خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل صدا دادن زانوهایتان را بخوانید
می شود. -صدای کلیک و درد زانوی دونده در صورت واردکردن فشار شدید روی استخوان درشت نِی (tibia)، زانو هنگام حرکت صدایی همراه با درد دارد. این حالت بیشتر در ورزشکاران دیده می شود. پیاده روی غیراصولی نیز می تواند منجر به این عارضه شود. التهاب کشکک زانو مهم ترین دلیل این مشکل است. این عارضه گاهی سندرم پتلوفمورال نامیده می شود. - آسیب شدید به منیسک منیسک یک
10 راه پیشگیری از عوارض ایستادن طولانی، قبل از اینکه دیر شود
ایستادن طولانی است. استفاده از کفش هایی که فشار زیادی به پنجه پا، پاشنه پا و انگشتان شما وارد می کنند می تواند باعث مشکلات جریان خون، سردردهای وحشتناک، زانو درد، کمردرد و پا درد شود. پاهای کوفته و ورم کرده در انتهای روز به شما می گویند که باید فکری برای خرید کفش ایمنی و کفش پرسنلی استاندارد بکنید. بسیاری از بانوان به اشتباه از کفش های پاشنه دار برای محل کار استفاده می کنند که آسیب زیادی به سلامت
آیا جراحی تعویض مفصل لگن منجر به کمر درد می شود؟
است که درد کمر چه نشانه و علائمی دارد؟ آیا هرگونه ناراحتی در قسمت کمر باید بررسی شود و به پزشک مراجعه کرد؟ دردی که در پایین کمر احساس می شود، اگر به خوبی شناخته شود، به راحتی هم قابل درمان است. دلایل مختلفی وجود دارند که نشان دهنده یک آسیب دیدگی است. اما آیا دردهای دوره ای و کوتاه مدت در قسمت پایین کمر را هم باید جدی گرفت؟ اگر درد کمر عمیق باشد و باعث تیرکشیدن شود، احتمال اینکه
درمان بدون جراحی زانو درد: درمان زانو درد با روش های کم تهاجمی و خانگی
عنوان ضربه گیر عمل می کنند. وقتی غضروف ها تحلیل می روند، استخوان ها به یکدیگر ساییده می شوند که باعث درد، التهاب و محدودیت حرکت می شود. عوامل مختلفی می توانند به بروز و پیشرفت آرتروز زانو کمک کنند: حال که با دلایل آرتروز آشنا شدیم، به بررسی روش های درمانی بدون جراحی برای زانو درد می پردازیم. درمان زانو درد بدون جراحی شامل مجموعه ای از روش های مختلف است که هر کدام با توجه به
جراحی و درمان مشکلات پا و زانو در کودکان: پاچنبری، زانوی ضربدری و زانوی پرانتزی
ای می تواند موجب نرم شدن استخوان ها و بروز زانوی ضربدری شود. چاقی : وزن اضافی می تواند فشار زیادی به زانوها وارد کند و منجر به بروز زانوی ضربدری شود. تشخیص و درمان: پزشک با معاینه فیزیکی کودک و بررسی نحوه راه رفتن، زانوی ضربدری را تشخیص می دهد. در برخی موارد، برای بررسی دقیق تر ممکن است از تصاویر رادیوگرافی استفاده شود. فیزیوتراپی : تمرینات تقویتی و کششی به کودک کمک می کند تا
کمبود این ویتامین باعث سر درد می شود
. به گزارش ایسنا، بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب ها پوشش حفاظتی خود را از دست می دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می شود.
