تاب آوری در برابر اضطراب و فوبیای دندانی
سایر منابع:
سایر خبرها
اثر مطالعه بر سلامت روان
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا برخی از افراد خواندن کتاب و مطالعه را به عنوان یک روش آرامش بخش و مثبت در زندگی روزمره شان انتخاب می کنند؟ خواندن، علاوه بر افزایش دانش و اطلاعات، تأثیرات عمیقی بر سلامت روان ما دارد. همه ی ما هنگام برخورد با فشارهای زندگی روزمره در موقعیت استرس و اضطراب قرار می گیریم، اما آیا می دانستید که خواندن می تواند به عنوان یک درمان موثر برای این مشکلات عمل کرده و آن ها ...
با 32 مورد پزشکی عجیب آشنا شوید؛ از زبان پشمالوی سبز تا شکم آبجوساز
قفسه سینه فشرده می شود. اگرچه درمورد دختر مورد مطالعه، معده روی خودش تاخورده بود، زیرا رباط هایی که معده او را در جای خود محکم می کردند، دچار شل شدگی بودند. کپی لینک تومور در سینه اضافی زن 63 ساله ای که در ناحیه زیر بغل خود تورم درناکی را احساس می کرد، به پزشک مراجعه کرد. پزشکان متوجه شدند توده ای از بافت در آن ناحیه قرار دارد که در سونوگرافی مشخص شد سینه ی اضافی ...
تاب آوری در برابر همبستگی و هم وابستگی
خود را برای حمایت از افراد زندگی خود بدون ایجاد فضایی برای (یا حتی در نظر گرفتن) آنچه برای خود نیاز دارید، صرف کنید. نشانه اصلی همبستگی این است که به طور مداوم نیازهای دیگران را بالاتر از نیازهای خود قرار دهید. علائم دیگر شامل کنترل رفتارها، از خود گذشتگی و ترس از طرد شدن است. اما فقط اینها نیستند. درک اینکه واقعاً وابستگی نسبت به همدیگر چیست و شناخت نشانه های هم وابستگی در ...
علائم اضطراب اجتماعی چیست؟
اجتماعی روانی و جسمی حتی اگر می دانید که ترس منطقی نیست، ممکن است مانع از ایجاد اضطراب نشود. توانایی شناسایی علائم می تواند یکی از اولین گام ها در جهت یادگیری مدیریت اختلال اضطراب اجتماعی باشد. مؤسسه ملی سلامت روان (NIMH) تخمین می زند که اختلال اضطراب اجتماعی 7.1٪ از بزرگسالان ایالات متحده را در سال تحت تأثیر قرار می دهد. زنان کمی بیشتر از مردان به SAD مبتلا می شوند. ...
پیامدهای غرق شدن در همستر و دیگر پدیده های مجازی
افزایش یابد یا این که پدیده های مجازی افراد زیادی را کنار هم قرار دهد. از طرفی چون همه این موارد در فضای مجازی اتفاق می افتد و افراد کمتر به صورت چهره به چهره یکدیگر را ملاقات می کنند، همین مساله باعث انزوا و تنهایی افراد شده است. همچنین گستردگی اینترنت و هزینه اندک و دسترسی آسان به آن باعث شده است که نوعی نیاز انسان از طریق آن ارضاء شده و رضایت کلی از آن به دست آمده باشد. از ...
استفاده از رسانه های اجتماعی در طیف اوتیسم
ات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که این پوشش می تواند منجر به اثرات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب شود. یک مطالعه کوچک در سال 2017 نشان داد که رسانه های اجتماعی با کیفیت بالای دوستی در نوجوانان اوتیسمی مرتبط است. محققان بر این باورند که ابن موضوع بدین دلیل است که استفاده از رسانه های اجتماعی به رمزگشایی کمتری از اطلاعات اجتماعی پیچیده نیاز دارد. در همین حال، یک مطالع ...
این آلودگی سلامت روان جوانان را تهدید می کند!
آلودگی هوای دوران بارداری و اوایل دوران کودکی بر سلامت روان، برخلاف یافته های مربوط به مواجهه های دوران بزرگسالی، تاکید می کند. این تحقیق همچنین با شواهد موجود در مورد تاثیر آلودگی صوتی بر اضطراب با تأکید بر نقش استرس و اختلال خواب مطابقت دارد. نقاط قوت این تحقیق شامل دوره طولانی پیگیری و تعدیل متغیر کمکی جامع است. با این حال، محدودیت هایی مانند ماهیت مشاهده ای داده ها، مخدوشگرهای ...
