خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 راه آسان برای کاهش وزن
... تحقیقات نشان داده که کاهش مصرف نان سفید با افزایش موفقیت در کاهش وزن ارتباط دارد. نان سفید با پردازش بالا، سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده است که در بدن به سرعت به قند تبدیل می شوند و شاخص قند خون را بالا می برند. به علاوه بر خلاف نان گندم کامل، نان سفید حاوی مقادیر کم فیبر است و تقریبا خالی از ارزش غذایی محسوب می شود. انجام 15 دقیقه ورزش هوازی: این یعنی اگر شما هیچ ...
با معده خالی این داروها را نخورید!
خاصیت مهم کاهش التهاب، ضد درد و تب بر دارند . این گروه از داروها در دوزهای بالا اثرات ضد التهابی دارند.NSAID ها برای درمان درد از طریق مسدود کردن پروستاگلاندین ها، که گیرنده های درد بدن هستند، استفاده می شوند.NSAIDها از این رو منحصر به فرد هستند که غیر مخدر می باشند و اعتیادی ایجاد نمی کنند. ناپروکسن، آسپیرین و ایبوبروفن از جملهٔ این داروها محسوب می شود. ناپروکسن: ...
ایستاده در برابر فتنه
به خدا، انقلاب، امام، مردم و مقاومت از این شاخص هاست و فردی که رئیس جمهور می شود باید در مقابل دشمنان شجاع باشد و فسادستیزی نیز در وجود او باشد و کسی که در این منصب قرار می گیرد در کابینه و مدیرانش از اهل فساد استفاده نکند و اگر فسادی وجود داشت با آن مبارزه کند. رئیس جمهور باید عدالتخواه باشد و با تبعیض مبارزه کند... یکی دیگر از صفاتی که رئیس جمهور باید داشته باشد این است که باید ساده زیست باشد و ...
9 خوراکی که سلامتی شما را تضمین می کنند
است- فقط 15 واحد بین المللی- اما تحقیقات اولیه نشان می دهند که نور آفتاب در میزان ویتامین دی موجود در قارچ یک جهش ایجاد می کند. یک مطالعه کشف کرده است که قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش به مدت 5 دقیقه می تواند سطح ویتامین دی را در یک وعده (4 تا 5 عدد قارچ سفید دکمه ای) از 4 درصدِ ارزش روزانه تا 100 درصد (400 واحد بین المللی) برساند. به علاوه، بسیاری از انواع معروف قارچ مثل پورتابلا یا قارچ قهوه ای ...
انتقادی جدی به نوع آماردهی ازدواج و طلاق/ بررسی آسیب های خانواده و چگونگی مواجهه با آن ها
...> رویکرد کلی بهزیستی تلفیقی است مسعودی فرید درباره مدل مورد استفاده بهزیستی گفت: در سازمان بهزیستی سعی می کنیم از مدل سطوح پیشگیری استفاده کنیم که در سه سطح باید مداخلات را طراحی کنیم؛ یعنی در سطح یک چه کار کنیم که خانواده توانمندتر شود و آسیب ها در آن بروز نکند. در سطح دو اگر مشکلی وجود دارد مداخله به هنگام داشته باشیم و در سطح سه اقداماتی انجام دهیم که خانواده به رویکردهای بازپروری برسد ...
سکوت چه تاثیری بر مغزتان دارد؟
سکوت باعث می شود مغزتان بیشتر سلول های جدید تولید کند به گزارش قدس آنلاین به نقل از تبیان، در مطالعه ای از انواع صداها و نویزها و سکوت برای موش ها استفاده شد و تاثیر صدا و سکوت روی مغزشان بررسی گردید. نتایج شگفت انگیز بودند؛ وقتی موش ها روزانه دو ساعت در معرض سکوت قرار گرفتند، در هیپوکامپ مغزشان سلول های جدید تولید شد. هیپوکامپ، بخشی از مغز است که به حافظه، هیجانات و یادگیری مربوط می شود ...
