سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خوردن روزانه یک قاشق عسل
موجب بهبود عملکرد ارگان ها و بافت های اساسی، دفع گلوکز از خون و کاهش قند خون است. به علاوه، عسل مقدار چربی های خون را در بیشتر مبتلایان به چربی خون بالا نیز کم می کند. مطالعات نشان می دهد که عسل تاثیر چندانی در افزایش سطح قند خون یا انسولین ندارد و با مصرف هر گرم عسل، گلیکوژن بیشتری نسبت به هر ماده غذایی دیگری تولید می شود. مقابله با استرس هر نوع استرس تاثیر مشابهی در بدن دارد ...
این تخمه ها منبع بزرگ پروتئین و خواص گوناگون هستند
... آنتی اکسیدان های موجود در دانه ها نیز سطح کلسترول خون را کنترل کرده و علاوه بر آن احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. محتوای ویتامین C تخم خربزه هم با افزایش قدرت مکانیسم های دفاعی بدن، در از بین بردن سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار موثر است. دانه ها در عین حال می توانند منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم باشند، بنابراین به کنترل سطح فشار خون کمک می کنند. مصرف دانه ...
خواص شگفت انگیز تخم کتان
.... زیرا خوردن تخم کتان سبب احساس سیری در افراد و در نتیجه کم خوری و کنترل اشتها می شود.همچنین از دیگر فواید این دانه می توان به تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز اشاره کرد.تخم کتان حاوی ریزمغذی های زیادی همچون فیبر خوراکی، منگنز، ویتامین B1 و اسیدچرب ضروری آلفالینولینک اسید که به امگا 3 معروف است، می باشد. چگونه تخم کتان را مصرف کنیم ؟ بهتر ...
به این دلایل هسته های خرما را دور نریزید
نباید دانه خرما را دور بریزید. هسته خرما یک نیروگاه آنتی اکسیدانی است بر اساس مطالعه ای که در مجله Chemistry and Biodiversity منتشر شده است، آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن، جلوگیری از استرس اکسیداتیو و التهاب دارند و دانه های خرما سرشار از این آنتی اکسیدان های قوی هستند که می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش داده و از سیستم ایمنی سالم ...
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان هستند. طرز تهیه نوشیدنی 2 قاشق غذاخوری دانه چیا 1 تکه کوچک زردچوبه خام خرد شده 3 فنجان آب عسل یا آب لیمو دو قاشق غذاخوری دانه چیا را در یک کاسه با 4 قاشق غذاخوری آب به مدت 10-15 دقیقه خیس کنید. در همین حین، بقیه آب را در ظرف مناسب گرم کنید. آب ولرم را به یک کاسه شیشه ای بزرگ اضافه کنید، زردچوبه و دانه چیا را مخلوط کنید، خوب هم بزنید، سپس عسل یا آب لیمو را اضافه کنید تا اثربخشی آن افزایش یابد. ...
به این دلایل هسته های خرما را دور نریزید
به گزارش زیرنویس ،آیا می دانستید که دانه های خرما را که بدون هیچ فکری دور می ریزیم، ارزش تغذیه ای نیز دارد؟ سلامت نیوز در خبری نوشت:مطالعه ای که در کتاب خواص عملکردی غذاهای سنتی منتشر شده است، بیان می کند که دانه های خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلی فنول ها هستند که با کاهش بیماری های قلبی عروقی و [... ...
آیا چیزی به نام قند سالم وجود دارد؟
مایع شیرین کننده طبیعی است که سالم محسوب می شود؛ چون خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد؛ اما تحقیقات نشان می دهد عسل، شیره ذرت با فروکتوز بالا و قند نیشکر اثر مشابهی بر قند خون و التهاب دارند! بیشتر، قندهای سالم را انتخاب کنید هر چند توصیه های غذایی می گویند مصرف قندهای افزوده را محدود کنید، اما به این معنی نیست که باید تمام قندها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. همه قندها یکسان ...
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
جذب خواص آن هاست. بهبود سلامت قلب به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. به علاوه، فیبر موجود در آن با متصل شدن به کلسترول موجود در غذا از جذب آن توسط بدن جلوگیری کرده و به این ...
