خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟
دیده می شود. اما علاوه بر این منوی کلی، شما ممکن است تعجب کنید که برخی از غذاهای خاص تا چه حد در کاهش میزان اضطرابتان موثر است: موارد غذایی سرشار از منیزیوم شامل سبزیجات برگ سبز از قبیل اسفناج، چغندر، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات سبوس دار، در کاهش علائم اضطراب و ایجاد آرامش نقش مهمی دارند.غذاهای غنی از روی مانند گوشت گوساله، جگر، زرده تخم مرغ، برای مبتلایان به اضطراب توصیه می ...
راهکارهایی برای جلوگیری از اضطراب
مرتبط است. جو نیز منجر به افزایش میزان سروتونین در بدن می شود و سرشار از فیبر برای تنظیم قند خون و افزایش خلق و خوی است. آووکادو، تخم مرغ، شیر، گوشت، همگی حاوی ویتامین های گروه ب برای جلوگیری از اضطراب هستند. غذهای دیگری که منجر به کاهش هورمون استرس یعنی کورتیزول می شوند، عبارتند از: ویتامین ث، اسیدهای چرب امگا 3، اسفناج، و سایر سبزیجات برگ تیره بعلاوه شکلات تلخ ...
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
منابع زینک می توان گوشت گاو را نام برد. غذاهای سرشار از پروبیوتیک ماست به خاطر داشتن پروبیوتیک معروف است، اما کلم ترش، میسو، و کیمچی نیز از منابع غیر لبنی حاوی پروبیوتیک هستند. بررسی ها نشان داده مصرف پروبیوتیک مانع آزاد شدن پرتئین های التهابی و کاهش تولید سبوم می شود، بنابراین می تواند مانع بروز کنه روی پوست شود. اسپیرولینا جلبک آبی – سبز سرشار از مواد ...
عجیب ترین و اشرافی ترین افطاری ها+عکس
تشریفات یکراست می رود سراغ اصل ماجرا: ورودیه اصلی سالن از پرداخت های میهمانان جداست. اگر مراسم آخر هفته یا شب های تعطیلات باشد، مبلغ ورودیه بیشتر می شود. گل آرایی سالن هم اختیاری است. منوی افطاری و شام تقریباً ثابت است. برای هر نفر نزدیک به 180 هزار تومان می شود به اضافه 15 درصد حق سرویس و 9 درصد مالیات. اگر بخواهید غذاهای دیگر هم اضافه می شود اما چیزی کم نمی شود یا اگر بشود هم در کاهش هزینه ...
نقش کشاورزی در تحقق اقتصاد مقاومتی و ایجاد اشتغال در مازندران/ معضلات کشاورزی مازندران و آمار بالای ...
بیان کرد: بازار برنج از شرایط خوبی برخوردار است و براساس آنچه که رصد کرده ایم، در روزهای پایانی هفته گذشته قیمت برنج کشت دوم در مازندران که کیفیت و قیمت بالاتری نسبت به برنج کشت اول دارد، کیلویی 10 هزار تومان بود و نرخ این کالا در شهری مانند تهران باید حدود 12 هزار تومان و نه بیشتر از آن باشد. نقش کشاورزی در تحقق اقتصاد مقاومتی و ایجاد اشتغال اهمیت بخش کشاورزی در توسعه اقتصادی ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
، سیر، بادام، کنجد، فندق، گردو، فلفل و نخود و... استفاده کرد. گرچه غذاها به طور موثری در افزایش و کاهش میل جنسی و یا توانایی جنسی نقش دارد ولی باید توجه کرد که گاهی مصرف طولانی مدت برخی از همین مواد خوراکی ساده بدون رعایت اصول علمی تاثیرات نامطلوبی بر فرد گذاشته و چه بسا باعث تشدید مشکل بیمار می شوند. در تحقیقی که در مورد اثر غذاها بر میل جنسی انجام شده است، 85 درصد اقلام مواد غذایی مورد ...