یادداشت رسیده | نسخه قرآنی رسیدن به آرامش
که یکی از اساسی ترین نیازهای بشر می باشد و تاثیرگذاری بسیار مهمی در سعادت و سلامت روحی شخص و جامعه دارد. احساس آرامش از مهمترین ویژگی های انسان سالم به شمار می رود، زیرا در سایه آرامش است که می توان به رشد و کمال رسید. قرآن به عنوان کتاب هدایت بشر، بهترین نسخه برای به دست آوردن این مطلوب انسان می باشد در قرآن کریم در میان امواج گوناگون نگرانی ها و اضطراب ها که گریبانگیر بشر هست ، ذکر ...
230 کودک زیر سه سال در قزوین کم کاری تیرویید دارند
مبتلا به بیماری کم کاری تیرویید جلوگیری کرده و ضامن حفظ ضریب هوشی شیرخوار بیمار است. به گفته وی، برنامه غربالگری کم کاری تیرویید از ابتدای سال 85 برای تمامی متولدان سه تا پنج روزه در سطح کشور و استان اجرا شد و تمامی نوزادان در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه سلامت، خانه های بهداشت و بیمارستان های استان غربالگری می شوند. احدی زاده بیان کرد: شاخص پوشش غربالگری کم کاری تیروئید نوزادان استان 100 درصد است و موارد مشکوک به کم کاری تیروئید برای بررسی و انجام آزمایش های تائید تشخیص به فوق تخصص غدد نوزادان ارجاع می شوند. باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین ...
تجربه سرطان چگونه زندگی ام را تغییر داد؟
اطرافیانت را می بینی، اضطراب هایشان را، ترس هایشان را، گریه هایشان را، بودن هایشان را. این یک چیز ماورایی است. حس هایی که خانواده ات به تو می دهند، خیلی خیلی. خب دخترت چی؟ دخترم انگار یک جورهایی خشمگین بود. نوعی حس خشم و آن چرا چراها نسبت به خدا در وجودش شکل گرفته بود. شما این طور نبودید؟ من این حس را نداشتم، چون پذیرفته بودم و یک جور دیگری داشتم نگاه می ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی پنجشنبه 17 خرداد ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
شده را پیدا می کنند. فال حافظ به عنوان یک روش پرطرفدار جهت پیش بینی آینده و شناخت بهتر خود مورد استفاده قرار می گیرد. فال حافظ به شکل روزانه در فرتاک نیوز برای متولدین 12 ماه سال منتشر می شود. فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فال حافظ به تفسیر دقیق نیاز دارد. برای اینکه فال حافظ امروزتان را بدانید این مطلب را از دست ندهید . اشعاری که دعوت به ...
اعتیاد به عشق، اعتیادی ناشناخته و پنهان
دارد و یک سناریوی عاشقانه کامل ایجاد کنید که به دیگران بگویید، حتی اگر طرف مقابل فقط یک یا دو بار به شما سلام کند. این اعتیاد می توند نتایج دردناکی برای فرد درگیر ایجاد کند و تبدیل به یک زندان ذهنی تمام عیار شود. کسانی که درگیر این اعتیاد هستند بخاطر ترس از دست دادن طرف مقابل و ماندن با او، نیازها و خواسته های خود را انکار می کنند. اگر طرف مقابل آن ها سواستفاده گر باشد، باور به سرنوشت، عشق و ...
ناگفته هایی از نگاه عرفانی و عاشقانه امام به زندگی
نترسیده ام والله من به عمرم نترسیده ام... هیچ گاه با ترس ملاقات نکرد. هرگز از چیزی نمی ترسید. در جلسه خصوصی به یکی از بستگان خود گفته بود: من اصلا نمی دانم ترس چیست و وقتی آدم می ترسد چطور می شود. اضطراب و نگرانی برایش معنا و مفهوم نداشت. بارها می گفت که: من هیچ گاه مضطرب نمی شوم. در سخت ترین و پیچیده ترین شرایط، آرامش درونی خود را حفظ می کرد ... در هیچ یک از دشواری های ...
چگونه سه سوته بر استرس غلبه کنیم؟
: نوسانات سریع قند خون و به دنبال آن انسولین می تواند باعث ایجاد تغییرات در خلق و خو و رفتار شود و افراد احساس کنند که برای کاهش استرس خود نیاز به شیرینی جات بیشتر دارند و این سیکل معیوب مرتباً تکرار شود؛ بنابراین دریافت فیبر کافی، میوه و سبزیجات به جای قند و شکر و شیرینی جات و همچنین دریافت منابع حاوی پروتئین و چربی های سالم می تواند نوسانات قند خون را کمتر کند و به کاهش حس استرس و اضطراب کمک ...
