خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص جالب عرقیات گیاهی
به گزارش مشرق، تهیه شربت عرقیات آسان است. یک دوم پارچ را از عرقیات گیاهی پر کرده و بقیه را آب و مقدار کمی شکر اضافه کنید. عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می تواند از عطش و دمای بدنتان بکاهد می تواند فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. در روزهای تابستان این شربت های گیاهی را در کنار اعضای خانواده خود تهیه کرده و تابستانی خنک و سالم را با عرقیات گیاهی تجربه کنید. شربت سکنجبین ...
ولنگاری ها ناشی از عدم غیرت بر هویت خویش است
استفاده کردند. به نظر شما چه مسیری طی شده که حضرت آقا در توصیف فضای فرهنگی جامعه از لفظ ولنگاری فرهنگی استفاده کردند؟ همانطور که در حوزه اخلاقی ولنگاری ارتباط زیادی با غیرت دارد و غیرت تاثیر زیادی بر کاهش ولنگاری دارد. مثلا کسانی که در حوزه اخلاقی گرفتار ولنگاری اخلاقی هستند، نسبت به حیثیت و گزاره های اخلاقی غیرت لازم را ندارند. وقتی جایی که غیرت لازم است، در آنجا غیرت گم بشود و ...
نشانه های عجیب ابتلا به مشکلات قلبی
زندگی پیش بینی کنند. اگر دهان تان بوی بدی می دهد، همان نوعی که به دلیل بیماری لثه به وجود می آید، احتمالا فقط خانواده خودتان را آزار نمی دهید! یکی از مطالعات American Journal of Preventive Medicine نشان می دهد که در این شرایط، قلب شما نیز ممکن است با این مشکل درگیر باشد. بیماری های لثه، التهاب را بیشتر می کنند که باعث تشدید بیماری قلبی می شود. خوش بختانه با درمان کردن بیماری لثه و برطرف کردن ...
ماهی تن و 6 دلیل خوب برای مصرف آن
آسیب زا، بدن را در معرض هجوم رادیکال های آزاد قرار می دهند. این مولکول های موذی نیز به بدن رحم نکرده و روند پیری بدن و ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و حتی بیماری های نورودژنراتیو (مانند آلزایمر و پارکینسون) را سرعت می دهند. برخی ترکیبات موجود در برنامه غذایی ما به مقابله با این دشمنان بدن کمک می کنند. ماهی تن یکی از این مواد غذایی مقابله کننده است. باید بدانید که هر 100 گرم از این ماهی 100 ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 22 بارداری جنین اندازه “انبه بزرگ” است
سبزیجات تازه و نوشیدن آب کافی به رفع این مشکل گوارشی کمک می کنند. به دلیل اینکه در این هفته ها رشد حس بینایی جنین در حال تکمیل است کودک شما نیاز به ویتامین A دارد ویتامین A برای دید در شب، رشد سلول های چشمی، پوست سالم و تولید گلبول های قرمز خون ضروری است. ویتامین A در مواد غذایی ما به دو شکل رتینول و بتا کاروتن وجود دارد. هر دو شکل این ویتامین برای سلامت مادر و جنین درحال رشد ...
راز طول عمر سوزانا موشات در 116 سالگی!
سطح هورمون استرس در بدن هم عوارضی مانند افزایش قند و کلسترول خون در پی دارد که هر دوی این موارد می توانند فرد را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و مرگ و میر ناشی از آن قرار دهند. به علاوه، کم خوابی با افزایش وزن و عوارض ناشی از آن مانند دیابت و فشار خون بالا هم همراه است که هر دوی این موارد می توانند به شدت سلامت سیستم قلبی- عروقی را تحت تاثیر قرار دهند. از این رو، به تمام ...
ضرر و فواید استفاده از تلفن همراه
مسافرت و هرجای دیگر فقط به گوشی موبایل توجه نشان می دهند . اینگونه که پیش می رود در سالهای آینده افراد برای دیدن همدگیر فقط با هم چت میکنند و به صورت صوتی با هم در ارتباط خواهند بود . تکنولوژی های کشنده شاید جالب باشد بدانید که استاده بیش از حد از موبایل می تواند باعث بروز سرطان و انواع بیماری های قلبی دیگر شود . امواج مخابراتی مضر بر روی سلامتی افراد خواهند داشت و قرار گرفتن بیش از حد در معرض این ...
