سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی بهترین متخصص قلب و عروق کرونر
خون و همچنین مقدار آن تاثیر گذار باشند. زمانی که دچار بیماری کاردیومیوپاتی شوید، عملکرد قلب تان در پمپاژ خود کاهش می یابد. در پی همین بیماری، امکان دارد به فشار خون بالا و بیماری دریچه قلبی مواجه شوید. معضل نارسایی میترال دریچه میترال یکی از دریچه های اصلی این عضو از بدن است که وظیفه دارد پس از پمپاژ خون بسته شود. هنگامی که این دریچه نتواند کار خود را به درستی انجام دهد، خون ...
دلیل سرفه های مزمن در بزرگسالان چیست؟
و روانی، استرس ناشی از شغل، رویداد های زندگی، اضطراب نیز ممکن است سرفه مزمن ایجاد کنند. فشار خون بالا گفتنی است فشار خون بالا به دلیل اینکه یک عامل استرسی بوده و همزمان موجب افزایش سرفه و تنفس سریع می شود، یک عامل ایجاد سرفه مزمن محسوب می شود. علاوه بر این افزایش فشار خون می تواند باعث آسیب به عروق خونی شود که ممکن است ضربان نامنظم قلب و افزایش ضربان قلب را نیز ...
ورزش روزانه مانع از دیدن کابوس می شود
ضربان قلب و امواج مغزی مشخص می شود که دانشمندان می توانند آن را اندازه گیری کنند. محققان دریافتند در روزهایی که شرکت کنندگان ورزش می کردند، زمان کمتری را در خواب REM سپری می کردند، اما زمان بیشتری را در مراحل عمیق خواب که قبل از خواب REM رخ می دهد، سپری می کردند. اعتقاد بر این است که این مرحله خواب عمیق زمانی است که بدن انرژی خود را از روز شارژ می کند. به گزارش دیلی میل، این ...
کاهش فشارخون با مصرف روزانه این میوه دم دستی
هایی با حداقل 2 برابر پتاسیم نسبت به سدیم مصرف کنند. یک گوجه فرنگی 292 میلی گرم پتاسیم، اما فقط 6.15 میلی گرم سدیم دارد. گوجه فرنگی همچنین به حفظ تعادل مایعات شما کمک می کند، زیرا 94 درصد آن آب است. نتایج تحقیق سال 2023 منتشرشده در نشریه اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه، نشان داد که در بین بیش از 7000 نفر در رده سنی 55 تا 80 سال، افراد مبتلا به فشار خون بالا که گوجه فرنگی بیشتری مصرف کردند ...
لاغری با شنا + لاغری با ورزش شنا همراه با 10 تکنیک کاربردی
استخر بروید و در آنجا ورزش شنا برای لاغری را در دستور کار قرار دهید. اما شاید برای تمام افراد این موضوع امکان پذیر نباشد و همه نتوانند کاهش وزن با شنا کردن را در صبح تجربه کنند. اما اگر موقعیت این را دارید که قبل از کار یا خوردن صبحانه به استخر بروید، قطعا ارزش امتحان کردن را دارد. چربی سوزی با شنا در حالت ناشتا بسیار زیاد است، در این موقعیت بدن شما از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده می کند. این ...
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
: فعال ماندن در خانه، تمیز کردن خانه یا انجام کارهای دیگر در اطراف خانه رقصیدن انجام سرگرمی های فعال دوچرخه سواری شنا یا قدم زدن در استخر راه رفتن با سرعت تند هنگامی که تمرین می کنید، خوب است که به خودتان فشار بیاورید. به اندازه کافی سخت کار کنید تا ضربان قلب شما بالا برود و سخت تر از حد طبیعی نفس بکشید. فقط مراقب باشید زیاده روی نکنید. قبل ...
غذاهایی که بعد از 50 سالگی بدن به آنها احتیاج دارد
تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. برای زنان و مردان، بدن توانایی تولید انسولین را به راحتی در طول زمان از دست می دهد که منجر به عدم تعادل قند خون و ایجاد دیابت نوع 2 می شود. متابولیسم نیز کند می شود، به ویژه پس از 60 سالگی، به این معنی که غذاهای پر کالری بیشتر باعث افزایش وزن می شوند. با توجه به اینکه بیماری قلبی قاتل شماره یک در جهان است، داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب کلیدی ...
حمام بخار لاغر می کند؟
: حمام یا سونای بخار که در آن رطوبت هوا بسیار بالاست و دمایی معادل 37 تا 43درجه دارد، فواید متعددی برای بدن دارد. از این فواید می توان به موارد زیر اشاره کرد: بررسی ها نشان داده حمام بخار موجب باز شدن مویرگ ها می شود که درنتیجه آن، اکسیژن رسانی به سراسر بدن بهتر صورت می گیرد. درضمن گردش خون بهتر، از فشار خون کاسته و قلب را سالم تر نگه می دارد و در عین حال سرعت ترمیم بافت های جراحت دیده ...
