این میوه ها را برای لاغر شدن مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص طالبی را بدانید از آن دل نمی کنید!
غذایی شما در فصول گرم سال می کند. در این قسمت با معرفی همراه شما هستیم. 17 خاصیت طالبی چیست؟ در ادامه به معرفی خواص این میوه تابستانی می پردازیم: 1.هیدراته کردن بدن طالبی مانند بسیاری دیگر از میوه ها فاقد چربی و کلسترول است و البته به جای آن فیبر بسیار بالایی دارد. فیبر طالبی باعث می شود توانایی نگهداری آب بسیار بالایی داشته باشد به همین دلیل ...
راهکارهایی براش کاهش عوارض فلج معده
گروه سلامت:فلج معده به وضعیتی گفته می شود که معده نمی تواند از راه طبیعی تخلیه شود. در این حالت، غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم و سوزش معده می شود. به گزارش بهداشت نیوز،اگر شما به فلج معده یا گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید؛ چون این بیماری می ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
تنظیم محور هیپوتالاموس هیپوفیز آدرنوکورتیکال (HPA)، که بخش مرکزی پاسخ استرس بدن است، کمک کند. طبق یک مطالعه، کسانی که به مدت 8 هفته عصاره بابونه مصرف کردند، علائم افسردگی و اضطراب کمتری نشان دادند. یا یک مطالعه دیگر نشان داد، در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، مصرف روزانه 1500 میلی گرم عصاره بابونه به کاهش علائم اضطراب در آنان منجر می شود. هرچند نتایج تاکنون ...
بیماری که شایع ترین دلیل غیبت طولانی مدت دانش آموزان در مدرسه است
. جوانی با تأکید بر اینکه فشارخون بالا، چاقی و اضافه وزن همراه با کلسترول خون بالا از عوامل زمینه ساز بیماری عروق قلبی است، خاطرنشان کرد: مصرف دخانیات، سیگار، قلیان، مصرف زیاد چربی های اشباع و شیرینی و عدم استفاده از سبزی و میوه، استرس و نگرانی بیش از اندازه، کمبود تحرک و ورزش، همچنین سوء استفاده از مواد مخدر صنعتی، سنتی و اعتیاد به الکل از دیگر علل زمینه ساز بیماری عروق قلبی است. ...
راهکارهای خانگی برای رفع ناراحتی های کبدی
. بدین منظور تحرک کافی داشته باشید و از مصرف میوه، سبزی و مواد غذایی پر از فیبر غافل نشوید. همچنین خوردن آش، آبگوشت، خوراک کدو، خوراک به، سوپ جو و انواع غذاهای سنتی خنک و ملین همراه آلو بخارا برای برطرف کردن یبوست استفاده کنید. درمان غذایی -از سرخ کردنی ها صرف نظر کنید. غذاهای سرخ کرده علاوه بر اینکه فوایدی به بدن نمی بخشد، کبد را به خطر می اندازد. همچنین اعضاء دیگر بدن نیز می ...
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟ ؛ بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن | ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ
...: 1 میلی گرم نیاسین: 0.075 میلی گرم آهن: 1.75 میلی گرم تخم مرغ سرشار از پروتئین باکیفیت است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به کاهش هوس شما برای میان وعده های پرکالری بین وعده های غذایی کمک کند. بدن همچنین انرژی بیشتری را برای متابولیسم پروتئین ها در مقایسه با هضم چربی ها یا کربوهیدرات ها مصرف ...
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
نگه دارید. این مایع اضافی می تواند موجب تورم شود و اگر اغلب این اتفاق برای شما رخ می دهد، فشار خون خود را چک کنید. فشار خون بالای کنترل نشده می تواند منجر به بیماری کلیوی شود. کلیه های شما وظیفه حذف مواد زائد از خون و حفظ تعادل مایعات را بر عهده دارند. اگر کلیه های شما خون کافی نداشته باشند، نمی توانند کار خود را انجام دهند و این مورد می تواند منجر به ادم یا تجمع مایع در بافت های بدن ...
سوربیتول جایگزین مناسب برای شکر
صورت خوراکی یافت. شما می توانید آن را به صورت خوراکی با یک لیوان آب یا مخلوط با نوشیدنی های طعم دار، با یا بدون غذا مصرف کنید. دوزهای توصیه شده متفاوت است. برخی از مطالعات نشان می دهد که احتمال بروز عوارض جانبی ناخواسته در صورت مصرف 10 گرم یا بیشتر در روز بیشتر است. علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که سوءجذب با دوزهای 10 گرمی بیشتر است. FDA ملزم می کند که برچسب روی غذاهایی که ...
فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل از خواب
(غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. به گزارش نمناک، ترکیب این ماده با غذا خوش مزه و سالم است اما اگر فقط یک قاشق از آن را قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. فواید خوردن عسل قبل از خواب 1. خواب خوب شبانگاهی: عسل حاوی ماده مغذی ای به نام تریپتوفان است که به شما ...
فواید خوردن آب ترکیب شده با لیموترش به صورت ناشتا
چون مطالعات نشان می دهند خشکی می تواند انرژی را کاهش و باعث می شود احساس تنبلی نکنید. خشکی بدن اگر به درستی آب بخورید، احساس گرسنگی نمی کنید. بنابراین، آبدار ماندن برای سلامت کلی بدن ضروری است. نوشیدن یک لیوان آب برای شروع روز خوب است ، جوان سازی پوست لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است . علم ثابت کرده است ویتامین ث به تولید کلاژن کمک ، از تشکیل چین و چروک ...
چیت دی یا روز تقلب در رژیم غذایی
چه تصمیم گرفته باشید مصرف انواع قند و شیرینی را کمتر کنید و چه قصدتان کاهش وزن باشد، پس به هرحال تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده اید و تغییر عادات غذایی هم کار ساده ای نیست. هر کسی که قبلاً این تجربیات را پشت سر گذاشته می تواند به شما بگوید که باید روزهایی را نسبت به روزهای دیگر به خودتان کمتر سخت بگیرید و تا حدودی آزاد باشید. یعنی بعضی از روزها می توانید محدودیت ها را کنار بگذارید و هر چه ...
رکود احتمالی اقتصاد آلمان در سال 2024 / استقبال کم نظیر مردم کره از خودپردازهای طلا
از خودپردازهای طلا به غیر از مواد خوراکی، فروشگاه های رفاه کره جنوبی یک آیتم محبوب جدید در منوی خود دارند - شمش های طلا. بزرگ ترین فروشگاه های زنجیره ای کشور، CU، با شرکت ضرابخانه و چاپ امنیتی کره (KOMSCO) همکاری می کند تا شمش های کوچک طلا را به مشتریان ارائه دهد - و آنها مانند کیک های داغ به فروش می رسند. انواع شمش های طلا به اندازه ناخن انگشت با وزن بین 0.1 گرم تا 1.87 گرم از آوریل در ...
درد دندان بعد از عصب کشی دندان
درد دندان از جمله عواملی است که باعث می شود افراد از رفتن به دندانپزشکی و عصب کشی دندان خودداری کنند. عصب کشی یکی از ترسناک ترین روش های درمان در دندانپزشکی است که در آن به وسیله ابزارهای کوچک، پالپ از عصب ریشه خارج شده و ریشه تمیز می شود. در این اقدام ریشه با استفاده از یک لاستیک به نام گوتاپرگا پر شده و پس از چند روز مواد موقت برداشته شده و یک تاج برای تعمیر و ترمیم دندان روی محل مورد نظر قرار ...
زخم معده چیست؟ علائم و درمان
، ساعت های نامناسب غذا همگی از مواردی هستند که باعث زخم معده می شوند. در بیشتر موارد که زخم معده رخ می دهد، علت وجود باکتری در معده است. نام علمی باکتری کمپیلو باکتر hپیلوری است اما اصطلاحا به آن میکروب معده می گوییم. این زخم می تواند به شکل های مختلفی بروز کند. می تواند یک آسیب سطحی جزئی باشد یا می تواند خونریزی دهنده باشد و یا در حدی خونریزی دهد که فرد را بی حال کند. زخم می تواند حاد ...
جزئیات تازه و مهم از اعتصاب چند روزه طلافروشان!
.... هر چه هم توضیح دادم ما نامزدیم و فقط می خواهیم برای ازدواج خرید کنیم، راضی به فروش نشد. شما به خریدن و نفروختن می گویید اعتراض؟ احتکار است. اعتراض نیست. شما هم نگویید اعتراض کردند. از بازار بیرون می آیم و دیگر ساعت نزدیک به چهار عصر است. بازار از همیشه شلوغ تر به نظر می آید، اما خبری از طلافر وش ها نیست که نیست. کسبه ای که جلوی ورودی راسته نشسته بودند، می پرسند توانستی چیزی بخری؟ پاسخ می دهم نه. می گویند ما که گفتیم. فردا هم اینجا نیا. قرار است اعتراض فردا هم ادامه داشته باشد. می پرسم تا کی اعتراض برقرار است؟ خبر ندارند. منبع: روزنامه دنیای اقتصاد ...
ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم؟
کبد چرب باشند. از جمله این سبزیجات مفید می توان به کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم اشاره کرد. به دلیل وجود گلوتاتیون در کلم این سبزیجات به افزایش آنزیم های پاک کننده سموم بدن کمک زیادی می کنند. خوردن سبزیجات چلیپا تولید گلوکوزینولات را در سیستم ایمنی بدن افزایش می دهد. به همین دلیل در حذف رادیکال های آزاد بدن و دفع سموم تاثیر زیادی دارد. مصرف صبحانه همراه با زردچوبه برای ...
بازشدنِ چتر فناوری بر روی محصولات بهداشتی و درمانی
...، شکستگی یا ترک خوردگی دندان، تحلیل رفتن لثه، ساییدگی مینا و ریشه دندان در هنگام خوردن و آشامیدن مواد غذایی سرد، گرم، اسیدی و چسبناک و حتی تنفس هوای سرد با دهان ایجاد می شود. شدت این درد ممکن است کم وزیاد باشد و گاهی نیز موقتاً از بین برود، اما بی توجهی به این مشکل می تواند باعث بروز انواع بیماری های دهان و دندان شود. نیز وقتی مینای دندان پوسیده شود برای همیشه از بین خواهد رفت. خمیردندان ترمیم ...
فواید فوق العاده و بی نظیر مصرف آب و لیمو
به گزارش رکنا، سعی کنید از مصرف آب و لیمو غافل نشوید. فواید مصرف آب و لیمو عبارتست از؛ کمک به کاهش وزن علاوه بر این ، به تنظیم متابولیسم کمک می کند، این به خاطر محتوای فیبر پکتین است. فیبر خاص باعث می شود شما احساس سیری کنید و در نتیجه به جلوگیری از اشتها کمک و از نیاز به غذا جلوگیری می کند. آب نیز به احساس سیری کمک می کند. با ترکیب کردن مواد طبیعی ...
سوغاتی چمدانی جدید مسافران خارجی چیست؟
ویتامین ها هم محلول در چربی هستند که باید از طریق کبد به بدن برسند و اگر به مقدار زیاد از آنها مصرف کنیم در کبد تجمع می کنند و باعث چرب شدن کبد خواهند بود. از دیگر عوارض مصرف این ویتامین ها آسیب های کبدی و مغز استخوان است؛ تا جایی که حتی برخی اوقات باعث از بین رفتن کبد می شوند و نیاز به پیوند کبد را به وجود می آورند. با ویتامین ب هم مسموم می شوید خسرونیا با بیان این که ویتامین های ...
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
مغذی افت قند خون باعث می شود احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند، چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال، سعی نکنید این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. به جای اینکه برای بیدار ماندن غذاهای پر از کربوهیدرات را مصرف کنید، غذاهایی را انتخاب کنید که شامل مقداری پروتئین یا چربی سالم ...
درگیری ناخنی!
پاها یکی از مهم ترین اعضای بدن به حساب می آیند که بیشتر افراد تا زمانی که مشکلی ایجاد نشود، توجه چندانی به آن ها ندارند. یکی از مشکلات شایعی که برای پاها می تواند ایجاد شود، فرورفتن ناخن در گوشت پا است که حسابی دردسرساز خواهد شد. یک ناخن کوچک، درد بزرگی را ایجاد می کند و در راه رفتن و روند روزمره زندگی باعث بروز اختلال می شود. برای اینکه بدانید فرورفتن ناخن در گوشت پا چرا ایجاد می شود و برای ...
خطرات نشستن بیشتر از 5 ساعت
تحقیق نشان می دهد که نشستن بیشتر از 5 ساعت با افزایش 2 سانتی متری دور کمر و افزایش 0.2 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است. نشستن طولانی مدت با سطح کمتر انرژی نسبت به ایستادن یا راه رفتن همراه است. این امر منجر به تجمع چربی اضافی در بدن به خصوص در ناحیه شکم می شود. علاوه بر ایجاد چاقی، این چربی اضافی می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا (پر فشار خونی)، دیابت نوع 2 و سطح ...
دلایل انواع جوش های صورت
ها برخی افراد پوست روی آکنه را می کنند و همین امر باعث بدتر شدن آن می شود. این کار می تواند روی صورت شما لک یا زخم همیشگی به وجود آورد. اگر نمی توانید جلوی این عادت را بگیرید، حتما با پزشک مشورت کنید. تماس طولانی و اصطکاک پوست با مواد خارجی تماس طولانی بین پوست و برخی عوامل خارجی ممکن است به بروز آکنه منجر شود. آلودگی، گرما و عرق روی دست در اثر تماس با گوشی و به ...