چگونه عضلات سرینی را فعال نگه داریم؟
طول می کشد. بنابراین بهتر است برای جلوگیری از آن کاری کرد. به گزارش وری ول هلت، سندرم باسن مرده ممکن است برای اندام های دیگر نیز مشکل ایجاد کند. ضعف عضلات سرینی با اختلال هایی مانند پیچ خوردگی پا، آسیب رباط صلیبی قدامی، درد جلو زانو، مشکل تعادل، گیرافتادگی استخوان ران (FAI) – که اصطکاک و ساییدگی به دنبال دارد و ممکن است به آرتروز یا تعویض مفصل ران منجر شود- کشیدگی عضلات همسترینگ، التهاب
پایه گذاری سالمندی سالم با عادت به حرکات نرمشی
خود را بازیابی کند. معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند، سریع تر عضله خود را از دست می دهند. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، درحالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود. سریع ترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها
درمان سندرم پای بی قرار / علت و راهکارهای جدید
وقتی سخن از بی قراری و ناآرامی به میان می آید، معمولا همه به یاد بی قراری های روحی می افتیم، غافل از این که فقط روح انسان از بی قراری رنج نمی برد و گاه پاها نیز دچار نوعی بی قراری می شوند که در بسیاری از موارد صدای بیماران را درمی آورد. این عارضه که به سندرم پای بی قرار معروف است، در زمان نشسته یا خوابیده باعث احساس ناراحتی در پاها بخصوص عصرها و شب ها می شود به طوری که فرد را وادار می کند از جا
آیا کمردرد در خانم ها می تواند نشانه حاملگی باشد؟
های بارداری و فشار روی عصب ها، علل اصلی کمر درد در دوران بارداری هستند. همچنین، نشستن و ایستادن طولانی مدت، بلند کردن اشیاء سنگین، حرکات نا درست و نا مناسب، استفاده از تشک بسیار نرم و نا مناسب، فعالیت های ورزشی سنگین، نشستن با پا های تکیه داده شده به عقب و عدم استفاده از پایه نگهدارنده لپ تاپ مناسب، دیگر علل کمر درد در دوران بارداری هستند. درمان کمر درد در دوران بارداری
اهمیت مراقبت از دندان ها و خطرات پوسیدگی دندانی
ها به آنتی بیوتیک ها شود. بنابراین، در صورت بروز هرگونه مشکل دندانی، مراجعه به دندانپزشک بهترین راه حل است. دکتر خسروی با تأکید بر اهمیت درمان زودهنگام پوسیدگی دندان گفت: اگر پوسیدگی دندان در مراحل اولیه درمان نشود، به تدریج به عصب دندان نفوذ کرده و باعث التهاب و عفونت آن می شود. در این مرحله، بیمار درد شدیدی را تجربه می کند که حتی با قطع محرک، درد نیز ادامه می یابد. در صورت عدم درمان به موقع، ممکن است عفونت به سایر قسمت های دهان و حتی سایر نقاط بدن گسترش یابد.
سبک زندگی مناسب تا چه اندازه بر بیماری سر به جلو تاثیر گذار است؟
است. فعالیت های ورزشی نامناسب نیز می تواند در ایجاد یا تشدید این عارضه بسیار تاثیر گذار باشد. انجام برخی ورزش ها بدون گرم کردن مناسب یا تکرار حرکات تکراری با وضعیت نامناسب از جمله این موارد هستند. همچنین استرس نیز می تواند باعث تنش عضلانی و ایجاد وضعیت های دفاعی در بدن شود. استفاده از بالش نامناسب و خوابیدن در وضعیت نامناسب از جمله موارد تاثیرگذار دیگر است. وزن اضافه هم می تواند فشار بیشتری به
تاثیر عجیب پابرهنه راه رفتن روی چمن بر سلامت جسم و روح
قطعا خود، می توانیم آن را در مسیری که می خواهیم هدایت کنیمو تا حد ممکن شرایط مان را بهبود ببخشیم. در شخصی ترین روند ممکن، زیست و سلامت جسم و جان را می توانیم دستخوش تغییراتی مثبت کنیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. خواص آرامش بخش راه رفتن با پای برهنه روی چمن از جمله شگفت انگیزترین مزایای آن است. نقاط فشار خاصی را روی پاها فعال می کند که به بخش های مختلف بدن مرتبط هستند. این حالت، به طور
8 خوراکی که باعث سوزش معده می شود
/> شکلات حاوی کاکائو و کافئین بوده و می تواند باعث سوزش سردل شود. شکلات نیز می تواند سبب کاهش فشار در اسفنکتر پایین مری (LES)، و در نتیجه تماس مری با محتویات اسیدی معده شود. در برخی موارد از نعناع برای ناراحتی های معده استفاده می شود اما در تعدادی از افراد می تواند با کاهش فشار در اسفنکتر پایین مری (LES) موجب سوزش سردل شود. سوزش سردل اغلب بعد از خوردن غذا یا در شب اتفاق می افتد. تغییرات
