سایر منابع:
سایر خبرها
چاق می شوید، اگر این خوراکی ها را در برنامه روزانه خود دارید
می دهند مصرف روزانه ی غذاهای سرخ شده در خانه می تواند هر چهار سال حدود 163 گرم به وزن مان اضافه کنند و مصرف این غذاها در رستوران نیز در هر چهار سال باعث 127 گرم افزایش وزن می شود. 6. سیب زمینی پژوهش ها نشان می دهند هر نوع غذایی که با سیب زمینی درست می شود، وزن را افزایش می دهد . سیب زمینی پخته شده، رنده شده، و کبابی به یک اندازه در افزایش وزن تاثیرگذار هستند. مصرف روزانه ی سیب ...
درمان کم خونی با برخی مواد غذایی
با علائمی مانند سرگیجه، احساس سرما، تحریک پذیری، کمبود انرژی یا مشکلات خواب مواجه هستید بهتر است آزمایش خون بدهید. بعد از آزمایش پزشک برحسب وضعیت اقدامات لازم را انجام می دهد. در صورت کافی نبودن میزان هموگلوبین لازم است که مواد غذایی سرشار از آهن مانند ماهی، تخم مرغ، گوشت گاو، لوبیاها، بروکلی و اسفناج میل کنید. یادتان باشد که ترکیب برخی مواد غذایی باعث کاهش جذب آهن می شود. به عنوان مثال مصرف ...
شیره انگور، درمان خوبی برای افسردگی و ضعف های قاعدگی است
باشد و باعث وزن گرفتن بچه های لاغر و ضعیف بشود. دکتر محسن ناصری تأکید کرد که خانم ها می توانند در دوران قاعدگی، روزی 3 تا 4 وعده، مقداری شیره انگور را در آب حل و مصرف بکنند. غذای ما انسان ها باید به غذای چهارپایان، نزدیک تر باشد تا به غذای حیوانات درنده. یعنی ما باید بیشتر، سبزی های مختلف را مصرف بکنیم تا انواع گوشت ها را. به گفته دکتر ناصری، بقراط می گوید: مردمی که غذای وحوش را می خورند، بیمار می شوند. ما به آن ها غذای طیور می خورانیم و درمانشان می کنیم. ...
علائم و نشانه های مسمومیت با موادمخدر
وجود مقادیر زیادی سرب، باعث کاهش سطح هوشیاری افراد، نارسایی کبدی و حتی مرگ مصرف کننده شده است. اقدام قاچاقچیان موادمخدر برای فروش بیشتر در همین رابطه پرویز افشار معاون کاهش تقاضا ستاد مبارزه با موادمخدر نیز نسبت به وجود سرب در تریاک هشدار داد و از مراکز درمانی سراسر کشور خواست با اطلاع رسانی چهره به چهره و همچنین نصب اطلاعیه نسبت به افزایش بی رویه ناخالصی و مواد مضری که ...
در مورد اختلال عاطفی فصلی چه می دانید؟
است که به سلّول های عصبی کمک می کند که با یکدیگر کار کنند. یکی از نقش ها و وظایفی که سروتونین در مغز دارد، عمل کردن به عنوان پلیس راهنمایی و رانندگی برای سایر انتقال دهنده های عصبی است. بدون وجود سروتونین به مقدار کافی، بسیاری از فعالیت های بدن و از جمله حالت های روحی، تحت تاثیر قرار می گیرند. همچنین کاهش روشنایی روز، باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین (melatonin) می ...
شیوه زندگی قرآنی
...؛ که در این حالت معمولا علائم خفیف و مدت آن محدود است. در این موارد بدن در حال تلاش برای حفظ تعادل خود بوده و ضمن اینکه فرد و پزشک، گوش به زنگ هستند تا مشکلی بروز نکند، باید به قوای طبیعی بدن فرصت داد تا خودشان، مساله را حل و فصل کنند و دفاع طبیعی خود را انجام دهند. دسته دوم ایجاد شده از طرف پزشک است که در این مورد پزشک متوجه می شود که مواد زاید و سموم در بدن ذخیره شده اند و قوای طبیعی ...
