خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های درمان زانوی ضربدری
...: 1. تخریب مفصل و ساییدگی 2. آرتروز زودرس 3. کاهش ارتفاع اندام تحتانی و کوتاهی قد 4. اختلال در هنگام راه رفتن 5. چرخش مچ 6. عدم توزیع وزن نرمال روی کف پا (باعث ساییدگی لبه خارجی کف کفش) 7. تخریب کندیل داخلی زانو 8. آسیب منیسک ها و رباط ها 9. آسیب های روانی و روحی ناشی از این مشکلات این ...
فواید شگفت انگیز تاثیر ماساژ بر اعصاب و سلامت روان
انتقال دهنده های عصبی در بدن است که نقش مسکن را ایفا می کند. این هورمون که التهاب را تا حد بسیاری کاهش می دهد، در تسریع روند بهبود نیز نقش موثری دارد. ماساژ درمانی روی بافت عضلانی نقاط مختلف بدن فشار اعمال می کند و در نتیجه باعث افزایش ترشح هورمون مسکن یا همان اندروفین می شود. در واقع رفع درد و تنش عضلانی یکی از مهم ترین مزایای ماساژ درمانی است. شما می توانید با ماساژ هر بخش از بدن مانند ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار می دهد. او می افزاید: نشستن بلندمدت ماهیچه ها را سفت تر می کند و هنگام استفاده از مفاصل، فشار بیشتری به آن ها می آورد. او برای مقابله با این وضعیت پیشنهاد می کند: زنگ ساعت را تنظیم کنید تا ساعتی یک بار هشدار دهد و یادآوری کند که از روی صندلی بلند شوید، به دستشویی بروید یا به قسمت دیگری از خانه، یا بیرون بروید و اندکی قدم بزنید یا اگر ...
کاری که افسردگی با جسم شما می کند
عضلات ضعیف، دلایل شایع تری برای کمردرد هستند؛ اما خوب است بدانید که افسردگی نیز موجب کمردرد می شود که می تواند به دلیل ایجاد التهاب به عنوان واکنشی از سوی بدن نسبت به افسردگی باشد. افسردگی می تواند باعث اختلال حواس و از دست رفتن حافظه کوتاه مدت شود. افسردگی افراد را فراموشکارتر کرده و توانایی آن ها برای تمرکز کردن را کاهش می دهد. افسردگی می تواند سردردهای مزمن ایجاد کند که به آن ها ...
با مشاهده این 5 علامت به پزشک مراجعه کنید
...> سرگیجه ممکن است به دلیل بلند شدن ناگهانی یا کم آبی بدن رخ دهد. اما در بعضی موارد، سرگیجه یا سبکی سر ممکن است نشانه ای از مشکلات مغزی، گوارشی، بینایی یا اختلال در سیستم داخلی گوش باشد. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد سرگیجه دخیل باشند؛ شرایطی مانند اضطراب، کمبود هموگلوبین یا کم خونی، عفونت ویروسی گوش، فشار خون بسیار بالا و پایین، خستگی و ضعف همگی می توانند باعث سرگیجه شوند. همچنین سرگیجه ...
بیماری ابولا چیست؟
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، در گذشته این بیماری حدود 25 الی 90 درصد، از میزان مرگ و میر در غرب آفریقا را به خود اختصاص می داد. این ویروس در 5 نوع مشاهده شده که چهار نوع آن در انسان سبب بیماری می شوند. ویروس مورد نظر برای اولین بار در کشور آفریقا در سال 1976 دیده شد. نام این بیماری بر اساس نام رودخانه ابولا، در روستاهای جمهوری دموکراتیک کنگو که برای اولین بار این ویروس ...
بهترین زمان مصرف کافئین برای لاغری
تاثیرات بیشتر ورزش در کنار تمرینات خود از مکمل کافئین استفاده می کنند. طبق تحقیقات انجام شده هنوز درمان چاقی و اضافه وزن با قرص های کافئین قطعی نیست، اما جالب است بدانید مصرف کردن کافئین به دلایلی در وزن افراد تاثیر می گذارد که عبارتند از: • سرکوب کردن اشتها با مصرف کردن قرص کافئین یا مواد حاوی کافئین، شما احساس سیری کرده و تا ساعت ها میلی به خوردن غذا نخواهید داشت. به همین خاطر ...
