7 روش برای رهایی از کسالت باری زندگی
سایر خبرها
چطور مامان و بابا رو راضی نگهداریم؟
خانه و خانواده همان جایی است که وقتی خسته و کوفته و ناهار نخورده از مدرسه برمی گردیم، پناهمان می شود و شاید ما اول کاری سراغ گوشی و بازی برویم و تا شب در غجازی بمانیم! اما این گروه که شامل پدر و مادر و خواهر و برادر می شوند و باهم در یک خانه زندگی می کنیم، خانواده مان هستند که برای حال خوبش همه باید تلاش کنند. 1. با ترفند خاموش کردن وای فای توسط خودتان یا مادر خانواده، با همدیگر در ...
چگونه کودک مسئولیت پذیر پرورش دهیم؟
شروع کنید که مسئولیت را به جای بار سنگین ، چیزی شادی بخش برای فرزندتان کنید. همه بچه ها می خواهند خود را به عنوان فردی مسئولیت پذیر ببینند - قدرتمند و قادر به پاسخگویی به آنچه باید انجام شود. آنها برای عزت نفس شان و برای اینکه زندگی شان معنا پیدا کند، به این نیاز دارند. بچه ها نمی خواهند فقط مورد دلسوزی قرار بگیرند. آنها مانند بقیه ما نیاز دارند که احساس کنند برای دنیا مهم هستند و اعمال و زندگی ...
5 شاه کلید بهبود کیفیت زندگی در سال 1403
هدف های شفاف و مشخص به افزایش کیفیت زندگی کمک می کنند. 5. احساس رضایت شما باید برای داشتن یک حس رضایت عمیق و قلبی تلاش کنید؛ هیچ گاه شرایط زندگی بدون نقض و به صورت عالی نمی شود، پس لذت بردن از دقایق زندگی در افزایش کیفیت زندگی اهمیت زیادی دارد. چالش ها، مسئولیت ها و نگرانی های آینده کیفیت زندگی را کاهش می دهند و افراد را غرق در مشکلات می کنند. به همین دلیل باید ...
خود آگاهی چیست و چگونه تقویت میشود ؟
. 2. یوگا یک تمرین فیزیکی است اما به همان اندازه یک تمرین ذهنی است . وقتی بدن شما در حال کشش _ خم شدن است ذهن شما در حال یادگیری نظم و انظباط _ پذیرش خود و آگاهی است . شما از بدن خودتان و تمام احساساتی که در آن در جریان است آگاه تر می شوید و از افکاری که در شما ایجاد می شود آگاهی پیدا می کنند. 3.برای تفکر و تامل وقت بگذارید . انعکاس را می توانید به روش های مختلفی ...
پیشگیری و مراقبت چه تاثیری بر بهبود سلامت روان دارد؟
خ به بحران سلامت روان عمومی فعلی در سطح جهان و پیش بینی نیازهای سلامت روان در در دهه آینده است. با این حال متخصصان توصیه می کنند که برای جلوگیری از بحران های سلامت روان، پیشگیری بسیار مهم است. دسترسی راحت به خدمات، ایجاد فضاهای امن برای کودکان و نوجوانان و ... از جمله این موارد هستند. به گزارش آناتولی، در همین رابطه یکی از مقامات ارشد سازمان جهانی بهداشت (WHO)، چالش های سلام ...
سفر با اتوبوس یا قطار و هواپیما/ کدام بهتر است
بیشتر در این صف های بازرسی مجبورید کفش های خود را هم در بیاورید.) تنوع برنامه های سفر اتوبوس ها برنامه های حرکت بیشتر و منعطف تری دارند. در واقع، اتوبوس های بیشتری در طول روز حرکت می کنند و اغلب در ساعات غیر معمول نیز سرویس دهی دارند. سیستم ناوبری در ایران برای اتوبوس ها توسعه یافته است. ترمینال های اتوبوسی به طور معمول در مکان های مناسبی قرار دارند و به راحتی قابل ...