دیدگاه فرمانده، سرباز و خبرنگار از خرمشهر چه بود؟
نه گردان و هر گردان هم دارای 54 تانک بود. در همان روز من داشتم کارهای تسویه حسابم را انجام می دادم. تا آن روز هم فرمانده گردان یکم تکاوران بودم و هم جانشین فرمانده منطقه دوم دریایی بوشهر. بازنشسته شده بودم و می توانستم با خیال راحت به تهران بروم و از دوران بازنشستگی ام در تهران یا حتی خارج از ایران لذت ببرم. در کتاب صفحه 142 تکاوران نیروی دریایی در خرمشهر تهاجم عراق به مرز های خرمشهر این ...
کبدچرب بدون علائم است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، کبد از حیاتی ترین ساختارهای بدن است که وظیفه متابولیسم بسیاری از مواد را بر عهده دارد. یکی از فعالیت های مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن است ،کبد طبیعی حاوی 5 گرم چربی در 100 گرم وزن خود است هر گاه مقدار چربی به بیش از 5 درصد در آن افزایش یابد به این حالت کبدچرب گفته می شود. کبد چرب غیر الکلیک و ...
پرورش شترمرغ یکی از عرصه های سودآور و مؤثر در تولید و اشتغال
...> این متخصص تغذیه افزود: مصرف گوشت شترمرغ به بیماران قلبی، افراد دارای اضافه وزن و یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند توصیه می شود. یادآور می شود؛ این روزها قیمت هر کیلوگرم گوشت شترمرغ در بازار حدود 400 هزار ریال می باشد که این بیانگر سودآوری بالا برای تولید کنندگان است. تولیدکنندگان هم می گویند اگر از آنها حمایت شود، هم تولید گوشت این پرنده برای عرضه در بازار افزایش و هم قیمت آن کاهش پیدا می کند. انتهای پیام/ ...
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
آفتاب : وب سایت مجله علم ورزش: صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و قرن هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا فرزندان شان را به خوردن صبحانه تشویق می کنند. تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شده است، تأثیرات منفی حذف کردن این وعده مهم را نشان می دهد. افزایش وزن، ناهماهنگی در ترشح هورمون ها، ضعف حافظه و خلق و خوی بد فقط تعدادی از عوارض آن هستند که در طول زمان مشکلات جدی ایجاد خواهند کرد. با ما ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
.... - در وعده های سحر و افطار از پرخوری پرهیز کنید، و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود - مصرف آب زیاد به هنگام افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود - از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع مایعات بدن می شود - از مصرف ...
با ورزش علائم بیماری ام اس را کاهش دهیم
قلبی عروقی ، پارکینسون و ام اس نقش مهمی دارد. ویتامین D در اعتدال سیستم ایمنی و ضد التهابی در بدن نقش دارد و بسیاری از بیماری ها در ارتباط با سیستم ایمنی بدن بروز می کنند. البته دقت کنید مصرف بیش از اندازه ویتامین D نیز باعث مسمومیت در افراد می شود برخی به اشتباه ویتامین D زیادی را از طریق مکمل های قوی دریافت می کنند که بدون تجویز پزشک و تعیین میزان استفاده از دارو باعث ایجاد مسمومیت و ...
خودروهای اسرار آمیز سلطان برونئی +تصاویر
ساخت FX با چنین مشکلاتی رو به رو نشد. در اوایل سال 1996، گارلا به همراه سه نفر از همکارانش برای تحویل سه خودروی فراری سفارشی به برونئی سفر کردند. خودروها از هواپیما پایین آورده به شاهزاده حکیم ارایه شدند، شاهزاده از دیدن اسباب بازی های جدیدش بسیار خوشحال شد. او سه خودروی FX دیگر را نیز سفارش داد، این بار کار بر پایه ی F512M که به تازگی عرضه شده بود، انجام شد، یک پلتفرم سبک تر و سریع تر با 20 اسب بخار ...
سن شروع بائسگی معمولا چند سالگی است؟
. کاهش تولید استروژن سبب می شود که در سنین بالاتر حرکت عضلات و مفاصل با درد همراه شود و این درد تسکین پیدا نکند. برای مقابله با این کاهش هورمون، علاوه بر مصرف داروها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، ورزش نیز توصیه می شود. ورزش سبب افزایش ترشح آندورفین در بدن می شود که نوعی مورفین طبیعی است و کاهش درد را در بدن به همراه دارد. کاهش هورمون استروژن چه پیامدهای دیگری دارد؟ از ...
