خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردی معده را چگونه درمان کنیم؟
خواهد شد. دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدخوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ شکم، افزایش آب دهان به ویژه در زمان خواب، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. خوش ...
شیر را در چه ساعت هایی بنوشیم؟
آن را با غذا و انواع سوپ ها مصرف کرد البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود. برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب، علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
بهترین داروهای خانگی که در آشپزخانه تان دارید و خودتان خبر ندارید
را بهبود می بخشد و روحیه شما را افزایش خواهد داد همچنین سرطان کولون را سرکوب می کند. چگونه از آن استفاده کنیم؟ برگ حنا را دم کنید و بعد از 10 دقیقه این دمنوش را مصرف کنید. همچنین می توانید روغن نعناع را به مواد غذایی استفاده کنید یا از شکلات نعنایی استفاده کنید. لیمو رفلاکس اسید معده را می کاهد. سرشار از ویتامین c است که یک آنتی اکسیدان و یک ...
توصیه های کاربردی زمان امتحانات
مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید. - تغذیه متعادل داشته باشید و از غلات ، سبزیجات ، میوه جات ، گوشت و لبنیات به حد کافی مصرف کنید. - نرمش و ورزش را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید. نرمش و ورزش جریان خون مغز را افزایش داده و یادگیری را بهتر می کند. - شب ها زودتر بخوابید و صبح زودتر از خواب بیدار شوید، اما حتما به حد کافی استراحت کنید. به علاوه خواب کوتاه ...
با فواید سویق و طرز تهیه انواع آن آشنا شوید
سویق یکی از مواد غذایی انرژی زا است که از حبوباتی مانند عدس، گندم، برنج، جو و بسیاری دیگر از میوه ها بدست می آید که خواص غذایی و دارویی بسیاری دارد و در طب قدیم ایران و طب اسلامی، برای رفع درد و درمان بیماری ها مصرف آن بسیار توصیه شده است. به گزارش نمناک، سویق یا صویق یک پودر تهیه شده از غلات یا حبوبات است که تفت داده می شود و در فارسی قدیم به آن پِست / پَست می گفته اند. سویق خواص ...
اگر پوست چرب دارید حتما بخوانید
هورمون مردانه اشاره کرد. در واقع باید گفت ذات دسته بندی چرب یا خشک بودن پوست از دوره بلوغ به بعد مشخص و تثبیت می شود. یعنی زمانی که هورمون های مردانه شروع به فعالیت می کنند. هنگامی که صفات ثانویه جنسی بروز می کنند، هورمون های مردانه فعال شده و باعث چربی پوست می شوند که هم در خانم ها و هم آقایان وجود دارد و بعد از بلوغ این صفت پوستی با افراد می ماند. تفاوت رطوبت و چربی پوست هورمونی ...
خوردن این غذاها در روزهای گرم مناسب نیست و باعث گرمازدگی می شود
این مقاله به بررسی نکات رژیم تابستانی برای جلوگیری از گرمازدگی می پردازیم تا به سلامت از روزهای گرم و بیماری های تابستانی در امان بمانید. برای اینکه یک رژیم غذایی سالم برای روزهای گرم سال داشته باشید، حتما لازم نیست طبق یک روز یا یک ساعت خاص، نوشیدنی ها و خوراکی های ویژه ای را مصرف کنید. فقط کافی است بدانید که در این روزها، چه خوراکی ها و نوشیدنی هایی را در برنامه غذایی تان جای دهید و ...
کمبود کدام ویتامین روی پاهای شما تاثیر دارد ؟
شود؟ کم خونی پرنیشیوز، شایع ترین علت کمبود ویتامین B12 است. این وضعیت خودایمنی باعث می شود که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های معده شما حمله کند که فاکتور درونی را تولید می کنند، پروتئینی که برای جذب ویتامین B12 ضروری است. برخی از افراد ممکن است به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین از رژیم غذایی خود دچار کمبود ویتامین B12 شوند. رژیم غذایی سرشار از گوشت، ماهی و محصولات ...
کدام قسمت از کله پاچه را باید بخوریم و کدام قسمت مضر است؟
یک بار در ماه کله پاچه مشکلی ایجاد نمی کند ولی برای افراد ضعیف تقویت کننده است و اگر هضم آن به درستی انجام گردد، قوای جنسی را افزایش می دهد. برای کسانی که ضعف معده دارند با کمی اصلاح غذای خوبی است و گاهی تولید قولنج سخت می نماید. بروز این قولنج در اثر خوردن زیاد پوست و غضروف طرفین صورت و کاسه سر و گوش ها و بینی ها می باشد. مصرف مقدار اندک آن در فواصل طولانی برای نوجوانان در ...
بالاخره جگر مرغ بخوریم یا نخوریم؟
جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خون سازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند، ولی خوردن جگر مرغ به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذا های مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ ...
