خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 ضلع مثلث درمان مرض قند / معجزه ورزش برای دیابتی ها
3 ضلع مثلث درمان مرض قند / معجزه ورزش برای دیابتی ها به گزارش واحد اجتماعی خبرگزاری صبح اقتصاد تعداد مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع 2 در جهان درحالی در حال افزایش است که متاسفانه بیش از 75 درصد بیماران در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی می کنند و نیمی از مبتلایان به دیابت یعنی بیش از 230 میلیون نفر هم از بیماری خود بی خبر هستند. بر اساس آمار منتشر شده از آخرین مطالعه کشوری
8 خاصیت شفابخش شنبلیله برای سلامتی
کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 این کار را نکردند. دو گروه پنج ماه بعد با هم مقایسه شدند و گروهی که دانه های شنبلیله خیس شده را روزانه مصرف می کردند نسبت به گروهی که دانه های شنبلیله را مصرف نمی کردند به طور قابل توجهی سطح قند خون پایین تری داشتند. 5. به جلوگیری از زوال عقل کمک می کند دو دلیل عمده وجود دارد که چرا مصرف منظم دانه شنبلیله ممکن است از سلامت شناختی حمایت کند: یکی خواص
ورزش؛ معجزه ای برای کنترل دیابت: سه ضلع اصلی درمان مرض قند
فعالیت ورزشی هوازی را در برنامه خود بگنجانند. وی افزود: پیاده روی، به عنوان یکی از ساده ترین و در دسترس ترین فعالیت ها، می تواند به کنترل قند خون بسیار کمک کند. با این حال، برای تقویت بافت عضلانی، انجام تمرینات مقاومتی ضروری است. ورزش نه تنها به کنترل قند خون کمک می کند، بلکه می تواند آثار مثبتی بر سلامت کلی بیماران دیابتی داشته باشد. دکتر محرم زاده در پایان گفت: ورزش می تواند یک معجزه برای
اثرات مفید نان کامل بر حفظ سلامتی+اینفوگرافیک
مصرف نان کامل اثرات مفیدی بر سلامتی افراد دارد که از جمله آن ها می توان به بهبود سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، کاهش چربی خون، کاهش ابتلا به پرفشاری خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی اشاره کرد.
چهار ماده غذایی که کیست تخمدان را تشدید می کنند
به گزارش سلامت نیوز در این مقاله به چهار ماده غذایی می پردازیم که باید از آن ها دوری کنید تا بهبود وضعیت خود را تسهیل کنید. 1. گوشت قرمز مصرف گوشت قرمز به ویژه در مقادیر زیاد می تواند به تشدید کیست های تخمدانی منجر شود. این نوع گوشت دارای چربی های اشباع است که می تواند به اختلالات هورمونی و افزایش التهابات بدن کمک کند. اگرچه نمی توان به طور کامل از گوشت قرمز صرف نظر کرد، اما
سقط چنین در انتظار دیابتی ها
به گزارش سرویس سلامت افق تهران؛ فرح روشن پور، متخصص تغذیه افزایش قند خون مادر باردار را به مقدار بیشتر از 126 میلی گرم در یک دسی لیتر را دیابت بارداری عنوان کرد. به گفته روشن پور این دو نوع دیابت در نیمه اول بارداری به دلیل اینکه قند بدن مادر وارد بدن جنین شده و در بدن جنین به اندازه کافی انسولین وجود دارد، خود را نشان نمی دهد و موجب می شود دیابت بارداری در مادر تشخیص داده نشود.
طلاق یک زوج به خاطر یک دلیل عجیب و بی اهمیت
همین رو به افرادی که دیابت داشته و یا چربی بالایی دارند مصرف انار توصیه می شود، زیرا با تسریع حرکت غذا مانع جذب قند و چربی بیشتر در بدن می شود. وی از نقش مهم انار در پیشگیری از یبوست نیز یاد کرد و ادامه داد: این تصور که برخی افراد گمان می کنند هسته انار باعث یبوست می شود، در شرایط کلی اشتباه است. این دکترای تغذیه با بیان اینکه مصرف انار برای هیچ گروه خاصی از افراد منع مصرف
رژیم غذایی طلایی برای کنترل دیابت نوع 2
شود آیا رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند عملکرد سلول های بتا را به طور کامل بازیابی کند و به بهبودی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 منجر شود. این یافته ها می توانند به تغییر رویکرد درمانی برای بیماران دیابتی و بهبود کیفیت زندگی آن ها کمک کنند، به ویژه در موارد خفیف که ممکن است با تغییرات در رژیم غذایی بتوانند از مصرف داروهای قند خون اجتناب کنند. با توجه به افزایش شیوع دیابت نوع 2 در جوامع مختلف، این نوع پژوهش ها می تواند به عنوان راهی مؤثر برای مدیریت و پیشگیری از این بیماری مورد توجه قرار گیرد. ...
