خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سالاد رو هرچقدر دوست داری بخور! | طرز تهیه سالاد رژیمی +ویدئو
توپک ها را با دستمال کاغذی بگیرید و بلافاصله سرو کنید. * برای تهیه سس گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی را با کمی آب، نمک، فلفل و جعفری مخلوط کرده و روی حرارت ملایم بپزید تا سس غلیظ شود. * از روغن سرخ کردنی با نقطه دود بالا استفاده کنید تا روغن جذب مواد نشود. * قبل از سرخ کردن توپک ها، یکی از آنها را به عنوان تست در روغن بیندازید. اگر توپک متلاشی نشد، بقیه توپک ها را نیز ...
طرز تهیه بستنی توت فرنگی +ویدئو
...، سبزیجات دیگه ای مثل ذرت، نخود فرنگی یا قارچ هم به سوپ اضافه کنید. سوپ به طور کلی غذای سالم و مغذی است. سوپ فوری نیز می تواند فواید سلامتی متعددی داشته باشد، از جمله: * منبع فیبر: سوپ فوری می تواند منبع خوبی از فیبر باشد که به سلامت گوارش کمک می کند. * منبع ویتامین و مواد معدنی: سوپ فوری می تواند منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی، مانند ویتامین A، ویتامین C ...
جایگزین های متنوع به جای تخم مرغ در غذاها
سپس بدون روغن سرخ کنید؛ می توانید میزان کالری آن را کاهش دهید، همچنین می توانید لوبیا را در کنار سالاد همراه با اسفناج یا برنج استفاده کنید، استفاده از لوبیا در سوپ می تواند غلطت آن را افزایش دهد. سس سیب: پوره ای که از سیب تهیه می شود را سس سیب می گویند، این سس می تواند با طعم دهنده هایی مانند دارچین شیرین یا جوز هندی مزه بهتری داشته باشد. در صورت استفاده از یک چهارم فنجان ...
بهترین غذا برای بچه گربه چیست؟
... هنگام غذا دادن به یک بچه گربه، بر مقدار مصرف و تعداد وعده های غذا توجه داشته باشید و اطمینان حاصل کنید که آنها به اندازه کافی برای رشد و تکاملشان غذا مصرف می کنند. توصیه می شود مقدار غذای مصرفی روزانه آن ها به قسمت های کوچک تقسیم کرده و تعداد وعده ها را افزایش دهید. لازم به ذکر است که تعداد وعده های غذایی مورد نیاز بچه گربه به سن و نیازهای جسمانی او بستگی داشته و به طور کلی، بچه ...
سالمترین نوشیدنی برای کودکان چیست؟
توان به عنوان نوشیدنی میان وعده سرو کرد . آبمیوه و سایر نوشیدنی های شیرین توصیه می شود که کودکان نوشیدنی های شیرین (آبمیوه هایی که 100 % نیستند) مثل آب میوه، نوشیدنی های ورزشی، چای شیرین، شیر طعم دار، یا نوشابه را مصرف نکنند نوشیدنی های میوه ای معمولاً حاوی مقدار بسیار کمی آب میوه واقعی و مقادیر زیادی شکر اضافه شده هستند. کودکان 1 ساله یا بزرگتر آب ...
12 گام برای زندگی سالم به سبک غذاهای ایرانی
.... نمک یددار تصفیه شده را در ظروف درب دار تیره رنگ و دور از نور نگهداری کنیم. 10. در طول روز به دفعات آب و نوشیدنی های بدون قند بنوشیم. چای و قهوه را بدون اضافه کردن قند و شکر مصرف کنیم. مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین را کاهش کنیم. 11. در انتخاب نان و غلات بهتر است از انواع کامل و سبوس دار استفاده کنیم. بهتر است از نان های تهیه شده با آرد کامل و ...
