خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم حوصلگی و راه فرار از آن
– اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم بینی باعث کم حوصلگی شما شده است، با به خاطر آوردن توانایی ها و استعدادها و موفقیت های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و ناامیدی نسبت به آینده را به امیدواری و خوش بینی نسبت به آینده تبدیل کنید. 4 – یاد خدا و توجه و توکل به ذات مقدس لایزال الهی و طلب کمک و یاری از او نقش موثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد، بنابراین یاد و توجه و توکل ...
4 تکنیک برای ایجاد تاب آوری ذهنی ورزشکاران جوان
به حرکت رو به جلو چیست؟ تجسم “ایجاد تصاویر مثبت می تواند تاثیر مثبتی بر ذهن و بدن داشته باشد” (Strycharczyk et al., 2021, p. 264). همراه با سایر تکنیک های مثبت اندیشی، تصویر غلبه بر یک مانع یا دستیابی به یک نتیجه موفقیت آمیز می تواند به طور چشمگیری اعتماد به نفس را افزایش دهد. این تکنیک های تجسم، چندین رویکرد را برای بهبود آگاهی، مقابله، کاهش اضطراب و بهبود سلامت ...
ترومای دوران کودکی و تاب آوری در طول زندگی
راهنمایی کنند. این مقاله شامل اطلاعات زیر خواهد بود: ترومای دوران کودکی چیست؟ تأثیر و پیامدهای تروما در کودک 7 نوع از تجربیات نامطلوب دوران کودکی 9 نشانه ترومای دوران کودکی در بزرگسالان عوامل خطر و محافظت کننده از تجربیات نامطلوب دوران کودکی 4 نقل قول ترومای دوران کودکی برای تشویق به بهبودی چگونه ترومای دوران کودکی را درمان کنیم: 5 راهبرد مقابله ترومای دوران کودکی و تاب آوری در ...
رئیس شورای اطلاع رسانی دولت: بانی اصلی تورم 60 درصدی، می گوید با تورمی روبه رو هستیم که در 80 سال گذشته ...
، ریل انقلاب از مسیر خارج شده بود و در این دولت به ریل خود بازگشت. وظیفه ما این است که روایت گری درست و صحیحی داشته باشیم و باید تلاش کرد روند عقب ماندگی را جبران کنیم و کشور نیاز به خدمت دارد. مسیر دولت سیزدهم، مسیر خدمت و کار برای مردم است وی با اعلام این که مسیر دولت، مسیر خدمت و کار برای مردم است، گفت که ایجاد امید و اعتماد افزایی در جامعه با روایت گری درست، وظیفه همه ...
چه کار کنیم فرزندمان چاق نشود؟
...> از کودکتان برای این که به شما اعتماد کرده است تشکر کنید تا بتوانید احساس امنیت را در او به وجود آورید. در حالی که تصدیق می کنید غذا خوردن سالم و حفظ وزن سلامت می تواند چالش برانگیز باشد، مزایای سلامت بهتر را مورد تاکید قرار دهید. مثبت و حمایت کننده باشید رفتار های سالم را مورد توجه قرار دهید و به طور کلی به جای تمرکز بر کاهش وزن بر اهداف سلامتی تاکید کنید، مگر ...
فرصت سوزی و خستگی برای امروز کشور ممنوع است – هشت صبح
روایت اول در ارتباط با رویدادهای مختلف باید در اختیار ما باشد، گفت: 37 هزار شهید غزه امروزه روایتی از مظلوم مردم غزه است. رئیس شورای اطلاع رسانی دولت عنوان کرد: آمریکایی ها روزی می گفتند دانشگاه پادگان نیست، امروز حمایت دانشجویان آمریکایی باعث زندانی شدن آنها شده است. خلجی تصریح کرد: آرایش رسانه ای دشمن آفندی شده است، یعنی علاوه بر برجسته کردن نقاط ضعف، حتی به نقاط قوت کشور هم ...
