خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید روزه داری و نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند
خبرگزاری ایرنا: کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه هنگام روزه داری یک فرآیند سم زدایی در بدن اتفاق می افتد، گفت:با گذشت چند روز از روزه داری و با افزایش سطح آندورفین ها درخون احساس آرامش ذهنی و هوشیاری بیشتر می کنیم. زهرا غلامپور افزود:درشرایط عادی، بدن از گلوکز ذخیره شده در کبد و عضلات به عنوان منبع اصلی تامین انرژی استفاده می کند اما در طی روزه داری ابتدا از ذخیره ...
چرا گرفتن روزه بر ما واجب است؟
درندگان از قبیل شیر و پلنگ و ببر ملاحظه شده که هفته ای یک روز از خوردن هرگونه غذا خوددرای می کنند . خلاصه این که روزه تاثیرات روحی و اخلاقی و جسمی فراوانی دارد . باید گفت که در قدیم اطبا به امساک و خودداری از خوردن و آشامیدن خیلی اهمیت می دادند و به وسیله ی آن خیلی از امراض را معالجه نمودند و در طب جدید، نام امساک و پرهیز را رژیم غذایی گزارده اند و این همان روزه است که به نام های مختلف نامیده می ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
سرخ کرده که سطح اسیدیته را افزایش می دهند، اجتناب کنید. تا نیم ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید. خوردن یک بستنی وانیلی به عنوان دسر نقش یک آنتی اسید را ایفا می کند. بواسیر؛ عارضه رایج بواسیر در دوران بارداری کاملا رایج است. این عارضه به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه لگن رخ می دهد. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ ها وارد می کند و مانع از جریان خون در عروق لگن می شود. یبوست ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
.... با این حال مشکل این است که در تهیه سس کچاپ از نمک و شکر استفاده می شود. تنها یک قاشق غذا خوری سس کچاپ، نمک و شکر فراوانی را به غذای شما اضافه می کند. سوپ آماده ممنوع! سوپ یک غذای سالم و سیر کننده است، به طور معمول کالری کمی دارد و از گوشت و سبزیجات تهیه می شود ، اما متاسفانه بسیاری از سوپ های کنسروی حاوی سدیم هستند و از مواد تشکیل دهنده فرآوری شده تهیه شده اند، بنابراین ...
ایران، پنجره رو به جهان ما بود
امروز به طور جدی ادامه داشته است. سال 2000 با اجازه خود نویسنده شروع به ترجمه رمان غروب پروانه کردم به عنوان اولین اثری که از ایشان به زبان دیگری ترجمه می شد. استاد علی اشرف درویشیان در آن سال ها برای ویرایش این رمان و همچنین آخرین انار دنیا و شهر موسیقی دان های سپید که همه از شاهکارهای بختیار علی هستند، کمک بسیار کردند و راهنمایی ها نمودند. اما افسوس پروسه پرفرازونشیب و هفت خانِ چاپ و نشر در ایران ...
شب ها این خوراکی ها را نخورید
زیاده روی در مصرف شکلات توصیه نمی شود چون چربی زیادی وارد بدن کرده و خواب را بر هم میزند. اگر بعد از صرف شام هوس شکلات می کنید بهتر است یک تا دو مربع شکلات سیاه سرشار از کاکائو میل کنید. این نوع شکلات حاوی منیزیم بوده و برای داشتن خوابی بهتر مناسب تر است. بستنی اگر عادت به خوردن دسر دارید و بستنی را انتخاب می کنید بهتر است کمی هوشیار باشید. این نوع دسر اگر در وعده شام زیاد مصرف ...
چیزهایی که طول عمرتان را تعیین خواهند کرد
هر 90 دقیقه چند قدم راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید. اگر محیط کاری تان از لحاظ مدیریت زمان بسیار دقیق و سختگیر است، حتما سعی کنید از بخش منابع انسانی اداره تان بخواهید لااقل برای صرفه جویی در هزینه های پزشکی کارمندان شان، زمانی برای تحرک در ساعات کاری برای شان در نظر بگیرد. وقتی در خانه هستید، برنامه ای منظم برای تحرک تان تهیه کنید، و لااقل میان هر تبلیغ بازرگانی کمی تحرک داشته باشید ...
عادت های مردم ژاپن که باعث طول عمر می شود
، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز دیابت، چربی اضافه و بالا رفتن وزن پیش گیری می کند. *نگرش متفاوت: این مردم وقت کمتری صرف رژیم گرفتن می کنند و یاد گرفته اند که باید از خوردن غذا لذت ببرند. یعنی باید از غذاهای متنوع لذت برد.علاوه بر نگرش سالمی که نسبت به غذا دارند ،وقت زیادی نیز صرف ورزش هایی مانند پیاده روی می کنند .ورزش همراه با انتخاب درست غذایی و فعال بودن باعث طول عمر و داشتن وزن سالم آن ها می شود. ...
