سایر منابع:
سایر خبرها
بیماران روزه دار توصیه های دارویی را جدی بگیرند
جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار می کند. به منش افزود: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو اظهار کرد: در فرد روزه دار، پزشک معالج، برای درمان ...
قرائت جزء، مناجات و دعای روز ششم ماه مبارک رمضان
خداوند باقی را عبادت کن و سحورکن ، برخیزید و سحری بخورید، رمضان به دیدار شما آمده . در لحظه افطار، خیابان های شهر حتی در مناطق مسیحی نشین هم تقریبا خالی می شود اما 3ساعت پس از افطار رفت و آمدها شروع شده و تا سحر ادامه می یابد. مردم لبنان شب را در کافه ها، رستوران ها و مکان های تفریحی مانند سواحل و پارک ها می گذرانند و کمتر تا سحر می خوابند و به جای آن پس از سحر تا 10 صبح که ساعت کار رسمی ادارات و ...
لقمه های رمضانی
ترین آن روزه است اما شما می توانید از جنبه های دیگر این ماه پربرکت نیز استفاده کنید. به کودکتان احساس بزرگی بدهید. از جمله های اینچنینی کمک بگیرید: فرشته های ماه رمضان منتظرند به کارهای خوب تو چند برابر ثواب دهند. برخی از عادات خوب را می توانید به صورت هدفمند در او ایجاد کنید؛ مثل پخش افطاری حتی با یک خرما بین روزه دارها در کوچه محل زندگی تان یا پارک، همراهی با شما در خواندن دعای روزانه این ماه ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
می کنند. بهتر است از این مواد غذایی به صورت سالاد یا میوه و دسر در فاصله بین افطار و سحر بیشتر استفاده شود. توصیه می شود میوه ها و سبزیجات پرآب مانند هندوانه و خیار و همچنین سبزی خوردن بیشتر مصرف شود. مصرف مواد گوشتی در وعده سحر می تواند در طول روز تشنگی ایجاد کند. چون بدن برای هضم پروتئین به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود یکی از ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از مصرف نوشابه و زولبیا و بامیه در ماه رمضان بپرهیزید. دکتر جلیل نباتی در گفت و گو با ایسنا- منطقه آذربایجان غربی در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان و چگونگی حفظ سلامتی در این ماه، گفت: روزه داران بهتر است بجای استفاده از نوشابه های گاز دار و مواد قندی مانند زولبیا و بامیه از خرما و کشکش و آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. وی ادامه داد: باید ...
زولبیا و بامیه دوست یا دشمن سلامتی؟
الامکان باید از نوع مرغوب زولبیا و بامیه استفاده شود، یادآور شد: بهتر است افراد، مصرف این شیرینی را به حداقل برسانند و مواردی که کم رنگ تر هستند را انتخاب کنند چرا که هرچه رنگشان تیره تر باشد یعنی بیشتر سرخ شده و مضرات بیشتری دارند. اولیایی تاکید کرد: خوردن زولبیا و بامیه در وعده سحری باعث ترشح انسولین و گرسنگی در طول روز می شود و کسانی که دیابت نوع یک یا چربی خون دارند اصلا نباید این نوع شیرینی جات را مصرف کنند. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
نکات مهم در خوردن سحری و افطار
بایست در خوردن خوراکی ها و غذاهای فاصله افطار تا سحر، محتاط باشند. هانیه اناری کارشناس واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان کمیجان گفت: توصیه می شود که افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. وی افزود: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه و سبزی، نان و غلات برای افزایش قند خون ...
معرفی سبد غذایی ورزشکاران روزه دار
از طریق قندها (کربوهیدرات ها) تامین شود در نتیجه حدود 65 درصد غذای افطاری، شام و سحری بایستی از قندهای خانواده نشاسته که به مدت طولانی تر در بدن می مانند باشد و حدود 15 درصد پروتئین به ویژه در شام و حدود 20 درصد چربی به ویژه در سحری مصرف شود. بر همین اساس در کتاب فوق توصیه های غذایی برای وعده افطار و سحر ورزشکاران شده است. مختصری نان، پنیر، گردو، شیر و خرما همراه با میوه و سبزیجات ...
