سایر منابع:
سایر خبرها
راههای افزایش سرعت گردش خون در پاها
مسابقه برای افزایش جریان خون و رساندن اکسیژن به عضلات خود، آب چغندر می نوشند تا به بهبود عملکرد آنها کمک کند. 10. کفش مناسب بپوشید اولین کاری که باید برای حفظ جریان خون سالم در پاها و ساق پا انجام دهید، انتخاب کفشی است که مناسب باشد و به حرکت طبیعی پا اجازه دهد. یکی از ویژگی های کلیدی که باید در کفش ها به دنبال آن باشید، یک جعبه پنجه پهن است، شبیه آنچه در پاپوش ها ...
نکاتی که در سفر با اتوبوس باید رعایت کنید
. بنابراین، اگر از امکانات داخل هواپیما مطمئن نیستید و یا مانند برخی از مسافران فوبیا پرواز دارید، پیشنهاد می شود پول خود را صرف خرید بلیط اتوبوس های درجه یک باکیفیت به همراه انواع امکانات و خدمات رفاهی کنید. صندلی مناسب خود را انتخاب کنید پس از نهایی شدن برنامه ریزی های سفر و انتخاب اتوبوس مناسب، تصمیم مهم بعدی انتخاب صندلی موردنظرتان است. ازآنجایی که گزینه ها در اینجا چندین نوع ...
5 مرحله برای کاهش درد صافی کف پا
، روی هر دو پا بایستید و هر دو پای خود را محکم روی زمین قرار دهید. برای حفظ تعادل می توانید از دیوار یا صندلی کمک بگیرید و به آرامی شروع به بلند کردن پاشنه های پا کرده و سعی کنید وزن بدن را روی انگشتان پا قرار دهید. کشش ساق پا برای انجام این تمرین، روی پاهای خود بایستید و آن ها را کنار هم قرار دهید و با دست ها به دیوار فشار وارد کنید. سپس زانوی راست خود را خم کرده و با کمک پای چپ به ...
ساخت سرور مجازی در VMware + آموزش گام به گام
نوع مجازی سازی، سیستم عامل های مجازی از حضور یکدیگر بر روی سرور فیزیکی آگاه هستند و با یکدیگر همکاری می کنند. مجازی سازی در سطح سیستم عامل در این نوع مجازی سازی، از قابلیت های مجازی سازی موجود در سیستم عامل برای ایجاد ماشین های مجازی استفاده می شود. این نوع مجازی سازی ساده ترین نوع مجازی سازی است، اما انعطاف پذیری کمتری نسبت به سایر انواع مجازی سازی دارد. انتخاب نوع ...
معرفی انواع وال پست و بهترین آن
خوردگی در صورت عدم پوشش مناسب امکان ایجاد ترک در لایه های نازک کاری به دلیل ایجاد پل حرارتی زمان بر بودن ساخت و نصب وال پست با نبشی 6 مش فایبر گلاس مزایا: وزن سبک سهولت اجرا و نصب سریع انعطاف پذیری بالا مقاومت مناسب در برابر خوردگی معایب: نیاز به اجرای روکش گچ یا سیمانی مقاومت نهایی پایین تر نسبت به وال پست فلزی در برخی موارد انتخاب بهترین وال پست عوامل متعددی در انتخاب نوع وال ...
انتخاب سیستم صوتی مناسب برای فروشگاه و مغازه
باید سیستم صوتی را بصورت حرفه ای زون بندی کنید. مدیریت کنترل صدا: ولوم صدا را باید با توجه به نوع فروشگاه تان و همچنین روحیه و سلیقه مشتری هایتان تنظیم کنید. صدای موسیقی نباید آنقدر بلند باشد که موجب آزار مشتریان شود، بطوریکه صدای یکدیگر را نشنوند. همچنین بلندی صدا نباید آنقدر کم باشد که مشتریان را بی حوصله کند. نصب و راه اندازی: همانطور که انتخاب سیستم صوتی مناسب برای فروشگاه ...
