خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر سکته مغزی و زوال عقل با استفاده از این غذاها
. سپس حدود 14000 شرکت کننده به طور متوسط طی 11 سال از نظر زوال شناختی و بیش از 20000 نفر برای سکته مغزی مورد بررسی قرار گرفتند. کیمبرلی گفت: ما دریافتیم که افزایش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده با خطر بالاتر سکته مغزی و اختلالات شناختی مرتبط است. از سوی دیگر، خوردن غذاهای فرآوری نشده یا کمتر فرآوری شده با 12 درصد کاهش خطر مشکلات مغزی و 9 درصد کاهش خطر سکته مرتبط بود. کیمبرلی گفت: برای تأیید این نتایج و درک بهتر اینکه کدام مواد غذایی یا اجزای فرآوری بیشترین تأثیر را در این تأثیرات دارند، تحقیقات بیشتری لازم است . این پست 34 بار بازدید شده ...
رژیم مدیترانه ای ؛ مانعی مستحکم در برابر زوال عقل و پیری مغز
غذایی مدیترانه ای بر سلامت مغز به طور فزاینده ای شناخته شده است. این شناخت توسط مجموعه رو به رشدی از شواهد پشتیبانی می شود که مشخصات مواد مغذی آن را با عملکرد شناختی و محافظت عصبی مرتبط می کند. ایمی رایشلت، عصب شناس تغذیه و مدیر ارشد نوآوری که در این مطالعه شرکت نداشت، نیز با این نظر موافق است: اسیدهای چرب شناسایی شده همگی اسیدهای چرب طبیعی هستند که در گیاهان، لبنیات و ماهی های روغنی ...
این خوراکی ها نمی گذارند آلزایمر بگیرید
. پرتقال ویتامین C موجود در پرتقال، یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از افزایش سن محافظت می کند. مصرف پرتقال هم چنین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند.
چرا آلزایمر در ایران جوان شد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند، از زمانی که کرونا آمد، جهان شکل دیگری از خودش را نشان داد. حتی بیماری هایی که پیش از این نیز وجود داشته اند نیز شمایل دیگری از خودشان را رونمایی کردند. کرونا در بین انسان ها فاصله انداخت و روابط اجتماعی را تا حد زیادی کاهش داد. حالا این روابط کم، وقتی با ترس، اضطراب، وسواس و انزوا همراه شد خودش را به شکل بیماری های مختلف ازجمله آلزایمر نشان داد. چندوقت پیش خبری در رسانه ها منتشر شد که نشان می داد سن ابتلا به آلزایمر به 49سال رسیده و این زنگ خطری برای جامعه است که تا چ ...
چرا نباید بیش از حد کره بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس ، کره ممکن است طعم غذا را بهتر کند، اما مانند بسیاری از غذاهای دیگر، مصرف آن در حد اعتدال خوب و حتی سالم است، اما اگر به طور مداوم مقدار زیادی از آن را هر روز صبح روی نان تست خود میل کنید، ممکن است خود را در معرض خطر ابتلا به شرایط پزشکی خطرناک و حتی تهدید کننده زندگی قرار دهید. تریستا بست، متخصص تغذیه در Balance One Supplements توضیح می دهد: کره ...
عضله سازی زوال عقل را به تاخیر می اندازد
اثر محافظتی عضلات و توده عضلانی همه چیز از سیستم عضلانی اسکلتی گرفته تا ارتوپدی و حتی سلامت مغز به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است و به خوبی نشان داده شده است که عضله سازی در بدن شما زوال عقل و اثرات زوال عقل را به تاخیر می اندازد و عملکرد شناختی را حفظ می کند. اگر در دهه 60، 70 سالگی یا حتی بیشتر از آن هستید، ممکن است فکر کنید روزهای عضله سازی شما به پایان رسیده است. به ...
شناخت گیاه پرخاصیت رازک و فواید آن
، این نوع استرس اکسیداتیو می تواند منجر به اختلالات دژنراتیو مانند پارکینسون و بیماری آلزایمر شود. زانتوهومول ممکن است از مغز در برابر آسیب محافظت کند و خطر ابتلا به اختلالات مغزی مختلف را کاهش دهد. رازک به طور سنتی برای کمک به مشکلات خواب استفاده می شود.همچنین بررسی ها نشان داده که رازک در ترکیب با گیاه سنبل الطیب در بهبود خواب موثر است. التهاب و تحریک مسئول بیشتر اختلالات ...