بورس و اوراق بهادار با نزدیکی به فصل مجامع امسال بررسی شد؛
گروه پالایشی و پتروشیمی به ویژه شرکت های بزرگ این گروه در افت شاخص نقش مهمی داشتند. وی با بیان اینکه در این هفته نمادهای گروه پالایشی یک دست قرمز پوش بودند، گفت: گروه خودرو و پتروشیمی ها نیز همین روند را داشتند. هم اکنون ریسک مهمی پیش روی بازار سرمایه قرار ندارد و بر این اساس، فعالان بازار سرمایه انتظار دارند که شاخص پس از مدت کوتاهی در مسیر تعادل و ثبات قرار گیرد. توقف رشدهای ...
برخورد شدید با متخلفان یا ترویج فرهنگ نخریدن از گرانفروش
باید شاغل باشد، کسی که شغل ندارد نمی تواند یک مصرف کننده باشد. این در حالی است که امروز رقم افراد بیکار در کشورمان به بالای 4 میلیون نفر می رسد که عمدتاً از واحدهای تولیدی بیکار شدند. عضو هیئت نمایندگان اتاق بازرگانی ایران رقابت در بازار را به نفع هر دو گروه دانست و گفت: عمدتاً در مورد 90 درصد تولیدات واحدهای متنوع تولیدی وجود دارد و وقتی یک محصولی تازه وارد بازار می شود توجه سایر واحدهای ...
اینگونه همبرگر سرطان زا را به یک خوراکی مفید و سودمند تبدیل کنید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند با رعایت نکاتی ساده اما اثر بخش می توانند از خوردن مواد غذایی حاوی گوشت قرمز لذت ببرند بدون آنکه نگران ابتلا به انواع بیماری های مزمن و مرگبار باشند. خوردن گوشت قرمز از دیرباز با خطر ابتلا به بیماری های گوارشی بویژه سرطان روده بزرگ همراه بوده اما تحقیقات جدیدنشان می دهند ...
سرنوشت مسکن با سود بانکی
تغییر مثبت سطح اسمی قیمت مسکن و در نتیجه بهبود شیب منفی قیمت واقعی آپارتمان شد. در دو ماه اول امسال، قیمت واقعی مسکن در تهران 7 درصد افت کرد که این میزان کاهش معادل نصف میزان کاهش سال 94 بود. در حال حاضر با کاهش 2 واحد درصدی نرخ سود بانکی در یکی از بانک ها، نرخ سود واقعی با احتساب سود اسمی 16 درصد، به سطح 6/ 5 درصد رسیده در حالی که قیمت واقعی مسکن رشد منفی 4/ 5 درصد را تجربه می کند. به این ...
استاندار:450میلیون مترمکعب آورد رودخانه های فصلی هرمزگان به هدر می رود
میلیون 320هزارتن انواع محصول اعلام شده است. صید 272هزارتن آّبزی آبهای داخلی (خلیج فارس و دریای عمان و اقیانوس هند)، پرورش حدود دو هزار تن میگو در مزارع و صدها تن گوشت قرمز، گوشت مرغ ، شیر خام و عسل از دیگر تولیدات بخش کشاورزی و زیرمجموعه های آن دراستان هرمزگان است. 6149/6048
چه بخوریم تا لاغر شویم
قندی ساده حتی به میزان کم هستند تا دچار ضعف نشوند، ولی حقیقت آن است که استفاده از مواد شما را در یک سیکل معیوب قرار می دهد که طی روز همیشه باید از این مواد بخورید تا ضعف شما پایان یابد. 2- مصرف لبنیات از نوع کم چرب، تخم مرغ، گوشت قرمز و گوشت سفید بدون چربی و روغن گیاهی مایع از مواد غذایی است که شما به هر صورت باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. ولی مصرف آنها بنابر شرایط بدنی، سن، جنس و نوع ...
خوراکی های مضر در دوران بارداری
...> چه چیزهایی مثل سوسیس مضر هستند؟ رب گوجه: همه محصولاتی که در آنها نگهدارنده هست، می توانند به جنین شما آسیب بزنند. شاید مصرف میزان کمی رب گوجه آسیب قابل توجهی به فرزند شما نزند، اما بد نیست در 9 ماه بارداری تان، گوجه تازه را جایگزین این محصول کنید که میزان زیادی نگهدارنده را در خود جا داده است. کمتر استیک بخورید چون... گوشت خام یا گوشتی که به میزان کافی پخته نشده ...
