خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با روزه داری؛ درست یا غلط
دریافت کند و از این رو در اکثر موارد کاهش وزن اتفاق می افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است. وی در پایان یادآور شد: افرادی که قبل از ماه رمضان از رژیم های غذایی استفاده می کنند در صورتی که برای بیماری خاصی مانند فشار خون ملزم به رعایت رژِیم و مصرف دارو هایی برای کنترل آن هستند نباید روزه بگیرند، در غیر این صورت می توانند به رژیم خود در این ماه ادامه دهند. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
شبانه ندارید بهتر است با میزان کمتر شروع کنید. نه به نان سفید: به خاطر انسولین تا حد امکان مصرف نان های سفید برای شام را محدود کنید. به طور کلی نان ها حاوی قندهای زودجذب هستند و به سرعت قند خون را بالا می برند. اگر نانی که مصرف می کنید جزو نان های سفید باشد این تأثیر بیشتر خواهد بود. زمانی که قند خون با سرعت بالا برود در خواب نیز اختلالاتی به وجود می آید. توصیه متخصصان این است که ...
گیاه خرفه را بیشتر بشناسید
دامپزشکی برای درمان بیماری های تب دار و برای خنک کردن بدن، دفع سموم و تصفیه خون به صورت پودر و جوشانده استفاده می شود. این گیاه در بیماران آسمی اثر گشاد کننده مجاری تنفسی و پایین آورنده قند خون را دارد و خاصیت تقویت عضلات قلبی و ضد توموری نیز در آن دیده شده است. برگ و ساقه ی خرفه مسکن صفرا است و حرارت خون و کبد و معده را تسکین می دهد و برای تسکین حدت تب های گرم و صفراوی و تسکین ...
گیاهان دارویی مفید برای کاهش قندخون
...> دارچین گیاه دیگر دارچین است که سه گرم از پودر آن را در آب بریزید و دو بار در روز مصرف کنید که در این صورت باعث کاهش قندخون و کاهش کلسترول می شود. در عین حال که موجب لاغری خواهد شد. عرقیات مفید عرق آلوئه ورا علاوه براینکه روی تقویت پوست و مو موثر است، برای کاهش چربی و قندخون هم اثر دارد و موجب کنترل قندخون و کلسترول می شود. بوقناق هم اثر مستقیم بر روی کبد و پاک سازی آن دارد ...
بلایی که بعد از خوردن فست فود برسرتان می آید
شوند چرا که منجر به بروز انواع سرطانها در بدن می شود. فست فود در بدن چه می شود؟ پس از مصرف انواع فست فود از جمله یک همبرگر عادی (با پنیر و سس) که حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. غذاهای فست فود با آزاد سازی مواد شیمیایی بیشتری که در بدن احساس خوب ایجاد می کند – مانند ناقل عصبی دوپامین که باعث بروز احساس لذت می شود- موجب فعال شدن ...
شرط روزه داری افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند
رسد بتوان ادرار را برای کل مدت روز رقیق نگهداشت. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج) خاطرنشان کرد: چون حتی اگرمایعات زیادی هم از افطار تا سحر میل شود به علت افزایش حجم داخل عروقی بخش اعظم آن طی چند ساعت نخست دفع می شود و پس از آن با مصرف نکردن ، ادرار مجدداًغلیظ می شود. قیومی یادآور شد: مسلماً هرچه زمان روزه داری طولانی تر و آب و هوا گرم تر و امکان از دست دادن آب از ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
باید مواظب باشیم دچار پرخوری نشویم اما در کنارش خود را محروم هم نسازیم. خوردن پروتئین بدون چربی و فیبر می تواند به ثبات قند خون کمک کند، در نتیجه جلوی پرخوری ها را بگیرد. منبع : وب سایت دکتر کرمانی
راه هایی معجزه آسا برای کاهش تشنگی روزه داران
سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. اولیایی گفت: برای تامین آب بدن در این ماه، مصرف میوه، ویتامین و املاح مهم است چون باید با آبرسانی، بدن را برای روزه روز بعد آماده کرد. این ...
گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری
قرار دهید و پشت کمرتان را با بالشتکی پر کنید و از انداختن پاها بر روی هم اجتناب کنید (این وضعیت خونرسانی را مختل و باعث خستگی شما می شود). - مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه ها را محدود کنید و به جای آنها آب فراوان بنوشید. - مصرف بیش از حد مواد چرب و شیرین پرهیز کنید. - کفش های طبی و لژدار با ارتفاع 5-3 سانتی متر با سایز مناسب بپوشید. - انجام ...