پپ گواردیولا: اگر تاتنهام را شکست ندهیم، خبری از قهرمانی نخواهد بود
شکست دادن این آرسنال کار بسیار بسیار دشواری است. آنها کارهای خیلی خوب زیادی در همه بخش های باشگاه خودشان انجام داده اند. برای این که آخرین شانس خودمان را در بازی خانگی امتحان کنیم، باید آخرین فرصت خودمان در بازی های خارج از خانه را غنیمت بشماریم. احترام بسیار زیادی برای آنژ قائل هستم. ثبات منچسترسیتی راز ثبات منچسترسیتی؟ با وجود داشتن سلسله مراتب، باشگاهی قدرتمند، سازماندهی قوی و بازیکنان توانمند، آن ها (بازیکنان/ تیم) به اندازه ای فروتن هستند که بدانند در هر بازی ای امکان باخت وجود دارد و در عین حال می توانند برنده شوند. ثبات [عملکرد] آن ها همواره وجود داشته و این یک واقعیت است. ...
بارداری موفق در فصل زمستان
برف های تازه و تنفس هوای تمیز زمستان، برای شما بسیار لازم و ضروری است. در این فصل شما از افراط و تفریط دوری کنید. بسیاری به دلیل علاقه فراوان خود به فصل زمستان و رعایت نکردن نکات بارداری در بیرون از منزل با سرعت به سرماخوردگی مبتلا شده و تب می کنند. بسیاری نیز این فصل زیبا را تماما در منزل می مانند و از زیبایی های آن لذت نمی برند. از زمستان زیبا لذت ببرید. این فصل را دوست داشته باشید و مراقب ...
فال تاروت روزانه / فال تاروت فردا سه شنبه 25 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
معمولاً روی اهداف کوتاه مدت با پاداش های خودکار تمرکز می کنید، این دقیقاً در دراز مدت به شما کمک نمی کند. امروز روی آنچه برای آینده خود می خواهید تمرکز کنید. مطمئناً، ممکن است برای رسیدن به آنجا کار زیادی به نظر برسد - به خصوص در ابتدا - اما در پایان ارزش آن را دارد. کارت تاروت: کارت شش چوبدست تیرماهی جان، اخیراً کارهای جالب زیادی انجام داده اید، اما اگر به دیگران اجازه ندهید که ...
اگر حس خوبی به خودتان ندارید این 7 عادت را ترک کنید
برای استراحت، مدیتیشن یا انجام کاری باشد که از آن لذت می برید. این در مورد تعیین مرزها و اولویت دادن به رفاه خود است. وقتی مراقبت از خود را نادیده می گیرید، این پیام ناخودآگاه را برای خود ارسال می کنید که ارزش وقت و تلاش را ندارید. اما وقتی آن را در اولویت قرار می دهید، می تواند به میزان قابل توجهی احساس ارزشمندی شما را تقویت کند. بیشتر بخوانید: با این ترفندها طرف مقابلتان را ...
دوستی فرساینده عاطفی بلایی که آرامش شما را می بلعد
باید به دنبال راه دیگری باشند. نشانه های دوستی فرساینده عاطفی: احساس خستگی و اضطراب بعد از صحبت با آنها: صحبت با این افراد به جای لذت بخش بودن، طاقت فرسا و استرس زاست. فداکاری مداوم برای جلب رضایت آنها: در این روابط، شما همیشه در حال فداکاری هستید تا نیازهای طرف مقابل را برآورده کنید، در حالی که از نیازهای خود غافل می شوید. تمرکز بیشتر بر مشکلات آنها: در ...
چگونه محیط کار تبدیل به سرزمین زامبی ها می شود؟
بیشتر توصیه ها در رابطه با حل این مشکل، خطاب به مدیران و سازمان هاست؛ اینکه چطور می توانند مشارکت کارکنان را افزایش دهند. اما آیا امکانش هست که خودمان، خودمان را از این باتلاق بیرون بکشیم؟ بوریس گرویزبرگ و رابین آبراهامز از مدرسه کسب وکار هاروارد می گویند بله. و یک راه حل چهار مرحله ای برای این مشکل ارائه کرده اند که نامش را متد DEAR گذاشته اند. آنها اخیرا مهمان الیسون بیرد از پادکست کسب وکار هاروارد بوده و معضل عدم مشارکت در م ...
