خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدترین گزینه های غذایی برای وعده صبحانه
... غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
انسولین جلوگیری می شود و بهترین گزینه برای افراد دیابتی است . وی افزود: به جای زولبیا و بامیه می توان از حلوایی که با روغن کنجد یا روغن حیوانی پخته شده است استفاده کرد ، کشمش ، توت و مویز بهترین خوراکی هایی هستند که می توان در این ایام مصرف کرد . عرقیاتی نظیر بید مشک همراه با تخم شربتی ، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار ...
بچه های شور در خطرند!
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سید حمیدرضا مرتضوی با بیان اینکه بیماری CF (فیبروز کیستیک) یک بیماری ژنتیکی است، گفت: این بیماری در کودکان بروز پیدا می کند. وی تصریح کرد: در این بیماری بر اثر اختلال در کانال های دفع کلر در راه های مخاطی، ترشحات مخاطی غلیظ شده و آب نمی تواند وارد راه های مخاطی شود. مرتضوی افزود: عدم دفع مخاط به دلیل عدم ورود آب، موجب انسداد راه های مخاطی شده و این ...
آدامس خروس نشان چینی مورد تایید نیست
تصریح کرد: با توجه به اینکه بر تمام تولیدات و واردات فرآورده های دارای مجوز کامل نظارت ویژه وجود دارد به جاست که مصرف کنندگان فرآورده مذکور و عموما فرآورده های غذایی، هنگام خرید محصولات مورد نظر خود به شماره پروانه بهداشتی و نشان سازمان غذا و دارو که بر بسته بندی ها درج می شود توجه کنند. معاون اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو، امکان وجود آدامس های قاچاق در بازار را غیر ...
نسخه های سنتی برای رفع تشنگی روزه داران
خواص درمانی متعددی دارد که از میان آنها می تواند به تقویت اعصاب، افزایش نشاط و شادابی مصرف کننده اشاره کرد. نوشیدن یک فنجان از عرق گل گاوزبان به صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن در گرما می شود و به افرادی که با افزایش گرمای هوا کلافه و عصبی می شوند نیز کمک کننده است. افرادی که در فصل تابستان از این عرق گیاهی استفاده می کنند، می توانند مقاومت بدن خود را در زمستان در برابر ...
برای رفع تشنگی در ماه رمضان لیمو، ماست و سبزیجات مصرف کنید
دار و سبزیجات که حاوی قند های مرکب هستند،استفاده شود. این پزشک افغانستانی یادآور شد: در وعده افطار حتی الأمکان از غذاهای سبک استفاده شود چون معده در ساعات طولانی خالی بوده و با حجم بالا و غذای سنگین باعث اختلال در هضم و جذب غذا نشویم. وی افزود: غذاهایی که برای وقت افطار مناسب هستند شامل خرما، کشمش، عسل، حلیم کم چرب، فرنی، نان ،سبزی پنیر و مایعات گرم همچون چای کم رنگ یا یک ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
بیماری های مختلف بروز کند. کاهش وزن همچنین می تواند جزو عوارض جانبی مصرف مواد مخدر مانند هروئین باشد. از طرق دیگر افزایش وزن سریع و نگران کننده نیز می تواند از عوارض منفی مصرف زیاد مواد غذایی پرکالری، چرب و فاقد مواد مغذی بروز کند. در هر دو صورت لازم است که تغییراتی در برنامه غذایی تان بدهید و رژیمتان را به یک رژیم مناسب و سرشار از مواد مغذی نزدیک کنید. 5- مشکلات گوارشی هر آنچه ...
روزه داری برای کبد چرب مفید است یا مضر؟
توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود. فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار، پیاده روی و تحرک داشته باشند. منبع : سیمرغ ...
ترخیص چند دقیقه ای محصولات سلامت محور از گمرک
به گزارش خبرگزاری فارس ، بهروز جنت مدیرکل نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت:تمام ترخیص های مواد خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی در عرض چند دقیقه برای شرکت های دارای IRC ( کد تائید دارو از سوی وزارت بهداشت) و پروانه بهداشتی واردات ثبت شده در سامانه سازمان غذا و دارو ، صادر می شود. وی تاکید کرد: همه این ترخیص برای محصولات نامبرده از جمله اقلام ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
شهاب اولیایی متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: هر کدام از مواد تشکیل دهنده نوشابه ها اعم از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده ( که برای جلوگیری از کپک زدن نوشابه به دلیل وجود شکر استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون ...
