خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفت وگو با بانویی که فرزند، خواهر و همسر شهید است
وگوی روزنامه جوان با فاطمه سلیمانی را پیش رو دارید. از میان پدر، برادر و همسرتان کدام یک اول به شهادت رسیدند؟ رسم است که پدران همیشه پیشقدم می شوند! اولین شهید خانواده ما هم پدرم شهید رجبعلی سلیمانی بود. به نظر شما چه ویژگی هایی پدر را به این مقام رساند؟ پدرم اهل نماز شب بود و دو ساعت بعد از استراحت شبانه برای نماز و مناجات بر می خاست. نماز جمعه و نماز جماعتش ترک ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
...> نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد: مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود + 1 - 0 ...
سحری چه بخوریم؟
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، کمک به سزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز چربی و کمک به کاهش وزن و حتی بهبود سلامت روان و آرامش روحی دست یابند.خوردن سحری در روزه داری یکی از شاخص های سلامتی است که می تواند به روزه داری سالم تر و بهتر کمک زیادی کند اما بسیاری از مردم نمی دانند که بهترین غذا برای سحری ...
کارشناس تغذیه: روزه داری بدون رعایت اصول صحیح تغذیه مخاطره آمیز است
...: مصرف چای کم رنگ، شیر گرم و فرنی، شیر برنج، حلیم کم روغن نیز در آغاز افطار مناسب هستند. وی ادامه داد: یک فرد روزه دار باید حداقل 20 درصد کمتر از ماه های دیگر سال غذا بخورد زیرا سبب می شود تا بدن او فرصت سوزاندن چربی های اضافی را بیابد. حسن زاده با اشاره به اینکه تنوع غذا در ماه رمضان باید حفظ شود، گفت: فرد روزه دار باید در برنامه غذایی خود از پنج گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه ...
رمضان به صرف رسوم ناب؛ از روزه سری شمال و قاباخلاما غرب تا تباهگ شرق و مفطح جنوب
خود می مالیدند. در کرمان بزرگ ترها با دادن "سرروزه ای" به دختران وپسران که نوعی هدیه و کادوی مناسب بود، بچه هایی را که به سن تکلیف می رسیدند، به انجام فریضه روزه داری ترغیب می کردند. یکی دیگر از رسوم ماه رمضان در برخی مناطق استان کرمان، خواندن "الله رمضونی" پسران و "کلیدزنی" دختران در شب های قدر است. ثبت آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در فهرست میراث معنوی کشور، نشان از اهمیت این فرهنگ در ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان/ وعده سحری نباید حذف شود
گوارش کمک می کند و به منظور کاهش وزن کاهش چربی خون و کنترل قند خون به افراد جامعه توصیه می شود . کارشناس تغذیه خاطر نشان کرد: وعده سحری را به هیچ وجه فراموش نکنید، زیرا سحری در ماه رمضان همانند صبحانه درروزهای عادی، مهمترین وعده ی غذایی است این وعده ی غذایی، مواد مغذی لازم وانرژی مورد نیاز برای تمرکز و فعالیت روزمره را تامین می کند و سوخت و ساز پایه ی بدن را بالا نگه می دارد . ...
روایاتی درباره رحمت بیکران خدا در ماه رمضان
اشاره شده و فرموده اند مجاری سیر شیطان را به وسیله گرسنگی تنگ کنید ؛ زیرا شیطان در بدن انسان مانند خون جریان دارد و به هر حال، این است آنچه از کثرت عبادات و خیرات در ماه رمضان از عموم مؤمنان مرئی است و چیزی است که انکار نمی توان کرد. بلی این کار بالنسبه به تمام شیاطین و نسبت به تمام مکلفین نیست و این امر برای اهلش آشکار است، چنانکه در بعضی اخبار مقید به مرده شیطان متمرد شده است. باری شرع ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای برای روزه داران
این ماه تغییرات بسیار زیادی در بدن رخ می دهد که این امر می تواند وضعیت بیماری و دارو درمانی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. وی ادامه داد: بنابراین بیمارانی که مجاز به روزه داری هستند و همزمان به مصرف داروها نیاز دارند باید توصیه هایی را رعایت کنند؛ به عنوان نمونه مادران باردار، شیرده و بیماران مبتلا به دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی و اختلالات کلیوی باید پیش از اقدام ...
