سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش ممکن است پیری را معکوس کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند. به نقل از مدیکال نیوز، برخی تغییرات در بدن با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. با این حال، محققان هنوز در تلاشند تا به طور کامل همه تغییراتی را که اتفاق می افتد و معنای آنها برای سلامت بزرگسالان مسن را درک کنند. یک مطالعه منتشر شده نشان ...
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش عصرگاهی ممکن است مزایای سلامتی بیشتری برای افراد چاق داشته باشد. *** ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است به گزارش سروش، مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا نشان می دهد که انجام بیشتر فعالیت های بدنی در طول شب بیشترین فواید سلامتی را برای افراد چاق دارد. مطالعه اخیر گزارش می دهد که بیش از 1 میلیارد نفر در جهان به چاقی مبتلا ...
روزی 8 عدد از این میوه گران بخورید
جمله توت آکای، زغال اخته، شاه توت و تمشک - فواید زیادی برای سلامتی دارند.اکنون، تحقیقات جدید از دانشگاه ایالتی سن دیگو نشان می دهد که خوردن توت فرنگی هر روز می تواند به بهبود عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی فرد کمک کند. چند وعده توت فرنگی سالم است؟ دکتر شیرین هوشمند، استاد دانشکده ورزش و علوم تغذیه در دانشگاه ایالتی سن دیگو و محقق اصلی این مطالعه، به مدیکال ...
فواید باورنکردنی این میوه گران
به گزارش سلام نو به نقل از برترین ها، مطالعات نشان داده اند که مصرف توت ها می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط [...]
جفت در بروز دیابت بارداری نقش دارد
دیابت بارداری می شود، اما دلایل دقیق این مقاومت نامشخص است. برای این مطالعه، محققان تجزیه و تحلیل ژنتیکی را بر روی نمونه های بافت جفت انجام دادند و 14 ژن مرتبط با مقاومت به انسولین را شناسایی کردند. نتایج نشان می دهد که قوی ترین ارتباط مربوط به ژن IGF-1 است که اثرات هورمون رشد را در بدن مدیریت می کند. هورمون تولید شده توسط ژن IGF-1 مربوط به هورمون انسولین است و بر نحوه پردازش ...
این ویتامین ها اضطراب را کاهش می دهد
کلسیم در بدن تجمع می یابند اما معمولاً این یک وضعیت بد در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، ویتامین A بیش از حد می تواند سمی شود. به همین دلیل است که برخی از کارشناسان معتقدند مصرف مکرر ویتامین هایی که به آنها نیاز ندارید واقعاً مضر است. اگر می خواهید ویتامین ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید و سعی کنید نیازهای غذایی خود را درک کنید. این مورد در مورد ویتامین های ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
تجمع کلسترول به طور مستقیم در شبکیه شود و بیماران را مستعد ابتلا به AMD کند. مطالعه ای که در سال 2021 توسط انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که AMD با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است. 13. آب مروارید شواهد زیادی در مورد ارتباط بین آب مروارید و بیماری قلبی وجود دارد. محققان اخیراً خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مرتبط با رگ های خونی را در بین افرادی که ...
فیبریلاسیون دهلیزی عامل زمینه ساز قوی برای نارسایی قلبی است
مطالعه جدید، محققان داده های سلامتی 3.5 میلیون بزرگسال دانمارکی را که بدون سابقه فیبریلاسیون دهلیزی بودند، تجزیه و تحلیل کردند. این افراد در یک دوره 23 ساله، از سال 2000 تا 2022، ردیابی شدند تا ببینند آیا به اختلال ضربان قلب دچار شده اند یا خیر. سپس محققان آنها را دنبال کردند تا ببینند که آیا بعداً مبتلا به نارسایی قلبی، سکته مغزی یا حمله قلبی تشخیص داده شده اند یا خیر. به ...
تمرینات کششی برای درد و گرفتگی عضلات پشت ساق پا
...> معمولاً طی چند ثانیه، دقیقه یا در بدترین حالت بعد از چند ساعت به خودی خود برطرف می شود. میزان بروز گرفتگی عضلات در دو جنس به یک میزان است. معمولاً در افراد جوان در حین ورزش شدید و در افراد مسن، به ویژه در رختخواب که عمدتاً عضلات ساق پا، پا و ران را درگیر می کند، رایج است. همچنین گرفتگی ها در سه ماهه آخر بارداری نیز شایع می باشد که بروز آنها 50-20 درصد است. اگر گرفتگی مزمن عضلات، طولانی تر شد ...