آزمایشات کلینیکی با تلفن همراه در خانه
است و اکنون محققان دانشگاه استنفورد برای بهبود دسترسی به این ابزار، یک آزمایش خانگی مبتنی بر تلفن هوشمند طراحی کرده اند که بر همان رویکرد مورد استفاده در مراکز پزشکی تکیه دارد و می تواند نتایج دقیقی ارائه کند. به گزارش مجله Lab on a Chip، آزمایشات ادرار در کلینیک شامل قرار دادن یک کاغذ تغییر رنگ دهنده در نمونه است. این روش ابتدا در سال 1956 به عنوان روشی برای آزمایش سطوح قند خون ابداع شد اما ...
آشنایی با خاصیت های هویج
آنتی اکسیدان از پوست در برابر اشعه های ماورای بنفش محافظت می کند. مصرف آب هویج باعث آماده سازی پوست برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود. هویج راهی برای جلوگیری از کم خونی مصرف هویج برای رفع کم خونی جزئی مفید است. هویج خواصی دارد که با کم خونی جزئی مقابله می کند به خاطر اینکه به تولید بیشتر گلبول های قرمز خون کمک می کند. روش استفاده هویج را وارد برنامه ی ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
برابر انواع سرطان ها منجر می شوند. پیاده روی در روز به مدت 30 دقیقه: طبق مطالعات، زنانی که روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنند، نسبت به سایرین 30 تا 40 درصد کمتر دچار سرطان سینه می شوند. ورزش باعث کاهش سطوح استروژن خون می شود، هورمونی که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. پرهیز از برنزه کردن: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای برنزه کردن، با افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
7 نکته درباره آلرژی
موکولیتیک نامیده می شوند که خلط موجود در راه های هوایی را رقیق یا نرم کرده خروج آن را به همراه سرفه آسان تر می کنند) باشند. بنابراین استفاده خودسرانه از داروهای آلرژی خطرناک و مضر بوده و ترکیب چند دارو، عوارض جانبی آن را افزایش می دهد. خودسرانه دارو مصرف نکنید ضداحتقان های دهانی (دکونژستانت) می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و بعضی از آنتی هیستامین ها ممکن است موجب خواب ...
نگاهی به راه های مبارزه با بیماری دیابت ؛ قندی که کام سلامت را تلخ می کند
بیماران چاقی آنهاست. دیابت نوع 2 نیز علاجی ندارد، اما کارهای مختلفی می توان برای اداره درمانی و نیز پیشگیری از آن انجام داد. برای کنترل و جلوگیری از این بیماری باید رژیم غذایی سالم مصرف کرد، به مقدار کافی ورزش کرد و وزن خود را متعادل نگهداشت. بیمارانی که این اقدامات در آنها موثر واقع نشود، معمولا تحت درمان با قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون قرار می گیرند؛ البته ممکن است در درازمدت این ...
علایم سکته مغزی را جدی بگیرید
.... اما با استفاده از تدابیر مناسب می توان سایر فاکتورهای خطر را کاهش داد. برخی از این تدابیر به شرح زیر است: -به طور منظم ورزش کنید - وزن طبیعی بدن را حفظ کنید -از رژیم غذایی سالم پیروی کنید -میزان کلسترول خون را در سطح مجاز نگه دارید -فشار خون خود را تحت کنترل داشته باشید - و سیگار نکشید. به گفته محققان، گرچه بیشتر افراد احتمالا با فهرست فاکتورهای خطر آشنایی دارند، اما تکرار و یادآوری آن ضرری ندارد، زیرا اغلب تصور می کنیم امکان ندارد سکته مغزی برای ما اتفاق بیافتد، در حالی که به واقع، ما نیز از خطر آن در امان نیستیم. ...
