خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جادویی دمنوش زنجبیل! + طرز تهیه و مصرف
، واکنش بهتر گوارشی و هورمون هایی که فشار خون را برای آرام کردن بدن تنظیم می کنند، انجام می دهد. چه آن را از طریق ریشه زنجبیل تازه یا دمنوش زنجبیل مصرف کنید، این امکان را دارید از تمام فواید تسکین دهنده این گیاه مغذی استفاده کنید. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف زنجبیل به کاهش وزن کمک می کند. خواص ترموژنیک زنجبیل به آن اجازه می دهد تا دمای بدن را افزایش داده و به کالری سوزی کمک کند
نمک دریا یا نمک یددار کدام بهتر است ؟
از نمک دریا و هر گرم از نمک یددار تصفیه شده هر دو حاوی 4/0 گرم یون سدیم است. یون سدیم مهمترین عامل دخیل در افزایش فشار خون شریانی است. اگر میزان مصرف نمک که تعیین کننده یون سدیم دریافتی است، بیش از حد توصیه شده باشد هر نوع نمکی می تواند باعث افزایش فشار خون شریانی، بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی و سکته مغزی شود، بنابراین این تصور که نمک طبیعی یا نمک دریا برای درمان فشار خون مفید است
مصرف روزانه قهوه چقدر است؟
خواص قهوه به دلیل وجود این آنتی اکسیدان است. ماده موثره دیگر قهوه کافئین است که بسته به میزان مصرف می تواند مزایا و هم معایبی را برای ما داشته باشد. یکی از اصول اصلی که در علم تغذیه بر آن تاکید شده، تعادل در مصرف مواد غذایی است. به این معنی که یک ماده غذایی اگر در حد مقادیر مورد نیاز بدن مصرف شود، می تواند اثرگذار باشد، اما اگر بیش از حد مصرف شود، می تواند اثرات مسمومیت و عوارضی را به همراه داشته
با این خوراکی ها در پاییز سالم بمانید
پیشرفت سرطان پروستات را می گیرد. آب این دانه های قرمز جریان خون را بهبود می بخشد و احتمالاً خون را با سرعت بیشتری به اعضای جنسی می رساند و همین امر باعث افزایش قدرت جنسی افراد می شود. گوجه فرنگی را دریابید گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن ها است. این مواد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود لیکوپن
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
سوم شواهد را ناکافی نشان داد و گفت که به داده های بیشتری نیاز است. نتایج مطالعات متعددی که بر روی انسان انجام شده، نشان می دهد سیر می تواند تأثیر قابل توجهی بر فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا داشته باشد. در واقع، نتایج یک مطالعه نشان داد که 600 تا 1500 میلی گرم عصاره سیر کهنه شده به اندازه داروی فشارخون آتنولول در کاهش فشار خون در مدت 24 هفته موثر است. برای مشاهده این فواید
خواص عالی و دوست داشتنی سیر
/> کمک به کاهش فشار خون و بهبود کلسترول سیر با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی که دارد، به کنترل و کاهش فشار خون کمک می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف منظم سیر یا مکمل های آن می تواند فشار خون را به اندازه دارو های تخصصی کاهش دهد. همچنین، مصرف سیر باعث کاهش سطح کلسترول بد (LDL) شده و سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. سیر پیشگیری از سرطان و مقابله با فلزات
خواص و مضرات گیاه کاسنی؛ طبع کاسنی گرم است یا سرد؟
غذاهای گرم است. عرق کاسنی برای چی خوبه؟ عرق کاسنی برای درمان بیماری های چون مشکلات گوارشی، کبدی و کلیوی خوب است. آیا کاسنی فشار خون را بالا میبرد؟ خیر، مصرف کاسنی باعث کاهش فشار خون می شود. آیا کاسنی باعث یبوست میشود؟ فیبر موجود در عرق کاسنی به درمان یبوست کمک می کند. آیا کاسنی قاعده آور است؟ بله آیا
19 خواص تخم بلدرچین با مضرات، طبع، مصلح و کالری