خوردنی هایی که حافظه را تقویت می کنند
مغز را تامین می کند. میان وعده های سالم شامل شیر، ماست کم چرب و میوه های تازه یا خشک شده است. شام را ابتدای شب بخورید یک وعده غذای سنگین در اواخر شب می تواند موجب بروز بی خوابی و در نتیجه، افت توان مغز و حافظه بخصوص در روز بعد شود. سعی کنید حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا بدن، فرصت کافی برای هضم مواد غذایی داشته باشد. نان و ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، لوبیا و حبوبات به ...
مصاحبه 23 سال قبل روزنامه ایرانی با کِلی
اسلامی آمده است تا ضمن دیدار از کشوری که به قول خودش تنها کشوری است که ظاهر و باطن اسلامی دارد از بارگاه ملکوتی حضرت ثامن الحجج(ع) تقاضای شفا و بهبودی نماید. هنگامی که در فرودگاه مشهد محمدعلی بر پلکان هواپیما نمودار شد و با تنی رنجور و اعصابی فرسوده تکیه داده بر بازوان همراهان از پلکان فرود آمد دیدم و دیدند که تناور قامتش از برگ و بر نشانی ندارد. در هتل ابتدا قرار بود بعد از صرف شام ...
چربی سوزترین نوشیدنی دنیا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ چاقی و اضافه وزن مشکلی است که امروزه اکثر مردم در کشورهای مختلف دنیا با آن مواجه هستند، بر همین اساس متخصصان تغذیه یک نوشیدنی معجزه آسا و اثر بخش برای آب کردن چربی های بدن در هنگام خواب را به افراد پیشنهاد می کنند. این نوشیدنی که باید یکساعت قبل از خواب آن را مصرف کرد از آبلیموی تازه به همراه سبزی جعفری، دارچین، سرکه، یک قاشق چای خوری زنجبیل و یا ...
پاسخ استفتائات ویژه ماه رمضان از آیت الله صانعی
...، وظیفه آنان چیست؟ ج هر چند قضا از آنان ساقط است، اما باید برای هر روز یا یک وعده غذا به فقیر بدهند بخورد تا سیر شود و یا یک مُد طعام، نان یا گندم یا برنج و یا امثال آنها به فقیر بدهند. س 59٫ تکلیف دخترانی که سالهای اول بلوغ (به دلیل اینکه والدین، آنان را منع می کرده اند و می گفته اند که شما قدرت بر روزه نداری)، و این افراد اکنون به خاطر ندارند که آیا در آن موقع، قدرت ...
پرونده قطور قاتل هزاران ایرانی :مار خوش و خط وخالی به نام قرص برنج!!
و با قسم خوردن به جان زن و بچه ای که ندارد به تو قالب می کند و در کمتر ا ز چند ثانیه ناپدید می شود. به گونه ای که شک می کنی تا چند لحظه گذشته فروشنده ای که برای فروش دست از سرت بر نمی داشت اصلا وجود خارجی داشته یانه. اما دستیابی به بهترین نوع قرص برای خودکشی هم دردسرهایی دارد. یک فروشنده ادعا می کند که قرص سیانوری که در اختیاردارد از بهترین نوع دربازار است و به هیچ عنوان راضی نمی شود از ...
دروغ هایی که به خورد ما می دهند
یک دهه مصرف سیکلامات (به عنوان اولین قند بدون انرژی)، به دلیل آن که مصرف آن می توانست سرطان مثانه را افزایش دهد، در آمریکا ممنوع شد. البته امروزه مصرف قندهای رژیمی دیگر از جمله ساخارین، آسپارتام و سوکرالوز طی دهه های اخیر رو به افزایش گذاشته است. اما نکته تامل برانگیز آن است که همزمان با افزایش مصرف این نوع مواد قندی رژیمی، شیوع چاقی و افزایش وزن نیز همچنان رو به افزایش است. این که ...
آداب و رسوم گیلانی ها در ماه مهمانی با خدا
...> از آنجا که در گذشته وسایل ارتباط جمعی مانند رادیو، تلویزیون و حتی ساعت وجود نداشت مردم گیلان با استفاده از روشهای مختلف از جمله “ستاره شب ” که به ستاره شام معروف است. مردم گیلان نخست با نمک یا چای یا آب داغ روزه خود را باز می کنند و غذاهای مرسوم افطار آنها نان، پنیر و سبزی خوردن، لوبیا پخته، کباب، آش کشک، شامی، فرنی و حلوا است. برای افطار نیز در گیلان رسمهای وجود دارد ...