7 ماده غذایی مفید و موثر برای داشتن شکم تخت
حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ متوسط، تقریباً دارای 6 گرم پروتئین و کمتر از 5 گرم چربی است. زرده تخم مرغ همراه با محتوای پروتئین بالایی که دارد، حاوی مقدار زیادی ماده مغذی به نام کولین است. مکمل کولین به طور بالقوه به کاهش BMI یا شاخص توده بدنی کمک می کند و هم چنین سطح لپتین موجود در آن، باعث افزایش حس سیری و کاهش تولید هورمون گرسنگی در بدن می شود. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
اگر به دنبال لاغری هستید بخوانید ! 7 نوشیدنی که میل به شیرینی را کم می کنند
...> آب سم زدا یک راه با طراوت برای هیدراته ماندن با اضافه کردن میوه ها، سبزیجات و گیاهان دارویی به آب سرد است. این فرآیند نه تنها طعم آب را بیشتر و آن را جذاب تر می کند، بلکه اسانس ها و مواد مغذی آنها را نیز در خود جای می دهد. وقتی نوبت به مدیریت میل به شکر می رسد، آب سم زدا می تواند انتخاب خوبی باشد. شیرینی طبیعی میوه هایی مانند انواع توت ها، هندوانه یا مرکبات می تواند میلتان به شیرینی را بدون مصرف قندهای افزوده کم کند. ...
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ
...، اغلب می پرسند که چطور روغن زیتون اصل را تشخیص بدهیم. البته تشخیص خالص بودن روغن زیتون کار چندان ساده ای نیست. با این حال کارشناسان برای تشخیص روغن زیتون اصل سه روش را به شرح ذیل ارائه داده اند: برای انتخاب روغن مرغوب بهتر است که اول آن را ببویید. روغن زیتون خوب باید بوی میوه زیتون، سیب یا علف تازه بدهد که مربوط به نوع زیتون یا زمان برداشت آن است؛ بنابراین اگر بوی فلز احساس کردید، بدانید ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
اینکه باکتری های مربوط به بیماری را نابود می کند به باکتری های مفید موجود در روده نیز آسیب می رساند. این باکتری های مفید حفظ تعادل میکروبیوم روده را بر عهده دارند.کفیر، نوشیدنی تخمیرشده ای غنی از پروبیوتیک است که می توانید آن را به تنهایی بنوشید یا به اسموتی ها یا خوراکی های دیگر اضافه کنید. این ماده غذایی طعم ترش و تند و قوام اندکی دارد و دز سالمی از پروبیوتیک های متنوع را به بدن می رساند که باعث ...
(تصاویر) شام لاکچری فضانوردان آپولو 8 چه بود؟
به غیراشتهاآور بودن بیشتر غذاها نسبت داد. خدمه مایل نبودند غذاهای فشرده و لقمه ای بخورند و با چالش دیگری روبرو شدند: وقتی به وعده های غذایی خود، آب اضافه می کردند تا قابل خوردن شود، به جای اینکه طعم غذا حفظ شود، طعم بسته بندی خود را جذب می کرد. منوی کریسمس آپولو 8: عصارۀ انگور خشکانده شده، سس زغال اخته-سیب، قهوه و همینطور یک بسته مرطوب حاوی بوقلمون و سس. در طول ...
خوراکی هایی که نباید هرگز با آب مخلوط شوند
از خوردن ماست می تواند میزان اثربخشی پروبیوتیک ها را کاهش دهد. اگر پس از خوردن ماست نیاز به نوشیدن آب داشتید، فقط یک جرعه بنوشید یا به جای آن ماست طعم دار را انتخاب کنید. تاثیر مصرف آب با غذاهای تند غذاهای تند مانند فلفل چیلی یا سس های تند می توانند هنگامی که با مقدار زیادی آب ترکیب شوند، مشکلاتی را برای سیستم گوارشی ایجاد کنند. آب می تواند حرارت را پخش کرده و احساس سوزش را تشدید ...
نان ساندویچی بولکی، نان محبوب و پرطرفداری! | طرز تهیه نان ساندویچی بولکی
داشته باشند. برای پنکیک های طعم دار، می توانید از عصاره های مختلف مانند عصاره وانیل، عصاره بادام یا عصاره نارگیل استفاده کنید. اگر مایه پنکیک شما خیلی غلیظ بود، می توانید با اضافه کردن کمی شیر یا آب آن را رقیق تر کنید. اگر مایه پنکیک شما خیلی رقیق بود، می توانید با اضافه کردن کمی آرد آن را غلیظ تر کنید. برای پخت پنکیک ها می توانید از تابه چدنی یا تابه ...
هشدار به قبض سنگین برق در پی استفاده از کولر گازی در مناطق معتدل +الگوی مصرف من درآوردی و خدمات رسانی با ...