پزشک مشورت کنید. افرادی که افت قند خون یا افت فشار خون دارند باید از خوردن بیش از حد تخم بلدرچین خودداری کنند زیرا مصرف آن می تواند سطح قند خون و فشار خون را کاهش دهد. اگر دارای کلسترول بالا هستید و می خواهید از تخم بلدرچین استفاده کنید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش از اندازه تخم بلدرچین ممکن است باعث مسمومیت ویتامین A شود. مصرف بیش از اندازه تخم بلدرچین در بیماران ک بدی و کلیوی نیز باعث
خواص جادویی گیاهان و ادویه هایی که هر روز مصرف می کنیم
سینامالدئید است که خواص دارویی دارچین است به آن ربط داده می شود. دارچین دارای فعالیت آنتی اکسیدانی قوی است و به مبارزه با التهاب کمک می کند و نشان داده شده که کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. اما مهمترین عملکرد دارچین برای سلامت عمومی بدن تاثیر آن بر سطح قند خون است. دارچین می تواند قند خون را با مکانیسم های مختلفی کاهش دهد، از جمله با کند کردن تجزیه کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش و بهبود
خواص نخود فرنگی: 8 خاصیت اثبات شده عملی
مزمن کمک می کند نخود سبز خواصی دارد که به جلوگیری از بیماری های مزمن زیر کمک می کند: بیماری قلبی نخود سبز حاوی برخی مواد معدنی، مثل منیزیم، پتاسیم و کلسیم، است که برای قلب مفیدند. مصرف غذاهایی که سرشار از این مواد مغذی است، به جلوگیری از فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا اولین ریسک فاکتور بیماری قلبی است. به نظر می رسد نخود سبز روی سلامت قلب
هر آنچه بایست درباره خواص بهارنارنج بدانید
خطرناک از جمله سرطان دارد. از این رو، استفاده از این گیاه معجزه آسا برای بهبود و تقویت سلامتی می تواند ضروری باشد. در ادامه با خواص کامل بهارنارنج و چگونگی تهیه دمنوش و عرق آن برای مصارف درمانی آشنا می شوید. فهرست مطالب گیاهشناسی بهارنارنج بهارنارنج در علم شریف طب روش های استفاده دم نوش و عرق بهارنارنج خواص درمانی بهارنارنج کاربردهای دمنوش و عرق بهارنارنج احتیاطات و منع مصرف و تداخلات
این میوه مزه دار صحت قلب را تضمین می کند
می تواند خطرات قلبی متابولیک را بهبود بخشد. علاوه بر این، ما معتقدیم که این شواهد از نقش توت فرنگی در رویکرد غذا به عنوان دارو” برای پیشگیری از دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالان حمایت می کند. گفتنی است، محققان طی مطالعات دیگر، شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد توت زمینی ممکن است به محافظت در برابر برخی سرطان ها نیز کمک کند و علاوه بر این، خوردن توت فرنگی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. به همین دلیل توصیه می شود مصرف این میوه دوست داشتنی و مفید را جدی گرفته و حتما آن را در سبد غذایی خانواده قرار دهید. ...
طالبی؛ فانوس سبز میوه های تابستانی
، B6، B9، C و K و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و روی است. طالبی طبعی گرم و تر دارد و از این رو مصرف این میوه تابستانی و بهره مندی از خواص طالبی برای افراد با مزاج سرد بسیار عالی است. طالبی با داشتن مواد مغذی و املاح و مواد معدنی که در خود دارد، فواید و خواص بسیاری برای بدن و حفظ سلامت دارد. از جمله خواص طالبی می توان به تأثیر آن در کاهش وزن، پیشگیری از سرطان، تسکین دستگاه گوارش
10 خواص شگفت انگیز جگر گوسفندی؛ طبع جگر گرم است یا سرد؟
ممنوعیت مصرف دارد. مضرات جگر گوسفندی در بارداری : خوردن جگر در بارداری برای جنین مضر است و باعث نقص عضو در جنین می شود. مصرف جگر خام یا نیم پز خطر ابتلا به بیماری های عفونی، مسمومیت غذایی، اسهال و استفراغ و حتی مرگ را افزایش می دهد. مصرف جگر برای افرادی که چربی خون بالا دارند، ممنوع است. مصرف بیش از حد جکر می تواند منجر به افزایش کلسترول شده و خطر سکته قلبی
خواص سیاه دانه را بشناسید
