سایر منابع:
سایر خبرها
خواص انواع چای برای سلامتی
به قلم : دکتر مینا کاویانی ؛ انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور تحریریه زندگی آنلاین : چای نوشیدنی حاصل از دم کردن برگ های گیاه چای با نام علمی کاملیا سیننسیس ، یکی از نوشیدنی های محبوب و مفید برای سلامت انسان است. گیاه چای یک درختچه همیشه سبز است که منشأ آن از دشت های هیمالیا در هند و جنوب غربی چین است. در ایران محل اصلی کشت چای، استان های شمالی هستند. برگ های چای بلافاصله ...
با ویتامین های محلول در چربی بیشتر آشنا شویم
. این سری واکنش ها در بدن رخ می دهد، بنابراین منادیون می تواند به عنوان یک پروتیامین شناخته شود. ویتامین K به عنوان فیلوکینون از روغن های گیاهی، سبزیجات برگ سبز و سبز بدون برگ به دست می آید. کبد گوشت گاو حاوی مناکینون تولید شده از میکروارگانیسم های روده است، در حالی که پنیر و ماست حاوی مقدار کمی مناکینون هستند. ویتامین E آنتی اکسیدان اصلی بدن در محیط های لیپیدی از جمله: غشای سلولی و لیپوپروتئین ها است. با توجه به ساختار آن و حلالیت در چربی، نقش مهمی در حفظ یکپارچگی و عملکرد غشای سلولی دارد. ...
چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
: 1) استفاده از کمپرس سرد و گرم اگر پس از ورزش، متوجه تورم عضله یا احساس گرما در یک ناحیه از بدن خود شدید، یک کیسه یخ را در یک حوله نازک بپیچید و آن را برای حدود 15 دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید. اگر تورمی در کار نیست و ماهیچه هایتان فقط در اثر ورزش درد می کنند، یک کمپرس گرم را به مدت 15 دقیقه روی ناحیه مدنظر قرار دهید تا گردش خون تقویت شود و درد تسکین یابد. 2 ...
راه های افزایش گلبول های قرمز
بخورید ویتامین ب 9 به تولید نرمال سلول های قرمز خون کمک می کند. اگر اسید فولیک به اندازه کافی ندارید، می تواند منجر به کم خونی شود. علاوه بر این، نقش اساسی در عملکرد دی ان ای بازی می کند. حدود 400 تا mcg 600 برای زنان در مرحله بارداری توصیه می شود. اسید فولیک را از کجا تامین کنیم؟ غلات سبوس دار سبزیجات برگ سبز (اسفناج) حبوبات آجیل حبوبات بیشتر ...
این گیاه آپارتمانی ارزان خونه رو مثل بهشت می کنه
می توانید به راحتی و با کاشت هسته زیتون درون گلدان، یک درختچه زیتون خانگی داشته باشید. با رسیدگی مناسب حدود یک سال بعد شاهد رشد نهال زیتون خواهید بود. زیتون از جمله درختانی است که نسبت به آب و هوای سخت مقاوم است و با هر شرایطی خود را تطبیق می دهد. 4- فیکوس الاستیکا فیکوس الاستیکا یک گیاه آپارتمانی بسیار زیبا و مدرن با برگ های سبز و چرمی است که از شیره سفید رنگ آن ...
گیاه معطری که به یاری دیابتی ها آمد
منبع خوبی از ویتامین های A و C است که این دو نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. لوتئین Lutein: یک آنتی اکسیدان در برخی مواد غذایی مثل سبزیجات برگ دار و تیره رنگ مانند کلم برگ و کاهو با برگ های سبز تیره یافت می شود. استرس اکسیداتیو oxidative stress: همان پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن است و به نوعی به حمله های بیولوژیک به ارگانیسم بدن تعبیر می شود. به بیان دیگر ...
10 خواص باورنکردنی میوه انبه شمال (ازگیل ژاپنی) روش کاشت آن در منزل
... با توجه به اینکه فصل بهار زمان رسیدن و برداشت ازگیل ژاپنی است، لازم دانستیم تا به فواید میوه و روش کاشت این درخت بپردازیم. ازگیل ژاپنی یا لوکوآت (Loquat) با نام علمی Eriobotrya japonica از خانواده Rosaceae یک درختچه یا درخت همیشه سبز و میوه دار است که در خاور دور به دلیل استفاده خوراکی از میوه و برگ آن به عنوان چای کشت می شود. این درخت امروز علاوه بر جنبه های تجاری به عنوان درخت ...
سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
.... محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. _ گوجه فرنگی: حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین A و پتاسیم محسوب می شود. هر فنجان آب گوجه فرنگی تنها 32 کیلوکالری دارد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان های قوی است که در برابر بیماری های قلبی، سرطان پروستات و ... محافظت ایجاد می کند ضمن ...
آگهی مفقودی سند مالکیت(برگ سبز)خودروسواری هاچ بک سیستم پژو
سند مالکیت(برگ سبز)خودروسواری هاچ بک سیستم پژو تیپ 206TU3 رنگ سفید روغنی مدل 1395 با شماره موتور 165A0068424، شماره شاسیNAAP03EE1GJ832786 و شماره پلاک 84یران-168ج95به نام فریبا مرادپور جغدری فرزند اسحق مفقود گردیده و از درجه اعتبار ساقط می باشد
آگهی مفقودی سند مالکیت(برگ سبز)خودروسواری سیستم پراید
سند مالکیت(برگ سبز)خودروسواری سیستم پراید تیپ جی تی ایکس آی رنگ سفید شیری مدل 1383 با شماره موتور 00995642، شماره شاسیS1412283374632 و شماره پلاک 84ایران-453ل14 به نام امیر دلداری فرزند عباس مفقود گردیده و از درجه اعتبار ساقط می باشد
آگهی مفقودی سند مالکیت(برگ سبز)و سند کارخانه خودروسواری سیستم رنو
سند مالکیت(برگ سبز)و سند کارخانه خودروسواری سیستم رنو تیپ تندر 90K4M رنگ سفید شیری روغنی مدل 1395 با شماره موتور 100019606RR158955، شماره شاسیNAALSRALDGA258191 و شماره پلاک 84ایران-282د74 به نام حسین خانی ذلان فرزند سلمان مفقود گردیده و از درجه اعتبار ساقط می باشد
آگهی مفقودی سند مالکیت(برگ سبز)، سند کارخانه و کارت شناسایی موتورسیکلت سیستم شباب
سند مالکیت(برگ سبز)، سند کارخانه و کارت شناسایی موتورسیکلت سیستم شباب تیپ CDI150 رنگ مشکی مدل 1395 با شماره موتور 0150N1U409535، شماره شاسی 150H9532103***N1U و شماره پلاک 838-71467 به نام منیژه خادمی ماشاری فرزند علی مفقود گردیده و از درجه اعتبار ساقط می باشد
آگهی مفقودی سند مالکیت(برگ سبز)و سند کارخانه خودروسواری سیستم پژو
سند مالکیت(برگ سبز)و سند کارخانه خودروسواری سیستم پژو تیپ 405 جی ال ایکس آی 1/8 رنگ نقره ای متالیک مدل 1387 با شماره موتور 12487045377، شماره شاسیNAAM01CA58E362799 و شماره پلاک 84یران-214ج24 به نام زینب مه رو فرزند قاسم مفقود گردیده و از درجه اعتبار ساقط می باشد
ماده سبز رنگی که زندگی تان را زیر و رو می کند
کلروفیل ترکیبی است که به گیاهان رنگ سبز می بخشد و بدون تردید در درس زیست شناسی دوران دبیرستان با آن آشنا شده اید، اما آیا می دانستید که می توان این ماده را همچون مکمل غذایی مصرف کرد؟ مثلا زمانی که کلروفیل از انواع جلبک ها مانند اسپیرولینا یا سبزیجات برگ دار تأمین می شود، منبع خوبی از پروتئین های گیاهی است. در این مقاله فواید این ترکیب برای بدن و عوارض جانبی آن را توضیح خواهیم داد، پس همراهمان ...
اگر این 5 گیاه را در خانه دارید می توانید ریه های خود را تمیز کنید
خود نگهداری کنید. بعد از حدود یک ماه، می توانید برگ ها را جدا کرده و در ظرف دربسته نگهداری کنید. 2. اکالیپتوس. خواص درمانی اکالیپتوس به دلیل ماده ای به نام سینئول است. این ماده را می توان به عنوان رقیق کننده مخاط برای کاهش سرفه، مقابله با انسداد و تسکین مجرای تحریک شده بینی استفاده کرد. علاوه بر این، اکالیپتوس حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در هنگام سرماخوردگی یا سایر بیماری ها به ...