آماده سازی بدن برای ماه رمضان، با توجه به روزهای بلند تابستان
...، باید بیش از آنچه بدنتان نیاز دارد غذا مصرف نمایید. مقدار وعده های غذایی خود را کنترل کنید تا از اضافه شدن وزن و مشکلات گوارشی پیشگیری شود . وعده سحری را از دست ندهید سحری را جا نیندازید، وعده قبل از طلوع آفتاب، بدنتان را برای یک روز طولانی آماده نگه می دارد . بسیاری بر این عقیده هستند که سحر مهمترین وعده است، چون از کند شدن سوخت و ساز بدن پیشگیری می کند. خوردن یک وعده ...
بیماری محمدعلی میتواند بیماری ما هم باشد
پارکینسون رو به رو باشید. 5. مشکل در حرکت کردن یا راه رفتن احساس سستی در بدن، در پاها یا بازوها اگر به سرعت برطرف نشود می تواند از نشانه های پارکینسون باشد . ممکن است متوجه شوید که در هنگام راه رفتن دیگر بازوهایتان حرکت نمی کند یا این که دیگران متوجه سستی حرکات شما شوند. درد یا سستی در شانه ها هم می تواند علامت بیماری باشد. اگر بازو یا شانه تان آسیب دیده است یا دچار ورم مفاصل ...
26 راه ساده برای واردکردن هیجان به زندگی
خواب بیدار شوید، هر از گاهی این برنامه را تغییر دهید. مثلاً برای خوردن صبحانه بیرون بروید، یا تا بیدار می شوید موزیک بگذارید. قبل از رفتن سر کار با همسرتان عشق بازی کنید. از مسیری متفاوت به سر کارتان بروید. متفاوت شروع کردن روز می تواند آن را به روزی هیجان انگیز تبدیل کند. 3. میزبان باشید. برای سرگرم کردن دوستان یا خانواده پیش قدم شوید. آنها را برای شام یا عصرانه دعوت کنید و ساعاتی خوب ...
شیوه آشنا کردن و رواج سبک زندگی اهل بیت(ع) بین کودکان و نوجوانان
پیامبر اکرم(ص) و اهل بیت(ع) در قالب داستان، از دغدغه های اصلی حجت الاسلام و المسلمین غلامرضا حیدری ابهری است. وی در این گفتگو پیرامون شیوه آشناکردن و رواج سبک زندگی اهل بیت(ع) بین کودکان و نوجوانان و مشکلات آن صحبت کرده است. وی تا به حال بیش از 50 عنوان کتاب در مورد این موضوعات نوشته و مورد استقبال اقشار مختلف قرار گرفته است. با توجه به غور شما در ابعاد مختلف روایات اهل بیت (علیهم السلام ...
عادتهایی که باعث ثروتمند شدن بیل گیتس شد
ارزش خالص 80 میلیارد دلار چگونه به جایگاه ثروتمندترین فرد دنیا دست پیدا کرد؟ حضور با محصول درست در مکان درست در آستانه ظهور عصر رایانه های شخصی، به طور قطع نقش بسیار برجسته ای در این زمینه داشته است. اما رویکرد های هوشمندانه ای نسبت به کار و زندگی نیز وجود دارند که در موفقیت گیتس نقش بزرگی ایفا کرده اند و همه ما نیز می توانیم از آنها درس بگیریم. اخیراً فهرستی منتشر شده است از 10 عادت و ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : غذاهای سرشار از منیزیم می توانند التهاب را در دوران قاعدگی کاهش دهند داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید!. اما قبل از اینکه چنین چیزی بخواهید ( یا قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین دهید ) می ...
ماجرای تأثیر نظم امام خمینی(ره) بر پلیس فرانسه
تا همه بخورند. شاید به این نحو خدا از سر تقصیرات شما بگذرد! *از نگرش امام(ره) به حقوق زن و فرزند خاطره ای را نقل کنید. -روزی برای امام(ره) و شهید مطهری و شهید صدوقی که مهمان ایشان بودند، آبگوشت بردم، امام(ره) پرسیدند: غذای خودتان کدام است؟ گفتم: من می روم ساختمان دیگر و غذایی می خورم، فرمودند: خیر! شما اینجا زحمت کشیده اید و غذا پخته اید و باید همین جا هم غذا بخورید، سپس ...