تماشای زیبا یی های طبیعت از پنجره ی ویلایی رو به ساحل
بندرهای شمالی بوده که همیشه مورد توجه پادشاهان قرار داشته است. موقعیت مکانی این شهر در کنار سایر جاذبه های دیدنی و تفریحی، آن را به یک مقصد جذاب تبدیل کرده است. چمخاله از جمله شهرهایی است که هر آنچه از امکانات تفریحی انتظار داشته باشید را در اختیار شما قرار می دهد. ساحل چمخاله علاوه بر قدم زدن و لذت بردن از طبیعت برای عکاسی بسیار مناسب است و بخش های اختصاصی با ایجاد تونل های نور ...
فرهنگ نامه نیاز بچه هاست
ه نیست. فرقش با ترجمه این است که کلی مطلب راجع به ایران در این فرهنگنامه وجود دارد و همه این مطالب، ساده نویسی شده اند، به طوری که بچه ها بتوانند از آن استفاده کنند. او با تأکید بر اینکه فرهنگ نامه حاضر یک فرهنگ نامه عمومی است که راجع به همه چیز و همه علوم اطلاعات می دهد، ادامه داد: بچه ها معمولاً نمی دانند که علاقه مندی شان دقیقاً به چه چیزهایی است. فرهنگ نامه های عمومی این کمک را می ...
از کجا گیم پس بخریم؟
مهم است که از کجا گیم پس بخریم و دقت کنیم که در نهایت خرید ما یک خرید لذت بخش باشد. در حالت کلی سعی کنید از فروشگاه های بی نام و نشان و یا افرادی که هویت مشخصی ندارند خریدهای خود را انجام ندهید، از طرفی به سراغ راه های جایگزین یعنی پلتفرم هایی مثل ایرانیکارت رفته و از خدمات این مجموعه که اسم و رسم مشخصی دارد استفاده کنید. نکات مهم برای خرید گیم پس Xbox Game Pass برای بسیاری ...
چگونه یک شب برای امتحان آماده شویم؟
باعث می شود احساس تازه و بیداری کنید. همیشه باید یک لیوان آب روی میز خود داشته باشید. در این شرایط ، غذا سوخت است ؛ مطمئن شوید که نوع مناسب سوخت را می خورید. شیرینی های شکر و شکلات مثل کافئین هستند. ممکن است در ابتدا ایده خوبی به نظر برسند اما در نهایت منجر به سقوط شکر می شوند. چیزهایی بخورید که شما را با سرعت ثابت نگه می دارد: آجیل، میوه و سبزیجات کناسب هستند. این نوع از میان ...
فال تاروت روزانه / فال تاروت فردا دوشنبه 24 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
زیرا دوستان روشنفکر یا عاشقان توجه شما را جلب می کنند. خود را هم از نظر اجتماعی مشغول کنید. مکاتبات و ارتباطات کتبی نیاز به توجه دارد، در برخورد و بیان خود ملایم و نرم باشید. کارت تاروت: کارت عدالت خرداد ماهی عزیز، امروز سعی خواهید کرد در همه کارهایتان تعادل برقرار کنید. شما با بدن ، ذهن ، روح خود هماهنگ هستید و نسبت به خودتان احساس خوبی دارید. شما خود را در موقعیتی می یابید ...
اکسسوری با ورق طلا ، انتخابی جذاب و ارزشمند برای هدیه به عزیزانتان
شده اند، مانند جاسوئیچی طلا ، گزینه بسیار مناسبی به عنوان یک هدیه با ارزش و ماندگار خواهند بود. اکسسوری های ورق طلا از رنگ جذاب و چشمگیری برخوردار بوده و مرغوبیت آنها باعث شده تا سالهای زیادی بدون آسیب باقی بمانند. خرید اکسسوری با ورق طلا به عنوان هدیه، خاطره ای ماندگار از شما در ذهن فرد مقابل می سازد؛ به گونه ای که با هر بار دیدن یا استفاده از این هدیه، احساس لذت بخشی در قلب او ایجاد ...
