سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای غذاهای دریایی برای سلامتی انسان
نیستید غذاهای دریایی را هنگام شام میل نمایید، سعی کنید آن را حداقل 1 تا 2 بار در هفته هنگام ناهار میل کنید. از سالاد تازه همراه با میگو یا ماهی تون یا ساندویچ ماهی کبابی یا گریل شده لذت ببرید. از انتخاب ماهی سوخاری یا خمیری دوری کنید، چون چربی و کالری بالایی دارند. به جای همبرگر یا لقمه گوشت، چرا همبرگر ماهی یا لقمه ماهی تهیه شده با ماهی سالمون یا تون را امتحان نمی کنید؟ راه های جدیدی را برای ایجاد علاقه به گوشت ماهی امتحان کنید. به جای سرخ کردن که کالری و چربی بیشتری را اضافه می کند، گریل کردن، پختن، کباب کردن و آب پز کردن در یک چاشنی مایع یا حتی بخارپز کردن را امتحان کنید. ...
این 4 نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
اقتصاد24- نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام را تا 62 درصد کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، حتی اگر ژنتیک شما را در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دهد، یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند تا به طور قابل توجهی با آن مبارزه کنید. دکتر ژو لی (Xue Li)، رئیس دانشکده بهداشت عمومی در دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیان در چین، گفت با تغییر ...
با این 6 روش ساده لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز، بهترین راه حل کاهش وزن در خانه نیاز به صبر، اراده، و قابلیت ارتجاع همراه با برنامه رژیم صحیح، ورزش، و اصلاح سبک زندگی دارد. نکات ذکر شده در ادامه این مطلب برای کسانی که اضافه وزن جزئی تا متوسط دارند مفید است و به کاهش وزن سریع آن ها کمک می کند. 1) برا
سرسبزی مازندران رانگاه نکنید به مناطق هزارجریب، توجه بیشتری شود
) نیز فرمود سه چیز خدا را به غضب می آورد: 1_ سخنان عبث و بیهوده؛ بیشترین گرفتاران در جهنم کسانی هستند که نتوانستند جلوی زبان خود را بگیرند و مهار کنند، آیت الله کوهستانی فرمودند: لقمه حرام دعا را حبس می کند، و من حرفهای بیهوده را کمتر از لقمه حرام نمی دانم. مغز عبادت و بندگی، دعاست.2_ضایع کردن مال هم خدا را به غضب می آورد. مثلا اسراف و اسرافکار در ردیف برادر شیطان لحاظ شده است.3_زیاد سوال کردن ...
دلمه برگ مو با سبزی خشک، غذای خوشمزه و اصیل ایرانی
دلمه برگ مو، یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که با ظرافت و طعم بی نظیر خود، سفره های ایرانیان را عطر و بوی دل انگیز و خاطره انگیز می کند. درست کردن این غذای خوشمزه، روش های مختلفی دارد. اما استفاده از سبزی خشک در تهیه دلمه برگ مو، طعمی اصیل و سنتی به آن می بخشد که هر لقمه اش، شما را به یاد سفره های گرم و صمیمی مادربزرگ ها می اندازد. طعم و عطر: سبزی خشک، عطر و طعمی متمرکز و قوی ...
شب خرابکاری فوق ستاره های النصر (عکس)
با رساندن اختلاف به عدد 2 کار الهلال را یکسره کند، اما در عین ناباوری همگان، موقعیت های استثنایی را به هدر داد. بهترین فرصت برای رونالدو در دقایق 27 و 80 بود که دو فرصت کاملا مشابه را از دست داد. عبدالله الخیبری با دو ارسال زمینی و در عرض، لقمه آماده را در دهان کریستیانو گذاشت ولی او بار اول سایه توپ را زد و در موقعیت دوم نیز او با تعلل فراوان، ضربه اش را روانه دروازه کرد که یاسین ...
خانواده سالم این ویژگی ها را دارد
به گزارش بهداشت نیوز، خانواده سالم خانواده ای است که در آن اعضا به یکدیگر احترام می گذارند، ارتباطات سالم و مثبتی دارند و در کنار هم رشد می کنند. در چنین خانواده ای، هر فرد حمایت لازم را برای تحقق بخشیدن به توانایی ها و رسیدن به خوشبختی دریافت می کند. سلامت جسمی و روانی، امنیت عاطفی و پشتیبانی اجتماعی از جمله ویژگی های بارز یک خانواده سالم است. شادی در خانواده شادی در ...
