سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه را حذف کنید، چاق می شوید
ذائقه را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. عبدالهی افزود: والدین باید دانش آموزان را به مصرف تنقلات سنتی مثل نخودچی کم نمک یا بدون نمک، کشمش، گردو، بادام، پسته( از انواع بو نداده و بدون نمک)، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توپ خشک و انجیر و برگه ها تشویق کرده و به جای نوشابه های گاز دار از دوغ کم نمک و بدون گاز استفاده کنند. زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت ...
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری
در کاهش عوارض آلرژی کمک می کند، بخار آب گرم برای باز شدن مجرای بینی مفید است. • در منزل، ماشین و محل کارتان از دستگاه های تهویه هوا استفاده کنید و هوا را تمیز نگه دارید. • در فصل بهار مصرف غذاهای تند و ادویه دار را به حداقل برسانید. • اگر سیگار می کشید یادتان باشد که این عادت نامناسب علایم آلرژی فصلی را در شما دو چندان می کند، بنابراین از سیگار و محیط های آلوده به دود سیگار دوری کنید. ...
پالم برای لبنیات مشکل ساز شد/ جنجالی ترین پرونده غذایی
... روغن های مورد استفاده در سبد غذایی افراد باید حداقل زیر 2 درصد اسید چرب اشباع و ترانس داشته باشند. عبداللهی افزود: در مصرف لبنیات هم باید از شیر با چربی کمتر از 2.5 درصد استفاده شود، و حتی در صورت عدم استفاده از روغن پالم در شیر پرچرب، به دلیل مضرات چربی های حیوانی بهتر است که شیر و لبنیات پرچرب از سبد غذایی حذف شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، یکی از دلایل ...
کدام شیرینی ها مضرترند؟!
با رعایت اعتدال مصرف کنند. شیرینی با ژله بهتر است یا میوه و مغزدانه؟! دکتر نیاز محمدزاده معتقد است استفاده از مغزدانه ها برای تزئین شیرینی جات منجر به افزایش کالری آنها خواهد شد. با این حال میوه ها و مغزدانه ها در مقایسه با سایر مواد تزئینی شیرینی از جمله شکر، پودر قند و شربت ذرت انتخاب مناسب تری هستند. دکتر وفا نیز معتقد است شیرینی های مغزدانه دار به نسبت شیرینی های خامه ای ...
گزارش لحظه به لحظه از حمله عربستان به یمن
حمایت کامل خود از دولت های خلیج (فارس) در جنگ آینده خود علیه حوثی ها را اعلام می کند؛ حوثی هایی که علیه رئیس جمهور قانونی یمن کودتا کردند. 15:07 اسپوتنیک: عمان از ورود منصور هادی جلوگیری کرد. منابع پلیس مرزی یمن می گویند پس از آنکه عمان از ورود منصور هادی جلوگیری کرده، وی به منطقه المکلا منتقل شده و ممکن است به عربستان برود. 14:58 در جدیدترین آمار، وزارت بهداشت یمن اعلام کرد: در ...
حمله عربستان سعودی، پاکستان و 8 کشور عربی به یمن
خود علیه حوثی ها را اعلام می کند؛ حوثی هایی که علیه رئیس جمهور قانونی یمن کودتا کردند. 15:07 اسپوتنیک: عمان از ورود منصور هادی جلوگیری کرد. منابع پلیس مرزی یمن می گویند پس از آنکه عمان از ورود منصور هادی جلوگیری کرده، وی به منطقه المکلا منتقل شده و ممکن است به عربستان برود. 14:58 در جدیدترین آمار، وزارت بهداشت یمن اعلام کرد: در اثر تجاوز شب گذشته (چهارشنبه)، 100 جنگنده ...
مواد غذایی تلخ و زندگی بخش
مانع از بروز این اتفاق می شود. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف مواد غذایی تلخ موجب تشخیص بهتر سایر مزه ها می شود و باعث می شود مواد غذایی شیرین و شور بهتر تشخیص داده شوند.مواد غذایی تلخ جذب مواد مغذی را در بدن بیشتر می کنند و از تجمع چربی بیش از اندازه در بدن جلوگیری می کند.مصرف مواد غذایی تلخ، بخشی از عادت های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی ها برای همه ...
زاینده رود دوست داشتنی من کجاست؟!
