5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
سایر منابع:
سایر خبرها
درد مزمن را با رژیم غذایی خود مدیریت کنید
رنج بردن از درد مزمن می تواند بر تمام جنبه های زندگی شما تأثیر بگذارد، از کیفیت خواب و سطح انرژی گرفته تا روحیه و روابط شما. درحالی که داروها و سایر درمان ها می توانند به مدیریت درد کمک کنند، چیزی که روی بشقاب شما قرار می گیرد نیز نقش مهمی ایفا می کند. تحقیقات نشان داده است که برخی از غذاها دارای خواص ضدالتهابی هستند و می توانند به کاهش درد و التهاب ناشی از شرایط مزمن مانند آرتروز ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
التهابی می تواند متحد قدرتمندی در مبارزه با دردهای مداوم باشد. التهاب، پاسخ سیستم ایمنی بدن شما به آسیب است که باعث تحریک گلبول های سفید و پروتئین ها می شود تا از شما در برابر مهاجمان خارجی محافظت کند و آسیب را ترمیم کند. هنگامی که التهاب به دلیل اختلالات خود ایمنی، جراحات، استرس یا شرایطی مانند چاقی، مزمن می شود می تواند به طور مداوم مسیرهای درد را فعال کند. تحقیقات نشان می دهد ...
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
می تواند سبب ابتلا به بیماری های مختلفی همچون دیابت شود. 7) آدامس عادات غیرطبیعی، مانند جویدن آدامس می تواند باعث اختلالات فکی شود. جویدن مداوم آدامس به مفاصل، ماهیچه ها و دندان ها فشار زیادی وارد می کند که منجر به استرس بیش از حد، عدم تعادل و ناهماهنگی می شود. همچنین در حین جویدن آدامس، مقدار زیادی نیز هوا بلعیده می شود که نفخ، دردهای شکمی و حتی سندرم روده تحریک پذیر را در بر دارد. خبرآنلاین لینک کوتاه کپی لینک ...
5 خاصیت شگفت انگیز سیر برای تیروئید (کم کار و پرکار)
... آلیسین موجود در سیر دارای مکانیسم ضد میکروبی است که به مبارزه با انواع عفونت های موجود در بدن کمک می کند. از آنجایی که سیر به واسطه خاصیت آنتی اکسیدانی و سم زدایی که دارد ایمنی بدن ما را بهبود می بخشد، می تواند به جلوگیری از برخی از عفونت های ویروسی که با ایجاد بیماری های خود ایمنی مانند هاشیموتو در بدن ما مرتبط هستند، کمک کند. سیر دارای خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی است، مطالعات ...
چند ماده غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
در ادامه به این می پردازیم که چگونه یک رژیم غذایی ضد التهابی می تواند متحد قدرتمندی در مبارزه با دردهای مداوم باشد. التهاب، پاسخ سیستم ایمنی بدن شما به آسیب است که باعث تحریک گلبول های سفید و پروتئین ها می شود تا از شما در برابر مهاجمان خارجی محافظت کند و آسیب را ترمیم کند. هنگامی که التهاب به دلیل اختلالات خود ایمنی، جراحات، استرس یا شرایطی مانند چاقی، مزمن می شود می تواند به طور ...
بدترین روش ها را برای پخت غذا داریم
که سرطان به خوردتان می دهند رئیس انجمن تغذیه ایران یکی دیگر از عادت های غذایی را خوردن فست فودها و غذاهای بیرون از خانواده عنوان می کند و می گوید: جامعه امروزی ما به شدت تمایل به مصرف غذاهایی فست فودی و آماده شده در بیرون خانه دارد. مشکل این غذاها رعایت نکردن اصول مبانی تغذیه ای است. به عنوان مثال روغن سرخ کردنی که تهیه این غذاها مورد استفاده قرار می گیرد عمدتا مانده و جوشیده هستند. این روغن ...
قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند
های ایمنی که با ویروس ها و باکتری مبارزه می کنند، را تحریک می کند. چه قصد پیشگیری از سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را داشته باشید، یا به دنبال مبارزه با عفونت فعلی خود باشید، نوشیدن چای چاگا ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه بهتر با پاتوژن ها کمک کند. کاهش التهاب قارچ چاگا ممکن است التهاب را کاهش دهد و خطر بیماری های مزمن را پایین بیاورد. چاگا سرشار از ترکیبات ضد التهابی است ...
