خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وضعیت خاک در کشور نگران کننده است
به گزارش قدس آنلاین دکتر عبدالرضا بازدار در گفت وگو با ایسنا، منطقه لرستان، با بیان اینکه امنیت غذایی کشور در کنار افزایش تولید محقق می شود، افزود: ایران کشوری خشک و نیمه خشک بوده و وضعیت بارندگی آن یک سوم متوسط جهانی است. همچنین میزان تبخیر در کشورمان 3 برابر نورم جهانی بوده و این در حالیست که در بعضی نقاط آن تا 10 برابر تبخیر و تعرق صورت می گیرد. وی به وضعیت خاک های کشور اشاره کرد و ...
چرا خوابیدن با معده پر ضرر دارد؟
های دیر وقت شبانه پرهیز کنید. انتخاب های شبانه معمولاً از غذاهای ناسالم هستند -انواع اسنک ها، کلوچه و شیرینی جات- اما حتی اگر این انتخاب ها سالم هم باشند، مصرف غذا در آخرین وقت شب باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن می شود. پس 2 ساعت قبل از زمان خواب غذا مصرف نکنید. اما برای برخی روزها که ناچاراً مصرف شام به تعویق می افتد، مثلاً بخاطر تعطیلات، کار یا سفر باید وعده آخر روز را سبک انتخاب کنید. بسیاری از مردم گرایش به مصرف صبحانه و نهار سبک و شام سنگین دارند اما تعادل در وعده های غذایی و صرف صبحانه و نهار کامل و شام سبک به کاهش و ثبات وزن کمک خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
بیماری های تیرویید شایع اما درمان پذیر
تیرویید بیش از حد نرمال است. پرکاری تیرویید سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و سبب از دست دادن ناگهانی وزن، ضربان سریع و نامنظم قلب، عرق کردن و عصبانیت و تحریک پذیری می شود. معمولا برای درمان این عارضه از داروهای ضد تیرویید و ید رادیواکتیو برای کاهش ترشح هورمون استفاده می شود. مهمترین علایم پرکاری تیرویید عبارتند از : -کاهش ناگهانی وزن، معمولا این حالت زمانی می تواند نشانه بیماری باشد که ...
5 راه شگفت انگیز برای داشتن قلب سالم
به سکته مغزی را تا 14 درصد افزایش می دهد. برای کسانی که بالای 65 سال سن دارند این خطر 27 درصد است. قرار گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار خون و خطر سکته مغزی است. پژوهش های دیگر نیز رابطه بین سر و صدای ترافیک و افزایش خطر حمله قلبی را گزارش داده اند. دریافت مقدار مناسب خواب: خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد خطر ابتلا ...
7 راه برای پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی
آمینواسیدهایی مانند ال سیترولین است. زمانی که ال سیترولین جذب می شود به آمینواسیدهای دیگری مانند ال آرژنین تبدیل می شود و به حفظ فشار خون کمک می کند. ال سیترولین از طریق گشاد کردن رگ های خونی و بهبود عملکرد سرخرگ ها باعث کاهش فشارخون می گردد. 7-هشت ساعت خواب دست کم 8 ساعت خواب در شبانه روز برای کارکرد مناسب قلب به خصوص برای خانم ها لازم است. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه لندن ...
سبک زندگی ضد پیری
می باشند. اما اگر از قرص خواب برای خوابیدن استفاده می کنید، باعث افزایش خطر سرطان و مرگ زودرس می شوید. یکی از راه های خوب خوابیدن و خواب عمیق داشتن، ورزش کردن می باشد. این نکته را به یاد داشته باشید که بین زمان ورزش و خوابیدن در شب، باید حداقل سه ساعت فاصله باشد، زیرا اگر بلافاصله بعد از ورزش، به رختخواب بروید، از آنجایی که انرژی شما زیاد شده است، سخت تر به خواب می روید. ...
کشف 138 هزار نخ سیگار خارجی قاچاق در سلماس
مصرف سیگار است. رمزی افزود: ازجمله مهم ترین راهکارهای مقابله با مصرف دخانیات در جامعه ممنوعیت مصرف سیگار در اماکن عمومی و خودداری از فروش از سیگار برای گروه سنی پایین تر از 18 سال از جمله مهم ترین راهکار برای پیشگیری از مصرف دخانیات در جامعه است. به گزارش فارس، سیگار عامل اصلی و یا کمکی در پیدایش بیش از 50 نوع بیماری و 20 نوع سرطان در بدن بوده و سالانه 5 میلیون نفر به علت بیماری های ناشی از سیگار جان می سپارند . انتهای پیام/61003/ ...