13 ویژگی شخصیتی که نشان می دهد در یک خانواده خوب بزرگ شده اید
ثباتی که از خانواده خود دریافت کرده اید می تواند برای شما به نوعی نیمه پر لیوان باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که سیستم حمایتی قوی از خانواده با احساس خوش بینی مرتبط است. هرچه پیوند های خانوادگی شما قوی تر باشد و دیدگاه های مثبت بیشتری در دوران رشد دریافت کرده باشید، دید مثبت تری نسبت به زندگی دارید. اعتماد به نفس سالم دارید شما می دانید که کامل نیستید، اما همچنین نسبت به نقاط ...
معرفی صرافی نوبیتکس و نگاهی بر قابلیت ها و خدمات این صرافی
صرافی نوبیتکس به عنوان یک صرافی ایرانی ارز دیجیتال توانسته است بستری بسیار مناسب و کاربردی را برای خرید و فروش انواع رمز ارزها در داخل ایران فراهم کند. در این مقاله به معرفی این صرافی، نقاط قوت و ضعف آن و همچنین بررسی سطح امنیت آن خواهیم پرداخت. نوبیتکس اولین و بزرگ ترین صرافی ایرانی ارزهای دیجیتال و بستری امن و ساده برای خرید و فروش مستقیم و سریع رمزارزها و سرمایه گذاری در بازار آن ها ...
10 علت احساس تنهایی در زنان متاهل و راه های درمان
روابط جنسی می تواند یکی از دلایل اصلی دل زدگی زناشویی محسوب شود. برخی از مهم ترین نشانه های دل زدگی زناشویی و احساس تنهایی بعد از ازدواج عبارت اند از: زوجین باید خواسته ها و نیازهای خود را در محیطی آرام بیان کنند. ایجاد یک سرگرمی مشترک، مانند کوهنوردی، فیلم، ورزش، موسیقی و مسائل مشابه، فرصت خوبی برای کشف ناراحتی های پنهان همسر است. زیرا افراد در محیطی آرام اعتماد می کنند و احساس ...
مهارت حل مساله را بخوبی میتوان در مدرسه آموزش داد
دارند بخش عمده ای از موفقیت افراد در به مهارت و توانایی آنها در مهارت حل مساله نهفته است حل مساله با خلاقیت و تاب آوری هم در ارتباط است. 3. با اختیار دادن و آزادی عمل به دانش آموزان فرصت داده میشود تا بر انتخاب هایشان اندیشه کنند و توانایی یادگیری از اشتباهات را در خود پرورش دهند و البته که ثمره نهایی آن اعتماد بنفس و استقلال رای خواهد بود . اکرم نصیری روانشناس تربیتی و مدیر مجتمع ...
با 14 تست شخصیت شناسی برتر آشنا شوید
مهم است به یاد داشته باشید که تست شخصیت افراد را دسته بندی و مقایسه می کند. بنابراین، اگرچه درک شخصیت شما در اصطلاحات روانشناسی عالی است، اما توجه داشته باشید که ممکن است همیشه کاملاً دقیق نباشد. نقاط قوت و ضعف خود را درک کنید و یاد بگیرید که چگونه می توانید از آن ها در راستای اهداف خود استفاده کنید. برای مثال اگر شدیداً می خواستید برون گرا باشید تا بتوانید محبوب یا مورد قبول ...
علت پرحرفی کودکان؛ چطور رفتار کنیم؟
صحبت کردن بچه ها واقعا شیرین و دوست داشتنی است ، اما تابه حال یک روز کامل را با کودکی گذرانده اید که مدام در حال حرف زدن است؟ فرض کنید کودکی خردسال دارید که روزی چندصد بار می گوید مامان و اصرار دارد به هر جمله ای که می گوید واکنش نشان دهید. اگر پای صحبت های والدینی بنشینید که کودک خردسال دارند، به احتمال زیاد از صحبت کردن بیش از حد کودکشان گلایه خواهند کرد. کودکان با صحبت کردن بی وقفه میزان صبر و مقاومت والدین را می آزمایند. هر مرحله از رشد کودک چالش های خاص خودش را دارد. در مرحله ...