درمانگر های طبیعی موثر را بشناسیم
ضدالتهابی کورکومین التهاب، واکنش طبیعی بدن به وجود عفونت یا فشار روانی است. التهاب می تواند همراه با درد یا بروز مشکلات داخلی باشد. همچنین وجود التهاب می تواند به قلب و مفاصل، آسیب برگشت ناپذیر وارد کند. خوشبختانه کورکومین یک ماده ضدالتهاب بسیار موثر و طبیعی است. مولکول های این ماده که به وفور در زردچوبه یافت می شود، راه را روی اثرات مخرب التهاب سد می کند. به بیان ساده، اگر از وجود التهاب ...
برای آنکه دوباره معتاد به سیگارنشوید
خود قرار دهید. بخشی از علت ایجاد میل به سیگار کشیدن این است که فرد می خواهد چیزی در دهانش باشد. وقتی که میل به سیگار کشیدن در شما به وجود آمد به جای سیگار چیز دیگری همچون آدامس بدون قند، آب نبات یا غذاهای حاضری سالم دیگری در دهان خود قرار دهید. توصیه می شود که همواره به همراه خود چیزی داشته باشید که در صورت ایجاد میل به سیگار از آن استفاده کنید. اگر نگران این هستید که این مواد غذایی باعث افزایش وزن ...
تکنولوژی های باورنکردنی ؛از شارژ گوشی با لیمو تا باز کردن درب خودرو با مغز
شارژ گوشی ها هوشمند با اتصال به لیمو وجود دارد؟ اگر در یوتیوب جستجویی کنید خواهید دید که راجع به این جریان ویدئو های فراوانی وجود دارد که این کار را انجام می دهند و به شما هم توصیه می کنند. در نگاه اول واقعا این جریان توجیحی ندارد. حتما پیشنهاد می کنم شما هم این گزینه را امتحان کنید، تنها نیاز به یک کابل USB دارید و یک لیمو! بله، شارژ می شود اما چقدر؟ یک لیمو توانایی شارژ گوشی ...
دعاهای نیمه شب
، زیر نور مهتاب، کالسکه مجلل یکی از مهمانان را می دیدند که در میان مشعلداران به سوی قصر در حرکت است. گاهی هم صدای سم و زنگوله قاطر منشی مارکی را پشت سر خود می شنیدند. آن وقت کلاه از سر برمی داشتند و فریاد می زدند: شب بخیر ارباب آرنوتون، شب بخیر فرزندان من. شب مهتابی بود و دشت سرما درخشندگی خاصی به ستارگان می بخشید. باد سردی که می وزید تا مغز استخوان انسان کارگر می شد و دشت و صحرا به همان گونه ...
سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟
دلیل رخ می دهد که قلب قربانی توانایی تحمل هورمون های استرس را ندارد. در نتیجه، فشار خون افزایش یافته و ضربان قلب تندتر می شود. اگرچه ورزش منظم از قلب شما محافظت می کند، سعی کنید شدت تمرینات خود را به تدریج افزایش دهید. با اضطراب خداحافظی کنید اضطراب شدید باعث بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و سطح آدرنالین در بدن می شود؛ هر یک از این عوامل به تنهایی یک نگرانی بزرگ محسوب می شوند. برای مقابله با این عوارض، برخی بیماران پیش از سخنرانی، پرواز یا انجام هر کاری که باعث افزایش اضطراب می شود، از داروهای بلوک کننده بتا استفاده می کنند. ...
عطش را در روزه هایمان گوارا کنیم
مانع تشنگی می شود هم آب موجود را به تدریج در بدن آزاد می کنند و همین باعث دفع کمتر آب می شود. فراموش نکنید مواد فیبردار این قابلیت را دارند که در مدت زمان طولانی تری و در فواصل مختلف آب موجود در خود را آزاد کنند. تصور کنید در مقابل یک لیوان آبی که شما راحت در اختیار بدنتان قرار می دهید و بدن هم مازاد آن را به سرعت دفع می کند اگر بتوانید موادی بخورید که دیرتر آب آزاد می کنند تا چه اندازه می توانید ...
14 خوراکی خطرناک تابستانی
این میکروب باید کاملا پخته شود. تحلیلی که در 2014 در مجله ی کانسیومر ریپورت چاپ شد، نشان می دهد 97 درصد سینه ی مرغ ها، از جمله مرغ ارگانیک، آلوده به این باکتری مضر است. هنگام پختن گوشت و مرغ از دماسنج مواد غذایی استفاده کنید تا مطمئن شوید آن را تا دمایی سلامت حرارت داده اید. گودسن می گوید مرغ باید تا دمای داخلی 140 و 145 درجه پخته شود. او می گوید: "به علاوه، قبل از این که آن را بریان ...