سلامت خانواده با ورزش و غذای سالم
آفتاب نیوز : رحمت الله خان محمدی ظهارکرد: در دنیای شهرنشینی امروز و زندگی ماشینی افراد، شیوع بیماری های غیرواگیر در کل جهان رو به افزایش است. برای تامین سلامت در شرایط زندگی امروزی، باید سبک زندگی را اصلاح کرد. فعالیت بدنی، خواب کافی و به موقع و نیز تغذیه سالم ارکان اصلی سبک زندگی سالم را تشکیل می دهند. سبک زندگی سالم می تواند به جلوگیری از افزایش وزن و چاقی، بیمارهای قلبی، فشارخون و ...
بررسی ویژگی نان سالم از نظر طب سنتی
یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق حضور پیدا کرد. این متخصص درباره نان سالم و ویژگی های آن حرف زد و گفت: نان سالم باید دارای سبوس باشد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
صورت سوال اشتباه
توجه قرار گرفتن، کرده بود؛ و وقتی بشقاب غذا برایم مانند جام زهری گشته بود که با خوردن هر لقمه، خود را از سراب استاندارد های زیبایی دور تر می دیدم. با وجود تمام این کار ها مدام از خودم می پرسیدم، که تا چه حد دیگر باید وزن کم کرده تا این احساس ناکافی بودن را که در تک تک سلول هایم ریشه دوانده بود، از بین ببرم؟ کجای معادله اشتباه حل شده که جواب آخر به مقدار نمی رسد؟ گاهی صورت سوال بارز ترین اشتباه کار ...
فاجعه ای زیست محیطی در سه تخت گزینِ فارس | شالیزارهایی که بحران آب را تشدید می کنند
ساندویچ مرغ سرد یک غذای کلاسیک و محبوب است که برای هر وعده غذایی یا میان وعده ای مناسب است. تهیه آن آسان و سریع است و می توان از مواد مختلفی در آن استفاده کرد. در اینجا یک دستور ساده برای تهیه ساندویچ مرغ سرد برای 4 نفر ارائه می کنم: ایده تهیه ساندویچ رژیمی کتوژنیک | طعم بهشتی در لقمه ای کم کربوهیدرات +ویدئو مواد لازم: 2 عدد سینه مرغ پخته شده و ریش ریش شده ...
روایت خبرنگاران پانا از اختتامیه جشنواره نوجوان سالم ویژه دانش آموزان دختر در قم
قم (پانا) - آیین تقدیر از برترین های سیزدهمین دوره جشنواره نوجوان سالم و یاریگران زندگی ویژه مدارس دخترانه با حضور علیرضا کاظمی، قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر ریاست جمهوری، علیرضا رحیمی مدیرکل آموزش وپرورش و جمعی دیگر از مسئولان در تالار آموزش خانه معلم قم برگزار شد.
تداوم کیفیت سالم هوا در پایتخت
به گزارش شرکت کنترل کیفیت هوا، شاخص لحظه ای کیفیت هوای شهر تهران صبح جمعه (28 اردیبهشت ماه) و در ساعت انتشار خبر بر روی عدد 51 و در شرایط قابل قبول یا همان سالم قرار دارد و همچنین در 24 ساعت گذشته نیز شاخص کیفیت هوا با قرار گرفتن روی عدد 79 در شرایط سالم بود. بر اساس اطلاعات از ایستگاه های سنجش کیفیت هوای شهر تهران در اغلب مناطق شهر کیفیت در وضعیت سالم قرار دارد و آلودگی در هیچ نقطه ای ...
بوشهر و اهواز رکورددار هوای ناسالم/ پاک ترین هوا سهم ارومیه شد
با شاخص 86، مشهد با شاخص 90، بجنورد با شاخص 55، زنجان با شاخص 95، زاهدان با شاخص 89، قزوین با شاخص 53، سنندج با شاخص 79، کرمانشاه با شاخص 59 و همدان با شاخص 53، وضعیت هوای سالم (زرد) قرار دارد. لازم به یادآوری است که روز گذشته، بیست وهفتم اردیبهشت شهرهای تبریز، اصفهان، کرج، بوشهر، تهران، بیرجند، مشهد، اهواز، سمنان، زاهدان، قم، سنندج، کرمان و کرمانشاه، وضعیت هوای سالم (زرد) بودند. ...