با خوردن این میوه چند روزه وزن کم کنید
تحقیقات نشان داده است افرادی که 15 دقیقه قبل از غذا سیب می خورند بطور متوسط در هر وعده غذایی 190 کالری کمتر مصرف می کنند. رژیم سه عدد سیب در هر روز مشهورترین رژیم لاغری سیب ، رژیم 3 عدد سیب در هر روز تامی فلین است . در این رژیم شما باید حدود 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک عدد سیب بخورید و حداقل این کار را در سه وعده انجام دهید اما مطمئنا” خوردن سیب قبل از هر وعده به تنهایی ...
فواید شگفت انگیز کاکل ذرت که تا حالا نشنیده اید!
...> کمک به انعقاد خون کلاله ذرت دارای ویتامین k است که در انعقاد خون نقش موثری داشته و با کمک به فرآیندهای انعقادی هنگام جراحت برداشتن بدن باعث خروج خون کمتری از بدن می شود. کنترل قند خون بر اساس تحقیقات بسیاری، کلاله ذرت را می توان عاملی موثر برای کنترل قند خون در نظر گرفت. به طور دقیق تر، مواد موجود در این قسمت از بلال سطح انسولین را افزایش داده و به ترمیم سلول ...
اخبار ویژه و یادداشت های روزنامه های 13 خرداد ماه
مسکن مهر پایان یابد. حدود 3 ماه بعد یعنی 19 فروردین 1393 مهرآبادی قائم مقام وزیر راه و شهرسازی گفت: وزارت راه و شهرسازی مصمم است پرونده مسکن مهر را حداکثر تا پایان سال 94 ببندد و 2 سال بعد، 12 اردیبهشت 1395 مهرآبادی وعده دیگری داد و گفت: پرونده مسکن مهر در سال 95 به استثناء پروژه های دارای معارض و پرونده های قضایی بسته می شود، هر چند باز هم می گویم که کار ساخت آنها به پایان می رسد و بحث تامین خدمات ...
پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
....با توجه به این تحقیقات اگر بخواهیم سیب زمینی را با شاخص گلیسمی پایین استفاده کنیم باید آن را از قبل بپزیم، و سرد میل کنیم و یا دوباره گرمش کنیم. وعده چقدر باشد؟ وقتی می خواهید تعیین کنید که آیا پوره سیب زمینی سالم است و یا باعث چاقی می شود باید مقدار وعده را در نظر بگیرید. راه دیگری که تاثیر غذا روی قند خون را با آن می سنجند بار گلیسمی است ( GL ). بار گلیسمی اینکه چقدر از یک ...
انواع سقط جنین و علایم و خطرات ناشی از سقط جنین
. اگر از کپسول آن استفاده می کنید، باید کپسول های 1000 میلی گرمی را هر 4 ساعت یکبار مصرف کنید. نباید دوز بیش از این را مصرف کرد چرا که باعث خونریزیهای شدید می شود. همچنین کسانی که خونریزیهای شدید دارند و یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند نیز نباید از این گیاه استفاده کنند. - تخم شوید: دانه های گیاه شوید از قدیم الایام در بین زنان ایرانی برای سقط جنین شناخته شده است. استفاده از ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : قبل از بارداری در مرحله پیش دیابت بودم و الان که سه ماهه باردارم قند ناشتام 94 و یک ساعت بعد 175 است. چگونه می توانم قند خونم را در این مدت پایین نگه دارم؟ قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون در محدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم ...
بیست و هشتمین سالگرد ارتحال بت شکن جماران
بپذیرند و با قدرت و تصمیم و اراده به پیش بروند. شگفت آنکه امام خمینی در یکی از غزلیاتش که چند سال قبل از رحلت سروده است : انتظار فرج از نیمه خرداد کشم سالها می گذرد حادثه ها می آید ساعت 20 / 22 بعداز ظهر روز شنبه سیزدهم خرداد ماه سال 1368 لحظه وصال بود. قلبی از کار ایستاد که میلیونها قلب را به نور خدا و معنویت احیا کرده بود. به وسیله دوربین مخفی ای که توسط دوستان امام در ...