این غذاها قاتل کبد است!
در این گزارش به مواردی از بدترین غذاها برای کبد که باید به هر قیمتی از مصرف آنها اجتناب کنید، اشاره شده است: 1. استعمال دخانیات نه تنها سرطان ریه حتی سرطان کبد نیز با سیگار کشیدن مرتبط است. مواد شیمیایی سمی در تنباکوی سیگار می توانند باعث التهاب و در نهایت سیروز شوند. سیگار [...]
به این دلایل هسته های خرما را دور نریزید
. هسته خرما خواص ضد التهابی بالقوه ای دارد برخی از مطالعات، نشان می دهد که ترکیبات موجود در دانه های خرما ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشند. با کاهش التهاب در بدن، این ترکیبات می توانند به بهبود سلامت مفاصل و کاهش خطر بیماری های التهابی کمک کنند. هسته خرما از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند محتوای فیبر موجود در دانه خرما می تواند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
دچار فشار خون بالا یا پرکاری تیروئید نباید از عصاره آویشن استفاده کنند. روغن ارگان ارگان و روغن ارگان به عنوان یک ماده ضد باکتری طبیعی برای مبارزه با باکتری های عامل عفونت و مبارزه با رشد بیش از حد کاندیدا است. زمانی که به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مبتلا شده اید، از ارگان استفاده کنید. برای استفاده از روغن ارگانو، آن را در آب یا یک روغن حامل رقیق کنید و به مقدار توصیه شده روزانه مصرف کنید ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت
های بدن نقش ضروری دارد؛ بنابراین اگر سطح آهن پایین باشد، اکسیژن کافی به عضلات و ماهیچه ها نرسیده و متابولیسم بدن مختل می شود. در نهایت با تغذیه سالم می توانید تمام ویتامین های مفید را دریافت کنید. اگر در رژیم غذایی خود ممنوعیت مصرف داشته باشید می توانید با مصرف قرص های ویتامین، ویتامین های موردنیاز را دریافت کنید. ...
زیاده روی این قرص قلبتان را به خطر می اندازد
...> دایبس می گوید: کاملا ثابت شده است که التهاب نقش کلیدی در بیماری های قلبی عروقی دارد، به خصوص بیماری عروق کرونر آترواسکلروتیک. از آنجایی که 2پی وای و 4پی وای عوامل پیش التهابی اند، موجب افزایش التهاب عروقی می شوند که به طور مستقیم با پیامدهای عروقی بدتر مانند حمله قلبی یا سکته مرتبط است. لنا باکوویچ، متخصص تغذیه در بیماری های مزمن، مدیریت وزن و سلامت روده به وری ول هلت گفت: 4پی ...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو
، ماکادمیای پسته ای و ماکادمیای بادامی وجود دارد. ماکادمیا حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مفید برای سلامتی است. همچنین، مصرف ماکادمیا به عنوان یکی از منابع غذایی با انرژی بالا و اثرات ضد استرس معرفی شده است. برای تهیه روغن ماکادمیا در ابتدا، دانه های ماکادمیا را خشک می کنند و پوست آنها توسط ماشین خشک شده و جدا می شود. سپس دانه های خشک را داخل دستگاه پرس می ریزند و ...
رابطه کیفیت رژیم غذایی با بیماری های مزمن و سرطان ها ( قسمت اول)
...، فلاوونوئید، فلاون، آنتی سیان کاته شین یا کاته چین، تانین، لوتئین و ویتامین های A، E، C، بتاکاروتن، اسید فولیک و همین طور ریز مغذی هایی مثل سلنیوم، روی، مانگان و منیزیم)، علاوه بر وظایف مهمی که در فعالیت های زیست شیمیایی بدن به عهده دارند، به عنوان عوامل ضد زنگ یا آنتی اکسیدان، رادیکال های آزاد را خنثی کرده و از صدمه زدن آنها به دیواره سلول ها و تغییر اطلاعات ژنتیکی DNA پیشگیری می نمایند. با ...
بهترین قرص برای جوش کمر
خشک کنید. اگر به صورت روزانه از سرکه سیب برای رفع جوش ها استفاده کنید، جوش های کمر به طور کامل درمان می شوند. • استفاده از روغن نارگیل بعد از هر بار استحمام کردن، مقداری از روغن طبیعی نارگیل را بر روی کمر خود مالیده و ماساژ دهید. این روغن طبیعی تولید شده از نارگیل دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی بوده، بنابراین تمام باکتری ها و عوامل عفونی ایجاد کننده جوش کمر را از بین می ...