برگزاری اولین کنفرانس حکمرانی؛ امنیت غذایی و تولید محصول سالم در قم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم ، برگزاری اولین کنفرانس حکمرانی امنیت غذایی و تولید محصول سالم امروز در دانشگاه قم برگزار شد؛ این همایش با هدف ارائه راهکار هایی برای ارتقاء امنیت غذایی با حضور نخبگان و اساتید دانشگاه مدیران استان برگزار شد. 70 مقاله به دبیرخانه کنفرانس ارسال شده بود که در این مراسم از برترین های آنها تجلیل شد. در حاشیه این کنفرانس نمایشگاه متشکل از 10 غرفه شامل تشکل های دولتی و خصوصی که در حوزه زنجیره تولید فعالیت می کنند برگزار شد. ...
تداوم کیفیت سالم هوا در پایتخت
به گزارش مشرق و به نقل از شرکت کنترل کیفیت هوا، شاخص لحظه ای کیفیت هوای شهر تهران صبح جمعه ( 28 فروردین ماه) و در ساعت انتشار خبر بر روی عدد 51 و در شرایط قابل قبول یا همان سالم قرار دارد و همچنین در 24 ساعت گذشته نیز شاخص کیفیت هوا با قرار گرفتن روی عدد 79 در شرایط سالم بود. بر اساس اطلاعات از ایستگاه های سنجش کیفیت هوای شهر تهران در اغلب مناطق شهر کیفیت در وضعیت سالم قرار دارد و ...
تداوم کیفیت سالم هوا در پایتخت
کیفیت هوای پایتخت در آخرین جمعه اردیبهشت ماه 1403 همچنان در وضعیت قابل قبول یا همان سالم قرار دارد. به گزارش روند بازار از شرکت کنترل کیفیت هوا، شاخص لحظه ای کیفیت هوای شهر تهران صبح جمعه ( 28 فروردین ماه) و در ساعت انتشار خبر بر روی عدد 51 و در شرایط قابل قبول یا همان سالم قرار دارد و همچنین در 24 ساعت گذشته نیز شاخص کیفیت هوا با قرار گرفتن روی عدد 79 در شرایط سالم بود. بر ...
بارش باران در این مناطق کشور | پیش بینی وزش باد شدید در تهران
...، خیار، پیاز و سایر سبزیجات دلخواه خود برش دهید. مواد را روی برگ های کاهو قرار دهید. نکات: برای افزایش محتوای چربی و کالری ساندویچ های کتوژنیک خود، می توانید از موادی مانند آووکادو، سس مایونز، پنیر و گوشت چرب استفاده کنید. اگر نان کتوژنیک خود را درست می کنید، حتما از آرد بادام، آرد نارگیل یا پودر پوسته تخم مرغ استفاده کنید. این آردها کم کربوهیدرات هستند و به نان شما قوام می دهند. خلاق باشید و با مواد و طعم های مختلف آزمایش کنید تا ساندویچ های کتوژنیک مورد علاقه خود را پیدا کنید و رژیمی سالم داشته باشید. ...
برای عصرانه یک چیزکیک حرفه ای درست کن / طرز تهیه چیز کیک قهوه
به گزارش شمانیوز : چیز کیک قهوه ، یک دسر لذیذ است که با طعم بسیار مطبوع قهوه، لایه های نرم و خوشمزه ای ایجاد می کند. این کیک علاوه بر عطر و طعم قهوه، با ترکیبات مختلف مانند کاکائو پودر و وانیل، بوی و طعم بی نظیری را به ارمغان می آورد. با تزیین چیزکیک قهوه با شکلات های خرد شده یا قطعات قهوه، ظاهر آن را زیبا و جذاب می کنیم. هر لقمه از چیزکیک قهوه ، با طعم شیرین و مایل به تلخی این نوشیدنی محبوب روح ...
قدم گذاشتن به دنیای 3D بدون نیاز به عینک با نمایشگر های جدید شرکت لوکینگ گلس!
نصرالله رادش، بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون، در گفتگوی اخیر خود با فرهاد عشوندی در برنامه ستاره بازی، از روزهای سخت ممنوع الکاری خود و رضا عطاران در دوره ی ریاست جمهوری محمود احمدی نژاد سخن گفت.
با ساده ترین مواد، حلوا ارده خونگی مقوی رو درست کن | طرز تهیه حلوا ارده خانگی+ ویدئو
معاون آزمون های سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور از برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش در فردا، جمعه 28 اردیبهشت خبر داد.