این علائم را جدی بگیرید!/با این نشانه ها ، بیماری قلبی در کمین شما است
برود؟ مشکل فشار خون حین ایستادن تقریبا بین یک تا دو ثانیه طول می کشد، اما اگر سرگیجه به وجود آمده تا چند دقیقه طول کشید (به ویژه اگر سنتان زیر 55 سال است) باید آن را جدی بگیرید، زیرا ممکن است نشان از وجود یک مشکل جدی در مکانیسم گردش خونی بدن باشد. بر اساس نتایج مطالعه انجام شده در دانشگاه کارولینای شمالی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که سرگیجگی طولانی مدت حین ایستادن را تجربه می کنند ...
از سحری تا افطار مثبت اندیش باشید
به این ترس غلبه کنند. سعی کنید شما جزو این افراد نباشید. افکار منفی و ترس و تنبلی همیشه وجود دارند باید در برابر آنها بایستیم تا از عضله های ذهنی و نیروی اراده خود برای تعیین شکل زندگی مان استفاده کنیم. گذشته، گذشته است، دریچه ذهنتان را برروی آن ببندید تا شاهد باشید که چگونه دروازه آینده ای درخشان به روی شما گشوده می شود. حال چه کارهایی باید انجام دهیم؟ بر ویژگی های عالی زندگی خود ...
یک پیشنهاد جالب برای رفع بی خوابی
طولانی مدت به همراه دارند: سرطان، دیابت، چاقی و مشکلات حافظه. حال برای برطرف کردن مشکلات مربوط به خواب چه باید کرد؟ تهیه این چای کار ساده ای است و احتمالا تمام مواد مورد نیاز برای تهیه آن را از قبل در خانه داشته باشید. چای موز حاوی مواد طبیعی است و می تواند در زمینه بی خوابی معجزه کند. موز و پوست آن سرشار از منیزیم و پتاسیم است. منیزیم ماده ای کارآمد برای رفع مشکلات خواب است ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
چربی های ذخیره شده و سپس از بافت عضلانی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در حالت عادی، همواره مقداری از چربی مواد غذایی در نقاط مختلف بدن ذخیره می شود، به مرور زمان این چربی ها فشرده شده و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. روزه داری حتی در افراد لاغر و یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف نماید و پس از پایان روزه ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
مداوم و به آرامی می پزند، مواد سرطان زا و هیدروکربن های التهابی تولید می شوند که می توانند باعث التهاب در پوست شوند. پیتر گنگریچ، استاد بیوشیمی در دانشکده ی پزشکی دانشگاه وندربیلت، می گوید، "بدن ما دارای سیستم های آنزیمی است که این مواد را به ترکیبات واکنشی تبدیل می کنند، چیزهایی که به طور برگشت ناپذیری به دی ان ای شما می چسبند و می توانند باعث جهش و احتمال بروز سرطان و از همه شایع تر سرطان روده ...
توصیه های پزشکی برای مهمانان خدا
از جمله کشیدن سیگارو پرخوری توصیه های غذایی در روزه داری: به طور کلی بدلیل ساعات طولانی گرسنگی به خصوص در فصول گرم سال باید از مواد غذایی دیر هضم استفاده کرد.از جمله حبوبات و غلات مثل جو,عدس,آرد سبوس دار,برنج با پوست و سیب زمینی و... از خوردن قندهای ساده مانند شکلات و شکر قند حبه بدلیل زود هضم بودن و احساس گرسنگی پس از آن تا حد امکان ...
بهترین رژیم غذایی برای افطار و سحر چیست؟
.... خوردن سحری با عجله و سرعت، ممکن است باعث اضافه وزن، دل درد و ناراحتی های گوارشی شود. حتی اگر در سحر به خوردن غذا میل نداشته باشید، توصیه این است که یک مقدار آب، شیر و مانند آن استفاده شود تا بدن در طول روز دچار خشکی و کم آبی نشود. تا آنجایی که می توانید از تنقلات به خصوص نوع پرنمک آن استفاده نکنید. نمک زیاد، احساس تشنگی را افزایش می دهد. در افطار و سحر حتما باید میوه میل شود. علاوه ...
همه کارهایی که برای آرامش انجام می دهیم
برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد، از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد.البته برخی از این روش ها فوری پاسخگو هستند، در حالی که برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمانی دارند. بابونه: اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند سبب آرام شدن شما بشود. برخی مواد تشکیل دهنده بابونه همان کاری را با مغز می کند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهد ...