است یک سال معلممان برای تعطیلات نوروز 70 صفحه تکلیف عید به ما داد. حداقل روزی سه یا چهار ساعت باید وقت می گذاشتیم تا این 70 صفحه را تمام کنیم. برای همین تمام بچه ها از همان ابتدا به دنبال راهی برای تقلب بودند. من هم آن سال، دفتر مشق باطله ای داشتم و همان را به عنوان تکلیف نوروزی تحویل دادم. مبصرمان هم تند و تند خط زد؛ بدون اینکه متوجه شود تکراری هستند. بعدش خوشحال شدم که وقتم را هدر ندادم برای نوشتن ...
خاکشیر و نعنای تازه، چاره حساسیت بهاری
برای درمان خارش و حساسیت های پوستی که در فصل بهار بیشتر می شود بهتر است الگوی تغذیه اصلاح شود چرا که حتی نوع لباس، غذا، ورزش، میزان خواب و بیداری و همچنین استرس در این موضوع اثر دارد. برای جلوگیری از حساسیت فصلی باید از مصرف غذاهای پرادویه و غذاهای با طبع گرم پرهیز کرد. مصرف آلوئه ورا و استفاده از ژل این گیاه نیز در بهبود خارش ها موثر است. این عارضه که با التهاب ...
توصیه های پزشکی امام رضا برای فروردین ماه
...؛ اگر در چیزی شفا وجود داشته باشد پس در تیغ حجّام یا در شربت عسل است .(4) پی نوشت ها: 1. طب الرضا- طب و بهداشت از امام رضا علیه السلام، ص 51-52 2. طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقی ص : 117و118. 3. بحار الأنوار، ج 59، ص 312 4. وسائل الشیعه / ج 17 / ص 541 منبع:باشگاه 211008 ...
عامل عمر طبیعی در 95 درصد از مبتلایان به صرع چیست!
به گزارش شفا آنلاین - دکتر زهرا ایازی، استادیار دانشگاه شهید مدنی و گروه تحقیقاتی وی، هدف از درمان دارویی، قطع یا به حدقل رسانیدن تعداد حملات تشنج بدون ایجاد عوارض جانبی جدی و خطرناک است و انتخاب دارو به عوامل مختلفی بستگی دارد. از جمله سن بیمار، داروی سدیم و الپروات، در نوزادی و شیرخوارگی احتمال عارضه کبدی بیشتری نسبت به سنین جوانی و میانسالی دارد. نوع تشنج( داروی اتوسوکسیماید، برروی ...
چند اصل مهم در انتخاب و مصرف مواد غذایی
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبدالهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:افراد در انتخاب و مصرف مواد غذایی به 2 اصل تنوع و اعتدال توجه نمایند. رژیم غذایی وقتی خوب و سالم محسوب می شود که تمام نیازهای فرد را برآورده سازد این رژیم غذایی، یک رژیم با کفایت به شمار می رود. وی افزود:تعادل در مصرف مواد غذایی به این معنا است که فرد انواع مختلفی از مواد غذایی را متناسب با یکدیگر مصرف نماید، به ...
دانش آموزان کدام مغزها را بخورند!
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، اظهار داشت:در حال حاضر مصرف بالای غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فود ها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود دارد. مصرف بیش از حد روغن و چربی علاوه بر افزایش چربی خون و بیماری های قلبی_ عروقی، به دلیل دریافت کالری زیاد، سبب چاقی و اضافه وزن می شود. وی ادامه داد ...
افراد چاق توجه کنند
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: رژیم غذایی زمانی خوب و سالم است که تمام نیازهای فرد را برآورده سازد. در این صورت این رژیم غذایی، یک رژیم باکفایت است. ضروری است که افراد در انتخاب و مصرف مواد غذایی به دو اصل تنوع و اعتدال توجه نمایند، به این معنا که انواع مختلفی از مواد غذایی را به تناسب با یکدیگر مصرف کنند به گونه ای که مصرف زیاد یک ماده غذایی ...
روزانه چه مقدار نمک مصرف کنیم!
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: از آنجا که سدیم موجود در نمک در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد، ضروری است که تنها حدود 5- 3 گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مصرف شود، چرا که دریافت اضافه این مقدار نمک خطرات عمده ای را از جمله افزایش فشار خون به همراه دارد. وی ادامه داد: ثابت شده است که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع ...
