خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف زیاد گوشت قرمز سن بیولوژیک را بالا می برد
خفیف این ماده سرعت بالا رفتن سن بیولوژیک را تسریع می کند. همچنین این مشکل در بین مردان ساکن مناطق فقیرنشین جدی تر است. در این مطالعه عادت غذایی بیش از 600 نفر از ساکنان مناطق محروم و غیرمحروم گلاسکو در اسکاتلند مورد بررسی قرار گرفت. محققان به منظور ارزیابی چگونگی تاثیر مصرف گوشت قرمز بر بیولوژیک، سطح Serum phosphate و شاخص های سن بیولوژیک را بررسی کردند. نتایج به دست آمده نشان ...
تسریع فرایند پیری با مصرف افراطی گوشت قرمز
ایران اکونومیست - مصرف گوشت قرمز سبب افزایش فسفات سرم در بدن می شود که رابطه مستقیمی با افزایش سن بیولوژیکی دارد. این مطالعه با بررسی بیش از 600 نفر نشان می دهد گوشت قرمز سبب کاهش طول تلومر می شود. تلومر در پایان رشته DNA قرار دارد و نقش آن محافظت از کروموزوم است. از طرفی افزایش میزان فسفات سرم در خون، عمکرد کلیه ها را کاهش داده و مهمترین علت بروز بیماری های مزمن کلیه است. افزایش سن ...
مصرف بیش از حد گوشت قرمز شما را پیر می کند!
به گزارش قدس آنلاین به نقل از 20minute.fr ؛ محققان اسکاتلندی به این نتیجه رسیدند که ترجیح دادن گوشت قرمز نسبت به سبزیجات و مصرف زیاد آنها می تواند روند پیری بدن را تسریع کند و به طور کلی مشکلات سلامت عمومی را در پی دارد. از جمله مهم ترین بیماری هایی که در این شرایط ایجاد می شود می تواند به اختلالات کلیوی و ناراحتی های قلبی عروقی اشاره کرد. وجود فسفات در گوشت قرمز یکی از مهم ترین علل زمینه ساز این مسئله است. متخصصان توصیه می کنند به جای مصرف زیاد گوشت قرمز از مقدار بیشتری ماهی، لبنیات، سبزیجات و حبوبات به خصوص عدس و لوبیا استفاده گردد. ترجمه: مریم سادات کاظمی ...
عوارض مصرف زیاد گوشت
پاسخ سیستم ایمنی به این مولکول خارجی پاسخ می دهد. با مصرف منظم گوشت قرمز بدن مرتباً با تداوم التهاب به این موضوع پاسخ می دهد. همچنین بر اساس نتایج یک تحقیق در سال 2013، گوشت قرمز ترکیبی به نام ال-کارنتین (L-carnitine) دارد، زمانی که این ترکیب با باکتری روده واکنش نشان دهد موجب بسته شدن رگ های خونی می شود. رگ های خونی مسدود شده یکی از عوامل بیماری های قلبی عروقی وابسته به مرگ است. از طرف ...
9 پیشنهاد برای افزایش سوخت و ساز بدن در طول روز
سلامت نیوز :بدن همه ما در هر شرایطی دارای سوخت و ساز است اما این که با چه سرعتی قادر به سوزاندن کالری است، بستگی به چند چیز دارد. برخی از افراد در این میان سوخت و ساز سریع را به ارث می برند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، علاوه بر این، مردان تمایل به سوزاند کالری بیشتر نسبت به زنان دارند، حتی در حالی که مشغول استراحت هستند. برای اکثر مردم میزان متابولیسم بدن بعد از سن 40 ...
فلفل قرمز به سلامت قلب کمک می کند
به گفته کارشناسان تغذیه، افزودن ادویه به غذا، به خصوص گرد فلفل قرمز می تواند به تقویت سلامت قلب و دوری از بیماری های قلبی کمک کند. به گزارش تبریزمن، شماری از مطالعات نشان می دهند فلفل قرمز می تواند ماهیچه های قلب را سالم و قوی نگه دارد. به گفته محققان، مصرف فلفل قرمز هیچ تاثیر مضری بر متابولیسم یا روند هضم غذا ندارد. در گذشته این تصور وجود داشت که مصرف بیش از اندازه فلفل قرمز موجب سوزش معده ...
داروهای زنانه مطالعات مردانه
با وجود این تفاوت های جنسیتی، توصیه به تجویز دوز خاص دارو برای زنان یا مردان در مورد اغلب داروها وجود ندارد. تفاوت در فارماکوکینتیک و حساسیت نسبت به عوارض جانبی داروها بین زنان و مردان در دهه اخیر بیشتر مورد توجه محققان قرار گرفته است. بررسی و تحلیل 14 مطالعه سیستماتیک نشان داده است که در افراد مصرف کننده زولپیدم در شب، زنان در مقایسه با مردان، بیشتر تحت تاثیر اختلال در رانندگی در صبح ...