هله هوله هایی برای داشتن خواب راحت
هر کسی بایستی به ان توجه داشته باشد. راههایی برای داشتن خواب راحت با کمک تغذیه نتایج مطالعات انجام شده در دانشگاه یاماگوچی ژاپن نشان می دهد خوردن هله هوله های سرشار از کربوهیدرات در ساعات شب به تنظیم دوباره ساعت شبانه روزی بدن کمک می کند اما خوردن کربوهیدرات چه فایده ای دارد؟ متخصصان در این مطالعه دریافتند انسولین بر ژن اصلی تنظیم خواب موسوم به PER2 در موش ها اثر می گذارد. این ...
چرا نباید با معده پر بخوابیم؟
...: همه ما شنیده ایم که خوردن غذا در آخر شب مضر است. غذا خوردن در این زمان باعث آشفتگی خواب و افزایش وزن می شود. اگر هم مواد غذایی اضافی مثل بستنی، پاپ کورن، چیپس و غیره بخورید اوضاع بدتر می شود. آیا شما فقط شام معمولی بدون هیچ گونه مواد غذایی اضافه در آخر شب بخورید باز هم چاق می شوید؟ جواب این سئوال مثبت است. کارشناسان در سال های اخیر پرده از اطلاعات بسیاری درباره ارتباط ...
فرهنگ در رسانه
حضورتان می شود؛ * چرا دیگر حضوری از شما درعرصه سینما و تلویزیون مشاهده نمی شود؟ چند مدتی است نقش های خوبی به من پیشنهاد نمی شود، یعنی کمتر نقش های خوبی می بینم. مشکل از تهیه کننده و کارگردان ها نیست، مشکل از ریشه است. آن قدر جامعه ما درگیر یک سری مسائل تکراری شده که فقط رسانه روی همان مسائل تاکید دارد. همه نقش ها تکراری است. ناگفته نماند بسیاری از بازیگران هم فراموش شده اند و ...
اوقات فراغت
پسرک مدادش را کنار می گذارد و به تابستانی فکر می کند که قرار است پر باشد از رفت و آمد به کلاس هایی که حتی درست و حسابی معنایشان را نمی داند و شاید هیچ وقت هم به آن ها علاقه مند نشود. بعد از شروع کلاس ها و تمرین های خانگی که به او می دهند دیگر زمان زیادی برای نقاشی کشیدن و فوتبال در زمین خاکی نزدیک خانه و جمع های دوستانه اش باقی نمی ماند. زمانی برای این که بفهمد چه چیزهایی را دوست دارد، زمانی برای این که وقتش را در علاقه مندی هایش صرف کند و زمانی برای فراغت. این قصه برای خیلی از خانواده ها قصه آش ...
روزه داری منعی جهت اهدای خون ندارد
.... معاون اهداکننده سازمان انتقال خون استان تهران اظهار داشت: خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. وی با بیان اینکه سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید،تصریح کرد: بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری ...
بایدها و نباید های تغذیه ای در ماه رمضان
خوراکی های شیرین را استفاده کنند، البته قند خون کاهش می یابد اما اشتباه در نوع قند مصرفی است. وی افزود: آب جوش، شیر گرم، خرما و یک آش یا سوپ خیلی سبک می تواند یک وعده افطاری مناسب باشد. به فاصله 30 دقیقه پس از افطار هم می توان یک شام مختصر و سبک صرف کرد. عبدالعزیزی با بیان اینکه در وعده سحری حداکثر نوشیدن 2 لیوان آب مجاز است، یادآور شد: نوشیدن آب بیشتر باعث کاهش تشنگی در طول ...
کشف برخی رازهای مربوط به شیر
...، گربه، موش و ... شیر را برای غذا دادن به بچه هایشان تولید می کنند. بیشتر شیری که در فروشگاه های ما وجود دارد شیر گاو است. در کشور خود ما و کشورهای دیگر ممکن است شیر گوسفند، بز، شتر و حتی اسب هم نوشیده شود. هر نوع شیری مزه و طعم متفاوتی نسبت به شیرهای دیگر دارد. بعضی از انواع شیرها ساده تر از شیرهای دیگر هضم می شوند. به عنوان نمونه شیر اسب بسیار قابل هضم است. با توجه به تمام ...
ماه رمضان چه بخوریم که در زمان روزه داری کم نیاوریم
بد آن در طول روزه داری می شود.در ضمن به دلیل مدر بودن مواد غذایی کافئین دار توصیه می شود در سحر از آنها به هیچ عنوان استفاده نشود. هرگز وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار تا سحر به مصرف ...
