خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر
این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره شود. مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. ...
کشف درمان جدید برای بیماری آلزایمر
به گزارش روزپلاس، در مطالعه ای که بر روی بیش از نیم میلیون بیمار انجام شد، احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که این قرص ها را مصرف می کردند 22 درصد کمتر بود. جین ژو، سرپرست گروه تحقیق از دانشگاه آریزونا گفت: دیابت نوع 2 با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ازجمله دو زیرگروه اصلی آن، بیماری آلزایمر و دمانس عروقی (VaD) مرتبط است. هم دیابت و هم آلزایمر با گردش خون ضعیف ارتباط دارند ...
نشانه اولیه کدام سرطان ها کاهش وزن است؟
ای مناسب است، زیرا او می تواند تشخیص دهد که بررسی بیشتر برای سایر علل کاهش وزن ازجمله سرطان ضروری است یا خیر. در پژوهش کنونی، عادات سلامتی بیش از 157هزار شرکت کننده تحقیق مداوم سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری حرفه ای های سلامت مورد بررسی قرار گرفت. این تحقیقات از دهه 1970 و 1980 آغاز شد و محققان شرکت کنندگان بزرگسال را تا سال 2016 دنبال کردند. از شرکت کنندگان سوالات مختلفی ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
. برخی بیماری ها و داروها: مبتلایان به بیماری آسم و نیز مصرف کنندگان دارو های ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن نیز ممکن است دچار رفلاکس معده شوند. 6. مصرف برخی مواد غذایی: مصرف برخی از غذا ها که می تواند عامل رفلاکس یا تشدید کننده ی آن محسوب شود، عبارت اند از: مصرف الکل مصرف چای خوردن قهوه نوشیدن نوشابه های گازدار ...
با 10 مزیت پیاده روی برای بدن آشنا شوید
می سوزاند و تحقیقات نشان می دهد پیاده روی برای از بین بردن چربی شکمی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. تقویت پاها: پیاده ...
انسان های غارنشین گیاهخوار بودند
...> ترکیب انواع خاصی از روی، استرانسیم، کربن، نیتروژن و گوگرد نشان می دهد که در زندگی این مردم غذاهای گیاهی سهم بزرگی داشته است. بررسی سطح نیتروژن نشان می دهد 80 درصد غذایی که ساکنان غار تافورالت می خوردند گیاهی بود. زینب مبتهج، نویسنده اصلی این پژوهش، به نشریه تلگراف گفت: من نمی گویم که این گروه در اصل گیاهخوار بودند، زیرا افراد گوشت هم مصرف می کردند. اما منبع غذایی اصلی برای ...
آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟
گروه سلامت: ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه روزی بدن هماهنگ تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می دهید. می توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک یادآور برای تغذیه بدن و ذهن خود در ...
دمنوش هایی که برای این گروه سنی ضرر دارند
. نوشیدنی های غیر مفید برای کودکان عبارتند از: نوشابه نوشابه یکی نوشیدنی های مضر برای کودکان است. این نوشیدنی حاوی قند فراوانی است که اگر کودک از آن استفاده نماید ، تمایل او برای مصرف شیر کاهش یافته و دچار اضافه وزن و سایر مشکلات مثل پوسیدگی دندان ها می شود. نوشابه ها علاوه بر قند و کالری، حاوی کافئین هستند که می تواند تاثیرات بدی بر بچه ها داشته باشد. توصیه می شود ...