پیاده روی باعث کاهش خطر سرطان روده بزرگ می شود
میان انجام شود تا در این بین فرصتی هم برای استراحت کردن به مفاصل داده باشیم. همچنین در افرادی که وزن بالا و بیماری پیشرفته دارند، فشار آوردن به زانو توصیه نمی شود. وی تاکید کرد: طی تحقیقات انجام شده، افراد افسرده ای که به جای درمان دارویی، از ورزش و پیاده روی برای درمان استفاده کرده اند در مقایسه با افرادی که تنها با دارو درمان شده اند ، عود بیماریشان کمتر بوده است. جهانی در ...
توصیه های یک متخصص هورمون به کسانی که قصد کاهش وزن دارند
دانش را با شما به اشتراک بگذارم. با اینکه هورمون ها پیچیده هستند، اما چهار مورد از آنها وقتی از تعادل خارج شوند، باعث غیر ممکن شدن کاهش وزن هستند، مخصوصا برای خانم ها. در ادامه برایتان توضیح خواهم داد که این چهار هورمون کدامند، چگونه روی وزن و چربی سوزی تاثیر می گذارند، و همچنین یک راه ساده برای اینکه هر کدام از آنها را متعادل کنید در اختیارتان قرار می دهم. مانع کاهش وزن ...
همه چیزهایی که باید در مورد فشار خون بدانید
اضافی سمی را که در نتیجه متابولیسم به وجود آمده اند، بردارد و دفع کند، مثلا دی اکسید کربن که با هر نفس به بیرون تحویل می دهیم یا توکسین هایی که به وسیله کبد و کلیه دفع می شوند. خون، خودش دیگر خصوصیاتی هم دارد، مانند دما. یا یکی از سیستم های دفاعی را علیه صدمات بافتی در خود حمل می کند، یعنی پلاکت های لخته کننده. اما واقعا چه عاملی باعث می شود خون درون عروق دارای فشار باشد؟ قسمتی از پاسخ این سوال ...
گزارش میزگرد زن در اندیشه قرآن
شهریار نیازی، استاد زبان و ادبیات عرب در دانشگاه تهران و دکتر مریم صانع پور مدیر گروه زنان پژوهشکده مطالعات علوم انسانی به ریشه یابی این گونه از خشونت ها در مورد زنان پرداخته و نظرات دینی در زمینه خشونت علیه زنان را مورد بررسی قرار داده است. در ادامه متن این نشست را می خوانید: سوال: برخی معتقدند ادبیات قرآن ادبیات مذکری است و این ادبیات باعث شده که مردان احساس برتری و به نوعی ...
تاثیر معنوی آیت الله بهجت بر حزب الله لبنان
، دنیا و آخرت ما را در معرض خطر قرار می دهد. به همین خاطر، این مسئله باید از تحصیل فقه، اصول فقه و باقی موضوعات واجب تر باشد، چون اگر این جنبۀ روحانی را به طالب علم ندهیم مثل این است که جوانی را بیاورید و استفاده از اسلحه و مواد منفجره را به او بیاموزید و قدرتمندش کنید، ولی محافظ الهی و بازدارندۀ دینی به او ندهید و او را رها کنید میان مردم. این چه خواهد کرد؟ خون، اموال و نوامیس مردم را از بین خواهد برد ...
ورزش در بیماران قلبی
فشار خون، استئوپروز (پوکی استخوان)، سرطان پستان و کولون، اضطراب و استرس را کاهش دهد. در این میان، فقط فعالیت هوازی مثل پیاده روی و دوچرخه سواری پیشنهاد می شود. تمرینات مقاومتی یا تمریناتی که منجر به کاهش وزن می شوند نیز از اجزای مهم یک برنامه مناسب برای رسیدن به تناسب اندام هستند، زیرا توانایی و نیروی شما را افزایش داده، منجر به کاهش چربی بدن می شود و به اصلاح سطوح کلسترول خون کمک می کند. ...