دلایل بوی بد دهان روزه داران
نیک نیوز : دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه گفت:مصرف زیاد موادغذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، آبزیان و پرندگان می تواند سبب بروز بوی بد دهان شود، بنابراین برای پیشگیری از این مشکل باید از این نوع موادغذایی در وعده های افطار و سحر در ماه رمضان کمتر استفاده شود . وی با بیان اینکه مصرف میوه و سبزی در فواصل بین افطار و سحر می تواند از بروز بوی بد دهان پیشگیری کند، ادامه داد: ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
غذاهایی که دوست دارید بخورید قبل از اینکه از جای خود بپرید و به سراغ غذاهای پنیر دار و ماکارونی بروید، اجازه دهید توضیح دهم: در این دوره تنها چیزی که می تواند باعث آرامش خیلی از خانم ها شود همین تنقلات و غذاهای پرکالری است، پس باید مواظب باشیم دچار پرخوری نشویم اما در کنارش خود را محروم هم نسازیم. خوردن پروتئین بدون چربی و فیبر می تواند به ثبات قند خون کمک کند، در نتیجه جلوی پرخوری ها را بگیرد. منبع : وب سایت دکتر کرمانی ...
روزه داران از خوردن غذاهای شیرین پرهیز کنند/ لزوم مصرف گوشت و لبنیات در ماه مبارک رمضان
دانشگاه شهید بهشتی با اشاره به تاثیر غذاهای شیرین در افت قند افراد خاطرنشان کرد: خوردن غذاهای شیرین در وعده سحری سبب افت شدید قند خون شده و درخواست ما از روزه داران این است که از خوردن غذاهای شیرین معمول جلوگیری کنند. وی ادامه داد: افراد در وعده سحری خود، گوشت و لبنیات را قرار دهند و خوردن حبوبات را نیز فراموش نکنند. رازقی جهرمی با بیان اینکه افراد از خوردن هم زمان وعده افطار و شام ...
چگونه راحت روزه بگیریم؟
خبرگزاری ایسنا: دکتر یحیی پاسدار با بیان اینکه افراد از دو هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان باید خود را برای روزه داری در این ماه آماده کنند، گفت: برای اینکه افراد در ماه مبارک رمضان بتوانند راحت روزه بگیرند، باید از دو هفته قبل از شروع این ماه حجم غذای روزانه خود را 20 تا 25 درصد کاهش دهند. پاسدار افزود: در گام اول افراد باید حجم وعده ناهار خود را کاهش دهند و بعد از آن این کاهش حجم ...
گفت وگو با بیمار مبنای درمان پزشکی است
مثلاً اینکه در هنگام و قبل از رانندگی این دارو را مصرف نکنید و... برای تمام اتفاقات مربوط به یک بیماری وتبعات مصرف داروی آن برای یک مریض نمی تواند اتفاق بیفتد شما مباحث مربوط به آسپرین را بخوانید وحشت می کنید چهار صفحه توضیح می دهد که چه اتفاقاتی ممکن است بعد از مصرف بیفتدبعد مریض می گوید، آقای دکتر این چه چیزی بود برای من نوشتید می خواستید من را بکشید؟ شما با توجه به تخصص طولانی مدتی که در ...
مقابله با بوی بد دهان در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان به دلیل اینکه انسان ساعات زیادی را گرسنه و تشنه است و چیزی نمی خورد دهان بو می گیرد. در این مطلب ترفندهایی برای رفع بوی دهان در ماه مبارک رمضان را برایتان گردآوری کرده ایم. برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان از چوب های مسواک که در واقع مسواک هایی سنتی اسلامی می باشند استفاده کنید. شاخه هایی که مصرف آنها کمک زیادی به کشتن باکتری ها و از بین بردن بیماری های دهان ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
افرادی که بعد از صبحانه ی یک نوشیدنی گرم زنجبیلی می نوشند 43 کالری بیشتر از دیگران می سوزانند. علاوه بر این، گزارشات حاکی از آن است که نوشیدن یک نوشیدنی حاوی 2 گرم پودر زنجبیل تا 3 ساعت بیشتر احساس سیری در فرد پدید می آورد. در مطالعه ایی جداگانه که در مجله ی غذاهای گیاهی برای تغذیه انسان به چاپ رسید، مشخص شد بیماران دیابتی که به مدت 30 روز، 3 گرم پودر زنجبیل را در مقادیر تقسیم شده مصرف ...