اگر زندگی را دوست دارید به این 8 کار عادت کنید
بیشتر زیر نور آفتاب باشید. امید به زندگی را می توان به سادگی با بیرون رفتن و آفتاب گرفتن افزایش داد. یک بررسی در سال 2019 به این نتیجه رسید که کمبود ویتامین D با خطر بالاتر مرگ و میر مرتبط است. کمبود این ویتامین با افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از سرطان نیز ارتباط دارد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سلول های پوست را برای تولید ویتامین D تحریک می کند. ویتامین D برای بسیاری از عملکردهای ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا به سرعت وزن کم کنید
خواری در طی روز شده و همچنین ریسک ابتلا به دیابت نوع دو یا دیابت غیروابسته به انسولین را کم می کند. چرا وقتی 3-5 ساعت زودتر از همیشه از غذا خوردن دست می کشید و باقی شبتان را به کار دیگری جز سرک کشیدن به یخچال و... می گذرانید، سریع تر وزن کم می کنید؟ محققان در پاسخ به این سؤال می گویند کسانی که از ابتدای شب غذا نمی خورند و تا قبل از خواب خوراکی دیگری را روانه معده شان نمی کنند ...
تغذیه سالمند لاغر: چطور سالمند لاغر را تقویت کنیم؟
جدی بگیرید تا با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب هم از لاغری سالمند و هم از ابتلا به سایر بیماری ها جلوگیری شود. 3 . نوشیدن آب کافی به طور معمول بسیاری از افراد پابه سن گذاشته کمتر احساس تشنگی می کنند و درنتیجه کمتر آب می نوشند. عاقبت چنین روندی از تعادل خارج شدن بدن، کم آبی آن و کاهش وزن شدید خواهد شد. سالمندان باید میانگین روزی 1.8 لیتر آب مصرف کنند. یک برنامه ریزی دقیق در این زمینه ...
برای داشتن عمری طولانی این کارها را انجام دهید
...> روزها بیرون بروید و بیشتر زیر نور آفتاب باشید. امید به زندگی را می توان به سادگی با بیرون رفتن و آفتاب گرفتن افزایش داد. یک بررسی در سال 2019 به این نتیجه رسید که کمبود ویتامین D با خطر بالاتر مرگ و میر مرتبط است. کمبود این ویتامین با افزایش دو برابری خطر مرگ ناشی از سرطان نیز ارتباط دارد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سلول های پوست را برای تولید ویتامین D تحریک می کند. ویتامین D برای ...
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
جذاب شده و مطالعات زیادی در خصوص آن انجام گرفته؛ مثلا تاثیر ویتامین دی بر کنترل قند خون یا خطر ابتلا به سرطان در پژوهش ها بررسی شده است. مطالعات نشان داده گیرنده ویتامین دی با بیان حدود 200 ژن از ژن های مربوط به متابولیسم بدن ارتباط دارد و به همین دلیل، گستره وسیع بیماری هایی که تحت تاثیر کمبود ویتامین دی قرار می گیرند کاملا قابل توجیه است. به گفته این پژوهشگر، یکی از مهم ترین چیزهایی که ...
ورزش و کاهش وزن نخستین اقدام برای درمان کبد چرب
کالری (فست فود) از عوامل مهم افزایش شیوع کبد چرب در کودکان و بزرگسالان است. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که اضافه وزن و چاقی، دیابت، چربی خون بالا و سندرم متابولیک از عوامل خطر عمده ابتلا به کبد چرب هستند، توضیح داد: برخی بیماری ها نیز از جمله کم کاری تیروئید، سندرم تخمدان پلی کیستیک، آپنه انسدادی در موقع خواب ممکن است با کبد چرب همراه باشند. همچنین برخی دارو ها نیز ...
استرس و کم خواب دو عامل مهم برای افزایش وزن
...، 20 الی 25 درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می یابد؛ در واقع چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن به شمار می رود و با کاهش حتی 10 درصد از وزن می توان به اندازه قابل توجهی از ابتلا به بیماری های متابولیک و غیرواگیر پیشگیری کرد. وی افزود: چاقی، افزایش درصد چربی بدن است و چاقی در کودکی، زمینه بروز بسیاری از بیماری های مزمن در دوران بزرگسالی را افزایش می دهد. ...