به این 6 دلیل به کودکان کلوچه و بیسکوییت ندهید
و مواد نگهدارنده ساخته می شوند که به عبارتی می توان گفت بسیار فراوری شده اند. مصرف منظم غذاهای فرآوری شده ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت کودک داشته باشد و باعث بروز عوارضی از جمله مشکلات گوارشی و التهاب شود. کم کالری بیسکویت ها و کلوچه ها اغلب به عنوان غذاهایی با کالری کم در نظر گرفته می شوند، به این معنی که انرژی فوری را فراهم می کنند، اما ارزش غذایی پایینی دارند. به همین دلیل ...
فواید مریم گلی برای مبارزه با پیری پوست و سلامت قلب +روش مصرف
...> این گیاه یک شل کننده عروق نیز محسوب می شود و می تواند در برابر بیماری های مختلف قلب و عروق از شما محافظت کند. رفع سلولیت استفاده از روغن مریم گلی می تواند در افزایش گردش خون موثر باشد، در واقع گردش خون بالا به معنای سم زدایی بیشتر از بدن است. وقتی سم ها دفع شود سلولیت کمتری نیز تشکیل خواهد شد. درمان سرفه این گیاه قابلیت خلط آور و ضد التهاب دارد و از آن ...
به این دلایل هسته های خرما را دور نریزید
به گزارش زیرنویس ،آیا می دانستید که دانه های خرما را که بدون هیچ فکری دور می ریزیم، ارزش تغذیه ای نیز دارد؟ سلامت نیوز در خبری نوشت:مطالعه ای که در کتاب خواص عملکردی غذاهای سنتی منتشر شده است، بیان می کند که دانه های خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلی فنول ها هستند که با کاهش بیماری های قلبی عروقی و [... ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
، این ترکیب باعث تقویت و بهبود عملکرد روده ها می شود و می تواند در معالجه مشکلاتی مانند تشنج ها، اسهال و قاعدگی محرک موثر باشد. خاکشیر با عسل، محافظت از معده: بهترین روش خوردن خاکشیر با عسل دارای خواص ضد التهابی و التیام بخش است که به تسکین و آرامش دستگاه گوارش کمک می کند، مصرف مداوم خاکشیر با عسل می تواند از زخم های معده جلوگیری کرده و به بهبود بیماری های مرتبط با آن تسکین ...
پولیپ بینی چیست و آیا خطرناک است؟؛ علائم و روش درمان آن
اما می تواند به شکل تکی هم ظاهر شود. علت پولیپ بینی آسم آلرژی هوا عوامل ژنتیکی التهاب مخاط بینی فیبروز کیستیک سندروم چرگ اشتراوس عفونت های سینوسی مزمن عملکرد خاص در سیستم ایمنی بدن آلرژی به برخی داروهای شیمیایی مانند آسپرین ، ایپوبروفن و ناپروکسن علائم پولیپ بینی علائم پولیپ بینی در صورت که بزرگ باشد می تواند مجاری تنفسی و سینوس ها را مسدود کند اما در صورت کوچک بودن هیچ ...
زیره ریزه میزه خاصیت ازش می ریزه !
زیره سیاه که در بسیاری از غذاها مصرف می شود، می تواند 10برابرخواص زیره سبز باشد. بوی متفاوت این دو نوع زیره (سبز و سیاه) نیز به دلیل متفاوت بودن ترکیبات اصلی اسانس آنهاست. فواید زیره سیاه طبع زیره سیاه خیلی گرم و خشک است . زیره سیاه دارای خواص مدر، بادشکن ، مقوی ، زیادکننده شیر، قاعده آور، نیرودهنده ، ضد کرم ، هضم کننده ، ضد تشنج ، قابض ، معرق ، مقوی معده و قاطع اسپرم است .زیره ...