روزه داران بخوانند
هنگام سحر دانست که باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود و اعلام کرد: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده راه درمان آن است. صدری مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم را انقباضات عضلانی دانست و اشاره کرد: خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مثل سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و خرما راه درمان آن است. وی ...
جدیدترین اخبار شنایی با خطرات نشستن های طولانی مدت برای بدن
در ساعات طولانی، به درد جدی در ناحیه گردن مبتلا می شوید، شاید به جا به جا کردن صفحه نمایشگر نیاز باشد. نشستن طولانی مدت؛ عدم تمرکز بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش ...
خوراکی های مضر در دوران بارداری
شما از آن باشد؛ متخصصان می گویند جگر گوسفند یا مغز آن که از خوراکی های محبوب ایرانی ها هستند، در خود باکتری لستریا دارند و بر جنین در حال رشد اثر منفی می گذارند، حتی می توانند باعث سقط جنین یا مرده زایی شوند. چه چیزهایی مثل جگر مضر هستند؟ هویج: درست است که مصرف هویج در بارداری ممنوع نیست اما اگر برای تقویت خودتان هر روز یک لیوان آب هویج می خورید، با دریافت بیش از اندازه ...
سفره های افطار را ساده پهن کنید
لازم دارد از منابع طبیعی دریافت و جبران کند. خرما تقریباً تنها ماده غذایی است که از قند خالص تهیه شده و هر دانه آن حدود 20 کالری داشته و حاوی مواد مغذی و با ارزشی چون آهن و منیزیم است. مغز انسان معمولاً از قند تغذیه می کند و احساس گرسنگی به خاطر کمبود قندی است که در بدن به وجود می آید. اگر روزه دار بتواند با چند خرما افطار کند، به طور قطع قند خونش بالا رفته و هنگام خوردن شام، دیگر با حرص و رغبت شدید ...
آداب صحیح تغذیه در افطار و سحر/عادات غذایی نامناسب ماه مبارک رمضان
مضر است. بعضی از افراد، در برنامه سحری و به خصوص افطاری از موادی مثل حلوا، زولبیا و بامیه، گز، سوهان و سایر مواد چرب و شیرین به مقدار زیاد استفاده می کنند. صدای سلامت : استفاده از این مواد غذایی چه آسیب هایی به ما می رساند؟ افراط در مصرف این مواد، نه تنها مفید و ضروری نیست، بلکه باعث لطمه زدن به سلامت انسان می شود، زیرا این مواد شیرین موجب ایجاد سیری کاذب شده و بدن از دریافت ...
تاثیر عطر ها و استعمال آنها بر روحیات
از عطر چگونه سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. آیا تا به حال شده که نقاط حساس بدن خود را پیش از برداشتن کلیدها، آغشته به عطر کنید و با این کار سلامتی خود را به خطر بیندازید؟ و یا اینکه آیا هر روز عطر زدن باعث به خطر افتادن سلامتی می شود؟! مطالعات نتایج ضد و نقیضی را نشان می دهند و ادعا می کنند که هرچیزی که از واکنش های مضر ترکیب شده با عطر و قرار گیری در معرض آفتاب بوجود می آید، اشتها ...
چگونه در ماه رمضان احساس گرسنگی و تشنگی نکنیم؟
تا خرخره قند بریزند و بعد در آن لیوان، چایی ریخته، بنوشند و سر حال بیایند. با توجه به معجزه ای که رخ می دهد و معتاد عزیز مورد نظر در یک چشم به هم زدن جان دوباره می گیرد و زنده می شود، پیشنهاد می کنم از این روش برای جذب قند استفاده کنید. دقت کنید که قند خرما زودبازده است و هنوز یک ساعت نشده، هضم و دفع می شود. پس تمام خوراکی های مضر و دیرهضم برای وعده سحر مناسب هستند. از مسواک زدن پرهیز ...
ساعت خوابتان را بر مدار ماه رمضان کوک کنید
قرآن و گوش دادن به رادیو بعد از خوردن وعده سحری هم می تواند شما را در داشتن یک خواب راحت کمک کند؛ اما باید به این نکته هم توجه کرد که استفاده از وسایل الکترونیکی و سامانه های وایرلس در هنگام خواب، امواج ایجاد می کند و با خواب راحت مغایر است و از آنجایی که نزدیکی به دستگاه های الکترونیک و باندهای قوی و بلند، میدان مغناطیسی ایجاد کرده، قرارگرفتن فرد در برابر آن باعث سلب آرامش ذهنی می شود. ...