این 4 عادت به تدریج جان شما را می گیرد
ویپ از هفت میلیون به 41 میلیون در سال 2018 افزایش یافت. اگرچه ویپ به اندازه سیگار خطرناک نیست، افزایش خطر ابتلا به بیماری مزمن ریوی و آسم در بین مصرف کنندگان مکرر ویپ گزارش شده است. صنعت ویپ در قیاس با صنعت سنتی تنباکو تحت نظارت نیست. در نتیجه در فرآیند تولید آن ممکن است از مواد شیمیایی با خطرات ناشناخته استفاده شود. در آخر مصرف ویپ کمکی به کاهش اعتیاد به نیکوتین نمی کند. از زمان معرفی ...
پیشگیری از ابتلا به زوال عقل با خوردن این میوه خوشمزه
درکاهش میزان خطر ابتلا به عوارض قلبی و چاقی مفرط نقش داشته باشد). او در ادامه در توضیح آزمایش اخیر گفت: ما می خواستیم این تحقیق را با یک جمعیت میانسال و دارای اضافه وزن انجام دهیم، زیرا زوال عقل وضعیتی است که تصور می شود در طی چند دهه ایجاد می شود. توت فرنگی برای حفظ یک رژیم غذایی سالم مهم است، زیرا 100 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را در یک فنجان تامین می کند. این میوه همچنین حاوی مواد مغذی مفید برای قلب است. توت فرنگی همچنین در کاهش التهاب های مرتبط با اختلالات متابولیک (سوخت و ساز) مانند چاقی، پیش دیابت و دیابت نوع 2 می تواند موثر باشد./ خبرآنلاین ...
این اشتباهات رایج را در فصل گرما انجام ندهید
گروه سلامت:تابستان فصلی مهیج است و فرصتی مناسب برای تفریح و خوش گذرانی به شمار می آید، اما برای اینکه بتوانید لذت کاملی از این فرصت ببرید و کم ترین آسیب را ببینید، لازم است نکات ایمنی و بهداشتی را رعایت کنید. هم چنین اشتباهات رایجی وجود دارد که در طول فصل گرما ممکن است از جهات مختلفی بر سلامتی تأثیر بگذارند. ضروری است این اشتباهات را بشناسید و از انجام آنها بپرهیزید. 5 عادت غلط و رایج ...
با مصرف این ویتامین چربی کبد را دفع کنید
های کبدی طولانی مدت فارغ از اینکه چه عاملی موجب آسیب کبدی شده است، شرایطی به نام سیروز کبدی یا آسیب دیدگی شدید کبد را به وجود می آورد که در صورت ابتلا، بافت سالم کبد تخریب و بافت های نسجی نامنظم و زخمی جایگزین آن می شوند. سیروز کبدی خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز افزایش می دهد و سایر عوارض آن که ناتوانی کبد در انجام دادن چندین عملکرد مهم را در پی دارد، می تواند کار فرد را به بستری شدن در ...
این گروه سنی با اضافه وزن عمر طولانی تری دارند
اقتصاد24- کارشناسان تاکید می ورزند که شاخص توده بدنی همه چیز نیست بلکه نکته کلیدی مستقل ماندن و حفظ توده عضلانی است. "مری هیکسون" یکی از نویسندگان مقاله تازه منتشر شده در مورد تحقیق اخیرا صورت گرفته در نوامبر 2023 میلادی توضیح می دهد که افراد بین 70 تا 80 سال در مقایسه با گروه های سنی جوان تر در معرض خطر کمتری برای مرگ در صورت برخورداری از اضافه وزن قرار دارند. او می گوید:"عواملی مانند ورزش نقش مهم تری دارند. این پارادوکس چاقی نامیده می شود که بدان معناست که اضافه وزن ممکن است با طول عمر بیشتر برای گروه های خاص مرتبط باشد". فرارو در خبری نوش ...
کبد چرب شایع ترین علت پیوند کبد در ایران
ابتلا به بیماری هپاتیت بوده است، افزود: متاسفانه در فهرست بیماران پیوندی کشور که از سال 1380 تا کنون، اولین علت نارسایی کبد و نیاز به پیوند، عارضه کبد چرب ثبت شده است. فلوشیپ جراحی کبد، مجاری صفراوی و پیوند کبد گفت: درصد مصرف الکل در کشورما خوشبختانه زیاد نیست و حدود دو ونیم درصد مریض های ما به علت مصرف الکل پیوند کبد شدند و هپاتیت B و C به واسطه واکسیناسیون و دارو در کشورمان کنترل شده ...