یک روان شناس و استاد دانشگاه عنوان کرد: ضعف اعتماد به نفس مهمترین مشوق افراد به جراحی زیبایی
زیبا شدن نیز از سوی بلاگر ها و سلبریتی ها به افراد القا شده و در نتیجه آن ها از ظاهر خود احساس شرم و ناراحتی می کنند و دوست دارند که تغییراتی در راستای زیباتر شدن و جذابیت داشته باشند. وی با بیان اینکه زیبایی های اخلاقی و درونی کمتر از زیبایی های ظاهری برای تعدادی از افراد به چشم می آید، خاطرنشان کرد: افراد اغلب اوقات به دلیل عزت نفس پایین و فقدان تصورات مثبت از خود است که دست به این کار ...
مداخلات روانشناسی مثبت، بهزیستی روانی و تاب آوری
... ما می توانیم با تمرکز بر موفقیت های گذشته و شناخت نقاط قوت خود، اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم. در عین حال، الگوهای نقش مثبت و محیط های حمایتی برای تقویت خودباوری ضروری هستند. چگونه تاب آوری ایجاد کنیم بر عزت نفس پایین و منفی غلبه کنید عزت نفس با تاب آوری همسو می شود و به همین دلیل، به شدت تحت تأثیر طرز فکری است که ما اتخاذ می کنیم. با توجه به کارول دوک ...
باید و نبایدهای تعامل با کودکان چاق
سوالات باز (مانند چه احساسی داری؟ یا در مدرسه چه خبر است؟) بکنید و از آنها بخواهید احساساتشان را بیان کنند. از کودکتان برای این که به شما اعتماد کرده است تشکر کنید تا بتوانید احساس امنیت را در او به وجود آورید. در حالی که تصدیق می کنید غذا خوردن سالم و حفظ وزن سلامت می تواند چالش برانگیز باشد، مزایای سلامت بهتر را مورد تاکید قرار دهید. مثبت و حمایت کننده باشید. ...
جلب اعتماد مردم شرط احیای بازار سرمایه است
بانک به سود بدون استرس و ریسک 30درصدی رسید و طبیعتا افراد ریسک گریز را بیشتر از گذشته نسبت به سرمایه گذاری در بورس بی میل کرد. همه این چالش ها البته در حالی بر سر راه بازار سرمایه قرار گرفته است که با اتخاذ سیاست های مثبت ضددلالی و فعالیت های سفته بازانه در بازارهای موازی نظیر مسکن، خودرو، ارز و طلا حالا همه شرایط برای بهبود وضعیت بازار سرمایه آماده شده است و این بازار مستعد جذب منابع جدید خواهد ...
دادستان کرمان: خودروهای توقیفی غیر موادمخدر تعیین تکلیف شود
راستای سند تحول قوه قضاییه ابلاغ شده و در دادستانی مرکز استان نیز برنامه یک ساله 1403 را مبتنی بر سند تحول تنظیم کرده ایم، به تهیه کاربرگ هایی برای نظارت بیشتر بر دادسراهای سراسر استان اشاره و اذعان کرد: از طریق این کاربرگ ها، ارزیابی جامعی برای سنجش عملکرد در شاخص های متعدد از منظر انطباق با مفاد سند تحول صورت می گیرد تا نقاط قوت و ضعف در دادسراهای استان به صورت دقیق شناسایی شود. وی ...
چگونه در مهمانی ها خجالتی نباشیم؟
شوید یا حتی برخی وقت ها آن صحنه را مدام در ذهنتان مرور می کنید و بیشتر و بیشتر اعصاب خودتان را خرد کرده و روزتان را خراب می کنید. اما این همه کشمکش ضروری نیست. آن لحظه هرچه بوده تمام شده پس بهتر هست که سعی کنید از بقیهٔ روزتان لذت ببرید. 11. خیال بافی نکنید افراد خجالتی گاهی احساس عدم تایید یا ردشدگی می کنند، حتی دوران هایی که این موارد اصلا درست و حقیقی نیستند ...