17 تا از مهمترین فواید امگا 3
ممکن است برای بیماری های خود ایمنی مفید باشد می تواند اختلالات روانی را بهبود بخشد ممکن است به پیشگیری از زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن و آلزایمر کمک کند ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند می تواند آسم را در کودکان کاهش دهد ممکن است باعث کاهش چربی کبد شود ممکن است سلامت استخوان و مفاصل را بهبود بخشد ممکن است به کاهش درد قاعدگی کمک کند ممکن است کیفیت خواب را بهبود بخشد می تواند از سلامت پوست حمایت
دندان دروازه سلامتی بدن است
کشیدن دندان است. وی با اشاره به برخی اقدامات درمانی بی کیفیت در حوزه دندانپزشکی، گفت: در حال حاضر میزان موفقیت درمان ریشه در کشور زیر 50 درصد است که ناشی از کارهای بی کیفیت است. لذا، ما تلاش می کنیم با آگاه سازی مردم و بالا بردن سطح سواد سلامت جامعه، از بی دندانی و خرابی دندان ها جلوگیری کنیم. زیرا، معتقدیم که دندان، دروازه سلامتی بدن است و اگر دندان ها، خراب و پوسیده شود، دچار بیماری هایی می شویم که باعث تهدید سلامت ما و افزایش هزینه های درمان می شود.
راهنمای انتخاب کفش ورزشی مناسب برای فوتبالیست ها و ورزشکاران حرفه ای
نکات مهم در خرید عمده کفش ورزشی مناسب برای فوتبالیست ها و ورزشکاران حرفه ای می پردازیم. کفش های ورزشی تخصصی برای هر نوع ورزش به گونه ای طراحی شده اند که بتوانند نیازهای خاص آن ورزش را برآورده کنند. در ورزش های پرتحرک مانند فوتبال، کفش های نامناسب می توانند باعث آسیب های جدی از جمله پیچ خوردگی مچ پا، پارگی رباط ها، و خستگی زودرس عضلات شوند. علاوه بر این، کفش های باکیفیت به ورزشکاران اجازه
دلایل ضعیف شدن چشم چیست؟
بهبود پیدا می کند و ممکن است پزشک برایتان قطره آنتی بیوتیک یا قطره استروئیدی تجویز نماید تا دچار عفونت و التهاب نشوید. اگر از لنز استفاده می کنید، بهتر است تا بهبودی کامل از آن استفاده نکنید . مصرف آنتی هیستامین، داروهای فشار خون یا ضد افسردگی مصرف همه این داروها موجب خشکی چشم می شوند. کاهش تولید اشک و یا تغییر در ترکیب اشک که باعث تبخیر بسیار سریع آن می شود موجب خشکی چشم می
تاثیر نحوه اتکاء بازو بر نتایج دستگاه سنجش فشارخون
قرار دادن بازو بر روی پا، سیستولیک را 3.9 میلی متر جیوه و دیاستولیک را 4 میلی متر جیوه بیشتر از ارقام واقعی نشان می دهد. آویزان رها کردن بازو نیز باعث افزایش 6.5 میلی متر جیوه سیستولیک و 4.4 میلی متر جیوه دیاستولیک می شود. در حقیقت نیاز است به تمامی کادر درمان یادآوری شود که شیوه قرار گرفتن دست تأثیر زیادی بر سنجش فشار خون دارد. این روزها اکثر بیماران فشارخون خود را با دستگاه های مختلف در خانه
درمان های طبیعی برای سینوزیت
بخور دهید و از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید گرمای بخار می تواند موکوس را نرم و شل، انسداد سینوس ها را باز و باکتری های عامل عفونت را بکُشد. می توانید از روغن پونه کوهی یا عصاره اکالیپتوس در رطوبت ساز استفاده کنید. اکالیپتوس از مؤثرترین گیاهان برای درمان سینوزیت است که موجب کاهش فشار، درد و گرفتگی بینی و تنفس راحت تر می شود زیاد آب بنوشید و سینوس ها را بشویید نوشیدن آب و مایعات به
داروهایی که نباید با قهوه مصرف شود
همراه دارند. نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند این عوارض جانبی را تشدید کنند. قهوه همچنین میزان جذب و تأثیرگذاری این داروها را کاهش دهد. داروهای پوکی استخوان بیماری پوکی استخوان باعث نازک و شکننده شدن استخوان های بدن می شوند. داروهایی مانند ریزدرونات یا ایباندرونات برای درمان و پیشگیری پوکی استخوان پیشگیری تجویز می شوند و نباید همزمان با قهوه مصرف شوند، زیرا
قهوه را با این داروها ننوشید !