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه چیست؟
می شوند، هیچ برنامه غذایی واحدی برای جلوگیری از تشکیل انواع سنگ کلیه وجود ندارد. با این حال، بسیاری از متخصصان رژیم غذایی و پزشکان متخصص در بیماری های کلیوی یا نفرولوژیست ها، برای متوقف کردن فشارخون بالا برای مبتلایان به سنگ کلیه رژیم های غذایی مانند DASH را توصیه می کنند. این رژیم غذایی توانایی کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه، بهبود سایر عناصر سلامت کلی مانند فشارخون پایین و کاهش خطر ابتلا به ...
ختافه با حرکتی زیبا از مادران تقدیر کرد | حرکت جالب بازیکنان ختافه در روز مادر در اسپانیا را ببینید ...
وزن و چاقی: پنیر، کالری و چربی بالایی دارد. به طوری که هر 30 گرم پنیر چدار، حدود 120 کالری و 9 گرم چربی ارائه می کند. مصرف زیاد پنیر، به خصوص انواع پرچرب آن، می تواند منجر به افزایش کالری دریافتی و در نتیجه، چاقی و اضافه وزن شود. 2. مشکلات قلبی: چربی های اشباع شده موجود در پنیر، می توانند سطح کلسترول LDL (چربی بد) خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
غذا خوردن در این ساعت باعث می شود به دیابت نوع 2 دچار نشوید
، باز هم احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها وجود دارد. این مطالعه توضیح می دهد که زمان ناشتایی در طول شب، یعنی فاصله بین شام و صبحانه، هرچقدر طولانی تر باشد، احتمال ابتلا به دیابت بیشتر می شود. خطر بروز دیابت نوع 2 در این شرایط، زمانی کمتر می شود که با وجود گرسنگی بیش از 13 ساعت در طول خواب شبانه، وعده صبحانه را زودتر از ساعت 8 صبح بخورید. ارتباط بین زمان صبحانه و خطر دیابت ...
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آتی | قیمت طلا امروز چقدر کاهش یافت؟
تواند خطر ابتلا به کاهش وزن را افزایش دهد. ویتامین هایی که کمبود آنها باعث لاغری می شود: ویتامین B12: نقش مهمی در تولید سلول های قرمز خون و عملکرد سیستم عصبی دارد. کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به خستگی، ضعف عضلانی، کم خونی و کاهش وزن شود. ویتامین D: همانطور که گفته شد، ویتامین D در تنظیم اشتها و متابولیسم نقش دارد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کاهش اشتها ...
چند نفر از دانش آموزان در قزوین مبتلا به اوتیسم هستند؟
والپروئیک اسید و تالیدومید را مصرف کند، نوزاد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اوتیسم خواهد شد. دیابت و فقر آهن مادر طبق مطالعات صورت گرفته در امریکا، زمانی که مادر با فقر آهن مواجه است، احتمال مبتلا شدن کودک به اوتیسم، پنج برابر افزایش می یابد. این اختلال نیز در فرزندان مادران دیابتی شیوع بیشتری دارد. بر طبق پژوهش های صورت گرفته، نوزاد مادرانی که از هفته 26 بارداری به بعد ...
تشخیص زودهنگام بیماری های کبد را جدی بگیرید
مفید است یا این روند را معکوس می کند، به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است. برخی روش های دیگر برای بهبود سلامت کبد طبق توضیحات دکتر کودالی، کبد چرب یکی از دلایل اصلی بیماری های کبدی است که عامل ثانویه فاکتورهای خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید بالا به شمار می رود که همگی باید کاملا تحت کنترل باشند. او خاطر نشان می کند که عدم مصرف الکل، پیشگیری از ...