ترفند رقبای خارجی برای تضعیف صنعت دارویی ایران
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری مهر، تولیدکنندگان داخلی دارو همواره با این ریسک مواجه اند که گاه و بی گاه رقبای خارجی با نوسان در قیمت ها سهمی از بازار را به صورت ناعادلانه از آن خود کنند. محمدجواد رسایی عضو هیئت علمی گروه بیوتکنولوژی پزشکی دانشگاه تربیت مدرس، معتقد است که واردات بی رویه و قاچاق سازمان یافته مانع از پیشرفت صنعت دارویی بیولوژیک کشور می شود. وی با اشاره به ...
روزه داری با حفظ سلامت قلب
اما روزه داری در برخی بیماران ازجمله مبتلایان به مشکلات قلبی عروقی با اما و اگرهایی همراه است و ضروری است مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، حتما در مورد امکان روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. به گزارش قدس آنلاین ،دکتر سعید علیپور پارسا، متخصص قلب و عروق در گفت وگو با جام جم می گوید: تحقیقات علمی نشان داده مصرف مکرر و بی رویه مواد غذایی طی روز بویژه در قالب کربوهیدرات ها می تواند موجب آزاد شدن رادیکال های آزاد اکسیژن و افزایش فاکتورهای التهابی در خون گشته و زمینه آسیب سلول ه ...
هوای گرم، این افراد را در معرض خطر مسمومیت های غذایی قرار می دهد
...، از اولویت های درمانی به شمار می آید که با مصرف محلول های خوراکی آلی و الکترولیت جبران این کم آبی به خوبی قابل انجام است. این فوق تخصص گوارش کودکان خاطرنشان کرد: در این وضعیت ضمن اینکه مصرف ماست و دوغ کم چرب، برنج پخته شده در کنار سیب زمینی و هویج پوره ای توصیه می شود، باید از مصرف نوشابه، آب میوه های شیرین، میوه و سبزی های خام پرهیز کرد. وی با اشاره به اینکه برای کودکان ...
سفره افطاری کامل و تمام عیار
، بهتر است که با غذای سبک و گرمی مثل آش یا عدسی افطار کرد. 4.فرنی، شیربرنج یا شله زرد یک ظرف فرنی یا شیربرنج یا شله زرد برای افطاری یک ترکیب نرم و ساده و زودهضم است که بسیار هم مقوی ست. 5.زیتون از خوراکی های ثابت سفره افطار زیتون است که می تواند در انواع شور، تلخ، چرب یا پرورده مورد استفاده قرار گیرد و تمام مواد مغذی از دست رفته را بازگرداند. 6 ...
همه چیز درباره تخم مرغ/ هفت باور غلط درباره تخم مرغ
محافظت شده ی در دسترس انسان است که به شکل اصلی خود توسط طبیعت بسته بندی شده است. در این غذا نمی توان دست برد و تقلب کرد چرا که در پوسته ی اصلی خود قرار گرفته است. استفاده ی درست از آن ها در رژیم های غذایی می تواند به طور موثری در گروه های آسیب پذیر به ویژه مادرهای شیرده، نوزادان، کودکان و افراد در دوران نقاهت ، به جنگ کمبودهای تغذیه ای برود. همه افراد، تخم مرغ و شیر را بهترین ...
آلبالو: طعمی فوق العاده، خواصی بی نظیر
وزن سرعت می گیرد. این فیبر همچنین قند را به خود جذب کرده و احساس سیری ایجاد می کند. یادتان باشد که مصرف میوه های سرشار از پکتین باعث کاهش وزن و بهبود سلامت قلب می شود. آلبالو مفید برای هضم غذا میزان بالای فیبر موجود در گوشت آلبالو برای هضم غذا مفید است. وجود سوربیتول در قندهای این میوه تأثیر ملینی اندکی دارد. بنابراین افرادی که دچار یبوست هستند نیز می توانند از آن مصرف کنند ...