راهنمایی هایی برای آرایش و مراقبت از پوست مردان
مراقبت از پوست مردان گام اول در جهت داشتن یک پوست سالم و زیباست. کرم های مرطوب کننده و ضد آکنه برای مراقبت از پوست در برابر خشکی و جلوگیری از جوش ها بسیار موثر هستند. همچنین، استفاده از کانسیلر و پودر برای پنهان کردن علائم خستگی یا نقاط ضعف صورت به آرایش مردان افزوده می شود. آرایش مردان یک تجربه شخصی است که با استفاده از محصولات مناسب، به آنها کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در جامعه ...
انتخاب درست برای محیط ایده آل
با اطمینان و راحتی خرید کنند. با ارائه خدمات خرید اقساطی و امکاناتی مانند بالاترین تخفیف ها، مای دکوری به مشتریان خود ارزشمند تضمین می کند که از تجربه خریدی لذت بخش و ارزشمند برخوردار شوند. به دلیل تنوع و کیفیت و محصولات برجسته و خدمات متمایز فروشگاه مای دکوری به همه کسانی که به دنبال زیبایی و کیفیت در دکوراسیون منزل خود هستند، خرید از این فروشگاه توصیه می شود. این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و فوت و فن هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی پذیرد ...
مزدا CX-80 مدل 2024: عضو جدید در بازار کراس اوورهای فول سایز
زمان مطالعه: 3 دقیقه 7 به گزارش مجله ماشین ، مزدا در بهار سال 2024 از CX-80 به عنوان پرچم دار شاسی بلندهای اروپایی خود رونمایی کرد، اگرچه مشتریان مجبور بودند تا پاییز همان سال صبر کنند تا این خودروی سه ردیفه را تحویل بگیرند. در حالی که سایر خودروسازان اصلی ژاپنی قبلاً یک برند پریمیوم در سبد محصولات خود داشتند، مزدا استراتژی متفاوتی را در پیش گرفت. به جای ایجاد یک شرکت جدید ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش التهاب را بشناسید
.... کمبود این ویتامین ها با درد عصبی و نوروپاتی مرتبط است. - ویتامین C: این آنتی اکسیدان قوی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. با دنبال کردن یک رژیم غذایی ضد التهابی، رفع کمبودهای تغذیه ای و مصرف مکمل های هدفمند، ممکن است بتوانید التهاب خود را به طور طبیعی کاهش دهید و به طور بالقوه از درد مزمن خلاص شوید.با پزشک یا متخصص تغذیه خود همکاری کنید تا یک رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با درد برای خود انتخاب کنید. غذا خوردن می تواند به یک لذت واقعی تبدیل شود تا اینکه یک منبع نگرانی و ناراحتی باشد. ...
در یک تحقیق دانشگاهی بررسی شد استانداردهای انتخاب کتاب کودک کدامند؟
بر اساس یافته های یک مطالعه، کودکان تمایل دارند کتاب هایی با شخصیت های مهربان و موفق را بخوانند، زیرا با قهرمان داستان خودشان هم ذات پنداری می کنند. همچنین بر اساس این مطالعه، تعداد بسیار اندکی از کتاب های پرخواننده و پرفروش، در جشنواره ها به عنوان کتاب برگزیده انتخاب شده بودند. به گزارش سینا پرس فارس، جستجو برای یافتن کتاب مناسب برای کودکان می تواند باعث ایجاد عادت مطالعه و تقویت ...
فواید، انواع و نکاتی برای درخشندگی پوست
تا پوستی درخشان تر داشته باشد. برای به حداکثر رساندن فواید صورت و حفظ پوستی سالم و درخشان، نکات زیر را در نظر بگیرید: 1. ثبات کلیدی است: برای حفظ سلامت پوست بهینه و رفع نگرانی های خاص در طول زمان، آرایش های منظم صورت را در روال مراقبت از پوست خود بگنجانید. 2. درمان خود را سفارشی کنید: برای اطمینان از بهترین نتیجه، فیشیال هایی را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست و ...