آثار معنوی، تربیتی، اجتماعی و بهداشتی روزه
به گزارش خبرنگار اتاق خبر 24 : شاید مهمترین عمل در ماه مبارک رمضان که در روایات ما به عنوان ماه میهمانی خداوند متعال معرفی شده است روزه باشد، چه اینکه اعمال مختلف در ماه رمضان به دو دسته تقسیم می شوند: اعمال واجب و اعمال مستحب. اعمالی مانند تلاوت قرآن، مناجات و دعا و سایر اعمالی که به خصوص در ماه مبارک رمضان بیان شده است مستحب و البته مهم می باشند و نباید از آن ها غفلت کرد ...
خرما اکسیر انرژی برای روزه داران
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان ؛خرما از جمله میوه هایی است که می توان به جرات آنرا یکی از نعمت های بزرگ الهی دانست که خداوند به مردم ایران زمین به خصوص مناطق جنوبی کشور از جمله شهرهای آبادان و خرمشهر عطا کرده است؛ خوشبختانه این میوه از دیرباز در خطه خوزستان وجود داشته و فروش آن بخصوص در ماه رمضان در این منطقه افزایش چشمگیری پیدا کرده و روزه داران را به سمت خود می کشاند ...
سحر چای زیاد نخورید
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماری های دیگر اثرات سودمند داشته باشد. به گزارش مهر، دکتر فرزاد شیدفر افزود: ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی و اعتلای معنویت است، از لحاظ فوائد سلامتی نیز بسیار اهمیت دارد. تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه ...
سردار سلیمانی کاندیدای اصولگرایان نیست/ حکم جوانفکر صادر شد/ درگیری اعضای شورای اسلامی شهر میاندوآب
...> 4 فروردین ماه حساب کاربری هاشمی رفسنجانی در توئیتر پس از جنجال های رسانه های غربی در خصوص رزمایش موشکی ایران نوشت: دنیای فردا، دنیای گفتمان هاست نه دنیای موشک ها... این سخنان موجب جنجال و اعتراض در فضای مجازی و میان سیاستمداران شد. رهبر معظم انقلاب 11 فروردین ماه 95 در جمع مداحان به این نوع از اظهارات واکنش نشان داده و اظهار داشتند: اینکه بعضی ها بیایند بگویند فردای دنیا، فردای مذاکره ...
خروج غیرتورمی مسکن از رکود/ جراحت شدید یک عضو شورای شهر در درگیری بین اعضا/ پولدارهای تهران، کوه را ملک ...
اقدام دارد تا تمامی نقاط آسیب پذیر شهر تهران را شناسایی کند. به گفته احمد صادقی در این پروژه ملی تمامی پروژه ها و ساختمان ها مانند مدارس، بیمارستان ها و ساختمان های مرجع که در سالیان گذشته ساخته شده اند از لحاظ ایمنی مورد بررسی قرار گرفته و نقاط ضعف آن شناسایی شده است. وی با اشاره به اینکه سازمان نظام مهندسی به عنوان ناظر پروژه های ساختمانی باید به پیوست های ایمنی آنها دقت کند، افزود: مدیریت بحران ...
توصیه های مهم به ورزشکاران روزه دار در رمضان
به گزارش خبرنگار حوزه پایه و آبی گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان، توصیه هایی به ورزشکاران روزه دار که می تواند برای آنها موثر باشد. 1٫ ورزش را در ماه مبارک رمضان متوقف نکنید. اگر ورزش را متوقف کنید حجم عضلات بدن کاهش می یابد. حتی اگر نمی توانید طوری ورزش کنید که افزایش حجم عضلات را شاهد باشید حداقل ورزش را کنار نگه دارید تا عضلات را حفظ کنید. 2٫ شدت ورزش را تنظیم ...
خواب راحت در ماه رمضان با سه راهکار کلیدی
پارس نیوز: مجاهده سلمانی متخصص طب کار و فلوشیپ اختلالات خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد،در توضیح بهداشت خواب اظهار داشت: بهداشت خواب به معنی این است که ساعت خواب و بیداری باید منظم باشد. وی در مورد راحتی در خواب گفت: شب ها باید از مصرف غذاهای حجیم و پرکالری پرهیز کنیم وحواسمان باشد از سر شب که در خانه چراغ های زیادی روشن است از ساعت 9 شب به بعد لامپ های خانه را کم کم خاموش ...