مسمومیت 51 نفر بر اثر مصرف قارچ سمی در کردستان
سریع اثر کننده آن، 30 دقیقه تا 2 ساعت پس از مصرف و در نوع دیر اثر 6 تا 24 ساعت پس از مصرف، فرد را دچار علایم می کند. دکتر یوسفی ادامه داد: بیشتر علائم مسمومیت گوارشی و شامل تهوع، استفراغ، اسهال، دردشکم، تب، افزایش ضربان قلب و خشکی دهان که در مسمومیت شدید علاوه بر موارد فوق سرگیجه، تاری دید، زرد شدن چشم ها، تشنج و حتی کاهش سطح هوشیاری نیز رخ می دهد و در صورت عدم درمان به موقع، به کلیه و کبد ...
6 راه برای کمک به افراد مبتلا به PTSD
درست انجام دهم” و بیشتر شبیه “می دانید، من شرایطی دارم که گاهی اوقات نیاز به کمک اضافی کمی، اما از من آدم بدی نمی سازد. 6. یک سفر یادگیری را آغاز کنید دوست داشتن فرد مبتلا به PTSD ممکن است نیاز به مطالعه شخصی اضافی برای بررسی محرک ها و سوگیری های فردی داشته باشد. در اینجا چند مقاله وجود دارد که ممکن است کمک کند: 6 چیزی که از قرار ملاقات با فردی مبتلا به PTSD یاد ...
دغدغه های روحی افراد سالمند و بروز چند مشکل در دوران سالمندی
ممکن است منجر به اختلال در رفتار سالمند شده، انگیزه اش را برای ادامه زندگی از دست بدهد و در چنین حالتی، دچار افسردگی، اضطراب و غیره شود. ترس از مرگ و عدم امید به زندگی در برخی افراد میانسال، با پدیدار شدن علائم پیری، ترس از مرگ با علائم متفاوتی نظیر نگرانی، اضطراب، به زبان آوردن نگرانی ها و... بروز می کند. اگرچه این ترس به دلیل ناراحتی جدایی از همسر، فرزندان، عزیزان و شرایط ...
11 دلیل مضر بودن شکر برای سلامتی
نوشیدنی های شیرین شده با شکر، با افزایش خطر سرطان پروستات ارتباط دارد. مطالعه دیگری نشان داد که سرطان مری با افزایش مصرف ساکارز یا شکر و دسرها و نوشیدنی های شیرین مرتبط است. تحقیقات در مورد ارتباط بین مصرف قند افزوده و سرطان ادامه دارد و مطالعات بیشتری برای درک کامل این رابطه پیچیده مورد نیاز است. خلاصه: مصرف قند بیش از حد می تواند منجر به چاقی، مقاومت به انسولین و التهاب شود که ...
بدترین سناریو این است که مردم تا دیروقت بیدار بمانند
، گفت: ما دریافتیم که تا دیروقت بیدار ماندن برای سلامت روان خوب نیست. برای این مطالعه، محققان نزدیک به 74000 فرد میانسال و مسن را در بریتانیا ردیابی کردند. بیش از 19000 نفر گفتند که آنها تیپ صبحگاهی هستند، در حالی که حدود 6800 نفر به عنوان گروه شب زنده دار شناخته شدند. بقیه یک جایی وسط این دو گروه بودند. از شرکت کنندگان خواسته شد تا یک مانیتور فعالیت بپوشند تا خواب ...
رونمایی آمریکا از بمب افکن B-1 B؛ خط و نشان ایالات متحده برای کره شمالی با بمب افکن تازه وارد+ فیلم
تزریق بوتاکس را در مراکز غیربهداشتی مانند خانه ها یا مراکز فاقد مجوز انجام داده اند. افراد معمولا به دلیل ارزان بودن تزریق بوتاکس به این مکان ها مراجعه می کنند. در برخی از آنها عوارض مانند تاری دید و افتادگی پلک ها، نزدیک محل تزریق ظاهر شد اما در برخی دیگر، عوارض گسترده تر بود و به خستگی و ضعف عمومی منجر شد. یبوست، بی اختیاری ادرار، خشکی دهان و مشکل در بلند کردن سر نیز از علائم نگران ...
15 عادت ورزشی بد که بیشتر از سود، برایتان زیان دارد
. برای اطمینان از تکنیک مناسب، از آینه استفاده کنید یا خودتان را ببینید. 4. تمرکز صرفا بر روی کاردیو چیست : ورزش های قلبی عروقی خوب هستند اما باید روی ورزش های قدرتی هم وقت بگذارید. چرا مضر است : تاکید بیش از حد بر تمرینات هوازی می تواند منجر به از دست دادن عضلات و ضعیف شدن استخوان ها شود. تمرینات قدرتی برای ساخت توده عضلانی، حمایت از سلامت متابولیک و حفظ تراکم ...