خرید شلوار جین مام استایل
. این مدل شلوار افراد چاق را لاغر تر نشان می دهد، از طرفی خیلی بدن نما نبوده و پاهای افراد لاغر را خیلی باریک جلوه نمی دهد. یکی دیگر از سؤالات مهم هنگام خرید انواع شلوار مام، تفاوت بین مام استایل و مام فیت است. شلوارهای مام فیت و مام استایل هر دو در قسمت باسن و ران کمی گشاد بوده و در قسمت مچ و ساق پا تنگ تر هستند اما تفاوت مهم بین این دو این است که شلوارهای مام استایل معمولا حالت آزادتری ...
ابلاغ دستورالعمل دانشگاه آزاد در خصوص حجاب
... پوشش بانوان با چادر و مانتو یا مانتو بلند (تا زیرزانو)، شلوار، مقنعه یا روسری با رنگ مناسب، جوراب غیر نازک و کفش متعارف است. استفاده از مانتوی نامناسب، کوتاه، چاک دار، آستین کوتاه (ساق دست نما)، چسبان، دارای رنگ تند و زننده، جلو باز و بدون دکمه برای بانوان ممنوع است. پوشش آقایان با پیراهن آستین دار و یقه معمولی، شلوار ساده، رسمی و بلند است. آرایش و پیرایش ...
روش پخت دیزی سنگی روی گاز + فوت و فن خوشمزه شدن
گوسفندی همراه با مقدار کافی چربی، بهترین انتخاب برای تهیه آبگوشت شماست. البته، اگر تمایل دارید می توانید آبگوشت را با استفاده از گوشت گوساله نیز تهیه کنید، اما بدون شک گوشت گوسفندی نمی تواند طعم و لذت مشابه گوشت گوسفندی را در آبگوشت شما ایجاد کند. در نهایت، نوع گوشتی که انتخاب می کنید بستگی به سلیقه شما دارد، اما برای یک آبگوشت بهترین نتیجه، گوشت گوسفندی با قلم و دنبه و چربی کافی خواهد بود. ...
چرا باید کفش طبی بخریم؟ مزایای پوشیدن کفش طبی
... بنابراین، اگر به دنبال راحتی و حمایت مناسب برای پاهای خود هستید، بهترین راه انتخاب کفش های طبی با مقاومت و پشتیبانی مناسب است. این گام ساده می تواند تأثیرات قابل توجهی در راحتی و سلامتی پاهای شما داشته باشد. یادداشت پایانی همانطور که در این مطلب مطالعه کردید، کفش طبی می تواند بسیاری از مشکلات مربوط پا را اصلاح کند و راه رفتن را برایتان به شدت راحت و لذتبخش کند. به همین منظور خرید کفش طبی نه تنها سلامت پا و کمر شما را فراهم می کند بلکه کیفیت زندگی شما را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. ...
بالاخره با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
خواب از کرم پا استفاده کرده و جوراب بپوشید تا رطوبت پوست پاشنه حفظ شده و پوستتان نرم شود. اگر می خواهید با جوراب بخوابید حتماً جوراب هایتان قابل تنفس و تمیز و شسته شده باشند. پوشیدن جوراب های قابل تنفس و تمیز می تواند جلوی بوی بد پا و عفونت های احتمالی را بگیرد. توصیه می کنیم جوراب هایی مخصوص زمان خواب داشته باشید و مواقع دیگر از آنها استفاده نکنید کاهش علائم رینود ...
تیپ سر تا پا جین دوباره مد شده است!
وقت صبح -پس از گذشت حدود یک دهه ستارگان هالیوودی بار دیگر ترکیب کت و شلوارهای جین را محبوب کرده اند! به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، تیپ های جین از ترندهایی است که هر چند دهه باز محبوب می شود. حالا ستارگان هالیوودی دوباره به این تیپ علاقه مند شده اند. این ترند شیک و بسیار راحت است و برای موقعیت های اجتماعی مختلفی مناسب است. ستاره های مشهوری مانند جولیان مور، سیدنی سوینی، کندال ...