دوره آموزشی تویی نا
ماساژ توئینا را در دوره آموزشی تویی نا بیاموزید درمانگران از تکنیک های ترکیبی دست و بازو شامل ورز دادن، فشار دادن، غلت زدن، تکان دادن و کشش برای ماساژ و اصلاح وضعیت عضلات، استخوان ها، رباط ها و تاندون ها استفاده می کنند. در این روش مانند طب سوزنی نقاط فشاری بدن تحریک می شوند. هدف از این عملیات تأثیرگذاری بر جریان چی از طریق نصف النهارها یا مسیرهای انرژی بدن است.همچنین در ماساژ ...
با درد لگن و مفصل ران خداحافظی کنید
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، هر زمان که از لگن و مفصل ران خود برای راه رفتن، دویدن و از این گونه فعالیت ها استفاده می کنیم، یک بالشتک غضروفی به جلوگیری از اصطکاک مفاصل کمک می کند. با وجود دوام بالای لگن و مفصل ران، این قسمت از بدن نیز درست مانند دیگر قسمت ها تخریب ناپذیر نیست. با افزایش سن و استفاده بیشتر، غضروف ها، ماهیچه ها و تاندون های لگن ممکن است فرسوده شوند یا آسیب ببینند. استخوان های ...
انواع درمان های غیرجراحی دردهای ناحیه کمر
که می خورید یا نمی خورید تا چه اندازه بر میزان درد شما اثر می گذارند! با یک متخصص تغذیه مشورت کنید یا یک رژیم غذایی حذفی را در پیش بگیرید تا متوجه شوید چه غذاهایی در بدن شما موجب التهاب و درد می شوند. عادت های سالم غذایی خصوصاً برای افرادی که دیابت دارند و دردهای مزمن را تجربه می کنند بسیار مهم اند. این افراد اغلب متوجه می شوند زمانی که قند خونشان به خوبی مدیریت نمی شود، دردشان بدتر می شود ...
حرکاتی که باعث نابودی ستون فقرات در خواب می شود
دنبال چرخش پاهای تان از حالت طبیعی اش در می آید. در طول چند ساعتی که می خوابید، فشار بی رویه ای بر ستون فقرات وارد شده که باعث به وجود آمدن نقاط فشار در مفاصل، ماهیچه ها و رباط های کمر و شانه ها می شود. این نقاط فشار اغلب علت درد صبحگاهی افراد است. البته شاید با خوابیدن در این حالت احساس ناراحتی نکنید، اما از آن جایی که این وضعیت باعث می شود ستون فقرات شما منحرف شود، امکان ...
هرچی سنگه پیش کفش تنگه
افراد اندازه هر دو پا کاملا یکسان نیست، بنابراین در انتخاب سایز کفش ملاک خود را پای بزرگتر در نظر بگیرید. 1. کفشی که می خرید باید هم در ناحیه پنجه و هم در ناحیه پاشنه فیت و کاملا اندازه پای شما باشد. 2. هنگام پوشیدن آن احساس درد و ناراحتی نداشته باشید و با راه رفتن پاهایتان خسته نشود. 3. کفش انتخابی تنگ نباشد که باعث فشار به ناخن ها و انگشتان پا شود. 4. جنس ...
بهترین وسیله ورزشی در منزل (راهنما و خرید از اسپرت مال در 1403)
از تشک ورزشی یکی از راه های مناسب برای انجام تمرینات فیزیکی در خانه است. این وسیله ورزشی انعطاف پذیری و راحتی برای انجام تمرینات بدنی را فراهم می کند. ویژگی های آن شامل تنوع تمرینات، حفاظت از زانوها و مفاصل، راحتی و آسایش، مناسب برای همه سنین و سطوح فیزیکی و بهبود تمرکز و روحیه هنگام ورزش می شود. همچنین، در هنگام خرید تشک ورزشی، به ویژگی هایی مانند ضخامت، مواد ساخت، و اندازه توجه کنید ...