اخبار مرتبط
به تمام روزه داران مخصوصا افراد لاغر توصیه می شود و سحر ی می تواند یک صبحانه کامل و یا نهار سبک باشد که هر شخص بسته به عادت خود نوع آن را انتخاب نماید. وی گفت:یک وعده غذای کم حجم با کالری بالا مانند نان سبوسدار بجای برنج همراه با خورشت های تهیه شده با گوشت پرندگان یا گوسفند، خوراک ماهیچه گوسفندی، زرده تخم مرغ عسلی و برای کسانی که عادت به خوردن غذاهای پختنی ندارند می توان حریره بادام ...
دیگر ادیان الهی چگونه روزه می گرفتند
...> روزه های واجب بر اساس یک طبقه بندی دیگر، روزه های آیین یهود به واجب و مستحب تقسیم می شود، روزه های واجب این دین عبارت است از: 1. روزه یوم کیپور: این روزه که مهم ترین و معروف ترین روزه ها است، در روزهای نهم و دهم ماه تشرین(نخستین ماه یهودی از سال یهودی) به مدت 25 ساعت است. هدف از این روزه بخشش گناهان است که دستور مستقیم خداوند در تورات درباره آن صادر شده است. برای شما ...
انتقادها از تیم شاهین بوشهر/ دوقفله شدن زمین چمن توسط دهیار یک روستا/ کارکنان شهرداری برازجان خواستار ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ پایگاه خبری تحلیلی "سپاس" در نظر دارد اتفاقات و حوادث که در طول هفته در استان بوشهر رخ داده است را در قالب بسته خبری به مخاطبان خود ارئه دهد. پلمپ چاه های فاقد مجوز در بردخون و ادامه ماجرا در بوشهر از روز سیزده خرداد ماه ، نیروی انتظامی استان به عنوان ضابط قضایی و با در دست شدن احکام صادره از مراجع ذی صلاح قضایی اقدام به پلمپ بخشی از چاه های ...
شربت سکنجبین بهترین نوشیدنی موثر ویژه روزه داران/ توصیه هایی برای کاهش عطش در ماه رمضان
گروه طب سنتی " تیتریک "؛ دکتر حمید شمسی باغبانان در گفت و گو با خبرنگار تیتر1 ، با توجه به قرارگرفتن ماه مبارک رمضان در فصل گرما راهکارهایی را در جهت کاهش عطش عنوان کرد و اظهار داشت: اجتناب از به سرعت غذاخوردن یکی از این راهکارهاست. وی افزود: وقتی فرد در وعده سحر به سرعت غذا می خورد، غذا هضم نشده وارد معده می شود که در نتیحه بدن نیازمند آب بیشتر در جهت هضم آن است پس غذا را باید با ...
توصیه تغذیه ایی ماه مبارک رمضان
دریافت و پذیرش موادغذایی مورد نیاز در طول روز باشد و از طرف دیگر از افزایش قندخون و افزایش وزن در طی ماه رمضان جلوگیری شود . * بهترین راه تامین آب و املاح مورد نیاز بدن و کاهش احساس تشنگی در طول روزه داری، استفاده از سبزیجات و میوه های تازه، نوشیدنی های سالم نظیر آب و دوغ خانگی کم نمک و نیز مغزیجات خام به مقدار توصیه شده توسط کارشناس تغذیه، درفاصلۀ شام تا سحر می باشد . * بمنظور ...
هشدارهایی در مورد روزه گرفتن و دیابت داشتن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دیابتی هایی که روزه میگیرند قبل از افطار باید مر اقب قند خون خود باشند و مدام آن را در طول روزه داری اندازه بگیرند این عارضه در صورت کاهش یافتن بیشتر از حد مجاز می تواند جان آن ها را به خطر بیاندازد گرسنگی و تشنگی ماه رمضان از یک طرف و افت قندخون از طرف دیگر باعث می شود که سختی از در و دیوار برای فرد روزه دار ببارد و راهی جز تحمل ...
روش های آرام سازی ذهن
ساعات روزه داری در ماه رمضان به دلیل کاهش میزان قندخون بیشتر دیده می شود که در نتیجه آن شاهد برخی پرخاشگری ها و برخوردها در سطح شهر هستیم که در ایام دیگر کمتر دیده می شود. خرمی در این مورد توضیح داد: به طور طبیعی میزان قند مغز به دلیل روزه داری نسبت به روزهای دیگر پایین تر است و از طرف دیگر امواج الکترومغناطیس فعالیت مغز را افزایش می دهند و سبب افت بیشتر میزان قند موجود در مغز می شوند ...
چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟
چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. خرما؛ بازیابی توان مغزی و عضلانی نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد: خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. بر اساس نتایج تحقیقی، در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا می کند و بر مغز تأثیر می گذارد و سبب می شود فرد احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز شخص روزه دار کاسته می شود. این میوه می تواند انتخاب خوبی به ...
روزه اولی ها پروتئین زیاد نخورند!
گرفتن خودداری کنند، زیرا چه کودک و چه بزرگسال در شرایط بیماری نمی تواند روزه بگیرد. وی درباره تغذیه کودکان گفت: کودکان نباید در خوردن مواد غذایی در ماه رمضان افراط کنند. به عنوان مثال اگر پروتئین را به شکلی افراطی مصرف کنند، آنها بسیار در طول روز تشنه خواهند شد. بنابراین تعادل و تنوع در خوراک کودکان در ماه رمضان لازم است و این به معنای آن است که باید از همه مواد غذایی مختلف در حدی که ...
خوابیدن افراد چاق طی روز ممنوع
به گزارش شفا آنلاین ، حسین رضایی زاده درباره خواب اظهار داشت: خواب و بیداری در ماه رمضان به دلیل اینکه افراد از اذان صبح تا مغرب روزه هستند و افطار نخستین وعده غذایی افراد است و چند ساعت بعد وعده سحر باید خورده شود, ممکن است با اختلالاتی روبه رو شود. وی گفت: از نظر اصول صحیح خواب و بیداری باید اشاره کرد که بهترین زمان خوابیدن ابتدای شب یعنی قبل از رسیدن به نیمه شب است. برای فصل زمستان ...
افطار و سحر کله وپاچه نخورید
به گزارش بلاغ ، محمد دریایی اظهار داشت: مصرف کله وپاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دار بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این چنین نیست و مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. وی افزود: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله وپاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
به گزارش دولت بهار به نقل از ایرنا، دکتر فرزاد شیدفربا بیان اینکه ماه رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی است برای سلامتی نیز فواید زیادی دارد افزود: تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی درادامه بر رعایت اصول تغذیه ای درماه رمضان تاکیدکرد وگفت: بین فاصله افطار و سحر ...
از “آقای رئیس جمهور” تا “اکبر پونز”!
اطلاعات سپاه نیست. در این مطلب مروری کوتاه خواهیم داشت به برخی از مواردی که وزارت اطلاعات پاسخش در مورد استعلام افراد مثبت بوده اما در نهایت معلوم شد که افراد مذکور صلاحیت تصدی مسئولیت مذکور را نداشته اند. از شورای عالی امنیت ملی تا انفجار نخست وزیری مسعود کشمیری، فرزند سعید، زاده 1329 در کرمانشاه، دارای مدرک لیسانس علوم اداری و مدیریت بازرگانی از دانشگاه تهران بود. قیافه حق ...
تخم شربتی و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف این شربت پرخاصیت را هرگز در ماه رمضان فراموش نکنید توصیه می کنیم به خاطر تامین مواد معدنی مورد نیاز بدنتان هم که شده این شربت را تهیه کنید و در وعده سحری و افطار مصرف کنید مظهری متخصص تغذیه با اشاره به خواص تخم شربتی اظهار داشت: تخم شربتی دارای مقدار زیادی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و برای افرادی دچتار مشکل در جذب کلسیم ...
آگاه کردن نوجوان از تغییرات دوره بلوغ
اضطراب در او پیشگیری خواهد کرد. 2- مونث اندام های جنسی خارجی زن، که مجموعا تحت عنوان فرج شناخته می شود، در این دوره، بزرگ تر و برآمده تر می شود در بلوغ، ترشحات دیواره های داخلی واژن، حالت اسیدی پیدا کرده و غدد بارتولن ترشح خود را آغاز می کند. طول رحم دو برابر می شود و رد فاصله ده تا هجده سالگی، اندازه و وزن تخمدان نیز افزایش می یابد. در این دوره قاعدگی رخ می دهد که به طور ...
