خانه
آداب نوشیدن قهوه + فواید و ضرر این نوشیدنی محبوب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 ماده غذایی اثری مشابه دارو های لاغری دارند
میزان ترشح GLP-1 را افزایش دهد. تحقیقات دیگری در سال 2020 نشان داد که سفیده تخم مرغ به ویژه برای آزادسازی GLP-1 مفید است. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در 24 ساعت آینده کمک می کند. 4. آجیل نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بادام، پسته و بادام ...
از کجا بفهمیم سرطان معده داریم یا نه؟
گوارشی اغلب با احساس ناراحتی در قسمت بالایی یا میانی شکم، سوزش معده، احساس پُری شکم و ترشی دهان همراه است. سوءهاضمه می تواند به دلایل مختلف مانند پُرخوری، استرس و مصرف بیش از حد غذاهای چرب نیز ایجاد شود. تهوع و استفراغ سرطان معده به تدریج باعث تخریب بافت های سالم معده و کاهش اسید معده می شود. این فرآیند باعث اختلال در فرآیند جذب و هضم غذا خواهد شد و می تواند با تهوع و استفراغ ...
این 10 گروه دور گوجه سبز را خط بکشند
اسیدی ساییده می شود. گوجه سبز هم به دلیل داشتن اسید می تواند مینای دندان را حل کند و به فرسایش و پوسیدگی دندان منجر شود. افراد بلغمی مزاج گوجه سبز طبع بسیار سردی دارد و مصرف زیاد آن می تواند برای افراد بلغمی و سرد مزاج مضر باشد. طبع سرد گوجه سبز می تواند باعث تشدید سردی در بدن این افراد شده و علائمی مانند دل درد، دل پیچه، بی حالی و سستی بدن را به دنبال داشته باشد. ...
گوجه سبز یا گوجه سم؟ / خطرات خوردن این میوه جذاب
این گروه ها مجاز به مصرف گوجه سبز نیستند یا اینکه باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از این بیماری رنج می برند خطرناک است.ام [...]
پیش دیابتی ها برای کاهش سطح قند خون این کارها را انجام دهند
به گزارش بهداشت نیوز خبر خوب این است که پیش دیابت را می توان معکوس کرد و لزومی ندارد که منجر به تشخیص دیابت نوع 2 شود. چه پیش دیابت داشته باشید و یا نه می دانید که برای مدیریت قند خون به کمک نیاز دارید، یک تغییر کوچک وجود دارد که بهتر است آنها را رعایت کنید. این روتین و این تکنیک مهم را از امروز شروع کنید تا خطر ابتلا به پیش دیابت را کاهش دهید یا آن را معکوس کنید و در این فرآیند احساس بسیار خوبی ...
درد قفسه سینه نشانه چه بیماری است؟
ارتباط کمتری با مشکلات قلبی دارد، اغلب با موارد زیر همراه است: احساس طعم ترش یا احساس بازگشت غذا به دهان مشکل در بلع دردی که با تغییر وضعیت بدن بهتر یا بدتر می شود دردی که با تنفس عمیق یا سرفه بدتر می شود تشدید درد، زمانی که روی سینه خود فشار بیاوریم دردی که ساعت ها ادامه داشته باشد توجه داشته باشیم که علائم کلاسیک سوزش سر دل، یک احساس دردناک و سوزش در پشت جناق سینه، می تواند ناشی از مشکلات قلب یا معده باشد. بنابراین برای تشخیص علت دقیق درد قفسه سینه حتماً باید با پزشک مشورت کنیم. ...
علائم ورم معده یا گاستریت چیست؟
آفتاب نیوز : افراد مختلف با توجه شدت و نوع بیماری و همچنین سطح سلامتی شان ممکن است علائم مختلفی را در اثر ابتلا به ورم معده تجریه کنند. به طور کلی رایج ترین علائم بروز بیماری گاستریت عبارتند از: دل درد، سوزش معده، رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه، بروز علائم بد گوارشی بعد از خوردن غذا، حالت تهوع، استفراغ، احساس پر بودن ناحیه بالایی شکم بعد از مصرف غذا، نفخ، سکسکه، کم شدن اشتها ...