نگاهی به آئین های ماه رمضان در استان سمنان
... مرتضی شاهمیری کارشناس مردم شناسی گفت : علت این نامگذاری این است که در هر آیین ختم قرآن ، پس از قرائت روزه داران ، به تبرک ختم یک جزء قرآن ، مقداری نبات، نقل، برنج یا گلاب بین قاریان تقسیم می شود تا در تهیه افطار همان روز استفاده شود. وی ادامه داد: در دامغان هم در اولین جمعه ماه مبارک رمضان ، مردم در خانه و مسجد ، نماز جعفر طیار می خوانند. آش قل هو الله یکی ...
توصیه های متخصص کلیه و مجاری ادراری در خصوص روزه گرفتن
در ساعت های افطار نیز به اندازه کافی مایعات مصرف کند، می تواند روزه بگیرید و روزه گرفتن برای این فرد ضرر ندارد. وی گفت: افرادی که در حال حاضر به عارضه سنگ سازی دستگاه ادراری دچار هستند، چنانچه روزه بگیرند و در ساعات افطار مایعات کافی مصرف نکنند، احتمال اینکه اندازه سنگ بزرگ تر شود، بالاست. متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره ...
خطر نوشیدن آب سرد در اول افطار
به علت روزه گرفتن افراد در ماه مبارک رمضان و گرمی هوا مردم برای رفع تشنگی خود در اول افطار آب سرد می نوشند که خطرات بسیار زیادی برای بدن دارد، به معده آسیب می زند و شاید منجر به مرگ شود به همین دلیل توصیه می شود روزداران ابتدا خرما و پس از 10 دقیقه آب و دیگر نوشیدنی ها را مصرف کنند. با توجه به حرارت و انقباض شدید معده نوشیدن آب سرد مشکلات شدید گوارشی را به دنبال دارد زیرا آب یخ مصرف شده ...
نیازِ نیازمندان را در تمامیِ ماه ها برطرف سازیم
یاری به هم داده اند تا نیازِ نیازمندان را برطرف کنند و این همت و تلاش توانسته اتفاقات شگرف و حیرت انگیزی را خلق کند. غذای گرم بر سر سفره ی نیازمندی می رود که نه تنها در ماه مبارک رمضان، بلکه در بسیاری از روزها و شب ها گرسنه و تشنه سر بر بالین گذاشته است. روزه دار روز را روزه می گیرد و شب افطار می کند و برای قوتِ بدنِ خود که فردا دچار ضعف نشود تا پاسی از شب و سحر، از میوه، غذا و سبزیجات مورد نیاز ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
مریم کلانتری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: مصرف پروتئین ها از جمله مرغ، ماهی و گوشت در ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: البته روزه داران باید توجه داشته باشند که مصرف به تنهایی این مواد در زمان افطار یا سحر کافی نیست؛ چرا که این غذاها به تنهایی باعث تشنگی آنها می شود. کلانتری افزود: بهتر است روزه داران در کنار مصرف مواد پروتئینی از سبزیجات ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
متخصص قابل درمان است اما یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود و هرچه فرد غذای مناسب تری مصرف کند، توانایی او در روابط زناشویی بیشتر می شود. یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و هم چنین مصرف مقادیر کم شکر، غالت بدون سبوس می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. غده های هورمون ساز ...
در ماه مبارک رمضان چگونه تغذیه ای باید داشته باشیم؟
داران با رعایت برخی نکات، مانع از تحمل گرسنگی و تشنگی بیشتر و خدای ناکرده آسیب شوند، شاید تشنگی و کم آبی مهمترین چالش ماه مبارک رمضان برای روزه داران در این مناطق باشد. توصیه می شود در طول روز حداقل زمان ممکن را در بیرون از منزل بگذرانند و زمان ورزش و پیاده روی را به فاصله بین افطار تا سحر اختصاص دهند. محمد شاهی بیان کرد: بهتر است بعد از یک افطار سبک یک یا دو عدد میوه میل شود و حدود یک ...