راهکاری برای کاهش ریسک و درد ناشی از آندوسکوپی
گرفتن از آنها برای انجام این کار است. ناسا در اقدامی غافلگیرکننده برای کمک به سراغ شرکت های خصوصی در حوزه هوافضا مراجعه می کند تا مأموریت آوردن نمونه های مریخ(MSR) را با هدف آوردن نمونه های سنگ و خاک گرانبهای سیاره سرخ برای مطالعه به زمین انجام دهد. چشم امید ناسا به موشک استارشیپ برای آوردن نمونه های مریخ محققان یکی از شرکت های دانش بنیان در حوزه هوشمندسازی یا همکاری سازمان ...
13 راه طبیعی و موثر برای درمان زانو درد
شایع ترین دلایل درد زانو شود.پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شنا و یوگا ممکن است همه در درمان خانگی آرتروز زانو موثر باشد و جزء بهترین درمان خانگی زانودرد مطرح شوند. فعال بودن از نظر جسمی سلامت بافت غضروف را افزایش می دهد ، چه فرد دارای OA باشد یا نه.همانطور که گفتیم یکی از دلایل زانودرد ضعف عضلانی بود که افراد با انجام این ورزش ها می توانند این عضلات را تقویت کنند. 2-تمرینات ...
کدام ویتامین همان اکسیر جوانی است!
به گزارش گجت نیوز، ویتامین D به دلیل اهمیتش در ساخت عضله و استخوان، که معمولا با افزایش سن تحلیل رفته یا ضعیف می شوند، از دیرباز گزینه ی بسیار مهمی در بدن انسان در نظر گرفته می شد. مطالعات نشان می دهند که کمبود ویتامین دی در افراد، خطر ناشی از افزایش سن مانند تحلیل عضلات و زمین خوردن را افزایش می دهد. بنابراین، آیا مصرف مکمل ویتامین دی به کند شدن این روند یا حتی معکوس کردن آن کمک می کند؟ ...
آیا سن من بر باروری ام تأثیر دارد؟
. در یک مطالعه بیش از 3 هزار کودک موردبررسی قرار گرفتند و نهایتاً محققان به این نتیجه رسیدند هنگامی که زن در سن 35 سالگی و بالاتر قرار داشته باشد سن مردان برای ابتلای فرزندان به سندروم داون یا سلامت آن ها اهمیت بیشتری پیدا می کند و این امر به ویژه در مورد زنانی که در سن 40 سال یا بالاتر قرار داشته باشند اهمیت پیدا خواهد کرد. همچنین پژوهش ها نشان داده است مردانی که در سنین بالاتر از 60 ...
یک بمب افکن تومورهای سرطانی را هدف می گیرد
بررسی عملکرد این ساختار مولکولی آن را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و دینامیک ترشح آن را، هم در شرایط آزمایشگاهی و هم در داخل بدن مطالعه کردند. در یک مدل حیوانی مبتلا به سرطان کولورکتال CXCR4+، این سامانه در تجویز زیرپوستی، تجمع پروتئینی بالایی را در بافت تومور نشان داد. آنتونیو ویلاوره، استاد گروه ژنتیک و میکروبیولوژی دانشگاه آلاباما می گوید: این نکته حائز اهمیت است که این تجمع نسبت به ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
در بدن خانم ها نیز کمی تولید می شود. هورمون های زنانه شامل اِستروژن، پروژسترون و تستوسترون هستند و نقش مهمی در سلامت و رشد زنان دارند. تعادل این هورمون ها برای حفظ سلامتی زنان بسیار حائز اهمیت است. دلیل بهم ریختن تعادل هورمون های زنانه چیست؟ تعادل هورمونی در زنان ممکن است به دلایل مختلف بهم بریزد. این علل می توانند عبارت باشند از تغذیه نامناسب، استرس روزمره، عدم ورزش منظم و ...