، تصلب شرایین و آسیب قلبی مفید باشد. براساس مطالعه مروری، مصرف سیاه دانه با بهبود فشار خون سیستولیک و دیاستولیک مرتبط است که احتمالا ناشی از اثرات مدر آن است. این نتایج هم در افراد سالم و هم در افراد مبتلا به سندرم متابولیک مشاهده شده است. در همین مطالعه مروری به چندین مطالعه حیوانی اشاره شد که در آن سیاه دانه سطح چربی خون را بهبود داده بود. به طور خلاصه نشان داده شده است که سیاه دانه
خواص و مضرات جعفری؛ طبع جعفری گرم است یا سرد؟
ویتامین K است که در کنار کلسیم، ویتامین D ، فسفر و منیزیم در تشکیل استخوان ها و در محافظت در برابر شکستگی و ترک خوردگی نقش دارد. از این گیاه برای درمان فشار خون بالا و اختلالات مرتبط با قلب می توان استفاده کرد. فیبر موجود در جعفری باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. خواص جوشانده جعفری تسهیل زایمان درمان کم خونی تقویت بینایی درمان تیروئید رفع اسهال کاهش وزن خواص جعفری خشک اشتها آور رفع کننده
سالمندان از خوردن تخم مرغ غافل نشوند
تنها باعث رشد و تکامل مناسب مغزی او میشود بلکه باعث میشود که سطح ماده هموسیستئین در خون مادر در حد متعادل حفظ شود. وی با بیان اینکه مواد معدنی تشکیل دهنده تخم مرغ به تنظیم ضربان قلب و فشار خون، پیشگیری از نرمی استخوان و پوکی استخوان، تنظیم ضربان قلب و بهبود خلق و خو، کاهش افسردگی و خطر بیماری های قلبی و پیشگیری از سرطان و محافظت چشم در مقابل اب مروارید کمک میکند، ابراز کرد: خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط به جنس، سن و نژاد آن ها باعث افزایش کلسترول خون نشده و حتی برای قلب میتواند مناسب و مفید هم باشد. ...
هشدار پزشکان؛ تنها یک لقمه از این غذا باعث سرطان می شود!
کند و منجر به عفونت شود. فقط به اندازه خوردن یک لقمه طول می کشد. در دهه های گذشته، تلاش های گسترده ای برای ایجاد آگاهی در مورد استفاده از ماهی خام برای کاهش نرخ ها صورت گرفته است. سایر وعده های غذایی تهیه شده از ماهی خام، مانند pla som، pla jom و plara نیز می توانند باعث سرطان شوند، زیرا حاوی گونه های ماهی مشابه کوی پلا هستند. اما علیرغم هشدارها، یک مطالعه در سال
پرورش سیر با سرکه فرصتی برای تقویت سلامتی
تصلب شرائین به دلیل تأثیر بر فشار خون و تجمع پلاکتی کمک می نماید. باتوجه به اینکه اواخر تابستان و اوایل پاییز بازار سیر همدان داغ تر می شود مناسب دیدیم در گفت وگویی با دکتر مامک هاشمی متخصص طب ایرانی به خواص و بایدها و نبایدهای مصرف سیر بپردازیم که در ادامه می خوانید: مدیر نخستین سلامتکده خصوصی طب ایرانی درغرب کشور با اشاره به اینکه هر گیاه و میوه ای خاصیت های کلی و مشترکی دارند و شرایط
فواید خوردن عسل در طب سنتی / عسل به درمان آلرژی و سرفه کمک می کند
ماه پیش از آغاز فصل گرده افشانی، تغذیه مداوم عسل را مدنظر قرار دهند. یزدیان با بیان اینکه تقویت بینایی، ضدسرع و ضدتشنج بودن، مفید برای گرفتگی عروق، تقویت سیستم ایمنی، کاهش دردهای استخوانی و کاهش فشار خون، از جمله خواص عسل است که متخصصان طب سنتی بیان می کنند، ادامه داد: غضروف سازی و ترمیم مفاصل، کاهش نفخ، ضدسرفه بودن، تقویت سیستم ایمنی، نرم کننده سینه، تب بر بودن و بهبود سردرد و میگرن، از
خواص دارویی گیاه اکالیپتوس
بهبود ببخشد و از برخی بیماری ها مانند سوریازیس جلوگیری کند. همچنین، در صورت استفاده مستقیم روی پوست سر ممکن است از شوره سر و مشکلات پوست سر خشک جلوگیری کند. کسب آرامش استنشاق روغن برگ اکالیپتوس ممکن است به کسب آرامش کمک کند. یک مطالعه نشان داد که استنشاق اسانس روغنی اکالیپتوس می تواند اضطراب را کاهش دهد و فشار خون را پایین بیاورد. دافع حشرات اسانس روغنی
خواص باورنکردنی عسل برای لاغری
گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آن ها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ هر قاشق عسل حدود 65
رابطه ی قهوه و نوشابه گاز دار با مرگ و میر
به گزارش ایران اکونومیست ؛ یک تحقیق جدید از محققان هندی نشان داده که مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز می تواند به قلب آسیب برساند و عوارض جسمانی شدیدی مانند اضطراب، افزایش فشار خون و حتی بی خوابی ایجاد کند. این مطالعه هشدار می دهد که افرادی که به مصرف زیاد قهوه یا نوشابه های انرژی زا عادت دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی هستند. فشار خون بالا، تپش قلب و حتی خطر
بالاخره شکلات مفید است یا نه؟
است. کاکائو حاوی مقدار زیادی ترکیبات زیست فعال به نام فلاوانول است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. مطالعات در سال های اخیر نشان داده است که فلاوانول های موجود در کاکائو می توانند به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کنند. شرکت بری کلبوت (Barry Callebaut) سوئیس که یک شرکت تولیدکننده شکلات و محصولات کاکائویی است در سال 2018 از سازمان غذا و داروی ایالات متحده درخواست کرد تا اجازه
قهوه و نوشابه ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد، اما چای خطر را کاهش میدهد!
نوشیدنی های بدون شکر مصنوعی نیز به دلیل تأثیر منفی بر سلامت عروق و افزایش التهاب، خطر سکته را افزایش می دهند. قهوه و چای؛ تأثیرات متفاوت قهوه حاوی کافئین است که می تواند باعث افزایش فشار خون شود و در نتیجه خطر سکته را افزایش دهد. اما در عین حال، قهوه دارای پلی فنول هایی است که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند و می توانند به بهبود سلامت عروق کمک کنند. بنابراین، مصرف متعادل
ورزش کنید، زوال عقل را به تعویق بیندازید!
زوال عقل را کاهش می دهد. هر چه زودتر شروع به تمرین عادات سبک زندگی سالم کنید، بهتر است. به این دلیل که تغییرات مغزی که منجر به بیماری آلزایمر می شود، می تواند حداقل 20 سال قبل از بروز علائم شروع شود. عوامل خطر شناخته شده برای زوال عقل عبارتند از: عدم فعالیت بدنی کافی، سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل، چاقی، فشار خون بالا، دیابت، افسردگی و کم شنوایی. این لیست طولانی از عوامل خطر است، پس
روغن زیتون و کاهش مرگ با زوال عقل
کنندگان با مصرف روغن زیتون بالاتر، یعنی بیش از هفت گرم در روز، در شروع مطالعه، کالری دریافتی بالاتری داشته، اما BMI بالاتری نداشتند. رژیم غذایی با کیفیت تری داشتند. مصرف الکل بیشتری داشتند. فعالیت بدنی بیشتری داشتند. کمتر سیگار می کشیدند. محققان دریافتند که مصرف حداقل هفت گرم روغن زیتون در روز، با 28 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از زوال عقل مرتبط است. کارولین توماسون، متخصص تغذیه
14 خواص جالب کرفس با مضرات، طبع، مصلح و کالری
/> نیترات موجود در کرفس باعث کاهش فشار خون می شود. یکی دیگر از خواص کرفس، بهبود سلامت قلب و عروق است زیرا مصرف این گیاه باعث بهبود کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) می شود. کرفس حاوی ویتامین آ، فولات، ویتامین ث، ویتامین کا و پتاسیم است. کرفس حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فلانول است که ممکن است التهاب و مقاومت به انسولین را کاهش دهد. ویتامین ث موجود در
توصیه مهم به قهوه خورها ؛عارضه ای که در پیری خود را نشان می دهد
را در معرض خطر فشار خون و سایر حوادث قلبی عروقی قرار دهد. افزایش آگاهی از این خطرات برای بهبود سلامت قلب برای همه ضروری است. برای این مطالعه، محققان 92 فرد سالم بین 18 تا 45 سال را انتخاب کردند. از همه شرکت کنندگان در مورد میزان مصرف کافئین آنها سوال شد و برای بررسی سلامت قلب آنها یک آزمایش گام سه دقیقه ای انجام شد. نتایج نشان داد که نزدیک به 20 درصد از شرکت کنندگان روزانه بیش
