خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی که می گوید تا الان اشتباه دوش می گرفتیم!
در هفته تاثیر مثبتی روی پوست شما دارد. روش صحیح حمام کردن زیر دوش به صورت زیر است: دمای آب را تنظیم کنید. متخصصان پوست دوش گرفتن با آب ولرم یا کمی گرم را توصیه می کنند. قبل از استفاده از صابون یا هر شوینده ی دیگری، یک آبکشی سریع انجام دهید تا پوست تان خیس شود. با استفاده از لیف یا دست های خود، صابون یا شامپو بدن را روی بدن خود بمالید. از گردن و شانه ها شروع کنید و ...
چگونه بدون عطر زدن خوشبو باشیم!؟
حمام خوب بشویید، بعضی باکتری ها کماکان روی پوست باقی می مانند. این چیز بدی نیست، چون این میکروبیوم بوی طبیعی بدن مان را تولید می کند که برای بسیاری از اطرافیان ما جذاب است. به همین دلیل، نباید در استفاده از صابون های آنتی باکتریال زیاده روی کنید. این محصول بهداشتی می تواند تعادل طبیعی میکروبیوم پوست را برهم بزند و باعث از بین رفتن میکروارگانیسم های مفیدی شود که جای آن ها را باکتری های ...
راز بیدار شدن با نشاط و سرحال در صبح
و به بدن شما کمک کند تا بیدار شود. در هنگام شب از خوردن وعده های غذایی بزرگ خودداری کنید. اگرچه ممکن است در ابتدا مهم به نظر نرسد، اما بدون شک یکی از کلیدهای جلوگیری از خستگی سرِ صبح است. خوردن شام قبل از رفتن به رختخواب مانع از خوابیدن شما می شود، زیرا بدن برای هضم غذا باید بسیار فعال باشد. بررسی ها نشان داده شده است که نوشیدن کافئین بعد از ساعت 14:00 بر خواب تأثیر می گذارد ...
پوست مرغی به چه علت ایجاد می شود؟ + بهترین درمان های خانگی برای آن
بیماری پوست مرغی کاهش یابد، می توانید لعاب گل ختمی استفاده کنید. برای انجام این کار کافیست 2 قاشق غذاخوری از گل ختمی سفید را با 2 لیوان آب بجوشانید. محلول باید حدود 5 دقیقه جوشانده شود. شما می توانید بعد از حمام به طور مرتب از این محلول استفاده نمایید. بعد از جوشیدن محلول آن را از صافی رد کنید. هنگامی که بدن خود را در حمام به طور کامل شستید، محلول را روی بدن خود ماساژ دهید و اجازه دهید 15 ...
اضطراب می تواند خواب کودکتان را دچار مشکل کند
.... نباید طولانی باشد که برای کودک جنبهٔ بازی و هیجان پیدا نکند. بعد از حمام گرم، بدن سعی می کند دمایش را پایین بیاورد و خنک شود و همین باعث ترشح هورمون ملاتونین خواهد شد. بعد از حمام، کودک را مستقیماً به اتاق خوابش ببرید. اتاق خواب کودک بسیار کم نور باشد در زمان شروع روتین خواب، نور اتاق را کاملاً کم کنید تا به ترشح هورمون ملاتونین کمک کنید. اگر کودکتان از تاریکی می ترسد و از شما ...
اضطراب می تواند خواب کودکتان را دچار مشکل کند
.... بعد از حمام گرم، بدن سعی می کند دمایش را پایین بیاورد و خنک شود و همین باعث ترشح هورمون ملاتونین خواهد شد. بعد از حمام، کودک را مستقیماً به اتاق خوابش ببرید. اتاق خواب کودک بسیار کم نور باشد در زمان شروع روتین خواب، نور اتاق را کاملاً کم کنید تا به ترشح هورمون ملاتونین کمک کنید. اگر کودکتان از تاریکی می ترسد و از شما می خواهد چراغ را روشن بگذارید، حتماً از چراغ خوابی با نور ملایم ...