روش های کنترل تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن در مردان
تستوسترون هورمونی است که سبب افزایش ویژگی های جنسی مردانه می شود. هورمون ها همان پیام رسان های شیمیایی هستند که سبب شروع تغییرات مورد نیاز در بدن می شوند. تستوسترون نوعی هورمون آندروژن است (یعنی هورمونی که مسئول شکل گیری ویژگی های مردانه است)، که توسط انواعی از سلول ها در بیضه تولید می شود که به آنها سلول های لیدیگ می گویند. این هورمون پس از آن که تولید شد وارد گردش خون می شود تا عملکرد خود را ایفا کند و میزان آن در بدن توسط مغز و غذه هیپوفیز کنترل می شود. ...
ارتباط جنسیت و بحران خواب
51 درصد مردان مسن، 46 درصد زنان مسن خواب کافی داشتند. در این نظرسنجی از شرکت کنندگان خواسته شد تعداد ساعات خواب شبانه را مدنظر داشته باشند. متخصصان مختلف دست کم هشت ساعت خواب شبانه را توصیه می کنند، اما تنها 26 درصد کسانی که در نظرسنجی شرکت کرده بودند، این مقدار می خوابیدند. 53 درصد شرکت کنندگان از شش تا هفت ساعت خواب شبانه خبر دادند و حدود 20 درصد هم گفتند که پنج ساعت یا کمتر خوابیده ...
با این روش هم می شود لاغر شد
چه به طور منظم ورزش کنید یا فقط یک تا دو بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشید، نتیجه یکی است و هر دو گزینه باعث کاهش وزن می شود. به گزارش هلت لاین، مطالعه جدید نشان داد افرادی که محققان آن ها را جنگجویان آخر هفته توصیف کرده ند و در واقع افرادی هستند که از 150 دقیقه فعالیت بدنی مورد نیاز در هفته 50 درصد یا بیشتر از آن در یک یا دو جلسه انجام می دهند نیز می توانند به طور مشابه با افرادی که ...
چند تکنیک ساده برای خوب شدن حالمان در عرض 5 ثانیه
... آب بنوشید مطالعه ای در این باره بین مردم کالیفرنیا انجام شده است و به این نتیجه رسیده اند، افرادی که عمر طولانی تر و بدن سالم تری دارند، حدودا 5 لیوان بیش از دیگران در طول روز آب می نوشند که همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد. معمولاً نوشیدن آب با ورزش و ترک دخانیات هم رابطه مستقیمی دارد . شاید این راهکارهابه ظاهر ساده باشند، اما در واقع بسیار مؤثر و تایید شده اند. بطوریکه شمار زیادی از افراد بزرگ و موفق دنیا از این تکنیک ها استفاده میکنند. منبع : نمناک ...
کاهش قند خون با مصرف یک سبزی معطر
علمی ثابت شده است. محققان، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست کردند و دریافتند مصرف جعفری طی یک دوره ی یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. 6. جعفری و کاهش ریسک سرطان مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید (رنگدانه گیاهی) به نام آپی ژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان ...
از همین ساعت وام 300 میلیونی با اقساط 2 میلیونی بگیر | بدون سپرده وام یارانه با کارمزد 4 درصدی از رئیس ...
اطلاعیه واریز 3 یارانه نقدی دهک 1 تا 9 با کد دستوری زیر | شارژ یارانه معیشتی 1 میلیون و 545 تومانی از امشب در حسابها + کد دستوری کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن انسان است که به متابولیسم غذا، ذخیره انرژی و حذف سموم کمک می کند. انواع مختلفی از بیماری های کبدی از جمله هپاتیت، بیماری کبد چرب، سرطان کبد، فیبروز، سیروز و نارسایی کبدی وجود دارد. هر یک از این بیماری ها، مجموعه علائم منحصر به ...
دوز پایین استامینوفن هم برای قلب آسیب زاست
مداوم دوزهای متوسط تا بالا در مدت زمان طولانی، بدن نتواند با این پاکسازی مقابله کند. با این حال، وی تأکید کرد که این مطالعه روی موش ها انجام شده و برای تعمیم نتایج به انسان، تحقیقات بیشتری لازم است./عصرایران
خبر بد برای افرادی که در سن بالا می خواهند لاغر شوند
به گزارش بهداشت نیوز اضافه وزن با بسیاری از مشکلات سلامتی با ریسک مرگ زودرس مرتبط است و پزشکان می گویند افراد در صورت حفظ وزن سالم، بهترین شانس برای زندگی طولانی را خواهند داشت؛ اما مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد افرادی که در سن بالای 65 سال وزن کم کرده اند، یک سوم بیشتر در معرض خطر مرگ در طی چهار سال هستند. در کمال تعجب آن ها هیچ ارتباطی بین افزایش ...