آشنایی با کلروفیل و خواص آن
مهار می کند و باعث از بین رفتن بوی بد دهان و بدن میشود . درمان بیماری های گوارشی : کلروفیل قادر به درمان بیماری های گوارشی ، مانند رفلاکس معده ، نفخ ، یبوست ، کاهش اسید معده و .... می باشد ضد سرطان : کلروفیل بطور کامل عامل اصلی سرطان یعنی سم آفلاتوکسین که هر روزه وارد بدن ما میشود را از بدن و از طریق مدفوع دفع میکند و همچنین با تحریک آنزیم های سم زدایی ...
بهترین دستگاه ماساژور بدن؛ معجزه سلامتی
عضلات و بهبود کیفیت زندگی، از جمله تاثیرات مثبت ماساژور زانو محسوب می شود. توجه به وزن، ابعاد و طراحی؛ از مهم ترین نکات خرید دستگاه ماساژور انتخاب بهترین دستگاه ماساژور بدن مستلزم در نظر گرفتن ویژگی های مهمی است. وزن کم و ابعاد مناسب از جمله این ویژگی ها هستند که حمل و نقل آسان دستگاه را تضمین می کنند. طراحی ارگونومیک و ساختار محکم دستگاه ماساژور، استفاده راحت و بی دردسر از آن ...
هفت فایده بی نظیر حمام بخار
حمام یا سونای بخار که در آن رطوبت هوا بسیار بالاست و دمایی معادل 37 تا 43درجه دارد، فواید متعددی برای بدن دارد. به گزارش خبرآنلاین، از این فواید می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. بهبود گردش خون بررسی ها نشان داده حمام بخار موجب باز شدن مویرگ ها می شود که درنتیجه آن، اکسیژن رسانی به سراسر بدن بهتر صورت می گیرد. درضمن گردش خون بهتر، از فشار خون کاسته و قلب را سالم ...
کدام جراحی لاغری برای شما مناسب تر است؟
، بیماری کبد چرب، بیماری کلیوی، سرطان و غیره را کاهش می دهد. بعد از جراحی کاهش وزن، تقریباً 200 بیماری و مشکل سلامتی به میزان چشمگیری بهتر می شود. . انرژی و حرکت پذیری بیشتر: کاهش وزن اضافی باعث بهترشدن آپنه خواب، آسم و درد مفاصل می شود که می تواند سطح انرژی تان را بالا برده و به فعال تر شدن شما کمک کند. . طول عمر بیشتر: عمل معده می تواند به افزایش طول عمرتان کمک کند. برای بیشتر افراد، عمل ...
مصرف این ویتامین ها باعث می شود صورتی چاق و پر داشته باشید
کلسیم از ضعیف شدن ماهیچه های صورت جلوگیری می کند و با کمک کردن به ساخت استخوان باعث چاق شدن صورت می شود. ویتامین A پوست شما از دو لایه فوقانی و تحتانی تشکیل شده که ویتامین A در هر دو قسمت نقش مهم و اساسی دارد. نور خورشید بر روی پوست صورت تأثیر داشته و باعث تجزیه کلاژن های سطح پوست می شود. این موضوع باعث افتادگی و پیری پوست می شود. اما ویتامین A این فرآیند تجزیه را قطع کرده و از ...
هشدار: این حرکات در خواب، ستون فقرات شما را نابود می کند!
ستون فقرات مضر هستند؟ چرخاندن پاها به پهلو: این حالت، ستون فقرات را از حالت طبیعی خود خارج می کند و فشار زیادی به مفاصل، عضلات و رباط های کمر و شانه ها وارد می کند. قرار دادن پاها روی هم: این حالت، جریان خون را در پاها محدود می کند و باعث تورم، بی حسی و گزگز می شود. علائم سندروم دم اسبی: گزگز یا سوزن سوزن شدن در محل تلاقی کشاله ران ضعف یا درد شدید در قسمت پایین کمر مشکل در راه ...
لاغری با شنا + لاغری با ورزش شنا همراه با 10 تکنیک کاربردی
استخر بروید و در آنجا ورزش شنا برای لاغری را در دستور کار قرار دهید. اما شاید برای تمام افراد این موضوع امکان پذیر نباشد و همه نتوانند کاهش وزن با شنا کردن را در صبح تجربه کنند. اما اگر موقعیت این را دارید که قبل از کار یا خوردن صبحانه به استخر بروید، قطعا ارزش امتحان کردن را دارد. چربی سوزی با شنا در حالت ناشتا بسیار زیاد است، در این موقعیت بدن شما از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده می کند. این ...