فواید فوق العاده سیر را بشناسید / از درمان سرماخوردگی تا پیشگیری از آلزایمر
تجزیه و تحلیل داده ها نشان داده است که هر چه میزان سیر خام و پخته مصرف شده بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ کاهش می یابد. نشان داده شده است که ترکیبات گوگرد موجود در سیر به محافظت در برابر آسیب اندام ناشی از سمیت فلزات سنگین، زمانی که سیر در دوزهای بالا مصرف می شود، کمک می کند. مطالعه ای که کارمندان یک کارخانه باتری خودرو را - که در طول کارشان در معرض سطوح بالای سرب قرار داشتند ...
چرا میگرن بیشتر و شدیدتر شده است؟
میگرن یکی از انواع سردردها است که افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع سردرد به صورت ضربانی یا کوبنده ظاهر می شود و با علائمی مانند حالت تهوع یا استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. افراد مبتلا به میگرن گاه با مشکلات مختلف سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و اختلال اضطراب پس از سانحه هم مواجه اند. دفعات و شدت میگرن در میان آمریکایی ها افزایش پیدا کرده و این پرسش را پیش ...
برای تقویت دستگاه گوارش این ویتامین ها را مصرف کنید
، گلوکوم و آب مروارید و بهبود وضعیت ناخن ها ، پوست ومو موثر است. همچنین باعث کاهش زوال عقل ، آفت دهان و تجزیه کربوهیدرات نیز می شود. منابع تامین کننده این ویتامین شامل سبزیجات سبز، سویا، قارچ، بادام ، گوشت ، تخم مرغ ، آجیل و شیر است. 5- ویتامین ب-5: این ویتامین از کربوهیدرات ،چربی، هضم پروتئین و حفاظت از کبد حمایت می کند. این ویتامین برای تولید گلبول قرمز، افزایش میل جنسی ...
5 ماده مغذی برای تقویت مغز و حافظه / غذا؛ سوختی برای مغز!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است بدن ما برای فعالیت به سوخت نیاز دارد، مغز نیز برای عملکرد صحیح و ارتقای حافظه به مواد مغذی ضروری احتیاج دارد. در این مطلب، به معرفی 5 خوراکی فوق العاده که به عنوان تقویت کننده های طبیعی مغز شناخته می شوند، می پردازیم: 1. توت ها: دنیای رنگارنگ سلامتی مغز [... ...
مضرات نوشابه برای پوست و جسم و روح
نشان داده شده هر دو سرعت فرآیند پیری را افزایش می دهند. کافئین موجود در نوشابه بدن را کم آب کرده و قند آن منجر به پف کردن می شود. مواد شیمیایی مضر نوشابه می توانند روی پوست تأثیرات پیرکننده داشته باشند و شما را در معرض خطر ابتلا به چین وچروک و خطوط ظریف قرار دهند. کم آبی شدن بدن همان طور که در بالا اشاره کردیم، کم آب شدن بدن یکی دیگر از مضرات نوشابه است. اگر فکر می کنید با ...
آب و هوا چه ارتباطی به سلامت مغز دارد؟
کند و بر این مسئله که آلودگی هوا مستقیماً منجر به زوال مغزی می شود، صحه می گذارد. به گزارش نبأخبر،بر اساس تازه ترین تحقیقات، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. آلودگی هوای محیط به عنوان یک ریسک فاکتور اصلی برای بسیاری از بیماری های مزمن شناخته شده است و خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا از طریق مکانیسم های ...
مغز و حافظه را با این 5 خوراکی تقویت کنید
... تحقیقات نشان می دهد که مصرف مادام العمر قهوه می تواند خطر زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. ...
ابتلا به دیابت در جوانی خطر مبتلا شدن به آلزایمر را افزایش دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، تحقیق در خصوص ارتباط بین ابتلا به دیابت در جوانی و احتمال بیشتر مبتلا شدن به آلزایمر به دلیل افزایش فعلی چاقی و دیابت در بین جوانان قابل توجه است که به طور بالقوه باعث تسریع بیماری های مرتبط با پیری مانند آلزایمر ADدر جمعیت های جوان می شود. این یافته ها بر ضرورت بازنگری در نحوه درمان دیابت در جوانان تاکید می کند و بر اقدامات پیشگیرانه و انجام تست های ...
فشارخون بالا عامل 40 درصد مرگ ها در بیماران دیابتی است
بالا دارند را از عوارض مهم فشارخون بالا برشمرد و افزود: فشارخون بالا در صورتی که کنترل نشود، به رگ های مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب می رساند. جوانی آموزش خود مراقبتی در برابر بیماری فشارخون، کنترل وزن، تغذیه سالم و کاهش مصرف نوشابه های گازدار را از اقدامات مهم در پیشگیری و کنترل بیماری فشارخون عنوان کرد و گفت: ورزش و فعالیت بدنی 30 دقیقه در طول روز و مصرف منظم داروها را از دیگر اقدامات مهم ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
پروتئین هستند که باید در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 15- حذف کامل نوشابه و نوشیدنی های گازدار نوشابه و نوشیدنی های گازدار نه تنها فایده ای برای بدن ندارند، بلکه به دلیل داشتن مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی، گاز و رنگ به شدت برای سلامتی مضر هستند. این نوشیدنی ها علاوه بر چاق شدن شکم خطرات زیادی برای سلامت ما دارند. بهتر است همین امروز خوردن این نوشیدنی ها را از رژیم ...