لوسیون بچه؛ کاربرد و فواید آن
تسکین دهنده و آرام بخش بر پوست کودک دارد و به کاهش ناراحتی ناشی از خشکی، خارش یا بثورات کمک می کند. استفاده از لوسیون کودک بعد از حمام یا قبل از خواب می تواند برای کودک، یک تجربه آرامش بخش و لذت بخش ایجاد کند. استفاده از لوسیون کودک فرصتی عالی است که با لمس پوست کودک با او پیوندی صمیمانه برقرار کنید و پوستش را ماساژ بدهید. ماساژ دادن کودک با لوسیون باعث افزایش تماس فیزیکی، آرامش و تحریک ...
بالاخره جگر مرغ بخوریم یا نخوریم؟
....3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و موجب هذیان، اسهال، التهاب غشاء مخاطی و پوسته شدن پوست منجر می شود. جگر مرغ موثر در کمک به باروری ...
آیا بدنسازی باعث ریزش مو می شود؟ | راهکارهای جلوگیری از ریزش مو در بدنسازی
...> استفاده از مکمل های بدنسازی، به خصوص استروئیدهای آنابولیک، می تواند تاثیر مستقیمی بر ریزش مو داشته باشد. استروئیدهای آنابولیک باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون در بدن می شوند که می تواند به تبدیل این هورمون به دی هیدروتستوسترون (DHT) منجر شود. DHT یکی از عوامل اصلی ریزش مو در افراد مستعد به آلوپسی آندروژنیک است. استفاده از این مکمل ها باید با دقت و تحت نظر متخصص انجام شود. عوامل محیطی ...
راز جوانی و تناسب اندام در یک مشت خوراکی شگفت انگیز با خواص بی نظیر
شادابی بدن شما کمک می کند. در ادامه این خبر به بررسی فواید فندق برای لاغری و جوانسازی پوست می پردازیم و به شما خواهیم گفت که چرا این خوراکی شگفت انگیز لقب راز جوانی و لاغری را به خود گرفته است. در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی ...
راهنمای کامل مراقبت های بعد از لیپوساکشن: چه باید کرد و چه نباید کرد؟!
از حد هستند. اهمیت پوشیدن گن پس از پروسه ساکشن جراح به شما توصیه می کند تا به مدت چند هفته از گن استفاده کنید. برای کاهش ورم و کبودی رعایت این موضوع امری حیاتی است. اشخاص باید غیر از زمانی که حمام می کنند گن را به تن داشته باشند. این وسیله همچنین موجب می شود پوست با شکل جدید بدن مطابق شده و شل نشود. نکات ضروری مراقبت های بعد از لیپوساکشن دخانیات و الکل ...
اشباهات حمام کردن!
متخصصان بهداشت و پوست اخیراً هشدار داده اند که اشتباهات رایج در حمام کردن می تواند به پوست و سلامت عمومی ما آسیب برساند. بسیاری از مردم فکر می کنند که هر روز دوش گرفتن ضروری است، اما این کار می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود." توصیف می شود اگر شما فعالیت شدید یا تعریق زیادی ندارید، دوش گرفتن چند بار در هفته کافی است. علاوه بر این، استفاده از محصولات نامناسب می ...
سونا چه فوایدی دارد + نکات ایمنی سونا
گراد است. ولی در سونای مرطوب، بندرت از 50 درجه تجاوز می کند. سونای بخار حداکثر درجه رطوبت را دارد. برخی معتقدند به دلیل اینکه بخار آب که معمولاً از آب لوله کشی می باشد، دارای مواد شیمیایی مانند کلر، فلورید، فلزات سنگین بوده و از طریق پوست جذب بدن می شوند، از بخار مرطوب استفاده نشود. اتاق سونای خشک از چوب سرو ساخته شده است و با دمای کنترل شده است که به منظور بهره گیری از هوای گرم در حالت ...
ارتباط بین اضطراب و خواب کودک
برای کودک شما بهترین و مناسب ترین است. یک حمام گرم و ریلکس کننده یک حمام گرم و آرامش بخش که بیشتر از 10 دقیقه طول نکشد خیلی خوب است. به این دلیل حمام شب کودک نباید طولانی باشد که برای کودک جنبهٔ بازی و هیجان پیدا نکند. بعد از حمام گرم، بدن سعی می کند دمایش را پایین بیاورد و خنک شود و همین باعث ترشح هورمون ملاتونین خواهد شد. بعد از حمام، کودک را مستقیماً به اتاق خوابش ببرید ...
