سایر خبرها
خواص یک روغن شگفت انگیز برای پوست و مو
های بادام دارنده ژن گیرنده Recessive gene است تنها به دلیل میزان زیاد سم 40 برابر بیشتر از بادام شیرین، خیلی با احتیاط باید مصرف شود. همچنین روغن حاصل از هر دو بادام جزو اسید های چرب غیراشباع محسوب می شود، ولی عمر روغن بادام تلخ کوتاه تر است و حتما باید در ظرف دربسته دور از نور و گرما و رطوبت نگهداری و سریع استفاده شود. ترکیبات و ارزش غذایی روغن بادام روغن بادام منبع غنی از ...
مهار قاتل خاموش از دیدگاه علمی
می شود که 3/2 درصد از افراد 65 سال و بالاتر مبتلا به فشارخون هستند)، ژنتیک (مطالعات نشان داده اند خطر فشارخون در گروه های قومی خاص بسیار رایج تر است (شیوع فشارخون بالا در افراد آفریقایی ها بیشتر است) و مصرف الکل (مصرف زیاد الکل عامل 5 تا 7 درصدی فشارخون در بین جوامع مختلف می باشد، نوشیدن 3 اونس الکل یک آستانه برای فشارخون است و سبب افزایش 3mmHg فشارخون سیستولیک می شود) باعث پرفشاری خون می شوند ...
دو عامل چاقی که دور از ذهن هستند
و چاقی، خود زمینه ساز کم تحرکی است. این متخصص تغذیه با تاکید بر افزایش فعالیت فیزیکی، اظهار کرد: برخی افراد از رژیم غذایی نامناسب پیروی کرده و مواد غذایی خاصی را استفاده و یا برخی از گروه های غذایی را حذف می کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه های سبزی ها (دارای فیبر بالا باشند و مصرف آن ها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می ...
با هفت بمب منیزیم آشنا شوید
مواد مغذی دیگر است. مصرف زیاد ماهی های چرب با کاهش احتمال ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری قلبی مرتبط است. سخن پایانی منیزیم یک ماده معدنی مهم است که ممکن است در رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی از آن استفاده نکنید. خوشبختانه غذاهای مغذی زیادی وجود دارند که می توانند به شما در رفع نیازهایتان کمک کنند. حتماً به تنوع رژیم غذایی خود توجه کنید تا هر روز شامل برخی از غذاهای ذکر شده در بالا باشد تا دریافت منیزیم و بسیاری از مواد مغذی مهم دیگر را افزایش دهید. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
نیازهای کلسیمی خود را تأمین کنید. شیر: مصرف بهینه برای سلامت استخوان ها شیر، چه به صورت کامل چه کم چرب، باید بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، مگر اینکه محدودیت های خاصی مانند کلسترول بالا یا بیماری های قلبی داشته باشید. در این صورت، بهتر است گزینه های کم چرب را انتخاب کنید. یک لیوان شیر (150 تا 200 گرم) حدود 200 میلی گرم کلسیم فراهم می کند که نقش کلیدی در سلامت استخوان ها دارد ...
این صبحانه ها معجزه گر لاغری هستند
.... سپس مواد آماده شده را روی نان بمالید و میل کنید. این تست آووکادو بدون تخم مرغ افزوده تنها 201 کالری دارد. پودینگ دانه چیا این غذای سالم و خوشمزه از نظر طعم و مزه می تواند هر صبحانه و دسری را شکست دهد و طرز تهیه آن بسیار آسان است. برای تهیه آن، 2 قاشق غذاخوری دانه چیا که به مدت یک شب خیسانده شده باشد، نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک چهارم قاشق چایخوری عصاره وانیل و نصف ...
طرز تهیه بستنی خونگی + فیلم
لاکتوز استفاده کردم، از شیر بادام یا هر شیری می توانید استفاده کنید) برای روکش: 2 تخته شکلات تلخ (من 83 ٪ استفاده کردم) یک قاشق غذاخوری کره نارگیل 10 عدد بادام و فندق (هر مغزی که دوست داشتید می شود) زمان فریز بهتر است 3-2 ساعت باشد قبل از روکش که سفت شود. بدون روکش هم بستنی عالی می شود. این واقعا سالم است و طعمش هم دست خودتان است که چه طعم دهنده ای به آن بزنید. کدخبر: 994870 1403/02/17 15:02:16 لینک کپی شد سارا روزبهانی ...