احمدی نژاد نماد تمام عیار عدم اجرای قانون بود
گفتند که در استان ما خبرهایی است و بهتر است که شما از آنجا بازدید داشته باشید و الگو برداری کنید؛ طبیعتا این روند باعث شد بعد از مدتی من را به عنوان معاون سلامت به وزارت بهداشت آوردند که بحث همین شبکه پزشک خانواده، ارجاع، پوشش همگانی، ارایه خدمت به محرومان را در سطح کشور ارایه دهیم. وی با بیان اینکه در زمان وزارت آقای فرهادی در وزارت بهداشت به عنوان معاون سلامت به وزارت بهداشت آمدم، یادآور ...
با رعایت این نکات بیشتر عمر کنید
شهدای ایران :زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، اظهار داشت: فشار خون در واقع همان نیروی خون است که به رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند که به این شکل خون در تمام بدن حمل می شود. فشار خون بالا به افزایش خون سیستولی بالاتر یا مساوی 140 میلی متر جیوه، فشار خون دیاستولی بالاتر یا مساوی 90 میلی متر جیوه یا یکی از ...
یک لیوان از این سبزی های خام هر واحد سبزی را تشکیل می دهد
به گزارش شفا آنلاین - زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: هر فردی برای دستیابی به سلامت ، نیاز به مصرف روزانه تمام گروه های غذایی دارد. مواد غذایی به پنج گروه اصلی نظیر نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها تقسیم می گردد، که از این بین گروه سبزیجات دارای انواع ویتامین های آ، ب و ث، مواد معدنی چون پتاسیم، منیزیوم و مقدار ...
تخمه ای که شما را خوش اخلاق می کند
به گزارش شفاآنلاین ، مصرف تخمه ها و حبوبات برخلاف کیک و شیرینی و شکلات، در بهبود خلق و خو و سلامت افراد نقش موثری دارد. با وجود این، از هر 100زن، 7 نفر و از هر 2مرد یک نفر در زمانی که استرس دارند، به خوردن هله هوله می پردازند. در این میان تنها یک نفر از 7 نفر به مصرف میوه، سبزی یا غلات سبوس دار که با استرس مقابله می کند، رو می آورد. محققان هشدار می دهند، بسیاری از مردم با خوردن شیرینی ...
روایت نماینده متروسوار از جنون افزایش قیمت در خودروسازان/قیمت هر سهم سایپا کمی بیشتر از یک دانه پسته
. در مجلس نهم نیز حدود 11 میلیون تومان برای ورود به مجلس هزینه کردم. چرا در اتاق شما این همه گل طبیعی وجود دارد؟ من بهترین ساعات زندگیم را در این اتاق و در مجلس شورای اسلامی می گذرانم. گل مصنوعی بی روح است، اما گل طبیعی با توجه به انرژی مثبت آن در روحیه انسان اثرگذار است، پس طبیعی است که بهترین ساعات زندگیم را در کنار گل های طبیعی بگذرانم. جانباز 30 درصد هستم ...
تاثیر چربی گوشت و پوست مرغ بر چاقی
...، زمینه های ارثی و اختلالات هورمونی در این مسئله تاثیر می گذارد علاوه بر آن عوامل عصبی و مصرف برخی داروها نیز چاقی را برای فرد به همراه دارد. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: وجود چاقی در فرد به وسیله اندازه گیری وزن بدن و چربی آن تعیین می شود به دلیل آنکه برخی افراد مانند ورزشکاران ممکن است با وجود افزایش وزن، چربی کمی داشته باشند و اضافه وزن آنها عضلانی محسوب شود. ...
پژویان: دولت یارانه را دستی به مردم بدهد
تنها جایی که برای یارانه کالایی توجیه داریم، این است که پیامد خارجی مثبت در مورد آن خدمت یا کالا وجود داشته باشد؛ مثل آموزش و بهداشت. شما هیچ گاه به یک خانواده یا پدر و مادر نمی گویید این پول را برای مدرسه فرزندتان بگیرید، چون احتمال دارد بخشی از این پول را صرف هزینه های دیگر کنند. در صورتی که آموزش غیر از فایده ای که برای بچه های ما دارد، اثراتی برای کل جامعه هم دارد. این جا تنها ...
علت اضافه وزن و چاقی چیست؟
...، نان سبوس دار، حبوبات و غلات بیشتر مصرف کنید. - بهتر است تخم مرغ بویژه زده آن را حداکثر هفته ای دو عدد مصرف کنید. - بهتر است برای پخت و پز از روغن مایع استفاده کنید. - مصرف غذاهای پرانرژی نشاسته دار و دارای قند زیاد مانند انواع ماکارونی، سیب زمینی، نان و برنج به ویژه مصرف قند و شکر، نوشابه های شیرین، شیرینی ها و شکلات را به حداقل برسانید. - از مصرف ...