خوردن این غذاها در شب باعث سوزش معده می شود
قند و مواد مضر است که اسیدیته بدن را افزایش می دهد. پنیر تمام مواد غذایی که حاوی پنیر هستند، در صورت امکان باید در ساعات ابتدایی روز مصرف شوند. حجم زیاد چربی پنیر مانع از هضم و تحریک تولید اسید معده می شود. مصرف شبانه همبرگر، لازانیا و دیگر غذاهایی که حاوی پنیر هستند باعث اختلال در خواب می شوند. شکلات شکلات تلخ منبع غنی آنتی اکسیدان است و مصرف آن برای ...
افرادی که فشار خون بالا دارند ماست را با این ماده غذایی ترکیب کنند
، اما مصرف بیش از حد آن عوارض جانبی متعددی (از جمله سوزش سر دل، حالت تهوع و اسهال) ایجاد می کند. همچنین افراد مبتلا به اختلالات خونریزی و زنان باردار یا شیرده نباید سیر مصرف کنند. از آنجایی که سیر ممکن است لخته شدن خون را کندتر کند، مصرف آن همراه با داروهای رقیق کننده خون نیز می تواند خطر عوارض جانبی مانند خونریزی و کبودی را افزایش دهد. اگر قصد کاهش فشار خون با سیر را دارید، حتما قبل از شروع رژیم درمانی خود با پزشک خود مشورت کنید. منبع: عصر ایران ...
راهکار هایی برای کنترل اشتها
... کم خوابی : نداشتن خواب کافی می تواند با تغییرات هورمونی منجر به افزایش اشتها و به وجود آوردن عادات غذایی ناسالم شود. احتمالا تا به حال تجربه این را داشته که اگر بعد از نیمه شب بیدار بمانید اشتهای زیادی برای خوردن مواد غذایی خصوصا از انواع ناسالم پیدا می کنید. از طرفی اگر به اندازه کافی نخوابید انرژی زیادی برای کارهای روزمره ندارید و برای جبران خستگی به سراغ تنقلات شیرین و دارای قند بالا می ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند عواقب خطرناکی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.این کار می تواند منجر به افزایش قند خون، سوزش سر دل، رفلاکس اسید، اضطراب و حتی مشکلات گوارشی مزمن شود. افزایش قند خون: قهوه با معده خالی می تواند به طور قابل توجهی قند خون را افزایش دهد، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت. این امر می تواند به ...
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
.... برخی دیگر معتقدند که دمنوش زنجبیل در صورت سوء هاضمه می تواند به آروغ زدن کمک کند، در حالی که برخی دیگر از زنجبیل صاف برای رفع غرغر شکم یا ناراحتی معده استفاده می کنند. عوارض جانبی مانند سوزش سر دل یا اسهال ممکن است رخ دهد اما معمولا خفیف هستند. در حالی که زنجبیل به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، اگر از داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده های خون) مانند وارفارین استفاده کنید ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
نمی یابد. بعد از خوردن برنج قهوه ای، انسولین کمتری برای ترشح شدن لازم است . سندرم متابولیک خوردن زیاد برنج سفید باعث افزایش ریسک سندرم متابولیک می شود . چاقی شکمی، میزان بالای تری گلیسیرید، کم بودن کلسترول خوب یا HDL، فشار خون بالا و بالا بودن قند خون ناشتا از دیگر عوامل ایجاد کننده سندرم متابولیک هستند. ابتلا به چربی خون و فشار خون افرادی که در برنامه ...
به چای و قهوه تان شکر بزنید
(میانگین سنی در تحقیق: 5 63 سال) مشمول شدند که 34.5 درصد آنان شکر مصرف کردند. در 32 سال پیگیری، 88.3 درصد از شرکت کنندگان؛ 87.5 درصد در گروه بدون قند در مقابل 89.9 درصد در گروه قند، فوت کردند. میزان خطر گروه قند نسبت به گروه بدون قند 1.06 برای مرگ ومیر ناشی از همه علل بود. شرط تعامل بین تعداد فنجان قهوه و یا چای در روز و میزان شکر 0.99 بود. تجزیه و تحلیل زیر گروهی از مصرف کنندگان قهوه ...