تقویت حافظه با این مواد غذایی شگفت انگیز
می کنند. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف امگا 3 می تواند به بهبود حافظه، به خصوص حافظه کوتاه مدت، کمک کند. همچنین، امگا 3 می تواند در پیشگیری از زوال عقل و بیماری های مانند آلزایمر و پارکینسون موثر باشد. سبزیجات برگدار و گنجینه ای از مواد مغذی برای مغز: سبزیجات برگدار، مانند اسفناج، کلم پیچ و کاهو، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که ...
بالا رفتن از پله های ترقی در زندگی از زوال عقل پیشگیری می کند
کسب کرده بودند، از زوال عقل دور بودند یا سال ها دیرتر به آن مبتلا شدند. او در بیانیه خبری دانشگاه گفت: به لطف مجموعه داده بزرگ و قوی، یافته های ما ارتباط بین تحرک اجتماعی-اقتصادی و خطر زوال عقل را مستحکم می کند. این مطالعه داده های آنچه را که به عنوان مطالعه ارزیابی پیری شناسی ژاپن شناخته می شود، ردیابی کرد که تقریباً 9200 شرکت کننده 65 ساله و بالاتر را از سال 2010 تا 2016 تحت ...
تحقیق جدید: ویروس های باستانی در ژنوم انسان منجر به بیماری های روانی می شود
تحقیقات جدید نشان داده است که هزاران توالی DNA که از عفونت های ویروس های باستانی منشأ می گیرند در مغز بیان می شوند که برخی از آنها در استعداد ابتلا به اختلالات روانپزشکی، مانند اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و افسردگی نقش دارند. ویروس های باستانی حدود هشت درصد از ژنوم ما از توالی هایی به نام رتروویروس های درون زای انسانی (HERVs) تشکیل شده است. این توالی ها ناشی از عفونت های ...
کشف ردپای ویروس های باستانی در روح و روان ما
حدود 8٪ از ژنوم ما از توالی هایی تشکیل شده است که ناشی از عفونت های ویروسی باستانی است و صدها هزار سال پیش رخ داده اند. تحقیقات جدید نشان داده است که هزاران توالی DNA که از عفونت های ویروس های باستانی منشأ می گیرند؛ در مغز بیان می شوند و برخی از آنها در استعداد ابتلا به اختلالات [...]
هشدار کاهش سن ابتلا به آلزایمر تا دهه 40 زندگی | چند توصیه کاربردی برای جلوگیری از زوال عقل
، افسردگی و بی خوابی را کاهش دهد. خوب بخوابید. شواهد زیادی نشان می دهد که خواب خوب می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. یک مطالعه هم نشان داده افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند در مقایسه با افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد احتمال ابتلا به زوال عقل کمتر بود. از متخصصان سلامت روان کمک بگیرید تا به شما در مقابله با استرس و اضطراب کمک کنند. منبع: همشهری آنلاین در ادامه حتما بخوانید زنگ خطر افزایش آلزایمر و زوال عقل در ایران به صدا درآمد ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
پیشگیری از بیماری قلبی و آسیب کبدی مفید باشد. خواص ضدالتهابی هم دارد. زیتون هم مانند آووکادو حاوی اسید اولئیک است که خواص فراوانی برای سلامت قلب و پیشگیری از سرطان دارد. علاوه بر این ها، مطالعه روی حیوانات نشان داده که برخی ترکیب های گیاهی زیتون با کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کنند. 14. بلک بری بلکبری (Blackberry) یا تمشک ایرانی میوهٔ فوق العاده سالم دیگری ...
پیشگیری از سرطان خون با مصرف داروی ارزان قیمت دیابت + جزییات
کرده بودند، نسبت به افرادی که آن را مصرف نکرده بودند، 45 درصد کمتر بود. یافته های جدید از یک مطالعه مشاهده ای به دست آمده، که در آن دانشمندان فقط از سوابق برای مشاهده الگوهای مختلف رفتار، مانند ابتلا به سرطان خون یا عدم ابتلا به سرطان خون استفاده می کنند. نویسندگان این تحقیق گفتند انجام مطالعات مشاهده ای آسان تر از کارآزمایی های تصادفی سازی شده است، اما مستعد خطا هستند، زیرا ...