...: مصطفی رجبی مشهدی ، مدیرعامل شرکت توانیر اظهار داشت: اگر مشترکان هنگام خرید وسایل برقی به برچسب انرژی آن توجه کنند، هزینه برق مصرفی شان به مراتب کمتر خواهد شد. وی افزود: 80 درصد مشترکان کشور در اقلیم عادی و معتدل قرار دارند که این عده از مشترکان اگر از کولر آبی استفاده کنند، قطعاً از رفاه لازم در دوره گرم تابستان برخوردار شده و هزینه برق کمتری نیز پرداخت خواهند کرد. ...
4 خوراکی خوشمزه و خنک برای فصل گرم
مخلوط نموده و به ترکیبی شگفت انگیز از خوشمزگی دست یافته است. طعم های مختلفی از این محصول شامل پرتقال، آلبالو، انبه، انار، توت فرنگی و پیناکولادا در دسترس شماست. با توجه به مقدار کم شکر مورد استفاده در این فرآورده یخی، شیرینی آن دل را نمی زند و در عین حال طعم دلپذیری دارد که باعث می شود به خوراکی مورد علاقه تان تبدیل شود. بسته بندی های مقاوم به انجماد یکی از ویژگی های ...
راه های برطرف کردن سریع گرفتگی بینی
. معمولاً داروهای ضد احتقان بینی نباید بیش از سه روز متوالی استفاده شوند. اثر برگشتی به این معنی است که با قطع مصرف دارو، احتقان می تواند حتی قوی تر بازگردد، بنابراین باید مقدار بیشتری از آن را مصرف کنید و همچنین می تواند منجر به وابستگی به دارو شود. علاوه بر این برای همه مناسب نیستند. یک اسپری بینی را در نظر بگیرید تورم بافت های بینی، به ویژه زمانی که ناشی از آلرژی باشد ...
خوارکی های مانع کاهش وزن چه خوراکی هایی هستند ؟
مشکلاتی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و مشکلات کبدی شود. غلات صبحانه همچنین فیبر کمی دارند و این در حالی است که تنها با فیبر است که می توانیم بعد از خوردن غذا احساس سیری کنیم. نودل های آماده سدیم بالایی دارند. یک وعده نودل حاوی حدود 861 میلی گرم سدیم است و اگر تمام بسته را بخورید، این میزان تقریباً 2 برابر می شود و به 1،722 میلی گرم می رسد. به علاوه، مصرف بالای سدیم می تواند باعث ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف جهان و اثرات آن بر روح و جسم
استوایی ها؛ صبحانه ای رنگارنگ و طبیعی به همراه نان و گاهی گوشت. ایران صبحانه سنتی ایرانی ها از روزگار قدیم، نان و پنیر بوده است. در طی سال ها کره، مربا، عسل، گردو، خیار و گوجه هم به سفره ایرانیان اضافه شده است. چای به عنوان نوشیدنی گرم مرسوم در ایران شناخته می شود، با این حال تخم مرغ هم در وعده صبحانه ایرانیان جای دارد. صبحانه نخوردن؛ دزدی از سلامت جسم و روان ...
کدام مواد غذایی برای قلب زیان آورند؟
موارد اشاره کرد: - رژیم غذایی سالم رعایت سه وعده غذایی سالم در طول روز اهمیت دارد که شامل مصرف میزان بیشتری از میوه های تازه و سبزیجات است. همچنین لازم است سیر و زنجبیل در رژیم غذایی گنجانده شود. - تحرک کافی پیاده روی، ورزشی عالی است و یک روش درمانی نیز به حساب می آید. پیاده روی سریع هنگام صبح برای مدت 30-45 دقیقه برای قلب بسیار مفید است. - بودن در ...
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ، جذاب ترین سالادی که تابه حال خورده اید
روغن زیتون خالص بالاست، معمولاً در هنگام عرضه در بازار با روغن های معمولی مخلوط می شود. درنتیجه از کیفیت آن کاسته می شود؛ بنابراین کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب می پرسند که چطور روغن زیتون اصل را تشخیص بدهیم. البته تشخیص خالص بودن روغن زیتون کار چندان ساده ای نیست. با این حال کارشناسان برای تشخیص روغن زیتون اصل سه روش را به شرح ذیل ارائه داده اند: برای انتخاب روغن مرغوب بهتر ...
معرفی بهترین سوخاری ها، سفری خوشمزه به دنیای طعم ها!
