سایر منابع:
سایر خبرها
درباره بیماری قند بیشتر بدانیم
قرار دارند. کلسترول خونتان بالا رفته است افزایش چربی خون می تواند نشان دهنده این باشد که شما در مصرف قند زیاده روی می کنید. نتایج پژوهشی که در Journal of the American Medical Association به چاپ رسیده است نشان می دهد افراط در مصرف قند باعث کاهش میزان کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون می شود. البته هنوز مکانیسم تاثیر قند روی افزایش کلسترول خون مشخص نشده است و محققان معتقد ...
11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
دارای برگ سبز، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و کلم بروکلی است.در مطالعه دیگری، محققان کشش و دیگر کیفیت های پوست را در بیش از 700 نفر از زنان ژاپنی اندازه گیری کردند آنها دریافتند کسانی که سبزیجات سبز و زرد خوردند چین و چروک کمتری داشتند. 6. دانه کتان دانه کتان دارای خواص درمانی شگفت انگیز است.آن حاوی لیگنان است که می تواند کلسترول را پایین بیاورد سطح انسولین و قند خون را کاهش دهد در ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده
در حالت عادی هم امکان مصرف وعده های غذایی را ندارند، روزه داری این مشکل را تشدید می کند و موجب کاهش سریع قندخون می شود. در سه ماه اول بارداری که ویار دارند میل چندانی به غذا نداشته و دچار حالت تهوع شدید، افت فشار و کمبود قند هستند و نباید روزه بگیرند. آیا مادران شیرده می توانند روزه بگیرند؟ علیرغم اهمیت شیر مادر برای شیرخواران به ویژه شش ماه اول زندگی، بسیاری از ...
چرا رودل می کنیم ؟ + روش درمان
روده زمان مشخصی دارد، مثلا تجزیه چربی و پروتئین به ترتیب 5 و 3 ساعت زمان می برند. بنابراین تا ساعت ها احساس راحتی را از فرد می گیرند. درست این است که، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم آنها کاهش یابد. این درست است که می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود؟ بله و دلیلش هم این است که، برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. علاوه بر این، پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده می شود. ...
بروز حالات مختلف در دوران بارداری همراه با راه حل
بارداری خود نشان می دهند. ادرار زنان باردار طی ویزیت های مرتب دکتر چک می شود تا محتوای قند و گلوکز آن بررسی شود (ادرار به طور طبیعی نباید حاوی گلوکز باشد). اگر در ادرار قند دیده شود، پزشک آزمایش خون تجویز می کند تا ببیند قندخون بیمار به طور غیرعادی بالاست یا خیر. علاوه بر آن، این روزها اکثر پزشکان حتی در صورت عادی بودن تست ادرار، آزمایش خونی که تست تحمل گلوکز نامیده می شود در هفته 24 تا ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
... قند خون تان بلافاصله کاهش یافته و به احتمال زیاد به دنبال چیزی می گردید که گرسنگی تان را برطرف کند که در اغلب مواقع شیرینی است. اما چه چیزی را می توان جایگزین آن کرد؟ بهتر است از کربوهیدرات های سرشار از فیبر استفاده کنید و به همراه آن پروتئین کم چرب هم بخورید. هر دوی اینها باعث متعادل نگه داشتن قند خون تان می شوند. ...
روایت قیام 15 خرداد سال 42 از زبان یک شاهد عینی
رحیمی به عده ای رساندند. ولی من اولین بار این خبر را مستقیماً از حاج عباس رحیمی در مغازه ام شنیدم. البته حاج عباس رحیمی و حاج آقا را نیری از قبل با هیأت مؤتلفه اسلامی در ارتباط بودند و بدین خاطر ظاهراً هیأت مؤتله در رساندن این خبر به نقاط مختلف باید نقش مهمی را داشته باشد. مراسم بنی اسد در پیشوا بدین صورت است که هیأت ها از نقاط مختلف آن روز صبح در حسینیه حاج غلامعلی رحیمی واقع در اول ...
شاتوت خوش مزه ای با خواص مفید
رسیده آن ملین و نرم کننده است . شاه توت قند خون را می کاھد و جوشانده برگ درخت شاه توت در معالجه بیماری قند (دیابت) بسیار موثر است . اگر شاه توت را با شکم پر بخورید تولید گاز و نفخ خواھد کرد و اگر بعد از ماست خورده شود باعث اسھال می شود . اگر شیره شاه توت کاملا نرسیده را در ھر صبح و ظھر و شب به مقدار یک استکان بخورند اسھال ھای ساده و اسھال خونی را معالجه می کند . ...
این خوراکی ها را شب ها کنار بگذارید/برنامه غذایی برای زندگی سالم
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از همشهری انلاین، برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند. برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند. هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند ...
یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
می ورزم ؛ و شما را می شناسم ؛ شما هم مرا می شناسید. درشرایط کنونی آنچه موجب امر شد تکلیف الهی ام بود. شما می دانید که من با شما پیمان بسته بودم که تا آخرین قطره خون و آخرین نفس بجنگم ؛ اما تصمیم امروز فقط برای تشخیص مصلحت بود؛ و تنها به امید رحمت و رضای او از هر آنچه گفتم گذشتم ؛ و اگرآبرویی داشته ام با خدا معامله کرده ام. عزیزانم، شما می دانید که تلاش کرده ام که راحتی خود را بر رضایت حق و راحتی ...
آشنایی با چند نوشیدنی چربی سوز
، روزانه تا سه لیوان پیش از هر وعده غذایی است. ضمن این که مصرف این نوشیدنی، به دلیل طعم ترشی که دارد باعث جمع شدن معده شده و مانع پرخوری می شود. نوشیدنی انگوری آب انگور اگر طعم ترش و شیرین داشته باشد، باعث جمع شدن معده و جلوگیری از پرخوری می شود. طعم ترش آن معده را جمع کرده و طعم شیرین آن، میزان قند خون را کنترل می کند تا احساس گرسنگی زودهنگام نکنید. برای تهیه این نوشیدنی، انگور را در مخلوط ...
فرزندشهیدمدافع حرم: سر می دهیم اما سنگر نه
برای بچه ها بردیم. قوطی های رب را با برگ انگور پوشانده بودند که کپک نزند. البته تجهیزات آن ها در برابر ایمان و اعتقاد بچه های ما هیچ است. غذای ما کم بود ناهار خورشت وحشت می خوردیم. مخلوط سویا و قارچ و سیب زمینی که به خورشت وحشت معروف بود و دل درد عجیبی دچار می شدیم. عدس پلو، سیب زمینی و تخم مرغ آب پز هم بود؛ بهترین غذا قورمه سبزی بود که هر دو هفته یک بار داده می شد. البته ناهار و شام هم ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
هاروارد نشان دادند، زنانی که به شکل قابل توجهی از سبزیجات برگ سبز (اسفناج و کاهو) و سبزیجاتی مانند (بروکلی و گل کلم) استفاده می کنند، کمتر از دیگر زنان به بیماری های در اثر زوال مغز مبتلا می شوند. 6.چغندر چغندر منبع خوبی از نیترات طبیعی است، با تحقیق دانشمندان در دانشگاه ویک فارست ثابت شده که چغندر جریان خون به مغز را افزایش می دهد، این کار، عملکرد ذهن را بهبود می بخشد. ...
نفخ شکم تان را با این راه ساده برطرف کنید!!!
تر بودند و در آزمایش نمره بالاتر به دست آوردند. تحقیقات در این زمینه ادامه دارد . پرس های کوچک اما متعدد برای اتخاذ این روش ،ماده غذایی که انتخاب می کنید نقش پررنگی در برنامه غذایی تان دارد .به عنوان مثال ،مصرف مقدار کمی نشاسته باعث افزایش قند خون می شود و میل به خوردن ماده غذایی نشاسته دار را بالا می برد.بنابراین باید ماده غذایی سرشار از پروتئین مصرف کنید مانند کره بادام ...
مهار دیابت با مصرف این نوشیدنی
میزان قندخون آن ها 20 درصد کاهش یافت. علاوه بر این، نتایج این تحقیق نشان داد که میان سطح بالا اسید اوریک و همچنین قند خون و مقاومت به انسولین ارتباط مستقیم وجود دارد و از این طریق مصرف قهوه با کاهش این عوامل به کاهش مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.
مضرات زیاده روی در مصرف میوه ها و سبزیجات
اقبال مردم بیشتر به سمت کدو تنبل و سیب زمینی و مانند آن بیشتر از سبزی های برگ دار است. در حالی که برای مثال سیب زمینی مقدار زیادی نشاسته دارد که باعث افزایش قند خون می شود. اگر از میوه ها و سبزیجات به اندازه زیاد مصرف می کنید، به یاد داشته باشید که حدّ تعادل را در مصرف انواع میوه ها و سبزیجات رعایت کنید و فقط وزنه را به نفع یک نوع خاص از میوه یا سبزی سنگین نکنید. تغییر رنگ ...