چه دارو هایی نباید ناگهان قطع شوند؟
به گزارش شهرآرانیوز ؛ داروهایی که قطع ناگهانی آن ها توصیه نمی شود شامل داروهای فشار خون ،داروهای رقیق کننده خون، داروهای ضد اضطراب، داروهای افسردگی، استروئیدها و داروهای تیروئید است. داروهای فشار خون به کنترل ضربان قلب و جریان خون در عروق کمک می کنند. درصورتیکه بیمار مصرف این داروها را ناگهان و به یکباره قطع کند خود را در معرض خطر جدی قرار می دهد. در این شرایط امکان دارد ضربان قلب سریع ...
پتاسیم: عنصری ضروری برای سلامتی
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش های مهمی در بدن ایفا می کند. این ماده به تنظیم فشارخون، سلامت قلب، عملکرد عضلات و تعادل مایعات بدن کمک می کند. کمبود پتاسیم می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی از جمله خستگی، گرفتگی عضلات و ضربان قلب نامنظم شود. خوشبختانه، پتاسیم در بسیاری از غذاهای رایج یافت می شود. برخی از منابع غذایی غنی از پتاسیم عبارت اند از: علائم کمبود پتاسیم می ...
5 عوارض خوردن ماکارونی
به سراغ مواد مغذی نمی روید و همین ممکن است باعث شود که بدن تان با کمبود مواد مغذی روبرو شود. خطر ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می ...
کدام چکاپ ها برای مردان ضروری است؟
اندازه گرفته می شود: فشار سیستولیک (فشار در شریان های شما هنگام تپش قلب) و فشار دیاستولیک (فشار در شریان ها زمانی که قلب شما بین ضربان ها استراحت می کند). برخی از افراد در معرض خطر افزایش فشار خون هستند. این شامل افرادی می شود که: اضافه وزن دارند یا فعالیت بدنی زیادی ندارند. دخانیات مصرف می کنند. به طور مکرر الکل مصرف کنید. در خانواده خود سابقه ...
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
تقویت کند. آب لبو آب چغندر قرمز یا لبو سرشار از مواد مغذی مهم است و به سم زدایی خون و در نتیجه عملکرد بهتر قلب کمک می کند. نیترات زیاد موجود در چغندر قرمز می تواند گردش خون را در بدن بهتر کند. مصرف منظم آب لبو باعث کاهش ریسک مشکلات قلبی و سکته مغزی خواهد شد. خلاصه اینکه تجمع پلاک می تواند عروق را مسدود کند. هر چند سبک زندگی و تغذیه نقش چشمگیری در وضعیت عروق دارند؛ اما ریسک ...
چه مدت طول می کشد تا سیگار را به طور کامل ترک کنیم؟
ساعت پس از ترک به حداکثر خود می رسد. این علائم تا چند هفته و در مواردی تا چند ماه ادامه پیدا می کند. اصلی ترین علامت، هوس شدید سیگار است که با تنش و بیقراری همراه است. او تاکید کرد: عموما فرد سیگاری احساس خستگی، عصبانیت، بی قراری، اضطراب، اشکال در تمرکز و خواب آلودگی می کند، اگرچه به سختی به خواب می رود. کاهش ضربان قلب و فشار خون، کاهش عملکرد حرکتی، افزایش انقباضات عضلانی و ریتم آهسته ...
آشنایی با غذاهای کم چربی که سالم نیستند
فکر می کنید سالم نیستند، بررسی کنید. وقتی بستنی با شیر واقعی و پرچرب تهیه شود، حاوی کلسیم و پروتئینی است که بدن شما برای سلامتی به آن نیاز دارد. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که مصرف لبنیات کامل معمولاً با خطر افزایش وزن، بیماری قلبی یا دیابت نوع 2 همراه نیست. از چربی موجود در کره بادام زمینی نترسید! طبق گفته هاروارد هلث، کره بادام زمینی پرچرب دارای نسبت چربی اشباع به ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
دلیل داشتن ویتامین A و C، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. گردو یک آجیل مغذی و خوشمزه است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی از مهم ترین خواص گردو عبارتند از: سلامت قلب: گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به سلامت قلب و عروق کمک می کند. امگا 3 می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا را کاهش دهد. سلامت مغز: گردو به دلیل ...