آخرین وضعیت سرطان پستان در ایران/ برنامه های جدید وزارت بهداشت برای مقابله با این بیماری زنانه
تا حدودی مرتفع شده، اما قطعاً هنوز به حد استاندارد نرسیده است. نکته منفی در کشور ما این است که متوسط مرحله بیماری در هنگام تشخیص، نسبت به کشور های پیشرفته بسیار بالاست؛ یعنی زمانی که سرطان پستان تشخیص داده می شود، به مراحل پیشرفته ای در افراد رسیده است و این به معنی درمان سخت تر و هزینه های بیشتر و موفقیت کمتر درمان است. علت این موضوع در وهله اول، فقر فرهنگی و بعد کمبود امکانات تشخیصی است. مشکلات ...
عوامل خطرساز سرطان سینه
قبلا استفاده می کردند، افزایش خطر وجود ندارد. همچنین با افزایش مدت مصرف استروژن خطر سرطان افزایش می یابد.علاوه بر این از مطالعه WHO گزارش شد که استروژن به اضافه پروژسترون بروز سرطان پستان را افزایش می دهد. عوامل خطرساز هورمونی سطح بالای هورمون استروژن خون با افزایش خطر پیشرفت سرطان پستان ارتباط دارد، در صورتی که کاهش سطح آن یک اثر حفاظتی دارد. عواملی که تعداد سیکل های قاعدگی(باعث ...
سن شروع بائسگی معمولا چند سالگی است؟
رحم و سرطان آندومتر است. همچنین مقالاتی منتشر شده که در آنها بر نقش استروژن در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و زوال عقل و تاثیر کاهش ترشح این هورمون در کاهش عملکرد کورتکس مغز تاکید شده است. هورمون هایی که برای ایجاد قاعدگی در افراد یائسه تجویز می شوند چه عملکردی دارند؟ برای این زنان معمولا دو هورمون استروژن و پروژسترون تجویز می شود. همان طور که اشاره شد، استروژن هورمون زنانه است که در ...
بغل کردن می تواند قدرت ایمنی را افزایش دهد
سیستم ایمنی را افزایش دهد و این کار را با افزایش میزان سایر هورمون ها یعنی هورمون های مبارزه با عفونت در بدن انجام می دهد. اوکسی توسین باعث کاهش میزان درد هم می شود، بنابراین می تواند سطح کلی استرس را در بدن کاهش دهد. از طرفی می تواند تأثیر هورمون استرس یعنی کورتیزول را در بدن از بین ببرد. از آنجا که کوتیزول و سایر هورمون های استرس در بدن به طور مستقیم باعث مختل شدن عملکرد سیستم ایمنی می شوند ...
روش های طبیعی برای مبارزه با درد
کار با خسته کردن بدن باعث عمیق شدن و طولانی تر شدن خواب می شود. مدیتیشن، مراقبه و سایر تکنیک های آرامش روانی کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید. گرچه نباید از قدرت فوق العاده چرت زدن نیز غافل شوید. -از معجزه ماساژ در درمان درد بهره مند شوید. یک ماساژ باکیفیت و با روش های درمانی، جریان خونی که به تغذیه و درمان اعضای بدن کمک می کند را افزایش می دهد. ماساژ همچنین سبب آزاد شدن ...
در مورد اختلال عاطفی فصلی چه می دانید؟
70 تا 80 درصد مبتلایان به اختلال عاطفی فصلی را زنان تشکیل می دهند در مورد اختلال عاطفی فصلی چه می دانید؟ در هنگام ابتلا به اختلال عاطفی فصلی، گذراندن مقداری زمان در محیط بیرون از منزل کمک بسیار بزرگی به بهبود حال روحی شما می کند. علائم اختلال عاطفی فصلی مثل سایر افسردگی ها می تواند شدید، کم یا متوسط باشد. خفیف ترین حالت اختلال عاطفی فصلی در انجام فعالیتهای روزانه تأثیر ...
نگران کاهش میل جنسی تان نباشید، به زمان آن توجه کنید
دوران پیش از یائسگی به طور مداوم میل جنسی بالایی دارند. اما این سطح برانگیختگی زیاد طول نمی کشد، وقتی میزان استروژن و تستسترون کاهش می یابد، تمایلات جنسی هم کم می شود. به این مسئله، بالا رفتن دمای بدن، بدخوابی و عرق کردن شبانه را هم اضافه کنید.
