خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
قند که بطور معمول توسط بدن های ما قابل هضم نمی باشد. هنگامیکه این قند به روده ی بزرگ شما می رسد، باکتری ها بطور کامل آنرا مصرف می کنند، و گازی هم که تولید می شود محصول جانبی ناخوشایند این پروسه خواهد بود. برای آنکه به بدنتان کمک کنید از آنها استفاده کند، مقدار کمی لوبیا را به همراه غلات سبوس دار که براحتی هضم می شوند، مانند برنج بخورید. بروکلی، کلم و مارچوبه از این سبزیجات ...
زنگ خطر افزایش ناباروری در مردان
بالاتری بچه دار شوند. سبک زندگی غلط دکتر طباطبایی معتقد است، سبک زندگی شهری، مصرف غذاهای آماده، آب های آلوده و سموم کشاورزی هر یک به درجاتی در کاهش کیفیت اسپرم مردان اثرگذار است. دکتر قدیان نیز شیوه غلط زندگی و زناشویی را در بروز ناباروری موثر می داند. دکتر قیومی می گوید: مصرف غذاهای حاوی مواد نگه دارنده مانند سوسیس و کالباس، مصرف بیش از حد قهوه و مواد حاوی کافئین، مصرف سیگار و ...
فوبی ، ترسی در همین حوالی
آشنا متداولترین فوبی طبقه اول است. ترس اجتماعی عبارت است از ترس وناراحتی از تماس و ارتباط با افراد بویژه در موقعیت های که ممکن است توسط دیگران مورد توجه و ارزیابی قرار گیرد. به عنوان نمونه ترس از صحبت کردن در جمع، ترس از عمل کردن در برابر دیگران، ترس از دستشویی عمومی، ترس از خوردن در حضور دیگران و ترس از تحقیر و شرمساز شدن. ترس ساده نیز انواع گوناگون از ترس های غیر منطقی مانند ...
ارتباط ماساژ و زیبایی
و به هم ریختگی چهره خود می شوید، می توانید با تکرار روزانه آن به جوان سازی و نشاط پوست تان نیز کمک کنید. مرحله اول بهترین روغن را تجربه کنید برای شروع ماساژ باید دقت داشته باشید که صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. برای این کار بهتر است از لوسیون ها و پاک کننده ها استفاده کنید. پس از آن پوست صورت را به طور کامل خشک کرده و آماده دریافت ماساژ ...
نابودی کلیه ها با 10 عادت رایج
مرور زمان شود. بعضی از این عادات اشتباه را برایتان می گوییم: 1 – ننوشیدن مقدار کافی آب یکی از کارکردهای کلیه تصفیه خون و دفع سموم و مواد زائد بدن است. اگر به مقدار کافی آب ننوشیم این مواد زائد و سموم در بدن جمع شده و آسیب جدی را به همراه خواهند داشت. 2 – مصرف بیش از اندازه نمک حتما اگر پیگیر مطالب پزشکی نت نوشت باشید می دانید که در مورد مضرات مصرف بیش از اندازه ...
نکاتی در مورد سلامت چشم
آهسته میکنند و حتما باید هنگامی که در معرض نور خورشید قرار دارید از آنها استفاده کنید. برای جلوگیری از کاهش بینایی کار زیادی نمیتوان انجام داد و فاکتورهایی مانند ژنتیک ممکن است در آن تاثیر گذار باشند اما برای به تاخیر انداختن آن میتوانید زمان بیشتری را در فضای بیرون بگذرانید. کودکان و بزرگسالانی که اوقات زیادی را در فضای باز میگذرانند، معمولا بینایی بهتری دارند و برای سلامت چشم خود زمان میخرند و نیاز به عینک، لنز یا عملهای جراحی اصلاحی چشم را به تاخیر می اندازند. ...
مصرف هم زمان ماست و میوه های ترش ممنوع
به گزارش شاخص نیوز ، فاطمه حسینی،پزشک عمومی گفت: توصیه می شود افراد میوه های ترش را با لبنیات مخلوط نکنند و از مصرف همزمان آنها با یکدیگر خودداری کنند زیرا خوردن مخلوط این دو ماده غذایی موجب پایین آمدن قدرت هضم غذا در بدن و همچنین به هم خوردن میزان باکتری های نرمال درون روده می شود. وی در رابطه با دیگر مشکلات مصرف این دو ماده غذایی با یکدیگر بیان داشت: استفاده همزمان ماست و میوه های ...