10 روش کاهش قند خون بدون مراجعه به دکتر
گرفتن با آب گرم موجب افزایش ترشح انسولین در بدن می شود و به کاهش قند خون کمک می کند. در صورتی که قند خونتان را اندازه گرفتید و بالاتر از حد نرمال بود، بهتر است با آب گرم دوش بگیرید و بعد از حمام دوباره قند خون را چک کنید. در اکثر مواقع دوش گرفتن موجب کاهش قند خون می شود. 4- قهوه تلخ بنوشید قهوه یک نوشیدنی مفید برای کاهش قند خون است. اگر قند خونتان زیاد است، می توانید یک فنجان ...
رییس اورژانس کرمان صفر تا 100 گرمازدگی را تشریح کرد
نتواند دمای نرمال را تنظیم کند، منجر به افزایش دمای بدن و گرمازدگی می شود. صابری علائم بروز گرمازدگی را تهوع، سرگیجه، سردرد، تاری دید، بی قراری، ضعف و بی حالی و خواب آلودگی برشمرد و گفت: در مراحل اولیه گرمازدگی سطح پوست گرم و مرطوب و در مراحل نهایی گرم و خشک است. وی با اشاره به اقدامات پیشگیری کننده از گرمازدگی، گفت: مصرف نوشیدنی هایی مانند آب، دوغ، شربت خاکشیر، هندوانه و شربت ...
فصل لباس های گشاد و سبک رسید
دست دهد. پوست برافروخته: با افزایش دمای بدن ممکن است پوست شما قرمز شود. تنفس سریع و پی در پی: تنفس شما ممکن است سریع و کم عمق شود. ضربان تند قلب: نبض شما ممکن است به میزان قابل توجهی افزایش یابد زیرا استرس گرمایی بار زیادی بر قلب شما وارد می کند تا به خنک شدن بدن شما کمک کند. قرار گرفتن در معرض یک محیط گرم: در یک نوع گرمازدگی که گرمازدگی بدون فشار ...
عادت هایی که هنگام تمیزکاری و نظافت باید ترک کنیم!
...، برگه های تبلیغی و سایر کاغذهای بی استفاده را هم دور بریزید. تمیزکردن حمام کار جذابی نیست، اما هیچ کس نمی تواند حمام کثیف را تحمل کند. بهترین کار این است که بعد از هربار دوش گرفتن، حمام را مرتب و کمی تمیز کنید و بعد از آن خارج شوید. قبل از اینکه از حمام بیرون بیایید، پرده های حمام را جمع کنید تا هوا بهتر جریان یابد. اگر هوا به خوبی در گردش نباشد، پرده ها و کناره های دیوار کپک می ...
بعد خوردن این میوه نخوابید
...> مقدار ویتامین C در هر اونس کیوی بالاتر از بسیاری از میوه های دیگر است. طبع کیوی میوه کیوی شیرین دارای طبع گرم و کیوی ترش دارای طبع سرد است. خواص میوه کیوی پوست زیبا : کلاژن، سیستم حمایتی پوست متکی به ویتامین C به عنوان یک ماده مغذی ضروری است که در بدن ما به عنوان یک آنتی اکسیدان برای کمک به جلوگیری از آسیب های ناشی از خورشید، آلودگی هوا و دود، چین و چروک ...
اگر هر صبح دوش می گیرید خوب است این چند نکته را بدانید
...، بهتر است. بخصوص اگر پوست حساسی دارید، طولانی زیر آب داغ نمانید افراد با پوست های حساس یا کسانی که بیماری های پوستی دارند، در حمام بسیار مراقب باشند. مبتلایان به اگزما یا پسوریازیس باید وقت کمتری را زیر دوش بگذرانند. اگر به هر بیماری پوستی مبتلا هستید با دوش گرفتن طولانی مدت یا خیلی گرم این بیماری را تشدید خواهید کرد. شامپو و صابون نامناسب انتخاب نکنید ...
نقش اضطراب در اختلال خواب کودکان
شروع کنید. این الگو را ادامه دهید تا کم کم شروع روتین خوابش به زمانی برسد که برای کودک شما بهترین و مناسب ترین است. یک حمام گرم و ریلکس کننده یک حمام گرم و آرامش بخش که بیشتر از 10 دقیقه طول نکشد خیلی خوب است. به این دلیل حمام شب کودک نباید طولانی باشد که برای کودک جنبهٔ بازی و هیجان پیدا نکند. بعد از حمام گرم، بدن سعی می کند دمایش را پایین بیاورد و خنک شود و همین باعث ترشح ...