عرق کردن هنگام خواب را جدی بگیرید
آفتاب : بنابر مطالعه ای که در مجله خانواده منتشر شد، تعرق های شبانه امری بسیار شایع و متداول میان افراد است. بیشتر زنان به علت نوسانات سطح هورمون استروژن در خواب عرق می کنند. گاهی به علت مصرف قرص های کنترل بارداری، دوران قبل و بعد از یائسگی و یا به دنیا آوردن نوزاد، سطح این هورمون در بدن زنان کاهش می یابد. در مردان نیز نوسانات هورمونی می تواند سبب تعرق های شبانه شود. با این حال تعرق ...
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
پیدا کنید. تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در ...
برخی عادت های غذایی، خواب راحت را از ما می گیرند
...> مصرف نکردن مواد غذایی خواب آور تهیه یک نوشیدنی عصرانه از آب میوه هایی همچون آلبالو، موز و کیوی را در نظر داشته باشید. منیزیم موز به داشتن خواب بهتر کمک می کند، کنسانتره آب آلبالو سبب افزایش هورمون ملاتونین (هورمون القای خواب) در بدن می شود و کیوی سطح هورمون سروتونین بدن را افزایش می دهد. افزایش هورمون سروتونین آرامش بدن و ذهن را به دنبال خواهدداشت. گردو، بادام، کاهو، پنیر، برنج، عسل و میگو از دیگر مواد غذایی هستند که خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورند. منبع: rd. ...
بررسی و مقایسه هیوندای جنسیس و BMW سری 5
ممکن است. آپشن شیشه های آکوستیک ضد صدا هم به کاهش سر و صدا در ترافیک کمک شایانی کرده است. می توانیم بگوییم که اگر در ترافیک چشم هایتان را برای لحظه ای ببندید، به راحتی تصور می کنید که پشت فرمان یک سری 7 نشسته اید. حتی هشدار سیگنال تغییر خط هم به نوبه خود بسیار ظریف و زیرکانه پخش می شود. یک سواری دوست داشتنی در جنسیس وجود دارد، به خصوص باید از کامپیوتر من در صندلی عقب ماشین که ما در به ...
منشاء نفوذ، پیوند زدن حل مشکلات به ارتباط با غرب
پیروز شود و سرش بی کلاه بماند. در همین حد تحرک اندکی داشت. انگلیسی ها لحظه به لحظه از همه کارهای رضاشاه گزارش داشتند، گزارش خواب و تریاک کشی و عرق خوری رضاشاه از طریق امثال متین دفتری که ظاهراً آلمانی است و گرایش به آلمان دارد، در اختیار انگلیسی ها قرار می گیرد، چون آدم انگلیسی هاست. * بعد از این، جریان نفوذی سراغ محمدرضا پهلوی رفت تا اوج نفوذ را در همه ابعاد اجرا کند؟ - حقانی ...
مردان ورزشکاری که نابارور می شوند
سلامانه : اکبر خزایی در گفت وگو با تسنیم، در خصوص مصرف داروهای استروییدی یا همان دوپینگ و به دنبال آن عارضه ناباروری مردان اظهار داشت: به دنبال مصرف این دسته داروها بیضه مردان دچار آتروفی می شود که میزان آتروفی بیضه به نوع دارو و خاصیت آندروژنیک آن، مدت زمان مصرف، دُز مصرف و مقاومت بدن هر فرد بستگی دارد، که پس از آتروفی بیضه ها سطح ترشح تستوسترون و اسپرم سازی از بیضه ها هم با مشکل ...
نوشیدنی هایی برای خوابی راحت
نتایج یک پژوهش آمریکایی که در فوریه ی سال 2012 منتشر شد نشان می دهد که خطر مرگ ومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) در بین افرادی که مصرف کننده ی داروهای خواب آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند به میزان چهار برابر بیشتر است. البته در خصوص این نتایج هنوز نکات مبهمی وجود دارد. معمولاً مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس افراد را به مصرف این قبیل قرص ها می کشاند. به همین دلیل ...
خواص درمانی نوشیدن شکلات داغ
.... در واقع، شکلات داغ در بین قرن های 16 تا 19 به عنوان یک نوشیدنی خاص در نظر گرفته می شد. همچنین تصور می شد این نوشیدنی خواص دارویی داشته باشد. از مدت ها پیش، نوشیدنی شکلاتی به عنوان درمانی برای انواع بیماری و آفات در نظر گرفته می شود. وقتی شکلات در قرن 17 به فرانسه رسید، برای غلبه بر خشم و بدخلقی مصرف می شد. تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف شکلات باعث کاهش سطح هورمون استرس در انسان می ...
با آسیب هایی که مصرف قند به بدن شما می رساند، آشنا شوید
، حفظ تعادل باکتری های مفید برای مبارزه با ویروس ها و باکتری های زیانبار بسیار مهم است. افزایش تعریق: مصرف قند باعث می شود بیشتر عرق کنید و این عرق بدبو است. از آنجا که شکر برای بدن یک سم به حساب می آید، نه فقط از طریق غدد عرق زیر بغل بلکه به هر شکل ممکن بدن سعی می کند که آن را دفع کند.