کدام بخش نوشابه مفید است؟!
را محتمل می کند. نوشابه های گازدار عموما فرآورده هایی هستند که از اختلاط آب و گاز کربنیک، اسیدهای آلی، آمولسی فایر، رنگ و طعم دهنده که اغلب نیز مصنوعی هستند، تولید می شوند. وی با اشاره به دسته بندی نوشابه ها که بر اساس انواع طعم دهنده هایی مانند کولا یا پرتغالی صورت می گیرد که قبلا مجوزهای لازم جهت استفاده در تولید را از سازمان غذا و دارو اخذ کرده اند، افزود: این فراورده ها با استفاده ...
6 گیاه موثر در کاهش قند خون
هزار سال در طب چین کاربرد داشته است. پیاز نیز، از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که از هزاران سال قبل به عنوان طعم دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می شود. ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند. پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد ...
کله پاچه در ماه رمضان میل نکنید
قلبی و عروقی و مغزی می شود. اولیایی بیان کرد: افراد مبتلا به چربی خون و اسید اوریک بالا و همچنین کسانی که بیماری هایی مثل نقرس را دارند باید دور کله پاچه خوردن را خط بکشند چرا که اسید اوریک و کلسترول بالای آن، بیماری آنها را تشدید و بدتر از قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت: مصرف این غذا ...
چگونه می توان تلخی دهان را در ماه رمضان برطرف کرد
استفاده کنید به نحوی که سر بالاتر از بدن قرار بگیرد تا از ورود اسید معده به دهان جلوگیری شود. مصرف میزان 8-6لیوان آب در حد فاصل افطار تا سحر بسیار مفید است. قهوه، چای، نوشابه با غذا به خصوص هنگام سحر مصرف نشود. از میوه های تازه و سبزیجات به خصوص در وعده سحر بهره ببرید. ازشربت های خانگی سکنجبین،تخم شربتی و شربت آبلیموی کم شیرینی برای کاهش احساس تشنگی وکم آبی بدن استفاده کنید. انتهای پیام/ باشگاه خبرنگاران ...
اگر با نوشیدن دوغ دچار نفخ می شوید یا سردی تان می کند, بخوانید
های اصلی غذایی مان اضافه کنیم تا بتوانیم با بهره بردن از کلسیم موجود در آن، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهیم. از آنجا که کمبود کلسیم میان بسیاری از ما ایرانی ها بیشتر از کمبود آهن است، نباید به بهانه دفع آهن غذا از بدن، دوغ و ماست را از سفره های غذایی خود حذف کنیم.اصلا میزان دفع آهن موجود در منابع غذایی حیوانی با مصرف ماست و دوغ به اندازه ای نیست که توصیه ای عمومی برای حذف ماست و ...
توصیه های تغذیه ای برای سفره های آسمانی ماه مبارک رمضان
غذایی ماه مبارک با رعایت اصول صحیح تهیه غذا یعنی کم چرب، کم نمک و کم شیرینی توصیه می شود. مهدوی در پایان به عادت های غلط غدایی در ماه مبارک رمضان اشاره و اظهار کرد: روزه داران باید از نوشیدن مایعات سرد و نوشیدنی های گاز دار، پرخوری در وعده سحر و افطار، افراط در مصرف قندهای ساده مانند قند،شکر، زولبیا و بامیه، خوردن غذاهای پرچرب پرهیز کنند. انتهای پیام/ ...
رفلاکس معده در دوران بارداری طبیعی است
. وی بیان کرد: پس ازغذا خوردن نخوابند زیرا خوابیدن باعث برگشت اسیدمعده به داخل مری می شود و هنگام خواب هم سر خود را کمی بالاتر ازبدن خود قرار دهند. احمدی افزود: لباسهای تنگ که باعث بروز فشار درناحیه شکم می شود، نپوشند و از نوشابه، غذای چرب و پر ادویه و ترش و کافئین حذر کنند.