12 راز برای تجربه یک زندگی طولانی و سالم
سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،داشتن یک زندگی سالم طولانی، ابدا تصادفی نیست و درست مانند بسیاری چیزهای با ارزش دیگر حاصل شهود و نیز درایت است. برای رسیدن به این هدف، نکته مطرح می شود: محافظت از دی ان آ: با افزایش سن، انتهای کروموزوم ها به نام تلومورها، کوتاه تر می شود و این روند فرد را بیشتر در معرض بیماری ها قرار می دهد. این در حالی است که تغییرات در شیوه زندگی و انجام ورزش ...
ایران هلث نوزدهم ؛ فرصت جذب سرمایه گذار و معرفی توانمندی های داخلی درسطح بین المللی
ها دارای قابلیت جذب 99 درصدی ذرات زیر میکرون و نیز جذب انواع ویروس ، باکتری و قارچ را با استفاده از فناوری نانو دارند. ***جوراب ضد خستگی و ضد واریس جوراب تولیدی شرکت ایرانی ( شرکت ورنا) که سال گذشته نیزدراین نمایشگاه حضورداشت، به گونه ای طراحی شده است که فشار تدریجی لازم را برای تضمین گردش صحیح خون در سیاهرگ های پا فراهم می کند. این جوراب با ایجاد فشار تقریبی بین 22-18 میلی ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت ششم : تهیه آب آشامیدنی
. در مرکز حفره یک محل برای قرار دادن ظرف بکَنید . عمق و اندازه این محل به اندازه ظرف مورد استفاده شما بستگی دارد . ته این حفره باید به ظرف اجازه دهد تا به طور راست بایستد . لوله را به انتهای ظرف وصل کنید با یک گره روی دستی در لوله . ظرف را در محل مربوط به خود به طور راست قرار دهید . انتهای دیگر آزاد لوله را بطور راست و در عقب لبه حفره روی زمین قرار دهید . ورقه پلاستیکی را روی حفره قرار دهید و لبه ...
شش راه جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
میانسالی اقدام به حل مداوم پازل و جدول می کنند، احتمال ابتلای آنها به آلزایمر در دوران پیری بسیار کاهش می یابد. 5- سبک زندگی سالم دکتر لورا فیلیپس ، پزشک انگلیسی متخصص در بیماری آلزایمر معتقد است استفاده از یک سبک زندگی سلامت، از ابتلا به این بیماری جلوگیری می کند. خوردن اندازه، رژیم غذایی سلامت، ورزش مداوم، عدم مصرف دخانیات و چک آپ مداوم فشار خون و وزن از جمله اقداماتی است که فرد ...
قیصر از نگاه اهالی ادبیات
هرمز علی پور (شاعر پیشکسوت) اگر قرار است از قیصر بگویم، می خواهم مثل همیشه ی خودم حرف بزنم؛ یعنی با نگاه یک شاعر، شاعری دیگر. این که جایگاه او در شعر کجاست و آیا فضاهای تازه دارد یا پیشنهاد و مسائلی چنین، کار محققان و پژوهشگران است. از نظر من امّا، پذیرفته شدن شاعری از سمت خواص و بعد عوام، البته نه عوام مطلق، وجه ممیّزه آن، اگرچه عریان و آشکار نیست، امّا برمبنای آن می توان ...
اقتصاد مقاومتی: بررسی موانع توسعه اقتصاد دانش بنیان
ایجاد ذی نفعان قدرتمند (واردکنندگان) در این حوزه شده است. هرگونه تلاش برای ایجاد فناوری در کشور و تولید کالا در داخل، منافع این گروه ها را در معرض خطر قرار می دهد و این گروه، به روش ها و ابزار های گوناگون، مانع ایجاد و توسعه فناوری بومی در کشور می شوند. بدیهی است در هر برنامه ریزی برای توسعه فناوری در کشور بایستی این گروه اثرگذار مد نظر قرار گیرد. همچنین ورود کالاها از مبادی غیر رسمی (کالاهای قاچاق ...