میوه ها و سبزیجاتی که برای داشتن عمر طولانی و سلامت بدن توصیه شده اند
خواهیم به طور خاص بر روی میوه ها و سبزیجاتی تمرکز کنیم که تحقیقات نشان می دهد می تواند به کند کردن پیری و بهبود طول عمر کلی شما کمک کند. اما ابتدا، چگونه میوه ها و سبزیجات دقیقاً می توانند بر روند پیری شما تأثیر بگذارند؟ این غذاها حاوی مواد مغذی مختلف، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال هستند که می توانند به بدن شما کمک کنند تا از بیماری ها و عوارض مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی
ممکن است به بهبود درد و افزایش انرژی منجر شود. میوه مصرف میوه هایی مانند هندوانه که آب و فیبر زیادی دارند، در طول چرخه قاعدگی عوارض را تسکین می دهند و به بدن آب کافی می رساند. مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانع یبوست می شوند و در تنظیم دستگاه گوارش موثرند. تحقیقات نشان داده است که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری حاوی میوه و سبزیجات گرفتگی عضلات و درد شکم در دوران قاعدگی ...
چربی خون داری باید چی بخوری؟
است و این یعنی، بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. به همین خاطر است که بسیاری از افراد لوبیا و حبوبات را گزینه ای عالی برای افرادی در نظر می گیرند که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند. در میان حبوبات، انتخاب بسیاری برای کاهش چربی خون وجود دارد که از لوبیا چشم بلبلی گرفته تا عدس، نخود سیاه و غیره، به شما کمک می کنند که میزان کلسترول را در بدن خود کاهش دهید. 4. چای سبز ...
چگونه در طول روز پر انرژی باشیم؟
.... تغذیه سالم: مصرف غذاهای سالم و با ارزش غذایی بالا مانند میوه، سبزیجات، مغزهای خشک، ماهی، مرغ و محصولات کامل مغذی برای افزایش انرژی بدن بسیار مفید است. 2. ورزش منظم: ورزش و فعالیت بدنی منظم به افزایش انرژی و تقویت قدرت بدنی کمک می کند. 3. خواب کافی: خواب به موقع و کافی حدود 7-9 ساعت در شب برای بازسازی بدن و افزایش انرژی ضروری است. 4. آب کافی: مصرف آب به میزان ...
صفر تا صد نگهداری، مراقبت و پرورش گیاه خرزهره+ خطرات
آشنایی با گیاه خرزهره و آموزش مهم ترین نکات کاشت و پرورش آن خرزهره یک گیاه سمی است که از اوایل بهار تا پاییز گل می دهد. درختی دارای گل یا نوعی بوته خوشبو با شاخه های همیشه سبز است. سفید، زرد، صورتی و قرمز رنگ گلهای گیاه خرزهره می باشند که به شکل خوشه ای روی برگ های سبز تیره و براق گیاه نمایان می شوند. هر گل خرزهره دارای 5 گلبرگ می باشد که همچون پره های پنکه از هم باز هستند. برگ های نرم ...
فیش حقوقی اردیبهشت ماه 1403 بازنشستگان قابل مشاهده است +آدرس سایت
گیاه زاموفیلیا که به عنوان گیاه زام، گیاه ابدی و یا برگ عبایی نیز شناخته می شود، گزینه ای محبوب برای آپارتمان ها است. این گیاه زیبا به دلیل برگ های براق و سبز رنگش و همچنین مقاومت بالای آن به نگهداری کم، شهرت دارد. اگر به دنبال گیاهی کم دردسر و در عین حال زیبا برای منزل خود هستید، زاموفیلیا انتخابی ایده آل خواهد بود. این معجون یه ترکیب جادوییه که از مواد مغذی ضروری برای زاموفیلیا تشکیل ...
معرفی 20 فیلم و سریال جنگی جذاب و معروف
انتخاب برگ مو : به دنبال برگ های سبز تیره و براق باشید. یک ترفند ساده و سریع برای پیچیدن دلمه برگ مو + ویدئو برگ های سفت و بدون لکه و پارگی را انتخاب کنید. از خرید برگ های پژمرده، لکه دار و قهوه ای خودداری کنید. شستشو و خشک کردن: قبل از نگهداری، برگ ها را با دقت بشویید. برگ ها را در آب سرد خیس کنید و بچرخانید تا شن و ...