گرانی سر سفره افطار
پنیر و سبزی، خرما، گردو و زولبیا و بامیه به همراه یک ظرف سوپ، آش یا حلیم اقلام اصلی یک سفره افطار ایرانی را تشکیل می دهند. سفره ای که در عین سادگی از مواد بسیار مغذی و مفید تشکیل شده است. این طور که به نظر می رسد، امسال نسبت به سال گذشته در اقلام سفره افطار ایرانی شاهد افزایش قیمت زیاد یا کمبود در مواد غذایی مورد نیاز نخواهیم بود. در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی نسبت به قبل افزایش پیدا ...
سفره افطاری به سبک تلویزیون
به گزارش تیم رصد پایگاه خبری سمنا به نقل از صاحب نیوز – معصومه طاهری/ بی شک ماه رمضان همیشه یکی از خاطره انگیزترین روزهای عمر هر مسلمانی است؛ به خصوص لحظه افطار تا سحر آن هم در تابستانهای گرم با روزهای بلندی که دارد این خاطرات را در بسیاری از آثار هنری و نمایشی از جمله سریالها می شد دید.
بهترین زمان ورزش برای بیماران دیابتی
...: در افراد دیابتی که انسولین یا قرص کلی بنکلامید استفاده می کنند فعالیت ورزشی ممکن است سبب افت قند خون شود.که این مسأله حین ورزش، درست بلافاصله بعد از ورزش یا حتی 6 تا 10 ساعت بعد از ورزش (هیپوگلیسمی تأخیری) ایجاد می شود. وی تأکید کرد: اگر مبتلا به دیابت هستید؛ قبل از شروع فعالیت های ورزشی قند خون خود را اندازه گیری کنید و در مورد کم کردن دارو از پزشک خود سؤال کنید. هرگز زمانی که قند ...
ضرورت نوشیدن فراوان مایعات برای روزه دارانی با سابقه سنگ کلیه
به طوری که هرچه میزان کلسیم در واحد حجم ادرار بیشتر باشد امکان سنگ سازی کلیه افزایش می یابد. عضو ارشد کنگره بین المللی نفرولوژی و ارولوژی با بیان اینکه موضوع اصلی در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه رقیق نگه داشتن ادرار طی 24 ساعت است، ادامه داد: طی روزه داری به نظر نمی رسد بتوان ادرار را برای کل مدت روز رقیق نگهداشت. وی خاطرنشان کرد: حتی اگر مایعات زیادی هم از افطار تا سحر مصرف شود، به علت ...
فشارخون چیست
.... قبل از خریدن دستگاه فشارسنج، بالای دور بازوی خود را اندازه بگیرید و دستگاهی که بازوبند آن متناسب با دور بازوی شماست انتخاب کنید 2- آرامش داشته باشید حدود نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشارخون از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای، قهوه و نوشابه های انرژی زا و کولاها و انجام فعالیت بدنی شدید یا ورزش خودداری کنید 3- به طور صحیح بنشینید به گونه ای بنشینید که پشت شما صاف و تکیه گاه ...
استاد فاطمی نیا: احکام و اسرار ماه مبارک رمضان
وارث :جلسه چهل و هفتم سیری در صحیفه سجادیه با سخنرانی استاد فاطمی نیا در مسجد ازگل برگزار شد. در ادامه خبر سخنان استاد فاطمی نیا را می خوانیم: در دعای چهاردهم صحیفه سجادیه نکات ظریفی آمده است که امام سجاد علیه السلام معارف الهی را در قالب دعا به ما فرموده اند. و کان و من الدعا علیه السلام اذ تودیه اورا من اله ظالمین مالا یحب . دعای امام سجاد علیه السلام است که وقتی به ایشان ظلم می شد یا از ظالمین چیزی که دوست نمی داشتند، می دیدند، این دعا را ...
چگونه خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
نماز صبح در اولین زمان ممکن عادت بدهید تا بتوانید راحت تر برای خوردن سحری بیدار شوید. 5 نکته درباره نوشیدن چای و قهوه خیلی از افراد در روزهای ابتدایی ماه رمضان،سردردمی گیرند. این سردردها، بیشتر از عصر به بعد شروع می شوند. بهتر است بدانید که عادت به مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و ترک آن در زمان روزه داری یکی از علت های مهم ابتلا به سردرد در ساعت های پایانی روزه داری است. ...