تغذیه و راه های زنده ماندن در آلودگی هوای تهران
حالا مدت هاست که دیگر آلودگی هوای تهران، حتی در حد هشدارش هم کسی را متعجب نمی کند و این توصیه ها که گروه های آسیب پذیر مانند بیماران قلبی، بیماران آسمی، سالمندان، بچه ها و ... از منزل خارج نشوند یا سعی کنید سفرهای درون شهری را به حداقل برسانید و بیشتر از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید و ... آنقدر تکراری است که شاید دیگر رغبتی برای شنیدنش نباشد! البته شاید بهتر باشد چند روزی را در تقویم به عنوان ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
مدت مصرف شود چون باعث فراموشی می شود. بهتر است همراه جعفری استفاده شود و نسبتش پنج به یک باشد. ویژگی ماهی های جنوب برای پخت ماهی شوریده گوشتی نرم دارد و می توان آن را سرخ یا شکمش را پر کرد. ماهی حلوا برای سبزی پلوی شب عید مناسب است چون مزه خوبی دارد و اگر به آن نمک و زردچوبه بزنید خوشمزه تر هم می شود. ماهی کفال هرچه درشت تر باشد خوش طعم تر است و بهتر است آن را با توری کبابی ...
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
از ابتدای سفر داخل نان قرار دهید بلکه لازم است ظرف نان و موادغذایی دیگر مثل گوجه فرنگی، کاهو، کتلت یا کوکو را جدا کنید. حتی بهتر است از فلاسک های اسفنجی برای خنک نگه داشتن موادغذایی استفاده کرد و در یک نایلون بزرگ تر، قالب های یخ و در نایلونی کوچک تر، موادغذایی را قرار داد. این کار باعث میشود که مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند. 3. اگر رستوران برو هستید بدون شک ظاهرا ...
گیاهان شفابخش بهاری
...> ریواس؛ گیاه ضدعفونی کننده ریواس نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در فصل بهار در طبیعت می روید و علاوه بر برخورداری از طعمی لذت بخش و منحصر به فرد، از دیرباز به عنوان گیاهی دارویی استفاده می شد و نیز مورد توصیه دیگران قرار می گرفت. ریواس دارای برگ های ضخیم و گوشت دار است و طعم ترشی دارد. این گیاه سرشار از ویتامین c و فیبر است. خاصیت ضدعفونی کنندگی داشته، زخم اثنی عشر را بهبود بخشیده و به جهت ...
قبل از زندان و بعداز 88
. می خواستیم از اینجا شروع کنیم و سوال ما این است که آیا می شود از انتخابات92 و نتیجه اش، چنین تلقی کرد که اعتمادسازی انجام شده یا شواهدی که در این یک سال و نیم به دست آمده، نشانی از دو طرف به دست نمی دهد که به ما بگوید این اعتمادسازی انجام شده است؟ در طول این مدت بین طرفین اعتماد مورد انتظار برقرار نشده است. اما معتقدم اصلاح طلبان نباید انفعالی عمل کنند. جریان اصلاحات اگر بتواند با حفظ اصول ...
چند توصیه بهداشتی برای مسافران
رعایت نکردن آن می تواند جان فرد را به خطر بیندازد. رزازی ادامه داد: تمام افرادیکه دارای رژیم غذایی خاصی هستند باید در این ایام نیز رژیم غذایی خود را رعایت نمایند و سایر افراد نیز به منظور پیشگیری از اضافه وزن، مشکلات گوارشی، افزایش چربی، قند و عوارض ناشی از آن، از پرخوری و ناپرهیزی از خوردن شیرینی و آجیل خودداری کنند. وی با تاکید بر پرهیز از افراط در مصرف تنقلات شور به خصوص در افرادیکه ...
بازخوانی پیام های نوروزی رهبر معظم انقلاب
و بدون منطق و بدون تدبیر عقلانی، به ضرر کشور و به ضرر آحاد و اشخاص ماست. من از عموم مردم و بخصوص از مسئولین درخواست میکنم، خواهش میکنم که در این زمینه فعالیت خودشان را در این سال زیاد کنند، افزایش بدهند و برای اصلاح الگوی مصرف برنامه ریزی کنند. لذا من این سال را، سال حرکت مردم و مسئولین به سوی اصلاح الگوی مصرف میدانم. * پیام به ملت شریف ایران، به مناسبت حلول سال 89 امسال برای ...