ورود به چهارمین سال رکود معاملات مسکن
تجاری فعالیت دارد. او می گوید: "املاک تجاری وضعی به مراتب بدتر از مسکونی دارد؛ به خاطر این که کاسبی نیست، تولید نیست، قدرت خرید نیست. تولیدات چین بازار ایران را قبضه کرده است. تمام مغازه های طبقه دوم پاساژ روبه رو خالی است. مستاجران طبقه اول هم بیشتر از شش ماه دوام نمی آورند". از او درباره وضعیت فروش و اجاره مسکن پرسیدیم که پاسخ داد: "بازار اجاره و خرید و فروش مسکن 180 درجه با هم اختلاف ...
چرا نقرس می گیریم؟
شود می کنند. این متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: در طب اسلامی و ایرانی درمان نقرس یک درمان ریشه ای و اساسی است که در درجه اول در این طب توصیه اکید بر روی مصرف متعادل گوشت است که در روایات حداکثر میزان مصرف گوشت دو تا سه بار در هفته است و حداقل مصرف چهل روز یک بار است، بنا بر این الگو، امکان بروز نقرس به علت پر مصرفی پروتئین ها بوجود نمی آید. وی افزود: نکته دوم نوع گوشت مصرفی است ...
واکنش امریکا به هشدار رهبر انقلاب/ قیمت های نجومی قبر در تهران!/ سرنوشت هاشمی و مشایی در انتظار روحانی و ...
2025 پیش بینی می شود تعداد میلیونرهای مقیم امارات متحده تا سال 2015 رشدی 50 درصدی داشته باشد. این گزارش از سوی گزارش ثروت در سال 2016 در خاورمیانه از سوی موسسه نیو ورلد ولس (ثروتمندان دنیای جدید) تهیه شده است.این گزارش نشان می دهد امارات میزبان 72,000 نفر با درآمد خالص بالا در 2015 بوده است که دارایی هر یک بیش از 1 میلیون دلار بوده است.هر چند پیش بینی می شود این تعداد به میزان 50 درصد ...
حفظ مصنوعی شاخص
27 درصد افزایش را نسبت به هفته گذشته تجربه کردند. براین اساس ارزش معاملات اوراق مشارکت 355 میلیارد ریال بود که 94 درصد کاهش را نسبت به هفته گذشته نشان می دهد. در هفته جاری استخراج زغال سنگ با 4.48 درصد، ساخت محصولات فلزی با 3.15 درصد و مواد و محصولات دارویی با 2.06 درصد بیشترین تغییر مثبت در شاخص را نسبت به سایر گروه ها به خود اختصاص دادند. شاخص فرابورس نیز با 31 واحد کاهش به عدد 777 ...
تشریح جزئیات پرداخت های چند صد میلیونی وزارت بهداشت
: حق الجلسه وجود دارد که البته در 99 درصد داده نمی شود و معادل یک ساعت 13 هزار و 500 تومان است حق التحریر هم برای اعضای هیأت علمی وجود دارد. سخنگوی وزارت بهداشت گفت: درصد اندکی و استثناهایی هستند که رقم های بالای 100 میلیون تومان دارند قبلاً گفتم 20نفر هستند ممکن است ماه بعد 30 یا 15 نفر شود این مشت نمونه خروار نیست. افرادی اندکی هستند که مدیر هم نبودند و اگر حساب مان پاک نبود آن را اعلام ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
خنک میل کنید. حدود یک ربع بعد از غذاهای گیاهی خام یا پخته استفاده کنید.مانند: سالاد فصل + 2 قاشق غذاخوری جوانه گندم + لیمو ترش تازه و روغن زیتون و آن را خوب بجوید هر لقمه 40 تا 50 بار، سپس به مقدار کمی غذای پخته گیاهی مانند: انواع پلو و خورشت گیاهی به جای گوشت از قارچ استفاده شود.، 2 قاشق کمتر میل شود، به طوری که نیم ساعت قبل از اذان غذا خوردن تمام شود، یک دقیقه قبل از اذان یک لیوان آب میل شود. ...