انواع دوخت تزیینی روی مانتو
مهره های چوبی می تواند به صورت ساده یا با ترکیب با دیگر انواع دوخت تزیینی مانند منجوق دوزی، ملیله دوزی و غیره انجام شود. این نوع دوخت برای مانتوهای تابستانی و پاییزی بسیار مناسب است و می تواند به آن ها ظاهری زیبا و منحصر به فرد ببخشد. ابریشم دوزی نوعی دوخت ظریف و زیبا است که با استفاده از نخ ابریشم انجام می شود. ابریشم دوزی ظاهری لوکس و اشرافی به مانتو می بخشد و برای مانتو های مجلسی و ...
وسایل حفاظت فردی در کار با برق
. شکل ظاهری دستکش های عایق برق معمولاً در دو نوع صاف و خمیده است. همانطور که می دانید، جریان های الکتریکی روی سیم های لخت، کابل و... بسیار خطرناک است و یکی از وسیله ها جهت جلوگیری از برق گرفتی از این جریانات، پوشیدن دستکش عایق برق است. این دستکش ها با توجه به ولتاژی که افراد با آن سر و کار دارند، انواع مختلفی دارد و افراد باید بسته به این موضوع دستکش مناسب خود را انتخاب کنند. برای تعویض ...
خرید نهال گردو تجاری سرمایه گذاری بلند مدت و موفق
مناسب ارتفاعات بسیار بالا است. میزان باردهی ژنوتیپ در هر هکتار بیش از 12 تن رقم خورده است که بستگی به شرایط اقلیمی و رسیدگی های باغداران نیز دارد.فاصله کاشت رقم گردو ژنوتیپ 7*7 است. اگر قصد سرمایه گذاری بلند مدتی را دارید توصیه می کنیم حتما گردو ژنوتیپ را جزو ارقام انتخاب خود قرار بدهید. نهال گردو فرنور از مهم ترین خصوصیات گردو فرنور می توان به مقاومت بالا ...
چرا خودرو های شاسی بلند از خودرو های کلاس سدان محبوب ترند؟
دلیل استفاده از موتور های بزرگ تر و قدرتمندتر برای حمل بدنه سنگین آن ها، مصرف سوخت شاسی بلند ها نیز بالاتر از سایر کلاس های خودروهاست. در مورد مزایا، شاسی بلند ها قادرند سواری نرمتر و آسایش بیشتری را به مسافرانشان ارائه کنند. همچنین، امکان دیدن بهتر و دسترسی به مناظر طبیعی از ارتفاع بالا می تواند لذت بخش باشد. اما از سوی دیگر، به علت ساختار بدنه بزرگ و ارتفاع بالا، مانور های شهری در شاسی ...
بهترین جاذبه های طبیعی ارومیه کجاست؟ سفری به سرزمین آبشارها، دریاچه ها و غارها
قبل می رسد و قندیل های زیبا و دریاچه ای زلال در آن خودنمایی می کنند. گشت و گذار با قایق پارویی در این دریاچه و تماشای زیبایی های غار، تجربه ای منحصر به فرد خواهد بود. اینها فقط نمونه ای از جاذبه های طبیعی اطراف ارومیه بودند. اگر به دنبال سفری خاطره انگیز در طبیعت بکر و سرسبز هستید، ارومیه را به عنوان مقصد بعدی خود انتخاب کنید. ...
انواع آجیل برای خرید در بازار
ویتامین ها و مواد معدنی، این آجیل می تواند به تنظیم فشار خون، کاهش کلسترول و بهبود وضعیت پوست کمک کند. آجیل مخلوط زمستان هم از انواع دیگری است که در فصل سرما می توانید از آن استفاده کنید. به طور کلی، آجیل مخلوط به عنوان یک گزینه سالم و خوشمزه برای تأمین انرژی و مواد مغذی بدن، بسیار مناسب است. آجیل شور آجیل شور، یکی از محبوب ترین نوع آجیل ها است که در بیشتر رویدادهای مهم ...