“بختک” چیست و چگونه رخ میدهد؟
این مشکل احساس خفگی است به گونه ای که فرد تصور می کند به زمان مرگ نزدیک شده و انگار موجودی روی قفسه سینه او قرار گرفته است. در این وضعیت ممکن است توهمات شنیداری، دیداری یا حتی لمسی اما رؤیا مانند نیز اتفاق بیفتد؛ چیزهایی مثل احساس حضور فردی در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن منبع نور، شنیدن صدای افراد، دیدن شبح، تجربه خروج از بدن و... طبیعی است که بارزترین علامت در این حالت احساس وحشت و ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
شباهت ظاهری با کاهو در این طبقه بندی قرار می گیرد در حقیقت از خانواده کلم هاست. سبزیجاتی همچون کلم، کلم پیچ و بروکلی جزو مواد مغذی برای بدن محسوب می شوند. اگر سعی دارید رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید باید خرید کلم را در لیست مواد غذایی مورد نیاز بگنجانید.همانطور که می دانید کلم رنگ های مختلفی همچون سبز، قرمز و صورتی دارد و برگ های آن نرم و ترد است. این گیاه خوشمزه تنها 20 کالری وارد بدن می کند . ...
علائم هشدار دهنده سرطان که جدی نمی گیریم
را دارا هستید، به خوبی بتوانید شناسایی کنید. 1- کاهش وزن بی دلیل اغلب یکی از علائم قابل توجه ابتلا به سرطان است. اغلب افراد مبتلا به تومورهای پستان یا ریه به یکباره کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می کنند. کاهش وزن وقتی روی می دهد که سرطان به کبد سرایت می کند و عملکرد آن را در تنظیم اشتها و دفع سموم مختل می کند. علاوه بر این، کاهش وزن ممکن است نشانه سرطان کولونیا بخش دیگری از ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
...: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که ...
ارتباط خواب خوب و خورد و خوراک سالم
که مانع از خروج سمومی که باید از بدن دفع شوند می گردند. در تولید مواد شوینده از یک سری ترکیباتی استفاده می شود که دارای مواد فعال در سطح یا همان سورفکتانت ها می باشد. یکی از مهمترین سورفکتانت ها در صنعت شوینده ها مانند شامپوی سر و بدن، سدیم لوریل اتر سولفات است که عامل اصلی کف کنندگی و پاک کنندگی آن محسوب می شود. به دلیل وجود برخی ناخالصی ها، یکی از دلایل مهم حساسیت های پوستی و ریزش مو ...
معمای میوه های پروتزی
حیوانات اثر دارند. از طرف دیگر بهزاد قره یاضی، رئیس انجمن عملی ایمنی زیستی معتقد بود این محصولات مضر نبوده و با بیان اینکه گلایفوسیت یا رانداپ بیش از 30 سال است که در مصرف عمومی کشاورزی قرار گرفته است گفت: این سم مختص تراریخته نیست و ربطی به هم ندارد. وی افزود: در تولیدات محصولات کشاورزی همیشه تلاش ما این است که با استفاده از محصولات تراریخته، مصرف سم را کاهش دهیم و یا صفر کنیم ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
گیرند آشنا شوید، ما 10 مورد از مهم ترین ها را که جیمز پاک روان شناس رفتاری گردآوری کرده است، در این مطلب آورده ایم که آن ها را می خوانید: 1- خودداری از ارتباط عمیق و معنی دار (مانند ازدواج، دوستی نزدیک و در تماس بودن با خانواده) روان شناسان معتقدند افراد دارای روابط اجتماعی قوی با دیگران کمتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند. تحقیقات نشان داده کسانی که روابط اجتماعی قوی تری ...
ترفندهای لاغری برای نتیجه گرفتن در بلند مدت
...> قطع مصرف قند های اضافه شده، ورزش کردن و استفاده از یک برنامه غذایی متعادل با چربی های مفید برای قلب، پروتئین بدون چربی، و منابع طبیعی سرشار از فیبر مانند حبوبات، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات. بیشتر مردم این درک را دارند که برای کاهش وزن باید غذاهای فرآوری شده، قند ها و غذاهایی که کالری خالی هستند را کنار بگذارند. با این حال دیگر فاکتورهای مهم برای کاهش وزن وجود دارد که ...