کاربردهایی شگفت انگیز از ماست که نمی دانید
در مورد فواید ماست پیش از این کامل صحبت کردیم و دانستید که خواص این سفید رنگ معجزه گر کم نیست. ماست مانند شیر برای صبحانه یا میان وعده مناسب است، اما آیا می دانید این فرآورده کاربردهای دیگری نیز دارد؟ ما بسیاری از محصولات غذایی را بدون فکر و از روی عادت مصرف می کنیم. ماست یکی از مواردی است که تا به حال به برخی از کاربرد های آن فکر نکرده ایم، کاربردهایی که در این قسمت به چند مورد آن نگاهی می ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ،قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید. سیر سیر مخصوصا سیر خام برای مقابله با آنتی بیوتیک بسیار مناسب است. سیر حاوی رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان است. خاصیت آنتی بیوتیکی سیر به دلیل ترکیب سولفوردار آن به نام آلیسین (allicin) است. سیر خواص ضدقارچی، ضدویروسی و ضدانگل دارد. اگر از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید، قبل از مصرف سیر ...
بااین معجون شگفت انگیز 10سال بیشتر عمر کنید
به تعادل هورمونی کمک می کند. مطالعه منتشر شده در مجله Biomolecular Concepts نشان می دهد که نعناع می تواند به تعادل هورمون ها و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) کمک کند. 3- آبرسانی به بدن هیدراته ماندن بدن برای حفظ عملکرد صحیح آن لازم است. با اضافه کردن آب نعناع به رژیم غذاییتان، نه تنها از طعم مطلوب آن بهره مند می شوید، بلکه با آبرسانی مناسب به حفظ عملکرد بدن و سلامت کلی آن ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند
...، دو قاشق غذاخوری (28 گرم) دانه چیا و یک فنجان (144 گرم) توت فرنگی مخلوط کنید. توت ها انواع توت مانند توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک همگی دارای مواد مغذی فوق العاده ای مانند فیبر هستند، به این معنی که کالری کمی دارند اما سرشار از مواد مغذی ضروری هستند. توت ها را به اسموتی صبحگاهی، بلغور جو دوسر یا ماست خود اضافه کنید و از خواص آن بهره مند شوید. گریپ ...
خواص بی نظیر آویشن کوهی برای سلامتی انسان
...: خواص آویشن بسیار گسترده است. به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن که خواص و فواید آن را در این بخش از سایت خواهیم گفت یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. گیاه آویشن ...
کاهش وزن با این نوشیدنی ترش
...، غنی از ریزمغذی های مختلف است که بدنتان را سم زدایی می کند، به کاهش وزن کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مواد لازم: نصف یک عدد خیار، دو عدد کیوی، یک قاشق غذاخوری پودر دانه کتان و نوک قاشق چای خوری نمک. طرز تهیه: خیار و کیویِ بدون پوست را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط به دست آمده را درون یک لیوان بریزید و مقداری نمک به آن اضافه کنید و در آخر پودر دانه کتان را ...
راهکارهای خانگی معجزه آسا برای درمان فوری جوش صورت
خانگی که با عسل می توانید درست کنید، همراه با دارچین درست می شود. هر دو این ماده ها خاصیت آنتی اکسیدان دارند و می توانند به از بین بردن جوش با کاهش التهاب و نابود کردن باکتری ها کمک زیادی کنند. برای درمان جوش صورت این ماسک را می توانید به این صورت تهیه کنید: 2 قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق دارچین ترکیب کنید و آن ها را هم بزنید که حالت خمیری پیدا کند. بعد از تمیز کردن صورتتان ماسک را روی ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
یا مرکبات مصرف کنید. غذاهای خون ساز سریع: 4. تخمه کدو تنبل تخمه کدو تنبل یک میان وعده خوشمزه و بسیار مغذی است. یک وعده از این تخمه (28 گرم) حاوی 2.5 میلی گرم آهن یا 14 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن است. علاوه بر این، تخمه کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین K، روی و منگنز است. مصرف 28 گرم تخمه کدو می تواند 40 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین کند و در کاهش خطر مقاومت به ...
ویتامینی برای تضمین سلامت قلب
ادراک حواس، اختلالات هیجانی، ضعف و درد در اعضای بدن و نامنظمی ضرب آهنگ قلب است. درمان بری بری از طریق مصرف تیامین به صورت قرص یا با تزریق صورت می گیرد. علایم بهبودی بیمار از ساعاتی پس از شروع درمان ظاهر می شود). در این مطلب به چند غذای غنی از ویتامین B1 اشاره می کنیم که باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. تخمه آفتابگردان تخمه آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B1 است. تنها از ...