6 نوشیدنی که هوس شکر را از بین می برند و شما را شگفت زده می کنند
شیرین نشده، می توانید از طعمی خامه ای و رضایت بخش بدون قندها و کالری های اضافه موجود در نوشیدنی های قهوه طعم دار با شکر لذت ببرید. علاوه بر این نوشیدنی ها، راهکارهای دیگری نیز برای کنترل هوس قند وجود دارد: مصرف منظم غذا: وعده های غذایی و میان وعده های سالم و مغذی را به طور منظم مصرف کنید تا از افت قند خون و هوس قند جلوگیری کنید. خواب کافی: کمبود خواب می تواند هورمون ...
برگزاری برنامه آموزشی و زنگ صبحانه سالم به مناسبت هفته سلامت در مرکز بهداشت جنوب تهران
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، واحد آموزش بهداشت با همکاری شهرداری منطقه 19 روز یکشنبه 2 اردیبهشت 1403 جلسه آموزشی و زنگ صبحانه را در مدرسه کرکچی برگزار کردند. اعظم شجاع کارشناس واحد آموزش بهداشت این مرکز گفت: در این برنامه مینا عبدلی مراقب سلامت پایگاه شماره 3 مرکز خدمات جامع سلامت امام حسن(ع)، قند خون و فشارخون کارکنان مدرسه را اندازه گیری کرد. ...
به جای چای این دمنوش را بخورید
ایمنی بدن انسان تشخیص داده بود. این چای گیاهی، در اروپا و آمریکا نیز از قرن ها پیش شناخته شده است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به درمان سرماخوردگی کمک می کند. خلط آور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است. دیگر خواص چای کوهی بهبود سوزش معده و زخم است. چای کوهی از اضطراب می کاهد و موجب خواب راحت و عمیق می شود. از خواص چای کوهی می توانیم به ...
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام هایی دیده می شوند؟
و باید حواستان به آنها باشد. این غذاها نیز پُر از قند افزوده اند و چون عناصری مانند ملاس و عصاره میوه گیاهی اند، تولیدکننده ها می توانند و مجازند به آنها برچسب طبیعی بزنند. شیرین کننده های مصنوعی مثل قندهای افزوده، کالری اضافی وارد رژیم غذایی تان نمی کنند؛ اما شواهد علمی نشان می دهند اگر زیاد مصرف شوند باعث افزایش وزن و مشکلات معده می شوند؛ بنابراین تصمیم دارید مصرف قندهای افزوده را محدود ...
میوه های خشک برای افراد دیابتی مفیدند یا مضر؟
.... برخلاف خوردن میوه های تازه که حاوی فیبر هستند، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. ...
5 دلیل بخاطر اینکه حتما کرفس بخورید
گروه سلامت: کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به خوردن کرفس خواهیم پرداخت.به گزارش برنا،کرفس یکی از سبزیجات کم کالری است که معمولا در رژیم های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل ...
ترفند های ساده برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت
: سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در روز میل کنید. این کار به شما کمک می کند تا سطح قند خون خود را در طول روز ثابت نگه دارید و از پرخوری جلوگیری کنید. غذاهای سالم و سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات را انتخاب کنید. این غذاها به شما احساس سیری طولانی تری می دهند و به کنترل قند خون شما کمک می کنند. از مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و پرشکر ...
اثراتی که انواع صبحانه بر روح و جسم انسان می گذارند
آنها می گذارد. ایالات متحده مردم آمریکا عادت دارند روز خود را با قهوه شروع کنند. کافئین موجود در قهوه بر اساس باور موجود، خواب آلودگی صبحگاهی را از بین می برد و باعث می شود با انرژی بیشتری روز آغاز شود. در کنار این نوشیدنی محبوب پنکیک از وعده های مرسوم صبحگاهی آمریکایی هاست. مصرف تخم مرغ هم مزیت خود را دارد. اما در کنار اینها بیکن هم در صبحانه آمریکایی ها جای دارد. ...