سبک زندگی بهاری
به بهار، پاکسازی هایی را تحت عنوان خانه تکانی مورد توجه قرار می دهند که به تبعیت از همین سنت، لازم است هنگام انتقال زمستان به فصل بهار به خانه تکانی درونی هم بپردازند. مهم ترین اصل برای داشتن یک خانه تکانی جامع و کامل، داشتن اجابت مزاج مطلوب و کافی است به این معنا که فرد در طول روز یک تا سه نوبت دفع کامل و بدون احساس درد و التهاب در قسمت تحتانی روده را تجربه کند. غذاهای بهاره از ...
چگونه از بیمار مبتلا به پارکینسون مراقبت کنیم
به حرکت درآوردن اندام و کاهش توانایی فرد در بلع، مدت غذا خوردن مبتلایان طولانی تر و سخت تر از افراد عادی است. سعی کنید صبر و حوصله بیشتری هنگام غذا خوردن آنها داشته باشید. نوشیدن روزانه حداقل 2 لیتر مایعات می تواند در رفع کم آبی بدن این دسته افراد مفید باشد و به کاهش مشکلات یبوست منجر شود. غذاهای نرم برای این افراد بهتر است. (نه خیلی رقیق و به شکل کمی غلیظ یا پوره مانند) ...
علائم تومور چشمی کودکان چیست؟
، عضوهایی از چشم که رگ داخل شان وجود ندارد، احتمال ابتلا به سرطان شان نسبت به دیگر عضوها کمتر است؛ یعنی ممکن است مبتلا شوند اما درصدشان کمتر است، مانند اسکلرا چشم. همچنین دکتر محمد علی زارعی توصیه می کند تا جایی که امکان دارد از ارتباط مستقیم با مواد شیمیایی پرهیز کنیم، به علاوه داشتن تغذیه مناسب و درست می تواند یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای جلوگیری از ابتلا به هر سرطانی باشد. حذف ...
آیا همه قارچ ها خوردنی اند؟
ها و گیاهان سمی، بسیار خطرناک هستند و خوردن چند لقمه از آن ها می تواند کبد، کلیه و حتی مغز را از کار بیاندازد.عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین در مورد علائم زودرس مسمومیت با قارچ تصریح کرد: تهوع، استفراغ، اسهال، شکم درد و تعریق جزء این علائم هستند که گاهی علائم مغزی، مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج و یا بی قراری با آن همراه می شود و این علائم معمولاً 4 تا 24 ساعت بعد از خوردن قارچ ظاهر می شو سم ...
آب بنوشید، به راحتی ورزش کنید (2)
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ متاسفانه ورزشکاران به جای نوشیدن آب، بیشتر به تغذیه خود که شامل مصرف انواع مواد خوراکی از قبیل سبزیجات، پروتئین ها، کربوهیدرات و هرچیزی به غیر از مایعات توجه می کنند و نمی دانند که بی توجهی به مصرف مایعات و بی اطلاعی از اهمیت، نحوه و میزان مصرف صدمات جبران ناپذیری به دنبال دارد. اغلب ورزشکاران تنها مقدار کمی از مایعات از دست رفته در طول ...
غذایی لذیذ و مفید
باعث کاهش هموسیستئین خون می شود که این ماده رگ های خونی را مسدود می کند. ویتامینC نیز یکی از آنتی اکسیدان های مهم می باشد. در مجموع به علت دارا بودن این مواد مغذی و نیز فیبرهای محلول و املاح باعث پیشگیری از بیماری های قلبی نیز می شود. برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود. بعضی افراد بامیه را خام مصرف می کنند. ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
آشنایی با خواص میوه های بهاری
به گزارش 9صبح ،خوردن میوه های هر فصل برای همان زمان بسیار مفید است. مقابله با افزایش کلسترول، منابع غنی از آنتی اکسیدان، پیشگیری از ابتلا به سرطان و... اینها بخشی از خواص بی نظیر میوه های فصل بهار برای سلامتی است. تره فرنگی: مانند دیگر اعضای خانواده سیرها، مثل پیاز و موسیر، تره فرنگی حاوی فیتوکمیکال است که ممکن است در برابر انواع خاصی از سرطان محافظت کند. تره فرنگی در هر فنجان پخته شده ...
آموزش ماساژ جنسی بدن
اتاق گرم و بدون رطوبت باشد. از داشتن یک محیط شخصی(Privacy) اطمینان حاصل کنید تا بدین طریق فرد گیرنده ماساژ جنسی قادر باشد تمامی افکار و نگرانیها را از خود دور کرده، و فرد ماساژ دهنده نیز بتواند تمام توجه خود را معطوف انجام ماساژ نماید. در یک ماساژ جنسی کامل (بر روی تمام بدن)، هر دو شریک به یک زیرانداز محکم مانند یک لایه فوتن(Futon)، یا لایه ای از اسفنج، و یا یک تشک محکم نیاز دارند که ...