فشار خون بالا دارید؟ این هفت توصیه کلیدی را جدی بگیرید!
به گزارش سلامت نیوز ،با افزایش سن، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر می شود و جالب است بدانید که تقریباً 90 درصد افراد در طول زندگی خود با این وضعیت مواجه خواهند شد. خوشبختانه، با اتخاذ تغییرات مثبت در سبک زندگی، می توان به راحتی فشار خون را کنترل کرد. در ادامه، هفت توصیه کلیدی برای مدیریت و کاهش فشار خون ارائه می شود که می تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم تری داشته باشید. 1
نقش انجیر خشک در مدیریت قند خون
مناسبی از فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که همه آن ها برای حفظ سلامت بدن بیماران دیابتی ضروری هستند. آیا انجیر خشک به کاهش قند خون کمک می کند؟ انجیر خشک قند خون را به طور متوسط افزایش می دهد و در مقایسه با دیگر شیرینی ها، قند کمتری دارد. بنابراین نمی توان گفت قند خون را کاهش می دهد. اما اگر به اندازه مصرف شود، ضرری ندارد. چطور می توان از انجیر خشک به عنوان
مزایای مصرف روزانه عدس چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، عدس یک ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، آهن و فولات است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مصرف روزانه یک کاسه عدس می تواند موجب بهبود سلامتی شود؛ برای نمونه، مصرف روزانه عدس می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک می کند، زیرا شاخص گلیسمی پایینی دارد و سطح قند خون را به صورت آهسته و مداوم افزایش می دهد و موجب افزایش ناگهانی آن نمی شود، عدس به آرامی هضم
خوردن شکلات قبل از دو سالگی، ممنوع!
هضم کند. با این حال، والدین باید به نوع شکلات و میزان مصرف آن توجه کنند. شکلات های حاوی قند بالا و مواد افزودنی ممکن است برای سلامت کودک مضر باشند. همچنین، شکلات های تلخ یا شکلات هایی که حاوی آجیل هستند، باید با احتیاط بیشتری معرفی شوند، زیرا ممکن است خطر خفگی یا حساسیت ایجاد کنند. مهم ترین نکته این است که مصرف شکلات باید محدود باشد. مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به
آیا قهوه برای سلامت قلب مفید است؟ یافته های سه تحقیق جدید
کنگره آسیایی کاردیولوژی (ACC Asia 2024) در هند ارائه شد، محققان نشان دادند که مصرف زیاد کافئین به میزان حداقل 400 میلی گرم در روز، معادل با چهار فنجان قهوه یا دو نوشیدنی انرژی زا یا 10 قوطی نوشابه، می تواند منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون در افراد شود، حتی اگر این افراد به طور کلی از سلامت خوبی برخوردار باشند. در این مطالعه، محققان مصرف مزمن کافئین را به عنوان نوشیدن حداقل یک
6 عادت رایج که با ترک کردن آنها چاق نمی شوید
متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام ها متفاوت است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب است. با این حال بسیاری از فرایندهایی که متابولیسم بدن را کند می کنند، نادیده گرفته می
این ساعت هوشمند وعده غذایی مناسب را به شما توصیه می کند
آزمایش کرده است. در اوایل سال جاری نیز گروهی از کارمندان اپل آزمایش این ویژگی را با موفقیت به پایان رساندند، بنابراین ممکن است شاهد تحقق آن در سال آینده باشیم. آپنه خواب و سمعک به گزارش سایت gsmarena قابل ذکر است، این ویژگی برای افرادی طراحی شده است که مبتلا به پیش دیابت تشخیص داده شده و در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. این برنامه علاوه بر ردیابی مداوم قند
کلید حفظ سلامتی بانوان چیست؟
رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات به کاهش فشار خون، کنترل کلسترول، بهبود سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از سرطان کمک می کند. این مواد غذایی غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که به حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. نکات پایانی برای حفظ سلامتی بانوان مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین و فیبر نیز به عنوان یکی از پایه های حفظ سلامتی بانوان مطرح می شود. غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت، محصولات لبنی و تخم مرغ به تقویت عضلات و حفظ وزن مناسب کمک می کنند. همچنین مصرف مواد غذایی با فیبر بالا مانند سبزیجات و غلات کامل به بهبود هضم و کنترل سطح قند خون کمک می کند. ...