علائم عجیب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، انگار هیچ وقت نمی توانید خودتان را گرم کنید؟ این می تواند علامت کمبود یُد باشد. در مورد کمبود یُد زیاد گفته نمی شود؛ اما یکی از متداول ترین کمبودها در بعضی از کشورهاست. علائم کمبود یُد علاوه بر مکرراً احساس سرما کردن شامل افزایش وزن، خستگی زیاد، خشکی پوست و حتی گواتر می شود. بدن نمی تواند خودش یُد تولید کند. یُد برای تولید هورمون های تیروئی ...
با ترک این عادت ها جلوی ترش کردن معده را بگیرید
کردن معده دچار هستید، بهتر است این عادت را ترک کنید. وقتی دراز می کشید، همه ی غذایی که خورده اید پشت دریچه ی مابین مری و معده جمع می شود. بهتر است بعد از غذا صاف بنشینید و زودتر از 2 تا 3 ساعت دراز نکشید. 5- تند غذا می خورید تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب ...
چگونه بدون عطر زدن خوشبو باشیم!؟
گندیده می کنند. به علاوه، بدن بعضی افراد قادر به پردازش کامل ماده ی تری متیل آمین که در لوبیا، تخم مرغ و شیر وجود دارد، نیست. در نتیجه ی این ماده ی ارگانیک از طریق منافذ پوست دفع می شود، امری که سبب می شود بدن فرد بویی شبیه به بوی نا و ماهی پیدا کند. شما نباید رژیم غذایی معمول خود را بدون مشورت با متخصص تغذیه به کلی تغییر دهید، اما می توانید سعی کنید مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید. برخی ...
از خواص دمنوش شنبلیله چه می دانید؟
شنبلیله نیز برای مواد تشکیل دهنده بسیاری از محصولات روزانه از جمله صابون ها، لوازم آرایشی، چاشنی ها و شربت های دارویی استفاده می شود. خواص دمنوش شنبلیله رفع کلسترول بالا تنظیم فشار خون جلوگیری از ابتلا به سرطان رفع عفونت های باکتریایی، قارچی و ویروسی رفع مشکلات گوارشی نظیر یبوست و ورم معده کاهش اشتها و کمک به لاغری تسکین علائم یائسگی ...
5 ثانیه تا خداحافظی با نفخ و معده درد!
عوارض جانبی ناخواسته ای نیز به همراه داشته باشند. چگونه به روشی طبیعی گاز و نفخ معده را از بین ببریم؟ آیورودا یکی از جامع ترین سیستم های درمانی دنیا است. این علم هزاران سال پیش در هند توسعه پیدا کرد. در این سبک درمانی باور بر آن است که سلامت و شادابی نیازمند تعادل بین ذهن، بدن، و روح است. در آیورودا، سطح گوارش به عنوان کلید سلامت در نظر گرفته می شود – و داشتن نفخ و گاز ...
خواص ماهی سالمون؛ گنجینه ای از سلامتی و تندرستی!
بخوریم؟ انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد در هفته حداقل دو وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنند. هر وعده باید حدود 3.5 اونس (حدود 100 گرم) باشد. 2- بهترین روش پخت ماهی سالمون چیست؟ سالمون را می توان به روش های مختلفی مانند پخت، کبابی، بخارپز و گریل سرو کرد. برای حفظ مواد مغذی، بهتر است ماهی را به آرامی در دمای پایین بپزید. 3- آیا خوردن ماهی سالمون برای ...
فواید غذا خوردنِ فصلی!
فصل بهار چیست؟ رژیم غذایی مناسب فصل بهار یعنی سلام سبزی های برگ دار، گشنیز، تربچه، کاهو و کلم بروکلی! در فصل بهار بدن ما طبیعتاً هوس خوردن غذاهای تازه، شیرین تر و سبزتر را دارد که بعد از زمستان سرد تجدید قوا کند. بهترین برنامه غذایی فصل بهار، شامل مصرف میوه ها، سبزی ها، و گوشت هایی است که در این فصل در دسترس اند. سیب، گریپ فروت، لیمو، پرتقال، زردآلو، انبه، آناناس، کیوی، توت فرنگی و گیلاس مخصوص ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید استفاده کنید
به جذب کلسیم کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را ...
لیمو برای کاهش وزن: 6 روش برای گنجاندن آن در رژیم غذایی
ویتامین C برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند مفید است. یک مطالعه منتشر شده در Current Developments in Nutrition نشان داد که کودکانی که غذاهای غنی از ویتامین C بیشتری مصرف می کنند، در مقایسه با کودکانی که ویتامین C کمتری دریافت می کنند، کمتر در معرض خطر چاقی قرار دارند. بنابراین، خوردن غذاهای سرشار از ویتامین سی مانند لیمو برای کاهش وزن خوب است. 2. کم کالری یکی از عواملی که مترادف با ...
چگونه در فصل بهار بدن خود را پاک سازی کنیم؟
طبیعت به هضم هم کاهش می یابد و خواهد توانست با تمام توان، به چاره جویی مشکلات این فصل بپردازد. وی اضافه می کند: باید از پرخوری و برهم خوری پرهیز کرد؛ غذاهای خون ساز مانند گوشت ها، شیرینی های قوی، روغن ها، تخم مرغ کمتر مصرف شوند؛ مصرف خوردنی ها و آشامیدنی های با طبع گرم را باید کاهش داد، همچنین از خوردن غذاهای شور، تلخ و تند و تیز پرهیز شود و غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، غذاهای کنسروی، فست ...