توصیه قائم مقام وزیر بهداشت: مردم به قهوه خانه ها نروند/اثرات مضر غذاهای داغ در ظروف یکبار مصرف
است که تغزیه مناسب در طول سال به ویژه در ماه مبارک رمضان بایستی رعایت شود و از غذاهایی چرب، خیلی شیرین و فست فود ها پرهیز کنند و سبزیجات، میوه جات و مایعات را به اندازه کافی و لازم مصرف کنند. البته بنده از ارائه کنندگان خدمات تغذیه درخواست می کنم بیش از پیش به مانند گذشته فکر مردم روزه دار، مومن باشند. حریرچی در ادامه با بیان این که ظاهرا حضور در قهوه خانه ها در برخی از شب های ماه رمضان ...
بعد ازصرف وعده سحری بلافاصله نخوابید
دار در طول روز کم آبی رخ دهد، بنابراین باید مایعات نظیر آب، چای، دوغ و شیر، میوه ها بویژه هندوانه، خربزه و طالبی و سبزیجات که دارای آب زیاد هستند، استفاده کنند. فلاحی با اشاره به اینکه مصرف فیبر به حفظ آب بدن روزه دار در طول روز کمک می کند، اضافه کرد: فرد روزه دار در وعده های خود از نان های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات و میوه جات بیشتر استفاده کند و بهتر است از گوشت قرمز کمتر استفاده شود ...
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
حذف وعده سحری توضیح داد: حذف وعده سحری برای ورزشکاران مانند سایر روزه داران می تواند منجر به بروز خستگی، سردرد و سرگیجه در طول روز شود و در کیفیت و بازدهی تمرین نیز اثرگذار خواهد بود. حریری توصیه کرد :بهتر است از پرخوری در وعده سحر اجتناب کنند. پرخوری سبب بروز سوهاضمه در فرد شده و مشکلات گوارشی به همراه خواهد داشت و همچنین از مصرف غذاهای خشک مثل کوکوها، گوشت سرخ شده، جوجه کباب، خامه، سس مایونز ...
ماه رمضان در ترکیه +تصاویر
به گزارش ایلنا، به نقل از باشگاه خبرنگاران، ماه رمضان در کشورهای اسلامی آغاز شده و مسلمانان به در پی روزه گرفتن هستند و در ترکیه هم به دلیل آنکه اکثریت غالب مسلمان هستند ، ماه رمضان اهمیت ویژه ای دارد. **ماه رمضان در ترکیه چگونه است؟ ماه رمضان در ترکیه شور و شعف خاصی دارد. مسلمانان ترکیه معتقدند حتی اگر در بدترین وضعیت مالی باشند، خداوند این ماه برکت را به سفره هایشان می ...
خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
افطار می پردازیم؛ با ما همراه باشید... خرما برای افطار؛ کنترل اشتها و پرخوری کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای آغاز افطار استفاده کنند؛ زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شوند و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کنند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما ...
توصیه های یک اورولوژیست برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان
افطار نیز به اندازه کافی مایعات مصرف کند، می تواند روزه بگیرید و روزه گرفتن برای این فرد ضرر ندارد. متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز افزود: اما افرادی که در حال حاضر به عارضه سنگ سازی دستگاه ادراری دچار هستند، چنانچه روزه بگیرند و در ساعات افطار مایعات کافی مصرف نکنند، احتمال اینکه اندازه سنگ بزرگ تر شود، بالاست. عضو هیئت علمی دانشگاه تصریح ...
از وضعیت برجام در سفره های ماه رمضان تا ورشکستگی کارخانه ارج / نگاه اقتصادی برجام و کارخانه های صنعتی تا ...
در حالی که چند روز از آغاز ماه مبارک رمضان گذشته؛ حال و هوای رمضان بازار را فرا گرفته است و همه مشغول تامین مایحتاج خود برای پهن کردن سفره های افطار هستند . در ماه مبارک رمضان طبق رسم هر سال، اقلامی مانند زولبیا وبامیه، آش، حلیم و خرما که شاید در ماه های عادی کمتر مورد استفاده خانوار قرار می گیرد، همچنین در این فصل از سال در رمضان، میوه هایی چون هندوانه، ملون و طالبی به پرمصرف ترین ...