هادی خورشاهیان: رمان باید پیام داشته باشد/ نیازمند اسطوره سازی هستیم+ فیلم
منظر اینکه اگر قرار است پیام نداشته باشد برای چه نوشته می شود، رمان ها را نویسندگانی می نویسند که تجربه های کودکی و نوجوانی خود را معمولا در نوشته هایشان به کار میگیرند. به گفته وی رمان قطعا باید پیامی در بر داشته باشد، در این صورت ماندگار می شود. خورشاهیان در مورد لزوم اسطوره سازی در ادبیات نیز گفت: در ادبیات سراغ قهرمان می رویم چون ما در زندگیمان قهرمان نداریم، اسطوره هایی از قدیمی تر ها به ما رسیده که بر حسب شرایط و با توجه به مقتضیات زمانه خودشان خلق شده اند که خیلی هایشان الزاما قهرمان هم نبوده اند و ما نیاز داریم امروز برای خودمان قهرمان سازی کنیم. ...
نکاتی برای اینکه صبح ها زودتر و راحت تر از خواب بیدار شوید
انرژی و وقتتان را می گیرند حذف کنید. وقتی برنامه دارید و هدفتان مشخص است، بیدارشدن از خواب هم برایتان راحت تر می شود و از این قسمت از روزتان می توانید لذت ببرید. روزتان را با حرکت شروع کنید یک روتین ورزشی فوری و کوتاه در برنامه صبحتان جا بدهید تا بیشتر احساس هشیاری و انرژی کنید. چرا ورزش برای حس و حال خوب و عملکرد مناسب شما بسیار مؤثر است؟ چون باعث ترشح اندورفین و هورمون های ...
اگر فقط کمی لاغرتر بودم...
ماجرا استفاده می کنند. در بین آشنایان و دوستان انگار همه مان عادت کرده ایم از بدن های خود ایراد بگیریم و حتی این مسئله را نوعی خودمانی بودن بدانیم. انتقاد از بدن، به عنوان یک تجربه مشترک، ما را به دوستانمان متصل می کند گویی اگر همه از بدن خود ناراضی باشند، احساس می کنیم که ارتباط مشترکی داریم. از آن سو رسانه ها و افراد دیگر هم معمولاً به ما می گویند که باید تغییر کنیم، باید لاغرتر، جمع ...
تفاوت تیشرت و پولوشرت در چیست؟
استایل شما هماهنگ باشند، مهم است. اندازه گیری دقیق: اندازه گیری دقیق از قسمت های مختلف بدن و مقایسه آن با جدول اندازه گیری پولوشرت ها، به شما کمک می کند تا اندازه مناسب را انتخاب کنید و از راحتی لباس لذت ببرید. تنوع رنگ و طرح: پولوشرت ها در تنوع بالایی از رنگ ها و طرح ها در دسترس هستند. انتخاب رنگ و طرحی که با سلیقه و استایل شما همخوانی داشته باشد، اهمیت دارد. استفاده مناسب: ...
استرس را مدیریت نکنید این بلاها سرتان می آید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، بخشی از مطالعات آماری در ایالات مختلف نشان داده است همچنین موارد ابتلا به یک وضعیت حاد سلامت روان که اغلب به عنوان یک اختلال روان پریشی، اختلال دوقطبی یا یک اضطراب شدید یا اختلال خوردن تعریف می شود و به طور قابل توجهی عملکرد و زندگی روزمره افراد را مختل می کند، در بین آمریکایی ها رو به افزایش است. از سوی دیگر بررسی های اخیر سازمان جهانی بهداشت (WHO ...
نکات کلیدی ویدئو مارکتینگ به شیوه خلاقانه
در نهایت بهترین ادیت را بزند. خب اگر فکر می کنید ویدئو مارکتینگ قرار است همیشه برای تان ساده باشد، فکر می کنم حالا دیگر کمی نظرتان عوض شده باشد. در عین حال ایده مورد بحث در این بخش اصلا گران نیست. یعنی لازم نیست حتما یک برند بی نهایت پولدار باشید تا فرصت بهره مندی از امکانات این بخش را داشته باشید. در عوض همه چیز در خلاقیت شما خلاصه خواهد شد. پس منتظر چه هستید؟ همین حالا دست به کار شوید ...