مصرف این خوراکی ها برای تقویت استخوان واجب است
چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کم چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلیگرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین ...
سالمندان مبتلا به فشار خون بالا چه بخورند؟
آفتاب نیوز : با اشاره به اینکه افزایش مصرف میوه و سبزی، برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، مفید است، گفت: این افراد در صورت مشکلات دندانی، میوه و سبزی خُرد شده، و در صورت مشکلات گوارشی، میوه و سبزی پخته شده استفاده کنند. وی افزود که سالمندان، ضمن مصرف حداقل غذا های چرب و سرخ کرده، با مصرف غذا های آب پز و بخار پز یا تنوری، هنگام مصرف سالاد، با خودداری از مصرف سُس، به جای آن از آبلیمو ...
ترانه جذاب خط قرمز با صدای سهراب پاکزاد+ موزیک ویدئو
گذشت 3 ماه آنزیم های کبدی بالا روند؛ بنابراین مصرف کره بادام زمینی در صورتی که مابقی فاکتورهای رژیم رعایت شوند، اثر بدی روی کبد چرب نخواهد گذاشت. به گفته پزشکان، میزان استفاده از مواد غذایی، گرید کبد چرب و سبک زندگی در ابتلای افراد به کبد چرب تاثیرگذار خواهد بود. جوزدانی بیان کرد: اگر مجموع دریافت رژیم و کربوهیدرات فرد بالا باشد و به مصرف گوشت های پرچرب مانند فست فودها بپردازد ...
با نحوه کنترل فشار خون بالا آشنا شوید
پزشک و خودسرانه دارو مصرف نشود. با توجه به اهمیت بیماری فشار خون توصیه می شود فشارخون در تمام بچه های بالای 3 سال اندازه گیری شود. نحوه کنترل فشار خون بالا - داشتن برنامه غذایی سالم شامل استفاده از میوه و سبزیجات٬ فراورده های لبنی و شیر کم چرب٬ کم کردن مصرف شیرینی و نوشابه های حاوی شکر٬ استفاده از گوشت سفید مثل ماهی و مرغ٬ حبوبات٬ غلات سبوس دار، پسته و بادام و استفاده کمتر از گوشت ...
به راحتی برای عصرانه کیک خیس درست کن | طرز تهیه کیک خیس شکلاتی با طعمی عالی
پودر کاکائو را بریزید و خوب با یکدیگر مخلوط کنید تا پودر کاکائو باز شود. در ادامه شیر به دمای محیط رسیده را به مواد بالا اضافه کنید و با کمک قاشق شروع به همزدن بکنید چون اگر مواد خشک باشد نمی توانید از هم زن استفاده کنید. پس از اینکه مواد را مقداری با قاشق هم زدید با هم زن برقی شروع به هم زدن مواد بکنید به طوری که شکر و پودر کاکائو به طور کامل با شیر ترکیب شوند. پس از اینکه ...
کدام مواد غذایی قند پنهان دارند؟
.... ماست کم چرب میوه ای ماست غذای سالمی است. اما همه انواع ماست ها ویژگی های یکسانی ندارند. ماست کم چرب میوه ای دارای قند است تا طعم بهتری داشته باشد. شاید تعجب کنید اگر بدانید ماست کم چرب چه اندازه قند دارد. مثلاً یک فنجان ماست کم چرب میوه ای حاوی 45 گرم قند است که چیزی معادل 11 قاشق چایخوری می شود. کره بادام زمینی یا کره پسته و یا کره بادام شیرین همگی منبع چربی های سالم اند ...
مصرف منظم این دمنوش های بهاری شما را از چاقی دور نگه می دارد
بیان اینکه نوشیدن دمنوش سیب(چای سیب) نیز سبب رسوب زدایی مجاری عروقی بدن می شود، افزود:مصرف دمنوش گلابی(چای گلابی) نیز از افزایش جذب اسیدهای چرب حاصل از جذب اول جلوگیری می کند و تنها به اسید های چرب مفید اجازه جذب می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. وی اظهار داشت: مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به ...
بیماران کلیوی کاکل بلال را به این شکل مصرف کنند
...، سنگ کلیه و نقرس مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه همچنین می تواند در درمان نارسایی احتقانی قلب، دیابت، فشار خون بالا، خستگی و کلسترول بالا مفید باشد. روغن مشتق از این گیاه حاوی اسیدهای چرب نشده است که افراد با مشکل کلسترول بالا می توانند از آن بهره برداری کنند. آثار فارماکولوژیک مشاهده شده در این متن به خاصیت کولینرژیکی آن نسبت داده می شود که منجر به کاهش فشار خون، دیورتیکی و ...