قند و مضرات آن برای بانوان
مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک و اندومتریوز می شود. کاهش سطح پروژسترون مصرف بیش از حد قند می تواند بر سطح پروژسترون، که یک هورمون ضروری برای باروری و منظم بودن قاعدگی است، تأثیر منفی بگذارد. سطوح بالای انسولین می تواند با تخمک گذاری تداخل داشته باشد و تولید و ترشح طبیعی پروژسترون را مختل کند. سطوح پایین پروژسترون می تواند منجر به بی نظمی در قاعدگی، مشکل در باردار شدن و افزایش ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
باعث خشک شدن کبد، خشکی پوست و از همه مهم تر آسیب رسیدن به آنزیم های معده می شود. اگر به صورت حرفه ای ورزش می کنید؛ حتما 1 الی 3 ساعت قبل از شروع به ورزش قهوه میل کنید و در نظر داشته باشید هم از نوشیدن قهوه در بازه زمانی 6 الی 9 صبح تا جایی که امکان دارد، بهتر است دوری کنید تا سطح کوتیزول بدن به ثبات رسیده باشد. در همین راستا لازم به ذکر است که نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از تمرین و انجام ...
عوارض جدی مصرف زیاد دارچین
برای افرادی است که دچار غلظت خون هستند. این خاصیت دارچین موجب می شود تا به عنوان انعقاد کننده در افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند عمل نمایند، اما مکمل خوبی در کنار قرص های رقیق کننده خون نیست. سقط جنین دارچین دوای خوبی برای دل درد و باد معده است، اما مصرف دارچین برای خانم های باردار اصلا توصیه نمیشود، زیرا باعث سوزش معده میشود. همچنین دارچین برای کسانی که رحم ضعیفی دارند و ...
فواید تمام نشدنی خوردن صبحانه
شیرین مثل شکلات، انواع خامه ها و مواردی از این قبیل است. برای وعده صبحانه کودکان غذاهای شیرین توصیه می شود؟ نمی توان این مواد غذایی را حذف کرد. در کل خوردن یک صبحانه خیلی شیرین کار خوبی نیست چون وقتی صبحانه شیرین باشد قند خون به شدت بالا می رود و بعد، از آن طرف، انسولین ترشح می شود و قندشان سریع پایین می آید. ممکن است در یک یا دو ساعت اول گرسنه شوند. در این صورت باید میان وعده داشته باشند ...
بهترین زمان خوردن میوه؛ میوه را با معده خالی بخوریم؟
، مواد معدنی، به اضافه کالری و حتی ترکیبات غذایی مضر مثل کلسترول و قند کمتر می شود. بنابراین برای کسانی که دچار کمبود وزن و لاغری بیش از حد هستند، مصرف میوه همراه غذا توصیه نمی شود چون باعث می شود کالری موجود در غذا به میزان لازم جذب بدن نشود. و در وزن گیری دچار مشکل شوند. به علاوه افرادی که دچار سوء هاضمه هستند، و کسانی که ترشح اسید معده شان زیاد است، یا مبتلایان به زخم معده، التهاب معده ...
رابطه فشارخون و قندخون با خطر اظطراب و افسردگی
...، کلسترول خوب و تری گلیسیرید اندازه گیری کردند. محققان به طور متوسط 21 سال شرکت کنندگان را پیگیری کردند و به بررسی ایجاد اضطراب، افسردگی و اختلالات مرتبط با استرس، مانند اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه پرداختند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر قند خون و تری گلیسیرید با خطر بالاتر برای هر سه اختلال روانی و سطوح بالاتر کلسترول خوب با کاهش خطر مرتبط است. ...
خواص سماق برای لاغری
یا نفخ، مؤثر باشد. این ادویه به عنوان منبع خوبی از پروبیوتیک شناخته می شود، ماده ای که باعث تعادل فلور روده می شود و در بهبود سلامت گوارشی بدن هم نقش دارد. تنظیم سطح قندخون، یکی دیگر از خواص سماق است. افرادی که دیابت دارند یا خطر ابتلا به این بیماری به خاطر عوامل ژنتیکی در آن ها زیاد است، کمک می کند تا سطح قندخون بهتری داشته باشند. یک مطالعه که در اکتبر 2014 در PubMed منتشرشده بود، نشان می داد که ...