قهوه یا سایر نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند این عوارض جانبی را تشدید کنند. قهوه همچنین میزان جذب و تأثیرگذاری این داروها را کاهش دهد. داروهای پوکی استخوان بیماری پوکی استخوان باعث نازک و شکننده شدن استخوان های بدن می شوند. داروهایی مانند ریزدرونات یا ایباندرونات برای درمان و پیشگیری پوکی استخوان پیشگیری تجویز می شوند و نباید همزمان با قهوه مصرف شوند، زیرا اثربخشی خود را از
ضعف پا کمبود کدام ویتامین است؟ 7 ماده ی مغذی که باید بشناسید
ادامه می یابد. سایر علائم عبارتند از: اگر علائم این بیماری را تجربه کردید، به پزشک مراجعه کنید. درمان های محافظه کارانه از جمله استراحت و فیزیوتراپی معمولا علائم را طی چند هفته تسکین می دهند. سکته ی مغزی زمانی رخ می دهد که خون رسانی به مغز به دلیل انسداد یا پاره شدن رگ قطع می شود. این اتفاق می تواند باعث بی حسی یا ضعف ناگهانی صورت، بازوها یا پاها شود. سایر علائم و نشانه های
علائم عجیب کمبود ویتامین ها در بدن
عصب های پریفریک و همچنین عصب های پوست تحت تأثیر قرار می گیرند. این کمبود همچنین باعث بروز افسردگی، نگرانی و اضطراب شدید، خستگی، کم خونی و اختلالات هورمونی می شود. برای مقابله با این مشکلات به سراغ اسفناج، مارچوبه، لوبیاها، تخم مرغ و غذا های دریایی بروید. گرفتگی عضلانی و درد در پاها، ساق پا و پشت ساق پا چنین مشکلاتی از کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم ناشی می شود. در برخی موارد
تزریق بوتاکس برای درمان چه مشکلاتی مناسب است؟
از میگرن را برطرف کند. به گونه ای که تزریق بوتاکس با مسدود کردن سیگنال های عصبی به عضلات و بافت های اطراف، به کاهش انقباضات و التهاب در نواحی مختلف سر و گردن کمک می کند. کاهش فعالیت عصب ها: بوتاکس با مهار فعالیت عصب هایی که باعث ایجاد درد می شوند، به کاهش شدت و دفعات حملات میگرنی کمک می کند. درمان با بوتاکس با کاهش التهاب در نواحی خاص، می تواند به بهبود وضعیت میگرن کمک کند. چگونه از
عاداتی که بعد از 40سالگی باید ترک کنید
افزایش می دهد و همچنین منجر به ابتلا به آلزایمر نیز می شود. 20. خوردن تنقلات مخصوص کودکان از عادات بد بعد از 40 سالگی: خوردن این نوع تنقلات مانند پاستیل باعث نوسانات قند خون و چاقی می شود و برای سلامتی افراد بالای 40 سال مضر است. 21. استفاده از صابون بعد از 40 سالگی: استفاده از صابون باعث افزایش تعداد باکتری های پوست می شود ، تعادل پی اچ پوست را به هم می زند و باعث
برای جلوگیری از پوکی استخوان چه بخوریم ؟
های مقاومتی را همزمان انجام دهند. افراد مسنی که پوکی استخوان دارند و تا به حال فعالیت آن چنانی نداشتند، به این افراد توصیه می کنیم که ورزش با مقدار کم شروع کرده و به تدریج آن را افزایش دهند. نباید یک دفعه به خودش فشار بیاورد، چون ممکن است، حتی باعث آسیب و شکستگی استخوان در آن ها شود. بسیاری از بیماران ما می گویند: مشکل قلبی یا تنفسی یا زانو درد داریم و نمی توانیم راه برویم. با
