سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که قبل از خواب نباید خورده شوند
به گزارش شفا آنلاین ، با شروع ماه مبارک رمضان خواب مناسب تبدیل به یکی از چالش های مردم می شود. از آنجایی که وعده افطار به زمان خواب بسیار نزدیک است، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید، برخی غذاها هستند که شاید مانع خوابیدنتان شوند و فکر نمی کنم هیچکس دوست داشته باشد وعده سحر را از دست بدهد. 1- غذاهای چرب و چیلی غذاهای چرب و سنگین نه تنها باعث می شود روز بعد احساس خستگی کنید ...
سردرد را با موز و سیب درمان کنید
دفع می شود در نتیجه در زمان روزه داری که آب کافی به بدن نمی رسد باید از راههای دیگری جبران شود. وحیدی افزود: پس روزه داران باید با مصرف میوه و سبزی هایی مثل کاهو، کلم و هویج که آب زیادی دارند در سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را تأمین کنند. این کارشناس تغذیه گفت: همچنین خوردن آب هندوانه، گرمک و طالبی در سحری و افطار برای جبران کمبود آب توصیه می شود. وحیدی گفت: از طرفی ...
آغاز پویش مردمی اهدای خون از امروز
، گفت: هم اکنون حدود 52 درصد اهداءکنندگان ما به تعداد 500 هزار نفر، اهداءکننده مستمر هستند به این معنا که حداقل در سال دو بار خون می دهند. وی افزود: یک میلیون نفر هم اهداءکننده باسابقه داریم که مستمر مراجعه نمی کنند اما سابقه اهدای خون را دارند و 24 درصد اهداکنندگان نیز اهداءکننده باراولی هستند. مدیرعامل سازمان انتقال خون کشور در بخش دیگری از سخنانش به برنامه های این سازمان در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و گفت: از روزه داران درخواست می کنیم ترجیحا پس از افطار به مراکز اهدای خون مراجعه کنند. انتهای پیام/ ...
مناسب برای کاسه لیسی
بعضی از روزه داران در این فاصله می خورند، می خورند و می خورند. بین خوردن، سریال ها و برنامه های تلویزیون را تماشا می کنند. به ترتیب شبکه سه، شبکه دو، شبکه یک، شبکه نسیم، شبکه آی فیلم، شبکه نمایش، و در انتها شبکه یک یا سه (ویژه برنامه سحر). توصیه ما به این دسته از روزه داران این است که از فاصله پخش آگهی های بازرگانی برای ادای نماز مغرب و عشاء استفاده کنند، که اقل کم قضا نشود. با سنگ ماه ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
حفظ گردد. این استاد تغذیه ادامه داد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر گفت ...
اهمیت تغذیه صحیح در ماه رمضان و نقش آن در سلامت جسم
زیادی برخوردار است و با تغذیه صحیح می توان مواد سمی را از بدن خارج کرد. وی با بیان اینکه باید تمام نکات مهم در وعده های افطار، شام و سحر رعایت شود، افزود: روزه داران ابتدا با چای کم رنگ ، آب جوش یا شیر گرم همراه با خرما ( 5-3 عدد ) یا کشمش افطار کنند. زمانی بیان داشت: روزه داران بعد از باز کردن روزه خود یکی از انواع نان سبوسدار و پنیر با سبزی یا گوجه فرنگی یا گردو ، فرنی یا شیر برنج ...
بهترین قند و شکر رمضان/ خرما خطر سکته را کمتر می کند
...، اظهار کرد: با توجه به اینکه انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است، به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می خواهید خرما بخرید، حتماً توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد. به گزارش ایفدونا استفاده از این میوه در ماه ...
همراه غذا آب ولرم بنوشید تا لاغر شوید!
صورتی که متخصصان بر این باورند نوشیدن آب سرد موجب سفت شدن چربی های بدن می شود و روند هضم و دفع غذا کند تر صورت می گیرد از این رو برای شست و شو سسیتم گوارشی و سم زدایی بهتر است ترجیحا همراه غذا آب ولرم نوشیده شود. وی افزود: با مصرف آب سرد علاوه بر اینکه تشنگی فرد بر طرف نمی شود شوک حرارتی و اختلال در کار دستگاه گوارشی را به دنبال دارد. وی در پایان یادآور شد: توصیه می شود روزه داران به هنگام افطار از مصرف آب سرد و نوشیدنی های بسیار داغ خودداری کنند تا بتوانند این ایام را سالم سپری کنند. انتهای پیام/ ...
زولبیا و بامیه، شیرینی که به تلخی می انجامد/ روزه داران در مصرف احتیاط کنند !
زولبیا و بامیه که مملو از قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع شده است و در اثر جوشیدن، مواد سمی را در آن ایجاد می شود، سلامت روزه داران را به خطر می اندازد. این کارشناس تغذیه یادآور شد: از گذشته مرسوم بوده که این ماده خوراکی بر سر سفره افطار قرار گیرد و متاسفانه برخی افراد بین 200 تا 300 گرم زولبیا و بامیه را یک جا مصرف می کنند و از عوارض آن آگاه نیستند. انتهای پیام/ ...
توصیه های مهم برای افطاری مناسب
...: از طرفی روزه می تواند با کاهش وزن بدن علاوه بر کاهش فشار بر مفاصل استخوانی پا، کمر و سایر اندام ها از بسیاری از بیماری های متابولیک به ویژه بیماری های قلبی، عروقی نیز پیشگیری نماید . امینیان با تاکید بر این که شخص روزه دار در صورتی می تواند از فواید جسمی روزه بهره مند شود که رژیم غذایی درستی را در ماه مبارک رمضان رعایت نماید، تصریح کرد: افرادی که در اثر داشتن رژیم های غذایی نادرست ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان/ ماکارونی و قارچ مصرف نشود
سلامانه : سروش احمدی در گفت وگو با فارس، گفت: بهتر است روزه داران از خوردن تنقلات زیاد بین افطار تا سحر خودداری کنند و برای مصرف وعده سحر کمی از زودتر از خواب بیدار شوند تا بدنشان آمادگی دریافت غذا را داشته باشد. وی ادامه داد: از آشامیدن آب زیاد در وعده سحر باید پرهیز کرد چون باعث اختلال در هضم غذا می شود به هنگام افطار هم بهتر است با آب سرد یا نوشابه افطار نشود به جای آن آب ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
...... باید پیش از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت نمایند. - مصرف کافی آب و مایعات با توجه به نقش مهم آنها در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات ...
آیا حس چشایی در افراد چاق و لاغر متفاوت است؟
مردم باید در مصرف آنها احتیاط را رعایت کنند. وی با بیان اینکه کسانی که روزه می گیرند خرما را جایگزین مواد قندی مورد نیاز خود کنند، تصریح کرد: روزه داران روزانه 4 تا 5 خرما، کشمش و توت را در فاصله بین افطار تا سحر مصرف کنند و آنها را جایگزین قند، شکر، نوشابه، پولکی، نبات و شیرینی نمایند. این در حالیست که برخی محققان اظهار داشتند، کسانی که به شدت چاق هستند ممکن است به خاطر تفاوت ...
از "جاخوش کردن خورشت در سطل رنگ" تا "کافی شاپ دخترانه" در ماه رمضان!
خدشه دار کرد. نذورات دانشگاهیان نقشی بر سفره های افطار در کنار این همه سفره های ساده دانشجویان اما دانشگاه ها هم ساکت و بی تحرک نمانده و قبل از شروع این ماه، در تهیه تدارک سفره برای روزه داران بودند و هستند، همچنان که برنامه وعده سحر و افطار را جایگزین برنامه غذایی روزانه دانشجویان شان کردند و در شب های قدر هم از نذورات دانشگاهیان سفره برپا می کنند. این سفره ها تنها گوشه ...
از حضور "مسحراتی ها" در سحر تا هدیه مردم به یکدیگر در روز "عید فطر" + تصاویر
تمام طول روز را به راحتی سپری کنند. لبنانی ها در وقت سحر، شیرینی بیشتر می خورند. افطار کردن و سحری خوردن در این ماه با انواع غذاهای خاطره انگیز و فراموش نشدنی همراه می باشند: انواع خرماها، آب میوه های خنک، انواع سوپ های گرم و خوشمزه، انواع غذاهای گوشتی تهیه شده از گوشت گوسفند و بره و سایر غذاها. در کشور لبنان نوع غذاهایی که در این ماه مبارک تهیه می شود یکی از موضوعات بسیار مهم ...
باید و نبایدهای روزه اولی ها
. بی تردید الگوی مناسب تغذیه ای برای کودکان می تواند شوق آنان را برای روزه داری بهتر افزون کرده و موجب شود که قدرت روزه داری از آنان سلب نشود و به سلامتی آنان آسیبی وارد نشود. والدین باید توجه داشته باشند که حجم معده کودکان کوچک تر از حجم معده بزرگسالان است و بنابراین باید از رژیم تغذیه خاصی برای کودکان پیروی کرد بطورمثال کودکان حتما باید وعده شام را حداقل با فاصله دو ساعت و حداکثر سه ...
وقتی تجمل گرایی مهمان سفره های افطاری می شود
و می گوید: حتی در مهمانی های امروز نیز خبری از شیطنت وسرو صدای بچه ها نیست وهرکسی در گوشی خود غرق است. خانم اکبری اضافه می کند: هر ساله چیزی جدید به سفره ها اضافه میشود مگر خوردن همه دسرها و غذاها برای یک شخص روزه دار امکان پذیر است بسیاری از مواد غذایی فقط بار مالی را بیشتر می کند وگرنه درست کردن دسر و چند نوع خورشت و سالاد ضروری نیست. *چه خوب بود این روزها برای رعایت حال ...
دیدگاه طب سنتی و مدرن درباره اهداء خون در ماه مبارک رمضان/ از کتاب های قانون و ذخیره خوارزمشاهی تا حجامت ...
داران می توانند بعد از دریافت وعده سحری و مصرف مایعات کافی به اهداء خون اقدام کنند. در کتاب انتخاب اهدا ءکنندگان خون که به همت سازمان جهانی بهداشت تدوین و در اختیار کشور ها قرار گرفته درباره معیار های انتخاب اهداکنندگان به ارزیابی عمومی اهدا کنندگان، سابقه پزشکی اهدا کنندگان، عفونت های قابل سرایت از طریق انتقال خون (TTI) و ارزیابی خطر در اهدا کنندگان اشاره شده است. سازمان جهانی ...
درد بی درمان کودکان خمار در تهران
اعتیاد متولد شده بودند و 54 درصد کودکان مصرف کننده مستقیم مواد بودند. اطلاعات این کودکان ثبت شد چون با پای خودشان به دفاتر این انجمن غیردولتی مراجعه کرده بودند اما همیاران انجمن در بازدیدها و گزارش های شان خبر دادند که حداقل، 200 کودک را دیده اند که دچار اعتیاد بودند اما به علت مکتوب نشدن اطلاعات شان، قابل ثبت در این تحقیق نیستند. خاطرات مریم کیانی؛ مسوول تحقیق بررسی وضعیت کودکان درگیر ...
بازارچه خود اشتغالی در مجاورت حرم حضرت عبدالعظیم(ع)
و میوه های مناسب سفره های سحر و افطار، دمنوش ها، عرقیجات و نوشیدنی های سنتی در ماه رمضان، نکته های مهم باغبانی در ایام روزه داری، آشنایی با خواص درمانی عسل و خرما، آداب و رسوم ایرانی در ماه رمضان، گیاهان قرآنی و هر روز با یک گیاه در مرکز تحقیقات،آموزش و مشاوره فضای سبز منطقه 20 برگزار می شود. شیرازی با بیان اینکه این کارگاه ها تا پایان ماه رمضان ادامه دارد افزود: شهروندان علاقمند جهت شرکت در ...
قرائت جزء هشتم مناجات و دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
. سپس مردها به دنبال کار روزانه می روند و زنهای محله در خانه ای جمع می شوند و "عشرخوانی" (قرآن خوانی) می کنند. مردم بعد از انجام فرایض نماز ظهر و عصر را بدون وقفه می خوانند و به خانه برمی گردند و می خوابند. یکی دو ساعت مانده به افطار بیدار می شوند و به مسجد می روند و بعد از نماز مغرب و عشا افطار می کنند. در گذشته روزه داران با تاریک شدن هوا یا به قول محلی ها با گرگ و میش شدن هوا یعنی زمانی ...
سفره افطار 10 هزار نفری حرم علمدار+عکس
حضرت عباس(ع) پهن است. توزیع افطار در صحن مطهر حرم حضرت عباس (ع) و یکی از سرداب های طرح توسعه حرم مطهر انجام و بیش از سه هزار روزه دار را شامل می شود که این تعداد در ایام زیارتی تا 10 هزار نفر افزایش می یابد . به گزارش ایکنا، افطاری کاملاً ساده ای شامل نان و خرما و شیر در این افطاری به زائران داده می شود. ...
بایدها و نبایدهای سحری و افطاری در خوزستان/تاکید بر مصرف نوشیدنی های سالم با توجه به گرمای طاقت فرسا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از رهیاب نیوز :مهنوش صاحبدل متخصص تغذیه در خصوص باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: باتوجه به اینکه ماه مبارک رمضان در فصل گرماست و ساعات روزه داری زیاد است توصیه می شود که هرچه تعداد وعده ها بیشتر باشد بهتر است. این متخصص تغذیه افزود: توصیه ما این است که در ابتدا یک افطار مختصر داشته باشند و بعد با فاصله زمانی یک ساعت، شام ...
شش قفله شدن واحدهای صنعتی و تولیدی یکی پس از دیگری/ چشم انتظاری کارگران بی کار برای باز شدن گره صنعت ...
ترک کرده و با وجود داشتن تخصص در تولید داخل باید بدنبال کاری دیگر باشند. وی گفت: دولت بهتر است در تامین مواد اولیه یا همان پیله تر به کمک نوغانداران و ابریشم کشان بیاید تا ضمن احیای صنعت ابریشم کشی، برای منطقه اشتغالزایی و ثروت تولید شود تا در ادامه کسانی هم که بدلیل تامین معاش به شهرهای اطراف مهاجرت کردند برگردند و از تخصص خود برای احیای این صنعت استفاده کنند. مسئولان، نیاز ...
رنگین کمانی خوشمزه اما فراموش شده در صنعت گردشگری
چیزی متفاوت از آن است که در ایران شاهد هستیم. شفیعی دراین خصوص گفت: در ماه رمضان تنوع، عشق و تمایل به پخت و ارائه بسیاری از غذاهای سنتی در ایران بیش از سایر ماه های سال می شود. هنگامی که روزه داران برای باز کردن روزه خود و افطار آماده می شوند تمایل دارند که غذای مفصلی میل کنند؛ باید با دیدگاه سلامتی غذا در سفره افطار ظاهر شد تا دیدگاه حفظ سلامت غذا و سرو صحیح آن محقق شود. وی ...
قهرمانان سرخ
کار را انجام دهد. اما به طور کلی حواستان باشد که اهدای خون در ماه رمضان کاهش چشمگیری پیدا می کند و به همین دلیل اهدای آن بیشتر از ماه های دیگر ضرورت دارد. شما می توانید در فاصله افطار و سحر نوشیدنی های شیرین مصرف کنید تا در زمان اهدای خون دچار ضعف نشوید. البته چون در بعدازظهر مایعات بدن کمتر می شود، بهتر است اهدا کنندگان روزه دار در ساعات اولیه صبح یا بعد از افطار برای اهدای خون مراجعه کنند. ...
افطاری آسان
و تشنگی. معده ما بعد از این مدت زمان تحمل دریافت یکباره مواد غذایی زیاد و حجیم را ندارد. پس باید برای انواع مواد خوراکی در ساعات بعد از افطار برنامه ریزی داشته باشید. افطار مناسب می تواند مانند یک وعده صبحانه کامل یا شام سبک باشد. مثلا نان و پنیر و سبزی یا انواع کوکو و کتلت که زیاد چرب نباشد می تواند در وعده افطار شما قرار بگیرد و درواقع، شام و افطارتان را یکی کند. توجه داشته باشید که تأکید ما بر ...
چرا از جنبه های اجتماعی روزه غفلت می شود؟
نمی شود، اما به محض اینکه دستور بر نماز جمعه و نماز جماعت در دین مطرح می شود، برای نماز نیز قایل به آثار اجتماعی می شویم. در مورد روزه نیز این چنین است و در این شرایط روزه از حالت فردی خارج شده و بعدی اجتماعی به خود می گیرد. برخورداری از شرایط یکسان نکته دیگر اینکه در این زمان (ماه رمضان) که همگی از شرایط یکسانی برخوردارند؛ لازم است که به حال یکدیگر نیز توجه کنند؛ در بخشش، کرامت ...
چگونه به سندروم ماه رمضان دچار نشویم/ سحری نخورید کتون ها در خون فعال می شوند
. ( در مواردی که بدن قادر به تامین انرژی از قند نباشد، چربی ها را شکسته و از آنها استفاده می کند که در نتیجه کتون ها ساخته می شوند، با آزاد شدن چربی ها، مواد کتونی سمی در کبد تولید و وارد جریان خون شده و در نهایت بیماری خطرناکی را باعث می شود.) بنابراین نخوردن وعده سحر با افزایش کتون ها در خون منجر به سردرد، سرگیجه، بی حالی، عصبانیت، کم تحملی، ضعف و افت قندخون می شود این پدیده سندروم ماه رمضان است ...
وجود بیش از 2 هزار زندانی مهریه در کشور/ اپوزیسیون سر کار است/ زندگی چپ ها فرق کرده شمال شهری شده اند
سال بی اعتنایی به اقشار پایین جامعه بود اما آقای آخوندی که خود بخشی از همان دولت ها بوده، اکنون ژست نگرانی برای حاشیه نشین ها می گیرد. جالب تر اینکه او همین چند ماه قبل با نگاه سوپرلیبرالیستی، نظارت به قیمت ها و سازمان حمایت از مصرف کننده را سوسیالیستی خواند و تخطئه کرد. با عنایت به سبک وزیر راه و شهرسازی مبنی بر ناسزاگویی هر چند وقت یک بار به نظر می رسد کشور نیازی به وزیری با این بی ...