خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادات غذایی خوابتان را خراب می کند!
توصیه می کنند که اگر با خواب یدن مشکل دارید مصرف کافئین بعد از ظهر را متوقف کنید. شامی مفصل خوردید پرخوری مطمئنا می تواند باعث احساس ناراحتی شود، مخصوصا اگر درست قبل از به خواب رفتن شامی حجیم بخورید. بدن در حالت ایستاده یا نشسته غذا را هضم می کند نه در حالت خواب یده. دراز کشیدن می تواند فرآیند گوارش را طولانی کند، و این برای خواب تان مزاحمت ایجاد می کند. شامتان ...
فواید مصرف خرما در افطار
,B ,C ,E را به همراه املاح معدنی شامل فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم برای بدن تأمین می کند. تقویت ایمنی بدن در برابر بیماری های عفونی و غیر عفونی و افزایش مقاومت بدن؛ پیشگیری از افزایش فشارخون و کم خونی، تنظیم انعقاد خون، بهبود مشکلات روده ای، کاهش اضطراب و عصبانیت و ایجاد آرامش در دوران بارداری از دیگر خواص تغذیه ای خرما است. سفارش احادیث و روایات بر مصرف خرما کرده اند، نشان دهنده اهمیت و ...
غذاهای آبکی در سحر نخورید
سحر گفت: خوردن سبزیجات، میوه های تازه، یک لیوان شیر یا ماست بسیار توصیه می شوند. وی افزود: مصرف غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا آبگوشت یا نوشیدن آب زیاد در حین غذاخوردن باعث اختلال در عملکرد آنزیم های گوارشی شده و دردهای معده و نارسایی دستگاه گوارش را ایجاد می کند. این متخصص تغذیه گفت: بهتر است در وعده سحر غذا به مقدار کم خورده شود و روزه داران از پرخوری یا نوشیدن نوشابه های گازدار به همراه غذا خودداری کنند و در پایان سحری یک تا 2 عدد خرما، یک عدد میوه و آب کافی فراموش نشود. ...
5 چیزی که مغز را مسموم می کنند
پرهیز کنید. در طی مدت کوتاهی متوجه تفاوت در مهارت های حرکتی و بهبود خواب تان خواهید شد. شیرین کننده های مصنوعی وقتی برچسب " بدون قند " برای اولین بار وارد بازار شد بسیار هیجان انگیز بود، اما الان ما می دانیم که شیرین کننده های مصنوعی واقعا برای مغز ما سم محسوب می شوند، مثل نوشابه رژیمی یا بدون قند. معلوم شده که اسپارتام برای بعضی از افراد باعث افت در عملکردهای ...
وقتی که خداوند خود میزبان می شود/ضیافتی از جنس غفران و پاکی
...، چنین می فرمایند: شب های قدر را قدر بدانید، از اول شب، از هنگام غروب آفتاب، سلام الهی سلامٌ هِیَ حتی مَطْلَعِ الْفَجْر شروع می شود، تا وقتی که اذان صبح آغاز می گردد. این چند ساعتِ این وسط، سلام الهی و امن الهی و خیمه رحمت خداست که بر سراسر آفرینش زده شده است. آن شب، شب عجیبی است، بهتر از هزار ماه، نَه برابر آن؛ خیرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْر . هزار ماه زندگی انسان، چقدر می تواند برکات به ...
پشت پرده چند ساعت روزه داری که نمی دانید!
. گفتنی است؛ از خوردن چای و قهوه به مقدار زیاد باید خودداری شود چون کافئین موجود در آنها آب بدن را دفع می کند. غذاهایی که از گرسنگی بی نیازتان می کند استفاده از غذاهایی که زودهضم در وعده سحری باعث می شود که خیلی زودتر از زمان افطار احساس گرسنگی کنید؛ بنابراین توصیه می شود در وعده سحری از غذاهای به اصطلاح دیر هضم استفاده شود؛ این غذاها، ساعتها دستگاه گوارش را به خود مشغول می کنند و ...
به یاد اموات
افطاری جمع و جور درآورید. به عنوان مثال یک عدد نان بربری را به 4قسمت مساوی تقسیم کنید و درون یک پلاستیک بگذارید یا یک عدد نان لواش را 2قسمت کرده و در هر بسته یک قسمت از آن را قرار دهید. 3عدد خرما به همراه یک بسته 50گرمی پنیر و مقداری سبزی. اگر هر بسته خرمای 750گرمی 45عدد خرما داشته باشد، این 45دانه خرما برای 15بسته کافیست. قیمت هر بسته خرما نیز با توجه به کیفیت آن از 5800تا 8700تومان متفاوت است. یک ...