راهنمای جامع رفع بی خوابی و سحرخیزی
دشوار تبدیل می کند. هورمون های استرس مانند کورتیزول نیز با مختل کردن چرخه خواب، بر بی خوابی دامن می زنند. شرایط پزشکی: برخی بیماری ها مانند درد مزمن، آسم و اختلالات گوارشی، می توانند خواب را به کابوسی دردناک تبدیل کنند. این بیماری ها با ایجاد ناراحتی در به خواب رفتن و بیداری های مکرر در طول شب، آرامش را از ما می گیرند. مصرف برخی داروها: داروهای ضد افسردگی، ضد فشار خون و کورتیکواستروئیدها، می ...
مقابله تغذیه ای با حساسیت بهاری
بدن از طریق خوردن و آشامیدن، تنفس و تماس های پوستی ایجاد می شود و با تحریک ترشح هیستامین ها علائمی مانند خارش چشم و لب ها، آبریزش بینی یا چشم، عطسه و سرفه های دوره ای، التهاب مجاری تنفسی و تنگی نفس را بروز می دهد. درواقع تحریک سلول های بویایی و التهاب مخاط بینی باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز آلرژی در افراد می شود.نوع مواد غذایی مصرفی می تواند با تقویت یا تضعیف سیستم ایمنی بدن، شدت ...
بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید
...، مصرف نمایید. به بیان دیگر، مصرف فندق و سایر مغزها به تنهایی، نمی تواند به درمان کم کاری غده تیروئید کمک نماید. خواص پسته در درمان کم کاری تیروئید انجام آزمایش های مختلف نشان می دهد، که پسته مقداری ید و سلنیوم دارد؛ از این رو، می تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند. البته لازم است این نکته را در نظر داشته باشید، که مقدار ید موجود در پسته، نمی تواند نیاز کامل بدن به این ...
سلامت و پزشکی/غذاهایی برای تسکین درد مزمن شما!
فواید گوشت خواری بهتر است یا گیاهخواری؟
بیماری های قلبی، کلسترول و چربی بالا، چاقی و دیابت در گیاهخواران بسیار کمتر است. بررسی مطالعات نشان می دهد که رژیم های گیاهخواری می تواند به درمان اختلالات روانی، کاهش التهاب، درمان روماتیسم، آب مروارید و مشکلات مزمن کلیه کمک کند. معمولا گیاهخواران بیشتر از غذاهای پخته شده یا کم روغن استفاده می کنند. اکثر گیاهخواران برای تهیه غذاهای گیاهی خود از روغن های باکیفیت مثل روغن زیتون و کنجد ...
خواص شگفت انگیز این داروی گیاهی برای سلامتی
بهبود روند هضم می توان در غذاها استفاده کرد. این ادویه همچنین متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، تحریک می کند. هل همچنین به تحریک ترشح اسید صفراوی در معده، چربی سوزی کمک کرده و از سایر بیماری های گوارشی مانند رفلاکس معده، سوزش سر دل و اسهال جلوگیری می کند. 2)ارتقای سلامت قلب خواص آنتی اکسیدانی هل می تواند سلامت قلب را تقویت کند. هل ...
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
پروستات کمک کنند. پروبیوتیک ها با مبارزه با التهاب پروستات از این مسائل محافظت می کنند. باکتری های سالم در روده مسئول این خواص ضد التهابی هستند. یک مطالعه تایید کرد که مصرف سویه های خاصی از پروبیوتیک ها التهاب پروستات را در مردان کاهش می دهد. این سویه ها از مردان در برابر باکتری های مضر مانند E. coli و E. faecalis محافظت می کنند. 2. بهداشت باروری با توجه به سلامت ...
آب رسانی پوست از درون؛ با رعایت این نکات خشکی پوست را رفع کنید
تابناک با تو – در کنار مصرف کرم های مرطوب کننده و آبرسان، مهم ترین نکته برای درمان خشکی پوست، داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل اسید های چرب، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؛ که سد دفاعی پوست را تقویت می کند و حفظ رطوبت آن را افزایش می دهد. داشتن پوستی مرطوب و سالم برای همه افراد مهم است. [... ...
این غذاها را همراه دارو نخورید
، می توانند باعث افزایش غلظت پتاسیم در بدن شوند. مصرف بیش از حد پتاسیم می تواند منجر به مشکلات قلبی مانند ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب شود.سایر داروها، از جمله دیورتیک های خاص، می توانند باعث کاهش سطح پتاسیم خون شوند. افرادی که از این داروها استفاده می کنند باید توصیه های پزشک خود را برای خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، سبزیجات برگ دار یا پرتقال دنبال کنند. ...