خواص آلبالو از دیدگاه طب ایرانی و مکمل
. وی در خصوص موارد درمانی این میوه تابستانه تصریح کرد: آلبالو اثر ضدعفونی کننده بر روده ها دارد. مقوی معده است و ورم آن را کم می کند. سوءهاضمه را درمان می کند و ورم دستگاه هاضمه را بهبود می بخشد و همچنین مصرف آلبالو برای ناراحتی های کبدی مفید است. متخصص طب ایرانی و مکمل تصریح کرد: آلبالو آرام بخش است و می تواند زمان خواب را در بدن تنظیم کند. همچنین این میوه حاوی مقادیر قابل ...
معجزه این میوه دوست داشتنی برای بدن
های کبدی کمک می کنند. مفید برای آرتروز مطالعات نشان می دهد که فواید ضد التهابی توت فرنگی می تواند از سایر قسمت های بدن از جمله مفاصل محافظت کند. مصرف توت فرنگی در افراد مبتلا به آرتروز و زانو درد، می تواند به کاهش درد و تورم و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. در یک مطالعه، بزرگسالانی که به مدت 24 هفته هر روز 50 گرم توت فرنگی خوردند، به طور کلی کاهش درد و التهاب را تجربه کردند. ...
کی میوه بخوریم؟
. برخی تصور می کنند که این افراد به علت درگیری با مشکلات گوارشی، با خوردن میوه و حفظ فاصله زمانی آن از وعده های غذایی هضم را بهبود بخشیده و از نفخ و درد معده جلوگیری خواهند کرد. مصرف میوه با معده خالی باعث می شود که قند موجود در میوه با سرعت بالاتری وارد جریان خون شود و این دقیقا همان چیزی است که یک بیمار دیابتی باید شدیدا از آن پرهیز کند. با توجه به این موضوع، خوردن میوه همراه با وعده ...
چرا بدن به گوشت قرمز حساسیت نشان می دهد؟
در تعداد کمی از افراد جهان مشاهده می شود. حساسیت به گوشت قرمز، می تواند به علت حساسیت فرد به پروتئین موجود در گوشت قرمز باشد. گوشت قرمز حاوی پروتئین های مختلف است که بعضی از آن ها می توانند باعث ایجاد حساسیت در بدن برخی از افراد شوند. آنتی بادی ها، بخشی از دستگاه ایمنی هستند که در اثر شناسایی عوامل بیگانه به وجود می آیند و در موارد دیگری که با عوامل بیگانه برخورد می کنند، با ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها چه زمانی هست؟
پرچرب مانند یک لیوان شیر پرچرب، آووکادو، روغن زیتون یا آجیل مصرف شود. بهترین زمان برای مصرف ویتامین C ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و بهتر است با آب مصرف شود. شما می توانید در هر زمانی از روز ویتامین C مصرف کنید، اما بهترین زمان مصرف این ویتامین، به محض بیدار شدن از خواب یا دو الی سه ساعت بعد از غذا است؛ به شرطی که مطمئن باشید این ویتامین معده شما را تحریک نمی کند. ...
دیگر پوست این میوه را دور نریزید/ برای سلامتی این عضو بدن مفید است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، طی چند سال گذشته تحقیقات زیادی بر روی تعاملات بین میکروبیوم روده بدن و سلامت کلی متمرکز بوده است. مطالعات گذشته همچنین مصرف برخی مواد غذایی از جمله بلوبری، حبوبات، دانه چیاو سبزیجات برگدار را با بهبود سلامت قلب و عروق مرتبط می دانند. اکنون، مطالعه جدیدی نشان می دهد عصاره ای که از پوست پرتقال تهیه شده است ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق ...
پیشگیری از سرطان با رعایت این 5 نکته
به گزارش روزپلاس ، به نقل از خبرآنلاین، گام های کوچکی مانند حذف نوشیدنی های شیرین از رژیم غذایی، مصرف کمتر گوشت قرمز و ورزش مکرر می تواند تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد. هم چنین با به کارگیری این عادات ساده می توانید خطر ابتلا به سرطان را از خود دور کنید: 1) کنترل وزن حفظ وزن بدن در محدوده سالم می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش ...
نسخه ها و داروهای گیاهی برای پایین آوردن فشار خون بالا
.... مقدار 30 گرم از ریشه و برگ خشک توت فرنگی را در یک لیتر آب بجوشانید و در طول روز از آن میل کنید. دمکرده سرخ ولیک به مقدار چهل گرم در یک لیتر آب برای پائین آوردن فشار خون مفید است. خوردن طالبی در صبح و عصر فشار خون بالا را کاهش می دهد. هسته هلو باعث کاهش فشار خون می شود اما باید با احتیاط مصرف شود. هر روز به مدت یک هفته یک عدد از هسته هلو میل شود. ...