هوادار سپاهان 10 سال محروم شد
به گزارش آسیانیوز؛ کارشناس حقوقی فوتبال کشورمان گفت: هرچند رای کمیته انضباطی درمورد هوادار سپاهان مطابق آئین نامه انضباطی فدراسیون و کدهای اخلاقی فیفا است اما باید به تخلف این فرد در دادسرای عمومی و انقلاب نیز رسیدگی شود. رضا شاه منصوری، درمورد صدور حکم محرومیت 10 ساله برای هوادار خاطی سپاهان، اظهار داشت: درمورد تخلف هوادار منتسب به باشگاه سپاهان، کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال با توجه ...
حکم هوادار سپاهان صادر شد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایرنا، در حکم کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال در خصوص تخلفات هوادار منتسب به سپاهان در دیدار مقابل پرسپولیس آمده است: درباره گزارش ابرازی علیه هوادار منتسب به باشگاه سپاهان اصفهان مبنی بر ارتکاب رفتار توهین آمیز در ورزشگاه آزادی در جریان مسابقه دو تیم پرسپولیس و سپاهان در مورخ 1403/2/12 از سری رقابت های لیگ برتر کشور، با توجه به مجموع اوراق و محتویات پرونده و با عنایت ...
هوادار جنجالی سپاهان 10 سال محروم شد!
هتک حرمت خوانده است. همچنین فدراسیون فوتبال اعلام کرده که این پرونده برای رسیدگی به تخلفات اشخاص حقیقی و حقوقی باز خواهد ماند تا به این ترتیب مشخص شود که احکام بعدی نیز در راه هستند. حکم فدراسیون فوتبال را بخوانید: درباره گزارش ابرازی علیه هوادار منتسب به باشگاه سپاهان اصفهان مبنی بر ارتکاب رفتار توهین آمیز در ورزشگاه آزادی در جریان مسابقه دو تیم پرسپولیس و سپاهان در ...
هوادار جنجالی ده سال محروم شد!
به گزارش زیرنویس، 72 ساعت پس از اتفاقات عجیب روی سکوهای ورزشگاه آزادی که با واکنش گسترده از سوی مدیران و بازیکنان تیم پرسپولیس نیز همراه بود، کمیته انضباطی حکم نهایی خود را در پرونده هوادار خبرساز تیم سپاهان منتشر کرد. بر این اساس او تا ده سال آینده اجازه حضور در هیچ ورزشگاهی برای [...]
محرومیت 10 ساله هوادار سپاهان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ بنابر اعلام کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال؛ یکی از هوادار سپاهان به دلیل ارتکاب رفتار توهین آمیز در ورزشگاه آزادی در جریان مسابقه دو تیم پرسپولیس و سپاهان در (12 اردیبهشت) از سری رقابت های لیگ برتر فوتبال، با توجه به مجموع محتویات پرونده و اظهارات وی که از مصادیق هتک حرمت و توهین محسوب می شود، بنابر به مواد 60 و 71 مقررات انضباطی به مدت 10 سال از ورود به ...
حکم سنگین در مورد هوادار جنجالی سپاهان صادر شد!
طبق اعلام کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال هوادار جنجالی سپاهان که ویدئوی توهین او به هواداران زن پرسپولیسی پربیننده شده بود به مدت 10 سال از حضور در میادین فوتبالی محروم شد. کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال اعلام کرد: نصرالله گرگزن، هوادار منتسب به باشگاه سپاهان به دلیل رفتار توهین آمیز در جریان بازی مقابل پرسپولیس، و اینکه اظهارات وی از مصادیق هتک حرمت و توهین محسوب می شود، نامبرده به مدت 10 سال از ورود به کلیه ورزشگاه های فوتبال، فوتسال و فوتبال ساحلی کشور محروم خواهد بود. منبع: تسنیم بیشتر بخوانید رقص این هوادار سپاهانی نقش جهان را ترکاند! ...