جدید ترین راهکار رفع تیرگی دور چشم در سه روز
ایجاد شود از جمله خستگی، کمبود خواب، استرس، رژیم غذایی نامناسب، کم آبی بدن و... در ادامه به روش های مختلفی که می توانید در طی سه روز تیرگی دور چشم خود را کاهش دهید، می پردازیم. خواب کافی و با کیفیت خواب کافی و با کیفیت نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و کاهش تیرگی دور چشم دارد. سعی کنید هر شب حداقل 7-8 ساعت بخوابید. برای بهبود کیفیت خواب: اتاق خواب را تاریک و خنک نگه ...
یوگا نیدرا چیست؟ | مدیتیشن خواب برای استراحت ترمیمی و آرامش
که ما در واقع بیدار و هوشیار هستیم. جدای از آرامش عمیق، قرار گرفتن در این حالت چندین مزیت ذهنی، جسمی و عاطفی را نیز به همراه دارد. تاریخچه یوگا نیدرا قدمت یوگانیدرا به قدمت خود یوگااست و یک تمرین مراقبه است که برای اولین بار در متون هندو باستان معروف به اوپانیشاد ها ثبت شده است که قدمت آن به 600 سال قبل از میلاد می رسد. در سانسکریت، اصطلاح یوگا نیدرا به معنای خواب یوگی است ...
رفع بی خوابی نوزاد به ساده ترین روش ها
: ایجاد روتین قبل از خواب برای درمان بی خوابی نوزاد ممکن است چندین هفته طول بکشد تا کودک شما با برنامه خواب خود سازگار شود. در رویکرد خود صبور و ثابت قدم باشید و اگر در مورد عادات خواب کودک خود نگرانی دارید با پزشک اطفال خود مشورت کنید. پس صبور باشید و به مدت حداقل دو هفته یک روتین ثابت را اجرا کنید. ایجاد یک برنامه خواب ثابت برای نوزادان برای رشد نوزاد ضروری است. هر شب موارد زیر را انجام ...
در فصل تابستان از چه عطری استفاده کنیم؟
کرده و بوی دیگری بدهد که باب میل شما نباشد. همچنین برخی از ترکیبات به کار رفته در عطرهای گرم هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دمای بالا حساسیت ایجاد می کنند. به عنوان مثال، برخی از نت های تند یا چوبی با عرق کردن و قرار گرفتن در معرض آفتاب، می توانند باعث حساسیت پوستی یا واکنش های آلرژیک شوند. رایحه های شرقی و تند : این رایحه ها اغلب حاوی نت هایی مانند دارچین، میخک و فلفل ...
پوشش بیمه ای انسولین های نسل جدید به نفع جامعه است
، به حالت رشته ای در زیر پوست تجمع کرده و به تدریج در طول شبانه روز وارد جریان خون می شود و این مکانیسم باعث طول اثر بسیار طولانی این انسولین می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: قرار گرفتن این دارو تحت پوشش بیمه ها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، زیرا به دلیل فواید متعدد سبب می شود که قبل از اینکه فرد دچار عوارض دیابت شود، پیشگیری صورت گیرد و از تحمیل هزینه های بیشتر بر دوش ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها چه زمانی هست؟
.... اکثر متخصصان، مصرف منیزیم را همراه با وعده های غذایی توصیه می کنند. زیرا مصرف منیزیم با معده خالی، به دلیل خاصیت ملینی که دارد، می تواند باعث اسهال شود.زمان بخصوصی برای مصرف این ماده مغذی مطرح نیست. فقط نکته مهم، استمرار در مصرف آن است تا اطمینان حاصل شود که همیشه سطح منیزیم متعادل و کافی در بدن وجود دارد. بهترین زمان مصرف روی (زینک) روی به دلیل ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی، بسیار مفید است. بهتر است آن را در هر زمانی از روز یا یک الی دو ساعت قبل از غذا، همراه با یک لیوان آب مصرف کنید. ...