مرد شریف/ مصاحبه اختصاصی علمنا با رئیس اسبق دانشگاه شریف
امور دیگر برسد. بنابراین فارغ التحصیلان بیکار می مانند. البته الان وضعیت اقتصادی مناسب نیست و اگر وضعیت بهبود پیدا کند اوضاع بیکاری بهتر می شود. اما این دلیل نمی شود که در هر شهر کوچکی دانشگاه بزنیم و مقاطع مختلف را تدریس کنیم و کیفیتش را هم خدا می داند. در حال حاضر آقای دکتر ستاری تمام تلاشش را گذاشته است بر روی شرکت های دانش بنیان. البته همه کسانی که می آیند برای شرکت دانش بنیان شدن مناسب ...
علت سردردهای ماه رمضان
نتیجه افت قند خون اتفاق می افتد که عوارضی چون افزایش ضربان قلب، تعریق، رنگ پریدگی، دو بینی و گاهی اختلال عصبی را به همراه خواهد داشت. غلامپور یاد آور شد :مصرف مایعات، شیر گرم، چای و خرما برای افزایش فشار خون بدن ضروری است البته باید متذکر شد این مواد برای شروع عملکرد دستگاه گوارش مناسب هستند و نان ، پنیر و سبزی نیز بهتر است در شروع افطار مصرف شود. ** حذف وعده سحری و عوارض آن ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
شایع تر سرطان روده ی بزرگ شوند. 3. نمک هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود 1500 میلی گرم نمک در روز می توانند باعث شود که احساس نفخ و بی حالی داشته باشید، و بدن تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از ...
رمضو آمد خوشنام خدا
ادامه مطلب به این شرح است: تا چند دهه قبل، ماه رمضان برای مردم ایران شبیه نوروز بود، با آداب و رسوم خاصی که از آخرین روزهای شعبان شروع می شد و تا وقتی نقاره چی عید فطر را اعلام می کرد ادامه داشت. در ماه رمضان بود که بهترین و مرغوب ترین خوار و بار، با نازل ترین قیمت ها به دکان ها می آمد و در همین ماه هم بود که سنگ های کم وزن و ترازوهای معمولی در دکان ها جای خود را به سنگ های تمام وزن و ...
اچ آی وی، آتش زیر خاکستر
رایگان ارایه می شد تا امکان ابتلا به اچ آی وی را کاهش دهد. این طرح چقدر موثربوده است؟ ارایه سوزن و سرنگ یکبار مصرف طرح بسیار خوبی است. اما واقعیت این است که تعداد لازم سرنگ و سوزن به معتادان ارایه نمی شود. برآورد می شود که معتادان تزریقی در سال بین 44 تا 60 سوزن و سرنگ رایگان دریافت می کنند. این در حالی است که طبق استاندارد های بهداشتی برای اثربخشی پیشگیری حداقل سرنگ دریافتی باید 300 عدد ...
7 گیاهی که نباید ریشه و ساقه آن را بخورید
که اگر زیاد مصرف گردد می تواند باعث شکم درد شود. دانه های سیب: همانطور که ممکن است شنیده باشید، دانه های سیب حاوی سیانور سمی است. به طور خاص، این دانه ها حاوی آمیگدالین هستند. آمیگدالین ماده ای است که به هنگام برخورد با آنزیم های گوارشی در روده، سیانور سمی آزاد می کند. قسمت خارجی و سخت دانه های سیب، معمولا از بروز این عمل جلوگیری می کند مگر اینکه به هنگام خوردن آن را بجوید ...
برای جلوگیری از گرسنگی معده تان را سرگرم کنید!
گرم مانند شیر و حجم کمی از نان و نیزغلات، پنیر، گردو و سبزی و سوپ های نرم شروع کنند. همچنین جداسازی زمان افطار تا وعده شام از آنجا که روزه داران در ماه رمضان و روزهای گرم از وعده افطار تا شام با فواصل زمانی کم رو به رو می شوند پس مصرف غذای سبک به عنوان وعده شام یا افطار حاوی سبزی ها، پروتئین و غلات و یک میان وعده کوتاه قبل از خواب به عنوان شام باید در تغذیه آنان گنجانده شود که در آن ...
چربی سوزی در سه سوت!
وسیله گرمایشی در نواحی تحت درمان استفاده می شود. این پروسه درمانی کمتر از 10دقیقه به طول می انجامد. بیماران می توانند با رعایت دستورالعمل های پس از درمان در رابطه با ورزش و رژیم غذایی، به راحتی وزن کم کنند. با این کار، سطح شکم به طور قابل توجهی صاف می شود. قرص های محرک گوارش بر اساس تحقیقات جدید موسسه سالک، اگر بدن تان فکر کند در حال خوردن هستید، حتی اگر چنین نباشد، فرایند هضم ...