خواص اعجاز انگیز عسل در مقابله با عفونت های باکتریایی
روزانه آن به حفظ سلامت بدن کمک قابل توجهی می کند. به گزارش مهر، البته والدین باید بدانند به کودک زیر یک سال نباید عسل داده شود، چراکه 10 درصد برخی نمونه های عسل حاوی بوتولینیوم است. باکتری بوتولینیوم تنها باکتری مقاوم در برابر عسل است. از آنجائیکه این باکتری حالت خشک دارد، عسل نمی تواند با جذب منبع آبی، آن را نابود کند. ...
5 ماده غذایی مفید برای تیروئید
. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید. سویا: در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی غده تیروئید اختلاف نظرهایی وجود دارد. نتایج پژوهشی که محققان مایوکلینیک انجام داده اند نشان می دهد سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در جذب هورمون های تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم کاری ...
7غذای سالم که به اشتباه دور ریخته می شوند
است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. می توانید این پوسته های پیاز را به آبگوشت یا خورش اضافه کنید تا طعم و عطر خوبی به آن بدهید و درست قبل از خوردن غذا، این پوسته ها را از غذا جدا کنید. پوست هندوانه : بخشی از همین مواد است که نباید آن ها را دور بریزید چون حاوی اسید آمینه خاصی به نام سیترولین است. این اسید آمینه می تواند جریان خون را ...
گزارشی درباره مهندسی های ترور
کمتر است، رتبه بندی دقیقاً مانند قبل است و مهندس ها با قدرت بالای جدول را به خود اختصاص داده اند. با این حال، اعتراض قوی تری وارد است که این پدیده ممکن است صرفاً آمریکایی باشد. برخی شواهد قدیمی نشان می دهد حداقل تعصب جناح راست متعلق به منطقه خاورمیانه است: تحقیقی در سال 1948 در دانشگاه قاهره انجام شد که نشان می داد دانشجوهای مهندسی بیشترین میزان همفکری را با ایدئولوژی فاشیست داشتند ...
با این خوراکی ها احساس تنبلی از بین می رود
بین می برد. خوردن روزانه توت فرنگی باعث از میان رفتن کامل احساس خستگی و ضعف می شود. 6- عرق ریحان ریحان سرشار از آنتی اکسیدانت و دیگر عناصر مفید برای بدن است. نوشیدن جوشانده ریحان به رفع خستگی کمک می کند و باعث تقویت استخوانها و عضلات می شود. 7- روغن نارگیل روغن نارگیل یکی از روغن های مفید برای کنترل وزن و مقاومت در مقابل عفونت هاست. اما بسیاری نمی دانند که ...
7 جایگزین طبیعی مسکن ها
به هفت جایگزین طبیعی مسکن اشاره شده است: زنجبیل مطالعات نشان می دهد زنجبیل موثرترین جایگزین ایبوپروفن و داروهای مشابه است. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شود. می توان این گیاه را به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد.برخی از خواص این ماده غذایی عبارتند از:خواص ضد سرطانی، زنجبیل خاصیت ضد سرطانی فوق العاده دارد و به خصوص در جلوگیری از سرطان تخمدان موثر است ...
منابع مختلف برای دریافت فیبر
...: فیبر موجود در غذاهای گیاهی نوعی کربوهیدرات است که به تدریج باعث افزایش قند خون می شود. دو نوع فیبر وجود دارد: فیبر محلول و نامحلول. هر دوی این فیبرها مزایای بزرگی از نظر سلامتی دارند به طوری که فیبر محلول منجر به کاهش جذب کلسترول شده و فیبر نامحلول نیز عملکرد روده را تنظیم می کند. ،مزایای دیگر مصرف فیبرها شامل کنترل وزن است چون فیبر به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و منجر به ...
با نوشیدن آب زیاد به وزن ایده آل خود برسید
سرویس اجتماعی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: چندین دهه است که پزشکان تاکید می کنند که یک انسان بالغ و سالم باید روزی 8 لیوان آب بنوشد. این در حالی است که یک مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن آب زیاد با توجه به توانایی فرد می تواند نقش مهمی در کاهش وزن ایفا کند. آب خوردن باعث می شود کمتر غذا بخورید در نتیجه کالری کمتری دریافت می کنید. افزایش مصرف آب و ارتباط آن با کم شدن کالری ...