8 علامتی که هشدار می دهد به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی کنید
مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از پوست
که مصرف چای سبزمقدار کشسان در پوست شما را افزایش می دهد که به کاهش چین و چروک کمک می کند. در همین حال، مطالعات دیگر نشان می دهد که چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش دهد. 8.غلات نشاسته ساده، به قندهای ساده در بدن تبدیل می شود. این قندها با اتصال به بافت ها مولکول های مضر به نام پایان گلیکاسیون پیشرفته (AGE) را ایجاد می کند که می تواند به کلاژن آسیب رساند، که منجر به ضعیف شدن و چین و چروک پوست می شود. رژیم غذایی پر از قند ممکن است منجر به پیر شدن پوست قبل از سن 35 سالگی شود. غلات انتخاب خوبی برای افزایش سطح انرژی و بهتر شدن پوست است. ...
روش پیشگیری و درمان کبد چرب
قند و چربی در بدن ) هستند. پورشمس با بیان اینکه در بیماری کبد چرب، علائم اولیه وجود ندارد، تصریح کرد، تشخیص کبد چرب با انجام آزمایش خون یا سونوگرافی صورت می گیرد. علل ابتلا به کبد چرب پورشمس با بیان اینکه ابتلا به کبد چرب به چندین عامل بستگی دارد گفت، چاقی و اضافه وزن ، بیماری دیابت ، تغذیه نامناسب ، مصرف غذاهای بسیار چرب و اختلال در چربی خون ازعواملی هستند که می ...
دوری ازدیابت و بیماری های قلبی با مصرف شکلات تلخ
عروقی' بر روی هزار و 153 نفر در لوکزامبورگ بررسی کردند. محققان داده ها در مورد مصرف شکلات را از روی پرسشنامه های غذایی که افراد به دفعات پر می کردند، بدست آوردند. محققان در صدد بررسی این موضوع برآمدند که آیا مصرف شکلات با مقاومت انسولینی ( که در آن مورد سلول های بدن به طور موثری به انسولین واکنش نشان نمی دهند)افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری قلبی ارتباط دارد یا نه. محققان ...
علایم کم خونی +روش درمان
، توت فرنگی، فلفل سبز، لیمو ترش) گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی. پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا. برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست. تصحیح عادات غذایی غلط (مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ) که خود از علایم کم خونی فقر آهن می باشند. استفاده از نانهایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند. استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو ...
دانستنی های مهمی درباره غلظت خون
. مگر اینکه ناحیه تحریک کننده احساس تشنگی در مغز دچار بیماری شود و این حس در فرد ضعیف شده یا آن را از دست داده باشد. غیر از این دو حالت، هر زمانی که نیاز داشتیم باید آب بنوشیم. زیاد نوشیدن آب، مسمومیت با آب را به همراه دارد و تعادل املاح بدن مثل سدیم و پتاسیم به هم می ریزد و بدترین تشنج ها را به خصوص در سنین بالا به همراه دارد. در افردی که بلغمی مزاج، سفید پوست و پر چربی هستند، ممکن است مصرف آب مضر هم ...
8 حقیقت جالب درباره خودتان با یک آزمایش خون ساده
تان که در واقع مدت زمانی است که از زمان تولد گذرانده اید، سن بیولوژیک شما به سن بدن و سیستم داخلی آن در مقایسه با افراد هم سن و سالتان مربوط می شود. بنابراین وقتی در 52 سالگی باشید، ممکن است سن بیولوژیکی شما نزدیک به سن یک فرد سالم 48 ساله باشد. تحقیقات نشان می دهد در شرایطی که مصرف سیگار، بالا بودن شاخص حجم بدن (BMI) یا خوردن فراوان نوشیدنی های شیرین شده صنعتی می تواند 2 تا 6 سال به سن بیولوژیکی ...
توصیه برای پیشگیری از درمان کم خونی
چه در مردان محتمل است اما در خانم ها به دلایل و شرایط جسمانی شایع تر است و یا ممکن است زنان از رژیم غذایی استفاده کنند که درآن آهن به اندازه کافی وجود نداشته باشد بنابراین باید با تغییر رژیم غذایی از مواد غذایی حاوی گوشت قرمز و حبوبات استفاده شود تا از این طریق از ابتلا به فقر آهن جلوگیری شود. وی گفت: کم خونی انواع گوناگونی دارد بخشی از کم خونی ها اکتسابی هستند یعنی به دلیل بیماری یا مسائل ...