وزیر ورزش به توهین لیدر سپاهان به زنان هوادار
رویداد24 به نقل از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، کیومرث هاشمی وزیر ورزش و جوانان طی دستوری به مهدی تاج رئیس فدراسیون فوتبال، از او خواست ضمن بررسی اتفاقات رخ داده در برخی از ورزشگاه های کشور، گزارش آسیب شناسی از رخ داد های اخیر را ارائه کند. در نامه هاشمی خطاب به رئیس فدراسیون فوتبال آمده است: همانطور که مطلع هستید موضوع امکان حضور بانوان محترم علاقه مند فوتبال در ورزشگاه های کشور ...
حواشی تمام نشدنی پیرمرد سپاهانی/ در انتظار حکم
.... 2 ساعت قبل از بازی هوادار سپاهان در ورزشگاه حضور نداشت و فحاشی سازمان یافته را دیدم که دارند هواداران پرسپولیس انجام می دهند . ادعای جنجالی درباره پیرمردِ سپاهانی کذب است؟ مدیر روابط عمومی باشگاه سپاهان در حالی مدعی شده است که پیرمرد جنجالی جزو لیدرهای رسمی باشگاه اصفهانی نیست که در طرف مقابل، پرسپولیسی ها با انتشار تصاویری از حضور پیرمرد خبرساز در اردوی سپاهان و همراه ...
محرومیت پیرمرد اصفهانی چگونه اعمال می شود؟
...: پس از حواشی مربوط به بازی پرسپولیس-سپاهان، فدارسیون فوتبال ایران در طی حکمی، پیرمرد اصفهانی را به مدت 10 سال از حضور در ورزشگاه های کشور محروم کرد. اکنون سوالی که در این مورد مطرح می شود این است که دقیقا با چه سازوکاری قرار است چنین محرومیتی اجرایی شود؟ در فوتبال اروپا که هر کس صندلی مشخصی برای نشستن در استادیوم دارد و محل اسکان هر تماشاگر با توجه به اطلاعات هویتی وی مشخص است، چنین ...
آب را بیش از این گل نکنید
رویداد ایران - امیر حسین احتشامی: شرایطی که با کوچکترین تلنگری چنان به هم می ریزد که تا هفته ها همه چیز تحت تاثیر قرار می گیرد. قابل پیش بینی بود که بازی چهارشنبه شب پرسپولیس و سپاهان با توجه به سابقه تاریخی این دیدار مصون از حاشیه نخواهد بود و این بار ماجرا از روی سکوها و هواداری منتسب به باشگاه سپاهان کلید خورد. هواداری با شکل و شمایل عجیب که به لمپن های دهه چهل و پنجاه شبیه بود و با ...
بیانیه جدید پرسپولیس علیه سپاهان
ارکان ورزش و فوتبال کشور، تضمین می دهیم چنین اتفاقاتی در قالب مواردی، چون خشونت علیه زنان در ابعاد بین المللی فوتبال قابل پیگیری است اگر احساس نشود برخوردی که صورت می گیرد متضمن امنیت و حرمت بانوان هوادار همه تیم ها باشد و در این امر هیچ فرقی بین بانوان هوادار پرسپولیس، استقلال، سپاهان، تراکتور، خوزستان، گیلان، مازندران، کرمان و ... نیست . ...
کلیپ عذرخواهی پیرمرد هوادار سپاهان از بانوان هوادار پرسپولیس
جدا از بحث تنش و درگیری بین هواداران پرسپولیس و سپاهان در دیدار روز چهارشنبه در ورزشگاه آزادی که جابه جایی طرفداران بانوان قرمزپوش از طبقه دوم جنوبی به سمت مخالف اسکوربورد استادیوم را به همراه داشت، یک حاشیه عجیب از سوی یک پیرمرد اصفهانی که به بانوان پرسپولیس توهین می کند تبدیل به بحث اول از بازی ال کلاسیکوی فوتبال ایران شده است. این پیرمرد اصفهانی که ظاهرا مغازه دار و فروشنده لوازم ...
پیام اوسمار ویرا برای زنان پرسپولیسی/سکوت اوسمار شکست
به گزارش نبض بازار ، باشگاه فوتبال پرسپولیس که به طور خلاصه پرسپولیس نیز نامیده می شود، یک باشگاه فوتبال حرفه ای در ایران است که در دی ماه 1342 در شهر تهران پایه گذاری شد. توهین پیرمرد هوادار سپاهان به بانوان حاضر در ورزشگاه آزادی در بازی با پرسپولیس بازتاب بسیاری در رسانه های ورزشی داشته و برخی از چهره های ورزشی کشور نیز واکنش تندی به این موضوع نشان داده اند. بنابر روایت ...