پوره دال عدس: غذای مقوی برای نوزادان 6 تا 9 ماهگی
پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند در بهبود سلامت عمومی بدن نقش مهمی ایفا کند. این ماده غذایی با تقویت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، تقویت بینایی و حمایت از سلامت قلب و کبد، به ویژه برای کودکان، زنان باردار و ورزشکاران توصیه می شود. مصرف منظم دال عدس می تواند به حفظ سلامت بدن، پیشگیری از بیماری ها و افزایش انرژی کمک کند.
خواص درمانی میوه های پاییزی: از انار تا به
/> سیب منبع عالی فیبر غذایی است، به ویژه پکتین، که می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف منظم سیب می تواند به کاهش کلسترول، تنظیم قند خون و پیشگیری از یبوست کمک کند. یک مطالعه در مجله “European Journal of Nutrition” نشان داد که مصرف روزانه یک سیب می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. ( منبع ) آنتی اکسیدان ها سیب حاوی آنتی اکسیدان های متعددی از جمله کوئرستین
تشخیص دیابت پیش از ابتلا با یک ساعت هوشمند!
ایرپادز پرو 2 معرفی کرد. به گزارش بلومبرگ، این شرکت آمریکایی حالا مشغول کار روی سنسور هایی است که گلوکز خون را پایش و کاربر را از روش سنتی با استفاده از سوزن بی نیاز می کنند. آن ها حتی این قابلیت را با موفقیت آزمایش کرده اند. اپل همچنین قصد دارد قابلیت دیگری را ارائه دهد که علاوه بر پایش گلوکز خون، برای حفظ سطح گلوکز خون به کاربر برای وعده غذایی بعدی اش پیشنهاداتی می دهد. این
اپل در حال توسعه یک اپلیکیشن منحصربه فرد برای مبتلایان به پیش دیابت است!
دهد. با توجه به این گزارش اپل در حال توسعه مجموعه ای از سنسورهای ردیابی غیرتهاجمی گلوکز (قند) خون که برای ارائه عملکرد نیازی به اتصال به سوزن تست قند خون به دست کاربر را ندارند، است. این در حالی است که کمی پیش تر اپل تمرکز خود را بر روی آزمایش داخلی یک اپلیکیشن ناظر بر روی قند خون قرار داده بود و با توجه به موفقیت گروهی از کارمندان این کمپانی در آزمایش این محصول، انتظار می رود در سال آتی
مطالعه جدید: با رعایت 8 توصیه حیاتی انجمن قلب آمریکا، می توان خطر افسردگی و زوال عقل را کاهش داد
مشکلات مغزی در سال های بعد جلوگیری کند. از بین شرکت کنندگان تنها 0.7 درصد از افرادی که به این هشت فاکتور اساسی به خوبی عمل می کردند، در آینده دچار سکته، زوال عقل یا افسردگی شدند. در مقابل، این رقم در میان افرادی که سبک زندگی ناسالم داشتند به 1.8 درصد رسید. طبق این مطالعه، کنترل عواملی مانند فشار خون، قند خون و کلسترول به همراه تقویت عادات سالم نظیر ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی می تواند تأثیر زیادی در سلامت مغز داشته باشد. محققان همچنین تاکید دارند که این یافته ها نشان دهنده قدرت اقدامات فردی برای بهبود سلامت مغز است، و کنترل این عوامل خطر از طریق تغییرات قابل انجام است. ...
چی نخور م تا لاغر بشم !