ارتباط آکنه پوست و ابتلا به آلزایمر
ایران آنلاین /طبق تحقیقات جدید پزشکی، آکنه روزاسه، که همان التهاب و قرمزی پوست است، با افزایش ریسک ابتلا به دمانس و بیماری آلزایمر مرتبط است. به گزارش مهر، تحقیقات محققان دانمارکی نشان می دهد ریسک ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افراد مبتلا به آکنه پوستی روزاسه در مقایسه با جمعیت عمومی کمی بیشتر است. اگرچه این محققان سریعاً تأکید می کنند که افراد مبتلا به آکنه نباید زیاد نگران این یافته ها ...
ویتامینی که مصرف زیادش موجب “سکته مغزی” می شود
به سلول ها آسیب بزند. محققان در این مطالعه مدت چهار سال متوسط مصرف روزانه ویتامین c و اسیدفولیک و مکمل های ویتامین e را در افراد 50 تا 76 ساله بررسی کردند. سکته مغزی از خطرات مصرف زیاد ویتامین ای است در طول مدت این مطالعه 521 نفر به سرطان ریه مبتلا شدند. عوامل سیگار، سوابق خانوادگی و سن، همه ارتباط حیرت آوری با خطر ابتلا به سرطان داشتند. همچنین در این مطالعه دیده شد که مصرف ...
ترکیبات گیاهی غنی از آهن
اگر قصد دارید گوشت قرمز را در برنامه غذایی تان کاهش دهید، حتما نگران کم شدن آهن بدنتان هستید. مواد غذایی گیاهی حاوی ماده معدنی است اما به آسانی در بدن جذب نمی شود. تنها 2تا 20 درصد از آهن گیاهی از طریق جذب سیستم گوارشی به خون راه می یابد، در حالی که این میزان جذب آهن گوشت 15 تا 35 در صد است. خوشبختانه راه حل آسانی برای حل این مشکل وجود دارد و آن افزودن مقداری ویتامین C به غذاست تا میزان جذب آهن ...
مبارزه با نشانه های پیری
قلبی و سرطان کاهش می یابد. رابطه جنسی منظم شما برای رابطه جنسی به دلیل و بهانه نیاز ندارید، اما رابطه جنسی منظم به جوان نگه داشتن ذهن و بدن نیز کمک می کند. رابطه جنسی منظم، جوانی پوست را حفظ می کند و قلب را نیز سالم نگه می دارد. محققان دریافته اند که رابطه ی جنسی، فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد و انعطاف پذیری عضلات را هم بهبود می بخشد. همچنین ریسک بیماری قلبی را در مردان تا ...
این مواد غذایی باعث بروز مشکلات خواب می شود
از این شکلات ها همچنین دارای مقدار زیادی کافئین هستند که این نیز بی خوابی را تشدید می کند. شکلات تلخ همچنین حاوی تیروزینی است که بدن را تحریک می کند و باعث می شود فرد به سختی به خواب برود. گوشت فرآوری شده و پنیر چندساله: برخی از افراد خوردن چنین موادی را ترجیح می دهند اما این ها نمی توانند خواب راحتی برای شما به همراه داشته باشند. گوشت و پنیر، حاوی آمینو اسیدی به نام تیرامین ...
بهترین توصیه ها برای سالم ماندن در برابر بیماری ها / آب، ماده ای که معجزه می کند
سرویس سبک زندگی؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: بسیاری از مردم با بیماری های جدی سر کار دارند تا زمانی که سلامتی خود را به طور کامل از دست نداده اند متوجه آن نمی شوند. می توان با رعایت نکاتی در زندگی روزمره جلوی بسیاری از بیماریها را گرفت به طور مثال با خوردن آب سالم و فراوان که باعث می شود مواد سمی که نتیجه اجتناب ناپذیر از سوخت و ساز بدن در زندگی صنعتی است را حذف کند. همچنین خوردن صبحانه کافی و سالم کمک زیادی به شما می کند تا از خوردن غذای اضافی قبل از ناهار شما خودداری کنید. این کار از تجمع کالری زیادی در بدن که ...
توصیه های تغذیه ای فوق تخصص زنان برای پیشگیری از سرطان
بریان پوست آن است به جهت مزه دار کردن آن. این فوق تخصص زنان تصریح کرد: بهتر ات از مصرف گوشت های قرمز کبابی نیز اجتناب شود چراکه کبابی کردن گوشت موجب بروز یکسری فعل و انفعالات می شود که به ضرر سلامتی بدن است. وی با اشاره به اینکه باید مصرف گوشت ماهی را بالا ببرید گفت: بهتر است به جای استفاده از قرص های حاوی ویتامین های موجود در ماهی، از مواد غذایی طبیعی استفاده شود. ...