قاروره شناسی و تشخیص بیماری با رنگ ادرار
(فلوس) و نیز حنا گذاشتن ممنوع می باشد. خوابیدن کافی در شب انجام آزمایش بسیار مهم است، خوردن شام سبک، گرفتن ادرار در صبح ناشتا و اجتناب از جماع در شب قبل از نمونه گیری الزامی است. قاعدگی، اسهال و قی باعث تغییر رنگ غیرطبیعی ادرار در نمونه قاروره می شوند. قاروره شناسی در طب سنتی قاروره شناسی و نشانه های ادرار در طب سنتی ایرانی از هفت منظر مورد ارزیابی قرار می گیرد. 1- رنگ ادرار ...
کفش هایی که نباید برای دانش آموزان بخرید!
، حساسیت های پوستی، دردهای مفصلی و اسکلتی مانند درد پاشنه و زانو، خستگی، داغی و سوزش پا و شیوع انواع ناهنجاری ها مثل انگشتان چکشی، انگشت شست کج، ناخن فرو رفته، تاول، کف پای صاف، کف پای گود، پای پهن و احساس کمر درد مبتلا کند. اگر کفش بیش از حد بزرگ باشد، باعث نبود تعادل در راه رفتن و زمین خوردن و بروز حادثه می شود. از سوی دیگر کفش کوچک تر از اندازه پای دانش آموز، موجب فشردگی پنجه، پاشنه و ...
اهمیت مصرف طالبی در این فصل
هستند که وقتی وارد می شوند، شما را بیمار می کنند. 3- تقویت سلامت ریه ها یک مطالعه اخیرا نشان داده است که مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین آ مانند طالبی برای سیگاری ها نیز مفید است. اگر شما سیگاری هستید و یا این که در کنار افرادی زندگی می کنید که دائم سیگار می کشند و به اصطلاح در معرض دود دست دوم سیگار هستید، شاید لازم باشد طالبی را در برنامه ی روزانه ی رژیم غذایی تان وارد نمایید ...
بیماری های روده ای در بهار و پاییز بروز می کند
و غذا در بهار و پاییز بروز می کند و با گرم شدن هوا شیوع این بیماری ها نیز بیشتر می شود بنابراین آشنایی با این بیماری ها و دانستن راه های انتقال و پیشگیری از آن ها ضروری است. مدیر مرکز شبکه بهداشت شهرستان البرز مطرح کرد: بیماری های منتقله از آب و مواد غذایی بیماری هایی هستند که از خوردن و آشامیدن غذا، آب یا نوشیدنی های آلوده ناشی می شوند که عوامل این آلودگی باکتری ها، ویروس ها و انگل ...
ترفندهای برای صاف کردن شکم های گرد
آب بنوشید در بیشتر موارد به علت وجود برخی مواد و مایعات نفخ آور، شکم برجسته و گرد می شود. نوشیدن آب به مقدار کافی از نفخ جلوگیری می کند و سموم و چربی های بدن را از طریق ادرار و تعرق دفع می کند. فراموش نکنید بیش از حد نوشیدن آب می تواند به اندازه کم آب نوشیدن خطرناک باشد. نوشیدن 8 لیوان آب متوسط می تواند مفید و موثر باشد. ...
ضد آفتاب طبیعی برای پوست تان را با این روغن گیاهی درست کنید!!
شدن سم به منافذ پوستی و خون شود اما روغن نارگیل ماده ای طبیعی است که آثار مخربی بر سلامتی ندارد . قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست، سوختگی پوست و پیری زودرس را افزایش دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کرم ضد آفتاب و 6 باور غلط عامیانه قرار گرفتن در مقابل نور خورشید ویتامین D مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین می کند پس بهتر است با ...
تعجب نکنید، این خوراکی ها را با هم بخورید
...> سبزیجات برگ سبز و روغن زیتون (ویتامین کا و چربی های خوب) ویتامین کا محافظ استخوان ها و برای لخته شدن خون ضروری است، به طوری که فقر این ویتامین باعث خونریزی بیش از حد می شود. اما از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است، بدن شما قادر به جذب آن بدون مصرف برخی از چربی ها نیست. ب ه همین دلیل شما باید همیشه ترکیبی از چربی های سالم مانند گردو، بادام، بادام زمینی، روغن زیتون را با سبزی های ...