نئولیبرالیسم یعنی کارگر پوشک بپوشد!
...، سرمایه سالاری، جنگ سالاری، قدرت سالاری و بسیاری دیگر، که نمی توان نمونه آن را در کشورهایی که لیبرالیزم هنوز در خون و استخوان آنها رخنه نکرده یافت. تفکر لیبرالیزم به دنبال آن است تا خود را در دل دیگر مردم جوامع بشری جا دهد. که اگر اینگونه شود بسیار ساده تر می تواند بر جهان سلطه داشته باشد و همه کشورهای روی زمین را هم در اختیار داشته باشد. نوام چامسکی اندیشمند آمریکایی در ...
پشه ها بیشتر چه کسانی را نیش میزنند؟!
نشان میدهد که چه عواملی باعث می شود پشه ها به سمت برخی از افراد جذب شوند دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که عوامل ژنتیکی حدود 85 درصد در این امر تاثیرگذار است. همچنین افرادی که روی سطح پوستشان میزان زیادی کلسترول و استروئید جمع می شود، پشه های بیشتری جذب می کنند، اما این بدین معنا نیست که پشه ها خون افرادی که میزان بالایی کلسترول دارند را بیشتر دوست داشته باشند. ممکن است فرد کلسترول بالایی داشته ...
آقازاده ها و منسوبان مسؤولین؛ چه بلایی بر سر کشور و اعتبار انقلاب می آورند؟
نادرست را گرفت. سخن آخر اینکه امروز دولت و رسانه ملی دوشادوش هم در جبهه واحدی قرار دارند. قطعاً برخی فضاسازی ها که علیه دولت و یا ارکان دیگر نظام انجام می شود مطابق خواست رسانه های معاند نظام و مورد حمایت آنهاست. این عملکرد اگر چه دولت را هدف گرفته اما تیری است که قلب ملت و نظام را نشانه رفته است لذا باید هوشیار بود که در بازی رسانه ای طراحی شده توسط معاندان انقلاب گرفتار نشویم. ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
پایین باشد، احتمال ضعیف شدن تراکم استخوان و پوکی استخوان بالا می رود. به همین دلیل بسیار مهم است که به اندازه کافی ویتامین K دریافت کنیم تا از استخوان ها محافظت شود. خیار همچنین مقداری کلسیم نیز دارد. استفاده بیش از یک وعده خیار در روز می تواند به افزایش سطح ویتامین K و کلسیم در بدن کمک کند. آفت کش ها و خیار سازمان EWG خیار را در لیست 10 محصول کثیف خود قرار داده. این یعنی ...
عاملی که در ورزش فراموش می شود
. بسیاری از نتایج و دست آوردهای ورزشی بعد از تمرین رخ می دهند، یعنی زمانی که بدن در حال ریکاوری و هماهنگی با فشار مکانیکی است که روی بافت عضله وارد شده یا فشار متابولیسمی که سیستم قلبی و عروقی تان را تحت تأثیر قرار داده است. بدون ریکاوری لازم، بدن شما نمی تواند به نتایج مطلوب برسد، بدتر این که ممکن است خودتان را در معرض سندرم تمرین بیش از حد، آسیب و سایر مشکلات فیزیولوژیکی قرار دهید. البته ...
رحیم پور ازغدی: 80 درصد اخبار رسانه ها زرد است
درون یک جامعه را خالی می کند. رحیم پور ازغدی با اشاره به اینکه بخش مهمی از محرمات شرعی خبر و گزارش هستند، از تحقیر به عنوان یک حرام اخلاقی نام برد و با طرح این سؤال که چه میزان عناوین شرعی وجود دارد که به حوزه ارتباطات و رسانه مربوط می شود، گفت: ایجاد سوءظن در جامعه تأثیرات منفی دارد ساده لوحی و آمادگی برای فریب خوردن و همچنین سطحی بار آوردن افکار عمومی می تواند از طریق رسانه ها انجام ...
