید چه چیزی را نشان می دهد؟ ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن پسته برای مادر باردار و جنین می افتد
دوران بارداری باشد، به شرطی که با دقت و توجه به مقدار مصرف و نکات احتیاطی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، ارتباط نزدیک با متخصص تغذیه یا پزشک برای تنظیم بهترین رژیم غذایی برای سلامتی شما و جنین ضروری است. به یاد داشته باشید که سلامتی شما و فرزندتان در اولویت است. مصرف هر نوع مکمل یا تغییر در رژیم غذایی باید با دقت و تحت نظر پزشک صورت گیرد. پسته، به عنوان یک ماده غذایی مغذی، می تواند ...
خوردن نمک دیابت می آورد؟!
اقتصاد24- خیلی از مردم بر این تصورند که فقط قند و شکر و شیرینی جات می توانند فرد را به دیابت مبتلا کنند و وقتی می شنوند که نمک هم به شدت با دیابت ارتباط دارد، تعجب می کنند و می پرسند چطور ممکن است با مصرف نمک هم دیابت بگیریم؟ مصرف بیش از حد نمک علاوه بر این که ممکن است تعادل در باکتری های روده را بر هم بزند و موجب التهاب روده شود، می تواند به مقاومت دربرابر انسولین و افزایش خطر ابتلا ...
دیابتی ها حتما این 8 آزمایش مهم را انجام دهند
...> اندازه گیری فشارخون در دیابتی ها توسط بیمار یا متخصص مراقبت های اولیه در هر ویزیت ضروری است. زیرا مبتلایان به دیابت در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند و همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی در آنان افزایش می یابد. براساس آمار بیش از 60 درصد افراد مبتلا به دیابت از فشارخون بالا نیز رنج می برند. آزمایش کلسترول با توجه به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ...
47 درصد مرگ های کشور متعلق به بیماران قلبی است/ شاید تاخیر در واردات باطری قلب داشته باشیم ولی بحرانی ...
...؛ و ریسک فاکتور های قابل پیشگیری که شامل فشارخون بالا، چربی بالا، چاقی، مصرف دخانیات، زندگی کم تحرک، تغذیه ناسالم و استرس است در مطالعه سیمای مرگ و میر در 30 استان کشور، از میان 20 علت اول مرگ ها در کل سنین و هر دو جنس در سال 1398 شایع ترین علت مرگ و میر در جامعه به علت بیماری های ایسکمیک قلب (از جمله سکته های قلبی (21 درصد) و سکته مغزی (9. 2 درصد) و بیماری های ناشی از فشارخون ...
موارد مهمی از قرص زینک که باید بدانید
...، منیزیم و زینک را یک ساعت قبل از خواب در طول هشت هفته مصرف کرده اند نسبت به افراد دیگر کیفیت خواب بهتری دارند. همچنین این کارآزمایی بالینی در زنان جوان در حول و حوش سیکل قاعدگی نشان داد مصرف مکمل زینک به میزان دوز تجویز شده در روز به طور قابل توجهی در حال خوب آنها تاثیر داشته است. آیا می توانید زینک را هر روز مصرف کنید؟ تصمیم به مصرف مکمل زینک یا کمپلکس حاوی روی بستگی به ...
ترس از زایمان یک زنجیرۀ پی درپی از ترس است
بینی نشده در زایمان است . ترس هنگام زایمان موجب ایجاد حلقه معیوب انقباضات و مداخلات پزشکی می شود و همین مسأله خود باعث ایجاد ترس بیشتر شده و احتمال تجربه یک زایمان دشوار را افزایش می دهد. همچنین ترس باعث می شود زنان درد بیشتری را در حین حاملگی تجربه کنند. اکثر زنان به ویژه زنان نخست زا به خاطر ناآشنا بودن با فرآیند زایمان ، یک ترس منطقی را تجربه می کنند. زنان نخست زا به دلیل اینکه تاکنون ...
راهنمای جامع خرید لیوان کاغذی، هرآنچه که باید بدانید
مواد می توانند سلامتی انسان را به خطر اندازند. علاوه بر این، تجزیه پلاستیک سال ها طول می کشد و به محیط زیست آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند. اما از طرف دیگر در تولید لیوان های کاغذی از پوشش پلی اتیلن استفاده میشود که سرطان زا نیست. تمام این دلایل باعث شد که خورد خورد لیوان های یکبار مصرف پلاستیکی جای خود را به لیوان های کاغذی بدهند. از این مسائل که عبور کنیم، لیوان های کاغذی یک مزیت ...