نکاتی که قبل از خرید انگشتر طلا حتما باید بدانید!
.... با انتخاب مدل و سایز مناسب، می توانید از این جواهرات زیبا در استایل روزمره خود نیز استفاده کنید. سنگینی وزن این انگشترها ممکن است بعد از مدتی دست را خسته کند؛ به همین دلیل، بهتر است برای استفاده های طولانی مدت، از مدل های سبک تر یا بدون نگین استفاده کنید. با این حال، درخشش و زیبایی خیره کننده انگشترهای درشت طلا، هر خانمی را مجذوب خود می کند. این مدل ها، به عنوان نقطه ...
طالع بینی هفتگی 22 تا 28 اردیبهشت
در خارج از کشور برنامه ریزی کنند. سرمایه گذاران باید سرمایه گذاری های آتی را بر حسب سودهای مثمر ثمر انجام دهند. پرندگان عشق می توانند یک رابطه قابل اعتماد طولانی مدت ایجاد کنند. در این هفته تحت تاثیر سیارات منفی قرار خواهید گرفت که ممکن است مطلوب نباشد. شما احساس کسل کننده و غمگین خواهید کرد. با یک نگرانی ناشناخته خواهید ترسید. پروژه های در حال اجرا شما بدون هیچ دلیلی به طور خودکار متوقف ...
از افسردگی آتیپیک یا غیرمعمولی چه می دانید؟
سنگینی و سربی در بازوها یا پاها)، حساسیت به طرد بین فردی (که به دوره های اختلال خلق محدود نمی شود) که منجر به آسیب اجتماعی یا شغلی قابل توجهی می شود. نشانه اصلی افسردگی غیر معمول (در مقایسه با افسردگی معمولی) این است که خلق و خوی شما به طور موقت در پاسخ به رویدادهای مثبت بهبود مییابد. این اتفاق معمولا در افسردگی معمولی رخ نمیدهد. احساس غم زیاد یا ناامیدی، لذت نبردن از ...
قیمت باور نکردنی تور کیش / با کمترین هزینه به این جزیره رویایی سفر کنید!
هتل ها به شدت کاهش می یابد و حتی برخی از آن ها آفرهای ویژه ای را برای گردشگران در نظر می گیرند. بنابراین جشنواره تابستانه یک فرصت استثنایی برای سفر به کیش و لذت بردن از تفریحات و سرگرمی های متنوع این جزیره است. در این فصل هزینه ها به شدت کاهش پیدا می کند و شما می توانید با حداقل هزینه ها در بهترین هتل ها اقامت داشته باشید و از جشنواره ها و جوایز نفیس آن ها لذت ببرید. در ویدیوی منتشر شده در این گزارش میتوانید بخشی از برنامه های اجرایی این جشنواره را مشاهده کنید. ...
قیمت شوکه کننده بلیط اتوبوس شیراز مشهد
شیراز و مشهد، دو شهر تاریخی و زیبای ایران هستند که هر یک جاذبه های گردشگری متنوعی دارند. سفر با اتوبوس از شیراز به مشهد یک فرصت عالی برای کاوش و لذت و همچنین، استفاده از خدمات برخی اتوبوس های مدرن و راحت است. در این مقاله، به بررسی مسیر، جاذبه های مهم و نکاتی مورد توجه برای سفر با اتوبوس از شیراز به مشهد می پردازیم. برای تهیه بلیط اتوبوس شیراز مشهد در سریع ترین زمان ممکن، علی بابا همراه شماست. ...
فلسفه در ایران با نیازهای روزمره مردم بیگانه نیست |
زیرنویس – گروه دین و اندیشه- سارا فرجی: گروه دین و اندیشه زیرنویس، از سال ها پیش تصمیم گرفت پرونده ای برای گفت وگو با چهره های ماندگار فلسفه تعریف کند تا در آن سراغ اساتید برجسته و نامدار حوزه فلسفه برود و با آنها هم درباره موضوعات فلسفی و هم درباره موضوعات غیر فلسفی گفت وگو کند. متأسفانه امروز [... ...