چربی های مفید هم خوردن شان اندازه دارد و زیاده روی در مصرف آنها هم می تواند ما را از هدف مان یعنی کاهش وزن دور کند؛ بنابراین اگرمی خواهیم کاهش وزن داشته باشیم باید مصرف چربی های مفید و روغن های غیراشباع مانند روغن سویا، کانولا، ذرت و آفتابگردان و کنجد را هم به اندازه داشته باشیم و مصرف روغن های مضر و چربی های ترانس مانند کره و انواع کیک و شیرینی هایی که با این روغن ها پخته می شود را کنار بگذاریم
آشنایی با خواص درمانی کرفس کوهی برای سلامت بدن
/> مطالعات آزمایشگاهی انجام شده روی این گیاه نشان داد که این گیاه دارای خواص فیبرینولیتیک، ضد درد، ضد التهاب، ضد اضطراب، خوابآور و پایین آورنده قند خون است همچنین مشخص شده است که این گیاه اثرات آنتی اکسیدانی و آرام بخشی دارد؛ و از تشکیل پلاک های چربی در رگ ها جلوگیری می کند . بذر کرفس کوهی برای پاک سازی معده و دستگاه گوارش مفید بوده و از ابتلا به سرطان معده پیشگیری می کند. همچنین این گیاه یک
در زمان افت قند خون چه ماده غذایی و چه مقدار باید مصرف کرد ؟
استفاده از مایعات شیرین بر مواد غذایی جامد شیرین ارجح است به این دلیل که سریعتر قندخون را بالا می برد. در زمان افت قند خون می توانید 15 گرم ( حدودا 1 قاشق غذاخوری) شکر یا عسل را در یک لیوان آب ریخته و هم زده و بنوشید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس قند خون را اندازه گیری کرده اگر بالای 80 میلی گرم دردسی لیتر بود افت قند رفع شده است. اگر زیر آن بود مجدد یک لیوان آب و 1 قاشق شکر را مخلوط و بنوشید و پس از 15 دقیقه قند خون را اندازه گیری کنید. این مراحل را تا زمانی که افت قند رفع شود انجام دهید. ...
چه تعداد تخم مرغ در هفته بخوریم؟
مرغ مستقیما با افزایش کلسترول خون ارتباط دارد، اما اکنون این طور به نظر می رسد که دیگر ویژگی های رژیم غذایی و سابقه سلامت افراد می تواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. با این حال، تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از کلسترول است و زیاده روی در مصرف آن (مصرف چندین عدد تخم مرغ در روز) به سادگی می تواند دریافت کلسترول را از محدوده کنترل شده و استاندارد خارج کند. 2. خطر ابتلا به
فواید چغندر برای بدن و سلامتی
، چغندر می تواند یک انتخاب عالی باشد. این سبزی: کم کالری و سرشار از فیبر است احساس سیری را افزایش می دهد به تنظیم قند خون کمک می کند فیبر موجود در چغندر به هضم غذا کمک می کند و مدت زمان بیشتری احساس سیری را حفظ می کند. همچنین، ترکیبات موجود در چغندر می توانند به تنظیم هورمون های مرتبط با اشتها کمک کنند. 5. بهبود سلامت گوارش چغندر منبع عالی فیبر است که برای
بیماری هایی که مادران باردار را تهدید می کند
/> دیابت بارداری نوعی دیابت است که به طور خاص در زمان بارداری بروز می کند و با سطح بالای قند خون شناخته می شود. این بیماری می تواند به مشکلاتی نظیر زایمان زودرس، نوزاد با وزن بالا و افزایش خطر ابتلا به دیابت در مادر و کودک منجر شود. برای پیشگیری و مدیریت دیابت بارداری، آزمایش های قند خون دوره ای، تغذیه مناسب و ورزش سبک توصیه می شود. پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری، با فشار خون
این نوشیدنی پرطرفدار افسردگی را از شما دور می کند
داروهایی که برای درمان مشکلات سلامتی مانند اختلال تیروئید مصرف می شوند، تداخل منفی داشته باشد. همچنین می تواند با داروهایی که برای مشکلات سلامت روان تجویز می شوند، تداخل منفی داشته باشد. اگر دیابت دارید، مصرف بیش از حد قهوه می تواند سطح قند خون شما را افزایش دهد و مدیریت انسولین را دشوارتر کند. همچنین زنان یائسه ای که بیش از سه فنجان قهوه در روز می نوشند ممکن است به دلیل کمبود کلسیم شروع