رعد و برق طلا در بازارهای جهانی
وضعیت اوراق قرضه می تواند اونس را حتی به کانال 1400 دلار ببرد. تازه ترین نظرسنجی کیتکو در توییتر هم نشان می دهد که اکثر سرمایه گذاران جهانی معتقدند بهای طلا پس از نشست اخیر فدرال رزرو آمریکا همچنان روندی صعودی خواهد داشت. نظرسنجی کیتکو در توییتر نشان می دهد که اشاره رئیس فدرال رزرو به آهسته بودن روند افزایش نرخ های بهره در آمریکا، امید معامله گران طلا را دوچندان کرده است. 65 درصد شرکت کنندگان در ...
اقتصاد مقاومتی و رفع موانع
... اتخاذ سیاست های غلط تثبیت نرخ ارز بدون توجه به فرامین برنامه توسعه در دوره دولت های نهم و دهم و کنترل رشد 4 درصدی نرخ در سال های قبل از 1390، بدون توجه به ملاحظات اقتصادی و تکلیف برنامه به افزایش سالانه نرخ ارز، حداقل معادل تقاضای تورم جهانی و تورم داخلی، منجر به نوسان شدید ارزی در سال های 1391 و 1392 شد، به نحوی که رشد نرخ ارز به عددی بالغ بر سالانه حدود 62 درصد رسیده است. این نوسان شدید که ...
سه گانه افت هفتگی بورس
برخی از کارشناسان با اشاره به برخی اتفاقات در هفته گذشته نگرانی معامله گران از عملکرد ماه های آتی بازار را موجب تلاش آنها برای فروش توصیف می کنند. از دیدگاه این گروه گزارش های عملکرد سال 94 و همچنین آمار کلی از وضعیت اقتصادی کشور در فصل بهار موجب خواهد شد که در گزارش های سه ماه نخست امسال شرایط مناسبی در انتظار اکثر شرکت ها نباشد. در همین حال اعلام اراده دولت برای تک نرخی کردن ارز نگرانی های جدی را برای پرتفوی های بزرگ ایجاد کرده است. افزایش نرخ ارز دولتی به ویژه صنایعی نظیر دارویی، غذایی و پتروشیمی را درگیر خود خواهد کرد. این در حا ...
واکنش امریکا به هشدار رهبر انقلاب/ قیمت های نجومی قبر در تهران!/روحانی نامه کروبی را بی پاسخ گذاشت
2016 در خاورمیانه از سوی موسسه نیو ورلد ولس (ثروتمندان دنیای جدید) تهیه شده است.این گزارش نشان می دهد امارات میزبان 72,000 نفر با درآمد خالص بالا در 2015 بوده است که دارایی هر یک بیش از 1 میلیون دلار بوده است.هر چند پیش بینی می شود این تعداد به میزان 50 درصد افزایش داشته باشد، اما در قطر نیز انتظار می رود شاهد رشد 45 درصدی از 28,000 نفر در سال 2015 بوده، و عربستان نیز از 54000 نفر کنونی با 40 ...
دستیار اوباما: همه می فهمند روی کار آمدن حسن روحانی چه تغییری به نفع امریکا ایجاد کرد
باشیم که در مورد امنیت داخلی و تعامل با غرب نگران است. در همین حال، افشاگری عمومی رئیس جمهور در ماه سپتامبر در مورد تاسیسات غنی سازی مخفی ایران در قم به جهانیان نشان داد ایران به تعهداتش به منع گسترش هسته ای عمل نمی کند. در پاییز همان سال، مذاکرات هسته ای میان ایران و گروه 1+5 شکست خورد. ایران از پذیرش حتی توافقی آزمایشی خودداری کرد که از حمایت بین المللی برای تامین سوخت راکتور تحقیقاتی تهران در ...