بلوغ زودرس و این رفتارها
که توسط ژن kiSS1 تولید می شود – آن را فعال کنند. GPR54 فعال شده مغز را برای تولید GnRH (هورمون تولیدکننده گونادوتروپین که ماده محرک غده جنسی و هورمونی قوی است) تحریک می کند. GnRH باعث می شود سایر غدد بدن مثل بیضه ها در پسرها و تخمدان ها در دخترها هورمون های دیگری تولید کنند. – هورمون ها: بیضه ها تستوسترون تولید می کنند که موجب رشد بیضه ها و آلت تناسلی، رشد عضلات، موها و کلفت تر شدن صدا ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت پانزدهم – زنده ماندن در هوای سرد
خواب می رود نیز اگر برای مدت زیادی بماند ممکن است دچار یخ زدگی گردد . اگر فرد هوشیار است به او مایعات گرم و شیرین بدهید . یک منبع کالری مناسب در این حالت عسل یا قند است . اگر در دسترس نبودند ، از شکر ،کوکا یا سایر مایعات شیرین استفاده کنید. هشدار فرد بیهوش را مجبور نکنید تا چیزی بنوشد . در درمان یخ زدگی دو خطر وجود دارد : گرم شدن سریع و اُفت بعدی . این حالت ...
وبلاگ " آن سوی مه " خواص شگفت انگیز موز را بدانید
. این ماده به حفظ تعادل وزن کمک می کند. خوردن روزانه یک عدد موز می تواند 10 درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این ویتامین B6 موجود در موز از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کند. در مجموع، موز یک غذای بسیار عالی برای کاهش وزن است زیرا علاوه بر داشتن طعم شیرین، سیرکننده هم هست و در نتیجه اشتها را فرو می نشاند. این میوه همچنین به تعادل قندخون در طول مدت ورزش ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
زیره ی سبز نوعی ادویه از خانواده ی جعفریست که با عدس قرمز یا برنج قهوه ای تناسب خوبی را پدید می آورد. از آن سخاوتمندانه بهره ببرید، زیره، قند خون و کلسترول را کاهش می دهد. زیره همچنین تاثیری مثبتی بر بیماری های مزمن ناشی از دیابت دارد که بسیار نیز خطرناکند. 6. گل قاصدک خواص دارویی گل قاصدک درمیان همه ی گیاهان، شگفت انگیز است، بنابراین هرگز نباید این علف هرز را از ...
روش هایی برای از بین بردن بدون درد موهای زائد
...، اما برخی از سبزیجات نیز در از بین بردن موهای زائد موثر هستند. به این منظور برگ تازه ریحان را امتحان کنید. نه تا 12 عدد برگ ریحان تازه و غشای (پوسته) دو عدد پیاز را بردارید. آن ها را به خوبی با هم خرد و ترکیب کنید. این ترکیب را روی قسمت هایی از صورت تان که موهای زائد دارد بگذارید. استفاده مداوم از این ترکیب به مدت یک ماه می تواند به شما کمک کند تا برای همیشه از شر موهای زائد رها شوید. البته باید ...
چگونه خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
حجم بالایی شکر هستند و به همان سرعتی که عملکر مغز را بالا می برند و شما را هوشیار می کنند، به همان سرعت هم باعث افت قند خون و کاهش عملکرد مغزی می شوند. (نوشیدنی خیار و لیمو را برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان امتحان کنید.) 4 نکته درباره ورزش کردن ورزش و فعالیت های فیزیکی روزانه، انرژی زیادی از بدن می گیرد و آب بالایی هم دفع می کند. به همین دلیل بهتر است در روزهای ...
پنج ادویه شفادهنده
، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 درصد از آنها بهبودی حاصل شد. پژوهشگران سوئدی نیز با تحقیق بر روی 14 نفر دریافتند که استفاده از دارچین به عنوان چاشنی غذا قندخون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. دارچین همچون انسولین عمل می کند. این ماده موجب تحریک گیرنده های چربی و سلول های عضلانی می شود و قند اضافی را از خون خارج و در سلول ...
صبحانه را ترک نکنید
صبحانه به دلیل تامین انرژی، کنترل اشتها، ممانعت از نوسانات قند خون و توازن انسولین و نیز پیشگیری از یبوست و کج خلقی مفید است.مصرف صبحانه به افزایش یادگیری در کودکان و تمرکز هوش و حافظه کمک می کند از این رو برای دانش آموزان ضروری است. نخوردن صبحانه لطمات جبران ناپذیر برای بدن افراد در بر دارد و طی مطالعات ثابت شده است که عدم مصرف صبحانه باعث کاهش یادگیری در دانش آموزان می شود.بعضی ها هم در هنگام ...
چگونه بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنیم ؟
میوه یا سبزیجات را همراه با پروتئین مصرف کنید، سبزی ها و میوه ها به بدن تان فیبر می رسانند و پروتئین اسنک را با غنی کردن آن کامل می کند. او می گوید، "این ترکیب همچنین قند خون و انسولین را تنظیم می کند، و همین باعث می شود دیرتر گرسنه شوید و انرژی یکنواختی داشته باشید، در مقایسه با زمانی که فقط کربوهیدرات می خورید.” برای این که پروتئین ساده باشد، یکی از موارد این فهرست را انتخاب کنید: یک قاشق چای خوری ...