مصرف روغن های سرخ کردنی و افزایش بیماری
به گزارش شفا آنلاین ، روغنی که در اختیار مردم قرار می گیرد از کیفیت لازم برخوردار نیست؛ تا کنون فیلمی از کارخانجات روغن پخش نشده است, حتی به دانش آموزان اجازه اردوی علمی با عنوان بازدید از کارخانه روغن به هیچ مدرسه یا دانشگاه مجوز داده نشده است. مردم ما روغن نباتی خور نبودند. شگردهای تبلیغاتی مانند گذاشتن سکه طلا و جایزه در روغن یا طعم دار کردن و انتشار دلائل به ظاهر علمی در نشریات ...
روزنامه های سه شنبه
گره خورده اند. چنانکه می گویند قلیان ها آغشته به مواد مخدر است و برخی رستوران های سنتی برای مراجعه مجدد مشتریان خود، در قلیان ها مواد مخدر اضافه می کنند. روز گذشته مدیر کل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو گفت: متاسفانه نمونه های بررسی شده از توتون و تنباکوهای عرضه شده در قهوه خانه ها و سفره خانه های سنتی، نشان می دهد که در این قلیان ها ماده THC(نوع ترکیب شیمیایی مواد مخدر) وجود دارد،THC به عنوان ...
نوشابه گازدار در لیست سیاه کالاهای آسیب رسان قرار گرفت
...: بهروز جنت مدیر کل نظارت بر فرآورده های غذایی آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در خصوص ترکیبات نوشابه های گازدار گفت: نوشابه های گازدار ترکیب آب ، گازکربنیک، اسیدهای آلی، آمولسی فایر، رنگ و طعم دهنده های مصنوعی هستند که انواع طعم دهنده آن در گذشته مجوز تولید را از سازمان غذا و دارو اخذ کرده اند. وی با بیان اینکه نوشابه های گاز دار با استفاده از قند های طبیعی مانند شکر یا ...
خوراکی های مناسب برای افطار
استفاده شود. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آش، سوپ، عدسی، شله زرد، فرنی، شیربرنج، چای کم رنگ، آب جوش برای هضم بهتر غذا توصیه می شود که ابتدا افطار با این خوراکی ها انجام شود. حسینی گفت: مصرف برنج، گوشت، نان سبوس دار، پنیر، شیر گرم، عسل، خرما، سبزی، گردو و کشمش به تناسب در هنگام افطار، سحر یا شام از خوراکی های مناسب هستند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: غذاهایی که به ...
عکس العمل بدن به رژیم های غذایی غلط
، از قلبتان محافظت کرده و به سلامت کلی شما کمک می کنند. شارون پالمر، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب the plant powered diet نیز می افزاید: هنگامیکه این چربی های خوب با یک رژیم غذایی سالم همراه باشند، می توانند مانع چاق شدن شما شوند. 2. اشتباه: برای کاهش وزن، میان وعده را کنار بگذارید مایک کلنسی، مربی شخصی بدنسازی در باشگاه David Barton در نیویورک می گوید که خوردن غذا در مقادیر کوچک ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : زبان قوی ترین ماهیچه بدن انسان است که در دهان قرار گرفته و به جویدن و هضم غذا کمک می کند. مهم ترین کارکرد این عضو، تشخیص طعم هاست. اما با توانایی حرکت به انواع شکل، به تشکیل صداهای مختلف و صحبت کردن کمک می کند. مهم تر این که اگر در آینه به زبان تان نگاهی بیندازید، می توانید از روی حالت ظاهری به وضعیت سلامت تان پی ببرید. رنگ، بافت و رطوبت ...
تغذیه و پیشگیری از چاقی در کودکان
اجتناب شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش داده ولی مصرف آبمیوه محدود شود. حداقل نیمی از دانه های خورد شده از غلات سبوس دار باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین گازدار بسیار محدود شود. بعد از دوسالگی از مواد لبنی بدون چربی یا کم چرب استفاده شود. ولی قبل از دو سال کودک برای رشد سیستم عصبی نیاز به چربی شیر دارد. چربی ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و بدن برای ساختن بافت عصبی (از جمله مغز و اعصاب ...