روزنامه های دوشنبه
دروازه ورود به اعتیاد شناخته می شود و اعتیاد یکی از مصیبت های جامعه ماست. این یک واقعیت علمی است که 90 درصد سرطان های ریه و 75 درصد سرطان دهان و دستگاه گوارش و بخش عمده سرطان های مثانه و معده به خاطر مصرف دخانیات است و عوارض دخانیات، هر سال میلیاردها میلیارد تومان هزینه بر دوش ایرانیان می گذارد. روزنامه جوان با انتخاب عنوان عقبه مابه میرزا فتحعلی آخوند زاده ها باز می گردد!، آورد: حسین ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
می شود و این باعث می شود شکم تان از اول صبح دچار تورم شود. پس بهتر است مصرف نمک را خصوصا در صبحانه محدود کنید. حذف کردن صبحانه، برای چند دقیقه خواب بیشتر نخوردن صبحانه از یک طرف توام با خطراتی بوده و می تواند به پرخوری و کاهش فعالیت متابولیسم بینجامد و ازسوی دیگر خوابیدن به جای آن می تواند این خطر را دوچندان کند. وقتی ساعت تان را روی زنگ می گذارید و با صدای آن بیدار می شوید ...
پنج گانه شوم اجتماعی: 3 میلیون و 500 هزار نفر بیکار / 5.1 میلیون نفر معتاد/ 36درصد ازدواج منجر به طلاق/ ...
پیگیر آن هستیم. پس از ارایه گزارش رحمانی فضلی و اظهارات نمایندگان، علی لاریجانی؛ رییس مجلس هم با اشاره به جزییات مطرح شده در این گزارش گفت: مطالبی که وزیر محترم کشور و نمایندگان و مرکز پژوهش های مجلس در این باره گفتند، دلالت می کند که آسیب های اجتماعی بحث واقعا حساسی است؛ هم حاشیه نشینی، هم بیکاری و طلاق و اعتیاد باید به نحو خاصی مورد توجه قرار گیرد. بحث ما با وزیر محترم کشور این است که ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون
...> - در صورت امکان شب قبل از نمونه برداری حمام کنید. - بهتر است قبل از نمونه گیری، محل خروج ادرار را با آب و صابون شست وشو داده و بعد با دستمال یک بار مصرف خشک کنید. - از تماس پوست با دهانه یا قسمت داخلی درب یا داخل ظرف نمونه گیری اجتناب کنید. - چند قطره اول ادرار را در توالت تخلیه کنید. سپس ظرف نمونه را تا نصفه پر کنید. - آزمایش کشت ادرار باید قبل از شروع ...
تضمین سلامت بانوان با این روش ها
دو دارای خواص ضد قارچی و سم زدایی بوده و سیستم ایمنی را تقویت می کنند. آبلیمو همچنین بهترین ابزار طبیعی برای کمک به تنظیم دستگاه گوارش و از بین بردن باکتری ها و تصفیه آن است. مصرف شکر را قطع کنید اگر امروز می خواهید چیزی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، بگذارید آن چیز شکر باشد.شکر هیچ گونه ماده مغذی، پروتئین، چربی سالم یا هیچ گونه آنزیمی ندارد و خالی از کالری بوده و تأثیرات مخربی بر ...
6 عامل تعیین طول عمر
مصرف نمی کنند، مشروبات الکلی نمی نوشند و از رابطه ی جنسی خودداری می کنند، کسانی که در دوران جوانی – از سنین 20 سالگی 40 سالگی – دارای احساسات و هیجان هایی مثبت هستند، نسبت به افراد دیگر بیش تر عمر می کنند. 2. روابط سالم توانایی تان در حفظ روابط با آدم های دیگر، از دوستان معمولی گرفته تا شریک عاطفی و معشوق و همسر، یکی از عواملی است که در تعیین طول عمرتان نقش دارند. هر چه روابط ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول
بین 100 تا 200 میلی گرم در دسی لیتر و در بزرگسالان باشد: تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای بحث انگیز در رابطه با کلسترول بالا است. برخی مطالعات کوچک حاکی از آنند که مصرف زرده تخم مرغ سطح کلسترول را بالا می برد. با این حال تعداد کمی از مطالعات بزرگ نیز نشان داده اند که مصرف زرده تخم مرغ با افزایش اچ دی ال، سطح کلسترول را کاهش می دهد. به نظر می رسد مصرف یک عدد تخم مرغ در روز با کاهش خطر ابتلا به ...
8 علامت اخطاردهنده ی تغذیه نادرست
های خونریزی دهنده و متورم بهبود پیدا کنند. 4- افزایش یا کاهش وزن کاهش یا افزایش وزن هر دو نشان دهنده اشکالاتی در بدن هستند که در نتیجه ی تغذیه نامناسب بروز می کند. کاهش وزن غیرارادی معمولاً در نتیجه سوءتغذیه ایجاد می شود که می تواند در نتیجه ی ابتلا به بیماری های مختلف بروز کند. کاهش وزن همچنین می تواند جزو عوارض جانبی مصرف مواد مخدر مانند هروئین باشد. از طرق دیگر افزایش وزن ...