پاسخ وزارت بهداشت به ابهام ها درباره حقوق چندصدمیلیونی پزشکان
العلاج به پزشک پرداخت شود. این در حالیست که ما از محل حق العلاج پزشک 27.5 درصد را برای کارکنان بر می داریم و 47درصدش را به پزشک پرداخت می کنیم که از همین میزان هم 20درصد مالیات کسر می شود. گلایه ای که دارم این است که 21سال در این کشور نظام کارانه وجود داشته و هیچ کس به آن اعتراض نمی کرده اما در این چند ماه اخیر هر هفته شاهد انتشار خبری از این موضوع هستیم .من ثابت می کنم که در حال حاضر کارانه ای که ...
درمان گیاهی کیست تخمدان
، و شیرینی را کاهش داده و یا در صورت امکان حذف کنید، و به جای آن از غلات سبوسدار استفاده کنید. 16- مواد غذایی را به جای سرخ کردن با روغن، کباب پز یا آب پز کرده و یا در فر طبخ کنید. 17- سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی داشته باشید تا ثبات قند خونتان حفظ شود و دچار افت قند خون نشوید. گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، و آجیل منابع خوبی از پروتئین هستند. اما از مصرف بی ...
خودنمایی مرغان ایرانی با برند فرانسه در بازارهای جهانی
...> * امکان استفاده از هورمون در پرورش مرغ از نظر فنی وجود ندارد معاون وزیر جهاد کشاورزی در مورد استفاده از هورمون در پرورش مرغ اظهار داشت: تکرار موضوعات بدون پایه علمی منجر به باور غلط در مردم می شود. وی با بیان اینکه اقدامات اصلاح نژادی منجر به سرعت رشد مرغ شده است، گفت: 50 سال پیش برای تولید یک مرغ 2 کیلویی 12 هفته وقت صرف می شد اما در حال حاضر با اقدامات اصلاح نژادی این مدت به 5 ...
حوادث کوتاه از کشور
امحای 2 تن فرآورده های دامی رشت- خبرنگار کیهان:رئیس اداره دامپزشکی آستارا از امحای بیش از 2 تن فرآورده های دامی فاسد در این شهرستان خبر داد. بهرام پور اظهارداشت: 600 کیلوگرم گوشت قرمز و مرغ فاسد و همچنین یک و نیم تن شیرخام فاسد چند روز قبل از یک خودروی بدون یخچال و بدون مجوز کشف و معدوم شد. رئیس اداره دامپزشکی آستارا با بیان اینکه 2 نفر در این راستا دستگیر شدند گفت: متهمان قصد ...
پوتین: سقوط سوریه تهدید ثبات جهانی است
. به نوشته این روزنامه یادداشت داخلی تازه نشانه وجود شکاف های عمیق و ادامه سرخوردگی در داخل تشکیلات دولت در مورد چگونگی پایان دادن به جنگی است که جان چند صد هزار نفر را گرفته است. مسئله ای که واکنش تند مسکو را در پی داشته است. ولادیمیر، پوتین رئیس جمهور روسیه گفت، اگر اوضاع کنونی در سوریه ادامه پیدا کند می تواند منجر به سقوط دولت شود و سقوط سوریه نیز ثبات جهانی را تهدید خواهد کرد. میخائیل بوگدانف ...
گفت وگوی بی پرده رامبد جوان/از توییت جنجالی تا بدل های مرتضی پاشایی
شود خط قرمز را رد کرد اما آسیب ندید. تمام اینها راه دارد، حتی مدیران فرهنگی هم می فهمند که می شود فلان کار را کرد و چیز بدی از آب در نیاید، ایراد ندارد که با همدیگر تجربه کنیم حتی تماشاچی هم این کار را می کند. این قلق گیری سه وجه دارد: مسئول فرهنگی، کننده فرهنگی و مصرف کننده فرهنگی ، این سه باید کنار هم قرار گیرند، با هم حوصله کنند و تجربه کنند تا یک اتفاق تازه تر بیفتد. به نظر من این متر ...