چند نکته برای ورزش در ماه مبارک رمضان
ورزش کنید؛ گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند. اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذا نباید ورزش کرد . ورزش مناسبی را انتخاب کنید . بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا و پیاده روی و ورزش های هوازی پس از صرف افطار است، چرا که از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند . انتهای پیام/ ...
آماری از بازار ارزاق عمومی در ماه رمضان
450 هزار تومان حداقل هزینه برای یک ماه سفره افطار ساده یک خانوار می شود. ساعت 7 بود . آسمان رنگ قرمزی به خود گرفت. هوا کمی رو به خنکی رفت. تا جایی که چشم می خورد ماشین بود و راننده هایی که از گرما و ترافیک کلافه شده بودند. چند دقیقه یکبار کسی از بی حوصلگی بوق می زد. ترافیک تا تجریش ادامه داشت. یک طرف، مغازه ها و برندهای مختلفی بود که همیشه حداقل 20 نفری داخل آن بودند ولی در ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
احساس می کند که سالم نیست. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شود. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است. ولایی خاطر نشان کرد: حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها نخوابید ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
باشد در معرض خطر کم آبی، گرما زدگی و آسیب کلیوی خواهد بود. همچنین خوب است در این فاصله زمانی از انواع میوه جات و نیز مغزها و خشکبار که تنقّلات سالم محسوب می شوند استفاده کرد. حجم و اندازه غذا باید بدانیم روزه دار قرار است حداقل یک سوم از حجم غذای مصرف معمول خود را کاهش دهد. بنابراین ضروری است توجه شود که در وعده های سحری و افطار نباید به هیچ وجه پرخوری کرد و بهتر است اندکی ...
سرد کردن ناگهانی بدن، هنگام گرمازدگی موجب بروز شوک می شود
: استفاده از روغن های گیاهی مانند زیتون و نارگیل نیز برای آشپزی توصیه می شود. زاهدی تصریح کرد: بیشتر مردم از فصول گرم سال برای مسافرت استفاده می کنند و این افراد باید خود را از حرارت مستقیم نور خورشید دور نگهدارند بخصوص سر و سینه خود را بپوشانند. وی ادامه داد: در حین سفر خوردن عصاره میوه جات و قاووت جو و بوییدن گل سرخ که آرامبخش است و از بروز تنش های عصبی در اثر گرما جلوگیری می کند مفید است. 3029 ...
فواید شربت "جلاب"در ماه رمضان
هم می تواند هم وزن گلاب باشد. بنابراین می توانند 4 تا 5 قاشق از این را در یک لیوان آب گرم حل کنند و استفاده کنند. میرکریمی خاطرنشان کرد: شربت جلاب موجب افزایش قوای جسمانی و روحانی می شود, مثلاً افراد روزه داری که صبح کلاس دارند و فعالیت ذهنی زیادی دارند, مصرف این شربت در وعده سحر بسیار کمک کننده است. ...
صادرات خرما در ماه مبارک رمضان عاقلانه نیست
با بیان اینکه گرانی خرما بیش از تمام اقشار جامعه طبقه ضعیف جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد، تصریح کرد: بالاترین مصرف خرما در ماه مبارک رمضان است و این در حالی است که صادرات خرما با توجه به تقاضای داخلی در ماه مبارک رمضان نمی تواند اقدا م عاقلانه ای به شمارآید. موسوی لارگانی، افزود: مصرف خرما با عنایت به مصرف دو وعده ای در زمان سحر وافطار می طلبد که نرخ خرما به حدی تعیین شود که علاوه بر ...
9 رسم ویژه مردم خراسان جنوبی در ماه رمضان/از رمضونی خونی تا طبل زنی برای رسیدن به الوداع
، چون هر شب یک جزء قرآن خوانده می شود و معمولا کسی که در این دوره سوره الرحمن یا یس به وی رسیده باشد مردم را با خرما یا شیرینی پذیرایی می کند و کسی که به او سوره توحید ( قل هوا... ) رسیده باشد روز عید فطر باید یک آش درست کند که به آن آش قل هوا... می گویند . مراسم طبل زنی در طبس در گذشته های دور مراسم طبل زنی در ماه مبارک رمضان جهت آگاه کردن مومنان در هنگام سحر در شهرستان طبس ...