معرفی ابزارهای شارژی دوو با باتری مشترک
...، باتری به عنوان منبع انرژی در بسیاری از وسایل، از کامپیوتر و تلفن همراه گرفته تا ابزارآلات ساختمانی و کشاورزی، سیم های بلند را جایگزین کرده است. این تحول کاربران را در معرض انتخاب بین ابزارهای شارژی و برقی قرار داده است. مهمترین نکته این است که خرید ابزار شارژی معادل خرید چندین نوع باتری یدک است. از دریل و پیچ گوشتی چندکاره تا انواع اره، کاربران دیگر نیازی به تهیه باتری های مختلف ...
راهنمای خرید مانیتور ال جی و سامسونگ
احتمال زیاد در آینده مانیتورهای بیش تری با این پنل روانه ی بازار خواهند شد. طراحی مانیتور به طور کلی مانیتورها در دو مدل پنل تخت یا پنل خمیده (Curved) به بازار عرضه می شوند. مانیتورهای با پنل منحنی قیمت بالاتری نسبت به مانیتورهای معمولی دارند اما نوید تجربه ای لذت بخش تر را به کاربر می دهند. برخی از مانیتورها با فرمت فوق عریض یا اولتراواید عرضه می شوند ولی شاید مناسب تمامی کاربران ...
استفاده از ضدآفتاب برای زنان باردار خطرناک است؟
نگران اثرات مخرب محصولات شیمیایی بر جنین هستید، می توانید از پودرهای فشرده با SPF استفاده کنید. این نوع پودر قابلیت پوشش دادن صورت و پنهان کردن لکه ها و عیوب پوستی را داراست. انواع بی شماری از کرم ضد افتاب بارداری وجود دارد که می توانید انتخاب کنید. اما نباید به ظاهر این محصولات اعتماد کرد. بهتر است به محصولات باکیفیت و اورجینال مراجعه کنید. برای انتخاب ضد آفتاب حاملگی، باید به چند ...
10 اشتباه رایج که استایل شما را خراب می کنند
استایل و ظاهر شخصیت شما می باشد. با توجه به اینکه ساعت مچی به عنوان یک جزء جذاب و چشم گیر محسوب می شود، می تواند تأثیر قابل توجهی بر روی استایل شما داشته باشد. توصیه های پایانی: آزمون و خطا: برای پیدا کردن استایل مناسب برای خود، بهتر است زمان کافی را برای آزمون و خطا در انتخاب ساعت مچی خود اختصاص دهید. انتخاب یک ساعت مچی که با شخصیت و سلیقه شما هماهنگ است، می تواند زمینه ی پویایی ...
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
زیتون کار چندان ساده ای نیست. با این حال کارشناسان برای تشخیص روغن زیتون اصل سه روش را به شرح ذیل ارائه داده اند: برای انتخاب روغن مرغوب بهتر است که اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی میوه زیتون، سیب یا علف تازه بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن است؛ بنابراین اگر بوی فلز احساس کردید، بدانید که روغن نامرغوب یا فاسد است. روش دوم برای تشخیص روغن زیتون اصل این است که آن ...
دوچرخه هم قیمت پراید سال 96 شد!
اشاره می کنیم. در گام اول در خصوص نوع دوچرخه مورد نظر خود اطلاعات کافی را به دست آورید. شما می توانید بین دوچرخه های جاده ای، کوهستانی، شهری، هیبرید یا دستگاه های تمرینی دست به انتخاب بزنید. مسلما هر نوع دوچرخه برای استفاده های خاصی مناسب است. از طرفی، تطبیق اندازه دوچرخه با قد و اندام شما از اهمیت بالایی دارد و نمی توان از این مورد غافل شد. دوچرخه باید به طور کامل قابل تنظیم باشد و ...