برخی عادت های غذایی، خواب راحت را از ما می گیرند
هنگام عصر، سبب می شود در ساعات پایانی روز تمرکز بیشتری داشته باشید، اما 6 ساعت طول می کشد تا بدن فقط نیمی از قهوه مصرف شده را فرآوری و حذف کند. براساس گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، این ماده تحریک کننده، می تواند با ایجاد حالت عصبی، به بی خوابی منجر شود. سه فنجان هشت اونسی (معادل 250 میلی گرم)، میزان متعادل مصرف قهوه در روز به شمار می آید. شام مفصل پرخوری در وعده شام، به طور قطع آسایش ...
مقایسه بهداشت ایرانی ها با سایر کشور ها
... در سال های گذشته، روز جهانی بهداشت روی موضوعات مختلفی تمرکز کرده است. سال گذشته محوریت این روز در مورد امنیت مواد غذایی، سال 2014 بیماری های منتقل شونده و سال 2013 سلامت قلب و فشار خون بوده است. سازمان بهداشت جهانی سال 2016 روی دیابت تمرکز کرده است چرا که شیوع دیابت در بسیاری از کشورها به سرعت در حال رشد است و شواهد نشان می دهد این موضوع در کشورهای کم درآمد و با در آمد متوسط بسیار ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
از آنجا که مصرف فیبر موجب احساس سیری طولانی مدت می شود، در نتیجه به تنظیم بهتر سطح قند خون کمک می کند. به گزارش خبرگزاری مهر ، به نقل از آوای سلامت از آنجا که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم ...
معجزه نوشیدن روزانه آب و عسل
نیک نیوز: بدون شک همه ما می دانیم که آب برای بدن ما مفید است و هر روز از مزایای نوشیدن آب در همه جا می شنویم. می دانیم که آب یکی از اجزای مهم بدن ماست. فراموش نکنید که 80 درصد بدن انسان را آب در بر گرفته است. آب نقش اساسی در هضم مواد غذایی و حمل و نقل اکسیزن و مواد مغذی بدن را بر عهده دارد. با تمام این احوالات نیاز اساسی بدن ما به آب غیر قابل انکار است. اما چه چیزی می تواند آب را مفید ...
استفاده از مواد نیروزا به ناباوری در مردان می انجامد
دکتر نسرین جلیلیان عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در گفتگو با خبرنگار کردپرس، اظهار داشت: استفاده از مواد مخدر و مواد نیرو زا در افزایش ناباروری در مردان بسیار اثرگذار خواهد بود. وی نسبت به افزایش مصرف مواد نیرو زا توسط جوانان هشدار داد و اضافه کرد: داروهای نیرو زا یا تقویت کننده عضلانی در باشگاه های بدنسازی به راحتی در دسترس و مورد استفاده جوانان قرار می گیرد. این فوق تخصص ...
مردم نگران هزینه های بیماری های غیرواگیر هستند
سوق یافته که باعث شده ما آنتی بیوتیک لازم برای این بیماری ها را در اختیار نداشته باشیم و مشکلات ما افزونتر می شود. رئیس سازمان بهداشت جهانی در ادامه افزود: به دلیل در اختیار نداشتن آنتی بیوتیک ها، بیماری هایی که در گذشته ریشه کن شده اند دوباره می توانند باعث مرگ مردم شوند. هشدار برای اضافه وزن بر اثر غذاهای ناسالم و نوشابه های گازدار چان همچنین در خصوص اضافه وزن ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
بالاتر نگه می دارد. ماهی: توصیه متخصصان تغذیه، مصرف دو وعده ماهی در هفته است. ماهی منبع عالی از پروتئین بدون چربی و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می رود. غذاهای دریایی از جمله ماهی همچنین غنی از مواد معدنی مانند آهن هستند که یک جزء هموگلوبین محسوب می شود و در حمل انرژی به سراسر بدن موثر است. لوبیا: این دانه های مفید، سرشاز از پروتئین کم چرب هستند و بهترین گزینه برای گیاه ...
قتل در سعادت آباد پس از جشن عروسی
مشغول بکار شده و در آنجا کار می کردم اما پس از گذشت تنها چند روز، مدیر شرکت با من تسویه حساب کرد و من مجددا بیکار شدم؛ به اصرار مقتول، چند روزی در منزل ایشان بودم تا اینکه روز جمعه مقتول و همسرش به عروسی دعوت شدند؛ پیش از رفتن به عروسی، برای تهیه شربت و قرص متادون به مطب پزشک رفته بودم اما مطب بسته بود؛ پس از خارج شدن از مطب، چند فروشنده مواد با مشاهده حالت پریشان من، به من پیشنهاد مصرف مواد کردند ...