نگرانی از افزایش سنگ های کلیه در نوجوانان
به همان گروه سنی در جنس مذکر داشت. به گفته مؤلفان مطالعه پس از 25 سالگی، سنگ های کلیه در مردان شایع تر بود. به گفته محققان دلایل متعددی ممکن است برای افزایش سنگ های کلیه وجود داشته باشد، از جمله عدم نوشیدن آب کافی، مصرف زیاد نمک و مصرف کم کلسیم.
آب سیب موثرترین راه درمان کم آبی کودکان
دلخواه یا محلول الکترولیت با طعم سیب داده شد. نتایج نشان داد درصد ناکامی درمان در کودکانی که آب سیب رقیق مصرف کرده بودند در مقایسه با کودکان مصرف کننده محلول الکترولیت به مراتب کمتر و 17 درصد در مقابل 25 درصد بود. البته تعداد دفعات بستری شدن در بیمارستان و اسهال و استفراغ در بین گروه های تحت مطالعه تفاوت چشمگیری نداشت. محققان به این نتیجه رسیدند در بسیاری از کشورهای با درآمد بالا، استفاده از آب سیب رقیق و مایعات مورد دلخواه کودکان می تواند جایگزین مناسبی برای مایعات الکترولیت یا اُ.آر.اس در درمان کودکان مبتلا به کم آبی باشد. ...
تاثیر ورزش دو بر بهبود تراکم استخوان
سلامت نیوز :طبق بررسی های یک مطالعه جدید، دو استقامت بر شاخص سختی که متغیر مرتبط با کیفیت استخوان هاست تاثیر دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، نتایج تحقیقات محققان اسپانیایی تایید می کند که هر چقدر مسافت دویدن بیشتر باشد، نتیجه آن بهتر است و می توان از روند کاهش تصاعدی تراکم استخوان با افزایش سن پیشگیری کرد. محققان دانشگاه کامیلو خوزه سلا به بررسی این موضوع پرداختند ...
امید تازه برای درمان سرطان های کشنده پروستات
.... تومورهای پروستات برای رشد و گسترش به هورمون های مردانه به نام آندروژن تکیه دارند و مسدود کردن گیرنده های آندروژن می تواند درمان موثری در این زمینه باشد. این در حالی است که سلول های سرطانی عمدتا مولد اشکال غیرطبیعی از گیرنده آندروژن هستند که می توانند در همه زمان ها بدون نیاز به تحریک هورمون آندروژن، فعال شوند. محققان خاطرنشان کردند که در این مطالعه برای اولین بار نشان داده ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی
سرخ کردنی پرهیز کنید. این غذاها باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن و کاهش قدرت سیستم دفاعی بدنتان می شوند. • گوشت ماهی یا گوشت پرندگان که هضم ساده تر و پروتئین مرغوب تر و از طرفی، چربی کمتری نسبت به گوشت های قرمز دارند را در برنامه غذایی تان جای دهید. • اگر اشتها ندارید، 1 فنجان آّب مرکبات، آب انگور یا آب هویج قبل از وعده های غذایی برای افزایش اشتهایتان تصویه می کنیم. • اگر بی ...
آلودگی هوا عامل ابتلا به انواع سرطان ها
درصد افزایش ریسک مرگ ناشی از سرطان های کبد، مثانه، مجاری ادراری و لوزالمعده همراه است. در بین زنان، افزایش قرارگیری در معرض آلودگی هوا با افزایش 80 درصدی مرگ ناشی از سرطان سینه همراه است. در بین مردان، میزان بالای آلودگی افزایش 36 درصدی ریسک مرگ ناشی از سرطان ریه را در پی دارد. به گفته محققان، آلودگی هوا موجب بروز معایبی در ترمیم DNA می شود، تغییراتی در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند و یا موجب بروز ...
خوراکی های مفید برای بهبود سرماخوردگی
این شرایط خورد افزود: نوشیدن آب در طول روز، سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: خوردن سوپ مرغ،پیاز و سیر توصیه می شود. برای بهبود دردهای سینه هم شربت عسل، لیموترش و آب جوش نیز می توان با هم مخلوط کرد. کربلایی اضافه کرد: مصرف غذاهایی که روی دارند مثل گوشت قرمز، ماهی، جگر، لبنیات، غلات ،سویا، حبوبات و مغزها منابع خوبی هستند که به تقویت ...
سرطان سینه، پوست و معده شایع ترین سرطان ها در چهارمحال و بختیاری
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد؛ پزشک فوق تخصص خون و سرطان بزرگسالان، سرطان معده را پس از سرطان سینه در خانم ها و سرطان های پوستی، شایع ترین سرطان در استان چهارمحال و بختیاری عنوان کرد. دکتر روح الله معصومی گفت: سرطان معده از سرطان های شایع در چهارمحال و بختیاری است که در مردان و زنان تقریباً به یک نسبت دیده می ...