میتواند ادویه ها و افزودنی های مختلفی داشته باشد. کسانی که به طعم های جدید علاقه دارند، میتوانند این مدل از مرغ سوخاری را در خانه به راحتی درست کرده و میل کنند. انتخاب بهترین مرغ سوخاری، امری سلیقه ای است و به ذائقه و ترجیحات شما بستگی دارد. با امتحان کردن و مقایسه طعم و کیفیت مختلف، می توانید مرغ سوخاری مورد علاقه خود را پیدا کنید. چنانچه مایل به صرف سوخاری های خوشمزه، انواع پیتزا، پیش غذاهای جذابی مانند دبل دان هستید، میتوانید به کنتاکی لند مراجعه کرده و یا به صورت آنلاین، سفارش خود را از این فست فود ارائه دهید تا از طعم واقعی و جذاب غذاهای مختلف این فست فود، بهره مند شوید. ...
تخم این میوه برای تقویت بینایی معجزه می کند
تنها ارزش تغذیه ای غذا را افزایش می دهند، بلکه طعم آن را نیز دگرگون می کنند. – علاقه مندان می توانند دانه های خربزه را شسته، خشک کرده و سپس آنها را در فر یا روی اجاق گاز برشته کنند تا در نهایت یک میان وعده ترد و سالم داشته باشند. – این دانه ها را همچنین می توان به انواع اسموتی ها اضافه کرد و طعم آنها را تغییر داد. – امکان افزودن تخم خربزه به مدل های مختلف نان نیز وجود دارد. – این دانه ها همچنین ممکن است با انواع سوپ ها، غذاها و سس ها هم ایده آل شوند. – می توان تخم خربزه را به پای سیب و شیرینی های دیگر اضافه کرد. ...
صبحانه در سرزمین های مختلف چگونه است؟ / گشتی در فرهنگ غذایی مردم جهان
، هرگز اهمیت این وعده غذایی را دست کم نگیرید و هر روز صبح، با یک صبحانه سالم و مغذی، روز خود را به بهترین نحو آغاز کنید. نکاتی برای انتخاب یک صبحانه سالم: صبحانه خود را از گروه های غذایی مختلف مانند نان، غلات، میوه ها، سبزیجات، لبنیات و پروتئین ها انتخاب کنید. صبحانه خود را با فیبر و پروتئین بالا انتخاب کنید تا احساس سیری طولانی مدت داشته باشید. از مصرف قند و چربی اشباع شده در صبحانه خودداری کنید. صبحانه خود را به موقع و در آرامش میل کنید. در صورت تمایل می توانید از مکمل های غذایی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز در صبحانه خود استفاده کنید. ...
فست فود: خوردن یا نخوردن، مساله این است
فست فود می خورند، اغلب سردرد، مشکلات دندانی و اضافه وزن را تجربه می کنند و فشار خون و سطح کلسترول بالایی دارند. همچنین ممکن است مسائل مربوط به مقاومت به انسولین، افزایش قند خون و دریافت زیاد نمک هنگام مصرف زیاد فست فود در جامعه به وجود آید. در صورت نیاز به خوردن یک وعده غذایی سریع، فواید و معایب متعددی در فست فود وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. بیشتربخوانید: این غذاها ...
کیک برنج چیست ؛ ارزش غذایی رایس کیک | فواید و مضرات کیک برنجی
نمک خود هستید، سدیم موجود در کیک برنجی خود را بررسی کنید.به خاطر داشته باشید که این اطلاعات تغذیه فقط برای کیک برنجی ساده است. انواع طعم دار اغلب حاوی قندهای اضافه شده و سایر مواد هستند. برخی از مزایای کیک برنجی شامل موارد زیر است: کالری کمی دارند (کیک برنج (9 گرمی) دارای 35 کالری) معمولاً بدون گلوتن هستند (گزینه خوبی برای افرادی است که نسبت به گلوتن حساسیت دارند ...
سرفه بعد خوردن بستنی، علامت بیماری خاصیه؟
، به همین خاطر بهتر است 5 تا 10 دقیقه پس از خارج کردن بستنی آن را میل کنید. آلرژی اگر شما به بعضی از مواد موجود در بستنی آلرژی داشته باشید، ممکن است سرفه پس از مصرف بستنی ناشی از واکنش آلرژیک باشد. آلرژی به لبنیات یا شیر زمانی رخ می دهد که بدن فرد در هنگام مواجهه با پروتئین های موجود در شیر یک واکنش ایمنی را تجربه می کند. عفونت دستگاه تنفسی عفونت ریه یکی ...