مقاومت بالای ومعادن در برابر تلاطم های بورس
.... تشکیل چنین پرتفوی قدرتمندی و سهامداری در شرکت های بزرگ صنایع کشور سبب شده تا ارزش ومعادن برای سهامداران و سرمایه گذاران قابل ملموس باشد و نشانه های آن را در تابلوی معاملات سهام این شرکت مشاهده کنیم. با وجود تلاطم ها و ناملایمات بازار و غلبه منفی های بازار بر مثبت ها، طی سال گذشته نماد ومعادن توانسته است مقاومت قابل قبولی در برابر افت سهام از خود نشان داده و به عنوان سهمی ...
درآمد همبسته تاب آوری است
اپذیر شغلی، توانایی خاصی است که نه تنها مورد نیاز کارگران بلکه بعنوان یک توانایی ویژه برای همه شاغلین در کسب و کارهای متخلف الزامی است. تحقیقات در تاب آوری و بویژه مطالعات اختصاصی در زمینه روانشناسی مثبت عواملی را که منجر به توسعه تاب آوری می شوند را شناسایی و معرفی کرده است. برخی از عوامل تقویت تاب آوری عبارتند از خوش بینی، توانایی مدیریت احساسات و تنظیم هیجان، احساس امنیت و طرز ف ...
اهمیت توجه به خودشفقتی در چیست؟
های مثبت با خود، بخشش اشتباهات خود و مراقبت از نیازهای عاطفی و جسمی خود می شود. محمدی گفت: انسانیت مشترک به این معنی است که به یاد داشته باشید که همه انسان ها اشتباه می کنند و رنج می برند، این به شما کمک می کند تا احساس شرم و انزوا را که ممکن است در زمان های سخت تجربه کنید، کاهش دهید. وی افزود: ذهن آگاهی به این معنی است که توجه خود را به لحظه حال معطوف کنید و افکار و احساسات ...
هفت قانون قطعی برای بهبودی رابطه زناشویی
آرامش می دهند، از یکدیگر حمایت می کنند و یکدیگر را تشویق می کنند.) می توانند پویایی رابطه سالم تری را حفظ کنند. این انعطاف پذیری یا تاب آوری فقط برای مقابله با طوفان نیست، بلکه در مورد یافتن راه هایی برای قوی تر شدن از طریق ناملایمات است. با کاهش شتاب زدگی، آرام کردن یکدیگر و جستجوی راه حل، زوج ها می توانند حتی چالش برانگیزترین موقعیت ها را به فرصت هایی برای رشد و پیوند تبدیل کنند. ...
روانشناسی ، کشف واقعیت روح
جزو نکات مثبت برای مقابله با آسیب های اجتماعی و روانی باشد. افراد در گذشته زمانی که می خواستند به روان شناس و مشاور مراجعه کنند، این را از خانواده و دیگران پنهان می کردند و تصورشان این بود که دیوانه هستند اما این موضوع در 15 سال گذشته فرهنگ زدایی شده و اکنون همه مردم به روان شناس و مشاور به عنوان فردی که می تواند کمک کند، مراجعه می کنند و این نگاه دیگر وجود ندارد، البته در برخی شهرستان های کوچک ممکن است حباب هایی باشد اما نگاه تغییر کرده است. ما باید مردم را آگاه کنیم تا بتوانند افراد واجدشرایط را برای مشورت خود انتخاب تا بتوانند سواد خود را ارتقا ببخشند و تصمیم های درستی را اتخاذ کنند. ...
تاب آوری چگونه بر زندگی یک فرد تأثیر می گذارد؟
.... مثلا: دویدن هر روز برای تمرین برای یک نیمه ماراتن نوشتن یک کتاب کامل و در عین حال کار تمام وقت تاب آوری چگونه بر زندگی یک فرد تأثیر می گذارد؟ تاب آوری عاطفی به توانایی شما در ایجاد احساسات مثبت در زمانی که به آنها نیاز دارید – مانند خوش بینی، کنجکاوی یا شادی اشاره دارد. چند نمونه: تشویق تیم خود در حین اجرای یک پروژه دشوار بهترین استفاده ا ...