خوابیدن با زانوهای خم و به این شکل ممنوع
مشکلات برای سلامت شما شود. نشستن با پاهای جمع شده می تواند به زانوها فشار و استرس اضافه وارد کند. خم شدن زانوها هم می تواند باعث تحریک غضروف کاسه زانو شود. این موضوع به خصوص اگر روی سطح سختی بنشینید بیشتر محتمل است. چون به مچ پا فشارزیادی وارد می آورد و وزن بالاتنه هم بر مفاصل مچ پا فشار وارد می کند. همچنین با کاهش گردش خون، عضلات پایین ساق شما قادر به دریافت اکسیژن کافی نیستند و ...
روش های درمان سریع دندان درد در خانه
ها شوند. رویش دندان عقل : اگر دندان عقل در حال بیرون آمدن است، ممکن است به دندان های دیگر فشار بیاورد. اختلالات مفصل گیجگاهی فکی : این اختلال به عنوان درد در مفصل فک شما طبقه بندی می شود اما می تواند دندان های شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بیماری لثه : بیماری های لثه مانند التهاب لثه یا بیماری پریودنتال می توانند باعث دندان درد شوند. دندان قروچه : شما ممکن است در شب دندان ...
ابتلا به بیماری لایم با شروع فصل بهار
... عوارض لایم کنه را بشناسید اگر بیماری لایم درمان نشود ممکن است در کوتاه مدت و بلند مدت منجر به یک سری عوارض شدید شوند که سردرد، تب، سرفه و البته عوارضی مانند ورم مفاصل، نارسایی قلبی و تاثیر بر روی سیستم مغزی از عوارض این بیماری است. پیشگیری از بیماری لایم در کودکان و بزرگسالان شما می توانید با مراقبت هایی ساده از مبتلا شدن به لایم جلوگیری کنید. هنگامی که در ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
...، دچار درد مفاصل شوید. اسید چرب ضروری امگا 3 برای سالم ماندن تمام عضلات و مفاصل شما مورد نیاز است. با مصرف کردن مکمل آن، ناراحتی مفاصل در آقایان برطرف شده و کلسیم استخوان های آنها تامین می شود و می توانند به راحتی فعالیت ها و کارهای روزمره را انجام دهند. • عملکرد مغز مصرف مکمل امگا 3 تاثیر بسیار زیادی در عملکرد شناختی و سیستم مغزی افراد دارد. معمولا در آقایان با افزایش سن و ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است.به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به ...
ورود سامانه بارشی قوی به کشور | کاهش دما در تهران از این روز
غذایی روزانه می تواند به شما کمک کند سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. بدن انسان برای ساخت ماهیچه ها و بافت ها به نیاز به پروتئین دارد. پروتئین ها برای پوست، غضروف ها، استخوان ها و خون عناصری حیاتی هستند. غلات مختلف حاوی سطوح مختلف پروتئین هستند و جو دوسر که در تهیه گرانولا خانگی و به طور کلی تمامی گرانولا ها مورد مصرف قرار می گیرد، سرشار از پروتئین گیاهی است. خوب است بدانید ...
درمان کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم با این ترکیب خانگی
...> چربی خون درد مفاصل ضعف اعصاب عفونت ادراری آبغوره چیست؟ آبغوره یکی از محبوب ترین چاشنی های ایرانی است که معمولا در همه خانواده های ایرانی کاربرد دارد. آبغوره دارای خاصیت درمانی است و برای کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم مفید است. آبغوره دارای ویتامین C است و ترش مزه می باشد. آبغوره از غوره گرفته می شود که خود ...
با این ماده مغذی فشارخون خود را کنترل کنید
کم و پتاسیم بالایی دارند تاکید می کنند. لازم به ذکر است که یک اونس بادام 208 میلی گرم پتاسیم را برای بدن شما فراهم می کند که 4درصد از مقدار توصیه شده 4700 میلی گرمی است. در حالی که این رقم ممکن است مقدار قابل توجهی از پتاسیم به نظر نرسد، اما مشخص شده است که بادام باعث کاهش فشار خون می شود. اگرچه بادام پر کالری است، اما می تواند فشار خون شما را در زمانی که وزن کم می کنید کنترل ...