راهکارهایی برای کنترل خشم و عصبانیت
است که کسی که با اضطراب دست وپنجه نرم می کند ممکن است نشانه هایی از خشم از خود بروز دهد. ما وقتی عصبانی می شویم که کنترلمان را از ما بگیرند. اضطراب می تواند همین باشد: احساس می کنیم هیچ کنترلی بر چرخه بی پایان نگرانی که در ذهن جریان دارد، نداریم. در واقع بین اضطراب و عصبانیت می تواند ارتباطی وجود داشته باشد. اضطراب منجر به حالت مزمن هوشیاری بیش از حد می شود و احساس می کند فرد در معرض ...
امتحانات نهایی دانش آموزان در هفته پایانی خرداد تمام می شود؟
گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ هفته پایانی خرداد اغلب مترادف با استرس است. سنگینی امتحانات، تکالیف و پروژه های قریب الوقوع می تواند منجر به افزایش سطح اضطراب در بین دانش آموزان شود. مطالعه مداوم، تجدید نظر و مدیریت زمان می تواند باعث شود دانش آموزان احساس غرق شدن و خستگی ذهنی کنند. ترس از شکست و میل به برتری بیشتر این فشار را تشدید می کند و به طور بالقوه منجر به افزایش سطح استرس ...
فقط با این فرمول پیاده روی می توان چربی سوزی کرد
شفا آنلاین: سلامت پزشکان کاملا موافق هستند که عدم تحرک علت بالقوه بیماری قلبی و چاقی است. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که پیاده روی می تواند تاثیرات مثبتی بر مصرف چربی در زنان چاق داشته باشد. زنان 3 روز در هفته بین 50 تا 70 دقیقه به مدت 12 هفته پیاده روی کردند. پس از مطالعه، آنها دریافت کردند که شرکت کنندگان به طور متوسط 1.5 درصد وزن بدن و 1.1 اینچ دور کمر خود را از دست دادند. هر گونه افزایش ...
دارویی جدید برای مبتلایان به آپنه خواب
طول روز - تغییرات خلقی مانند افسردگی یا زودرنجی - فشار خون بالا - کاهش میل جنسی رایج ترین درمان برای این اختلال استفاده از دستگاه های سی پپ است که چون هم دست وپاگیر و هم گران هستند، بسیاری از مبتلایان به آپنه خواب از آنها استفاده نمی کنند. در حال حاضر برای درمان این اختلال هیچ دارویی تایید نشده است اما سازندگان یک قرص جدید امیدوارند بتوانند این وضعیت را ...
تقویت مثبت و ایجاد تاب آوری
تقویت مثبت و ایجاد تاب آوری را در سطوح فردی وخانوادگی و حتی سازمانی میتوان مورد بررسی قرار داد این علاوه بر مطالعات نروساینس است،تقویت مثبت استفاده از یک محرک مطلوب یا خوشایند برای تشویق یک رفتار خاص است. این تکنیک برای تقویت یا حفظ یک رفتار از طریق مرتبط کردن آن با یک نتیجه مثبت استفاده می شود، که فرد را تشویق می کند تا رفتار را در انتظار نتایج مثبت تر تکرار کند تقویت مثبت می تواند ...
رونمایی آمریکا از بمب افکن B-1 B؛ خط و نشان ایالات متحده برای کره شمالی با بمب افکن تازه وارد+ فیلم
ضد افسردگی است. طبیعی است که از این عارضه جانبی واقعاً ناامید شوید. در حالی که واکنش همه افراد متفاوت است، برخی از داروهای ضد افسردگی وجود دارند که باعث کاهش وزن می شوند، در حالی که برخی دیگر با افزایش وزن مرتبط هستند. پروزاک (فلوکستین): یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که بزرگسالانی که هر روز 60 میلی گرم پروزاک مصرف می کردند، در طول شش ماه اولیه درمان به طور متوسط 6 پوند از دست دادند. به ...
فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه 16 خرداد 1403
شادی و هیجان را به زندگیتان هدیه خواهند داد. این اتفاقات می توانند شامل پیشرفت های شغلی غیرمنتظره، آشنایی با فردی جذاب و دلربا، یا شروع یک پروژه هیجان انگیز و جدید باشند. در موقعیتی قرار خواهید گرفت که مجبور به تعیین شرط برای فردی خواهید بود. با قاطعیت و اعتماد به نفس در این مورد عمل کنید و از حقوق خود دفاع نمایید. به یاد داشته باشید که در هر رابطه ای، حفظ احترام و حدود متقابل ضروری است. حضور شما ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی چهار شنبه 16 خرداد ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
مطرح شده را پیدا می کنند. فال حافظ به عنوان یک روش پرطرفدار جهت پیش بینی آینده و شناخت بهتر خود مورد استفاده قرار می گیرد. فال حافظ به شکل روزانه در فرتاک نیوز برای متولدین 12 ماه سال منتشر می شود. فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فال حافظ به تفسیر دقیق نیاز دارد. برای اینکه فال حافظ امروزتان را بدانید این مطلب را از دست ندهید . اشعاری که دعوت به ...