چگونه مصرف قند را کنترل کنیم؟
رویداد24 سیما صابری : یک فرد بالغ به طور متوسط حدود 17 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف می کند. با این حال، دستورالعمل های غذایی نشان می دهد که کمتر از 10 درصد کالری روزانه شما باید شامل شکر افزوده باشد. کاهش مصرف قند نه تنها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد، بلکه سایر مشکلات سلامتی را نیز کاهش می دهد این مقاله به بررسی انواع شکر، رمزگشایی برچسب های مواد غذایی و جایگزین های مناسب برای شکر می ...
شیرینی زیاد می خورید؛منتظر این بلاها باشید
خون ما شوند و قند خون را بالا ببرند. افزایش مصرف قند در رژیم غذایی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و خطر سکته قرار دهد. 2. افزایش فشار خون علاوه بر نمک، زیاده روی در مصرف قند نیز با افزایش فشار خون مرتبط است. این موضوع بیشتر به کیفیت رژیم غذایی مربوط است؛ اگر قند زیادی می خورید، ممکن است بسیاری از ...
برنامه غذایی هفتگی برای رژیم غذایی بدون قند
...، بادام) استفاده کنید. از سس سیب شیرین نشده استفاده کنید. فواید رژیم غذایی بدون قند کاهش قند های افزوده شده در رژیم غذایی ما می تواند منجر به نتایج بهتری برای سلامتی شود و در درازمدت در هزینه های درمانی صرفه جویی زیادی داشته باشد. از جمله مهم ترین فواید سلامتی به شرح زیر است: کاهش خطر چاقی و کمک به مدیریت وزن بهبود سلامت قلب تنظیم قند خون و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع کاهش خطر بیماری کبد کاهش خطر افسردگی ...
توکوفوبیا چیست و چگونه توصیف میشود ؟
تقاضای مادر برای سزارین انتخابی می شود. حتی گاهی اوقات، ترس شدید از زایمان منجر به اجتناب از بارداری و مادر شدن و یا انکار بارداری می گردد. زنان درگیر با ترس، روند زایمانی پیچیده تری دارند و معمولاً در فاز نهفته بستر ی شده و لیبر شان طولانی تراست. در نتیجه احتمال مداخله پزشکی نیز بیشتر شده و در صورت عدم پیشرفت مراحل زایمانی ناچار به استفاده از واکیوم یا سزارین می گردند. بی حسی اپیدورال ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
به گزارش زیرنویس، چای سیاه، به عنوان یک نوشیدنی روزانه،سالم ترین چای است. چای سیاه، به خاطر خواص و ویژگی هایش جایگاه خوبی در تامین سلامتی دارد.از مهم ترین مزایای چای سیاه برای سلامتی، می توان به ارزش غذایی، فواید ضدسرطانی، هضم گوارشی، اثرات مفید بر سلامت پوست، مو و ... اشاره کرد ...
این روش آهن بدن را 200 برابر افزایش می دهد و کم خونی را ریشه کن می کند
کاهش فشار خون بالا ایفا می کند. اسفناج منبع غنی پتاسیم است و مانع بروز سنگ کلیه شده و ضربان قلب را کنترل می کند. محافظت در برابر ابتلا به بیماری های قلبی: اسفناج در درمان بیماری های عروقی ازجمله تصلب شرایین و فشارخون نیز مؤثر است. سطح کلسترول خون را پایین آورده، گردش خون در بدن را بهبود می بخشند و رگ ها را قوی و سالم نگه می دارند. کاهش احتمال آلزایمر: اسفناج غنی از ویتامین K ...
پیشگیری از مقاومت میکروبی نسبت به آنتی بیوتیک ها یک مسئولیت جهانی است
دستاوردهای پزشکی مدرن را به خطر می اندازد. اگر مصرف آنتی بیوتیک در یک فرد بی اثر شود، عمل پیوند اعضا، شیمی درمانی و عمل های جراحی همچون سزارین بسیار خطرناک می شوند زیرا در این موارد احتمال عفونت بسیار بالا است. دکترنعمت گرگانی در خصوص استفاده خودسرانه و بی رویه از آنتی بیوتیک ها افزود: آنتی بیوتیک ها باعث مقاوم شدن باکتری های بیماری زا و بی اثر شدن آنتی بیوتیک ها می شود. آنتی بیوتیک ها ...