تقدیر از روسای دو کمیته ستاد تسهیلات سفرهای نوروزی سال 1403
ارائه خدمات نوروزی را در مقایسه با مدت زمان مشابه بی سابقه عنوان کردند و ابراز رضایتمندی داشتند. به گفته سرهنگی تشکیل نشست های هم اندیشی و راه اندازی ستاد نوروزی قبل از آغاز سال جدید با یک برنامه زمان بندی شده با شناسایی نقاط قوت و ظرفیت های موجود در حوزه ارائه خدمات به گردشگران، زمینه ساز مدیریت صحیح سفرهای نوروزی شد. سرهنگی با قدردانی از زحمات بی وقفه دست اندرکاران دو حوزه ...
شیوه های حفظ و تقویت اقتدار همسر
و در آن صورت او را بدون شک خواهند پذیرفت. در حالی که یک مرد می خواهد همان طور که امروز هست، او را بپذیرید و اگر احساس کند باید تغییر کند تا همسرش او را بپذیرد، در مقابل این تغییر، مقاومت می کند. سعی کنید توجه تان را بر ویژگی های مثبت همسرتان معطوف کنید تا نقاط ضعفش. از تلاش برای تغییر او خودداری کنید و با رفتار و گفتارتان به او یادآوری کنید: همان طور که اکنون هست، مرد ایده ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
جمع خانوادگی به معنای ایفای نقش خاصی است که چه بسا عمق وجود شما را بیان نمی کند و مانع از این می شود که خودتان باشید یا احساس راحتی کنید. بنابراین، به عنوان اولین گام برای مقابله با مشکل، لازم است درک کنید که این احساسات طبیعی هستند، زیرا لزوماً همه افراد احساس نزدیکی و آشنایی کامل با نزدیکان خود ندارند و این بدان معنا نیست که شما از مشکلی رنج می برید یا خانواده شما نیز از مشکل خاصی رنج می ...
معنی پنهان ایموجی های قلب؛ سفید، بنفش، آبی و ...
تابناک با تو – معنی ایموجی قلب ها می تواند بسته به رنگ و زمانی که در آن استفاده می شوند، متفاوت باشد که به معنی هرکدام از آن ها جداگانه پرداخته ایم. معنی ایموجی های قلب به رنگ های مختلف ایموجی ها جایگزینی عالی برای پیام های کوتاه و انتقال احساساتی هستند که نوشتن آن ها برایتان سخت و وقت گیر است. هر [... ...
طراحی دکوراسیون پلان باز برای اداره ها {ایده های نوین و مدرن}
ها ایده بسیار جذابی است. با این حال باید در طراحی آن نکات زیادی را در نظر بگیرید؛ تا این سبک طراحی کارکردها و ویژگی های مثبت خود را بروز دهد. در ادامه 5 نکته یا ایده از مهم ترین موارد قابل طرح در این زمینه را شرح داده ایم. فضایی برای همکاری بیشتر فضاهای همکاری اغلب می توانند به سادگی با تیم های فعال در یک ردیف و در کنار هم بر روی انواع میز اداری مدرن ، از جمله میزهای عریض و ...
سه رفتاری که شما را دوست داشتنی تر می کند
کند باهوش به نظر برسد یا دیدگاهی مطرح کند که ما خوشمان نمی آید. آیا می توانیم به جای آنکه آن ها را قضاوت کنیم به آن ها فضایی بدهیم که تفاوت فکری با ما داشته باشند و ناکامل باشند؟ هر چه بیش تر نسبت به خودتان عشق و مهربانی بورزید هر چه منابع تان غنی تر باشد بهر می توانید خوبی و مهربانی دیگران در قبال خودتان را ببینید. هر چه اعتماد به نفس بیش تری برای تعیین مرز برای خودتان داشته باشید ...