فشارخون بالا در بزرگسالی می تواند از کودکی شروع شود
. شاخص توده بدنی بالا (BMI ) در بزرگسالان به شدت با فشار خون بالا مرتبط است، اما مشخص نیست که آیا اضافه وزن در دوران کودکی در این خطر نقش دارد یا خیر. محققان در این مطالعه، داده های حدود 1700 سوئدی را که بین سال های 1948 تا 1968 متولد شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. برای این افراد، شاخص توده بدنی در سنین 7 تا 8 سالگی و مجدداً در 18 تا 20 سالگی اندازه گیری شد. محققان ...
مواد غذایی معجزه آسا برای افزایش قد
. منیزیم همچنین به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک می کند. ویتامین سی: مواد غذایی حاوی ویتامین سی معمولا در پرتقال، هندوانه، توت فرنگی، آناناس، کویو و نخودچی وجود دارد. آهن: مصرف مواد غذایی غنی از آهن شامل اسفناج، جگر، حبوبات، گوشت قرمز و کینوآ می شود که برای افزایش قد مفید هستند. گلوتامین: مواد غذایی که حاوی گلوتامین می شوند، شامل سبزیجات با برگ سبز، پروتئین های حیوانی و تخم مرغ، شیر، ماست و پنیر است. شیر بز نیز دارای سطوح بالایی از این اسید آمینه است. / راهنماتو ...
افراد بالای 50سال این مواد غذایی را مصرف کنند
ایسنا نوشت: در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند [...]
قلب یک مغز کوچک است
علاوه بر کنترل شدن توسط ANS، سیستم عصبی منحصر به فرد خود را نیز در اختیار دارد. مدتهاست مشخص شده که هرگونه فراز و نشیب در احساسات ما با تغییرات قابل پیش بینی در ضربان قلب، فشار خون، تنفس و هضم همراه است. بنابراین، هنگامی که احساس برانگیختگی می کنیم، بخش سمپاتیک سیستم عصبی خودمختار به ما برای ورود به وضعیت جنگ یا گریز انرژی می بخشد. در مقابل در بازه های زمانی آرامش، بخش ...
از کجا بفهمیم قلب مان بزرگ شده؟
به گزارش رکنا، یک بیماری نیست بلکه یک عارضه ای است که بنا بر دلایلی ایجاد می شود. بزرگ شدن قلب به طور عمومی به افزایش اندازه قلب اشاره دارد. این ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد و ممکن است علائم و نشانه های مختلفی داشته باشد. یکی از دلایل شایع بزرگ شدن قلب، افزایش فشار خون است. این اتفاق معمولاً در افرادی که به مدت طولانی با فشار خون بالا روبرو بوده اند رخ می دهد. عوامل دیگری مانند بیماری ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
.... افزودن چای سیاه به برنامه روزانه، راهی ساده برای ترکیب آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی است. چای سیاه تاثیر مثبتی بر روی سلامت دهان و دندان دارد؛ ضمن اینکه تانن موجود در چای علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تاثیر درمانی بر بیماری های معده و روده دارد و به فعالیت هضم نیز کمک می کند. همچنین فشار خون با مصرف چای سیاه کاهش می یابد.نکته حائز اهمیت این است که همین بالا بودن فشار خون می ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
به گزارش زیرنویس، چای سیاه، به عنوان یک نوشیدنی روزانه،سالم ترین چای است. چای سیاه، به خاطر خواص و ویژگی هایش جایگاه خوبی در تامین سلامتی دارد.از مهم ترین مزایای چای سیاه برای سلامتی، می توان به ارزش غذایی، فواید ضدسرطانی، هضم گوارشی، اثرات مفید بر سلامت پوست، مو و ... اشاره کرد ...
با فواید برس کشیدن بدن آشنا شوید
برس خشک درست مانند ماساژ بدن عمل می کند که در آن فشار کمی روی پوست در جهت خاصی وارد می شود و گردش خون را تقویت می کند و خون اکسیژن دار را به اندام ها می رساند تا آنها بتوانند وظایف خود را به طور موثرتری انجام دهند و از سم زدایی داخلی حمایت کنند. همچنین به تحریک سیستم لنفاوی، متشکل از مجموعه ای از مجاری لنفاوی که درست بالای قلب از بافت ها به سیستم عروقی تخلیه می شوند، کمک می کند. معمولاً ...
شیرینی زیاد می خورید؛منتظر این بلاها باشید
گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند، دچار آن خواهید شد. مصرف بیش از حد قند چه بلاهایی سر بدن می آورد؟ 1. افزایش قند خون کربوهیدرات ها، از جمله قند، معمولاً به سرعت هضم شده و وارد جریان خون می شوند. قندها یکی از کوچکترین مولکول های کربوهیدرات هستند، بنابراین زمان زیادی طول نمی کشد تا به سرعت وارد جریان ...
حدف این وعده غذایی چاقتان می کند
مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیش تر خواهد شد. حذف اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را ...