هوای مشهد سالم شد
کیفیت هوای کلانشهر مشهد در بیست و هفتمین روز اردیبهشت 1403 در شرایط سالم برای تنفس شهروندان قرار دارد.
صدا و سیما| دومین کنگره بین المللی سالمندی سالم در تبریز
پوشش خبری دومین کنگره بین المللی سالمندی سالم در تبریز در شبکه سهند صدا و سیما
هوای مشهد سالم شد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، مدیرکل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی گفت: اگرچه میانگین شاخص کیفیت هوا در 24 ساعت گذشته با عدد 102 نشانگر هوای ناسالم است اما شاخص های یک تا 2 ساعت گذشته با عدد 74 از شرایط سالم در این کلانشهر خبر می دهد. مهدی اله پور با بیان این که هوای سه منطقه مشهد در شرایط آلوده است، ادامه داد: هم اکنون کیفیت هوای سایر 20 منطقه دارای ایستگاه سنجش در ...
هوای پایتخت در وضعیت سالم قرار گرفت/ وضعیت قرمز در 4 منطقه تهران
شفقنا- کیفیت هوای پایتخت در روزهای پایانی دومین ماه سال همچنان با شاخص لحظه ای در شرایط قابل قبول یا همان سالم است اما 4 منطقه تهران در وضعیت قرمز قرار دارند. به گزارش شفقنا از ایرنا، بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوا، امروز پنجشنبه( 27 اردیبهشت ماه) شاخص کیفیت هوای پایتخت هم اکنون روی عدد 84 یعنی بازه قابل قبول قرار دارد. این در حالی است که طی 24 ساعت گذشته نیز شاخص کیفیت با میانگین ...
کشف راهی جدید برای درمان دیابت نوع 2
تأثیراتی که می توانند بر درمان دیابت نوع 2 داشته باشد چیست. ما به خوبی می دانیم که فرآیند هضم قبل از خوردن لقمه اول غذا شروع می شود. وقتی به غذا نگاه می کنید یا بوی آن را حس می کنید، بدن شما شروع به آماده شدن می کند. در سطح فیزیکی، وقتی غذا را در تخیل خود می بینید، بو می کنید یا حتی می چشید، شروع به ترشح بزاق می کنید. این بسیار مهم است، زیرا باعث می شود هر چیزی که در طول وعده غذایی اتفاق ...
آیین اختتامیه و تقدیر از برگزیدگان سیزدهمین دوره جشنواره نوجوان سالم در قم
آیین اختتامیه سیزدهمین دوره جشنواره نوجوان سالم و یاریگران زندگی با حضور علیرضا کاظمی قائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر ریاست جمهوری، علیرضا رحیمی مدیرکل آموزش وپرورش و جمعی دیگر از مسئولان در تالار آموزش خانه معلم قم برگزار شد.
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
ورزش و فعالیت بدنی می تواند به سالم ماندن استخوان ها در طول زندگی کمک کند. حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می آید. کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی شایع تر است. یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. پرهیز از استعمال ...
برگزیده شدن سه عضو نوجوان مرکز هشتگرد در جشنواره ی نوجوان سالم
سه عضو نوجوان مرکز هشتگرد از مراکز کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان البرز در جشنواره ی نوجوان سالم ، برگزیده شدند. دنیا یار محمدی، مربی فرهنگی مرکز ضمن اعلاام این خبر گفت نوجوانی دوره ای از زندگی است که در آن افراد با تغییرات فیزیکی، روانی و اجتماعی زیادی روبرو می شوند. این تغییرات می توانند منجر به ایجاد چالش ها و فرصت های مختلفی برای نوجوانان شود. برخی از نوجوانان ممکن است با ...
هوای زنجان بر مدار نارنجی است / شاخص کیفی 21 شهر سالم و پاک ثبت شد
با شاخص 79، کرج با شاخص 69، بوشهر با شاخص 84، تهران با شاخص 69، بیرجند با شاخص 66، مشهد با شاخص 74، اهواز با شاخص 95، سمنان با شاخص 74، زاهدان با شاخص 83، قم با شاخص 61، سنندج با شاخص 54، کرمان با شاخص 80 و کرمانشاه با شاخص 58، وضعیت هوای سالم (زرد) قرار دارد. لازم به یادآوری است که روز گذشته، بیست وششم اردیبهشت شهرهای تبریز، کرج، تهران، بیرجند، کرمان، اهواز، سمنان، اراک، یزد، قم و ...