خرید خاک و کود فله
. معرفی سایت گلباران سبز سایت گلباران سبز ایران را بایستی یکی از بهترین سایت های تولید کننده انواع محصولات کشاورزی اصل و ارگانیک دانست. سابقه بالا این مجموعه باعث افزایش تخصص پرسنلی که در این مجموعه در قسمت های مختلف تولید و بسته بندی کار می کنند؛ شده است. در نتیجه شما عزیزان می توانید جهت خرید خاک و کود، انواع بذر کشاورزی، خاک گلدان ، خاک برگ، پرلیت، لیکا ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن عمر سالم و طولانی
از ایزوفلاون هاست که نوعی استروژن گیاهی محسوب می گردد. این ترکیبات دارای خواص ضدالتهابی، آنتی اکسیدان، ضدسرطان و ضدمیکروبی هستند. ایزوفلاون ها به تنظیم پاسخ های التهابی در بدن کمک می کنند و مصرف آنها سبب می شود خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی و سرطان کاهش یافته و طول عمر افزایش یابد. هویج هویج حاوی کاروتنوئید زرد نارنجی به نام بتاکاروتن است. کاروتنوئید ها ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
مناسب کاهش وزن سینه مرغ و گوشت بدون چربی سینه مرغ بدون پوست و گوشت قرمز بدون چربی مانند فیله و استیک حاوی پروتئین و آهن هستند و چربی اشباع کمتری دارند که باعث کمک به مدیریت اشتها و کنترل وزن می شوند. . سبزیجات برگ سبز این سبزیجات مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم سرشار از فیبر و پروتئین بوده و به طرز باورنکردنی سیر کننده هستند. اگر می خواهید وزن خود را کم ...
نوشیدن این چای فشارتان را تنظیم می کند
وزن دارد. جلوگیری از پوسیدگی دندان با چای سبز عصاره برگ چای سبز خواص ضد میکروبی دارد و از ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. محافظت از قلب در برابر آسیب های مختلف با چای سبز دانشمندان ماده ای شیمیایی را در چای سبز شناسایی کردند که در حفاظت از قلب در برابر آسیب های مختلف موثر است. کارشناسان موسسه بهداشت کودکان انگلیس در مطالعه روی ...
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان
دارای برگ سبز : سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو منبع خوبی از آنتی اکسیدان هایی چون بتاکاروتن و لوتئین هستند . مواد شیمیایی موجود در این سبزیجات با سرطان مبارزه کرده و رشد برخی سلول های سرطانی را محدود می کند. 13. لوبیا : لوبیا ها به ویژه لوبیا چیتی و لوبیا قرمز منابع بسیار خوب و غنی از آنتی اکسیدان هستند و باید در رژیم ضد سرطان گنجانده شوند . لوبیا ها همچنین حاوی فیبر هستند که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش خواهند داد. ...
آشنایی با خواص سبزی های فصل بهار| نوبرانه های بهاری ضامن سلامتی
توانید تنوع دمنوش هایتان را هم بالا ببرید. ریواس، دوستدار بدن زمان چیدن گیاه ریواس وقتی است که گیاه تازه به گل نشسته و هنوز میوه نداده است. (باید ساقه هایی را بخرید که زیاد درشت نشده اند.) ساقه های ریواس تازه و سبز و آب دار است و برگ هایش هم ضخیم و گوشت دار هستند و طعم ترشی دارد. طبع: سرد و تر خواص: سرشار از ویتامین C و فیبر خاصیت ضدعفونی کنندگی بهبود ...
علت اصلی سیاه شدن لثه و درمان فوری تیرگی لثه با طب سنتی
...، پوست و یا چشم ها تیره تر خواهد شد.ممکن است سیاه یا قهوه ای بودن لثه فرد به دلیل ملانین زیاد در بدن او باشد. اگر لثه شخص همیشه بسیار تیره باشد، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اگر رنگ لثه در طول یک دوره کوتاه تغییر کند، یا اگر تکه های سیاه بر روی لثه ظاهر شوند، احتمالا به دلیل رنگدانه نیست و ممکن است نشانه بیماری باشد که باید توسط پزشک تشخیص داده شود. سیگار کشیدن یکی دیگر ...
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
بهبود کیفیت خواب موثرند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. 4-سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش ...