سایر منابع:
سایر خبرها
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت آخر : مواجه با خطرات مصنوعی
فصل یک اطلاعات زمینه ای در مورد هر نوع خطر که ممکن است شما با آن مواجه شوید ارائه می گردد و بدین ترتیب شما بهتر می توانید از حقیقت این تهدیدات آشنا شوید . هوشیاری نسبت به خطرات ، دانش ارائه شده در این فصل و به کار بردن حواس به شما کمک می کند تا زنده بمانید . محیط هسته ای خود را برای زنده ماندن در محیط هسته ای آماده کنید . بدانید که چگونه به یک خطر هسته ای واکنش نشان دهید ...
سکوت واشنگتن درباره اس 300 های ایران/ کرسنت در شرکت نفت قربانی گرفت/ مدافع سابق پرسپولیس به استقلال پیوست
...، خصوصاً اگر انسان اهل کار زیاد باشد، بنابراین با وجود این شرایط می توان مجوز روزه خواری را دریافت کرد؟ واکنش هنرمندان به ایستاده در غبار +عکس تعدادی از بازیگران و هنرمندان مردم را به تماشای فیلم ایستاده در غبار دعوت کردند. تشریح زوایای جدید از ترور بیولوژیکی نادر طالب زاده عضو هیات علمی مرکز تحقیقات بیولوژی مولکولی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج)، طی ...
روزه داران چه موقع ورزش کنند؟
روز نو : روزه داران باید با توجه به جثه بدنی خود ساعت مشخصی از روز را به ورزش کردن برای پیشگیری از چاقی در این ایام انتخاب کنند. محمد جواد شکاری اردکانی متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: با توجه به آنکه روزها نسبت به شب ها طولانی تر است، روزه داران باید ورزش های سبک را برای این ایام انتخاب کنند تا از آسیب های احتمالی ...
مصرف موادغذایی شیرین در وعده سحر موجب افت قندخون می شود
... وی افزود: از شیرگرم، فرنی، شیربرنج و انواع غذاهای آبکی مانند سوپ، آش و حلیم بدون روغن می توان برای وعده افطار استفاده کرد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف آب و مایعات در وعده افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود، یادآور شد: مصرف میوه و سبزیجات در فاصله افطار تا سحر به علت داشتن فیبر فراوان برای دستگاه گوارش مفید بوده و مانع از ابتلا به یبوست در فرد می شود ...
ماه رمضان، ماهی را با سبزی بخورید
افرادی که عادت خوب ماهی خوردن دارند، توصیه می شود ماهی را از رژیم غذایی ماه رمضان حذف نکنند؛ بلکه حجم مصرف و نوع استفاده از آن را تعدیل و اصلاح کنند. وی خاطرنشان کرد: پروتئین ها می توانند با افزایش حجم ادرار و حس تشنگی، مشکلاتی را در طول روز برای افراد روزه دار بوجود آورند. از این رو، بهتر است گوشت، مرغ و ماهی با حجم بالایی از سبزی ها و صیفی های آبدار در وعده سحری مصرف شود تا مشکل تشنگی روزانه پیش نیاید. اکبری یادآور شد: همچنین بهتر است غلات سبوس دار را نیز که حاوی فیبر هستند به جای غلات آرد سفید در رژیم غذایی سحری خود گنجاند. ...
10 دلیل برای دوست داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای
گفته شد، جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای و سرشار از مواد معدنی و پروتئین است. مصرف این نوع غلات از جمله نان سبوس دار با افزایش تدریجی قند خون و ایجاد احساس سیری، از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری می کند. - بر خلاف بسیاری از رژیم های غذایی، رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف چربی را به کل قطع نمی کند. رژیم مدیترانه ای به جای محدود کردن کلی مصرف چربی، انتخاب های عاقلانه ای را در مورد انواع چربی های ...
نکاتی درباره مصرف زولبیا و بامیه
به گزارش تراز ،حسین رضایی زاده درباره زولبیا و بامیه عنوان کرد: زولبیا و بامیه جزو شیرینی ها است مشروط به اینکه فرد دریافت بیش از حد روزانه قند و شکر نداشته باشد یعنی همراه چای تا حدی می تواند در حد محدود این شیرینی را مصرف کند البته به شرط اینکه با روغن خوب تهیه شده باشد، یعنی نه روغن های سرخ کردنی که مکرر زولبیا و بامیه با آن سرخ می شود که قطعاً می تواند عوارض و مشکلاتی ایجاد کند و به هر حال ...
درد بی درمان کودکان خمار در تهران
محرک مصرف کرده بودند. 56 درصد کودکان، مصرف مواد را قبل از سن 14 سالگی آغاز کرده بودند. سال 1392 دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با انجام یک طرح تحقیقاتی درباره 289 کودک کار و خیابان شهر تهران اعلام کرد: ماده مصرفی کودکان مورد مطالعه در شش ماه منتهی به تحقیق 26 نفر سیگار - 9 نفر قلیان - 7 نفر الکل سفید - 5 نفر اکس و شیشه - 7 نفر تریاک - 2 نفر متادون - یک نفر هرویین و کراک بوده است. ...
رمضان در لبنان؛ از حضور "مسحراتی ها" در سحر تا هدیه مردم به یکدیگر در روز "عید فطر"/ عکس
ماه هر روز غروب و به هنگام صرف افطار انواع غذاهای خوشمزه و آن هم به مقدار زیاد بر سر سفره های ماه رمضان گذاشته می شود. در کشور لبنان نیز در سراسر ماه مبارک رمضان، مسلمانان از هنگام اذان صبح تا اذان مغرب از خوردن و آشامیدن پرهیز کرده و زمانی که خورشید غروب کرده و زمان افطار فرا می رسد مردم بر سر سفره های رنگین افطار نشسته و روزه خود را افطار می کنند. در این کشور، مردم معمولاً ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس/تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها
شایع ترین علت سردرد است. وی ادامه داد: مقادیر زیادی از آب بدن از طریق ادرار و عرق کردن دفع می شود در نتیجه در زمان روزه داری که آب کافی به بدن نمی رسد باید از راههای دیگری جبران شود. وحیدی افزود: پس روزه داران باید با مصرف میوه و سبزی هایی مثل کاهو، کلم و هویج که آب زیادی دارند در سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را تأمین کنند. این کارشناس تغذیه گفت: همچنین خوردن آب ...
خط قرمزهای تغذیه در روزه داری
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، از قزوین ؛در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در واقع در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم (عدم مصرف چای یا نوشیدنی داغ یا آب بسیار سرد) و یک عدد خرما شروع کرد. لبنیات مانند پنیر، گردو از ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی
روزه خیلی ها با مشکلات یبوست در ماه رمضان مواجه می شوند که این مشکل را هم می توان با رعایت چند نکته تغذیه ای برطرف کرد: قبل از صرف سحری یا زمان افطار، 5 عدد آلو یا انجیر خیس کرده بخورید. قبل از صرف سحری یا افطاری، 2 قاشق مربا خوری روغن زیتون بخورید. ماست سحری یا افطاری خود را با پودر گل محمدی طعم دار کنید. به چای سحری یا افطاری خود، مقداری برگ گل محمدی اضافه کنید. حداقل 5 ...
فوت و فن آماده کردن قهوه
.... اگر به کافئین حساس هستید، بهتر است قهوه بو داده فرانسوی را انتخاب کنید. 7. فنجان قهوه تان را خیلی شیرین می کنید یکی از بهترین مزایای قهوه این است که باعث ثبات سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. این مزیت به آنتی اکسیدان های موجود در قهوه مرتبط است. شیرین کردن قهوه خوب است، اما تبدیل قهوه به یک دسر کار خوبی نیست. مطالعات نشان می دهد که مصرف متعادل شکر به ...
موساد؛ پدرخوانده ترورهای بیولوژیک + تصاویر
سلول های بنیادی توسط سازمان های جاسوسی بیگانه ترور بیولوژیک شده است. سعید کاظمی آشتیانی متولد اول فروردین 1340، رئیس سابق پژوهشکده رویان و جهاد دانشگاهی دانشگاه علوم پژشکی ایران، دارای درجه دکترای تخصصی جنین شناسی از دانشگاه تربیت مدرس بود که پس از تشکیل پژوهشکده رویان، در رشد طب تولید مثل، فناوری سلول های بنیادی و همانند سازی در کشور نقش بسزایی داشت. کاظمی آشیانی در طول عمر کوتاه خود ...
تعداد مبتلایان تب مالت در شهرستان دالاهو بالاست
گیر می کند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: بیماری تب مالت یک بیماری هزار چهره است که از مغز تا نوک پای انسان را درگیر می کند؛ بسیاری از معضلات و عوارض ارتوپدی در استان و نیز آبسه های قلبی و مغزی و بیماری های خونی در نتیجه این بیماری ایجاد می شود. کریم افزود: این یک بیماری کمرشکن در منطقه است که هم از نظر اقتصادی و هم از نظر نیروی کار، ضرر سنگینی وارد می کند. رئیس شبکه ...
روزه داری بدن را گرم تر می کند
بین گوشت ها, گوشت های گوسفندی جوان و گوشت بره و پرندگان جوان مثل مرغ یا خروس بچه جوان خیلی توصیه شده است، همچنین موادغذایی شیرین مانند انجیر, مویز و کشمش هم جزو بهترین نوع شیرینی هستند. وی اضافه کرد: کما اینکه نمی خواهیم بگوییم که شیرینی مصرف کنید, چون مصرف شیرینی زیاد در هنگام سحر موجب اُفت قند شدید خون می شود, بنابراین بین افطار تا زمان خواب غذاهای سبک مصرف شود، همچنین میوه جات، سبزی ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 25 خرداد
کنندگان سیگار الکترونیکی پس از گذشت زمان رو به کشیدن سیگار واقعی آوردند و در گروه غیر سیگاری ها نیز با گذشت زمان تنها 11 درصد از آنها به کشیدن سیگار روی آوردند. این تفاوت حتی با در نظر گرفتن مؤلفه هایی نظیر سن، سطح تحصیلات پدر و مادر و نژاد باز هم پا برجا بود. هرچند محققان خاطرنشان کردند که نمیتوان به طور قطع ادعا کرد که سیگارهای الکترونیکی باعث سیگاری شدن کودکان می شود بلکه تنها یک رابطه را نشان میدهد. ...
تاریخچه لاستیک های طبیعی و مصنوعی
.... لاستیک طبیعی عمدتا در کشتزارهای مالزی، اندونزی، لیبریا تولید شد، احتمالا به این علت که آنها مشکل بیماری های قارچی و حشرات را که کشتزارهای بومی در آمریکا را تهدید می کرد نداشتند. حدود 7 سال زمان لازم است تا این درختان به سن باروری برسند و پس از آن به مدت چند سال بار می دهند. بهره باردهی در طول جنگ دوم افزایش یافت و در حال حاضر از کشف انواع اصلاح شده درخت، بهره ای بیش از 3000 کیلوگرم در هکتار (در ...
چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟
میوه های تازه بدون قند افزوده را مصرف کنید. _ فراورده های لبنی کم چرب و گوشت های بدون چربی را انتخاب کنید. _ هر از گاهی بجای زولبیا و بامیه، سالاد میوه بخورید، چه عیب دارد؟ _ بمنظور سوزاندن کالری اضافه، هر روز حداقل نیم تا یک ساعت پیاده روی کنید. نقش آشپزی سالم در کنترل وزن غذای سالم در هنگام آشپزی، هر زمان که ممکن است با اجتناب از مصرف روغن زیاد ...
تنظیم رژیم دارویی ماه رمضان را تنها از پزشکتان بخواهید
دکتر نگین نادری فر اظهار کرد: براساس اطلاعات موجود، بسیاری از بیماران در ماه مبارک رمضان بدون مشورت با پزشک معالج خود، اقدام به حذف، تغییر زمان و دفعات مصرف دارو می کنند. در مواجهه با مصرف خودسرانه داروها در این ایام مبارک، ضروری است تنظیم جدید داروها، به ویژه در مورد بیمارانی که روزانه بیش از یک نوع دارو را مصرف می کنند و مبتلا به بیماری های مزمن هستند، توسط پزشک مربوطه انجام شود. وی ...
چند پرسش و پاسخ درباره سوسیس و کالباس
بدرستی روشن نشده ، بهتر است با خواندن این گزارش به پاسخ برخی پرسش های خود در خصوص سوسیس و کالباس برسید . کالباس از سوسیس سالمتر است؟ این روزها از زبان برخی افراد شنیده می شود که کالباس از سوسیس سالم تر است و در ترکیب آن از خمیر مرغ استفاده نمی شود ؟ دکتر آراسب دباغ مقدم ، متخصص علوم و صنایع غذایی وعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی به سلامت آنلاین می گوید : سوسیس و کالباس ...
ذخیره خون در سیستان و بلوچستان کاهش یافته است
مدیرکل انتقال خون سیستان و بلوچستان گفت: ذخیره های خون سازمان انتقال خون با توجه به قرار گرفتن در ماه مبارک رمضان کاهش پیدا کرده است. سهیلاخسروی در گفتگو با خبرنگار مهر تصریح کرد: هرساله در ماه مبارک رمضان سازمان انتقال خون با کمبود شدید همه گروه های خونی مواجه می شود و مجبور به واردکردن خون از استان های مجاور است. مدیرکل انتقال خون استان افرود: گرمای هوا و روزه داری سبب ...
توصیه هایی برای روزه داران/ سحرها شربت عسل و لیمو بنوشید
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از فارس، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، صاحب نظران و کارشناسان معتقد هستند که وعده سحری در ماه مبارک رمضان، از اهمیت ویژه ای برخوردار است و صرف این وعده غذایی بر اساس اصول تغذیه مناسب، نقش موثری در افزایش توان فرد روزه دار، دارد و کارشناسان تغذیه در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، توصیه هایی را در مورد وعده سحری، برای روزه داران ارائه داده اند ...
جزای روزه دار لقای حق است - اگرخودمان را ارزان فروختیم ضرر کرده ایم
امّا لقای حق برای روح اوست. این سرّ و باطن روزه است. امام صادق (ع) فرمود: للصائم فرحتان، فرحة عند إفطاره وفرحة عند لقاء الله (4) روزه دار دو وقت خوشحال است؛ یکی هنگام افطار و دیگری هنگام ملاقات با پروردگار. و در جای دیگر می فرماید: للصائم فرحتان حین یفطر وحین یلقی ربّه عزّ وجلّ (5).روزه دار در بعضی دعاها از خداوند، جمال تام می خواهد: اللّهم إنّی أسألک من جمالک بأجمله وکلّ جمالک جمیل (6). ...
8 غذای سالم که برای شما مفید نیستند!
دهنده یک ماده غذایی از آن حذف و یا کم می شود فکر می کنیم نوع کم چرب برای سالم تر است. به خصوص اگر شنیده باشیم آن ماده برای بدن ضرر دارد. اما کارخانه ها برای جبران طعم از دست رفته، شکر بسیار زیادی به آن ها اضافه می کنند. شکر مصنوعی کلسترول بد خون را به شدت افزایش می دهد. هنگام خرید محصولی را انتخاب کنید که هیچ شیرین کننده ای نداشته باشد. محصولات لبنی به طور کلی حاوی مقادیری قند هستند که ...
14 راس دام مبتلا به بروسلوز در استان سمنان شناسایی و حذف شدند
مورد استفاده ، پایش از طریق آزمایش شیر در مراکز جمع آوری شیر، واکسیناسیون و آموزش، از نظارت های دامپزشکی استان سمنان عنوان کرد. سعیدی افزود: مسئولان دامپزشکی با سازمان جهاد کشاورزی و دانشگاه علوم پزشکی همکاری لازم را دارند که نتایج آن مانند آموزش به زنان روستایی، برگزاری دوره های آموزشی در مراکز بهداشت، و توزیع دفترک آموزشی ویژه تب مالت به مراکز بهداشت استان در سال 94 از جمله اقدامات انجام ...
توصیه هایی برای تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
از نمک زیاد، غذاهای سرخ شده، شیرینی ها در ورزشکاران اشاره کرد و افزود: ورزشکاران باید از مصرف این نوع مواد غذایی به شدت پرهیز و میوه های خشک شده، مغزها، دانه ها، خرما و کشمش را جایگزین کنند. وی با تاکید بر مصرف نان، غلات، میوه و سبزی، گوشت و لبنیات در وعده های سحر، افطار و شام، تصریح کرد: غذاهای پر پروتئین باعث از دست دادن آب بیشتری در هنگام روزه داری می شود و باید پروتئین ها به اندازه نیاز مصرف شود. کاظم زاده افزود: استفاده از نان های سبوس دار و کامل، برنج، عدس یا لوبیا پلو در وعده سحری در جلوگیری از کاهش گرسنگی و افت قند خون موثر است. ...
نوشیدن آب زیاد در افطاری هضم مواد غذایی را مختل می کند
بهتر است در زمان افطار، با خوردن مواد قندی این کمبود جبران شود افزود: لذا توصیه می شود افطار خود را با چند عدد خرما یا مواد غذایی نشاسته ای شیرین سالم همراه با یک استکان چای یا چای شیرین کم رنگ و یا شیر گرم، باز کنند. وی بیان کرد: مصرف خرما، کشمش ،عسل و یا قند طبیعی در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار مفید است، پس بهتر است روزه داران در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف کنند. عضو ...
جزای روزه دار لقای حق است/اگرخودمان را ارزان فروختیم ضرر کرده ایم
ونَهَرٍ (2) و این برای لذایذ ظاهری است. یکی هم مقام عنداللهی شدن است فی مقعد صدقٍ عند ملیکٍ مقتدر (3) در این مرحله دیگر سخن از سیب و گلابی نیست. چون جنت و نهر، مأکولات و مشروبات از آنِ جسم و بدن اوست امّا لقای حق برای روح اوست. این سرّ و باطن روزه است. امام صادق (ع) فرمود: للصائم فرحتان، فرحة عند إفطاره وفرحة عند لقاء الله (4) روزه دار دو وقت خوشحال است؛ یکی هنگام افطار و دیگری هنگام ملاقات با ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
می شود و وقتی میزان قند به یک باره در خون افزایش پیدا کند، دستگاه گوارش برای تجزیه قندها و انتقالش به سلول های بدن، انسولین زیادی ترشح می کند که همین امر موجب کاهش قند خون و دل ضعفه و سرگیجه در فرد روزه دار می شود. مایعات گرم فراموش نشود چون دستگاه گوارش در زمان افطار برای دریافت حجم بالای مواد غذایی آمادگی ندارد، توصیه می شود وعده غذایی سبک و ملایم مشابه وعده صبحانه درنظر ...