برطرف کردن ضعف روزه داران با خوردنی های شگفت انگیز
...: دکتر محمد فصیحی دستجردی با اشاره به این مساله گفت: روزه داران حتما در افطار پنیر را با سیاه دانه یا همراه با گردو و سبزی خوردن بخورند چون خوردن پنیر به تنهایی یا با خیار و گوجه فرنگی و هندوانه به دلیل اینکه سردی است به تدریج باعث ایجاد ضعف در فرد روزه دار و مشکلات گوارشی می شود. وی استفاده از مواد غذایی گرم را در وعده افطار توصیه کرد و گفت: خرما، گردو، حلوا ارده، عسل، شله زرد ...
10 راه برای متوقف کردن سوزش سر دل
(هیدروکلراید) سبب اضافه کردن هیدروکلراید اسید به معده تان می شود، که به فرآیند هضم طبیعی تان کمک می کند. 6. پروبیوتیک ها خوردن پروبیوتیک هایتان از طریق خوراکی های تخمیرشده مانند میسو ، تمپه ، یا کومبوچا ، کمک می کند روده تان باکتری های مفیدش را بازیابد و هضم را بهبود می دهد. پروبیوتیک ها احتمالا بیش تر با کاهش گاز به شما کمک می کنند که نیاز به باز شدن مری را کاهش داده و احتمال ...
خوردن وعده سحری برای روزه داران اجباری است/ پرهیز از نوشیدن آب خنک در افطار
در وعده افطار این است که هر نوع غذایی که آماده کردیم مصرف می شود، اضافه کرد: افرادی که قصد کاهش وزن دارند باید به این نکته توجه کنند که وعده افطار و شام جدا شود. شیرآشتیانی تصریح کرد: برای وعده افطار تنها روزه باز شود و غذای مختصر با توجه به اینکه معده ساعت های طولانی گرسنگی و تشنگی را تحمل کرده و بتواند پذیرش غذا را به دست آورد میل شود که مایع ولرم همراه با یک یا عدد خرما بهترین گزینه ...
قرائت جزء، مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
به دلیل محدودیت زمانی است ویا استرس داشتن در موقع غذا خوردن ویا به رسم عادت. به هر دلیل که باشد تاثیرات مضرش در روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت. پس در ماه مبارک باید دقت داشت تا تنظیم وقت بصورتی انجام شود تا غذا خوردن در سحر، افطار وشام به تعجیل صورت نگیرد. بنابراین با آرامش غذا خوردن و در شرایط نگرانی ، استرس و ناراحتی غذا نخوردن خیلی در تأمین سلامتی دستگاه گوارش ...
چرا گرفتن روزه بر ما واجب است؟
عقیق :اثر روحی روزه آن است که سبب تقوا و پرهیزگاری در انسان روزه دار می شود . باید دانست که روزه تاثیر بزرگی در صحت بدن انسان دارد، چرا که روزه برای استراحت دستگاه گوارش خصوصا معده و روده ها و منظم کردن ترشحات معده و ترتیب دادن به اعمال هضم، بسیار مفید می باشد و دانشمندان حیوان شناس گفته اند، حتی حیوانات هم از روی غریزه ی خدادادی گاهی روزه می گیرند، از جمله در درندگان از قبیل شیر و پلنگ و ببر ...
آهن این تخم مرغ7 برابر تخم مرغ های معمولی است!!
داشتن ترکیباتی خاص، از پیشرفت یا ابتلا به آلزایمر نیز جلوگیری می کند. در تخم مرغ برخی ایمونوگلبولین ها وجود دارند که در سایر تخم پرندگان به جز تخم بلدرچین موجود نیست. بنابراین بروز بسیاری از عفونت های دستگاه گوارش از جمله اسهال را کاهش می دهد. لازم است همین جا اضافه کنیم که بین انواع تخم پرندگان فقط خوردن تخم مرغ برای افراد مبتلا به نقرس مفید است. به دلیل اینکه مصرف تخم سایر پرندگان باعث ...
برای آب کارون درخواست حکم حکومتی داریم
کرمان سالانه آب مجازی به واسطه ی صادرات پسته از استان کرمان خارج می شود.دانشیار دانشگاه شهید چمران اهواز از خروج سالانه 2 میلیارد و 600 میلیون متر مکعب آب مجازی به واسطه ی صادرات پسته و خرما از کرمان خبر داد و آن را معادل 10 سال انتقال آب به کرمان دانست. با توجه به همه ی گفته های بالا روشن است که نخست هدف ازبردن اب کارون مصرف های خانگی نیست. دوم اینکه نگرش کاملا کالایی ودولتی وبرای بهره ...