سه فایده فوق العاده عسل
به گزارش راهبرد معاصر؛ عسل به عنوان یک شیرین کننده طبیعی مدت ها قبل از عرضه شکر در قرن 16 کشف و ارزش گذاری شد. هرچند این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی متعدد برای سلامت جسم است، اما باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید، زیرا دارای مقدار زیادی فروکتوز (حدود 53 درصد) است. یک قاشق چای خوری عسل حدود 4 گرم فروکتوز دارد، به این معنی که می تواند شرایطی مانند مقاومت به انسولین را تشدید کند. پس اطمینان ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
باعث کنترل سطح قند خون و تسکین احساس گرسنگی می شود. بهبود خواب: خاکشیر پاک شده با عسل دارای خواص آرامش بخش است که می تواند به مشکلات خواب مانند بی خوابی و استرس کمک کند، مصرف مداوم این ترکیب می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و بازسازی انرژی بدن را تسریع نماید. خاکشیر با عسل، با خصوصیات طبیعی و مواد مغذی بی شمار، یکی از بهترین انتخاب ها برای مراقبت از سلامتی و ...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو
دریافت آنتی اکسیدان های مفید است. رادیکال های آزاد در بدن باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شوند و استرس اکسیداتیو نیز در پیری زودرس و ابتلا به انواع سرطان نقش دارد. دریافت آنتی اکسیدان ها بهترین روش مقابله با رادیکال های آزاد است. همچنین این روغن گیاهی سرشار از اسید اولئیک است، نوعی اسید چرب غیراشباع که خواص آنتی اکسیدانی دارد. بر اساس آزمایشی که سال 2016 روی موش ها انجام شد، مصرف مکمل های ...
روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب
... روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، خاکشیر و دانه چیا و عرق زیره و شوید کاهنده اشتها، لاغر کننده و چربی سوز عالی است. برای تهیه نوشیدنی خاکشیر، دو قاشق غذا خوری خاکشیر و گلاب و یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یک لیوان آب ولرم را با هم ترکیب کنید و به مدت یک ماه روزانه ناشتا مصرف کنید بعد از یک ماه اثرات آن را روی لاغری و سلامت بدن خود خواهید دید. خاکشیر برای درمان بی خوابی برای ...
خواص شگفت انگیز ژل رویال معجزه قرن
در افراد مختلف شود. اصولا سرطان ناشی از عملکرد نادرست بدن است که ژله رویال با تاثیرگذاری چندلایه خود به صورت مستقیم و غیرمستقیم، به پیشگری، رفع و درمان آن کمک می کند. از دیگر خواص ژل رویال می توان به بالا بردن سطح انرژی بدن اشاره کرد. مصرف روزمره این ماده غذایی، برای ورزشکاران یا کسانی که فعالیت های سنگین دارند، می تواند مانند عسل طبیعی به عنوان یک منبع مفید انرژی باشد. همچنین می توان ...
خواص انواع تخمه ها برای سلامتی
.... تخمه کدو تخمه کدو آنقدر مفید است که در گذشته بومیان آمریکایی از آن برای درمان مشکلات گوارشی استفاده می کرده اند و در یک دوره ای داروی گیاهی به حساب می آمده است. خواص تخمه کدو به شرح زیر است. آنتی اکسیدان بالا تخمه کدو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان زیاد برای مقابله با بیماری های مختلف خیلی مناسب است. تضمین سلامت قلب این تخمه سطح ...
لیست محصولات عطاری شامل چیست؟
استخراجی مختلفی مانند فشار خارجی، تقطیر و مکش به دست می آیند. پرطرفدارترین روغن های طبیعی که در عطاری ها به فروش می رسند شامل روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن کنجد و روغن بادام می شوند. این روغن ها هم مصرف خوراکی و هم مصارف موضعی دارند که برای درمان درد های مفصلی و حفظ شادابی و سلامت پوست و مو مفید هستند. عسل و انواع شیره؛ مواد شیرین کننده طبیعی در لیست محصولات عطاری عسل و انواع ...