10فرمان برای پیشگیری از سرطان سینه
بهره مند خواهید شد. مصرف زیاد مواد غذایی حیوانی، مثل انواع گوشت ها به علت اینکه دارای استروژن حیوانی هستند، به شدت در ایجاد سرطان های هورمونی، مثل پروستات و سینه موثر است. استروژن های گیاهی در غذاهایی مثل سویا، باعث پر شدن جایگاه گیرنده های استروژنی در سطح بدن می شوند. استروژن های گیاهی و حیوانی، ساختمان فیزیکی و مولکولی مشابهی دارند؛ با این تفاوت که استروژن گیاهی خاصیت سرطان زایی ...
در امتداد تاریکی ... "وقتی زنم را طلاق دادم"!
شهدای ایران :مرد 35 ساله که به عنوان عضو باند پرونده گرگ شهر با تلاش شبانه روزی کارآگاهان اداره عملیات ویژه پلیس آگاهی خراسان رضوی دستگیر شده است در حالی که عنوان می کرد هم اکنون به خاطر جرم هایی که انجام داده ام به 10 سال زندان محکوم شده ام در حاشیه رسیدگی قضایی به آخرین اتهامات خود گفت: اگر چه این بار در بازداشتگاه توبه کرده ام، اما سروان همتی (افسر پرونده) می گوید: انسان باید حق الناس را بپردازد و رضایت کسانی را که به آن ها ظلم کرده جلب کند! من هم در فکر چاره ای برای حل این مشکل هستم. پدرم 3 زن داشت و پس از مرگ مادرم با زن دیگری ازدواج کرد، اما با آن که فرزندی از او نیز داشت آن زن ...
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
به گزارش نامه نیوز ، مردم ژاپن چندان اهل ورزش های همگانی و رعایت دستورالعمل های تناسب اندام هم نیستند خواب مناسب و کافی هم ندارند اغلب مردم در ژاپن ، تنها 5 ساعت در شبانه روز می خوابند. در مورد کار و تلاش هم که حتماً شنیده اید ، Karoshi (مرگ از کار زیاد) ، نه تنها واژه ای آشنا بلکه تا حدودی مقبول در ژاپن محسوب می شود. جستجوی رابطه ژنتیکی هم بی فایده است ! چون همین مردم وقتی به ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
دانشگاه جان هاپکینز، سولفورافن، باکتری هلیکوباکترپیلوری (که باعث زخم معده می شود و تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد) از بین می برد. یک نظریه که بوسیله ی مطالعات اپیدمیولوژیک و بالینی پشتیبانی شده است می گوید: ایندول 3 کربینول، به بدن کمک می کند که استروژن را متابولیزه کند و بطور بالقوه در برابر سرطان سینه از خودش دفاع کند. بروکلی فقط یک ماده ی ضد سرطان نیست بلکه منبع ...
تشعشعات تلفن همراه و BTS ها چه خطراتی دارند ؟
جنسیت نر دارند، به علت حساسیت بالا تاثیر پذیرتر هستند . 4. استفاده از ویتامین C در کاهش اثرات مضر امواج رادیویی قابل ملاحظه است . آنزیم های اکسیداتیو در بدن باعث می شود بسیاری از رادیکال های آزاد برای مثال CH- و OH- که برای سلول ها و بدن سمی هستند خنثی شوند .این آنزیم شامل گلوتاتیون پر اکسیداز ، سوپر اکسیداز ، دیسموتاز و کاتالاز است . گلوتاتیونپر اکسیداز در کبد باعث اکسیده شدن ...
اگر صبحانه نمی خورید حتما این مطلب را بخوانید
می زنند بیشتر در معرض چاقی مفرط قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. باید بدانید که این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. به عقیده ی محققان بچه هایی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نواسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه ی طولانی مدت قرار می گیرد. سپس ...
برای 9 ماه انتظار بخوانید
متخصص زنان و زایمان در ادامه گفت: به تاخیر انداختن بارداری برای رسیدن خانواده به بهترین شرایط اجتماعی و اقتصادی می تواند روی بارداری زن و مرد تاثیر گذاشته و باروری را با مشکل مواجه سازد. زمانی پور با اشاره به اینکه یکی از علائم بارداری خستگی است، ادامه داد: دلیل خستگی های ابتدای دوران بارداری به دلیل افزایش پی در پی هورمون پروژسترون بوده که روی خواب زنان باردار تاثیر می گذارد. ...