ورزش به زنان در مقابله با سرطان پیشرفته سینه کمک می کند
دریافت کردند. گروه تمرین دو بار در هفته، با یک رژیم تمرینی شخصی که شامل تمرینات مقاومتی، هوازی و تعادلی بود، تمرین کردند. بیماران در هر دو گروه نیز تشویق شدند تا حداقل نیم ساعت در روز فعالیت بدنی داشته باشند. محققان بیشترین پیشرفت را در زنان زیر 50 سال و همچنین زنانی که در ابتدا بیشترین درد را داشتند، مشاهده کردند. هینش گفت: ورزش به کاهش التهاب کمک می کند از اینرو ...
بهترین زمان مصرف ویتامین E
رویداد24 سیما صابری: ویتامین E در هشت شکل شیمیایی وجود دارد که می توانید آن را از طریق غذا و مکمل ها دریافت کنید. آلفا توکوفرول فعال ترین شکل ویتامین E در بدن انسان است. مغزها، دانه ها و روغن های گیاهی بهترین منابع غذایی ویتامین E هستند، اما رایج ترین راه دریافت ویتامین ای توسط سویا، کانولا، ذرت و سایر روغن های گیاهی است. منابع غذایی اضافی شامل جوانه گندم، بادام زمینی یا بادام زمینی است. این ...
کنترل خوب فشارخون می تواند از فیبروم رحمی جلوگیری کند
، تجزیه و تحلیل کرد. در ادامه حتما بخوانید مصرف نوشابه های گازدار خطر افزایش فشار خون در دوران بارداری را افزایش می دهد همه این زنان در زمان پیوستن به مطالعه هیچ سابقه قبلی فیبروم نداشتند، اما طی 17 سال بعد، 20 درصد چنین تشخیصی را دریافت کردند. فشار خون زنان نیز در طول زمان پیگیری شد. محققان دریافتند که ارتباط قوی بین فشار خون و احتمال رشد فیبروم رحم در ...
طراحی سنسور تشخیص زودهنگام سرطان سینه توسط محقق کشورمان
در زنان و هم در مردان دیده می شود، اما شیوع آن در زنان بسیار بیشتر از مردان است. به طوری که از هر هشت زن یک نفر در طول عمرش به سرطان سینه مبتلا می شود اما مردان تنها یک درصد کل موارد سرطان سینه را تشکیل می دهد. پرچکانی چوزکی تأکید کرد: هیچ نشانگر سرمی معتبر برای پیش آگاهی اولیه وجود ندارد که حساس و به اندازه کافی خاص باشد تا به طور معمول مورد استفاده قرار گیرد اما در این زمینه، میکروRNA ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز
به گزارش بکناپرس به نقل از مهر، محققان افراد را در چهار الگوی غذایی طبقه بندی کردند. این الگوهای غذایی شامل: • بدون نشاسته یا نشاسته کم • گیاه خواری • پروتئین زیاد و فیبر کم • متعادل بیش از نیمی از افرادی که مورد بررسی قرار گرفتند در دسته متعادل قرار گرفتند و نتایج سلامت روان و عملکرد شناختی گزارش شده آنها بهتر از سه مورد دیگر بود ...
گذر از 40 سالگی: خداحافظی با عادت های مضر
کردن در هر سنی برای سلامتی جسم و روح ضروری است. اما افراد بالای 40 سال باید در هنگام ورزش، نکات ایمنی را بیشتر رعایت کنند. از شروع ناگهانی ورزش با شدت بالا خودداری کنید. قبل از شروع ورزش، حتماً گرم کردن بدن را به مدت 5 تا 10 دقیقه انجام دهید. همچنین، بعد از اتمام ورزش، بدن خود را سرد کنید. بهتر است که برای انجام ورزش، یک برنامه ورزشی متناسب با شرایط جسمانی خود داشته باشید و ...